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COMPLEMENTARIA III<br />
Técnicas <strong>de</strong> preparación<br />
Alimentación Complementaria III<br />
Ingredientes Cantida<strong>de</strong>s Preparación<br />
Puré <strong>de</strong> zanahoria<br />
Zanahoria 60 g 1. Mondar las zanahorias y cocer.<br />
2. Licuar utilizando agua <strong>de</strong> cocción.<br />
Puré <strong>de</strong> chayote<br />
Chayote 100 g 1. Mondar los chayotes, retirar el corazón y cocer.<br />
2. Licuar utilizando agua <strong>de</strong> cocción.<br />
Puré <strong>de</strong> chícharo<br />
Chícharo limpio 30 g 1. Cocer los chícharos.<br />
2. Licuar utilizando agua <strong>de</strong> cocción.<br />
Puré <strong>de</strong> calabacita<br />
Calabacita 90 g 1. Mondar las calabazas y cocer.<br />
2. Licuar utilizando agua <strong>de</strong> cocción.<br />
Puré <strong>de</strong> manzana<br />
Manzana 80 g 1. Mondar las manzanas y cocer.<br />
2. Licuar utilizando agua <strong>de</strong> cocción.<br />
Puré <strong>de</strong> pera<br />
Pera 80 g 1. Mondar las peras y cocer.<br />
2. Licuar utilizando agua <strong>de</strong> cocción.<br />
Puré <strong>de</strong> plátano<br />
Plátano tabasco 40 g 1. Mondar los plátanos.<br />
2. Licuar con agua.<br />
Puré <strong>de</strong> guayaba<br />
Guayaba 80 g 1. Mondar las guayabas y cocer.<br />
2. Licuar utilizando poca agua <strong>de</strong> cocción.<br />
Puré <strong>de</strong> papaya<br />
Papaya 80 g 1. Mondar la papaya.<br />
2. Licuar con agua.<br />
Puré <strong>de</strong> arroz<br />
Cereal <strong>de</strong> arroz 15 g 1. Mezclar el cereal <strong>de</strong> arroz con agua, hasta lograr una<br />
mezcla homogénea.<br />
Puré <strong>de</strong> avena<br />
Cereal <strong>de</strong> avena 15 g 1. Mezclar el cereal <strong>de</strong> avena con agua, hasta lograr una<br />
mezcla homogénea.<br />
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