El arte de no amargarse la vida - El mundo del "manitas "

Capítulo 23
ÚLTIMAS INSTRUCCIONES
Llegamos al final del libro. Ya hemos visto las
bases teóricas y el método para desarrollar
fortaleza emocional: tenemos que cambiar
nuestro diálogo interno, transformar cada una de
nuestras creencias irracionales de forma que, a
partir de ahora, nos neguemos a terribilizar.
Si conseguimos mirar el mundo a través de
unos ojos que no se quejan, que valoran lo que
poseen por encima de lo que no poseen,
empezaremos a sentir en consonancia. Nuestro
interior se apaciguará, dejaremos de exigirnos a
nosotros mismos y al mundo, y cada vez
experimentaremos más momentos de felicidad.
No es difícil conseguirlo. Se trata de practicar,
ensayar y volver a practicar. En una palabra: de
perseverar.
En mi experiencia, las personas que acuden a
terapia suelen tardar algunos meses en
conseguir un cambio estable y profundo, aunque
experimentan beneficios casi desde el primer