Manual Ibermutuamur: Una visión psicosocial de la enfermedad ...

MANUAL IBERMUTUAMUR
10.2. Dejar de fumar
El abandono del hábito de fumar es un proceso de cambio por el que el
fumador va pasando, en ocasiones a lo largo de meses o años, antes de
intentar el abandono definitivo del tabaco.
Éste es un proceso difícil y complejo. Por ejemplo, se estima que entre
el 50% y el 75% de las personas a las que les ha sido implantado un
bypass recaen en el consumo de tabaco después de la cirugía (Hilleman,
Mohiuddin y cols., 2004).
No todos los fumadores se encuentran con la misma predisposición ante
el abandono del hábito tabáquico. Prochaska y DiClemente definieron
las distintas fases por las que atraviesa un fumador cuando se plantea
y cuestiona su propia actitud ante el consumo de cigarrillos (Prochaska
y cols., 1994):
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1. Fase de precontemplación: el fumador no considera que su
conducta sea un problema y no tiene intención de dejar de fumar,
al menos, durante los próximos 6 meses.
2. Fase de contemplación: el fumador empieza a considerar su
conducta como un problema, comienza a requerir información y
se plantea seriamente dejar el tabaco en un plazo máximo de 6
meses.
3. Fase de preparación: el fumador ya ha tomado la decisión de
modificar su conducta en los siguientes 30 días. Es condición
indispensable para encuadrarlo en esta fase que el individuo haya
realizado un intento de abandono de al menos 24 horas de
duración en el último año.
4. Fase de acción: el fumador deja de fumar y se mantiene sin
consumir tabaco durante 24 horas como mínimo.
5. Fase de mantenimiento: cuando el ex fumador lleva ya 6 meses
sin fumar y se consolida la abstinencia.