“Algunas incidencias de la actividad física y deporte en la cognición ...
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<strong>“Algunas</strong> <strong>inci<strong>de</strong>ncias</strong> <strong>de</strong> <strong>la</strong> <strong>actividad</strong> <strong>física</strong> y <strong>de</strong>porte <strong>en</strong> <strong>la</strong> <strong>cognición</strong>, una revisión<br />
RESUMEN<br />
teórica”<br />
William Ramírez Silva*<br />
(Universidad <strong>de</strong> San Bu<strong>en</strong>av<strong>en</strong>tura - Me<strong>de</strong>llín)<br />
(Laboratorio Integrado <strong>de</strong> Ci<strong>en</strong>cias Aplicadas a <strong>la</strong> Actividad Física y Deporte –<br />
Universidad <strong>de</strong> Antioquia)<br />
Las investigaciones acerca <strong>de</strong> los b<strong>en</strong>eficios <strong>de</strong> <strong>la</strong> <strong>actividad</strong> <strong>física</strong> y <strong>de</strong>porte suel<strong>en</strong> estar<br />
<strong>en</strong>marcadas <strong>de</strong>ntro <strong>de</strong>l discurso médico, que prop<strong>en</strong><strong>de</strong> por <strong>la</strong> práctica <strong>de</strong> <strong>de</strong>porte con miras<br />
a disminuir <strong>la</strong> probabilidad <strong>de</strong> ocurr<strong>en</strong>cia <strong>de</strong> patologías <strong>de</strong> orig<strong>en</strong> cardiaco, respiratorio,<br />
metabólico, <strong>en</strong>tre otras. Si bi<strong>en</strong> estos discursos son importantes, por mucho tiempo se ha<br />
<strong>de</strong>sconocido, o al m<strong>en</strong>os no se ha reconocido <strong>la</strong> importancia <strong>de</strong>l <strong>de</strong>porte <strong>en</strong> otros contextos<br />
<strong>de</strong> <strong>la</strong> vida humana. En este artículo se pres<strong>en</strong>ta una serie <strong>de</strong> investigaciones que hac<strong>en</strong><br />
evi<strong>de</strong>nte los b<strong>en</strong>eficios que el <strong>de</strong>porte ti<strong>en</strong>e <strong>en</strong> procesos m<strong>en</strong>tales, r<strong>en</strong>dimi<strong>en</strong>to esco<strong>la</strong>r y<br />
mejorami<strong>en</strong>to <strong>de</strong> <strong>la</strong> calidad <strong>de</strong> vida <strong>en</strong> <strong>la</strong>s personas que lo practican.<br />
PALABRAS CLAVES:<br />
B<strong>en</strong>eficios cognitivos, <strong>actividad</strong> m<strong>en</strong>tal, <strong>de</strong>porte, <strong>actividad</strong> <strong>física</strong>.<br />
* Dirección: William Ramírez, calle 61 b sur N° 40 -21, interior 78. Sabaneta - Antioquia.<br />
e-mail: williamneuro@gmail.com
INTRODUCCIÓN<br />
El panorama mundial está <strong>en</strong>marcado por una creci<strong>en</strong>te preocupación por <strong>la</strong>s consecu<strong>en</strong>cias<br />
que pueda traer consigo <strong>la</strong> poca práctica <strong>de</strong> <strong>actividad</strong> <strong>física</strong> o <strong>de</strong>porte. Los gobernantes <strong>en</strong><br />
g<strong>en</strong>eral y los <strong>en</strong>tes estatales <strong>en</strong>cargados <strong>de</strong> <strong>la</strong> salud pública <strong>en</strong> particu<strong>la</strong>r, se <strong>en</strong>cu<strong>en</strong>tran<br />
inquietos por <strong>la</strong>s cifras que indican <strong>la</strong> poca <strong>actividad</strong> <strong>física</strong> y <strong>la</strong>s consecu<strong>en</strong>cias sociales <strong>en</strong><br />
términos <strong>de</strong> bi<strong>en</strong>estar corporal que <strong>la</strong> acompañan. Reci<strong>en</strong>tes estudios seña<strong>la</strong>n al<br />
se<strong>de</strong>ntarismo como un factor que acompaña <strong>la</strong> aparición y gravedad <strong>de</strong> un número<br />
importante <strong>de</strong> <strong>en</strong>fermeda<strong>de</strong>s crónicas como: <strong>la</strong> hipert<strong>en</strong>sión arterial, <strong>la</strong> diabetes y <strong>la</strong><br />
obesidad, <strong>en</strong>tre otras.<br />
En el contexto <strong>la</strong>tinoamericano se hal<strong>la</strong>n cifras bastante preocupantes, que estiman que más<br />
<strong>de</strong> un cuarto <strong>de</strong> <strong>la</strong> pob<strong>la</strong>ción mayor a los 14 años no practica una <strong>actividad</strong> <strong>física</strong> o <strong>de</strong>porte.<br />
Uno <strong>de</strong> los estudios más reci<strong>en</strong>te, fue realizado <strong>en</strong> Arg<strong>en</strong>tina, <strong>en</strong> don<strong>de</strong> se <strong>en</strong>contró que<br />
aproximadam<strong>en</strong>te el 60% <strong>de</strong> los varones y el 75% <strong>de</strong> <strong>la</strong>s mujeres <strong>de</strong> <strong>en</strong>tre 25 y 70 años, no<br />
realizan <strong>actividad</strong> <strong>física</strong> regu<strong>la</strong>rm<strong>en</strong>te, (Arg<strong>en</strong>tina <strong>en</strong> movimi<strong>en</strong>to, 2000). Este estudio<br />
p<strong>la</strong>ntea, así mismo, que aquellos que participan lo hac<strong>en</strong> con una frecu<strong>en</strong>cia o dosificación<br />
ina<strong>de</strong>cuada. Este panorama, p<strong>la</strong>ntean los autores, permite seña<strong>la</strong>r que no están <strong>de</strong>bidam<strong>en</strong>te<br />
incorporados <strong>en</strong> el imaginario colectivo, los hábitos que conllevan dicha experi<strong>en</strong>cia vital.<br />
La consecu<strong>en</strong>cia es que gran número <strong>de</strong> ciudadanos, <strong>en</strong> el campo <strong>de</strong> <strong>la</strong> salud, se ubican <strong>en</strong><br />
<strong>la</strong> categoría <strong>de</strong> pob<strong>la</strong>ción <strong>de</strong> riesgo, es <strong>de</strong>cir, son pot<strong>en</strong>cialm<strong>en</strong>te vulnerables fr<strong>en</strong>te a <strong>la</strong><br />
posibilidad <strong>de</strong> contraer alguna <strong>en</strong>fermedad.<br />
En este mismo s<strong>en</strong>tido el docum<strong>en</strong>to argum<strong>en</strong>ta que "el estilo <strong>de</strong> vida se<strong>de</strong>ntario no sólo<br />
at<strong>en</strong>ta contra <strong>la</strong> calidad <strong>de</strong> vida <strong>de</strong> <strong>la</strong> pob<strong>la</strong>ción, provocando <strong>la</strong> aparición <strong>de</strong> <strong>en</strong>fermeda<strong>de</strong>s,<br />
sino que a<strong>de</strong>más, ti<strong>en</strong>e un alto costo económico para el país. Un 20% <strong>de</strong>l presupuesto<br />
<strong>de</strong>stinado a los organismos y <strong>en</strong>tida<strong>de</strong>s re<strong>la</strong>cionadas a <strong>la</strong> salud, podría ser re<strong>de</strong>finido si se<br />
logrará cambiar este estado <strong>de</strong> situación, con programas y proyectos que favorezcan el<br />
<strong>de</strong>sarrollo <strong>de</strong> dichas activida<strong>de</strong>s. De esta forma, los recursos disponibles serían ori<strong>en</strong>tados<br />
<strong>de</strong> manera efici<strong>en</strong>te hacia p<strong>la</strong>nes <strong>de</strong> prev<strong>en</strong>ción y mejorami<strong>en</strong>to <strong>de</strong> <strong>la</strong> salud pública y no<br />
so<strong>la</strong>m<strong>en</strong>te a cubrir <strong>la</strong>s urg<strong>en</strong>tes <strong>de</strong>mandas coyunturales, que ocasionan <strong>la</strong>s <strong>en</strong>fermeda<strong>de</strong>s".
