El arte de no amargarse la vida - El mundo del "manitas "

Los pacientes tienen que hacer esta
visualización en casa e intentar verse
disfrutando de la vida, sea lo que sea lo que eso
signifique para ellos. Reproduzco aquí un
ejemplo de una de esas reflexiones que me
explicó un paciente de 50 años:
Yo me he imaginado alegre, lleno de energía
y haciendo cosas por los demás, sin estrés y
con libertad, ya que nada me obliga a
hacerlo. Creo que propondría a los
responsables del albergue organizar un grupo
de autoayuda psicológica para los usuarios
del lugar y yo lo conduciría.
También me dedicaría a estudiar. Como
tendría mucho tiempo libre, iría a la
biblioteca y estudiaría medicina. Conseguiría
los mismos libros que estudian en el
currículo de la Facultad de Medicina y
empezaría a mi ritmo, por el principio.
Se trata de visualizarse siendo felices, pese a
la indigencia, gracias a nuestra innata capacidad
de hacer cosas interesantes y valiosas. Este
ejercicio nos despoja de necesititis y nos
convierte en personas mentalmente más sanas.
Las creencias irracionales que combate son:
• Es necesario poseer muchas cosas para ser
feliz.
• Si no estoy ocupado no estoy bien.
• Necesito una imagen personal de eficiencia
para que me quieran y poder disfrutar de la
vida.