E - Saber Alternativo

LA LECHE: EL GRAN ALIMENTO
INNECESARIO (1ª PARTE)
7-9
ALIMENTACIÓN
Nuestras recetas .........................................5
El herbario de Saber Alternativo:
Cola de caballo y Ginseng............................6
TERAPIAS NATURALES
Entrevista a
Ana Bakotic:
Fundadora
del Método
Bakotic
11
Una visión morfoanalítica de la
fibromialgia (continuación) ..................12-13
Spa Linfa ¿En que consiste este
novedoso tratamiento? ..............................14
Balneoterapia,
cada día una mayor demanda ...................15
REMEDIOS NATURALES
La rosa mosqueta
Uno de los tesoros de la naturaleza ...........18
SALUD
El aparato
digestivo,
el segundo
cerebro
19
Dismenorreas ...........................................20
Tratamiento homeopático
de la depresión ..................................22-23
El riñón en la medicina
tradicional china.................................24-25
sumario
TERAPIA FLORAL:
IMPACIENCIA
9-10
SISTEMA DE AYURVEDA:
EL CONOCIMIENTO DE LA VIDA
38-39
LA MEDICINA CHAMÁNICA
40-41
LA PSICOLOGÍA
POSITIVA
EN LA
TERCERA
EDAD
42-44
LAS ENFERMEDADES
PSICOSOMÁTICAS Y SU
TRATAMIENTO HOMEOPÁTICO
21-22
DESARROLLO PERSONAL
El cuerpo, lienzo para la creación...............26
Las necesidades relacionales..............28-29
Mapas de la vida ......................................30
La programación neurolingüística
La nueva ciencia de la excelencia..............31
Canalizando la energía universal................32
ESPIRITUALIDAD
Un curso de milagros (2ª parte)...........33-35
La lectoescritura en la educación
primaria (1ª Parte) ..............................36-37
TU CASA, TU PLANETA
Curso Elemental de Suelo (2ª parte)...........45
Agua y sal (3ª parte)...........................46-47
Tenencia
responsable de
los animales de
compañía
48-49
RUTAS
Los Caminos de Santiago (2ª parte).....50-51
SECCIONES FIJAS
Cartas ........................................................4
Libros recomendados .................................52
Cursos, Talleres y Conferencias....................53
Listín telefónico rápido................................54

4
SABER ALTERNATIVO
CARTAS
Estimados lectores y colaboradores:
Recordaros que este espacio está
abierto a vuestra participación para que enviéis
vuestras inquietudes, ideas, sugerencias y críticas…
Podéis enviarlas a: cartasalternativo@yahoo.es
Hola a todos,
He leído un artículo de la revista que trata sobre hiperactividad y me ha
encantado, me he sentido muy identificado y yo creo que no sólo lo padecen
los niños sino también los adultos ¿puede ser posible?
Saludos. José Miguel.
Hola José Miguel,
Hemos recibido muchos comentarios referente a ese artículo. En tu caso
particular, he de decirte que el déficit de atención en adultos es mucho inferior,
pero sí posible.
En la vida adulta, la inquietud motora puede dar lugar a dificultades para
participar en actividades sedentarias, así como la evitación de pasatiempos
y ocupaciones que permitan pocas oportunidades para el movimiento
espontáneo. Generalmente es más común en hombres que mujeres.
Un saludo de todo el equipo.
Hola!
Me gustaría saber si me podían dar información de remedios naturales para
la alergia al polen.
Tengo que decirles que me gusta mucho su revista, y se que hay muchas
personas que la leen.
Gracias. Margi.
Hola Margi,
Podemos estar muy contentos de nuestros lectores que siempre nos felicitan.
Gracias también a ti, que participas con nosotros.
Te vamos a citar algunos de los remedios que contribuyen a la desaparición
de los síntomas:
-Una ayuda con la alimentación: Aceites Omega 3 y Omega 6, que puedes
encontrar en el Aceite de Prímula- Onagra y en pescados como la sardina,
el bacalao, el atún, el salmón..., tomar muchos vegetales y fruta, altas cantidades
de Vitamina C.
-Infusiones de plantas: La ortiga menor, Ginkgo Biloba, Regaliz y Efedra.
-Evitar el polen: Evitar salir a la calle en días de viento, llevar gafas cuando
se salga a la calle, llevar las ventanillas del coche cerradas, evitar zonas
de vegetación.
Equipo de Saber Alternativo.
Codirectoras
DOLORES PICALLO
ROSARIO SOTO
Edita
SABER ALTERNATIVO, C.B.
C/ Ronda Don Bosco, 30-4º C
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VG-456/2006
Colaboran en este número
Francisco Fajardo
Otilia Carballa
Cristóbal Fraga
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Galgala
Meniñeiros
Ecocelta
Ina C. Blisse
Mario Salvador
Manuel Roca
Santiago Fuertes
Félix Delgado
María Barros
Otilia Quireza
Mª Jesús Vázquez
Javier Akerman
Mª Niticia Noya
Concepción Rodríguez
Rosa María Wynn
David Quiñones
Marta Santomé
M.ª Carmen Rodríguez
Beatriz Fuentes
Juan Francisco Ballesteros
Rubén Riveiro
José González
Saber Alternativo no comparte necesariamente las opiniones vertidas por
sus colaboradores. Prohibida la reproducción de textos y fotos, por cualquier
medio, sin el consentimiento por escrito del director de la revista.
ALIMENTACIÓN
PLANTAS MEDICINALES
FITOTERAPIA
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SALUD
REMEDIOS NATURALES
DESARROLLO PERSONAL
MISCELÁNEA
NUTRICIÓN
ESPIRITUALIDAD
ESTÉTICA NATURAL
AGENDA
CURSOS Y TALLERES
CENTROS Y CASAS DE SALUD
NOTICIAS SALUDABLES

CREMA DE MAÍZ
Ingredientes:
1 cebolla
1 puerro grande
1 patata
500 gr. de maíz
2 cucharadas de aceite
Pizca de sal y pizca pimienta
Elaboración:
Después de lavar bien la cebolla, la patata y el
puerro, cortamos en juliana la cebolla, la ponemos
a estofar a fuego lento, agregamos el puerro
cortado en rodajas finas y la patata como para
tortilla...
Añadimos el maíz que se rehoga durante unos
minutos y finalmente cubrimos todo con agua,
salpimentamos y dejamos cocer durante media
hora aproximadamente. Trituramos y lo pasamos
por el chino...
Podemos adornarlo con un poco de cebollino
picadito o con un chorrito de ajada.
ALIMENTACIÓN
Nuestras recetas
ESPAGUETIS DE QUÍNOA
CON BOLOÑESA DE SOJA
Ingredientes:
250 g. de soja texturizada gruesa
400 g. de tomate pelado y picado
2 zanahorias
2 ramas de apio
1 cebolla
1 diente de ajo
1/2 vaso de vino blanco
sal, pimienta y orégano
Elaboración:
Picar las verduras finas y pocharlas con el ajo en
un poco de aceite. Poner la soja a remojo durante
1/2 hora en agua muy caliente hasta que se
ablande.
Cuando estén las verduras bien pochadas, añadimos
la soja escurrida, rehogamos un poco y
rociamos con el vino. Dejamos evaporar el alcohol
y añadimos el tomate troceado... sal, pimienta
y orégano a gusto del consumidor. Dejamos
cocer media hora y rectificamos.
Finalmente cocemos el espagueti de quínoa en
abundante agua con sal, escurrimos y servimos
al momento acompañado de la salsa.
Ingredientes:
200g. de chocolate de algarroba
250 de nata de soja
1 yema de huevo (opcional)
un poco de ralladura de naranja
SABER ALTERNATIVO
TRUFAS DE ALGARROBA
Para rebozar las trufas se puede utilizar fideos
de chocolate, cacao en polvo, almendra... avellanas
picadas, sésamo o cualquier otro fruto
seco.
Elaboración:
Derretimos la algarroba al baño maría. En un bol
grande ponemos la nata y agregamos poco a poco
la algarroba y la yema de huevo batiendo constantemente
con las varillas hasta conseguir una
mezcla homogénea. Lo metemos en la nevera
hasta el día siguiente. Y formamos las bolitas que
vamos rebozando en los fideos de chocolate.
Recetas por
cortesía de
GALGALA
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6 SABER ALTERNATIVO
COLA DE CABALLO
Regenera los tejidos
La cola de caballo ha gozado siempre
de muy buena fama como planta
medicinal. Actualmente es muy
apreciada por que es el vegetal con
mayor proporción de sicilio orgánico,
el cual favorece la regeneración
de nuestros tejidos.
INDICACIONES
-En procesos degenerativos de la piel, del tejido conjuntivo
y de los huesos.
-Arrugas y estrías
-Celulitis y obesidad
-Uñas frágiles o quebradizas
-Flacidez mamaria. Otorga firmeza y tonicidad a los tejidos de
la mama.
-Úlceras varicosas, abscesos, heridas infectadas, eccemas,
conjuntivitis. Debido a sus propiedades cicatrizantes.
-Artrosis
-Osteoporosis
-Raquitismo, fracturas, descalcificación
-Arterioesclerosis
-Retención de líquidos, edemas, calculos renales, infecciones
urinarias, gota, exceso de ácido úrico. Gracias a su efecto
diurético y depurativo.
-Hemorragias: nasal, hemorroides, menstruación excesiva,
hemorragias gástricas y bronquiales.
EMPLEO
En todos los casos anteriores es recomendable aplicarla tanto
externamente (aplicaciones sobre la piel), como por vía oral
(tisanas).
PRECAUCIONES
La cola de caballo se considera generalmente segura para los
adultos, excepto en caso de embarazo o lactancia.
ALIMENTACIÓN
El herbario de Saber Alternativo
Cola de caballo Ginseng
GINSENG
Tonificante general del
organismo
Es originario de zonas montañosas
y frías de Corea, China y Japón,
donde se cultiva ampliamente, ya
que allí es considerado como una
panacea, capaz de curar una gran
variedad de afecciones.
Se introdujo en Europa en el S. XVIII
y ha sido objeto de numerosos estudios científicos por sus
extraordinarias virtudes.
La parte utilizada es la raíz a partir del quinto año.
Existen varios tipos: el rojo o coreano (el más rico en propiedades),
chino, americano y eleuterococo (también llamado ginseng
ruso o siberiano)
PROPIEDADES
-Tonificante sin excitar y sin crear dependencia. Eficaz para el
agotamiento físico y psíquico, debilidad, convalecencia..., así
como para el entrenamiento deportivo.
-Antidepresivo, ansiolítico, antiestrés
-Favorece la concentración y memoria
-Normaliza la presión arterial, actuando como vasoregulador
-En el sistema reproductor: aumenta la capacidad sexual.
Efectivo en caso de trastornos de la sexualidad, como la impotencia,
frigidez femenina, insuficiencia hormonal, esterilidad,
-Útil en enfermedades psicosomáticas (gastritis, colitis, jaquecas,
asma, palpitaciones...)
-Contra el envejecimiento precoz, senilidad
-Para casos de anemia
EMPLEO
El ginseng habitualmente se presenta en forma de preparados
que se pueden encontrar en herboristerías. La dosis habitual
es de 0,5 a 1,5 g de polvo de raíz al día.
Hay que tener en cuenta que su acción es lenta pero acumulativa.
Los efectos se empiezan a notar a partir del la 2ª o 3ª
semana de tratamiento.
Se recomienda tomarlo de forma continuada durante cierto
tiempo (máximo 2 o 3 meses), y descansar 1-2 meses antes
de iniciar otro ciclo de tratamiento.
PRECAUCIONES
-Evitar mezclarlo con café o té.
-No es recomendable para personas que padecen de hipertensión
arterial, diabetes, enfermedad cardiaca, en niños o en
mujeres embarazadas.

C
ADA vez son más las voces que se levantan en contra
del consumo de leche de vaca por parte del ser humano,
y cada vez resultan más concluyentes los estudios
que relacionan la ingesta de productos lácteos con múltiples
enfermedades.
La leche y los lácteos constituyen una parte importante de la
dieta occidental, desde los medios de comunicación y desde
la propia clase médica se nos bombardea continuamente con
la necesidad del consumo de lácteos y nos los recomiendan
como una de las soluciones al cada vez más frecuente problema
de la osteoporosis. Mientras tanto, las empresas de lácteos
se llenan los bolsillos y aumentan su producción para atender
las falsas demandas que ellos mismos crean.
Con este artículo, se pretende dar a conocer el otro lado que
siempre tienen todas las cosas, ese lado que generalmente se
trata de ocultar porque va en contra de los intereses económicos
de las grandes empresas, medios de comunicación y del
propio gobierno.
Se pretende aclarar por qué la leche de vaca natural no es un
alimento necesario para el ser humano y cómo, la leche procesada
por la industria alimenticia es un verdadero cóctel de tóxicos
que más valdría
evitar, si de verdad nos
interesa nuestra salud
y la de nuestros hijos.
El ser humano es el
único animal del planeta
que bebe leche
después del destete, y
que, por añadidura,
bebe leche extraída de
otro animal.
Los chimpancés y gorilas,
genéticamente
parecidos al ser humano
(idénticos en un
95%), toman el calcio
de las hojas verdes, al
igual que los elefantes,
jirafas, vacas...
ALIMENTACIÓN
SABER ALTERNATIVO
LA LECHE: EL GRAN ALIMENTO INNECESARIO (1ª parte)
La Leche Materna
La leche materna es el único alimento que el lactante recibe en
el comienzo de su vida; es por tanto, un alimento completo,
capaz de nutrir y hacer crecer rápidamente a los bebés. Es tranquilizadora
para el ánimo y portadora del calor vital que permitirá
al niño desarrollar su capacidad de amor y cariño. A esto
se debe que la leche, en general, se asocie con la buena nutrición
y con la felicidad, tranquilidad y candor de la infancia. Hoy
en día, rara es la madre que da el pecho a su hijo hasta los 6
meses o más. Así, vemos como cada día se forman más y más
niños con leches artificiales que construyen este mundo artificial
en el que vivimos desprovisto de valores morales y de amor.
Es conocido lo mal que se llevan los niños con las verduras.
Muchas madres se quejan de que sus hijos no comen verduras,
suelen ser niños que habitualmente consumen leche y
demás derivados lácteos. Estos niños, son los que más infecciones
contraen, los que más cansados se encuentran y los
que más mucosidades padecen.
En cambio, los niños que no toman leche, curiosamente son
asiduos consumidores de verduras y prácticamente nunca
padecen este tipo de patologías.
Los bebés alimentados con leche materna, desarrollan sus
estructuras óseas mejor que los que lo son alimentados a base
7

8 SABER ALTERNATIVO
de biberones elaborados con preparados de leche de vaca, a
pesar de la mayor riqueza en calcio de estos últimos. La clave
parece estar en la relación calcio/fósforo, ya que en la leche
humana hay el doble de cantidad de calcio que de fósforo (relación
2,35:1) y esto favorece la absorción intestinal y la formación
del hueso; mientras que en la de vaca la cantidad relativa
de calcio/fósforo es de 1,27: 1 lo que hace que el calcio sea
peor absorbido.
Según Alan Lucas, jefe de Nutrición Infantil de la Unidad Dunn
de Nutrición del Consejo de Investigación Médica de Cambridge
(Inglaterra), la leche materna contiene una sustancia desconocida
que estimula el desarrollo mental.
Los niños amamantados tienen un coeficiente intelectual
más elevado.
Varias investigaciones muestran que los lactantes que se alimentan
con leche de vaca presentan con mayor frecuencia diabetes
de tipo I (insulinodependiente).
El cólico del lactante
La dieta no está siempre implicada en el cólico de los lactantes,
pero debe ser uno de los principales sospechosos. La primera
culpable: la leche.
Si un lactante presenta cólicos, hay que sospechar inmediatamente
de la leche. La idea de que esta afección pueda estar
relacionada con la leche de vaca data de 1927, pero hasta los
años 70 no ganó credibilidad la idea de que la leche era uno
de los alimentos culpables. En la actualidad existen muchos
estudios que acusan a la leche de vaca como responsable principal
del cólico en los lactantes. Basta con suspender los biberones
de leche de vaca para que, en muchos casos, el cólico
desaparezca.
Por ejemplo, médicos suecos observaron una rápida recuperación
de cuarenta y seis bebés hospitalizados por cólico cuando
se les cambió la fórmula a base de leche de vaca por otra
a base de leche de soja.
Investigadores de la Universidad de Edimburgo (Gran Bretaña)
tuvieron un éxito casi idéntico en un estudio con diecinueve
bebés con cólico.
También las madres que amamantan deben cuidarse de los
efectos de la leche de vaca. La leche materna puede portar el
peligro del cólico cuando la madre consume leche o sus derivados.
Las sustancias de los productos lácteos culpables de
producir el cólico pueden sobrevivir a la digestión, concentrarse
a la leche materna y llegar directamente al organismo del
bebé, causando tanto daño como si el bebé hubiese tomado
la leche de vaca. La pediatra sueca Irene Jakobsson demostró,
en un estudio sin antecedentes, que doce de diecinueve
bebés alimentados con leche materna se liberaron del cólico
cuando sus madres suspendieron el consumo de leche de
vaca.
En otro experimento, la doctora Jakobsson sometió a las
madres de ochenta y cinco lactantes con cólico, a una dieta sin
leche durante una semana aproximadamente. El cólico desapareció
en cuarenta y ocho de los bebés (56%) y reapareció en
treinta y cinco de ellos tan pronto como las madres reanudaron
el consumo de leche. Un simple vaso de leche de vaca hace
que la leche materna pase a la zona de riesgo de cólico, dice
la doctora Jakobsson, del departamento de pediatría, Hospital
General de Malmö (Suecia).
Según Anthony Kulcyzcki, inmunólogo y profesor asociado de
medicina de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washinghton,
la leche de vaca genera el cólico en el lactante debido
a una proteína molesta: un anticuerpo bovino que pasa de
la sangre de la vaca a la leche.
Los anticuerpos causantes del cólico permanecen en la leche
materna y en los tejidos del lactante durante un periodo muy
largo (una semana o más, en algunos casos) antes de ser eliminados.
Esto les da tiempo suficiente para provocar dolor y
sufrimiento. También significa que probablemente el alivio no
será rápido. Por lo general, no basta con suspender el consumo
de leche y esperar dos o tres días para ver si el cólico desaparece,
aunque así sucede en algunos casos. En más de la
mitad de los casos se necesita por lo menos una semana para
ver los resultados en la dieta sin leche de vaca, dice Kulcyzcki.
Las diarreas en los lactantes
En los lactantes que padecen de diarrea hay que:
· Suspender la alimentación a base de leche de vaca, en el caso
de los bebés alimentados con biberones a base de leche.
· Si el bebé toma el pecho, la madre deberá suspender el consumo
de leche y sus derivados, porque a través de su leche
puede trasmitir al bebé los agentes causantes de la diarrea.
En el próximo capítulo sobre la leche, trataremos los procesos
a la que es sometida y sus efectos en el organismo humano,
así como más problemas relacionados con su consumo.
Francisco Fajardo, D.O.
Director del Instituto Internacional de Osteopatía Avanzada, IIOA.
Jefe de Estudios de CIDO, Centro de Investigación y Desarrollo
Osteopático.
www.ekin-cido.es www.instituto-ioa.com