Esta situación es simi<strong>la</strong>r <strong>en</strong> otro <strong>de</strong> los países <strong>de</strong> América <strong>de</strong>l sur, <strong>en</strong> Chile, <strong>en</strong> un estudio<br />
difundido por <strong>la</strong> Clínica Alemana, Santiago <strong>de</strong> Chile (2002), se <strong>en</strong>contró que el 88.8% <strong>de</strong><br />
los hombres y el 93.3% <strong>de</strong> <strong>la</strong>s mujeres pue<strong>de</strong>n ser catalogadas como se<strong>de</strong>ntarios. En cuanto<br />
al estrato socioeconómico, es <strong>en</strong> los estratos más bajos don<strong>de</strong> se pres<strong>en</strong>ta con mayor<br />
frecu<strong>en</strong>cia el problema con un 93.6%, <strong>en</strong> el estrato medio es <strong>de</strong> 90.5% y <strong>en</strong> el estrato alto es<br />
<strong>de</strong> 89.8%. Esto indicaría que <strong>la</strong>s condiciones económicas <strong>de</strong> <strong>la</strong> pob<strong>la</strong>ción ti<strong>en</strong><strong>en</strong> cierta<br />
inci<strong>de</strong>ncia <strong>en</strong> <strong>la</strong> aparición <strong>de</strong>l se<strong>de</strong>ntarismo, sin embargo, <strong>la</strong>s difer<strong>en</strong>cias no son muy<br />
notorias. La situación es igualm<strong>en</strong>te interesante cuando se pres<strong>en</strong>tan los datos <strong>en</strong> cuanto a<br />
edad; <strong>en</strong>tre 15 -19 años es <strong>de</strong>l 78.6%; <strong>en</strong>tre 20-44 años es <strong>de</strong>l 90.4%; <strong>en</strong>tre 45-64 años es<br />
<strong>de</strong>l 95.5%; <strong>en</strong>tre 65-74, es <strong>de</strong>l 95.6% y <strong>de</strong> 75 y mas años alcanza el 98.8%. Los últimos<br />
datos indican que posiblem<strong>en</strong>te a mayor edad, mayor se<strong>de</strong>ntarismo, pero esto <strong>de</strong>be ser<br />
matizado con el análisis <strong>de</strong> contextos sociales y <strong>la</strong> influ<strong>en</strong>cia que estos han ejercido <strong>en</strong> <strong>la</strong>s<br />
distintas actitu<strong>de</strong>s hacia <strong>la</strong> práctica <strong>de</strong>portiva, <strong>de</strong> <strong>la</strong>s personas o grupos.<br />
En otros contextos, Costo, Azizy & Eny (2003), <strong>de</strong>scrib<strong>en</strong> <strong>la</strong> preval<strong>en</strong>cia <strong>de</strong>l se<strong>de</strong>ntarismo<br />
<strong>en</strong> Israel. Los resultados son expuestos <strong>de</strong> acuerdo a una esca<strong>la</strong>, que va <strong>de</strong>s<strong>de</strong> <strong>la</strong> total<br />
in<strong>actividad</strong> <strong>física</strong> hasta muy alta int<strong>en</strong>sidad: personas se<strong>de</strong>ntarias 48.2%; personas con<br />
<strong>actividad</strong> <strong>física</strong> leve, 23.2%; personas con niveles medios <strong>de</strong> <strong>actividad</strong> <strong>física</strong>, 19.6%;<br />
personas con altos niveles <strong>de</strong> <strong>actividad</strong> <strong>física</strong> 8%, y muy altos niveles <strong>de</strong> <strong>actividad</strong> 1.1%.<br />
Igual que <strong>en</strong> los estudios anteriores, <strong>la</strong>s mujeres son más se<strong>de</strong>ntarias que los hombres,<br />
55.2% y 40.2% respectivam<strong>en</strong>te.<br />
Si bi<strong>en</strong>, los estudios antes reseñados no utilizan <strong>la</strong> misma metodología, exist<strong>en</strong> argum<strong>en</strong>tos<br />
sufici<strong>en</strong>tes que seña<strong>la</strong>n al se<strong>de</strong>ntarismo como un problema <strong>de</strong> salud pública, que ha sido<br />
asociado a un número creci<strong>en</strong>te <strong>de</strong> patologías c<strong>la</strong>ram<strong>en</strong>te i<strong>de</strong>ntificadas.<br />
Pero <strong>la</strong> no práctica <strong>de</strong> <strong>actividad</strong> <strong>física</strong>, no está ligada exclusivam<strong>en</strong>te a problemas <strong>de</strong> salud<br />
como <strong>en</strong> los arriba m<strong>en</strong>cionados, existe evi<strong>de</strong>ncia importante que sugiere que <strong>la</strong> práctica <strong>de</strong><br />
una <strong>actividad</strong> <strong>física</strong>, pue<strong>de</strong> mejorar <strong>la</strong>s funciones cognitivas y propiciar un mejor bi<strong>en</strong>estar<br />
<strong>en</strong> personas que pa<strong>de</strong>c<strong>en</strong> <strong>de</strong> alguna <strong>en</strong>fermedad m<strong>en</strong>tal, como es el caso <strong>de</strong> un trastorno <strong>de</strong>
ansiedad, <strong>de</strong>presión o estrés. También se han <strong>de</strong>terminado los b<strong>en</strong>eficios que pue<strong>de</strong> t<strong>en</strong>er<br />
sobre el r<strong>en</strong>dimi<strong>en</strong>to académico <strong>de</strong> niños esco<strong>la</strong>res (Hanneford 1995).<br />
Si bi<strong>en</strong>, se <strong>de</strong>scrib<strong>en</strong> <strong>de</strong> manera amplia los indicadores <strong>de</strong>l se<strong>de</strong>ntarismo y se puntualizan<br />
los b<strong>en</strong>eficios que <strong>la</strong> <strong>actividad</strong> <strong>física</strong> ti<strong>en</strong>e sobre el bi<strong>en</strong>estar psicológico, sociocultural y<br />
cognitivo. También, se han estructurado una gran cantidad <strong>de</strong> procedimi<strong>en</strong>tos t<strong>en</strong>di<strong>en</strong>tes a<br />
modificar los comportami<strong>en</strong>tos y <strong>la</strong>s actitu<strong>de</strong>s que <strong>la</strong>s personas ti<strong>en</strong><strong>en</strong> sobre <strong>la</strong> práctica <strong>de</strong><br />
una <strong>actividad</strong> <strong>física</strong> o <strong>de</strong>porte, pero no siempre se han integrado los hal<strong>la</strong>zgos <strong>de</strong> <strong>la</strong>s<br />
investigaciones con los programas <strong>de</strong> interv<strong>en</strong>ción.<br />
Pese a los trabajos realizados por estos investigadores, el estudio <strong>de</strong>l problema <strong>de</strong>l<br />
