Tú, tu vida y tus sueños: - HIV/AIDS Clearinghouse

TÚ, TU VIDA Y TUS SUEÑOS: UN MANUAL PARA GENTE JOVEN
Capítulo 5: Los cuidados básicos del cuerpo 43
Mantenerse limpio, oler bien 43
Higiene de la boca y de los dientes 44
Los granos o barritos 45
¿Qué podemos hacer con los granos? 45
Perforaciones y tatuajes 46
El cuidado del cabello y vello 47
Comer bien 48
¿Cuánta y qué tipo de energía necesita tu cuerpo? 51
El deporte 52
El buen descanso 54
Resumen 55
Capítulo 6: El cuidado de la salud emocional 57
La autoestima 57
La confianza en uno o una misma 60
Nuestras preocupaciones 62
Enfrentarse a la tristeza 64
Llevarse bien con las demás personas 66
Resumen 70
Capítulo 7: Una buena relación con nuestros padres y madres 71
Amar a nuestra familia 72
Conocer y respetar los valores de nuestros padres y madres 73
Enfrentarnos a las expectativas de nuestros padres y madres 74
Comunicarse con ellos 75
Cuando necesitamos otras fuentes de apoyo 79
Resumen 80
Capítulo 8: La amistad y el amor 81
Las amigas y los amigos 81
La frustración de descubrir que alguien no es
verdaderamente nuestra amiga o amigo 84
Llevarse bien con el sexo opuesto 85
Comenzar una relación con alguien que te gusta 86
Construir una relación sólida 87
El amor 89
El flechazo 91
El desamor 92
Resumen 93
Capítulo 9: El sexo, la sexualidad y las relaciones sexuales 95
Sexo y género 95
La sexualidad 96
Una sexualidad saludable 97
Los deseos sexuales 99
Las relaciones sexuales coitales vaginales 100
¿Qué nos pasa durante una relación sexual? 101
Disfrutar la relación sexual 102
La masturbación 102
La orientación sexual 103
La virginidad 104
Tu primera relación sexual 106
Establecer nuestros límites en las relaciones sexuales 108
Decidir no tener relaciones sexuales 110
Cómo hablar de las relaciones sexuales con tu pareja 110
Resumen 112