programa para dejar de fumar
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TAREA 10<br />
PROBLEMAS QUE PUEDEN SURGIR A LA ALTURA EN QUE NOS<br />
ENCONTRAMOS CON EL PROGRAMA PARA DEJAR DE FUMAR<br />
A continuación vamos a analizar varios problemas que pue<strong>de</strong>n surgir a estas altu-<br />
ras <strong>de</strong>l PROGRAMA PARA DEJAR DE FUMAR. De ser su caso, siga las instrucciones<br />
que se le indican.<br />
Los problemas que vamos a analizar son:<br />
- Cuando va más lento <strong>de</strong> lo previsto.<br />
- Cuando hay un retroceso.<br />
- Cuando se siente incapaz <strong>de</strong> <strong><strong>de</strong>jar</strong>lo o se siente <strong>de</strong>smotivado.<br />
- Cuando no le apoyan en su medio.<br />
REFLEXIONE SOBRE LA DISTINCIÓN DE CAÍDA Y RECAÍDA Y<br />
ANALICE SUS CREENCIAS ACTUALES SOBRE FUMAR UN<br />
CIGARRILLO SI YA ES UN NO FUMADOR. ESCRIBA A CONTI-<br />
NUACIÓN SUS REFLEXIONES:<br />
• Cuando va más lento <strong>de</strong> lo previsto<br />
Siguiendo el PROGRAMA <strong>de</strong>l modo hasta aquí indicado usted <strong><strong>de</strong>jar</strong>á <strong>de</strong> <strong>fumar</strong> al<br />
final <strong>de</strong> la presente semana. Pero, como ya indicamos en la semana anterior, algu-<br />
nos fumadores, ¡quizás usted!, <strong><strong>de</strong>jar</strong>on <strong>de</strong> <strong>fumar</strong> en la semana anterior o a<br />
comienzos <strong>de</strong> ésta. De igual modo, en algunos casos pue<strong>de</strong>n surgir problemas<br />
que retrasan el <strong><strong>de</strong>jar</strong> <strong>de</strong> <strong>fumar</strong> una o dos semanas más. Si este fuese su caso no<br />
se preocupe. Irá más lento pero <strong><strong>de</strong>jar</strong>á igualmente <strong>de</strong> <strong>fumar</strong>.