Origen: Himalaya.
Hábitat: En tierras no cultivadas; en las orillas umbrías de los
ríos, los canales y sobre los terrenos húmedos y hundidos.
Planta: Anual, de fuste robusto, carnoso, semitransparente y
rojizo. Sus hojas son ovales y con bordes dentados.
Flores: De unos 5 cm. de ancho y color blanco rosáceo o rojo
violáceo. Suelen agruparse en racimos compuestos por una
docena de flores.
Frutos: Cápsulas alargadas que, en la maduración, casi no se
tocan, y que expelen con fuerza, en todas las direcciones, las
semillas negras.
Floración y Cosecha: Entre julio y septiembre.
INDICACIONES
En adultos: Esta es una flor muy apropiada para aquellas personas
que se precipitan al pensar y al actuar y que se muestran
impacientes, y se irritan, porque querrían que todo se
resolviera inmediatamente, sin demoras, sin volverlo a pensar
y sin contratiempos o retrasos, por lo que están siempre en tensión
mental. El máximo de la contrariedad es tener a su lado
colaboradores que pierden el tiempo o que son lentos, por ello
prefieren trabajar solos y están convencidos de que no se pueden
fiar de nadie. Cuando se ponen enfermos, están impacientes
por curarse y se lamentan con los que los cuidan. Estas
personas suelen ser precipitadas, intolerantes, tensas e irritables.
Viven bajo presión y no poseen esas cualidades para vivir
mejor consigo mismo y con los que le rodean.
En niños: Se impacientan cuando ven que los adultos pierden
el tiempo o no se apuran. No consiguen estar quietos esperando
que llegue alguien. Llanto e irritabilidad durante compras,
visitas y esperas. Trastornos del lenguaje, hipercinesia vocal o
balbuceos.
Terapéutica: Ansiedad, angustia, nerviosisdad, calambres,
TERAPIAS NATURALES
TERAPIA FLORAL
SABER ALTERNATIVO
LA CURACIÓN EMOCIONAL CON LA FLOR DE BACH
IMPATIENS - Impaciencia - Impatiens Nolitangere
tensión muscular, contracturas, insomnio y tortícolis. Desorden
y déficit de la movilidad, con actos desmañados con autolesión
causados por la impaciencia. Ronquera, tos, bostezos
de impaciencia y nerviosismo. Náuseas, vómitos y aerofagia
provocados por tensión mental y frustración. Bulimia, apetito
9

10 SABER ALTERNATIVO
incontrolado por excesivo consumo de energía. Trastornos dispépticos,
gastralgias, enterocolitis en comedores presurosos.
Trastornos hepatobiliares por psicomatización en personas
impacientes. Diarrea por tensión interna en pacientes presurosos,
hipercinéticos e irritados. Accesos de tos seca y sofocos
causados por una tensión emocional acentuada. Hipertensión
funcional en personas pletóricas que están siempre en movimiento
y agitación. Esclerosis arterial en pacientes autoritarios,
exigentes consigo y con los
demás. Movimientos espasmódicos
en las personas que
quieren hacer muchas cosas
a la vez. Dermatopías en las
que el síntoma principal es el
prurito.
Características de la curación:
Desaparece la ansiedad,
la tensión, los espasmos nerviosos
y la precipitación. Llega
la paciencia. Con el retorno del
equilibrio interior, se adquiere
domino sobre sí mismo, calma,
tolerancia, deseo de colaboración
y de compañía.
Estructura: Son personas
muy impacientes con un desarrollo
muy impetuoso. Aborrecen
la lentitud a todos los niveles. Suelen ir tan rápido por la
vida, que, en ocasiones, terminan por quedarse solos, ya que
a los demás les resulta muy difícil seguirles el ritmo. Habitualmente
impulsivos, son propensos a los accidentes y estallidos
de mal genio. Al ir por la vida tan a prisa, pierden la capacidad
de observación, reflexión, contacto e intercambios armoniosos,
deviniendo superficiales e intolerantes con los más lentos, a los
que suelen interrumpir y a veces, incluso faltarles al respeto.
Detalle interesante: El nombre popular de esta planta es (no
me toques), porque su cápsula, cuando madura, si alguien la
toca, se abre de golpe, muy irritada, para proyectar casi con
rabia sus semillas negras contra quien le está molestando. El
color negro de las semillas simboliza hostilidad y repulsión, pero
también inconsciencia, tenebrosidad, poca fortuna y originalidad.
Importante recordar: Hay personas que consideran que ser
responsable es sinónimo de impaciencia, desesperación, apresuramiento
y rapidez. Creen que si apuran más resuelven mejor.
Y es cierto que, a veces,
dependiendo del calibre de la
situación, es imprescindible
actuar con mucha rapidez,
pero también debemos de ser
conscientes de que impacientarse
y precipitarse ante situaciones
en las que es necesario
respetar un ritmo más lento,
nos lleva a cometer infinidad
de imprudencias que nos
traerán problemas. No resolvemos
más y mejor bajo una
tensión emocional de ansiedad,
nervios e histeria, pues
bajo esta actitud, por lo general
nos falta la suficiente claridad
como para poder
observar los detalles que casi
siempre son muy importantes.
Estimados lectores: Os pido, por favor, en la medida que os
sea posible, llenéis vuestro interior de paz y de serenidad, y
observaréis que desde ese estado emocional tan calmo, todo,
absolutamente todo, lo podréis resolver y triunfar sin estropear
la armonía de vuestra vida y sin poner en peligro vuestra salud.
Y si solos no sois capaces, pedid ayuda, que si es sincera, sin
duda se os dará. Recordad que el Universo es muy generoso
y concede siempre, si se le pide con convicción y con sentimiento.
Mil abrazos y hasta pronto.
MARIA BARROS
Terapeuta Floral - SAVIA D’THOT (Centro de Terapias Alternativas)

“LA VERDADERA LIBERTAD SE ENCUENTRA
EN CONOCERSE A UNO MISMO”
Ana Bakotic es titulada en Baile contemporáneo y Aeróbic,
y ha estado inmersa en el mundo de la danza desde los 4
años. Junto con un gran equipo de profesionales de la
salud, Ana ha recopilado lo mejor de su conocimiento sobre
baile, Pilates, Yoga y autocrecimiento. Así nació el método
Bakotic, un nuevo tipo de gimnasia que esta cosechado un
enorme éxito aquí en Galicia y en el resto de España.
¿Desde sus inicios, ha sufrido alguna modificación el método
Bakotic?
Sí y no. El único cambio está en la actitud. Parece poco, pero
en realidad es mucho. Los beneficios se multiplican.
¿En la actitud?
Cuando hablo de actitud me refiero a la actitud en la clase, la
que transmiten los monitores y perciben los alumnos. Ahora la
clase es más tranquila y más relajante, que nos permite trabajar
con más conciencia para sacar mayor provecho de los ejercicios.
¿Te refieres a que aplicáis más concentración?
No, porque donde hay concentración, desaparece la conciencia.
Lo que intentamos es sentir y no pensar en lo que hacemos;
relajarnos y disfrutar; dejar de racionalizar, juzgar o culpar,
porque esto atrae estrés y muchas enfermedades.
¿Hay algún ejercicio especial para conseguir todo esto?
Hay muchos. El que usamos más y consideramos más importante
es la respiración, ya que cambiando el estilo de la respiración
podemos cambiar el estado de ánimo. Por ejemplo, las
personas que padecen de ansiedad respiran haciendo inspiraciones
cortas y arrítmicas, por esto en la clase intentamos alargar
las inspiraciones buscándoles un ritmo.
¿Seguís con la educación postural?
¡Por supuesto! Hemos descubierto que la postura correcta no
sólo ayuda a prevenir graves problemas físicos, sino que ayuda
también a mejorar el estado de ánimo.
Así, que cuando hablamos de Bakotic, hablamos de un
método mental y físico ¿no?
Sí, porque en realidad, no existe la separación entre mente y
cuerpo. Un mal estado psíquico puede producir una enfermedad
física. Aprender a controlar nuestra mente, es el camino
hacia la paz y la armonía, y por supuesto, hacia la mejoría del
cuerpo.
La mayoría de la gente no es capaz de apagar la mente, siempre
la mantienen activa, quieran o no. Son como unas voces
en la cabeza que nunca se callan, pero el problema no son las
voces, sino nosotros que nos identificamos con ellas y somos
adictos a su existencia, porque nos ayudan a crear los dramas
y el sufrimiento; la alimentación de nuestro falso Yo.
TERAPIAS NATURALES
ENTREVISTA A ANA BAKOTIC:
FUNDADORA DEL MÉTODO BAKOTIC
SABER ALTERNATIVO
¿Nuestro falso Yo? Podrías explicarlo.
Es todo lo que nos hicieron creer que somos: nuestro nombre,
nacionalidad, religión, opiniones, gustos, miedos,
posesiones materiales... Mientras tenemos apego a todo
esto y pensamos que esto somos nosotros, somos condenados
a frustraciones y sufrimiento. La verdadera libertad
se encuentra en conocerse a uno mismo; descubrir quiénes
somos realmente.
¿Hay algún tipo de personas o edades que no puedan
seguir las clases?
Bakotic está creado para todo el mundo. Sus ejercicios han
sido revisados por varios médicos, precisamente para poder
ofrecerlos a las personas que padecen algunas lesiones, como
las hernias vertebrales, lumbalgias, ciáticas, fibromialgia, osteoporosis,
etc...
Para terminar ¿Quién se esconde tras el método Bakotic?
Muchas personas, varios colaboradores como médicos, escritores,
diseñadores, amigos... todos ellos aportaron y siguen
aportando en la creación y evolución del método, pero los creadores
más grandes sin duda son sus monitores y alumnos.
No hubo, ni habrá monitor de Bakotic que no influyese de una
u otra manera en su desarrollo y no hubo ni habrá alumno de
Bakotic que no nos indicara alguna mejoría en nuestro trabajo.
Marta Santomé Villar
11

12 SABER ALTERNATIVO
Caso clínico real
LISA: MI CUERPO ME DUELE, ¿QUÉ ME QUIERE DECIR?
Tanto el nombre como los datos particulares de esta persona
han sido modificados de tal forma que su identidad
real queda totalmente preservada.
Lisa es una mujer elegante, de unos 40 años, que transmite
una cierta suavidad y sensibilidad, tanto física como psíquica.
Desde 1 a entrevista, se presenta como una persona que tiene
dificultades para sosegarse y relajarse. ¿Cuáles pueden ser sus
miedos? ¿Qué es lo que no permite que Lisa consiga apaciguarse
y soltarse?
Su demanda es en primer lugar corporal. Cuando habla de ella
misma y de su cotidiano, pone su fibromialgia en primer plano;
su cuerpo está dolorido y contraído casi permanentemente.
También me habla de su fatiga crónica que, a pesar de su intensa
necesidad de mantenerse activa, la inmoviliza muy a menudo.
Siento que vive un combate con su enfermedad y con su
cuerpo.
Después de dejar la ciudad donde nació y donde vive su madre,
empieza a sentir múltiples dolores y una fatiga muy fuerte ante
cualquier esfuerzo. Tenía dolores en los miembros como si
hubiera hecho deporte intensivo. Los médicos, finalmente, le
diagnosticaron una fibromialgia.
Ha hecho muchas consultas con varios especialistas, sin resultados.
Ante su estado de desánimo le han recetado anti-depresivos.
Últimamente ha ido a un Centro Anti-dolor y hace un año
que va regularmente a una fisioterapeuta; dice que lo único que
puede soportar son los masajes y que habla mucho. Se nota
que Lisa tiene una gran necesidad de hablar y sobre todo de
ser escuchada.
En un momento dice: «pienso que mi enfermedad debe tener
alguna relación con mi pasado». Cuenta que lo ha hablado
varias veces con los médicos especialistas. «con el tiempo he
tomado conciencia de un montón de cosas, pero no entiendo
porque no ha sido suficiente para cerrar la puerta del pasado…».
Le respondo que el inconsciente no se sitúa solamente en
la cabeza, ya que las experiencias vividas están inscritas
también en el cuerpo; por eso es importante en terapia
poder trabajar simultáneamente a nivel psíquico y corporal.
Algunos otros comentarios me sugerían muchas reflexiones y
preguntas: «tengo mucha dificultad para estar en contacto con
mis sensaciones corporales». ¿Será debido a su personalidad
o a su enfermedad?, «soy hipersensible, lloro fácilmente». Me
hace pensar en su hipersensibilidad física. Quizás la dificultad
de conectarse con sus sensaciones puede ser una manera de
TERAPIAS NATURALES
Una visión morfoanalítica de la fibromialgia
(continuación)
protegerse contra una gran cantidad de sufrimiento acumulado
que la desborda a nivel emocional y corporal con lágrimas
y dolores musculares. «recuerdo muy poca cosa de mi infancia
y adolescencia». ¿Será debido a su enfermedad o al inconsciente
que pone una barrera a los recuerdos?
Me dispongo a seguir la evolución de todos estos elementos
con el trabajo de terapia morfoanalítica y expondré algunos retazos
de sesiones que pueden dar muestra de la evolución en su
proceso.
Al poco tiempo de comenzar las sesiones llega una tarde contándome
que el sábado ha ido a bailar con su marido, hacía
mucho tiempo que no iba. «Estaba muy contenta, muy ilusionada,
y 48 horas después lo he pagado! No quiero privarme de
todo por causa de mi enfermedad. Normalmente, antes de ir
pensaba en lo que iba sufrir. Esta vez he salido sin pensar
pero...».
Durante el trabajo respiratorio aparece un dolor fuerte en una
costilla baja; le propongo poner mi mano en la costilla dolorosa,
le hago masaje y le invito a ocupar esta zona con su conciencia
y respirar en mi mano soltando todo lo que pueda. «En

casa no consigo respirar profundamente pero aquí, cuando me
siento acompañada, me doy cuenta que puedo hacerlo»
Después del trabajo de reestructuración de la postura, de pie
en la lectura final, dice con cara de satisfacción: “me siento
más flexible globalmente, toda la parte superior está más relajada
y los hombros y tórax mucho más abiertos”. Su cuerpo
deja de ser únicamente sinónimo de sufrimiento. Puede sentir
otras cosas que el dolor.
Su cara y el tono de su voz denotan dinamismo. Le pregunto
que sentimiento le viene cuando siente su cuerpo así: «alegría!»
y añade: «Sabes, a menudo sueño con dejarme caer como una
muñeca de trapo». En seguida dice: «en el coche, cuando venía,
pensaba en mi dolor entre los omóplatos, es un punto muy preciso;
siempre aparece repentinamente, sin que necesariamente
haya hecho un esfuerzo; me preguntaba si será sólo físico».
Lisa está desarrollando su capacidad de hacer asociaciones
entre las sensaciones, lo imaginario y lo reflexivo.
Es como si en Lisa estuviese impreso: cuando te otorgas el privilegio
de gozar un poco de la vida, tienes que pagarlo. La alegría
y dinamismo que ha sentido después del trabajo
corporal es la manifestación del Yo sano que se reconecta
con la energía vital y quiere crecer y alcanzar su pleno
desarrollo.
En una sesión posterior me cuenta que en la empresa ha hecho
un cursillo; «uno de los ejercicios era hablar delante del grupo,
ha sido muy difícil. Cuando hablo siempre pienso que no voy
a parir nada interesante, que lo que voy a decir es banal, no
vale la pena decirlo». Con el verbo parir me ha venido instantáneamente
la imagen de su madre pariendo la pequeña Lisa
pero sin ilusión, sin esperanza, sin energía, ¿quizás deprimida?
En seguida dice: «Es extraño! de golpe me siento muy ligera,
casi no siento las rodillas dolorosas; incluso tengo dificultad de
sentir donde está situado el peso de mi cuerpo, pienso que está
muy repartido». Recuerdo todas las sesiones que ha expresado
este peso opresor; mientras comunica sus dificultades
consigue liberarse de ellas y constata el efecto inmediato
en el cuerpo.
Más tarde en el suelo, empieza a respirar, muestra con la mano
el esternón y dice: «ya no siento el atasco aquí»; en este
momento se acuerda de un pensamiento al principio de la
sesión, de si el bloqueo verbal no estaría localizado en su cuerpo.
Dice: «es como si las palabras quedasen frenadas, bloqueadas
dentro, sin poder circular, parecido a la respiración».
Cuando se liberan ciertas tensiones musculares, muchos
bloqueos corporales se liberan simultáneamente pero los
efectos se manifiestan en todos los niveles; otros frenos se
sueltan en el plano mental, afectivo, comunicativo, energético,
imaginativo, reflexivo… etc. Es como una estimulación
y aceleración de partículas o átomos, que despiertan
partes apagadas de la personalidad y hacen que se retome
la inter-acción entre ellas.
En la sesión nº 13 se queja de las tensiones en el cuello. En el
trabajo respiratorio siente su dificultad para dejar subir la ola
respiratoria hacia el pecho.
Dice: «no sé si lo he hecho
bien». Ya me ha hecho este
comentario varias veces. Digo:
«¿estás preocupada por el
hecho de hacer bien el trabajo?»
Confirma que sí: «Me
hace pensar en mi madre. Está
en una residencia de ancianos;
la semana pasada me ha llamado
diciendo que si no iba a buscarla,
no la vería nunca más.
Siempre se queja, nunca está satisfecha». Vuelve a hablar del
cuello, parece que las tensiones se han acentuado mientras
hablaba de su madre. Le propongo un trabajo corporal de movilización
de la cabeza. En el espacio verbal dice: «mi cuello está
más flexible pero lo que más me ha llamado la atención era mi
dificultad de soltar el peso y abandonar mi cabeza en tus
manos». Comento: «parece que no es fácil para ti autorizarte a
apoyarte en el otro». Lisa responde: «me doy cuenta que soy
una persona que da mucho y recibe poco. Mi madre nunca ha
dejado de cuidar a su propia madre...». Después de un largo
silencio lleno de emoción le respondo: «entiendo que para una
niña pequeña no debe haber sido nada fácil esta situación,
sobretodo el hecho de tener una madre sobre la cual, probablemente,
era difícil apoyarse». Ella añade: «Mi hermano reclamaba
y expresaba su carencia de afecto. ¡Yo no! siempre hacía
de todo para ayudar a mi madre. De adulta cuando mis padres
se acercaban con un gesto afectuoso, siempre me producía
repulsión».
Podemos emitir la hipótesis de que la pequeña Lisa ha
reprimido gran parte de sus demandas afectivas para evitar
cargar y molestar a su madre. Ha encubierto la carencia,
por un lado, con la inversión de papeles –como mi
madre no puede apoyarme, soy yo quien tengo que apoyarla
a ella– por otro lado, con la negación completa de su
necesidad hasta sentir repulsión.
Cuando retomo el hilo conductor de las sesiones veo que,
desde el principio, Lisa necesitaba que todas sus quejas fueran
escuchadas, poniendo en primer plano su sufrimiento
físico y su cansancio crónico, mostrando a la vez la prueba
y la puerta de entrada para tener acceso a su mundo
interno agazapado debajo de varias capas de contracciones
musculares. Podemos pensar que Lisa utilizaba, inconscientemente,
una gran parte de su energía para aguantar y
mantener el equilibrio de sus tensiones.
El trabajo continúa pero poco a poco podemos constatar como,
partiendo de un cuerpo doloroso, contraído y cansado, Lisa va
gradualmente viviéndose y mostrándose sesión a sesión con
un cuerpo más flexible, suelto y libre. Una nueva apropiación
de su cuerpo puede realizarse, pero sobre todo una reconciliación
con ella misma.
Otilia Carballa Aguín
Terapeuta Morfoanalista
SABER ALTERNATIVO
13

