Tú, tu vida y tus sueños: - HIV/AIDS Clearinghouse

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TÚ, TU VIDA Y TUS SUEÑOS: UN MANUAL PARA GENTE JOVEN Capítulo 5: Los cuidados básicos del cuerpo 43 Mantenerse limpio, oler bien 43 Higiene de la boca y de los dientes 44 Los granos o barritos 45 ¿Qué podemos hacer con los granos? 45 Perforaciones y tatuajes 46 El cuidado del cabello y vello 47 Comer bien 48 ¿Cuánta y qué tipo de energía necesita tu cuerpo? 51 El deporte 52 El buen descanso 54 Resumen 55 Capítulo 6: El cuidado de la salud emocional 57 La autoestima 57 La confianza en uno o una misma 60 Nuestras preocupaciones 62 Enfrentarse a la tristeza 64 Llevarse bien con las demás personas 66 Resumen 70 Capítulo 7: Una buena relación con nuestros padres y madres 71 Amar a nuestra familia 72 Conocer y respetar los valores de nuestros padres y madres 73 Enfrentarnos a las expectativas de nuestros padres y madres 74 Comunicarse con ellos 75 Cuando necesitamos otras fuentes de apoyo 79 Resumen 80 Capítulo 8: La amistad y el amor 81 Las amigas y los amigos 81 La frustración de descubrir que alguien no es verdaderamente nuestra amiga o amigo 84 Llevarse bien con el sexo opuesto 85 Comenzar una relación con alguien que te gusta 86 Construir una relación sólida 87 El amor 89 El flechazo 91 El desamor 92 Resumen 93 Capítulo 9: El sexo, la sexualidad y las relaciones sexuales 95 Sexo y género 95 La sexualidad 96 Una sexualidad saludable 97 Los deseos sexuales 99 Las relaciones sexuales coitales vaginales 100 ¿Qué nos pasa durante una relación sexual? 101 Disfrutar la relación sexual 102 La masturbación 102 La orientación sexual 103 La virginidad 104 Tu primera relación sexual 106 Establecer nuestros límites en las relaciones sexuales 108 Decidir no tener relaciones sexuales 110 Cómo hablar de las relaciones sexuales con tu pareja 110 Resumen 112
ÍNDIcE Capítulo 10: Cuidar tu salud sexual: prevención del VIH y otras ItS 113 Las infecciones de transmisión sexual (ITS) 113 ¿Cómo saber si tenemos una ITS? 116 Examen de ITS 118 El VIH y el SIDA 119 ¿Cómo entra el VIH en el cuerpo? 121 ¿Cómo sabes si tienes VIH? 122 ¿Debo hacerme el examen? 123 Vivir positivamente con el VIH 126 El VIH y el SIDA y tus derechos sexuales y reproductivos 127 Si estás infectado con VIH o conoces a alguien que lo esté, ¡infórmate! 128 Las relaciones sexuales seguras 129 Los condones 130 Otros problemas de la salud reproductiva 134 Resumen 137 Capítulo 11: El embarazo 139 ¿Cómo ocurre un embarazo? 139 ¿Cuáles son las señales de un embarazo? 140 Un embarazo inoportuno 141 Reacciones ante un embarazo no esperado durante la juventud 141 Cómo cuidarse durante el embarazo 144 El embarazo y el VIH 145 Planificar el parto 145 Cuidarse las semanas siguientes al parto y cuidar al bebé 146 Los factores de riesgo de embarazo y del parto para las mujeres muy jóvenes y adolescentes 146 El aborto 147 Resumen 151 Capítulo 12: El sexo seguro 153 ¿Cómo evitar un embarazo? 153 Métodos anticonceptivos más seguros para la gente joven 154 Métodos de barrera 154 Métodos hormonales para las chicas 155 Otros métodos anticonceptivos 158 La doble protección 158 Resumen 160 Capítulo 13: La violencia y la prevención de la violencia sexual 161 Las relaciones sexuales forzadas o no deseadas 162 1. La presión de la pareja 162 2. La presión de los adultos 164 3. El acoso sexual 166 4. El abuso sexual 167 5. La violación 169 6. La explotación sexual 175 Resumen 176
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6. LA EXPLOtACIÓN SEXUAL La violen
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Referencias electrónicas BIBLIOGRA
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