se<strong>de</strong>ntarismo no ha sobrepasado <strong>la</strong> barrera <strong>de</strong> <strong>la</strong>s metodologías <strong>de</strong>scriptivas que indagan<br />
básicam<strong>en</strong>te por <strong>la</strong> frecu<strong>en</strong>cia <strong>de</strong>l f<strong>en</strong>óm<strong>en</strong>o, <strong>de</strong> acuerdo a ciertas variables <strong>de</strong> control,<br />
como es el caso <strong>de</strong> <strong>la</strong> edad, el género y el estrato socioeconómico. Sin embargo, se <strong>de</strong>be<br />
reconocer <strong>la</strong> importancia que ti<strong>en</strong>e este tipo <strong>de</strong> investigación, pero <strong>de</strong> igual manera, se<br />
<strong>de</strong>b<strong>en</strong> superar estas aproximaciones y recurrir a metodologías más complejas que permitan<br />
compr<strong>en</strong><strong>de</strong>r multidisciplinarm<strong>en</strong>te el f<strong>en</strong>óm<strong>en</strong>o. De igual manera, es importante hal<strong>la</strong>r otras<br />
formas <strong>de</strong> estimu<strong>la</strong>r <strong>la</strong> práctica <strong>de</strong> <strong>la</strong> <strong>actividad</strong> <strong>física</strong>, <strong>de</strong>bido a los b<strong>en</strong>eficios probados que<br />
ti<strong>en</strong>e <strong>en</strong> los procesos cognitivos <strong>en</strong> niños, jóv<strong>en</strong>es adultos y ancianos, así como <strong>en</strong> <strong>la</strong><br />
calidad <strong>de</strong> vida <strong>de</strong> personas con limitaciones m<strong>en</strong>tales y <strong>física</strong>s.<br />
En esta revisión, se hace una pequeña <strong>de</strong>scripción <strong>de</strong> los hal<strong>la</strong>zgos <strong>de</strong> investigaciones que<br />
han indagado por los b<strong>en</strong>eficios <strong>de</strong> <strong>la</strong> <strong>actividad</strong> <strong>física</strong> y <strong>de</strong>portiva, los cuales pue<strong>de</strong>n ser<br />
agrupados <strong>en</strong> cognitivos, sociales, psicológicos y <strong>en</strong> r<strong>en</strong>dimi<strong>en</strong>to esco<strong>la</strong>r. Igualm<strong>en</strong>te, es<br />
importante resaltar los cambios funcionales que se g<strong>en</strong>eran <strong>en</strong> el cerebro.<br />
SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA<br />
Aunque los efectos positivos <strong>de</strong> <strong>la</strong> <strong>actividad</strong> <strong>física</strong> sobre <strong>la</strong> salud m<strong>en</strong>tal se han investigado<br />
durante <strong>la</strong>rgo tiempo, <strong>la</strong> calidad <strong>de</strong> <strong>la</strong> investigación y los métodos que utilizaron resultan <strong>en</strong><br />
lo sumo confusos. En parte, esto se <strong>de</strong>be al pobre diseño <strong>de</strong> los estudios: tamaños
muestrales pequeños y <strong>la</strong> utilización a m<strong>en</strong>udo <strong>de</strong> diversas <strong>de</strong>finiciones y medidas <strong>de</strong> <strong>la</strong><br />
evaluación <strong>de</strong> <strong>la</strong> salud m<strong>en</strong>tal.<br />
Mi<strong>en</strong>tras que <strong>la</strong> participación <strong>en</strong> <strong>actividad</strong> <strong>física</strong> se ha asociado a <strong>la</strong> disminución <strong>de</strong> <strong>la</strong><br />
<strong>de</strong>presión y <strong>de</strong> <strong>la</strong> ansiedad (Dunn et el al. 2001; Paluska y Schw<strong>en</strong>k 2000), y es una<br />
modalidad reconocida <strong>de</strong>l tratami<strong>en</strong>to (Blum<strong>en</strong>thal 1999), es poca evi<strong>de</strong>ncia para sugerir<br />
que <strong>la</strong> <strong>actividad</strong> <strong>física</strong> pue<strong>de</strong> prev<strong>en</strong>ir el <strong>de</strong>sarrollo inicial <strong>de</strong> estas condiciones. La <strong>actividad</strong><br />
<strong>física</strong> ocupacional y <strong>de</strong>l tiempo libre, se asocian a reducciones <strong>en</strong> los síntomas <strong>de</strong> <strong>la</strong><br />
<strong>de</strong>presión y posiblem<strong>en</strong>te <strong>de</strong> <strong>la</strong> ansiedad y <strong>la</strong> t<strong>en</strong>sión, (Dunn et al. 2001; Hassmén et al.<br />
2000). Los niveles mas altos <strong>de</strong> <strong>actividad</strong> <strong>física</strong> se han asociado a pocos o escasos síntomas<br />
<strong>de</strong> <strong>de</strong>presión (Steph<strong>en</strong>s 1988). Sin embargo, los estudios con mejores diseños<br />
metodológicos <strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong>dos <strong>en</strong> períodos <strong>de</strong> tiempo prolongados (longitudinales), resultan<br />
necesarios para <strong>en</strong>t<strong>en</strong><strong>de</strong>r completam<strong>en</strong>te <strong>la</strong> asociación <strong>en</strong>tre <strong>la</strong> <strong>actividad</strong> <strong>física</strong> y <strong>la</strong><br />
<strong>de</strong>presión.<br />
La <strong>actividad</strong> <strong>física</strong> pue<strong>de</strong> también t<strong>en</strong>er otras v<strong>en</strong>tajas psicológicas y sociales que afect<strong>en</strong> <strong>la</strong><br />
salud. Por ejemplo, <strong>la</strong> participación <strong>de</strong> los individuos <strong>en</strong> un <strong>de</strong>porte o <strong>en</strong> ejercicio físico,<br />
pue<strong>de</strong> ayudar a construir una autoestima más sólida (Sonstroem 1984) y una auto-imag<strong>en</strong><br />
positiva <strong>de</strong> si mismo <strong>en</strong>tre <strong>la</strong>s mujeres (maxwell y Tucker 1992), y mejora <strong>la</strong> calidad <strong>de</strong> <strong>la</strong><br />
vida <strong>en</strong>tre niños y adultos (Laforge et el al. 1999). Estas v<strong>en</strong>tajas son probablem<strong>en</strong>te,<br />
<strong>de</strong>bido a una combinación <strong>de</strong> <strong>la</strong> <strong>actividad</strong> <strong>física</strong> y los aspectos socioculturales que pue<strong>de</strong>n<br />
