Guía para una recuperación óptima - the Baylis Medical Canada ...

Biacuplastia discal
INSTRUCCIONES PARA EL ALTA DEL PACIENTE
Guía para una
recuperación óptima

ÍNDICE
Al terminar el tratamiento 1
Primeras 24 horas 1
Primera semana 2
Primer mes 2
Después del primer mes 2
Efectos secundarios 3
Signos y síntomas de problemas graves 3
Programa de ejercicios en casa 4-10

G U Í A D E R E C U P E R A C I Ó N
Acaba usted de pasar por un tratamiento llamado biacuplastia discal
para su lumbalgia. El tratamiento se realizó en el disco de su
columna vertebral. Teniendo en cuenta que el tratamiento ha exigido
que intervengamos en el disco y lo calentemos, es normal que sienta
cierto dolor e incomodidad en el lugar del tratamiento durante una o
dos semanas. El dolor irá disminuyendo progresivamente. Para calmar
la incomodidad puede utilizar bolsas de hielo en el lugar del tratamiento
y tomar analgésicos (medicamentos para aliviar el dolor temporalmente).
No obstante, para lograr una recuperación óptima y reducir los riesgos
de otras lesiones, es importante seguir las directrices que exponemos a
continuación.
AL TERMINAR EL TRATAMIENTO :
• Volverá a la sala de postratamiento y estará en observación durante
una hora aproximadamente
• Tendrá que llevar su aparato ortopédico posterior
• Deberán llevarlo a su casa en posición reclinada. No debe manejar
• Deberá evitar inclinarse, girar, levantar peso y hacer cualquier esfuerzo
• Conserve el vendaje durante 24 horas
DURANTE LAS PRIMERAS 24 HORAS :
• Sentirá incomodidad y dolor en el lugar del tratamiento. Es normal y
estos signos irán disminuyendo en la primera o segunda semana
• Absténgase de manejar
• Evite bañarse en una bañera, aunque puede ducharse
• Permanezca en posición reclinada o tumbado
• No permanezca sentado en posición derecha ni camine más de 10
minutos
• Siga tomando los medicamentos contra el dolor conforme a las
indicaciones de su médico
• Lleve siempre el aparato ortopédico posterior menos al dormir o
ducharse
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B I A C U P L A S T I A D I S C A L
DURANTE LA PRIMERA SEMANA :
• No permanezca sentado en posición derecha ni camine más de
20-30 minutos
• Evite inclinarse, girar y la actividad sexual
• Empiece a manejar, pero no más de 20 minutos por desplazamiento
• Control postoperatorio con su médico
DURANTE EL PRIMER MES :
•
•
•
•
•
Aumente la duración de sus paseos diarios
Evite las actividades agotadoras: no haga deporte, no corra ni
realice actividades que tengan impactos importantes
Podrá volver al trabajo sedentario unas dos semanas después con
autorización de su médico. Para los trabajos con mayor exigencia
física, deberá decidir su médico
Reanude las tareas domésticas ligeras pero evite inclinarse y
girar; limite los levantamiento a 10 libras siguiendo las técnicas
adecuadas (véase el Programa de ejercicios en casa en la página 4)
Deje de utilizar el aparato ortopédico posterior cuando se lo
autorice su médico
DESPUÉS DEL PRIMER MES :
• Recuerde que su disco está todavía en fase de curación y, por ello,
debería limitar las actividades intensas, los deportes y el ejercicio,
incluso la natación
• Evite permanecer sentado o manejar durante largos periodos
• Evite girar, levantar peso e inclinarse
• Haga ejercicios de estiramiento aprobados por su médico y
fisioterapeuta para fortalecer los músculos abdominales y
posteriores

G U Í A D E R E C U P E R A C I Ó N
EFECTOS SECUNDARIOS :
La biacuplastia discal es un tratamiento muy poco invasivo y los efectos
secundarios son muy raros. Sin embargo, si siente alguno de los
siguientes síntomas, llame inmediatamente a un médico
SIGNOS Y SÍNTOMAS DE PROBLEMAS GRAVES :
• Tortícolis
• Fiebre
• Escalofríos
• Hinchazón, rojeces o drenaje en los lugares de punción
• “Nuevos” dolores posteriores
• Dolor punzante cada vez mayor
• Extremidades inferiores dormidas
• Dificultad para mover las piernas
• Disfunción de la vejiga o intestinos
•
Dificultad para respirar
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B I A C U P L A S T I A D I S C A L
Directrices postratamiento
NO GIRE
Cuando tenga que salir del auto o poner los platos
en el escurridor, mueva las piernas en vez de girar
la espalda. Para acostarse y levantarse, póngase
de lado primero y mantenga derecha la espalda.
LEVANTAR PESOS
Durante las 6 primeras semanas limítese a cargas
máximas de 10 libras. Mantenga el objeto cerca
de su cuerpo y la espalda derecha arrodillándose
y poniéndose de cuclillas.
LEVANTAMIENTO DE PIERNA DEL
GOLFISTA
Para llegar a un objeto que esté en el suelo, utilice
la técnica del levantamiento de pierna del golfista:
descargue su peso en una pierna, apóyese en el
palo para mantener el equilibrio, inclínese desde
las caderas manteniendo derecha la espalda y
extendida la otra pierna detrás.
TAREAS DOMÉSTICAS LIGERAS
No se incline. Las tareas domésticas ligeras
pueden reanudarse al cabo de una semana pero
con una buena técnica corporal. Tenga cuidado
al inclinarse hacia delante, al arquear la espalda
en una posición débil (izquierda) frente a un ligero
arqueo; es más seguro arrodillarse (derecha).