14 SABER ALTERNATIVO
E
TERAPIAS NATURALES
SPA LINFA
¿En que consiste este novedoso tratamiento?
STE maravilloso tratamiento se lo debemos gracias a
un equipo electrónico que es realmente de interés conocer,
ya que origina un equilibrio bioenergético de todo
el cuerpo, desintoxica y devuelve al organismo su bienestar físico
y emocional.
Cuando los campos electromagnéticos son equilibrados, los
órganos del cuerpo funcionan naturalmente mucho mejor y el
organismo se auto regenera; sin embargo, cuando hay un desequilibrio
hay una disfunción y aparece la enfermedad.
Esta terapia actúa directamente sobre los pies, ya que en ellos
se encuentran los puntos reflejos de todos los órganos y glándulas
de nuestro cuerpo.
El masaje con impulsos electromagnéticos activa el mecanismo
de cura que existe en nuestro interior, su efecto es acumulativo,
y con cada tratamiento aumenta la sensación de bienestar físico
y emocional.
Este sistema de terapia produce beneficios en:
Sistema Linfático: Ayuda a la descarga del exceso de fluido y
toxinas extracelulares, alivia los canales y ganglios linfáticos y
permite una mayor fluidez de la sangre al disminuir la presión
alrededor de los vasos sanguíneos. Desintoxicación más rápida
y segura. Regulación de sustancias, en exceso, como colesterol,
glucosa, hierro. Regulación circulatoria y excreción de
impurezas que disminuye las sobrecargas hepáticas y renales.
Sistema Circulatorio: Problemas cardiovasculares, mala circulación,
piernas hinchadas o con sensación de peso y celulitis.
Sistema Nervioso: Aliviando del estrés y ansiedad gracias al
efecto de relajación y una gran mejoría en la calidad del sueño.
Sistema Muscular: Substituye en buena parte, a una caminata
a pié.
Sistema Esquelético: Lubrifica todos estos sistemas y calma
los dolores óseos y articulares de enfermedades como: Artritis,
Artrosis, Enfermedades Reumáticas, Osteoporosis. Alivia los
dolores Cervicales, Lumbares del Sacro y Cóccix.
Meridianos - Canales de Energías: Nuestro organismo está
recorrido por una red de canales, por los cuales circula una
determinada energía. Estos canales se llaman Meridianos, y
están relacionados con las funciones de los órganos y de las
vísceras, y están representados sobre la piel.
GLÁNDULAS
Pineal Hipófisis: Equilibra la glándula y disminuye el riesgo causado
por insuficiencia o por exceso. Esta gándula controla la
función de la Tiroides, Suprarrenales, Testículos y Ovarios. También
regula el sueño y el crecimiento orgánico; en conjunto con
el Hipotálamo regula hambre, sed, sexualidad y reproducción.
Tiroides: Normaliza las funciones y mantiene su equilibrio. La
Tiroides es la encargada de regular el metabolismo; si hay pro-
ducción en exceso provoca irritabilidad, nerviosismo y pérdida
de peso. Si por el contrario la producción es insuficiente se
manifiesta cansancio.
Suprarrenales: Mantiene los niveles de azúcar en la sangre disminuyendo
los niveles excesivos y los aumenta cuando están
bajos.
Glándulas Sexuales: Se produce relajamiento y regeneración
de las células, estimula los órganos, disminuye la ansiedad y la
presión, que son condiciones necesarias para activar el deseo
sexual.
Médula Espinal: La terapia, hace la unión de los ligamentos
que se distribuyen a lo largo del cuerpo, ayuda a la recuperación
de la sensibilidad y de la parálisis.
BENEFICIOS
Desintoxica el organismo. Reduce el tiempo de recuperación
durante enfermedades. Corrige funciones hepáticas y renales.
Mejora la función del organismo. Mejora la función metabólica.
Disminuye todo tipo de dolores. Reduce las inflamaciones.
Aumento de bienestar en general. Antimicótico, antibacteriano
y antiviral. Rejuvenece la piel. Ayuda a eliminar grasa. Ayuda a
eliminar sales. Ayuda a eliminar ácidos. Ayuda a disminuir el
cansancio muscular. Reconstitución general del organismo.
Disminuye en el organismo los niveles de esteroides y químicos
nocivos al organismo.
José González

SABER ALTERNATIVO
BALNEOTERAPIA, cada día una mayor demanda
Por todos son conocidos
los beneficios que reportan
los balnearios y sus aguas
medicinales. Entre ellos,
cabe destacar la acción
terapéutica específica de
los elementos químicos
de las aguas minero medicinales,
así como efectos
derivados de la acción del
calor, junto con las presiones
ejercidas en la aplicación
de la hidroterapia.
La situación del balneario
(presión atmosférica,
humedad relativa, latitud y
altitud) también condiciona
sus efectos en el organismo
humano.
En el pasado, el prototipo de persona que acudía a los balnearios
era un paciente maduro aquejado de fatiga física o
psíquica, con procesos crónicos osteoarticulares, degenerativos
o inflamatorios. También los que pasan por procesos de
recuperación postraumática o posquirúrgica, o para prevenir
neuropatías (lumbalgias, ciatalgias…). Y otro sector afecto de
procesos alérgicos y patologías dermatológicas.
Actualmente, debido a la problemática de nuestra sociedad,
cada vez más hiperactiva y competitiva, a estos casos
anteriores hay que añadirle otro tipo: los aquejados de
estrés. El estrés al que nos vemos sometidos en la ciudad, en
el trabajo, en todos los ámbitos causa estragos en nuestra
salud.
Si a todo esto le sumamos la importancia que la sociedad
le da a nuestra imagen, tenemos como resultado otro sector
de población muy joven que ha disparado la demanda de
centros de relax y descanso como son los balnearios, Spas,
centros de talasoterapia, etc...
De todo esto se han dado cuenta las grandes cadenas hoteleras,
incluyendo en sus publicidades: circuitos hidrotermales,
packs de masoterapia y estética.
TERAPIAS NATURALES
Por todo ello, hoy día un hotel no está completo o a la altura
de la competencia si no cuenta en sus servicios instalaciones
hidrotermales, así como las últimas técnicas de masaje.
Gracias al auge de este tipo de instalaciones y al interés
por estar a la última siendo competitivos, se ha ido avanzando
en todos estos campos; mejorando considerablemente
la calidad de las instalaciones hidrotermales y la
especialización de los profesionales de las terapias manuales
que trabajan en ellas.
Por todo ello, las grandes empresas turísticas han aumentado
la demanda de profesionales en este sector, aunque siendo
selectivos con los mismos.
Hoy en día las academias de formación en terapias manuales
se han preocupado por crear programas de formación específicos
para Balnearios y Spas con el fín de integrar rápidamente
al profesional, así como para facilitar a los responsables de
estos centros hidrotermales su contratación.
Santiago Fuertes
Director de AGAMA
15

16 SABER ALTERNATIVO
PUBLIRREPORTAJE
MBT, Masai Barefoot Technology, ha puesto en marcha un completo
programa de entrenamiento corporal llamado “Masai Walking” con el
objetivo de mejorar el rendimiento físico de las personas que participan
en el mismo.
En concreto, el Masai Walking está formado por más de 200 tipos de
ejercicios distintos repartidos en 11 módulos o niveles, diferenciándose
del resto de programas
de fitness en que es
capaz de lograr unos
resultados de ejercitación
y tonificación musculares
excelentes reduciendo
además el impacto directo
sobre las articulaciones.
El diseño de este
entrenamiento ha sido
desarrollado en Suiza por
todo un equipo de fisioterapeutas
y preparadores
físicos con el objetivo de
obtener el mejor rendi-
miento y resultado en los
ejercicios. En concreto,
esta modalidad está
basada en el conocido “Modern Walking”, considerado por los especialistas
como una de las tendencias más actuales de preparación física
y puesta a punto a nivel internacional, que toma como punto de
partida ejercicios basados en diferentes formas de caminar.
Mejores resultados con MBT
TERAPIAS NATURALES
Mejora tu salud con el
MASAI WALKING de MBT
Para la obtención de resultados más interesantes, es recomendable realizar
el Masai Walking con calzado MBT, ya que su utilización incrementa
la actividad y tonificación muscular y reduce la carga del peso corporal
sobre las articulaciones inferiores (caderas, rodillas y tobillos), logrando
así una ejercitación más beneficiosa y saludable.
El desarrollo completo del programa con un par de MBT permite fortalecer
las nalgas, muslos, pantorrillas, hombros, antebrazos, muñecas y
bíceps, gracias a ejercicios donde se enseñan técnicas correctas para
andar, variar el ritmo y el paso o flotar, entre otros. Finalmente, se debe
realizar un programa de estiramiento en el que se mantendrá cada posición
durante 25 o 30 segundos para que resulte efectivo. No obstante,
este programa puede ser llevado a cabo con calzado deportivo tradicional.
La eficacia del calzado MBT viene avalado por estudios del Centro Científico
de Deporte y Ejercicio de la Universidad de Sheffield (Reino Unido)
y el centro de Rendimiento Humano de la Universidad de Calgary (Canadá),
entre otros.
Dónde se puede realizar el Masai Walking
Masay Walking de Carballo
El Masai Walking puede ser desarrollado tanto al aire libre como en interiores,
y está recomendado para todo tipo de edades y niveles de forma
física, garantizando una completa ejercitación corporal: activa de forma
amena músculos de pies, piernas, abdomen, espalda y musculatura
posterior y superior, aumentando así los niveles de gasto calórico en
comparación con la quema de calorías que se produce cuando caminamos
habitualmente.

Hasta la fecha, MBT ha realizado ya 11 Masai Walking repartidos
por toda la geografía española, registrando una gran participación
y aceptación por parte del público. El último de ellos
se ha celebrado en la localidad de Carballo (A Coruña) el pasado
13 de febrero. Esta programación se hará extensiva en
aquellas ciudades en las que haya un número considerable
de usuarios del calzado MBT. Durante el 2008, MBT llevará
el programa de entrenamiento a muchas más ciudades. Además,
tanto en Barcelona como en Madrid MBT durante todo
este año se está realizando el Masai Walking una vez al mes
(fin de semana) hasta que finalice el año.
MBT en España
MBT, Masai Barefoot Technology (Tecnología de los Pies Descalzos
de los Masai), el fabricante suizo de calzado cuya tecnología
contribuye a recuperar la condición natural de caminar
y estar de pie, ayudando de forma directa a lograr una completa
mejora física, ha logrado consolidar su posición en el
mercado español, superando la cifra de los 35.000 pares vendidos
y alcanzando una red comercial de más de 110 puntos
distribuidores por toda la geografía española. Este dato no
hace sino confirmar el éxito de MBT, una compañía con presencia
en más de 29 países, que ha logrado vender más de
5 millones de pares en todo el mundo.
Para más información:
www.swissmasai.es
T: 91 411 49 69
Email: info@mbtspain.com
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3
4
5
SABER ALTERNATIVO
1. Suela interior
2. Sank (una lámina de fibra de vidrio y TPU)
3. Media-suela PU con pivote
4. Masai Sensor (es la clave de la tecnología MBT)
5. Suela exterior
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18 SABER ALTERNATIVO
HISTORIA
La Rosa Mosqueta es una planta salvaje de origen oriental que
se conoció en Europa mucho antes de llegar a Chile, y durante
siglos no se valoró ni por sus flores ni por sus frutos. Su papel
era el de formar una barrera natural: una valla de espinas contra
los intrusos no deseados y con esta finalidad llegó a Chile
con los conquistadores españoles. La planta encontró en este
país unas condiciones climáticas ideales.
En el siglo XIX la Rosa Mosqueta ya
formaba parte de grandes extensiones
del paisaje chileno, desde la costa hasta
la región de los Andes a 2.200 m sobre
el nivel del mar, proliferando en las regiones
de sol y viento. Aunque algunos
empezaron a valorar las virtudes de sus pétalos y sus frutos no
hubo un uso significativo de la planta hasta el siglo XX.
ALTO CONTENIDO EN VITAMINA C
En los años 50 se descubrió por casualidad un alto contenido
de vitamina C en el fruto de esta planta, llamado escaramujo.
La industria alimenticia estadounidense utilizó grandes cantidades
de la pulpa del escaramujo para su producción de ketchup,
dándole sabor y consistencia y fue durante los análisis bioquímicos
rutinarios que se descubrió un valor adicional, que es el
contenido más alto de vitamina C que puede ser de hasta 3500
mg/100g, lo que significa 50 veces más vitamina C que la
que se encuentra en los limones. Esta cantidad de vitamina
C es justo antes de la maduración completa del fruto, pasada
la madurez o dañados por el frío los frutos contienen menos
vitamina.
Pasaron décadas antes de que se realizase el descubrimiento
del aceite de Rosa Mosqueta, el cual es extraído de las semillas
de esta planta con propiedades regenerativas y cicatrizantes.
LA CREACIÓN DEL ACEITE
La cosecha de la Rosa mosqueta es una labor complicada ya
que se realiza una vez al año, durante el otoño, recogiéndose
los frutos (los escaramujos) a mano, utilizando unas herramien-
REMEDIOS NATURALES
LA ROSA MOSQUETA
Uno de los tesoros de la naturaleza
tas similares a un gran peine; andando o a caballo los peones
realizan su trabajo en terrenos a veces intransitables por las propias
espinas de la planta.
El hecho que la planta crezca casi salvaje, alejada de la civilización
y por lo tanto de la contaminación nos garantiza su calidad
biológica.
El trabajo no termina con la cosecha ya que para obtener el
aceite de Rosa Mosqueta hace falta seguir un cuidadoso proceso:
-Se separa la pulpa de las semillas.
-Se seca las semillas al aire libre.
-Se obtiene el aceite por primera presión en frío.
-Se analiza en el laboratorio para determinar sus componentes
y poder envasarlo.
PROPIEDADES DEL ACEITE
El aceite de Rosa Mosqueta posee un 96% de ácidos grasos
poliinsaturados como el ácido linoleico, ácido linolénico y oleico,
de los cuales un 80% son los
ácidos grasos esenciales que
activan la regeneración de las
membranas celulares. El aceite
de Rosa Mosqueta es probablemente,
el aceite con el contenido
porcentual más elevado de
E.P.A. y también contiene provitamina
A. Por su alto aporte de
antioxidantes naturales, vitamina
E, Betacaroteno y numerosos
fitoesteroides, previene el envejecimiento prematuro y favorece
la auto regeneración de la capa hidrolipídica.
Existen numerosos estudios en los que se demuestra que su
uso cotidiano es eficaz para contrarrestar la formación de
arrugas, reparar y/o atenuar cicatrices y manchas, es un
nutriente indispensable para la salud y la belleza.
Mª Jesús Vázquez Golán.
Farmacéutica colegiada. Herbolarios Herbosana

T
ODA la vida hemos sentido
sensaciones extrañas en
nuestro estómago cuando
estábamos nerviosos: ese hormigueo,
la pérdida de apetito ante una
situación estresante, la diarrea poco
antes de la prueba crítica. La intuición
nos decía que debía de haber una
conexión especial entre nuestro cerebro
y aparato digestivo, pero hoy por
hoy ha dejado de ser una suposición
y ha tomado cuerpo doctrinal, ya que
desde finales de los setenta, el doctor
Michael Gerson, jefe del departamento
de biología celular de la
Universidad de Columbia, en el estado
de Nueva York, descubrió una
intrincada red neuronal alrededor de
nuestro intestino delgado. Una red
que contiene más de cien millones de
neuronas, ¡más que nuestra médula
espinal!
¿Y TODO ESTO PARA QUÉ Y
POR QUÉ?
Curiosamente el origen embrionario de este segundo cerebro,
es el mismo que el del primero: la cresta neural. A lo largo de
la evolución, los organismos más primitivos sólo poseen tubos
digestivos, los cuales con el paso del tiempo, se van sofisticando
más, haciéndose más complejos y dando lugar finalmente
a sistemas nerviosos que computan múltiples funciones. De no
ser así, si nuestro cerebro tuviese que asumir todas las funciones
de este segundo cerebro, el cuello debería duplicar su
tamaño para poder dar paso a tanta fibra nerviosa con destino
al tubo digestivo. Este nuevo sistema nervioso, se conoce cono
Sistema Nervioso Entérico (SNE), que no tiene nada que ver
con el conocido sistema nervioso autónomo, y que funciona de
manera independiente al cerebro original. Tanto es así, que
desde este SNE se envían un promedio de diez veces más órdenes
al cerebro que en sentido contrario.
SALUD
La autonomía de este órgano es tal,
que es el único que puede “desconectarse”
de las órdenes que le envían
desde “arriba”.
¿Y CUÁLES SON SUS
FUNCIONES?
Desde colaborar en la absorción de
alimentos, hasta ser una de las primeras
líneas defensivas del cuerpo. Pero
la más interesante es la que hace referencia
a su capacidad para producir
neurotransmisores, esas sustancias
fundamentales para el correcto funcionamiento
de nuestro estado anímico.
Un ejemplo de esto es la
serotonina, molécula clave para mantenernos
contentos, cuya producción
del 95% del total de todo nuestro
organismo se produce en el SNE.
Se podría decir que el modo en el que
pensamos y sentimos, depende directamente
de lo que comemos.
Un dato más. Los dos cerebros tienen una estructura similar y
las patologías del al cerebro original, también las tiene el SNE.
De igual manera, el Parkinson y el Alzheimer, se encuentran en
su red neuronal y provocan las mismas lesiones, empezando a
entender así el estreñimiento de estos pacientes.
Llegados a este punto sólo cabe admitir que los clásicos tenían
razón cuando hacían terapias de ayuno o dietas depurativas.
Se podrían definir como un “reset” de este complejo
entramado neuronal, que aún nos tiene que deparar múltiples
sorpresas.
Cristóbal Fraga González
Verde Violeta
SABER ALTERNATIVO
EL APARATO DIGESTIVO, EL SEGUNDO CEREBRO
19

20 SABER ALTERNATIVO
Dismenorrea significa dolor en el bajo vientre
asociado a la menstruación. Puede aparecer
antes y/o durante la regla y suele
durar entre 1 y 3 días. Para muchas mujeres
este problema supone un calvario con el que
tienen que convivir durante gran parte de su
vida. Parece que tienen más tendencia a la
dismenorrea las mujeres fumadoras, las que
beben alcohol durante la menstruación, o tienen
exceso de peso, y las que han tenido el
comienzo de las reglas (menarquia) muy precoz
(antes de los 11 años). En algunas mujeres
el problema se corrige o mejora
después de tener un hijo.
¿Cómo se clasifica?
La dismenorrea se clasifica en:
-Dismenorrea Primaria: cuando el
dolor que aparece cíclicamente no va asociado
a otra patología ginecológica o pélvica.
Suele aparecer en mujeres por debajo
de los 25 años; por lo general la sintomatología
desaparece después del primer parto.
-Dismenorrea Secundaria: se asocia a
patologías pélvicas, tales como:pélvica,
endometriosis, fibroma submucoso, etc.
Síntomas que la acompañan:
Jaquecas, cistitis, náuseas y vómitos, desvanecimientos,
distermia, flatulencias e hinchazón
abdominal, dolor de la zona Lumbar.
El dolor es a veces tan fuerte que es incompatible
con la actividad de la mujer y puede
obligar a guardar cama.
Posibles Causas:
1) Una actividad contráctil excesiva de la
musculatura uterina, en donde las contracciones
son intensas y frecuentes de lo habitual.
2) Un problema de vascularización sanguínea,
en un útero pequeño y poco irrigado,
en donde el flujo sanguíneo resulta insuficiente
y se provocan los dolores. Insuficiente
circulación pélvica.
3) Un exceso de sustancias llamadas Prostaglandinas.
4) Factores Hormonales: Desequilibrio
entre estrógenos y progesterona, en los
ciclos ovulatorios.
5) Una posible causa psicológica.
SALUD
DISMENORREAS
6) Factor hereditario: hijas de madres que
también padecían esta patología.
7) Mal drenaje Hepático.
8) Insuficiencia suprarrenal.
9) Problemas tiroideos.
¿En qué tipo de mujeres aparece?:
a) En mujeres Hiperestrogénicas, coléricas,
nerviosas, calurosas, con reglas abundantes,
a veces con hipertiroidismo funcional.
Según la Medicina Tradicional China (M.T.C.)
dismenorrea por estancamiento de sangre
y calor. Estancamiento de Qi.
b) También puede aparecer en mujeres hipoestrogénicas,
con poco sangrado, frioleras,
asténicas, de voz débil, de extremidades
frías, en terreno funcional hipo tiroideo y que
se infectan fácilmente (Ej.: herpes catamenial).
En M.T.C. vacío de sangre, insuficiencia
de Qi y sangre. Vacío de Hígado - Riñón.
Tratamiento a seguir:
En el tipo (a): Mujeres Hiperestrogénicas,
calurosas: milenrama (Achillea Millefolium),
bolsa de Pastor, boldo, sanguinaria, lúpuloazahar,
oligoelementos Manganeso Cobalto:
acción espasmolítica.
En el tipo (b): Mujeres hipoestrogénicas, frioleras,
poco sangrado en las reglas, terreno
de vacío: Salvia. (Salvia officinalis), hinojo,
helenio, oligoelementos: Zinc y cobre.
Salvia Officinalis (hojas): contiene una esencia
rica en tuyona (que explica su acción
antiséptica, emenagoga que estimula y
favorece el flujo menstrual). Contiene también
flavonoides y ácidos fenólicos de
acción antiespasmódica y colerética y sustancias
de acción similar a la foliculina.
Acción:
Calma los dolores de
la regla: acción
antiespasmódica.
Regula la menstruación.
Favorece el
equilibrio hormonal-
EP.
Artemisa Vulgaris: De
acción emenagoga
(útil también en ame-
norreas, hipomenorreas). Calma los dolores
menstruales.
Achillea Millefolium (Milenrama) sumidad florida:
Contiene una esencia rica en cineol
y azuleno. De acción emenagoga. De acción
antiespasmódica. Acción homeostática.
Como tratamiento de base en ambos terrenos
es muy efectiva el aceite de onagra o
borraja por su riqueza enácido Ganmalinoleico+
vitamina E+ magnesio+ vitamina B 6.
La acupuntura es una terapia apropiada en
esta patología. Según los casos se harán
ciclos de 810 sesiones durante 30 minutos
dos veces a la semana comenzando las
sesiones a partir del 7º día de la regla. Los
meridianos de hígado, bazo y riñón y el triple
Recalentador inferior son los más utilizados.
La Auriculoterapia se puede asociar a la
terapia acupuntural y es muy efectica. Consiste
en la aplicación de semillas de Vaccaria
sagitalis (Wang Bu Liu Xing) que se fijan
con un esparadrapo en determinados puntos
de la oreja que las pacientes deben
masajear diariamente en casa unas tres
veces al día durante un par de minutos.
Puntos principales donde se coloca la
semilla: Utero, Shen Men, Endocrino Puntos
secundarios, según etiología.
Comentar por último que este problema
ginecológico tan frecuente en la mujer
puede curarse fácilmente si se logra hacer
un buen diagnóstico y se corrige la causa
que lo origina.
Dra. Concepción Rodríguez González
Directora de la clínica Tao Salud natural