acompañar esta <strong>actividad</strong>. El ser <strong>física</strong>m<strong>en</strong>te activo pue<strong>de</strong> también reducir <strong>la</strong>s conductas<br />
auto-<strong>de</strong>structivas y antisociales <strong>en</strong> <strong>la</strong> pob<strong>la</strong>ción jov<strong>en</strong> (Mutrie y Parfitt 1998).<br />
En el contexto psicológico, existe una gran variedad <strong>de</strong> situaciones terapéuticas que se<br />
val<strong>en</strong> <strong>de</strong> <strong>la</strong> práctica <strong>de</strong>portiva, <strong>en</strong> el s<strong>en</strong>tido que se mire a <strong>la</strong> <strong>actividad</strong> <strong>física</strong> como un aliado<br />
<strong>en</strong> los procesos <strong>de</strong> interv<strong>en</strong>ción clínica <strong>en</strong> situaciones como el estrés, <strong>la</strong> ansiedad y <strong>la</strong><br />
<strong>de</strong>presión. También, pue<strong>de</strong> consi<strong>de</strong>rarse a <strong>la</strong> <strong>actividad</strong> <strong>física</strong>, como un elem<strong>en</strong>to protector<br />
para disminuir <strong>la</strong> probabilidad <strong>de</strong> <strong>la</strong> aparición <strong>de</strong> trastornos <strong>de</strong> personalidad, estrés <strong>la</strong>boral o<br />
académico, ansiedad social, falta <strong>de</strong> habilida<strong>de</strong>s sociales o <strong>en</strong> <strong>la</strong> disminución <strong>de</strong>l impacto<br />
<strong>la</strong>boral, social y familiar <strong>de</strong>l estrés postraumático.
Reci<strong>en</strong>tem<strong>en</strong>te, los ojos <strong>de</strong> los epi<strong>de</strong>miólogos se han fijado <strong>en</strong> <strong>la</strong> aparición <strong>de</strong> un trastorno<br />
<strong>de</strong> <strong>la</strong> alim<strong>en</strong>tación, <strong>la</strong> anorexia nerviosa, que suele <strong>de</strong>jar bastantes estragos <strong>en</strong> los<br />
organismos <strong>de</strong> <strong>la</strong>s personas que <strong>la</strong> pa<strong>de</strong>c<strong>en</strong>. La anorexia, consiste <strong>en</strong> el rechazo a mant<strong>en</strong>er<br />
un peso corporal mínimo normal, <strong>en</strong> un miedo int<strong>en</strong>so a ganar peso y <strong>en</strong> una alteración<br />
significativa <strong>de</strong> <strong>la</strong> percepción <strong>de</strong> <strong>la</strong> forma o tamaño <strong>de</strong>l cuerpo" (APA, 2000). Esta<br />
<strong>en</strong>fermedad se ha convertido una <strong>de</strong> <strong>la</strong>s pocas que ti<strong>en</strong><strong>en</strong> orig<strong>en</strong> psicológico y pue<strong>de</strong>n llevar<br />
a <strong>la</strong> muerte. En un estudio realizado por Davis, K<strong>en</strong>nedy, Ravelski & Dionea (1994), se<br />
<strong>en</strong>contró que <strong>la</strong> práctica <strong>de</strong> un <strong>de</strong>porte por parte <strong>de</strong> jóv<strong>en</strong>es mujeres que pres<strong>en</strong>tan anorexia,<br />
disminuía algunas <strong>de</strong> <strong>la</strong>s conductas auto-lesivas <strong>de</strong> éstas.<br />
Actividad <strong>física</strong> y procesos cognitivos<br />
Des<strong>de</strong> hace bastante tiempo, se presumía que <strong>la</strong> <strong>actividad</strong> <strong>física</strong> podría t<strong>en</strong>er re<strong>la</strong>ción con<br />
una mejoría <strong>de</strong> los procesos cognitivos que ti<strong>en</strong><strong>en</strong> su orig<strong>en</strong> <strong>en</strong> el cerebro, pero gracias a<br />
una serie <strong>de</strong> estudios <strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong>dos por <strong>la</strong> Universidad <strong>de</strong> Illinois, <strong>en</strong> los Estados Unidos,<br />
esta suposición terminó si<strong>en</strong>do una comprobación empírica, que arrojó como resultado que,<br />
efectivam<strong>en</strong>te, a mayor <strong>actividad</strong> aeróbica, m<strong>en</strong>or <strong>de</strong>g<strong>en</strong>eración neuronal. Enpl<strong>en</strong>itud.com<br />
(2003)<br />
Esta investigación dio como resultado, información que pres<strong>en</strong>taba a <strong>la</strong> <strong>actividad</strong> <strong>física</strong><br />
como una amiga <strong>de</strong> los procesos cerebrales, no es, sin embargo, <strong>la</strong> primera que se hace al<br />
respecto. Por ejemplo, se habían realizado varios trabajos <strong>en</strong> animales que <strong>de</strong>mostraron que<br />
el ejercicio aeróbico podía estimu<strong>la</strong>r algunos compon<strong>en</strong>tes celu<strong>la</strong>res y molecu<strong>la</strong>res <strong>de</strong>l<br />
cerebro (Neeper, Pinil<strong>la</strong>, Choi & Cotman, 1996).<br />
Así mismo, ciertos estudios realizados <strong>en</strong> seres humanos, también habían <strong>de</strong>mostrado que<br />
algunos procesos y habilida<strong>de</strong>s cognitivas cerebrales <strong>en</strong> <strong>la</strong>s personas mayores, eran mejores<br />
<strong>en</strong> <strong>la</strong>s individuos que practicaban una <strong>actividad</strong> <strong>física</strong> que <strong>en</strong> aquel<strong>la</strong>s que no lo hacían. Por<br />
ejemplo, <strong>en</strong> 1999, los mismos ci<strong>en</strong>tíficos que realizaron el estudio <strong>de</strong> <strong>la</strong> Universidad <strong>de</strong>
Illinois, habían observado que un grupo <strong>de</strong> voluntarios, -que durante 60 años habían llevado<br />
una vida muy se<strong>de</strong>ntaria-, luego <strong>de</strong> una caminata rápida y sost<strong>en</strong>ida <strong>de</strong> 45 minutos, durante<br />
tres veces a <strong>la</strong> semana, habían logrado mejorar sus habilida<strong>de</strong>s m<strong>en</strong>tales, <strong>la</strong>s cuales suel<strong>en</strong><br />
<strong>de</strong>clinar con <strong>la</strong> edad.<br />
