El arte de no amargarse la vida - El mundo del "manitas "

Pero vayamos a las definiciones del
inicio y del final de la escala: «genial» y
«terrible»: ¿qué significan esos términos?
Cuando decimos que determinado evento
es «terrible» (o sería «terrible» si
sucediese) queremos decir que:
1. No puedo ser feliz.
2. No debería haber sucedido.
3. No lo puedo soportar.
En el otro extremo, cuando decimos que
algo es «genial» (o si sucediese, sería
«genial»), significa que: «Seguro que voy a
ser feliz, ¡para siempre!».
Y éste es otro de los principales
mensajes de este libro: las personas más
vulnerables a nivel emocional tienden a
evaluar todo lo que les sucede (o podría
sucederles) en el peor extremo, «terrible».
De hecho, cuando los pacientes me piden
un diagnóstico, no les digo que tienen
depresión o lo que sea; yo les suelo
contestar: «Tienes una enfermedad llamada
“terribilitis”».
Efectivamente, hemos llegado al punto
crucial de este libro y de la psicología en