E
La Organización Mundial de la Salud, OMS define a la
salud como “el estado de bienestar, físico, psíquico y
social, y no solamente la ausencia de enfermedad.”
Teniendo en cuenta esto, una persona no está totalmente sana
por el simple hecho de no tener una enfermedad orgánica. El
cuerpo y la mente no son entidades separadas que funcionan
independientemente, sino que mantienen una estrecha
relación. Cuando la armonía entre ambas se ve alterada por
emociones y sentimientos negativos o situaciones conflictivas,
inevitablemente se produce un gran choque, que
puede ser el origen de síntomas o enfermedades psicosomáticas.
Nuestro ritmo de vida actual está empezando a pasar factura
en forma de enfermedades q no responden a los tratamientos
de la medicina tradicional. Por otra parte, tenemos la tenden-
SALUD
LAS ENFERMEDADES PSICOSOMÁTICAS
Y SU TRATAMIENTO HOMEOPÁTICO
cia a pensar que las enfermedades
psicológicas sólo
producen tristeza, llanto,
sentimientos de inferioridad,
baja autoestima y otros síntomas
psicológicos y que no
tienen nada que ver con lo
que pasa en el cuerpo. Afortunadamente,
en los últimos
años se van destruyendo las
barreras que dividían la
enfermedad física (somática)
de las mentales (psíquicas)
y se esta empezando a
dar importancia al estado
anímico del paciente para
tratar su enfermedad.
SABER ALTERNATIVO
Los factores más frecuentes que favorecen la aparición
de enfermedades psicosomáticas son:
-Un estado de estrés permanente
-No expresar emociones vitales como la tristeza, la rabia, el
miedo e incluso la alegría.
-Aislarse y no relacionarse con las personas
-No ser capaz de relajarse y descargar las tensiones de manera
adecuada
-Cuando la dificultades nos desbordan y no vemos una solución
posible
-Cuando descuidamos nuestra alimentación y la actividad física.
En términos generales se entiende que una persona sufre
“somatizaciones” cuando presenta uno o más síntomas físicos
que no pueden ser explicados por una enfermedad orgánica.
La definición de Somatización más utilizada es la de Wayne
Katon, para quien se trata de “un idioma de malestar en el que
los pacientes con problemas emocionales y psicosociales articulan
su malestar, principalmente, a través de síntomas físicos”.
No podemos decir que las enfermedades psicosomáticas sean
imaginarias, son reales, y el sufrimiento que padece la persona
también lo es, por ello, se siente tremendamente incomprendida
cuando en no pocas ocasiones se les confunde con personas
hipocondríacas que solamente imaginan que están
enfermas, pero no lo están realmente. El problema ante las
enfermedades psicosomáticas surge cuando no nos
damos cuenta cómo las emociones, las situaciones de la
vida cotidiana como la muerte de un ser querido, una ruptura
sentimental, un divorcio, un despido, fracaso escolar,
etc. nos desestabiliza y nos hace mas vulnerables a la
enfermedad.
Existen un gran número de enfermedades en las que interactúan
los factores orgánicos y psicológicos en su desarro-
21

22 SABER ALTERNATIVO
Recuperar la salud
ES RECUPERAR
LA ARMONÍA;
es decir,
LA ENERGÍA
VITAL PERDIDA.
llo, como, por ejemplo: el colon irritable,
dispepsia, diarrea psicógena,
meteorismo, estreñimiento, dolor
abdominal funcional, globo histérico,
tos psicógena, hiperventilación,
sensación de ahogo, palpitaciones,
taquicardia, dolor precordial, estados
de angustia, depresión, vaginismo,
alteraciones menstruales,
disfunciones sexuales, vejiga nerviosa,
cansancio, falta de fuerza,
fibromialgia, urticaria, alopecia areata,
prurito psicógeno, eczemas, psoriasis,
cefaleas tensionales, vértigos,
inestabilidad, mareos, insomnio, visión
doble, afonía, etc.
¿Cómo se tratan las enfermedades
psicosomáticas?
Con la llamada medicina Psicosomática,
que estudia la correlación
entre los aspectos psíquicos y fisiológicos
de todas las funciones corporales
y de esta manera integra el
cuerpo y la mente, y que ofrece un
tratamiento global de la persona.
Es precisamente este concepto
de totalidad del ser humano lo
que caracteriza a la medicina
Homeopática.
Para la Homeopatía, todo
ser humano es una unidad
psicosomática, y la pérdida
de armonía de esa totali-
dad lleva al DESEQUILI-
BRIO de la ENERGÍA VITAL:
que es la ENFERMEDAD.
En una primera etapa de una
enfermedad psicosomática,
la persona se siente mal pero,
y con frecuencia, el médico
tradicional no encontrará
nada anormal. Sin embargo,
desde un enfoque homeopático la persona cuya energía vital está
en desequilibrio ya se esta enfermando, apareciendo ansiedad,
irritabilidad, miedo, etc. que anteceden a los síntomas físicos. La
Homeopatía tiene así la posibilidad de curar al paciente desde el
principio, cuando aún no existe alteración orgánica.
Para la Homeopatía, prácticamente todas las enfermedades
son psicosomáticas, excepto las traumáticas o congénitas,
pues involucran a cada individuo como una totalidad cuerpomente
y espíritu.
Al médico homeópata le interesa el diagnóstico de la enfermedad
clínica que padece el paciente, pero también saber quién
es y cómo es esa persona, por qué sufre, qué provoca su desequilibrio
energético, en definitiva, ¿Por qué se enferma? De
esta manera, encontramos que no hay dos enfermos iguales
aunque tengan la misma enfermedad y cada uno necesitará un
tratamiento diferente, individualizado.
Y para terminar, recordar que recuperar la salud NO es hacer
desaparecer un síntoma. Ni todos los síntomas son resultado
de una enfermedad física.
Dra. Otilia Quireza
Colegiado nº 4.551

En los tiempos que corren, cada vez es más fácil encontrarse
con personas profundamente deprimidas. A menudo
nos podrá parecer que no tienen ningún motivo para
estarlo, pues muchas de ellas disfrutan de una deshogada
situación económica y de una buena posición social.
Podemos preguntarnos entonces: ¿por qué están deprimidas,
si aparentemente lo tienen todo?.
Si miramos con más profundidad en su interior seguro
que encontraremos muchos motivos (cada una tendrá
los suyos) que para esas personas serán los más importantes,
independientemente de que objetivamente lo
sean o no (lo que para unos es lo más importante para otros no
lo es en absoluto).
En los estados depresivos, nuestro modo de vivir los acontecimientos
genera sentimientos muy diferentes. Si nos
observamos, veremos que reaccionamos ante algo como
estamos programados para reaccionar. Esa programación
es fruto de ideas y pensamientos adquiridos posiblemente
en la infancia que han creado dentro de nosotros unos patrones
de conducta. Estas ideas no han sido procesadas, las
hemos admitido “tragándolas” sin someterlas a juicio. Tal vez porque
quien nos las contó era nuestro padre, hermano o maestro.
Como nacemos crédulos y confiamos en los que amamos, todo
lo que nos digan estos se convierte en una verdad irrefutable y
no la comprobamos.
Es más tarde, a lo largo de la vida, cuando nuestras creencias y
actitudes chocan con la realidad y es cuando las tendremos que
revisar. Si no lo hacemos es probable que siempre tropecemos
en la misma piedra una y otra vez, no entendiendo ni aprendiendo
nada.
Cuando intentamos conseguir objetivos y no aplicamos las
herramientas necesarias es como quien quiere vaciar el
agua del mar con una cucharilla; perderá un montón de tiempo
y energía y no verá el fruto de su trabajo. En esta situación
es fácil caer en una depresión.
Hacer un acto de consciencia sería lo ideal para ver como nos
afectan las cosas y a partir de ahí empezar a construir un nuevo
esquema mental que nos ayude a superarnos. Recuperar el
poder personal es primordial, sólo así conseguiremos ser dueños
de nosotros mismos y de las situaciones; en vez de meras
marionetas en manos del destino. Aprender desde el conocimiento,
en vez de hacerlo desde el sufrimiento es opción de
cada uno. Sentirnos como realmente queremos sentirnos y
no como los demás quieren que nos sintamos, es el resultado
de un trabajo interior en el cual recuperamos el poder
que habíamos cedido a otros.
Recordemos que cuando un miembro de una familia está enfermo
es síntoma de que esa familia está enferma.
Son muchos los jóvenes que parecen viejos azotados por sentimientos
autodestructivos con un afán de encontrar sentido a sus
vidas escogiendo el camino equivocado. En cuanto a la mujer, parece
estar destinada a la depresión pues cuatro cruces le acechan
(la pubertad, la sexualidad, los niños y la menopausia).
SALUD
SABER ALTERNATIVO
TRATAMIENTO HOMEOPÁTICO DE LA DEPRESIÓN
Para el hombre, el exceso de trabajo, el acoso social y la devaluación
profesional acaban en el problema del alcohol, parche
de todo estado depresivo. Las personas mayores
sufren la soledad, la pérdida de memoria, la enfermedad
con invalidez y la proximidad del final de la vida.
La homeopatía ayuda en todas las etapas de la vida en
las que somos más vulnerables y susceptibles de caer
en un estado depresivo.
EN LA ADOLESCENCIA
ANACARDIUM: Remedio para el adolescente que es violento
con los que ama, especialmente con la madre. Estalla a la
mínima ofensa. No resuelve. Todos sus males mejoran comiendo.
LYCOPODIUM: Inteligente y frágil, no tiene confianza en sí
mismo. Enseguida se fatiga, por lo que tiene una mala perspectiva
del futuro.
ACIDUM PHOSPHORICUM: Depresión muy grave. No se queja,
habla con monosílabos, está al borde del suicidio.
EN LA MUJER
THUJA: Remedio de la mujer impresionable, llora escuchando
música. Se preocupa por el peso, de sus amigos enfermos. Hace
una montaña de un grano de arena, teme padecer cáncer.
SEPIA: Agotada, indiferente, decaída, no soporta el consuelo, el
placer de vivir se apaga.
ACTEA RACEMOSA: Marcada inestabilidad emocional, un día
ama y al otro odia.
LACHESIS: Desconfiada, celosa. Tiene ideas de agresión. No
aguanta tener la cintura y el cuello apretados.
EN EL HOMBRE
CHAMOMILLA: Irritable, irascible, ansioso, no soporta nada,
hipersensible.
STAPHYSAGRIA: Susceptible y mortificado por la competencia
social. Apenado por la falta de éxito socio-profesional. Siempre
enfrentado a grandes dificultades.
AURUM METALLICUM: Ideas de suicidio, depresión profunda
por fracasos.
NUX VOMICA: Nunca contento, tenso por el esfuerzo, es “el irritable
que no sabe controlar su violencia”. Impaciente e intolerante
a la contradicción, a la mínima provocación se pone furioso y
desea ajustar cuentas. Superactivo, fuma, bebe y hace todo tipo
de excesos alimentarios buscando estimularse. Duerme muy mal,
crispado, agitado, con calambres. Sobreviene la depresión en este
tipo de individuos cuando tienen el sentimiento de fracaso.
Todos estos remedios y muchos otros nos alivian y sanan haciendo
posible que podamos hacerle frente a una depresión, teniendo
siempre presente que lo más importante no es lo que los
demás crean que somos, sino lo que realmente nosotros creamos
que somos.
Mª del Carmen Rodríguez Dacosta
Homeópata
23

24 SABER ALTERNATIVO
Uno de los órganos más interesantes de la fisiología tradicional
china es el riñón. En el libro del SUWEN, se dice que la principal
función del riñón es la de almacenar la energía jing esencial,
es la base del yin y yang de los órganos y vísceras.
EL RIÑÓN:
En pequeña cantidad la sal estimula el riñón, en exceso lo daña.
De la misma manera, la carne de cerdo si se come en exceso
lo perjudica
.
Energía Jing esencial: esencial para nuestras “pilas”
La energía jing esencial almacenada se necesita para el nacimiento,
crecimiento y la reproducción.
Con relación a los órganos genitales
tiene que ver con el cierre
apertura del esfínter del ano y
uretra. Si hay desgaste de la
energía yang del riñón habrá
disminución de la líbido, impotencia
sexual, espermatorrea,
eyaculación precoz, infertilidad,
etc.
En su relación con el útero:
tiene que ver con la menstruación,
el mantenimiento del feto y su correcta formación.
Control del metabolismo de los líquidos
La saliva tiene la función de lubricar la cavidad oral,
SALUD
EL RIÑÓN EN LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA
Controla los huesos Genera un cabello sano y vigoroso
Abre su ventana exterior en el oído y genitales
Su emoción es el miedo y el terror Su líquido es la saliva espesa
Su expresión en el cielo es el frío Y en la tierra el agua
Su voz es el gemido Su sabor es el salado
La Vejiga trabaja en colaboración con el riñón Su animal es el cerdo
Su color es el negro Su punto cardinal es el Norte
Su clima el invierno
humedecer y ayudar a digerir los alimentos. En condiciones
patológicas se puede presentar boca y lengua seca, especialmente
al entrar la noche.
La uretra es el orificio a través del cual se expulsa la orina. La
orina es formada por el riñón y almacenada por la vejiga. El riñón
controla el metabolismo de los líquidos. Si el control de cierre
y apertura se altera, se presentará
incontinencia o retención urinaria,
goteo (yin-cierra, yang-abre).
Si hay una deficiencia de la parte yin,
habrá micción frecuente con orina turbia.
Si hay una deficiencia de la parte
yang, habrá edema, dificultad para
orinar e incontinencia.
La energía jing de la médula, tiene que ver con la sangre
La sangre nutre el cabello. Si hay deficiencia de la energía del
riñón se presentará sequedad y caída del pelo. Nutre los huesos,
si hay deficiencia se presentará fragilidad y debilidad de
huesos, así como debilidad y caída de los dientes.
El riñón comunica con las oídos
Cuando la energía de éste es armónica, el oído
podrá escuchar los cinco sonidos. La deficiencia
de energía jing se manifiesta por sordera, pitidos
y desórdenes del oído.
Es interesante notar que las orejas y el riñón tienen
una forma similar, como el embrión humano.
El embrión, y más tarde el feto, crece en un
medio acuoso.
Provee de calor y sostiene la zona
lumbar y rodillas
El riñón yang es el que provee de calor a los
otros órganos, por ejemplo al bazo y al estómago.
Una deficiencia de yang se manifiesta
por pies fríos y a la larga, artralgias y
molestias en los huesos, sobretodo en la
zona lumbar, y pequeñas articulaciones.

Deficiencia de la parte yin dará ardor de manos, pies y
centro del pecho
El riñón yin maneja los líquidos, si está en deficiencia, dará calor
y sensación de ardor en los llamados cinco corazones: manos,
pies, y centro. Este tipo de problemas da mucha incomodidad,
tales como sudoración que despierta en la noche, ardor de la
planta de los pies (en la cama hay necesidad de sacar los
pies para afuera), vértigo, acúfenos (pitidos, sobretodo al
acostarse), dolor lumbar, etc.
Actividad espiritual: la voluntad
La actividad espiritual del riñón es la voluntad, el instinto de conservación,
las ganas de vivir, el deseo de hacer algo en la vida.
Cuando se pierde la voluntad, o la ambición, invade el miedo y
se apodera el terror. Una enfermedad que afecte a la vejiga o
al riñón es capaz de generar miedo o fobias específicas, como
paranoia o negatividad, en la que siempre se espera lo peor. En
época de cambio o de excitación se puede expresar como temblores.
Horas de influencia del Riñón y la Vejiga
En cada uno de los doce meridianos
del cuerpo, tiene influencia
durante 2 horas. Un problema
de vejiga se notará más de 3 a
5 de la tarde y en el riñón será
de 5 a 7 de la tarde.
DIETA DE INVIERNO
Como el clima es más frío, se necesitará una dieta
que produzca más calor. Son buenos los guisos, cocidos o al
horno. También las sopas.
Son adecuadas las verduras de raíces, como zanahorias,
nabos, la raíz de jengibre y el
pimentón, que darán calor a
su cuerpo y a los dedos de
los pies.
Dentro de los cereales: el
mijo y el alforfón son buenos
calentadores y tienen poca
fécula. Para la ingestión de
proteínas se puede comer
SABER ALTERNATIVO
leguminosas como judías rojas aduki, judías mung, judías
negras, soja o lentejas.
Las aduki son buenas para el riñón y apoyan la función sexual.
RECETA
El mijo y las judías negras (tenerlas en agua en remojo durante
12 horas antes de cocerlas con el mijo), o el arroz integral, las
lentejas y las semillas de girasol, (relación 2:1:1), pueden cocerse
juntos a fuego lento con una cantidad de agua una vez y
media superior a la de los sólidos. Pasados 40 minutos, poner
la mezcla en cuencos y añadir un poco de aceite, tamari, pimentón,
o curry y perejil; y comer.
Receta del libro “La Salud y las Estaciones” del Dr. Elson M.
Haas.
Combinando las leguminosas con cereales se obtiene una proteína
completa, para aportar todos los aminoácidos esenciales
que el cuerpo no produce.
Los frutos secos son buenos tomados solos o en ensalada, ya
que aportan buenas calorías en invierno.
Otra gran fuente nutritiva son las algas del océano, como las
algas kelp, dulse, nori, hijiki, que son vegetales con alto contenido
en proteína y muy ricas en minerales. Estimulan y refuerzan
la piel, el cabello y las uñas. Las algas actúan sobre las
radiaciones, los metales pesados y otras sustancias tóxicas.
Niticia Noya Calviño
Naturópata-Nutrición Ortomolecular. Centro de Acupuntura Midhir
25

26 SABER ALTERNATIVO
DESARROLLO PERSONAL
EL CUERPO, LIENZO PARA LA CREACIÓN
Imagina dos mundos coexistentes separados por una línea fina.
De un lado todo lo manifestado, lo visible, el mundo material
expresado en tres dimensiones; del otro lado lo no manifestado,
el universo sutil, menos denso, con diferente alineación, espacio
temporal y posiblemente regido por leyes específicas en el que
incluso pudieran albergarse otras formas de existencia.
Imagina que estos dos mundos
son además de coexistentes,
dependientes el uno
del otro; es decir, lo que en
uno sucede pudiera afectar al
otro. Esto indicaría que a
algún nivel se produce un
intercambio de información
entre ambos mundos.
Asume por un momento este
supuesto como una realidad e
imagina ahora que alguien se
pudiera poner justo en la línea
que separa un mundo de otro,
y a través del cuerpo, con su
cerebro dentro sintonizado en
la frecuencia adecuada, ser el
medio de intercambio e interpretación
de informaciones
entre ambos mundos.
A grandes rasgos esto sería considerar el cuerpo como lienzo
para la creación. En el cuerpo se plasman
informaciones provenientes del mundo sutil,
las cuales se procesan en el cerebro donde
se contrasta con la base de datos del individuo
en cuestión; es decir, con toda la información: sensitiva,
emocional e intelectual que la persona ha ido
almacenando con el paso del tiempo en su sistema.
La información recogida se interpreta en función de
todo el bagaje personal del individuo, y por el hecho
de haberse contrastado con la este repertorio de experiencias
individuales toma una forma única y perceptible
que sólo puede provenir de este ser humano. Estas informaciones
que han tomado forma en el cerebro se convierten en
creación y se emite a través del cuerpo al medio de expresión
que el individuo elija.
Este proceso de intercambio de información entre dos
mundos está ocurriendo permanentemente, pero sólo si
estamos sintonizados en la frecuencia
adecuada podemos ser conscientes de
él, y sólo si somos conscientes de que
este intercambio se está produciendo,
podemos percibir información sutil,
transformarla y comunicarla (tres acciones
fundamentales del hecho artístico)
Así que aunque espacialmente, cuando
“profundizamos” en algo para crear, tenemos
la sensación de que nos metemos dentro
como si las repuestas estuvieran dentro del
cuerpo, esto es porque hay una sensación de mucha concentración
dentro del cerebro, por eso es como “mirar para
dentro”, pero es una percepción confusa; en realidad las informaciones
están fuera y dentro a la vez, el cerebro sólo las procesa,
pero están en la arquitectura sutil que rodea todas las
cosas desde una célula a una montaña; por esto, para crear no
hay que ir dentro del cuerpo, sino al otro lado de la línea enfocando
la atención en lo sutil. Así, con un sencillo entrenamiento
y el conocimiento del proceso cualquier persona puede crear.
BEATRIZ FUENTES
Bailarina, investigadora artística. Creadora del programa Frontera Arte