Pero los b<strong>en</strong>eficios cognitivos no se limitan so<strong>la</strong>m<strong>en</strong>te a los datos hal<strong>la</strong>dos <strong>en</strong> <strong>la</strong>s<br />
investigaciones realizadas con personas <strong>de</strong> edad avanzada. Existe evi<strong>de</strong>ncia, <strong>de</strong> que los<br />
procesos cognitivos <strong>en</strong> niños, que practican una <strong>actividad</strong> <strong>física</strong> <strong>de</strong> manera sistemática son<br />
mejores que los procesos <strong>de</strong> niños que son se<strong>de</strong>ntarios (Stone, 1965).<br />
Sibley & Etnier (2002), hac<strong>en</strong> un análisis <strong>de</strong> <strong>la</strong> re<strong>la</strong>ción que existe <strong>en</strong>tre procesos<br />
cognitivos y <strong>actividad</strong> <strong>física</strong>. En este texto, el autor p<strong>la</strong>ntea ampliam<strong>en</strong>te los b<strong>en</strong>eficios que<br />
ti<strong>en</strong>e para el <strong>de</strong>sarrollo cognitivo <strong>de</strong> los niños, el hecho <strong>de</strong> que estos practiqu<strong>en</strong> una <strong>de</strong>porte<br />
<strong>de</strong> manera regu<strong>la</strong>r. Concluye que los b<strong>en</strong>eficios <strong>de</strong> <strong>la</strong> <strong>actividad</strong> <strong>física</strong> son bastante altos y<br />
que por ello es necesario que se adopt<strong>en</strong> políticas para estimu<strong>la</strong>r <strong>la</strong> <strong>actividad</strong> <strong>física</strong> <strong>en</strong>tre<br />
esta pob<strong>la</strong>ción.<br />
Estos mismos argum<strong>en</strong>tos son p<strong>la</strong>nteados y sust<strong>en</strong>tados por otros trabajos <strong>de</strong> investigación,<br />
como los llevados a cabo por tres ci<strong>en</strong>tíficos japoneses (BrainWork, 2002), que realizaron<br />
un estudio con jóv<strong>en</strong>es adultos se<strong>de</strong>ntarios, a los cuales se les aplicó un protocolo <strong>de</strong><br />
evaluación cognitiva, antes <strong>de</strong> someterlos a un programa <strong>de</strong> <strong>en</strong>tr<strong>en</strong>ami<strong>en</strong>to físico. El<br />
programa consistía <strong>en</strong> correr mo<strong>de</strong>radam<strong>en</strong>te por treinta minutos, tres veces a <strong>la</strong> semana por<br />
tres meses, al cabo <strong>de</strong> este tiempo, se les evaluó nuevam<strong>en</strong>te. Los resultados mostraron<br />
mejor r<strong>en</strong>dimi<strong>en</strong>to <strong>en</strong> <strong>la</strong>s pruebas que fueron aplicadas <strong>de</strong>spués <strong>de</strong>l programa <strong>de</strong><br />
<strong>en</strong>tr<strong>en</strong>ami<strong>en</strong>to físico. Las mejoras fueron básicam<strong>en</strong>te <strong>en</strong> at<strong>en</strong>ción, control inhibitorio y<br />
memoria <strong>de</strong> trabajo.<br />
ACTIVIDAD FÍSICA Y ACTIVIDAD CEREBRAL
Thayer et al (1994), p<strong>la</strong>ntea que, "una vez que se ha <strong>de</strong>mostrado <strong>la</strong> capacidad <strong>de</strong>l cerebro<br />
para modificar sus conexiones interneuronales <strong>en</strong> caso <strong>de</strong> <strong>en</strong>vejecimi<strong>en</strong>to o daño cerebral,<br />
<strong>la</strong> <strong>de</strong>nominada p<strong>la</strong>sticidad, era importante conocer el papel exacto <strong>de</strong>l ejercicio <strong>en</strong> <strong>la</strong> mejora<br />
<strong>de</strong> <strong>la</strong>s funciones cerebrales. Estudios <strong>en</strong> ratones, <strong>de</strong>mostraron que <strong>la</strong> <strong>actividad</strong> <strong>física</strong><br />
aum<strong>en</strong>taba <strong>la</strong> secreción <strong>de</strong> BDNF (Por sus sig<strong>la</strong>s <strong>en</strong> ingles Brain-<strong>de</strong>rived neurotrophic<br />
factor), una neurotrofina re<strong>la</strong>cionada con el factor <strong>de</strong> crecimi<strong>en</strong>to <strong>de</strong>l nervio, localizada<br />
principalm<strong>en</strong>te <strong>en</strong> el hipocampo y <strong>en</strong> <strong>la</strong> corteza cerebral. El BDNF, mejora <strong>la</strong> superviv<strong>en</strong>cia<br />
<strong>de</strong> <strong>la</strong>s neuronas tanto in vivo como in vitro, a<strong>de</strong>más, pue<strong>de</strong> proteger al cerebro fr<strong>en</strong>te a <strong>la</strong><br />
isquemia y favorece <strong>la</strong> transmisión sináptica". Pero, según este autor, se continuaba sin<br />
conocer <strong>la</strong> re<strong>la</strong>ción <strong>en</strong>tre el factor neurotrófico cerebral y el ejercicio: t<strong>en</strong>ía que haber algo<br />
<strong>en</strong> <strong>la</strong> <strong>actividad</strong> <strong>física</strong>, que estimu<strong>la</strong>se <strong>la</strong> producción <strong>de</strong> BDNF <strong>en</strong> el sistema nervioso. La<br />
respuesta se consiguió cuando se <strong>de</strong>scubrió que <strong>la</strong> <strong>actividad</strong> <strong>física</strong>, provoca que el músculo<br />
segregue IGF-1 -un factor <strong>de</strong> crecimi<strong>en</strong>to simi<strong>la</strong>r a <strong>la</strong> insulina-, que <strong>en</strong>tra <strong>en</strong> <strong>la</strong> corri<strong>en</strong>te<br />
sanguínea, llega al cerebro y estimu<strong>la</strong> <strong>la</strong> producción <strong>de</strong>l factor neurotrófico cerebral.<br />
No <strong>de</strong>be olvidarse <strong>en</strong>tonces que el ejercicio físico ayuda a conservar <strong>en</strong> mejores<br />
condiciones <strong>la</strong>s funciones cognitivas y s<strong>en</strong>soriales <strong>de</strong>l cerebro. Juan Francisco Marcos<br />
Becerro, vicepresi<strong>de</strong>nte <strong>de</strong> <strong>la</strong> Fe<strong>de</strong>ración <strong>de</strong> Medicina Deportiva, explica que <strong>la</strong> razón <strong>de</strong> <strong>la</strong><br />
mejora, es <strong>la</strong> mayor producción <strong>de</strong> factor CO cerebral, provocada por <strong>la</strong> llegada al cerebro<br />
