programa para dejar de fumar

to. No debe extrañarles que en alguna ocasión les pongan mala cara por este
motivo. Al dejar de fumar, el antiguo fumador pasa a tener buen aliento, sus dedos
dejan de estar amarillos, su cara recupera un color saludable, y todo porque los
compuestos del tabaco dejan de ejercer los efectos fisiológicos nocivos en su
organismo.
La cuarta razón es que dejando de fumar no se pierde un placer, sino que se deja
una adicción (al tabaco, a la droga nicotina que contiene) y se ganan otros place-
res, como son el gusto y el olfato, aparte de mejorar en la salud física general.
Como ya indicamos anteriormente, al tener atrofiados en parte los sentidos del
gusto y del olfato, los fumadores están perdiendo la posibilidad de degustar
muchos sabores y percibir infinidad de olores que al fumar tienen vetados. Esto
tiene gran importancia en nuestro medio, donde nos caracterizamos por tener la
suerte de poder vivir en contacto directo con la naturaleza o muy cercanos a ella.
Los olores de las flores, árboles, frutales, agua del mar, pescados, mariscos,
vinos, entre otros muchos ejemplos, son más intensos, variados y naturales para
los que no fuman que para los fumadores.
La quinta y última razón para dejar de fumar, que muchos fumadores tienen clara y
o t ros desconocen, es que no se fuma por casualidad. Se fuma tanto por la depen-
dencia fisiológica a la nicotina, que es la droga que contiene el tabaco, como por
la dependencia conductual fruto de la repetición re f o rzada en múltiples situacio-
nes a lo largo de un prolongado y repetido período temporal. Aunque a muchos
f u m a d o res no les gusta que se les considere drogadictos, lo son realmente, aun-
que de la nicotina y no de otras drogas. Sin embargo, está claro que no es lo mis-
mo depender de la nicotina (que no produce ningún problema social, excepto los
costes de sus enfermedades y de su propia muerte, por lo que se la considera
una droga legal junto con el alcohol) que de la heroína o cocaína (drogas ilegales,
que tienen consecuencias sociales importantes conocidas por todos). Dejar de
fumar cigarrillos es, por tanto, dejar de depender de una sustancia, acabar con
una dependencia fisiológica-c o m p o rtamental, dejando de ser esclavo de esa sus-
tancia que un día lejano se probó y ya no se ha podido abandonar.
S e g u ro que usted se ha visto reflejado en lo anterior. Piense y reflexione sobre
ello. A continuación le pedimos que indique cúales son sus razones para dejar de
fumar en este momento. Por favor, indíquelas, cubriendo la página siguiente.