28 SABER ALTERNATIVO
EGÚN Eric Berne los seres humanos tenemos
hambres o necesidades psicológicas
básicas que mueven nuestro
comportamiento. Estas son:
DESARROLLO PERSONAL
LAS NECESIDADES RELACIONALES
S
La necesidad de estimulación. La estimulación
es tanto interna (sensaciones y
emociones) como externa y proporciona
el sistema de información necesario para
guiarnos en la satisfacción de nuestras necesidades
básicas.
La necesidad de darnos estructura. Es el motor para
organizar nuestra experiencia, para construir nuestras configuraciones
perceptivas: visuales, auditivas, táctiles, kinestésicas.
Es una tendencia innata a dar un significado a la experiencia y
a hacerla predecible y darle continuidad a lo largo del tiempo.
Responde a la necesidad de respondernos a las tres cuestiones
existenciales de ¿Quién soy yo?, ¿Quiénes son los otros
para mi?, ¿Qué hago en este mundo?
La necesidad de
estar en una relación
con otros significativos
en nuestras
vidas que nos provean
de afecto, cuidado
y protección. Las
relaciones se construyen
a través del
contacto interpersonal
que incluye el
estímulo del contacto
físico y el reconocimiento
validador del otro acerca de las cualidades y de la existencia
de uno mismo.
Una de las premisas principales del Análisis Transaccional Integrativo
es la necesidad de relación y el CONTACTO es el medio
por el que se satisface esta necesidad. El contacto implica contacto
interno (con uno mismo: los propios pensamientos, fantasías,
sensaciones, necesidades, comportamientos, …) y con
otros (relación). El ser humano sólo puede madurar
y crecer a través de una relación con otros
significativos. Las heridas que todos arrastramos
son consecuencias de los fallos en
el contacto que hemos tenido con los
demás a lo largo de nuestro desarrollo.
Cuando hay un fracaso (incomprensión)
en la relación con otro significativo, “cerramos”
generalmente la experiencia de fracaso
y dolor de una forma dolorosa (“no
importo”, “no valgo”, “soy raro”) que implica también
la pérdida del contacto con nuestro interior. Vamos
marginando y apartando de la consciencia aquello que nos
duele o aquello que creemos será rechazado por los demás.
La insatisfacción de las necesidades en
la relación con los demás se experimenta
como anhelo, vacío, soledad; también
se manifiesta como frustración, agresividad
y enfado, y como una pérdida con
el contacto interno. Las rupturas prolongadas
de relación provocan pérdida de
fuerza, de esperanza y creencias limitadoras
de guión del tipo “No intereso a
nadie”.
Así pues, las necesidades relacionales
incluyen la necesidad de contacto interpersonal.
Estas son las siguientes:
1. Necesidad de seguridad: Responde
a la necesidad de ser vulnerables (sensibles)
y estar en armonía con otros y
conlleva la respuesta de proporcionar
protección en forma de seguridad física
y afectiva, y respeto. Comunica no verbalmente
“tus necesidades son normales
y aceptables para mi “, total
aceptación y protección y estima incondicional.

2. Necesidad de Validación, confirmación
y sentirse importante : Implica la
necesidad de sentir que nuestra experiencia
(afectos, fantasías, creencias, …) es
válida, importante y aceptada por el otro.
3. Necesidad de Aceptación por parte
de una figura protectora: Es la necesidad
relacional de ser aceptado por otra
persona que sea consecuente, fiable, y
fidedigna; es la búsqueda de protección
y guía que puede manifestarse como una
idealización del otro. También puede manifestarse en la búsqueda
de protección cuando experimentamos una exageración
de las emociones o de las fantasías.
Se satisface cuando el otro reconoce tácitamente de la necesidad
de idealizar como demanda de protección.
4. Necesidad de Confirmación de la experiencia.
Se manifiesta por la necesidad de tener la experiencia
confirmada a través del deseo de estar en la
presencia de alguien que es similar, que entiende
porque él o ella ha tenido una experiencia
parecida.
5.Necesidad de Autodefinición: En la que
el modo de ser único (singularidad) de la
persona puede manifestarse y ser aceptado
por el otro sin ser humillado.
La respuesta en sintonía es el apoyo a la
diferencia y ver como normal la necesidad
de autodefinirse. Respetar al otro aún en
la discrepancia.
6. Necesidad de tener impacto: se
refiere a tener una influencia que afecte
al otro en alguna manera deseada.
Surge cuando se atrae activa y eficazmente
la atención del otro y tiene lugar un cambio en la conducta
o afecto del otro (ejemplo: compasión ante la tristeza).
La satisfacción de esta necesidad se da cuando solicitamos la
crítica del otro sobre la propia conducta y hacemos los cambios
necesarios para ajustarnos a él.
SABER ALTERNATIVO
7. Necesidad de que el otro tome la
iniciativa. Conseguir que el otro tome
la iniciativa hacia las necesidades de
uno.
La satisfacción ocurre cuando comenzamos
el diálogo, nos sentamos cerca del
otro, hacemos una llamada telefónica.
8. Necesidad de expresar amor. es
un componente importante de las relaciones.
Se expresa a menudo amor a
través de la gratitud callada, del agradecimiento,
dando afecto, o haciendo algo para la otra persona.
La sintonía con la necesidad relacional de la persona de
expresar amor consiste en la aceptación con agrado por parte
del terapeuta o del otro de la gratitud del primero y de expresiones
corteses de afecto, así como reconociendo la función normal
del amor en el mantenimiento de una relación importante.
Como en todo principio homeopático, la cura de los traumas
relacionales se encuentra
en la relación humana,
para aquellas personas en
las cuales la ausencia de
satisfacción de las necesidades
relacionales es acumulativa,
se requiere una
sintonía con las necesidades
relacionales consistente
y fidedigna y una
implicación por parte del
psicoterapeuta o de los
otros que reconozca, valide,
y normalice las necesidades
relacionales y los
afectos relacionados.
Mario Salvador
Psicólogo, Director de ALECES Instituto de Psicoterapia Integrativa
Docente y Supervisor Internacional en Psicoterapia Integrativa
Analista Transaccional Integrativo por EATA-ITAA e IIPA
29

30 SABER ALTERNATIVO
El entorno está compuesto por mapas. El primer mapa que
vamos conformando es la sensación corporal del mundo intrauterino,
que se hace efectivo a nivel físico al nacer, a través de
la percepción por la piel. Es por ella que percibimos las frecuencias
por debajo de 16 Hz, nos compone el mundo de la
baja frecuencia que nos rodea y cuyo límite es nuestra piel.
El mapa acústico nos abre las puertas al mundo exterior, son
frecuencias entre 16 y 4.000 Hz, nos pone en contacto primario
con el mundo que nos rodea, une nuestros órganos al exterior
a través de las resonancias y nuestra estructura y
comprensión a través de los sonidos armónicos, aunque de
todos modos la escucha la siento dentro de mí. Me hace
”pre-sentir” la existencia del mundo exterior. Este
volumen exterior en relación con el nuevo sentido
de “mi peso corporal” me invita al movimiento
y pone en marcha al sistema vestibular, el vestíbulo
(la entrada) al nuevo mundo. Estos primitivos movimientos
latentes en mi ADN y ensayados en mi vida intrauterina
van desenrollando, desperezando mis cadenas musculares
que me permiten explorar este nuevo mundo por descubrir.
Voy desarrollando mi mapa vestibular. La relación entre el mapa
de mi piel, el acústico y el corporal me llevan a utilizar el tacto
(sentido nacido entre el mapa vestibular y acústico). El tacto
me abre el mundo de las cosas fuera de mí, me tocan y miro
como acto reflejo. Esto me invita a utilizar la vista, ahondar en
el “sentir” del nuevo mundo. Al abrir los ojos se van desempolvando
funciones latentes, apreciación de las distancias, miro -
veo - toco (relación mano-ojo), apreciación de los colores (estímulo
del cortex y funciones de supervivencia) y mucho más.
Según la información obtenida de los mapas vestibular y acústico
tendré una alerta más o menos activa hacia las diferentes
partes de mi entorno. En la zona de menor información vestibular
pondré más actividad acústica u ocular, irritando los músculos
o sistemas que tengan que ver con la escucha o con la
vista, incluso con los gestos compensaré cualquier deficiencia.
Todo un nuevo mundo de comunicación.
También el mundo interno está compuesto por mapas, por
ejemplo, el camino que han seguido las emociones surgidas de
las pasiones latentes e intrínsecas a cada órgano a cada tejido.
Hasta cada uno de ellos van llegando los estímulos, ya sean
DESARROLLO PERSONAL
MAPAS DE LA VIDA
intrauterinos o extrauterinos, tocando los órganos y despertando
las vivencias guardadas en ellos, latentes, vivencias mantenidas
en el ritmo de la “motilidad”, que es un movimiento en
forma de respiración lenta y leve intrínseca al tejido nacida de
su interior. El latido de toda esa vida acumulada, la experiencia
guardada en forma de “pasión”.
Al ser estimulado el tejido expresa su historia en forma de “emoción”
que provoca movimientos orgánicos prefijados por la propia
morfología, pero en esa forma de vivir las emociones se
determina una exclusiva dinámica en el movimiento emocional, el
carácter. Estos movimientos tisulares internos estimulan al sistema
vestibular que se expresará en forma de movimientos estructurales,
movimientos de los brazos de bebé, gestos, etc.
Se van construyendo mapas de movimientos espontáneos,
mapas de gestos, mapas de movimientos, de humores, estados
de ánimo.
Pensemos que esas emociones vividas de forma tan particular
generan reacciones hormonales que conllevan cambios de
humor, reacciones diferenciadas para cada individuo. Así vamos
abriendo caminos virtuales en nuestro interior que relacionaremos
con olores y sabores percibidos en esas épocas y que
determinarán nuestra relación con esos mapas olfatorios y gustativos.
Cada persona recibe y reacciona a cada sabor de una
forma diferente. Mapas que quedan grabados en nuestras cajas
negras de este “viaje”, el hipotálamo, el tálamo y la relación de
ambos. Son mapas llenos de millones de pequeños detalles
imperceptibles, millones de detalles que conforman este mundo
interior y sus caminos.
El mapa vestibular une y organiza este entramado dinámico
interior, esta expansión intrasensorial con el mundo extrasensorial,
es como “la piel del movimiento”, si a nuestro mundo
dinámico y a su alcance le pudiéramos poner piel, esta sería el
sentido vestibular.
Y algo interesante, la frontera de los 16 Hz. Un número que nos
lleva a la integridad, al uno.12 meses más 4 estaciones, 12
apóstoles más 4 arcángeles, la capacidad de escucha de 16
sonidos armónicos, 16 células que componen la mórula. La
cifra que une o separa el micro cosmo del macro cosmo.
Juan Francisco Ballesteros
www.saludholistica.com

LA PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA
La nueva ciencia de la excelencia
¿Qué tienen Placido Domingo,
Arancha Sánchez Vicario, Bill
Gates y Usted en común?
De acuerdo con la Programación
Neurolingüística usan el mismo
sistema neurológico y por tanto tienen
el mismo potencial para alcanzar
la excelencia personal.
La Programación Neurolingüística
(P.N.L.) es una ciencia que inicio
su desarrollo hace mas de 25 años
por la colaboración del Dr. John
Grinder, profesor de lingüística, y el
Dr. Richard Bandler, psicólogo y
experto en ordenadores. Se ha
venido llamando desde entonces la
ciencia de la excelencia humana,
dado que las investigaciones realizadas
para su desarrollo se han
basado en el estudio de personas sobresalientes en campos
tan diversos como la medicina, los negocios, las artes, la psicología
y las leyes para encontrar que les hacía alcanzar el
éxito. A través del estudio sistemático de videos y conversaciones
grabadas a esas personas que se comportaban de
forma excelente se descubrió que todas utilizaban patrones de
conducta similares, no siendo conscientes de ellos.
Así, se establecieron los primeros modelos de comunicación
de la PNL que permitieron reproducir esas conductas de
forma repetida. Los videos y cintas grabadas permitieron determinar
exactamente los elementos clave que había detrás de
esos comportamientos sobresalientes. Se descubrió que las
personas de éxito eran capaces de influir positivamente en el
estado emocional de las personas con las que se relacionaban,
estableciendo una conexión y sintonía inmediatas. Además
eran capaces de descubrir con facilidad las estrategias de los
demás para tomar decisiones, comprar, vender, motivarse, etc.
También eran capaces de influir en su propio estado emocional
para mantenerse seguros y confiados en si mismos en
cualquier situación.
La serie de técnicas y modelos que se han ido sistematizando
en los últimos 25 años constituye lo que hoy en día se conoce
como PNL, que es la última y más avanzada herramienta
disponible para entender como los seres humanos crean sus
estados emocionales y para descubrir como introducir cambios
en sus comportamientos. Lo importante de esta ciencia es que
puede ser aplicada a todo tipo de sistemas organizados en base
a la comunicación: la persona, la familia, las relaciones personales
y sociales, la empresa, etc. La PNL permite conoce la
estructura del comportamiento personal, definir los recursos y
DESARROLLO PERSONAL
SABER ALTERNATIVO
limitaciones individuales y explorar
nuevas posibilidades para eliminar
aquello que causa conflictos y
potenciar lo que resulta eficaz. En el
área del desarrollo personal permite
mejorar de manera rápida las propias
capacidades y dota a la
persona de nuevos recursos para
alcanzar las metas que se proponga.
En la empresa sirve para mejorar
la comunicación interpersonal, la
capacidad de liderazgo, la motivación
de los colaboradores y el trabajo
en equipo. En el ámbito
terapéutico resulta especialmente
eficaz para resolver problemas de
comunicación, eliminar fobias y
cualquier alteración de conducta.
Lo más valioso de la PNL es que
puede ser fácilmente aprendida y aplicada por cualquier
persona en su propio beneficio o en el de los demás.
Manuel Roca
Director del Instituto QUÓRUM. Profesor licenciado en P.N.L. por el
Dr. Richard Bandler (creador de la PNL). 606 54 11 69
Articulo publicado en la revista VERDEMENTE. Mayo 1996
31

32 SABER ALTERNATIVO
DESARROLLO PERSONAL
CANALIZANDO LA ENERGÍA UNIVERSAL
La energía universal
es algo que nos conforta
nos ayuda a cada cual
en la medida que nos importa.
Llámala Todopoderoso
o si quieres el Ser Eterno
llámala incluso Dios
el nombre es lo de menos.
Está siempre dentro de ti
creas o no en ella
a medida que vas caminando
no puedes negar su huella.
Si consigues aprender a usarla
te confiere grandes poderes
pero si osas desperdiciarla
puede que no te superes.
A tu disposición estará siempre
ayudándote en los grandes reveses
también en el día a día
y nunca te cobrará intereses.
Si su fuerza quieres conocer
comienza hoy mismo a llamarla
su presencia te va a estremecer
su ausencia te hará extrañarla.
Cada amanecer es más luminoso
si sigues en su compañía
cada noche consigues reposo
y la recarga de tu batería.
Tu fuerza será inagotable
si la tienes a ella por guía
tu eliges el ser “respetable”
o perderte en la lejanía.
Existen muchos atajos
para llegar al mismo destino
sólo debes calzar tus zapatos
y ponerte a andar el camino.
No ansíes llegar al final
disfruta de cada pasito
cuando estés en el buen canal
progresa muy despacito.
La impaciencia es la enemiga
es una gran barrera mental
nos exige siempre ganar la liga
aunque sólo queramos participar.
La rapidez es otra gran mentira
cuanto antes todo hay que lograr
y seguimos sin tener tiempo en la vida
para el correcto destino alcanzar.
Nos subimos al primer tren que pasa
sin saber a donde va a llegar
casi siempre nos aleja de casa
casi nunca nos acerca al hogar.
¿A dónde vamos? es la pregunta
que nos debemos hacer al viajar
despejemos todas nuestras dudas
si queremos al lugar correcto llegar.
El equipaje que debas hacer
es otro asunto importante
pocas cosas deberás recoger
la mochila no podrá ser cargante.
Tendrás que irla llenando
con otras cosas más interesantes
que hallarás al ir caminando
cuando tus pasos no sean vacilantes.
Nuevos viajeros se irán apuntando
en este viaje hacia la claridad
si al principio los ves titubeando
tu experiencia les podrá ayudar.
La ayuda sólo será señalando
sin querer por ellos andar
si su equipaje empiezas llevando
del camino se van extraviar.
Cada uno se apoyará en su bastón
y llevará su vela encendida
si se presenta algún “chaparrón”
la cubierta será compartida.
Cultiva siempre la emoción
de sentirte amparado en la vida
siempre habrá un indicador
que te señale donde está la salida.
Nuestro ego nos seguirá engañando
cada vez que queramos cambiar
nos dirá que seguimos ganando
cuando ya no quede nada por ganar.
Continuará cada día escatimando
los momentos de poder escapar
de las rejas de nuestro pasado
de la cárcel de nuestro soñar.
Todo ello nos limitará el acceso
a la energía que estamos hablando
si la mente se cierra “al progreso”
al consciente está sacrificando.
Cuando vivimos en tiempo presente
nuestros sueños se han congelado
el futuro se mantiene ausente
y no podemos recordar el pasado.
Es un estado ideal de conciencia
que nunca antes habías logrado
los dolores, angustias y miedos
en un instante se habrán esfumado.
Si buscas hallar el momento
en que tu mente esté preparada
tendrás que poner los cimientos
y tener la semilla abonada.
Con paciencia y sin desaliento
cada día deberás alimentarla
y estar despierto y muy atento
a los intentos de boicotearla.
Tu propia mente será el enemigo
que desde dentro querrá derrotarla
pero ten en cuenta lo que te digo
tu constancia no va abandonarla.
Te deseo amigo en la vida
que tu mente consigas cambiar
pero no quieras jugar la partida
si las cartas no sabes usar.
Maestros hallarás que te enseñen
a cambiar tu falsa verdad
olvidar para siempre tu orgullo
y acompañarte de la humildad.
Diseñar tu propio destino
es algo que puedes lograr
busca quien te enseñe el camino
hoy mismo podrás comenzar.
No es un camino de rosas
tampoco te quiero engañar
pero si haces bien las cosas
desde el primer día lo podrás disfrutar.
Cualquier duda que puedas tener
no te cortes en preguntar
los que ya estamos a “medio saber”
nos volcaremos en poderte ayudar.
Félix Delgado
Naturópata - Ourense