PROGRAMA DE EJERCICIOS EN CASA
MANEJAR EL AUTO
No maneje durante una semana. Si va como
pasajero en un auto, recline el asiento y limite
el tiempo de desplazamiento a menos de 45
minutos durante las 6 primeras semanas. El día
del tratamiento deberá reclinarse en el auto o
tumbarse en el asiento trasero para que lo lleven a
su casa. Entre la 2ª y la 6ª semana no maneje más
de 20-30 minutos y utilice un cojín al sentarse para
apoyar la curva de la parte inferior de la espalda.
VUELTA AL TRABAJO
Trabajo sedentario: Puede regresar al trabajo
en unas dos semanas, aunque quizás aún esté
dolorido del tratamiento. Siga las restricciones a
la hora de sentarse. Si su trabajo es más físico,
consulte a su médico para regresar al trabajo.
SENTARSE
Durante las 6 primeras semanas no permanezca
sentado más de 30-45 minutos de una vez en
una silla con un buen respaldo. Evite sentarse en
sofás o sillas blandas. Utilice un cojín o una toalla
enrollada en la parte inferior de la espalda para
ayudarse a apoyar la curva. Entre los periodos
en que deba estar sentado es útil estar de pie,
caminar o tumbarse.
CAMINAR
Camine diariamente unos 20 minutos desde el final
de la primera semana. Pase luego a 20 minutos dos
veces por día. Si no tiene dificultades, aumente
progresivamente el tiempo a una hora diaria al
final de la cuarta semana. Si en un momento dado
se acentúan los síntomas en su espalda o piernas,
disminuya el tiempo que camina.
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B I A C U P L A S T I A D I S C A L
APARATO ORTOPÉDICO POSTERIOR
Lleve siempre el aparato ortopédico posterior
durante el primer mes. No lo necesita al acostarse
ni al ducharse, a menos que su médico le indique
lo contrario.
Ejercicios postratamiento
EJERCICIO 1
Tumbado boca abajo, comprima las nalgas con
fuerza. Mantenga la posición 5 segundos. Repítalo
10 veces, dos veces al día.
EJERCICIO 2
Tumbado boca abajo con un cinturón o una toalla
alrededor de un tobillo, apriete los músculos del
estómago y mantenga derecha la parte inferior
de su espalda. Doble la rodilla y tire del cinturón
con ambas manos hasta que sienta tensa la parte
delantera del muslo. Mantenga la posición 30
segundos y descanse. Repítalo 5 veces en cada
pierna, dos veces al día.
EJERCICIO 3
Tumbado boca arriba con una almohada bajo la
cabeza, ponga un cinturón en la planta del pie y
sujete el cinturón con las dos manos. Levante la
pierna hasta la posición vertical. Tire del cinturón
y señale hacia delante con los dedos de los pies
para estirar la parte trasera del muslo. Mantenga
la posición 30 segundos y descanse. Repítalo 5
veces en cada pierna, dos veces al día.

