El arte de no amargarse la vida - El mundo del "manitas "

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En este capítulo hemos aprendido que: 1. Si queremos obtener algo de los demás, es mejor seducirles para que lo hagan, pero nunca exigirles nuestra voluntad. 2. La justicia está sobrevalorada. Un poco de justicia está bien...; demasiada es agobiante.
Capítulo 16 ATAJAR EL ESTRÉS EN EL TRABAJO El joven Akira era el encargado de ir a buscar el agua fresca que se bebía en la casa-escuela del maestro Oé. Todas las mañanas acudía a la rica fuente que nacía al pie de la colina, a veinte minutos de distancia. Para la tarea, se había hecho con dos grandes vasijas de barro que mantenían el agua fresca todo el día. Los dos botijos colgaban de los extremos de un recio palo que, colocado a lo largo del cuello, le permitía llevar hasta trece o catorce litros sin mucho esfuerzo. Pero resulta que una de las vasijas tenía una grieta por la que se escapaba parte del agua y, al final de cada trayecto, sólo llegaba la mitad
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Dedicado a mi madre, M.ª del Valle
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que son causa de sufrimiento y frus
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PRIMERA PARTE LAS BASES
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En el Día D, cientos de miles de j
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vida. Fue el mejor fotoperiodista d
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ahogado, vapuleado por las corrient
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escena con todo su esplendor y la g
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un momento dado, su historia dio un
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con terapia cognitiva y han sido te
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donde Epafrodito empezaría a medra
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Discursos. Se han inventado muchas
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mí mismo algo así como: «¡Dios
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disfrutar de nada. Se levantaba por
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único sin carrera», dijo. Y para
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3. Producir malestar emocional. Vea
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momento, a cualquier edad, todos po
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¡BASTA DE DRAMATIZAR! Una persona
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—Cuando camino por la calle, evit
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de tacón que tengo. Salí a la cal
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hacerlo. De hecho, evaluamos de man
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Pero vayamos a las definiciones del
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Básicamente, mi trabajo consiste e
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demasiado pequeños, podría disfru
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que me ha sucedido o me podría suc
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otras personas que viven en entorno
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no son tan malas como imaginamos. Y
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en España que son ciegas, sordas y
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consecuencias emocionales nocivas.
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Este tipo de ideas, bien cimentadas
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en la mente? —preguntó. —¡Exa
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me confesaba, esa presión ni siqui
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aparco enfrente de casa, que me lle
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dispuesto a perderlos. De lo contra
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Capítulo 5 EL TOP TEN DE LAS CREEN
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generadoras de malestar que afectan
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compartan algunas de las falsas ide
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vida. Se le estropeaba la lavadora
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Y es que es más que evidente que n
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Sin embargo, volviendo al tema del
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Pero aquí hay un error conceptual.
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convencerlas para que acudan a un p
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preocupación y el mito del todo va
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Capítulo 7 LA RUTINA DEL DEBATE El
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LA RUTINA DEL DEBATE Paso 1. Descub
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al pasar solo el fin de semana porq
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multitud de posibilidades para disf
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Resumiendo, este método de practic
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Si nos vemos bien siendo indigentes
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cosas no pueden vivir. Cuando han h
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Dios les envía muchas cosas que am
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Dicho de otra forma, que «amar» n
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Un fetiche es un objeto al que se l
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transformar los deseos en necesidad
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LA QUIMERA DE LA INMORTALIDAD A muc
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enseñó un poco más a enfrentar l
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A partir de aquel instante, ¡plof!
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Capítulo 10 MODELAJE Otra técnica
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emocional? ¡QUEJARSE ES UNA PÉRDI
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acabada su licenciatura, con toda l
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De hecho, gracias a su trabajo, ya
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de Stephen Hawking?». La respuesta
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Capítulo 11 PERDER EL MIEDO A LA S
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más bien recibido. Kumar, por su p
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Y lo más interesante del asunto es
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han llevado a cabo gracias al aburr
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Capítulo 12 SUPERAR EL MIEDO AL RI
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—Si alguien te hace un regalo y n
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Así que si no nos dejamos engañar
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En cierta forma, ¿no es estúpido
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ealizar acciones valiosas. Entre el
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contraigo alguna enfermedad, no ser
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El mono loco está desesperado porq
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necesitamos en psicología para con
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LOS NIVELES DE PROFUNDIDAD Una vez,
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LLORAR POR NO PODER VOLAR Recuerdo
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pierden ese temor. Incluso les pued
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1. Las recaídas son parte del proc
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