programa para dejar de fumar

Al fin lo ha conseguido. Ya
ha dejado de fumar. ¡Enhorabuena!
LA ABSTINENCIA TOTA L
Ha sido más fácil de lo que se imaginaba al principio. En los primeros días aún
tenía alguna duda de su éxito pero ahora ya ha dejado de fumar. A pesar de que
ahora no le está costando nada, o apenas nada, estar sin fumar, aún puede seguir
con la duda de lo que le va a costar en el futuro. Si tiene alguna de estas dudas,
no se preocupe. Deje pasar el tiempo, unos días en este caso, y verá como esas
dudas se van disipando y se va sintiendo, conforme pasan los días, como un no
fumador.
D E L T A B A C O
Pasar de fumar todos los días a no fumar nada es un proceso que exige una míni-
ma adaptación. En las semanas anteriores le hemos ido preparando para que le
resultase fácil tal adaptación. En esta semana tiene que ir adaptándose poco a
poco a la nueva situación de ser un no fumador, una persona que ha dejado el
tabaco.
Dejar de fumar ha valido la pena.
Ahora tiene usted que hacerse consciente de que ha dejado de fumar y de que
puede mantenerse fácilmente así, de que puede superar cualquier problema rela-
cionado con las posibles tentaciones de fumar, y que, definitivamente, los cigarri-
llos han dejado de formar parte de su vida. Los ha abandonado definitivamente.