programa para dejar de fumar

BENEFICIOS QUE NOTA AL DEJAR DE FUMAR
Al haber dejado de fumar se le abre todo un mundo de nuevas posibilidades que
le van a permitir vivir saludablemente y sentirse mucho mejor que antes.
Los beneficios de dejar de fumar son diversos. Los más importantes son la mejo-
ría de sus funciones corporales, la mejoría de su estado emocional general, y la
satisfacción interna que produce dejar el tabaco.
En lo concerniente al funcionamiento corporal general esta mejoría la ha ido
notando a lo largo de todo el programa. Ahora sí que puede decir que se siente
mejor físicamente: puede subir más fácilmente las escaleras, anda más rápido y
sin cansarse, no tiene aquellas toses y carrasperas matutinas, aunque puede
estar en el proceso de eliminar todos los componentes nocivos de su organismo,
respira mejor, e incluso su vida sexual será más satisfactoria como fruto de la
combinación de todo lo anterior.
La mejoría física tiene como correlato una mejoría emocional, de su estado psico-
lógico. Al tener más oxígeno respira mejor y ello le ayuda a sentirse no sólo objeti-
vamente mejor física sino también psicológicamente. Tendrá más ganas de hacer
planes, de visitar más amigos, de hacer deporte o de simples ejercicios como
c a m i n a r, pasear, etc. Debe tener en cuenta estos hechos y considerarlos como
aspectos positivos de dejar de fumar si le surge alguna duda sobre si ha mereci-
do o no la pena abandonar los cigarrillos.
Pero quizás el mayor beneficio que ha tenido para usted dejar el tabaco haya sido
su satisfacción interna por haber abandonado el mismo. Esto debe llenarlo de
orgullo, ya que, a pesar de ser muchos los fumadores que dicen que dejan de
fumar cuando quieren, son pocos los que se atreven a llevar sus palabras a la
práctica, y la mayoría de los que lo intentan fracasan. Todos desearíamos que no
fuese así y que los intentos personales resultasen un éxito, pero no siempre ocu-
rre. Sin embargo, usted con su esfuerzo, sistemático y continuo, ha conseguido lo
que muchos otros fumadores desean fervientemente: DEJAR DE FUMAR. Tenga
esto muy presente y anótese este punto. Si tiene dudas contraponga su victoria
con los disgustos, malestares y problemas que el tabaco le ha producido a lo lar-
go de los pasados años. Como usted diría: “¡ha valido la pena!”.