El arte de no amargarse la vida - El mundo del "manitas "

mí mismo algo así como: «¡Dios mío, estoy solo,
es horrible, voy a ser un desgraciado!», y estas
ideas producen en mí la emoción
correspondiente, en este caso, miedo,
desesperación y depresión.
Son las ideas, la interpretación del abandono,
mi diálogo interno, lo que me deprimen, no el
hecho de que mi mujer se haya marchado. De
hecho, habrá personas que, frente al abandono
de su esposa, ¡celebren una fiesta!
Por consiguiente, el esquema exacto de
nuestro funcionamiento mental sería:
Esto es exactamente lo que decía Epicteto:
«No nos afecta lo que nos sucede, sino lo que
nos decimos acerca de lo que nos sucede».
Todos tenemos la impresión de que los hechos
producen —de forma automática— las
emociones, y este error es el principal enemigo
del crecimiento personal. Por ejemplo, muchas
veces decimos frases del estilo: «Pepe me pone
de los nervios», y aquí ya estamos cometiendo
el error del que hablamos. Pepe no me pone de
los nervios, ¡soy yo quien se pone de los
nervios!
Si analizamos detenidamente nuestro proceso
mental, veremos que Pepe lleva a cabo
determinadas acciones (se supone que