ESPIRITUALIDAD
Un Curso de Milagros (2ª parte)
EL DESARROLLO DE LA FE
Mucho se ha dicho sobre la fe, sobre lo importante que es
en nuestro desarrollo espiritual. Sin embargo, muy pocos
nos damos cuenta de que, en realidad, no nos falta fe. Tenemos,
¡y mucha!, pero depositada en lo que nunca nos dará
la paz y felicidad que anhelamos. Todo lo que vemos, sentimos
y vivimos está sostenido por nuestras creencias,
aunque tal vez fuese más correcto decir, sostenido por EL
PARADIGMA QUE HEMOS ACEPTADO COMO LA VERDAD,
que explicaremos a continuación.
Un Curso de Milagros afirma que la percepción es un deseo
cumplido, que vemos lo que queremos ver, y la física cuántica
lo corrobora, al afirmar que lo observado tiene todo que ver
con el observador. Sin embargo, de lo que no nos damos cuenta,
ni siquiera la física cuántica, es que lo que verdaderamente
estamos proyectando es la separación, la división que tuvo
lugar en la mente de Aquel que Dios creó como Su Hijo, creando
la idea de que estaba separado de Su Creador.
Habiendo sido creado para ser un co-creador con Su Padre,
su mente es “creadora”, por esta razón, al no descartar dicha
idea como algo irrisorio, “hizo” que la separación se volviese
real para él.
SABER ALTERNATIVO
Cuando el Hijo creyó lo que
no era verdad -que estaba
separado de su Fuente- su
mente quedó literalmente
dividida y el mundo que
vemos refleja esa división.
A esto es a lo que se le
conoce como la separación,
la dualidad; y aunque
podamos abandonar ciertas
creencias, la base
sobre la que descansa nuestro “pensar” es la idea de que
estamos separados de nuestro Creador, y, por ende, los
unos de los otros. Ese fue el primer error, y todos los demás
errores cometidos tienen su base en él. El Curso dice que
ese es el único error que hay que corregir, y que la separación
es el único problema que tenemos. La separación
es, pues, la raíz de todo el conflicto que vivimos aquí. Con
ella dio comienzo el miedo, la culpa, la batalla, el dolor, la
traición, la enfermedad y la muerte: el mundo que percibimos,
así como todo lo que ocurre dentro de él.
Por lo tanto, podría decirse que la creencia en la separación es
la máxima expresión de fe; sin embargo, no es a esta fe a la
que nos referimos cuando hablamos de fe, sino al acto de
“poder sostener, o manifestar algo” dentro del mundo que nos
parece real. No obstante, en este mundo donde nos encontrarnos
-o parecemos encontrarnos- es donde queremos desarrollar
una clase de fe que nos lleve de vuelta a la verdad de la que
formamos parte. Así que, para los propósitos de este artículo,
es de esta fe que voy a hablar.
Aunque tengamos un entendimiento básico
de lo que nos dice la física cuántica -“lo
observado tiene todo que ver con el observador”-
casi todo el tiempo estamos completamente
inconcientes de este hecho, y
reaccionamos ante todos los acontecimientos,
especialmente aquellos que nos
33

34 SABER ALTERNATIVO
producen dolor o disgusto, completamente convencidos de
que no tenemos nada que ver con ellos, que son cosas que
nos vienen de afuera, que no tienen nada que ver con nuestro
pensar, con la culpa no sanada que arrastramos, con nuestras
creencias, y con el paradigma desde donde pensamos. Reconocer
que lo que percibimos, y la interpretación que hacemos
de ello, es el resultado de todo esto, es un gran logro. Y darnos
cuenta de que eso es fe, es un logro aún un mayor, pues
cuando nos damos cuenta de que hemos depositado nuestra
fe en lo que no nos hace felices, en lo que no nos ofrece paz,
algo despierta en nosotros y podemos realmente comenzar el
proceso en que todo ello puede ser deshecho.
A la conclusión que he llegado, después de muchos años de
estudio, meditación y práctica, especialmente con Un Curso de
Milagros, es que el paso fundamental para desarrollar la verdadera
fe, es decidir tener fe en “otro”. Observa que la palabra
“decidir” está escrita en cursiva para hacer hincapié en el hecho
de que ese “decidir” tiene que ser un acto consciente y deliberado,
ya que tener fe en otro “viola” las leyes caóticas que rigen
el mundo de la separación, en las que creemos firmemente aunque
no nos demos cuenta de ello. La base de todos los conflictos
aquí, sean del tipo que sean, es la “ley” según la cual
siempre hay que elegir entre los intereses de otro y los de uno,
El paso
fundamental
para desarrollar
la verdadera fe,
es decidir
tener fe
en “otro”
y dada esa premisa, la inmensa mayoría de las personas elige
a favor de lo que considera son sus propios intereses. Esta es
una reacción “normal” en el mundo de la separación, y hasta
que esta creencia no se examine, y se rechace rotundamente,
todos nuestros esfuerzos para lograr la unión, la unicidad, se
verán frustrados, pues al final, de una manera u otra, siempre
volveremos a elegir en función de esa premisa. Si queremos
realmente la paz, hay que reconocer esto, y ver que todo ataque
y contraataque, la injusticia económica y social, y todos los
males que nos acosan, son su resultado. Dicha premisa está a
su vez basada en la creencia de que estamos separados los
unos de los otros, y, por ende, el dolor del otro, su sufrimiento,
no nos incumbe. Decir que todos somos Uno, aunque cierto,
no tiene valor alguno a menos que tus actos coincidan y sean
congruentes con tus palabras.
Decidir tener fe en otro ser humano quiebra la creencia en la
separación, y nos ofrece un atisbo de la Identidad que todos
compartimos. Al tener fe en otro estás afirmando tu unidad con
él, pues al igual que con el perdón,
no puedes perdonar ni
tener fe en un extraño, pero sí
en alguien que es tu igual. Eso
allana el camino a la paz, y, por
ende, a la felicidad, y es eso, la
felicidad, lo que realmente
andamos buscando. Desde “el
falso yo” que creemos ser, no
es posible confiar ni tener fe en
nadie, pues proyectamos en el
otro –nos demos cuenta o no– nuestra propia inconsistencia,
nuestra falta de valía. El falso yo, con el que nos identificamos,
no tiene una fuente real, y por eso siempre está sujeto a variaciones,
a dudas, a una continua ambigüedad con respecto a
todo, incluyendo su propia procedencia e identidad. Donde más
claramente podemos experimentar esa ambivalencia es en
nuestras relaciones personales. Un día amamos a alguien, al otro
día no lo toleramos, sólo para volver a “amarlo” el día siguiente.
Un Curso de Milagros nos dice que el mayor problema que
tenemos aquí, como consecuencia de la separación, es
una “confusión de identidad”. Creemos ser lo que no
somos, y lo que en realidad somos nos resulta desconocido.
Desde el falso yo que pensamos ser, no es posible sostener
la fe en lo que es verdad, ni en otro ser humano, ni
en nosotros mismos, ¡y mucho menos en Dios!
Todo lo que percibimos tiene bordes, límites, y se encuentra
separado de todo lo demás, y así, corrobora que la separación
es real. Mas en Dios no hay dualidad posible, y si tomamos
como base el hecho de que el Creador es eterno, inmutable,
puro Amor, y que lo ocupa todo, el mundo que vemos no pudo
haber sido Su creación. Por eso el Curso lo llama un sueño,
que está teniendo lugar “en ninguna parte”, pues no puede realmente
existir en el Todo que Dios es. Es de este sueño del que
tenemos que despertar, y tener fe en lo que parece ser “otro”,
es un paso fundamental en ese logro, pues socava la creencia
en la separación.
Al final, lo que hay que cuestionarse, es cuán felices nos hace

el mundo que percibimos. Obviamente, todos gozamos de
momentos de felicidad aquí, pero éstos pasan demasiado pronto
y volvemos a la condición de insatisfacción, de descontento,
y a la convicción de que no vale la pena esforzarse por salir
de algo que “parece eterno”.
Nuestra fe está manifestando continuamente lo que creemos
ser, así como la condición en la que creemos estar. Lo que no
vemos es el paradigma en el que hemos puesto nuestra fe, y
al no ser conscientes de ello, la condición desde la que pedimos
está impregnada de sentimientos de carencia y falta de
valía. Se ha dicho que lo que resistimos es lo que manifestamos,
y esto es muy cierto. Resistimos algo que no nos gusta
porque estamos convencidos de su realidad, y así, lo traemos
a nuestra vida una y otra vez. Entonces tratamos de encontrar
solución en las afirmaciones positivas, pero al no cuestionar la
base desde donde pensamos o pedimos, estas raras veces
funcionan, o sólo lo hacen temporalmente, y, a la menor prueba
de su “ineficacia”, desistimos de todo esfuerzo considerándonos
victimas de un mundo cruel, y de un Dios al que no
parecemos interesarle en absoluto. Pero rara vez nos detenemos
a buscar la raíz del problema.
Tal como dije anteriormente, la verdadera fe comienza a adquirirse
cuando elegimos tener fe en “el otro”. Es siempre a través
del “otro” como vamos a llegar a nuestra verdad. Finalmente
nos daremos cuenta de que no hay tal “otro”. Mas al tener fe
en su grandeza, en su inocencia, en su buen corazón, llegamos
a comprender que todo ello es igualmente cierto acerca
de nosotros, y aún más, que lo que parece actuar de manera
no amorosa no es su realidad. Somos literalmente un solo SER.
Dios tuvo sólo un Hijo, y ese Hijo somos todos. Ésa es
nuestra verdadera Identidad. No hay ningún lugar
donde Dios no esté, por lo tanto, lo que no es de
Dios no existe. Tan sólo hay un Todo. Nuestro verdadero
SER sigue unido a Su Creador, y nosotros
aquí, la consecuencia de que ese Hijo pensara
que estaba separado de Su Fuente, tenemos
la oportunidad de despertar a nuestra verdadera
Identidad.
Elegir sostener la fe en otro, aún cuando
no tengamos ninguna prueba que lo jus-
SABER ALTERNATIVO
Creemos ser lo que no somos, y lo que en realidad somos nos
resulta desconocido. Desde el falso yo que pensamos ser, no
es posible sostener la fe en lo que es verdad, ni en otro ser
humano, ni en nosotros mismos, ¡y mucho menos en Dios!
tifique, es elegir sostener la fe sólo porque sí. Éste, sin duda,
es un acto atrevido, pues viola todas “nuestras queridas creencias”,
pero por firmes que éstas sean, nada las hará reales
jamás, ya que nada puede violar las Leyes de Dios. Todo cuanto
hemos creído y fabricado puede ser deshecho, ya que aquello
que aparentemente viola las Leyes de Dios, no es real ni
puede producir efectos reales. Dios nos creó para que nos
deleitásemos creando lo bueno, lo hermoso y lo santo.
Tenemos el poder de elegir tener fe en que sólo cosas buenas
y dichosas vienen en camino para nosotros, para los
seres que amamos, para la humanidad. Pero el modo de
desarrollar la fe, es teniendo fe en el aparente “otro”, en su origen
divino, en que nada puede haber cambiado
su eterna verdad, pues su verdad es lo que
nuestro Padre creó, y no hay fuerza o poder
que pueda cambiar, mancillar o modificar Su
Creación. Seguimos siendo tal como nuestro
Padre nos creó. En esto reside nuestra paz
y nuestra dicha.
Rosa María Wynn,
Principal traductora y maestra de Un Curso de
Milagros
35

36 SABER ALTERNATIVO
En el número anterior de esta revista analizamos la importancia
del proceso de aprendizaje de la lengua materna y
cómo tratamos la lecto-escritura en las Escuelas Waldorf.
En ese primer artículo nos centramos más concretamente
en las vocales. En este segundo artículo, vamos a profundizar
en lo que sería la segunda época de este proceso: la
importancia de los colores, los gestos, las adivinanzas,…,
y como siempre adentrándonos en el mundo de los niños.
La segunda época de lecto-escritura
Esta comienza con las consonantes. Las vocales viven dentro
de mí, son lo divino. Ellas permiten que las consonantes suenen.
¿A qué lugar pertenecen las consonantes? ¿De dónde vienen?
¿Dónde podemos encontrar el Vvvvv? En el viento. ¿O el Fffff?
En el fuego. Feuer, en alemán; FIRE, en inglés. En casi todas
las lenguas empieza por F.
Las consonantes viven en la naturaleza y las vocales viven en
nosotros. Las vocales son las ayudantes de las consonantes.
Después de las cinco semanas de la anterior época de lengua,
todos los niños ya conocen las vocales y saben que la A es
azul, roja la O, la E verde, la I amarilla y el lila quedó para la U.
Antes de la segunda época de lecto-escritura, los niños tuvieron
una época de números y una de dibujo de formas. Quiere
decir que durante 8 semanas los niños no han visto nada de
lecto-escritura. Muchos padres se preocupan porque durante
ese tiempo los niños habrán olvidado lo que aprendieron. Como
maestros hay que mantener la calma y la tranquilidad.
LOS NIÑOS TIENEN QUE OLVIDAR, PORQUE COMO DICE
PLATÓN, LOS NIÑOS SON SERES QUE RE-CUERDAN.
Para comenzar la siguiente época de lecto-escritura, necesitamos
de dos o tres días para recordar, para que vuelvan a surgir
las cinco vocales.
Dibujamos las vocales en la espalda de los niños. Volvemos a
tocar sin mirar las formas modeladas. Cantamos la canción de
la A, de la I. Decimos todos los poemas, los versos…y en dos
días todo ha vuelto.
Para trabajar las consonantes observé a mis alumnos meditativamente.
Por entonces tenía un alumno en clase, Klaus, cuya
ESPIRITUALIDAD
La lectoescritura en la Educación Primaria (2ª Parte)
cabeza era enorme. El diagnóstico médico era hidrocefalia.
Tenía dentro de su cabeza toda una enciclopedia. Sabía todo:
leer, escribir, calcular, pero lo que no sabía era levantar su cabeza,
andar con la cabeza erguida, porque era muy pesada. Cuando
le saludaba por la mañana él lo hacía sin levantar la cabeza.
Yo intentaba descubrir cómo conseguir que pudiera erguirse.
Conté a los niños una historia de un Rey que vivía en Rhin, describiendo
la historia de una manera muy rica. De la historia surgió
un poema. Klaus der Kluge, Klaus el listo. (El maestro lo
recita en alemán y todas las palabras empiezan por K).
Rey del Kempfel
Carga sobre su cabeza la corona del Rey.
Corta es su barba y rizado su cabello.
Portaba la espada con porte real.
Este niño recitaba cada mañana con la ayuda del maestro este
poema y cada día recibía en su cabeza la corona, que si estaba
con la cabeza mirando el suelo, la misma se caía. Para mantener
la corona en la cabeza, Klaus mantenía la cabeza derecha
y para portar la espada, incluso tenía que mirar hacia arriba. Esto
para Klaus fue fundamental porque un Rey tiene que erguirse
recto. Hoy en día Klaus es contable en una gran empresa.
Klaus es quien nos ha regalado la K. Lo hemos ejercitado como
las vocales: con la motricidad gruesa, con la motricidad fina.
En un momento dado Klaus ha dicho: - yo solo puedo decir K,
K, K y a mi me gustaría sonar. ¿Quién me puede ayudar a sonar?
Un alumno hace el gesto de la A.
Klaus: Yo sueno “K”

Alumno: Yo sueno “A”
Klaus y el alumno se dan la mano y suenan
juntos: KA.
Esto es lo que aparece ahora en la pizarra.
La K, que antes no tenía ningún color
porque no podía sonar, con la llegada de
la A, esta le regala su color. KA, ambas
de color azul.
Del mismo modo se trabaja con las
demás vocales.
La historia sigue: El Rey tenía una hija (que
también estaba en la clase: Bárbara, una
niña sanguínea que quería muchísimo a
su maestro y camino al colegio iba
cogiendo flores de los jardines que cada
mañana llevaba a la clase y además, quería
muchísimo a los animales).
El Rey tenía una hija que se llamaba Bárbara. Bárbara se fue a
coger flores y se encontró con un osito que estaba llorando y
cuando Bárbara se acercó, vio que se frotaba los ojos. En el
árbol, al pie del cual estaba el osito, zumbaban las abejas. El
oso quería coger la miel y las abejas le habían picado los ojos.
Bárbara cogió al osito y lo llevó a su casa. En el palacio real
había mucha excitación con Bárbara y el osito. Donde hay un
osito pequeño tiene que haber una madre.
Bárbara estaba feliz y al día siguiente recitaron un poema en la
clase (que dicho en alemán, es todo con la letra B).
Bárbara domó al pequeño osito
casi en el momento que estaba quedándose ciego.
Su pelo era rubio y sus mejillas rojas
Y su lamento la hija del Rey.
Bárbara nos ha regalado una B que se ha puesto muchísimos
vestidos y los niños practican intensamente y repiten constantemente.
Llega el gigante Ralf, que con su historia regala a la clase la R.
A estas alturas ya sabíamos mucho.
Durante cinco semanas, en esta época de lecto-escritura, han
ido apareciendo siete u ocho consonantes en forma de imágenes,
de historia, con el color y el gesto. Utilizando el sentido del
tacto, del oído y de la vista. Una practicante, como despedida
de su tiempo en la clase, hizo una masa y cada niño amasó su
inicial. Al día siguiente, nos comimos todas las vocales y las
consonantes. Ya las teníamos dentro de nosotros.
Los gestos y los colores
Cuando se trabaja con gestos y con colores, estos deben mantenerse
hasta el final de la segunda clase. Durante la primera
clase lo único que hemos hecho es unir dos sonidos. Pero cuando
cogía una tiza verde en la mano los niños sabían inmediatamente
que ahora escribiría una palabra con la letra E. Y
cuando cogía en la mano la tiza roja sabían que era la O.
El camino hacia la segunda clase
SABER ALTERNATIVO
Una tarea adecuada para realizar con los niños es ofrecerles
adivinanzas: “Yo se una cosa, en ella vive un hombre, tiene dos
sílabas, y las dos suenan así. ¿Qué es?: Casa. “Yo se una cosita,
que sabe muy bien, pero sabe mejor cuando le ponemos
mermelada y mantequilla. ¿Qué es?: Pan. “Hoy he venido de
Atocha hasta aquí, con algo que tiene una sílaba y que suena
así”: Tren.
En el proceso de la lecto-escritura estamos repitiendo el proceso
de aprendizaje de la lengua materna. Durante el primer
año escolar hemos desarrollado en los niños amor hacia los
sonidos. Al mismo tiempo han tenido que aprender las convenciones
europeas. En el segundo año han ejercitado intensamente
la relación de los sonidos entre ellos.
La segunda clase es la clase de las adivinanzas. Y así podríamos
hacer cantidad de adivinanzas con los niños…
Una imagen de regalo
Quien quiere construir una casa, tiene que hacer unos cimientos
sólidos. Yo tenía que decir a los padres de mi clase: en los
dos primeros años hay que trabajar sólidamente sobre los
cimientos. Y quien quiere hacer los cimientos tiene que cercar
la casa. Cuando los cimientos están bien hechos se puede
construir encima un edificio de 10 pisos, o un edificio de 10
años. Y para nosotros los cimientos de nuestros niños son muy
importantes. Nos importa que los niños aprendan a amar los
sonidos. Y estos les serán gratos durante el resto de su vida.
Meniñeiros
37