<strong>de</strong>l factor <strong>de</strong> crecimi<strong>en</strong>to IGF-1, que es producido por los músculos al realizar ejercicio.<br />
Estos hal<strong>la</strong>zgos, le atribuy<strong>en</strong> a <strong>la</strong> <strong>actividad</strong> <strong>física</strong> un papel neuroprev<strong>en</strong>tivo, que hasta<br />
ahora, no se había t<strong>en</strong>ido <strong>en</strong> cu<strong>en</strong>ta <strong>en</strong> <strong>en</strong>fermeda<strong>de</strong>s neuro<strong>de</strong>g<strong>en</strong>erativas como Alzheimer,<br />
Parkinson, Huntington o esclerosis <strong>la</strong>teral amiotrófica.<br />
El ejercicio también podría t<strong>en</strong>er un papel importante <strong>en</strong> el tratami<strong>en</strong>to <strong>de</strong> personas que<br />
sufr<strong>en</strong> <strong>de</strong>presión, ya que esta afección se caracteriza por niveles bajos <strong>de</strong> BDNF. Lo que<br />
propiciaría alternativas terapéuticas para qui<strong>en</strong>es ayudan a esta pob<strong>la</strong>ción, ya que <strong>la</strong><br />
aceptación <strong>de</strong>l ejercicio físico es mucho mayor al uso <strong>de</strong> medicam<strong>en</strong>tos o asist<strong>en</strong>cia a<br />
grupos <strong>de</strong> apoyo.
ACTIVIDAD FÍSICA Y CAMBIOS FUNCIONALES EN EL CEREBRO<br />
Un trabajo realizado por el doctor Kubota <strong>de</strong> <strong>la</strong> Universidad <strong>de</strong> Handa (Japón) ha sido<br />
pres<strong>en</strong>tado <strong>en</strong> San Diego (EEUU), con ocasión <strong>de</strong>l congreso anual <strong>de</strong> <strong>la</strong> Sociedad<br />
Americana <strong>de</strong> Neuroci<strong>en</strong>cias (2002). En esta investigación se tomaron siete jóv<strong>en</strong>es sanos,<br />
que participaron <strong>en</strong> un programa <strong>de</strong> <strong>en</strong>tr<strong>en</strong>ami<strong>en</strong>to que consistió <strong>en</strong> correr durante 30<br />
minutos, tres veces por semana durante tres meses. A<strong>de</strong>más, cada uno completó una serie<br />
<strong>de</strong> 'tests' diseñados por or<strong>de</strong>nador, cuyo objetivo era comparar <strong>la</strong> capacidad para memorizar<br />
objetos y establecer <strong>la</strong> capacidad intelectual antes y <strong>de</strong>spués <strong>de</strong>l p<strong>la</strong>n <strong>de</strong> <strong>en</strong>tr<strong>en</strong>ami<strong>en</strong>to. Una<br />
vez transcurrido el período <strong>de</strong> seguimi<strong>en</strong>to, <strong>la</strong>s puntuaciones fueron contrastadas,<br />
mostrando que <strong>de</strong>spués <strong>de</strong>l programa <strong>de</strong> <strong>actividad</strong> <strong>física</strong> los resultados <strong>en</strong> <strong>la</strong>s pruebas<br />
aum<strong>en</strong>taron <strong>de</strong> forma significativa <strong>en</strong> todos los participantes. A<strong>de</strong>más, se reportaron<br />
cambios <strong>en</strong> otra variables neurocognitivas como es velocidad <strong>de</strong> procesami<strong>en</strong>to <strong>de</strong><br />
información.<br />
Los resultados <strong>de</strong> <strong>la</strong>s pruebas <strong>de</strong> capacidad intelectual, mostraron una c<strong>la</strong>ra mejoría <strong>en</strong> <strong>la</strong>s<br />
funciones cognitivas <strong>de</strong> los lóbulos frontales <strong>de</strong>l cerebro. A<strong>de</strong>más, los autores observaron<br />
que <strong>la</strong>s puntuaciones com<strong>en</strong>zaban a bajar sí los participantes abandonaban el<br />
<strong>en</strong>tr<strong>en</strong>ami<strong>en</strong>to. También <strong>de</strong>scubrieron, que el consumo <strong>de</strong> oxíg<strong>en</strong>o aum<strong>en</strong>taba<br />
parale<strong>la</strong>m<strong>en</strong>te a <strong>la</strong>s puntuaciones <strong>de</strong> los 'tests', confirmando así, que el mant<strong>en</strong>imi<strong>en</strong>to <strong>de</strong> un<br />
flujo constante <strong>de</strong> sangre y oxíg<strong>en</strong>o, preserva <strong>la</strong> funciones cognitivas. El doctor Kubota,<br />
director <strong>de</strong> <strong>la</strong> investigación, seña<strong>la</strong> que el hecho <strong>de</strong> que <strong>la</strong>s mejoras se perdieran al<br />
interrumpir <strong>la</strong> <strong>actividad</strong> <strong>física</strong>, indica que lo que se requiere realm<strong>en</strong>te para este <strong>de</strong>sarrollo<br />
intelectual, es <strong>la</strong> continuidad <strong>en</strong> el ejercicio físico.<br />
RENDIMIENTO ESCOLAR Y ACTIVIDAD FÍSICA<br />
Es importante seña<strong>la</strong>r que el r<strong>en</strong>dimi<strong>en</strong>to académico ha estado vincu<strong>la</strong>do a un gran número<br />
<strong>de</strong> variables <strong>de</strong> tipo institucional, psicológicas, socioeconómicas y culturales.<br />
Reci<strong>en</strong>tem<strong>en</strong>te, se ha podido <strong>de</strong>mostrar con c<strong>la</strong>ridad que <strong>la</strong> <strong>actividad</strong> neurocognitiva <strong>de</strong> los
niños y jóv<strong>en</strong>es ejerc<strong>en</strong> un papel importante <strong>en</strong> el <strong>de</strong>sempeño académico, especialm<strong>en</strong>te <strong>en</strong><br />
asignaturas como matemáticas, calculo, química, biología y l<strong>en</strong>guas extrajeras como lo<br />
seña<strong>la</strong>n Rebollo, et al (2004). Por lo cual <strong>la</strong>s investigaciones a <strong>la</strong>s cuales se hac<strong>en</strong><br />
refer<strong>en</strong>cia <strong>en</strong> los sigui<strong>en</strong>tes párrafos <strong>de</strong>b<strong>en</strong> ser releídas para hacerle nuevas lecturas <strong>de</strong>s<strong>de</strong><br />
<strong>en</strong>te <strong>en</strong>foque.<br />
Se ha <strong>en</strong>contrado una re<strong>la</strong>ción positiva <strong>en</strong>tre <strong>la</strong> práctica <strong>de</strong> <strong>actividad</strong> <strong>física</strong> y el r<strong>en</strong>dimi<strong>en</strong>to<br />
