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5.2 RECOMENDACIONES Así pues, las principales recomendaciones que ha de tener en cuenta al verificar los datos obtenidos son: Controlar al paciente adecuadamente así su hipertensión se mantendría normal o cerca de los valores de referencia. Al ser ya hipertensos se debe verificar que los valores de presión arterial estén adecuadamente controlados puesto que esto ayudaría a mejorar la calidad de vida de la persona. Concientizar a los pacientes que acudan periódicamente al servicio de Salud, haciendo énfasis en la prevención de otro tipo de enfermedades y mantener un tratamiento adecuado y lograr en ellos una mejor calidad de vida y seguimiento de la enfermedad. Todo paciente hipertenso es importante que siga una serie de medidas higiénico- dietéticas generales, que en algunos casos pueden ser suficientes para lograr el control adecuado de la presión arterial y de las cifras de los exámenes químicos y hematológicos. De esta manera conseguimos evitar, retrasar o por lo menos atenuar las complicaciones de las enfermedades y en definitiva, tener una buena calidad de vida presente y futura. 1. Controlar las cifras de tensión arterial. El objetivo será mantener valores por debajo de 130 mmHg de tensión sistólica y 80 mmHg de tensión diastólica 2. Mantener los parámetros de control clínico en el paciente hipertenso. Se han propuesto como parámetros clínicos para el control de la Hipertensión Arterial: Hematocrito y hemoglobina. Glicemia en ayunas entre 80 y 100 mg/dl. Urea entre 10 a 50 mg/dL Creatinina entre 0.5 a 1.1 mg/dL Colesterol total hasta 200 mg/dL Colesterol LDL por debajo de 150 mg/dl Colesterol HDL por debajo de 35 a 55 mg/dl Triglicéridos por debajo de 150 mg/dl Sodio por debajo de 150 mmol/L Potasio por encima de 5.0 mmol/L 100
Peso corporal (IMC debe acercase a 24 Kg/m) 3. Peso corporal adecuado. Se debe vigilar periódicamente ya que a menudo el paciente hipertenso es además obeso, por lo que la reducción del sobrepeso es primordial para el control de esta patología. 4. Mantener una alimentación adecuada. La dieta de una persona hipertensa es básicamente la dieta equilibrada. a. Disminuir el consumo de alimentos ricos en sodio. b. Reducir el contenido de grasas de origen animal y sustituirlos por grasas vegetales. 5. Se deben detectar precozmente factores de riesgo y fomentar desde edades tempranas hábitos de vida saludables, como la dieta, control del peso adecuado y ejercicios frecuentes. 101
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