38 SABER ALTERNATIVO
E
Sistema de Ayurveda: El conocimiento de la vida
L SISTEMA de Ayurveda es uno de los grandes
regalos de la vieja India a la humanidad. Es el más
viejo sistema médico del mundo y trata a los
seres humanos como un conjunto formado por
cuerpo, espíritu y alma.
El conocimiento ayurvédico de la vida
Las Enseñanzas de Ayurveda no son sólo un sistema médico,
sino también un cierta forma de vivir.
Ayurveda significa conocimiento y aprendizaje de la vida y
abarca:
-Infusiones ayurvédicas
-Masajes ayurvédicos
-Comidas y aceites
-Yoga y meditación
Su conocimiento fue transmitido oralmente durante miles de
años. Este conocimiento fue sistematizado y preparado por
Maharishi Mahesh y desde entonces su sabiduría es también
accesible hacia oriente. La llave de la salud en el sistema de
Ayurveda no se encuentra en medicinas y terapias, sino en
los elementos, porque en ellos se basa nuestra vitalidad.
Los cinco elementos en el sistema de Ayurveda
Los cinco grandes elementos son: Éter, aire, fuego, agua y
ESPIRITUALIDAD
tierra. Estos elementos se pueden clasificar en: etéreo,
gaseoso, radiante, líquido y compacto.
Otra clasificación corresponde a los cinco Principios: el ámbito,
el movimiento, la luz, la cohesión y la densidad. Los principios
son más sutiles y extensos que los mismos elementos
de Ayurveda.
Cada uno de los elementos de Ayurveda tiene las siguientes
características. Unas se corresponden a los cinco órganos
sensoriales y otras se advierten indirectamente por la piel:
Éter - sonido (oído) - permeabilidad
Aire - contacto, consistencia (piel) - vibración
Fuego - color y luz (ojos) - cambio de temperatura
Agua - sabor (lengua) - humedad
Tierra - olor (nariz) - forma
Tipo de Dosha: Vata, Pitta y Kapha
Los investigadores ayurvédicos
compararon a los seres humanos y
la naturaleza, encontrando los fenómenos
que ocurren entre ambos.
Así surgió un sistema extenso,
correspondiendo cada sistema a un
tipo de Dosha.
Cada función del cuerpo se pone en
relación determinada al sol, a la luna
y al viento:
-El viento es el principio del movimien-

to, de la impulsión y de la destrucción, representa por la conexión
del aire y del éter. Corresponde al primer tipo de Dosha:
Vata.
-El sol es la energía de la transformación. Su fuerza para el cambio
y la creación esta representada por el fuego. Corresponde
al segundo tipo de Dosha: Pitta.
-La luna es la frescura y la conservación, representada por la
conexión de tierra y agua. La luna corresponde al tercer tipo de
Dosha: Kapha.
Basado en el sistema de Ayurveda
de que todos los acontecimientos
están divididos en tres
funciones fundamentales: Creación,
Preservación y Destrucción,
y de que éstas también son
las funciones de los principales dioses hindús: Brahma,
Vishnu y Shiva.
Vata - la condición enérgetica, control de destrucción
El impulso de la energía que causa el cambio de la posición.
En los seres humanos esto es, por ejemplo, el
impacto del corazón, la respiración y la excreción. Vata
es analógico al viento. Y no se trata únicamente del viento;
también se refiere a cada fuerza que pasa. Vata es el
principio del movimiento en general. El lugar de Vata es
la parte más inferior del intestino grande.
Pitta - la condición caliente, organiza actividades del cuerpo
El calor del sol cambia la temperatura, el aspecto, la forma o
el sabor. En el cuerpo humano se transforman alimentos en tejido,
etc. y basura. Pitta también es substancial para la temperatura
corporal y el color de la piel. El sudor y la sangre son las
principales lugares de Pitta.
Kapha - la condición que
conecta, es responsable de
la preservación de la creación.
Vata y Pitta son regulados por
Kapha. Kapha (en la naturaleza
la lluvia), que es responsable
para el nuevo crecimiento
(animado por
agua). El sistema nervioso, los huesos y el tejido
fino del músculo son los lugares de Kapha.
En el Ayurveda existen una gran variedad de infusiones,
especias, aceites de masajes, y cosmética
ayurvédica que regulan el equilibrio de los tres
Doshas: Vata, Pitta y Kapha.
Ina C. Blisse
SABER ALTERNATIVO
39

40 SABER ALTERNATIVO
E
l fenómeno del chamanismo
se centra sobre la figura del
chamán, que es una persona
a la cual se cree dotada
especialmente para tratar a través del
mundo del espíritu. En cuanto a la
medicina misma, los poderes del chamán
incluyen el poder de curar a los
enfermos. La palabra se deriva del
idioma Ural-Altaico, que se habla en
todo Asia Central y del Norte.
El chamanismo también cruzó el
Estrecho de Bering en los tiempos
prehistóricos y se encuentra hoy entre
los esquimales, Aleutianos, tribus
indias americanas en todo Norte y
América del Sur y en África.
Similares sistemas existen en la
Península de Malasia, en Indonesia, y
entre los aborígenes australianos y en
tiempos recientes, en grupos remotos
tribales en India y Corea. Entre los
indios americanos se conoce como
curanderos o chamanes.
A los chamanes en las culturas africanas
se les conoce como “hechiceros”.
Igualmente, la condición de chamán
pasa de generación a generación; no
se acepta como un chamán a una
persona, hasta que primero se instruya
por parte del anterior chamán y
esté sujeto a una serie de ensayos.
LA MEDICINA CHAMÁNICA
La prueba final es una crisis que da por resultado una autocuración.
El rito completo de iniciación es una forma simbólica
de muerte y resurrección. Después de permanecer un
tiempo errante en un mundo sobrenatural, reingresa el chamán
a la Tierra como el intermediario justo entre los miembros de la
tribu y las fuerzas del mundo sobrenatural.
Se concibe la enfermedad en tales grupos como un proce-
ESPIRITUALIDAD
Ante un poblado de chamanes a las afueras de
Touba (Senegal, 1995).
“Con la hechicera Mamme Mariemma Seye, de
109 años de edad”.
so espiritual. Las enfermedades
serias, serían las que hubieran
tomado el alma, la que debe ser rescatada
por consiguiente por el chamán
y restaurarla al cuerpo.
En las tradiciones indígenas, el chamán
procura sanar el alma para así sanar el
cuerpo. En una tradición que podría ser
entendida en armonía con la visión
holística, el alma se erige en la llave
de acceso al interior del plano físico
del hombre.
Los rituales mágico-religiosos, muchas
veces apoyados en el uso de plantas
medicinales - como los hongos sagrados
y el peyote (este último muy utilizado
por los chamanes mexicanos) -,
dirigen su acción hacia la elevación del
grado de conciencia hasta una posición
acrecentada durante un lapso de
tiempo, durante el cual el chamán
acompaña al paciente en la búsqueda
y posterior sanación de aquellas parcelas
de su alma que se encuentran
mermadas. De este modo, la sanación
espiritual lleva a la sanación
física.
LA MEDICINA CHAMÁNICA:
La medicina chamánica, como la
mapuche, es una medicina eminentemente
energética. El hombre participa en un cosmos constituido
por una inmensa red de fuerzas que dan vida y forma
a todas las cosas y seres existentes, al tiempo que los
conectan entre sí. En virtud de tales lazos, que incluyen a todos
los fenómenos energéticos, el hombre será afectado por esas
fuerzas cósmicas y puede a su vez afectarlas; puede influir
sobre otros seres, así como ellos pueden influir sobre él. Este
tipo de energía tiene la propiedad de poder ser concentrada y
proyectada a distancia, así como también condensarse en
forma sutil o grosera dentro de un ser vivo o una cosa.
Ella puede ser irradiada por el pensamiento o emoción de un
hombre (odio, ira, envidia, etc.), por un espíritu maligno, por el
alma de un difunto irritada, etc. Esta creencia animista es muy
común todavía en Galicia bajo la denominación de “mal de ojo”,
“ahojamiento” o “mala mirada”.
Esa energía disolvente, destructiva, perturbadora, al penetrar
en un organismo biológico cuyo estado orgánico y funcional es
armónico, es decir sano, provocará obviamente una ruptura de
esa armonía y provocará la enfermedad. La acción energéti-

ca a distancia es simbolizada por los
pueblos chamánicos, incluida la Grecia
arcaica con su Apolo, por el disparo
de flechas mágicas. Otros pueblos
con similares conceptos son los bergdama
del suroeste de África.
El hombre moderno, al ser incapaz de
percibir la realidad no ordinaria, no se
percata de que está siendo víctima de
esta energía intrusa hasta que los
efectos patológicos de la misma son
ya manifiestos, así como además atribuirá
a estos últimos una explicación
causal válida sólo en la realidad ordinaria.
En consecuencia, las terapias
que se efectúen, sólo actuarán sobre
los efectos y no sobre las causas de
la enfermedad, que permanecerán
ocultas. Esta “otra realidad” está intrínsecamente
unida a un modelo de pensamiento,
al “paradigma sagrado del
chamanismo”.
Por el contrario, el chamán tradicional
que se halla sensibilizado para percibir
ese tipo de realidad no ordinaria, vivenciará
y sufrirá mucho más dramáticamente
la enfermedad. El hombre
moderno sólo tendrá dolores o perturbaciones
molestas en un estadio avanzado
del proceso patógeno, en
cambio, el chamán los tendrá apenas
se introduzca la enfermedad en su
cuerpo; cuando el hombre moderno no
siente nada el chamán puede estar sufriendo agudos dolores,
por ejemplo.
Y esta vivencia más real, más consciente del chamán, es la que
puede llegar a serle más nociva, aunque parezca paradójico.
Ya sea porque se quebrante más rápido su resistencia psicológica
a la enfermedad, ya sea por determinadas actitudes psíquicas
producto de la vivencia de la enfermedad. El hombre
moderno hallándose inconsciente de la situación no tendrá tales
actitudes hasta avanzado el proceso morboso. La noción de
energía en el chamanismo se aproxima mucho más al concep-
Con el hechicero Dieng en el poblado de Diong”.
Cruzando el río Dionk (Senegal) hacia el poblado
de chamanes (1995)
SABER ALTERNATIVO
to chino de Chi (Qi) patógeno que al
occidental de energía, pero no obstante
la concepción chamánica es mucho
más amplia que la china.
Todo lo que he comentado en este
artículo meramente divulgativo, no
refrendo ni comparto de ningún modo
la actitud –que personalmente censuro–
de aquellas personas que aplican
indiscriminada e inapropiadamente el
término "Energía" a cualquier influencia
sutil, real o imaginaria, para tratar
de dar validación "científica" a sus
argumentaciones y se lucran de una
forma escandalosa con las creencias
ajenas. Me estoy refiriendo en este
artículo a los auténticos chamanes,
con los que he convivido y compartido
experiencias dentro de su propio
contexto étnico, social y sagrado, en
su propia cultura. No debemos criticar
o “pontificar” sobre sus actos
fuera de su propio contexto cultural
y vivencial. Es muy fácil negar de
forma sarcástica y con una suficiencia
absurda esos actos si sólo los contemplamos
desde la comodidad del
sofá del salón y con los prejuicios de
nuestro intelecto.
No necesitamos validar nada con la
ciencia occidental puesto que nos
expresamos desde un contexto epistemológico
ajeno a la misma, y si
recurrimos a sus nociones - estricta o libremente- es con el simple
y único fin de llegar a ser comprendidos por aquellos lectores
que no han vivido esas experiencias, así como hacer
evidente a los ojos de los lectores que sí han convivido con chamanes
los alcances formidables de la sabiduría ancestral que
representa esta cultura milenaria.
Hasta el próximo número queridos amigos.
Javier Akerman
Doctor Naturópata
41

42 SABER
ALTERNATIVO
D
LA PSICOLOGÍA POSITIVA EN LA TERCERA EDAD
escubrir la llave de la felicidad ha sido el principal
objetivo del ser humano y, desde que el mundo es
mundo, éste no ha cesado de buscarla: todo lo que
hacemos lo hacemos con la esperanza de aumentar nuestra
felicidad.
Existe una gran desproporción entre las pocas investigaciones
científicas existentes en torno a la felicidad, el peso y la importancia
que tiene en nuestra vida.
Los psicólogos se han ocupado mucho más de los problemas
de las personas que de sus características positivas; es decir,
se han centrado en los trastornos mentales y en su prevención,
más que en potenciar o estimular su bienestar.
Es a finales del siglo pasado cuando emerge la psicología positiva
de la mano de Martin Seligman (1998) quien propone potenciar
las cualidades humanas para que funcionen como
amortiguadores de la adversidad.
El mensaje de la psicología positiva es recordarnos que la
psicología no sólo sirve para arreglar lo que está mal, sino
que también su objetivo es encontrar las cualidades o virtudes
de las personas para lograr una mejor calidad de vida
y por lo tanto una mayor felicidad.
TERCERA EDAD
Cualquier persona que se acerca por primera vez a la psicología
positiva debe tener presente que no se trata de un movimiento
filosófico ni espiritual, y que no pretende promover el crecimiento
espiritual ni humano a través de métodos dudosamente establecidos.
Tampoco estamos ante un movimiento de marketing
impulsado por un grupo de autores oportunistas salidos de la
nada dispuestos a sumarse al carro del éxito fácil. Muy al contrario,
los artífices de este movimiento son investigadores consagrados
y prestigiosos con sólidas y prolíficas carreras que llevan
décadas trabajando en el campo de la salud mental. Por último,
no hay que dejar de recalcar que en esta búsqueda por lo que
es mejor, por las cosas buenas que caracterizan al ser humano,
la psicología positiva no confía en sueños dorados, utopías, ni
espejismos, sino que adopta el método de la psicología científica,
con todo el rigor y seriedad que eso implica.
Dicho esto, una persona tiene un alto bienestar subjetivo cuando
evalúa globalmente su vida de forma positiva, frecuentemente
está contenta y rara vez está triste. El Bienestar Subjetivo está
constituido por tres elementos fundamentales: satisfacción con
la vida, afecto positivo y niveles bajos de afecto negativo.
La satisfacción con la vida puede ser subdividida en diversas
áreas tales como satisfacción con el matrimonio, los amigos, el
trabajo, etc.
El afecto positivo, puede ser evaluado a través de emociones

específicas como gozo, afecto y orgullo, en tanto que el afecto
negativo puede ser medido por medio de emociones o sentimientos
tales como vergüenza, culpa, tristeza, ira o ansiedad.
Una persona que tenga experiencias emocionales positivas es
más probable que perciba su vida satisfactoriamente. Así
mismo, los sujetos que valoran positivamente su vida tendrán
más emociones positivas que negativas.
Para muchos, los ingresos económicos
son una fuente de felicidad.
Sin embargo, se ha
comprobado que el dinero es
directamente proporcional a la
felicidad, en tanto en cuanto
sirve para cubrir necesidades
primarias, pero deja de ser así
una vez que éstas son cubiertas.
El dinero es importante en
la medida que se transforma en
un medio para lograr fines del
individuo, pero en sí no es un
predictor muy seguro de la felicidad.
Las relaciones sociales son
también una fuente fundamental
de bienestar subjetivo o de
felicidad, en la misma medida que están asociadas positivamente
con salud mental y física. Los mayores beneficios provienen
de las relaciones íntimas de confianza y de apoyo. Así tener
alguien con quien compartir problemas y alegrías, es uno de los
factores que intervienen positivamente en nuestro sentimiento
de felicidad. Está claro que el ser humano necesita de la protección
y reconocimiento que le aportan las relaciones con los
La actividad produce
satisfacción en
sí misma, pero,
además, proporciona
oportunidades
para hacer nuevas
amistades y mejora
nuestra autoestima
“
”
SABER
ALTERNATIVO
demás. Así mismo, se ha podido comprobar que las personas
casadas son más felices que las solteras o viudas. Una explicación
a los hallazgos positivos en la relación bienestar subjetivo
y estar casado, sería que aunque el matrimonio es fuente de
variados tipos de tensiones, también proporciona muchos beneficios,
siendo, en muchos casos, positivo para la identidad personal
y la autoestima (Crosby, 1987).
Por lo tanto, la salud, las actividades, las relaciones sociales,
necesidades económicas cubiertas, y factores de personalidad
como la extroversión, el optimismo, el control
interno, la alta autoestima, el sentido del humor o niveles
bajos de neuroticismo, serían los principales ingredientes
para alcanzar la felicidad.
También se ha visto como, las personas mayores, aunque con
mayor probabilidad están sometidas a acontecimientos adversos
como la muerte de seres queridos, enfermedades, jubilación,
problemas económicos, soledad, etc, manifiestan tener
los mismos sentimientos de felicidad que las jóvenes. ¿por qué
ocurre esto? A este hecho se
le ha llamado la paradoja de la
felicidad. Se han analizado distintas
teorías que podrían explicar
esta paradoja pero la más
plausible nos dice que las personas
tendemos a mantener
un cierto nivel de felicidad y,
aunque los acontecimientos
positivos o negativos nos
hacen fluctuar ese nivel positiva
o negativamente, el ser
humano tiende a volver al
mismo. Eso no quiere decir que
todo esté hecho y que no
43

44 SABER ALTERNATIVO
podamos hacer nada para ser más felices. Por el contrario, con
la edad, se aprende a afrontar los acontecimientos adversos de
una manera más exitosa que cuando se es joven y a plantearse
metas más fáciles de lograr; de forma que aprendes a ser
feliz con las pequeñas cosas y a compensar de alguna manera
los acontecimientos negativos a los que las personas mayores
están, por regla general, más expuestas. Por último, la teoría
de la actividad asume que la felicidad se alcanza al estar comprometido
en una actividad. Esto es muy aplicable a los mayores;
ya que en la vejez, las personas tienen menos actividades
que realizar debido a que llega el momento de la jubilación, se
van los hijos del hogar y el ama de casa también tiene menos
trabajo, se pierden relaciones sociales, etc. Las personas mayores
que envejecen satisfactoriamente, son aquellas que realizan
actividades que les resultan interesantes, tanto productivas
como de ocio o de ejercicio físico. La actividad
produce satisfacción en sí misma, pero, además,
proporciona oportunidades para hacer
nuevas amistades y mejora nuestra autoestima.
Adaptación satisfactoria a la
vejez
El modelo “SOC” de envejecimiento
con éxito (Baltes, 1990) explica
cómo las personas se adaptan
satisfactoriamente a la vejez.
Según este modelo, existen tres
mecanismos adaptativos que son
los responsables de que el individuo
envejezca satisfactoriamente.
Estos mecanismos son:
selección, optimización y compensación.
Selección: elegimos pareja,
profesión, amigos, actividades
de ocio, etc. Este
mecanismo que rige a lo
largo de la vida seguirá en
la vejez de forma que
también en esta etapa
los individuos elegirán
aquellas actividades de acuerdo con sus facultades, salud y
entorno.
Optimización: Tratar de mantener un nivel máximo en nuestras
actividades es un objetivo a lo largo de toda nuestra vida
y por supuesto también en la vejez. Hacer gimnasia, ir a conferencias,
hacer trabajos de voluntariado, ayudar a los demás.
Son formas de mejorar como ser humano.
Compensación: Si la persona sufre algún déficit y ve disminuida
su capacidad para realizar una actividad, debe compensarlo.
Usar gafas, bastón, escribir en un post-it para recordar algo,
etc… son formas de compensar los déficits.
La experiencia adquirida a lo largo de la vida facilita que las personas
mayores conozcan cómo actuar optimizando, seleccionando
y utilizando estrategias
que compensen posibles déficits
o elevadas demandas
ambientales. Esto es una actitud
que tradicionalmente ha
sido llamada “sabiduría”.
Rubén Riveiro Feteira
Licenciado en Psicología
Psicólogo positivo y coach

En la revista anterior (la número 10), tratamos la función del
suelo, su origen, la composición, y las propiedades físicas, en
esta segunda parte del curso se tratará la textura.
TEXTURA
Cuando la roca se va disgregando y formando el suelo, se
producen diferentes tamaños de partículas de la roca madre.
Según su tamaño la podemos clasificar en.
Tamaño de las partículas del suelo.
Nombre del componente Diámetro (mm)
Arena muy gruesa 2.00-1.00
Arena gruesa 1.00-0.50
Arena media 0.50-0.10
Arena fina 0.25-0.10
Arena muy fina 0.10-0.05
Limo 0.05-0.002
Arcilla Menos de 0.002
Entre las pequeñas partículas minerales de los suelos se incluyen
la arena, el limo y la arcilla. Algunos suelos presentan además
otras partículas de mayor tamaño denominadas piedras,
guijarros o gravillas.
La textura define la cantidad de arena, limo y arcilla que
existe en el suelo.
Las partículas de arena son las de mayor tamaño y se caracterizan
por presentar un tacto grumoso, poca retención de agua
y bajo en contenido de nutrientes.
El limo es la partícula de tamaño intermedio, situada entre la
arena y la arcilla.
La arcilla es la partícula más pequeña, con características
especiales para retener nutrientes y agua. Las combinaciones
de arena, limo y arcilla normalmente se describen de la siguiente
manera:
Textura fina: suelos formados por partículas de arcilla. (arcillosos)
Textura media: suelos de
naturaleza limosa. (limosos)
Textura gruesa: suelos con
un alto contenido en arena.
(arenosos)
Por tanto, la textura define la
cantidad y el tamaño de los
espacios que existen entre
las partículas del suelo.
Estos espacios determinan
TU CASA, TU PLANETA
Curso Elemental de Suelo
(2ª PARTE)
SABER ALTERNATIVO
la facilidad que tiene el agua para circular a través del suelo
y la cantidad de agua que el suelo puede retener. El tamaño
de las partículas también influye sobre el arado y laboreo
de los suelos, de igual manera que sobre el cultivo.
La textura del suelo se obtiene a través de un análisis textural en
laboratorio que dan los porcentajes de arcilla, limo y arena. Se prefieren
los suelos francos, que tienen un equilibrio de cada fracción.
Ya que los suelos arcillosos son muy densos y poco
permeables y los arenosos todo lo contrario, haciendo que el agua
se retenga muy poco y provocando sequía. Para tener una idea
los suelos con menos del 30 % de arcillas son arenosos.
Ecocelta
45