PROGRAMA DE EJERCICIOS EN CASA
EJERCICIO 4
Con su aparato ortopédico colocado, túmbese
boca arriba con las piernas plegadas y los pies
juntos. Contraiga y relaje su estómago. No deje
que su espalda se aplane. Mantenga la posición
10 segundos. Repítalo 10 veces, dos veces al
día.
EJERCICIO 5
Tumbado boca arriba o sentado, pliegue y
estire sus tobillos con fuerza. Si mantiene las
rodillas derechas durante el ejercicio, estirará los
músculos de la pantorrilla. Repítalo 30 veces en
cada pie, dos veces al día.
EJERCICIO 6
Sentado en una silla con buen respaldo, levante
la pierna. Tense el músculo del muslo y estire la
rodilla. Mantenga la posición unos 5 segundos y
baje la pierna lentamente. Repítalo 10 veces en
cada pierna, dos veces al día.
EJERCICIO 7
De pie sobre un escalón con un talón sobre el
borde y apoyándose en un soporte. Deje el peso
de su cuerpo estirar sus talones hacia el suelo
manteniendo su rodilla derecha. Mantenga la
posición 30 segundos. Repítalo 5 veces en cada
pierna, dos veces al día.
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B I A C U P L A S T I A D I S C A L
EJERCICIO 8
De pie apoyando la espalda en una pared y con
los pies a una distancia de 2 pies de la pared.
Deslícese lentamente hacia abajo hasta que las
caderas y las rodillas estén en ángulo recto. Vuelva
a la posición inicial. Cuando se encuentre en la
posición más baja, las rodillas no deben estar más
adelantadas que los dedos de los pies. Repítalo
10 veces, una vez al día.
Postratamiento – 6 semanas
EJERCICIO 1
Tumbado boca arriba con una pierna plegada y el
talón junto a la pierna estirada. La espalda debería
estar plana y la pelvis a nivel sin girar. Tire del
ombligo hacia la columna vertebral, mantenga la
espalda plana y baje lentamente su rodilla plegada
hacia el lado. No deje que la pelvis gire de ningún
modo. Vuelva lentamente a la posición inicial
conservando el control de la pelvis. Repítalo 10
veces en cada pierna, una vez al día.
EJERCICIO 2
Tumbado boca arriba con las rodillas plegadas y
los pies en posición plana con respecto al suelo,
levante las nalgas del suelo cuanto pueda. En el
punto más alto, comprima las nalgas y mantenga
la posición 5 segundos. Vuelva a la posición inicial.
Repítalo 15 veces, una vez al día.

PROGRAMA DE EJERCICIOS EN CASA
EJERCICIO 3
Tumbado boca arriba con los dedos de las manos
detrás de las orejas y los codos hacia fuera,
apriete los músculos del estómago y levante sólo
su cabeza y hombros del suelo. Repítalo 10 veces,
una vez al día.
EJERCICIO 4
Tumbado boca arriba con las rodillas plegadas
y los pies en el suelo, coloque las manos debajo
de ambas rodillas y tire de ellas hacia el pecho.
De ser necesario, puede utilizar un cinturón o una
toalla debajo de las rodillas para ayudarse a tirar.
Repítalo 10 veces, una vez al día.
EJERCICIO 5
Tumbado boca abajo con las manos colocadas
como para hacer flexiones de brazos. Empuje
lentamente con las manos dejando la espalda
relajada en posición arqueada. No levante la
pelvis. Deje relajadas la espalda y las nalgas.
Repítalo 20 veces, una vez al día.
EJERCICIO 6
Tumbado boca abajo, comprima las nalgas hasta
estabilizar la pelvis. Levante lentamente la cabeza
y hombros con la parte superior de la espalda.
Levante el tronco sólo lo que pueda sin que sus
pies pierdan contacto con el suelo. No fuerce una
posición arqueada. Mantenga la posición durante
3 segundos. Haga 2 series de 5 veces, una vez
al día.
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EJERCICIO 7
Apoyado en las manos y en las rodillas con
las rodillas debajo de las caderas y la espalda
relajada en posición neutra, tire del ombligo
hacia la columna. Mantenga los abdominales
tensos y estire lentamente la cadera y una rodilla
hasta levantar la pierna detrás. Contraiga las
nalgas ligeramente mientras levanta la pierna. No
arquee ni gire la espalda. Mantenga la posición 5
segundos y baje la pierna lentamente. Cambie de
pierna. Repítalo 20 veces, una vez al día.
EJERCICIO 8
Siéntese en posición derecha sin utilizar respaldo.
Alce el pecho y meta la barbilla. Mantenga la
posición 1 minuto. Descanse y repítalo 5 veces,
una vez al día. Recuerde durante todo el día que
debe sentarse todo lo derecho que pueda.
EJERCICIO 9
Ponga un peso pequeño (menos de 10 libras)
sobre una superficie a unos 3 o 4 pies del suelo.
Mantenga la cabeza y el pecho levantados, la
espalda ligeramente arqueada y las piernas
separadas en una posición en la que se sienta
cómodo al ponerse de cuclillas. Sujete el peso,
manténgalo cerca del cuerpo y póngase derecho.
Repítalo 10 veces, una vez al día. Trate de convertir
este movimiento en un hábito al levantar pesos
desde una superficie inferior.
EJERCICIO 10
Ponga un peso pequeño (menos de 10 libras)
sobre el suelo. Mantenga la cabeza y el pecho
levantados, la espalda ligeramente arqueada y
las piernas separadas a una distancia similar a la
que hay entre los hombros al ponerse de cuclillas.
Sujete el peso, manténgalo cerca del cuerpo y
póngase derecho. Mantenga derecha la espalda
y deposite el peso en el suelo. Repítalo 10 veces,
una vez al día. Trate de convertir este movimiento
en un hábito al levantar pesos desde el suelo.

N O T A S
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controlar el dolor. Diseñamos, innovamos, elaboramos,
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