El arte de no amargarse la vida - El mundo del "manitas "

Capítulo 7
LA RUTINA DEL DEBATE
El objetivo de la terapia cognitiva es
convertirnos en personas más sanas y fuertes.
Transformarnos a nosotros mismos en ese tipo
de personas que disfrutan de la vida ¡pase lo
que pase! No es tan difícil como podría parecer.
Sabemos que todo está en el «coco». Si se
trabaja bien, no hay nadie que no lo pueda
conseguir. Este capítulo trata de «el trabajo», de
lo que hay que hacer y cómo hacerlo. Vamos a
ver en qué consiste esta disciplina: el método.
En mi consulta suelo decirles a los pacientes
que aprender terapia cognitiva es muy parecido a
aprender otro idioma. Es similar en el sentido de
que se trata de comprender y luego practicar. Es