La articulación escapulohumeral en relación con la brazada de libre ...
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Los síntomas de la torcedura de hombro pueden incluir: • Dolor, sensibilidad e inflamación alrededor del hombro • Enrojecimiento, laceración o temperatura alrededor del hombro • Habilidad limitada para mover el hombro e incremento del dolor con el movimiento 12.4.4 TRATAMIENTO El tratamiento incluye: Reposo, evitar el uso del brazo lastimado. Aplicar hielo en el hombro de 15-20 minutos, 4 veces al día por al menos 2 ó 3 días. Esto ayuda a disminuir el dolor y la hinchazón. Colocar el hielo en una toalla. No aplicarlo directamente en la piel. Medicamentos. Consultar al doctor si se tiene algunas preguntas acerca del uso de algunos medicamentos. Algunas de las medicinas sin receta que son usadas comúnmente para ayudar a reducir la inflamación son: • Antiinflamatorios no esteroidales tales como ibuprofeno (Motrin, Advil) o Naproxeno (Aleve, Naprosyn) • Acetaminofeno (Tylenol) • Aspirina Vendaje o cabrestillo. Puede necesitar el uso de un vendaje para inmovilizar su brazo y hombro. Si practica deportes, puede necesitar el uso de un soporte en el hombro cuando vuelva a jugar. Ejercicios de Rehabilitación. Comience a ejercitarse para restablecer la flexibilidad, rango y longitud en su hombro como se lo recomiende el doctor. Cirugía. La cirugía es rara vez necesitada para reparar una torcedura de hombro. 12.4.5 PREVENCIÓN Para reducir el riesgo de la torcedura de hombro: • Hacer ejercicios para fortalecer el brazo, espalda y músculos del tronco. • Aprender las técnicas adecuadas para actividades deportivas. Esto disminuirá la tensión en todos sus músculos, ligamentos y tendones, incluyendo en los que están alrededor del hombro. 12.5 TENDINITIS-BURSITIS 62
La tendinitis-bursitis de hombro es una patología de sobrecarga frecuente en deportes y actividades en que el brazo es movilizado por sobre la cabeza (natación, tenis). El dolor, generalmente afecta la zona alta del hombro y se irradia al músculo deltoides en la región alta del brazo y se origina con la elevación o rotación del brazo. En los casos avanzados, el dolor estará presente todo el día y puede aun despertar en la noche. El hombro es una articulación estrecha. El húmero, los tendones que elevan el brazo y su bursa respectiva (bolsa con fluido que amortigua previniendo la fricción), se mueven adelante y atrás a través de un apretado arco de huesos y ligamentos llamado el arco coracoacromial. Cuando el brazo es elevado el arco se estrecha, pellizcando los tendones y estimulando una inflamación. La bursitis sucede cuando la bursa se inflama y hay dolor en los músculos que la realizan. La tendinitis sucede cuando las vainas tendinosas que los lubrican se inflaman, aumentan de volumen y duelen. Los síntomas de bursitis-tendinitis generalmente duran pocos días, pero pueden repetirse y llegar a ser crónicos. 12.5.1 FACTORES PREDISPONENTES SOBRECARGA: Los movimientos repetitivos sobre la cabeza son la causa más común del problema. DEBILIDAD MUSCULAR: Cuando los músculos están débiles, una mayor fuerza se exige en la bursa y tendones, provocando inflamación y dolor. 63
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Los síntomas <strong>de</strong> <strong>la</strong> torcedura <strong>de</strong> hombro pued<strong>en</strong> incluir:<br />
• Dolor, s<strong>en</strong>sibilidad e inf<strong>la</strong>mación alre<strong>de</strong>dor <strong>de</strong>l hombro<br />
• Enrojecimi<strong>en</strong>to, <strong>la</strong>ceración o temperatura alre<strong>de</strong>dor <strong>de</strong>l hombro<br />
• Habilidad limitada para mover el hombro e increm<strong>en</strong>to <strong>de</strong>l dolor <strong>con</strong> el<br />
movimi<strong>en</strong>to<br />
12.4.4 TRATAMIENTO<br />
El tratami<strong>en</strong>to incluye:<br />
Reposo, evitar el uso <strong>de</strong>l brazo <strong>la</strong>stimado.<br />
Aplicar hielo <strong>en</strong> el hombro <strong>de</strong> 15-20 minutos, 4 veces al día por al m<strong>en</strong>os 2 ó 3<br />
días. Esto ayuda a disminuir el dolor y <strong>la</strong> hinchazón. Colocar el hielo <strong>en</strong> una toal<strong>la</strong>.<br />
No aplicarlo directam<strong>en</strong>te <strong>en</strong> <strong>la</strong> piel.<br />
Medicam<strong>en</strong>tos. Consultar al doctor si se ti<strong>en</strong>e algunas preguntas acerca <strong>de</strong>l uso<br />
<strong>de</strong> algunos medicam<strong>en</strong>tos. Algunas <strong>de</strong> <strong>la</strong>s medicinas sin receta que son usadas<br />
comúnm<strong>en</strong>te para ayudar a reducir <strong>la</strong> inf<strong>la</strong>mación son:<br />
• Antiinf<strong>la</strong>matorios no esteroidales tales como ibuprof<strong>en</strong>o (Motrin, Advil) o<br />
Naprox<strong>en</strong>o (Aleve, Naprosyn)<br />
• Acetaminof<strong>en</strong>o (Tyl<strong>en</strong>ol)<br />
• Aspirina<br />
V<strong>en</strong>daje o cabrestillo. Pue<strong>de</strong> necesitar el uso <strong>de</strong> un v<strong>en</strong>daje para inmovilizar su<br />
brazo y hombro. Si practica <strong>de</strong>portes, pue<strong>de</strong> necesitar el uso <strong>de</strong> un soporte <strong>en</strong> el<br />
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Ejercicios <strong>de</strong> Rehabilitación. Comi<strong>en</strong>ce a ejercitarse para restablecer <strong>la</strong><br />
flexibilidad, rango y longitud <strong>en</strong> su hombro como se lo recomi<strong>en</strong><strong>de</strong> el doctor.<br />
Cirugía. <strong>La</strong> cirugía es rara vez necesitada para reparar una torcedura <strong>de</strong> hombro.<br />
12.4.5 PREVENCIÓN<br />
Para reducir el riesgo <strong>de</strong> <strong>la</strong> torcedura <strong>de</strong> hombro:<br />
• Hacer ejercicios para fortalecer el brazo, espalda y músculos <strong>de</strong>l tronco.<br />
• Apr<strong>en</strong><strong>de</strong>r <strong>la</strong>s técnicas a<strong>de</strong>cuadas para activida<strong>de</strong>s <strong>de</strong>portivas. Esto<br />
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