académico <strong>en</strong> varios estudios realizados por el <strong>de</strong>partam<strong>en</strong>to <strong>de</strong> educación <strong>de</strong>l estado <strong>de</strong><br />
California <strong>en</strong> los EE.UU. (Dwyer et al, 2001; Dwyer et al, 1983; Lin<strong>de</strong>r, 1999; Lin<strong>de</strong>r,<br />
2002; Shephard, 1997 & Tremb<strong>la</strong>y et al, 2000), apoyan <strong>la</strong> i<strong>de</strong>a <strong>de</strong> que el <strong>de</strong>dicar un tiempo<br />
sustancial a activida<strong>de</strong>s <strong>física</strong>s <strong>en</strong> <strong>la</strong>s escue<strong>la</strong>s, pue<strong>de</strong> traer b<strong>en</strong>eficios <strong>en</strong> el r<strong>en</strong>dimi<strong>en</strong>to<br />
académico <strong>de</strong> los niños, e incluso sugier<strong>en</strong> que exist<strong>en</strong> b<strong>en</strong>eficios, <strong>de</strong> otro tipo, comparados<br />
con los niños que no practican <strong>de</strong>porte.<br />
Mitchell (1994), estudió <strong>la</strong> re<strong>la</strong>ción <strong>en</strong>tre <strong>la</strong> <strong>actividad</strong> <strong>física</strong> y <strong>la</strong> capacidad cognoscitiva<br />
<strong>de</strong>spués <strong>de</strong> asistir a dos talleres <strong>en</strong> el verano con Phyllis Weikart, profesor Emeritus <strong>en</strong> <strong>la</strong><br />
universidad <strong>de</strong> Michigan. El autor se preocupa por que los niños están t<strong>en</strong>i<strong>en</strong>do m<strong>en</strong>os<br />
oportunida<strong>de</strong>s <strong>de</strong> ser <strong>física</strong>m<strong>en</strong>te activos y <strong>de</strong> <strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong>r <strong>la</strong>s habilida<strong>de</strong>s motoras básicas.<br />
Mitchell (1994), realizó un estudio para investigar <strong>la</strong> re<strong>la</strong>ción <strong>en</strong>tre <strong>la</strong> capacidad rítmica y el<br />
r<strong>en</strong>dimi<strong>en</strong>to académico <strong>en</strong> los primeros grados. Los resultados apoyaron una re<strong>la</strong>ción <strong>en</strong>tre<br />
los logros académicos y <strong>la</strong>s habilida<strong>de</strong>s motoras <strong>de</strong> mant<strong>en</strong>er un golpeteo constante.<br />
También son motivados por Geron (1996), que divulgan <strong>en</strong> sus discusiones, que <strong>la</strong><br />
sincronización <strong>de</strong> los niños se <strong>en</strong>cu<strong>en</strong>tra re<strong>la</strong>cionada positivam<strong>en</strong>te, con los logros <strong>en</strong> <strong>la</strong><br />
escue<strong>la</strong>, específicam<strong>en</strong>te <strong>en</strong> <strong>la</strong>s matemáticas y <strong>la</strong> lectura.<br />
Los jóv<strong>en</strong>es que practican <strong>actividad</strong> adicional a <strong>la</strong> contemp<strong>la</strong>da <strong>en</strong> los programas <strong>de</strong><br />
formación <strong>en</strong> <strong>la</strong>s escue<strong>la</strong>s, ti<strong>en</strong><strong>de</strong>n a mostrar mejores cualida<strong>de</strong>s tales como: mejor<br />
funcionami<strong>en</strong>to <strong>de</strong>l cerebro, <strong>en</strong> términos cognitivos, niveles más altos <strong>de</strong> conc<strong>en</strong>tración <strong>de</strong><br />
<strong>en</strong>ergía, cambios <strong>en</strong> el cuerpo que mejoran <strong>la</strong> autoestima, y un mejor comportami<strong>en</strong>to, que
inci<strong>de</strong> sobre los procesos <strong>de</strong> apr<strong>en</strong>dizaje (Cocke, 2002; Dwyer et al, 1983; Shephard, 1997;<br />
Tremb<strong>la</strong>y, Inman & Willms, 2000).<br />
Las cualida<strong>de</strong>s <strong>de</strong>l cerebro que se mejoraron, se asociaron a <strong>la</strong> <strong>actividad</strong> <strong>física</strong> regu<strong>la</strong>r y<br />
consist<strong>en</strong> <strong>en</strong> el alto flujo <strong>de</strong> sangre al cerebro, cambios <strong>en</strong> los niveles hormonales,<br />
asimi<strong>la</strong>ción <strong>de</strong> los nutri<strong>en</strong>tes, y una mayor activación <strong>de</strong>l cerebro (Shephard, 1997). Cocke<br />
(2002), indica que "tres <strong>de</strong> los estudios pres<strong>en</strong>tados <strong>en</strong> <strong>la</strong> sociedad <strong>de</strong> neurología <strong>en</strong> el 2001,<br />
sugier<strong>en</strong> que el ejercicio regu<strong>la</strong>r pue<strong>de</strong> mejorar el funcionami<strong>en</strong>to cognoscitivo y aum<strong>en</strong>tar,<br />
<strong>en</strong> el cerebro, los niveles <strong>de</strong> <strong>la</strong>s sustancias responsables <strong>de</strong>l mant<strong>en</strong>imi<strong>en</strong>to <strong>de</strong> <strong>la</strong> salud <strong>de</strong><br />
<strong>la</strong>s neuronas". La función <strong>de</strong>l cerebro pue<strong>de</strong> también estar b<strong>en</strong>eficiada indirectam<strong>en</strong>te por <strong>la</strong><br />
<strong>actividad</strong> <strong>física</strong>, <strong>de</strong>bido a <strong>la</strong> g<strong>en</strong>eración creci<strong>en</strong>te <strong>de</strong> <strong>la</strong> <strong>en</strong>ergía a partir <strong>de</strong>l tiempo que<br />
permanec<strong>en</strong> fuera <strong>de</strong>l salón <strong>de</strong> c<strong>la</strong>se; el increm<strong>en</strong>to <strong>de</strong> los niveles <strong>de</strong> <strong>en</strong>ergía fuera <strong>de</strong>l salón<br />
<strong>de</strong> c<strong>la</strong>se, pue<strong>de</strong> disminuir <strong>la</strong> aburrición <strong>de</strong> los niños <strong>en</strong> este, provocando mayores niveles <strong>de</strong><br />
at<strong>en</strong>ción, cuando regresan a ellos a recibir instrucciones (Lin<strong>de</strong>r 1999).<br />
