El arte de no amargarse la vida - El mundo del "manitas "

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consecuencias emocionales nocivas. 3. Aprender a evaluar lo que nos sucede con realismo y objetividad nos hace más fuertes y tranquilos. 4. Uno de los mejores criterios para saber si algo es «un poco malo» o «muy malo» es preguntarse: «¿En qué medida eso me impide hacer cosas valiosas en mi vida?».
Capítulo 4 PREFERENCIAS EN VEZ DE EXIGENCIAS Las creencias irracionales —catastrofistas, inútiles, dañinas— son las grandes enemigas de los psicólogos; nos enfrentamos a ellas como cazadores y no nos cansamos de combatirlas y eliminarlas, día tras día. ¡Y existen tantas!: • Ya tengo 35 años y no tengo novio: ¡Dios mío, qué desastre! • Me ha dejado mi mujer; ¡no lo voy a soportar! • Tengo que demostrar que sé hacer bien mi trabajo; ¡si me despidiesen sería horroroso!
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Capítulo 12 SUPERAR EL MIEDO AL RI
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gastarme el dinero en otra cosa.
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personas como Jesús, seguro que de
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VISUALIZAR LOS FALLOS Para llegar a
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Capítulo 19 AHONDAR EN LA DESPREOC
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En cierta forma, ¿no es estúpido
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contraigo alguna enfermedad, no ser
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