El arte de no amargarse la vida - El mundo del "manitas "

pensamiento a las exageraciones irracionales de
los demás, nadie podrá influirte.
Por eso, en terapia cognitiva decimos que
nuestro objetivo es amueblar tan bien nuestra
mente que las reacciones de los demás nos
afecten muy poco. Es decir, nos conviene adquirir
y sostener una filosofía racional de la manera
más profunda posible. Hay que estar realmente
convencidos de nuestro sistema de valores más
allá de la opinión de los demás.
EL SOLTERO AL QUE AMARGARON EL DÍA
Esta idea me recuerda el caso de Jesús, un
paciente de unos 40 años que venía a verme por
problemas de ansiedad y timidez. En una de
nuestras sesiones, me comentó que aquella
semana estaba más triste de lo habitual por un
acontecimiento que le había sucedido durante el
fin de semana. Había ido a un entierro en su
pueblo de montaña y tuvo una conversación con
un primo suyo.
—Hola, Jesús. ¿Cómo va todo por Barcelona?
¿Cómo estáis tú y tus hermanos? —le preguntó
su primo.
Jesús vivía en Barcelona con su madre y dos
hermanos, todos solteros, con quienes se
llevaba muy bien. Si todos eran tan buenas