programa para dejar de fumar

cultad, ¿cree que le va a suponer algún problema conseguir mantenerse abstinen-
te? La respuesta es que no. Además no queda usted solo, sino que lo que ha
aprendido le sirve para aplicarlo, y de modo efectivo, en cualquier momento.
MI FUTURA VIDA COMO NO FUMADOR
Ahora ha dejado de fumar y le ha dicho adiós a los cigarrillos. Muchos fumadores
temen este momento porque no saben lo que va a pasar. No se puede decir que
todo siga como antes, pero tampoco cambian tanto las cosas, más en un mundo
donde están claras las consecuencias negativas, especialmente para la salud,
que tiene fumar cigarrillos.
Lo que le va a ocurrir de ahora en adelante es que se va a sentir igual que antes,
o incluso mejor, en casi todas las situaciones, pero sin fumar cigarrillos. En algu-
nas situaciones o ante personas concretas, estará presionado para que fume o
tendrá un ligero impulso a probar para ver lo que pasa. Dejando de fumar se
mejora en aspectos cotidianos del funcionamiento físico y emocional. Eso ayuda a
ir olvidándose poco a poco del tabaco. En contra está la presión social para que
siga fumando, tanto a través de los medios de comunicación de masas como de
amigos fumadores que usted tiene, o de sensaciones interiores que le pueden lle-
var a plantearse por qué no fumar un cigarrillo si otras personas lo hacen. Verá
que aunque ocurra esto, lo que es raro que ocurra y, de ser así, en pocos fumado-
res, no tendrá ningún problema en darlo por concluido, pensando en que usted
dejó de fumar y ya es un no fumador. Conforme pase el tiempo, se sentirá mejor
físicamente y cualquier posible impulso irá desapareciendo con el transcurrir del
tiempo, y dejará a un lado definitivamente su antiguo hábito de fumar.