Difer<strong>en</strong>te <strong>de</strong> <strong>la</strong>s pruebas <strong>de</strong> medidas, Lin<strong>de</strong>r (1999), utilizó un cuestionario para recopi<strong>la</strong>r<br />
datos sobre <strong>la</strong> <strong>actividad</strong> <strong>física</strong> y el funcionami<strong>en</strong>to académico <strong>de</strong> 4.690 estudiantes, <strong>en</strong>tre 9<br />
y 18 años <strong>de</strong> edad, <strong>en</strong> Hong Kong. Ambas pruebas fueron administradas por los<br />
investigadores <strong>en</strong> <strong>la</strong>s sa<strong>la</strong>s <strong>de</strong> c<strong>la</strong>se <strong>de</strong> los estudiantes. Cada estudiante terminó<br />
personalm<strong>en</strong>te su cuestionario, c<strong>la</strong>sificando su propia <strong>actividad</strong> <strong>física</strong> y r<strong>en</strong>dimi<strong>en</strong>to<br />
académico. Después <strong>de</strong>l análisis <strong>de</strong> los datos, los resultados <strong>de</strong>mostraron una corre<strong>la</strong>ción<br />
positiva, pero baja, (más para <strong>la</strong>s mujeres que para los hombres), los estudiantes que<br />
percib<strong>en</strong> que hac<strong>en</strong> más <strong>actividad</strong> <strong>física</strong>, reportan un mayor r<strong>en</strong>dimi<strong>en</strong>to académico.<br />
En dos estudios realizados a <strong>la</strong>rgo y mediano p<strong>la</strong>zo (reportados por Shephard, 1984), se<br />
compararon estudiantes <strong>de</strong> Bailey, <strong>en</strong> una escue<strong>la</strong> que t<strong>en</strong>ía <strong>la</strong> educación <strong>física</strong> por 1 a 2<br />
horas al día, con una escue<strong>la</strong> que t<strong>en</strong>ía so<strong>la</strong>m<strong>en</strong>te temas académicos. Después <strong>de</strong> 9 años, los<br />
integrantes <strong>de</strong> <strong>la</strong> escue<strong>la</strong> con <strong>la</strong> educación <strong>física</strong> t<strong>en</strong>ían mejor salud, actitud, disciplina,<br />
<strong>en</strong>tusiasmo y funcionami<strong>en</strong>to académico que los integrantes <strong>de</strong> <strong>la</strong> escue<strong>la</strong> sin <strong>la</strong> educación<br />
<strong>física</strong>. El segundo estudio, trabajó con una escue<strong>la</strong> primaria <strong>en</strong> Aik<strong>en</strong>, SC. Las estadísticas<br />
mostraban a esta escue<strong>la</strong> <strong>en</strong> 25% por <strong>de</strong>bajo <strong>de</strong>l r<strong>en</strong>dimi<strong>en</strong>to académico <strong>de</strong> <strong>la</strong>s restantes
escue<strong>la</strong>s <strong>de</strong>l distrito. La escue<strong>la</strong> <strong>de</strong>cidió introducir un p<strong>la</strong>n <strong>de</strong> estudios fuertes <strong>en</strong> artes<br />
(danza diaria, música, drama y artes visuales). Las estadísticas pasaron <strong>de</strong>l 25% por <strong>de</strong>bajo<br />
al 5% por <strong>en</strong>cima <strong>en</strong> 6 años.<br />
CONCLUSIÓN<br />
Hay evi<strong>de</strong>ncia sufici<strong>en</strong>tem<strong>en</strong>te fuerte <strong>de</strong> tipo teórica que nos indica que el ejercicio físico<br />
ti<strong>en</strong>e una fuerte influ<strong>en</strong>cia <strong>en</strong> muchos factores que no habían sido consi<strong>de</strong>rados<br />
anteriorm<strong>en</strong>te véase estados emocionales como ansiedad y <strong>de</strong>presión, disminución <strong>de</strong>l<br />
estrés, mejoras <strong>de</strong> <strong>la</strong>s capacida<strong>de</strong>s intelectuales y cognitivas, apoyados <strong>en</strong> cambios<br />
funcionales a partir <strong>de</strong> <strong>la</strong> practica <strong>de</strong> <strong>actividad</strong> <strong>física</strong> y <strong>de</strong>porte. Esto implicaría que <strong>la</strong><br />
<strong>actividad</strong> <strong>de</strong>portiva, podría ser consi<strong>de</strong>rada como un elem<strong>en</strong>to c<strong>en</strong>tral y fundam<strong>en</strong>tal <strong>en</strong> los<br />
programas <strong>de</strong> promoción <strong>de</strong> <strong>la</strong> salud, tanto para pob<strong>la</strong>ciones infanto-juv<strong>en</strong>iles sin<br />
patologías especificas como con patologías específicas véase dificulta<strong>de</strong>s <strong>de</strong> apr<strong>en</strong>dizaje,<br />
síntomas <strong>de</strong> hiper<strong>actividad</strong>, algunos casos <strong>de</strong> <strong>de</strong>fici<strong>en</strong>cia m<strong>en</strong>tal y conducta disocial. Esto<br />
nos indicaría un vez más que solo una perspectiva sistémica bio-psico-social- ambi<strong>en</strong>tal <strong>de</strong>l<br />
ser humano nos pue<strong>de</strong> permitir <strong>en</strong>t<strong>en</strong><strong>de</strong>r que todas <strong>la</strong>s difer<strong>en</strong>tes funciones fisiológicas y<br />
cognitivas están interre<strong>la</strong>cionadas y que cambios o modificaciones positivas <strong>en</strong> algunas <strong>de</strong><br />
el<strong>la</strong>s van a repercutir <strong>en</strong> cambios y modificaciones <strong>en</strong> esferas difer<strong>en</strong>tes <strong>de</strong>l organismo<br />
humano. Hace muchos siglo los griegos tuvieron una visión olista <strong>de</strong>l ser humano cuando<br />
p<strong>la</strong>nteaban que una m<strong>en</strong>te sana podía existir <strong>en</strong> un cuerpo sano y viceversa. Nuestra<br />
revisión nos indica que ellos estaban por el camino a<strong>de</strong>cuado hace más <strong>de</strong> dos mil años y<br />
este es el camino que <strong>de</strong>bemos recorres <strong>en</strong> futuras investigaciones que pret<strong>en</strong>dan <strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong>r<br />
una interv<strong>en</strong>ción integral <strong>en</strong> <strong>la</strong> promoción, prev<strong>en</strong>ción y tratami<strong>en</strong>to <strong>de</strong> muchas patología<br />
humanas.<br />
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