Tú, tu vida y tus sueños: - HIV/AIDS Clearinghouse

El cuerpo de las chicas
SANDRA, 12, PERÚ
“AÚN NO HE EMPEZADO A MENSTRUAR, PERO CUANDO VENGA SABRÉ
QUÉ ME PASA Y QUÉ HACER. MI HERMANA TRAJO UN LIBRO DE
LA BIBLIOTECA Y ME MOSTRÓ UNOS DIBUJOS Y NOS SENTAMOS A
ENTENDER ESTO DEL CICLO MENSTRUAL. AL PRINCIPIO ME PARECIÓ UN
POCO COMPLICADO…PERO DESPUÉS YA ENTENDÍ”.
DIMITRA, 13, ECUADOR
“YO AÚN NO HE COMENZADO MI PERÍODO MENSTRUAL. CUANDO
EMPIECE, LE DIRÉ A MI CONSEJERA. TAMBIÉN LE DIRÉ A MI MADRE
PARA QUE PUEDA AYUDARME CON TOALLAS SANITARIAS, ALGODONES O
PEDAZOS DE TELA”.
Sabrás que has comenzado a menstruar cuando sientas que sale algo de tu vagina y veas una
mancha de sangre (de color rojo oscuro o marrón) en tu ropa interior. La sangre no fl uye como agua
que sale del grifo, sino que gotea muy lentamente. Si notas la sensación de estar mojada, es señal
que tu ropa interior ha absorbido la mayor parte de la sangre y se ha ido empapando.
Algunas veces sale más sangre, o sale más repentinamente; o puede tomarte más tiempo el darte
cuenta de que estás sangrando. Cathy, por ejemplo, tuvo una menstruación fuerte y la sangre
traspasó la ropa interior y manchó los pantalones:
CATHY, 17, BOLIVIA
“SUCEDIÓ EN EL SALÓN DE CLASES CON TODOS MIS COMPAÑEROS
ALREDEDOR. ME LEVANTÉ PARA IR AL BAÑO Y LUEGO ME DI CUENTA
DE QUE HABÍA MANCHADO MI PANTALÓN... ¡PUCHA! ¡QUÉ VERGÜENZA!
PERO NO FUE TAN GRAVE PORQUE MI AMIGA ME AYUDÓ: ELLA ME
PRESTÓ SU CHOMPA Y ME LA AMARRÉ A LA CINTURA, ASÍ QUE YA
NADIE VEÍA MI MANCHA”.
Si esto te ocurre mantén la calma. No es tu culpa. ¡Tú no sabías que iba a empezar! A todas las
mujeres les lleva un tiempo aprender a conocer y manejar sus ciclos menstruales.
LLEVAR UN CALENDARIO
Es normal sentirse inquieta o preocupada por la llegada de la menstruación y al principio cuesta
un poco acostumbrarse. Recuerda que la menstruación es una señal de madurez y de buena
salud. Las mujeres menstruamos hasta los 45 ó 50 años, edad en que la mayoría dejan de tener su
menstruación de forma natural. La retirada de la regla se llama menopausia.
Para muchas chicas es muy útil llevar un calendario para marcar cuándo menstrúan, y así seguir y
conocer su ciclo menstrual. Aun siendo irregular, esto ayuda a tener al menos una idea de cuándo
volverás a menstruar, para así poder prepararte. En un calendario puedes marcar con una X sólo los
días que sangras. Contando los días con X, sabrás cuántos días dura tu menstruación; y contando los
días entre cada primera X podrás saber cuánto duran tus ciclos menstruales y qué tan regulares (o
irregulares) son.
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