46 SABER ALTERNATIVO
H
asta ahora hemos hablado de nuestro alimento
número 1, el agua. Concentrémonos ahora al alimento
número 2, la sal.
La sal siempre fue el “oro blanco” y hará solamente unos cien
años que se convirtió en el “veneno blanco”. Los alquimistas lo
denominaban el quinto elemento y los soldados romanos preferían
ser pagados en “oro blanco” que en “oro verdadero”, porque
seguramente hubiesen podido ser ricos, pero hubiesen
perecido de no haber tenido la sal necesaria.
Mirándolo bien, nuestro cuerpo sólo consta de agua y de sal,
ya que si yo me pusiera a descomponer cualquier materia hasta
sus últimos componentes, no quedaría nada más que ...¡sal!;
pero la sal de la que hablo no es la sal de mesa, sino otra contiene
84 elementos. Lo que nosotros almacenamos en el armario
de nuestra cocina es lamentablemente sólo la versión
reducida y que no existe por sí sola en la naturaleza: cloruro
sódico, el cual aunque es el componente principal de la sal, no
deja de ser sólo 2 de los 84 elementos de la sal.
El cloruro sódico debe unirse a sus antagonistas necesarios,
para construir una unidad, porque de no ser así, su efecto agresivo
sería destructivo. Y si destruimos aquí la unidad, destruimos
la base de nuestra vida.
La característica más importante de la sal es la conductividad
eléctrica, ya que es la que hace posible que fluya electricidad
mensurable por nuestras arterias, más aún, que el líquido de
nuestras células sea transportada, gracias a esa electricidad.
De no tener esa sal, que hace fluir la electricidad por nuestro
cuerpo, no seríamos capaces de tener ni un pensamiento,
no tendríamos ningún balance hormonal y no
tendríamos potencia sexual.
A pesar de que la mayoría de las personas sufren una deficiencia
de sal, están sobrecargadas de cloruro sódico. Nuestro
TU CASA, TU PLANETA
AGUA Y SAL (3ª PARTE)
cuerpo intenta protegerse de esta sobrecarga de cloruro sódico
mediante hidratación; es decir, el cuerpo necesita 23 g de
agua por cada gramo de cloruro sódico que no es capaz de
expulsar. Eso es veintitrés veces la cantidad para poder conseguir
el estado normal. Pero el agua, que nuestro cuerpo emplea
para ello, es el agua más caro que tenemos - nuestro agua
celular. El cuerpo sacrifica ahora agua celular para evitar el efecto
negativo del cloruro sódico. Esto hace que mueran células.
Y en su consecuencia se forma tejido acuoso innecesario, que
es el vertedero perfecto para todos los demás detritos y venenos
que absorbemos de nuestros alimentos. Llegado un
momento determinado, el cuerpo ya no puede sacrificar suficiente
agua celular. Por eso tiene una segunda variante, que es
la cristalización. Porque 35 gramos de cloruro sódico son letales.
Por tanto nuestro cuerpo se dispone a cristalizar la sal
sobrante en nuestros huesos, dando lugar a lo que llamamos
artritis, artrosis y enfermedades reumáticas.
La sal de cristal pura era la sal de los reyes. Para la gente normal
estaba la sal gema, siendo ésta y la sal de mar mil veces
mejor que nuestro cloruro sódico. ¿Y en qué se diferencian la
sal gema de la sal cristalina? No sólo en la geometría.

Pero la sal cristalina no se encuentra en todas partes. Los que
ya han estado en una mina de sal saben, que la mayoría de la
sal que se encuentra allí es de un gris oscuro. Se trata de sal
gema. Existen lugares donde hay sal cristalina que se extrae a
mano, pero para nuestro estudio sólo nos está permitido extraer
de esta sal unos pocos kilos. ¿Por qué? Como tantas otras
veces hay intereses superiores adversos. Nos vimos obligados
a buscar una solución y analizamos sales de las minas de sal
en el Himalaya, cerradas desde hace 50 años debido a la falta
de rentabilidad. Y los análisis nos iban demostrando paulatinamente
que esta sal cristalina es de una calidad y pureza suprema.
Allí aún no hay intereses de la industria ocultos. Y esta sal
primitiva del Himalaya, que tiene unos 250 millones de años, es
de una calidad tan alta como jamás habíamos encontrado en
nuestros análisis de laboratorio y que ahora empleamos a diario
en nuestras personas de ensayo.
Posiblemente sea posible que por medio de esta sal nos sea
posible equilibrar en nuestro cuerpo nuevamente el patrón de
frecuencias que nos falta..
En nuestras 400 personas de prueba a largo plazo podemos
observar auténticas curaciones milagrosas. En la mina curativa
no sólo se regulan completamente enfermedades pulmonares,
sino también daños graves del hígado, enfermedades neuronales,
hipertensión e hipotensión, enfermedades de hongos y
neurodermitis grave. Y exactamente lo mismo podemos conseguir
con una cura de solución salina potable. Tomando de 1
SABER ALTERNATIVO
a 2 cucharitas de solución salina al día usted no sentirá una fatiga
crónica, no le fallará la memoria, la capacidad de su mente
para aprender aumentará y posiblemente usted se esté protegiendo
de gran parte de las enfermedades graves.
En resumen: “todos tenemos una sobrecarga de cloruro sódico
(y sin embargo sufrimos una deficiencia de sal), que es la
causa de la deshidratación de muchas personas. Podemos
adquirir agua en todas partes, hasta en los supermercados,
pero este agua no tiene nada que ver con agua viva. Pero todas
las aguas conservan un 4% de estructura residual de la “fase
cristalina” que mencionamos antes. De modo que si no podemos
obtener agua de fuentes artesianas, nos queda como solución
la posibilidad de tratar nuestra agua con ese resto de
actividad de tal manera que al menos podamos activar la vida
que hay en ella. Y si usted, además de esto, hace una cura con
solución salina potable, su organismo quedará fortalecido y ese
plus de energía lo notará claramente.”
Autora: Marion Kuprat
Ponente: Peter Ferreira, Biofisico, Alemania.
Resumen de varias conferencias, de aprox. 4 horas de duración de
cada una.
47

48 SABER ALTERNATIVO
ADA vez es mayor el número de hogares con mas-
C
cotas en nuestro país, pero contradictoriamente
cada vez es también mayor el número de animales
de compañía abandonados o entregados en
protectoras o perreras. Esto nos lleva a la conclusión
de que están fallando las políticas y campañas a favor de
la tenencia responsable de mascotas.
Por tanto intentaremos desde aquí dar unas pautas para la
correcta elección y cuidados de nuestra mascota y de este
modo conseguir ser unos propietarios responsables.
Es muy importante que una vez que tomemos la decisión
de compartir nuestro hogar con una mascota, elijamos el
animal que mejor se adapte a nuestro modo de vida, nuestras
costumbres, las dimensiones de nuestro hogar, etc. Así
por ejemplo, los gatos son animales más independientes y que
necesitan muy pocos cuidados. Los cachorritos son mucho
más activos que un animal adulto y pueden provocar destrozos
en el hogar, y los animales de pelo largo requieren muchos
más cuidados que los de pelo corto.
TU CASA, TU PLANETA
TENENCIA RESPONSABLE DE
LOS ANIMALES DE COMPAÑÍA
Es muy importante que todas estas cuestiones las consultemos
con un profesional que nos podrá orientar sobre cual
será la mejor elección y así nos evitemos sorpresas indeseables.
Recordad también que no es necesario realizar un desembolso
económico por la adquisición de nuestra mascota, ya que
hay multitud de refugios y protectoras donde encontraréis animales
de todo tipo dispuestos a ser adoptados y os lo agradecerán
fielmente el resto de su vida.

Una vez adquirida nuestra mascota es muy importante realizar
la primera visita al veterinario. Él revisará a nuestro nuevo
amigo y nos orientará sobre los cuidados que debemos darle.
Lo primero que hará será desparasitar internamente a nuestro
animal, lo que hará que crezca mucho más fuerte y sano y le
evitará muchas enfermedades. La desparasitación es importantísima
para evitar también muchas enfermedades transmisibles
a nosotros los humanos. Recordad que en Galicia es
obligatorio desparasitar al menos una vez al año a nuestra mascota,
aunque se recomienda hacerlo cada tres meses.
Tras la desparasitación, el veterinario procederá a vacunar
a nuestro amigo, él os orientará sobre la pauta vacunal que
más se adapte a nuestra mascota; y recordad la importancia
de las revacunaciones anuales a lo largo de toda la vida de
nuestra mascota para asegurarnos su bienestar.
Una vez desparasitado y vacunado nuestro nuevo compañero
estará listo para crecer fuerte y sano. Sólo falta una última cuestión:
EL MICROCHIP.
El microchip es un pequeño dispositivo electrónico, del tama-
SABER ALTERNATIVO
ño aproximado de un grano de arroz, que se coloca en el lado
izquierdo del cuello. Su colocación es muy sencilla, rápida e
indolora. El microchip es obligatorio por ley para TODOS los
perros (sea cual sea su raza) a partir de los tres meses de
edad. Recordad que sólo los veterinarios actuantes autorizados
por la Xunta de Galicia pueden implantar microchips. Los
datos del animal y los del propietario son incluidos en la base
de datos de la Xunta de Galicia, gestionada por el REGIAC
(Rexistro Galego de Identificación de Animais de Compañía).
El microchip nos permitirá recuperar a nuestro animal en caso
de sustracción o pérdida, y además es el mecanismo legal para
demostrar la propiedad de un animal.
Una vez realizado todo esto sólo nos queda cuidar y mimar
a nuestra mascota cada día, proporcionándole alimentación,
atención y los cuidados necesarios, y de ese modo podremos
decir que somos unos PROPIETARIOS RESPONSABLES.
David Quiñones Vázquez
49

50 SABER ALTERNATIVO
EL CAMINO FRANCÉS
El Camino Francés es el itinerario jacobeo
con mayor tradición histórica y el
más reconocido internacionalmente. Su
trazado quedó fijado a finales del siglo
XI.
El Camino Francés adquiere un trazado
preciso en Francia a través de las cuatro
vías principales ya descritas.
Tres de estas rutas (París-Tours, Vézelay-Limoges
y Le Puy-Conques) entran
en España tras cruzar los montes Pirineos,
por Roncesvalles, en Navarra;
mientras que la cuarta (Arlés-Toulouse)lo hace por el puerto de
Somport y continúa hasta Jaca, en tierras de Aragón.
Desde Puente la Reina (Navarra), el Camino Francés mantiene
un único itinerario que atraviesa, hacia Santiago, localidades y
ciudades del norte de España tan significativas como Estella,
Logroño, Santo Domingo de la Calzada, Burgos, Castrojeriz,
Frómista, Carrión de los Condes, Sahagún, León, Astorga, Ponferrada
y Villafranca del Bierzo.
La comarca del Bierzo, históricamente muy vinculada a Galicia,
sitúa ya el Camino Francés en esta comunidad autónoma, país
que Aymeric Picaud detallaba así: “Abunda en bosques, es
agradable por sus ríos, sus prados y riquísimos manzanos, sus
buenas frutas y sus clarísimas fuentes; es rara en ciudades,
villas y labradíos.
Escasa en pan de trigo y vino, abunda en pan de centeno y
sidra, en ganados y caballerías, en leche y miel y en grandísimos
y pequeños pescados de mar; es rica en oro y plata, y en
tejidos y pieles silvestres, y en otras riquezas, y sobre todo en
tesoros sarracenos”. El peregrino del siglo XXI podrá comprobar,
a pie de ruta, lo que perdura y lo que ha cambiado de este
relato, a medio camino entre la realidad y la leyenda.
RUTAS
Los Caminos de Santiago
(2ª parte)
Los itinerarios
O Cebreiro-Triacastela
El Camino Francés entra en Galicia,
desde El Bierzo. Restan 152
kilómetros de Camino para llegar
a Santiago de Compostela.
En este tramo destacan el templo
de Santa María do Cebreiro (el
más antiguo de todo el camino Francés), las pallozas (pequeñas
viviendas de origen prerromano y una de ellas funciona
como museo etnográfico), las sierras de los Ancares y el Courel
( de gran riqueza natural y paisajística) y O Porto do Poio
(1.331m, máxima altura del camino Francés en Galicia).
Triacastela - Sarria
En Triacastela no debemos perdernos su iglesia. Al salir de esta
localidad el camino se bifurca. Se puede continuar directamente
atravesando viejas aldeas de gran tradición jacobea, que
supone una gran paisaje rural; o bien, se puede desviar hacia
el sur buscando la hospitalidad de los monjes del monasterio
benedictino de Samos (uno de los más antiguos de Occidente,
del S.VI).
Al llegar a Sarria nos encontraremos con la
localidad más poblada del Camino Francés en
Galicia, con 7000 habitantes. Allí no nos debemos
perder la singular rúa Mayor y el convento
de Madalena.
Sarria - Portomarín
En este tramo destaca: La Iglesia de Santiago
de Barbadelo, una paisaje de carballeiras, la
ribera del río Miño, y Portomarín, una de las
localidades más hermosas y ricas en patrimonio de Galicia.
Portomarín - Palas de Rei
Destaca: El castro prerromano de Castromaior, el templo de
Vilar de Donas ( antiguo priorado de la Orden de Santiago) y
Palas de Rei, donde el albergue de peregrinos, situado en el
casco urbano, contribuye a animar la vida de esta pequeña
localidad.
Palas de Rei - Melide
Estamos en plena comarca de Ulloa, tierra de gran producción
láctea y sabrosos quesos.
Destaca: El castillo de Pambre y la localidad de Melide, considerada
el centro geográfico de Galicia. Su casco histórico guarda
dos tesoros artísticos: La iglesia Sancti Spiritus y el templo
románico de Santa María de Melide. También debemos visitar
el Museo Terra de Melide (etnografía, arqueología, centro de
estudios...).
Melide - Arzúa
A continuación de Melide, nos encontramos con dos pequeñas
localidades de antigua tradición jacobea.
Destaca: El hospital de Ribadiso (último espacio histórico que
permaneció abierto en el Camino Francés al servicio del peregrino).
En Arzúa podemos probar y comprar quesos, famosos

de esta localidad, además consta de una gran oferta
de turismo rural ( diversidad de alojamientos,
museo de la miel, rutas para caminar, instalaciones
para deportes acuáticos...)
Arzúa - Santiago de Compostela
En este tramo nos seguiremos encontrando prados,
carballos, eucaliptos, así como pequeñas
Red de Albergues
Es una red pública y gratuita prioritariamente para los peregrinos que realicen el
camino a pié y secundariamente para los que lo hacen a caballo o bicicleta.
También hay diversos centros religiosos y municipales para atender al peregrino,
junto cono una variada red de hoteles y casas de turismo rural.
1. O Cebreiro
O Cebreiro, s/n. Pedrafita do Cebreiro
92 plazas. Próximo albergue, a 6 km
2. Hospital da Condesa
Hospital, s/n.
Pedrafita do Cebreiro. 18 plazas
Próximo albergue, a 16 km
3. Triacastela
Rúa do Peregrino, s/n. Triacastela
84 plazas. Próximo albergue, a 13 km
4. Calvor
Calvor, s/n. Sarria. 22 plazas
Próximo albergue, a 5,5 km
5. Sarria
Rúa Maior, 79. Sarria. 41 plazas
Próximo albergue, a 4,5 km
6. Barbadelo
Barbadelo, s/n. Sarria. 18 plazas
Próximo albergue, a 8 km
7. Ferreiros
Ferreiros, s/n. Paradela. 22 plazas
Próximo albergue, a 10 km
8. Portomarín
Pza. dos Condes de Fenosa, s/n.
110 plazas. Próximo albergue, a 5 km
9. Gonzar
Gonzar, s/n. Portomarín. 20 plazas
Próximo albergue, a 5 km
10. Vendas de Narón
Hospital da Cruz. Ventas de Narón.
Portomarín. 22 plazas
Próximo albergue, a 3 km
11. Ligonde
Ligonde. Monterroso. 18 plazas
Próximo albergue, a 9 km
12. Palas de Rei
Avda. de Compostela, 19.
Palas de Rei. 64 plazas
Próximo albergue, a 6 km
Pabellón de peregrinos
Lugar de Chacotes, s/n.
Palas de Rei. 112 plazas
Próximo albergue, a 6 km
SABER ALTERNATIVO
aldeas. Lo que más destaca es el Monte de
Gozo, una pequeña elevación donde los
peregrinos tenían, por primera vez, la lejana
visión de las torres de la Catedral de Santiago;
allí se juntan todos los peregrinos y visitantes
como un espacio de disfrute y
encuentro.
13. O Mato
Casanova, s/n. Palas de Rei. 20 plazas
Próximo albergue, a 7 km
14. Melide
R/ San Antón, s/n. Melide. 130 plazas
Próximo albergue, a 12 km
15. Ribadiso
Ribadiso de Abaixo. Arzúa. 70 plazas
Próximo albergue, a 2 km
16. Arzúa
Cima do Lugar, nº 6. Arzúa. 50 plazas
Próximo albergue, a 17 km
17. Santa Irene
Santa Irene. Arca. O Pino. 36 plazas
Próximo albergue, a 4 km
18. O Pino
Pedrouzo. Arca. O Pino. 126 plazas
Próximo albergue, a 15 km
19. Monte do Gozo
800 plazas gratuitas
1.968 plazas no gratuitas
20. San Lázaro
(residencia de peregrinos)
Calle San Lázaro.
Santiago de Compostela
80 plazas no gratuitas
Saber Alternativo
Información recogida de la página de
Xacobeo
51

52 SABER
ALTERNATIVO
Libros recomendados Índice de Anunciantes
AMARSE CON
LOS OJOS
ABIERTOS
Jorge Bucay y
Silvia Salinas
Editorial Integral
242 páginas
Décima edición:
junio del 2005
Amarse con los ojos
abiertos es amar
con conciencia, es
crecer personalmente uno mismo. Ya que
el secreto de una relación duradera no es
simplemente el amor, sino tener psicología
para afrontar los retos. Si pusiésemos la
misma energía que ponemos en cambiar
al otro, en mejorarnos a nosotros mismos
y encontrar nuestra felicidad, nuestra
visión de la pareja sería totalmente diferente.
Te invito a que te adentres en esta historia
que te engancha hasta el final, a
través de una confusión en un e-mail que
cambiaría toda la historia de los personajes.
DESTAPA TU
OLLA ESTRÉS
Victoria Cadarso
Editorial Palmyra
344 páginas
1ª edición: enero
del 2008
Este interesantísimo
libro no sólo nos
explica detalladamente
qué es el
estrés, sino que proporciona
muchísimas herramientas realmente
válidas y prácticas para eliminarlo si
se ha convertido en un estrés que va en
nuestra contra. Entre estas herramientas
se encuentran la psicología positiva, la
neurociencia, la programación neurolingüística,
la medicina energética y muchas
otras.....En esta vida que llevamos hoy en
día este libro no es recomendable, sino
necesario.
EL PODER
CURATIVO DEL
CHOCOLATE
John Ashton
y Suzy Ashton
Ediciones Obelisco
128 páginas
1ª edición: febrero
del 2006
Desde la antigüedad
el chocolate se ha
asociado con el placer,
la pasión, la energía e incluso con una
mejor potencia sexual. Recientemente, los
científicos han descubierto que el chocolate
libera sustancias químicas idénticas a
las que liberamos cuando nos enamoramos,
es bueno para el estrés, rico en potasio,
calcio, magnesio, hierro, fósforo, zinc
y cobre, fuente de antioxidantes beneficiosos
para retrasar el envejecimiento, prevención
del Cáncer y enfermedades del
corazón...
¿No son motivos suficientes para escribir
un libro?
LOS MAPAS
CORPORALES
Carmen Renee
Berry
Mandala ediciones
204 páginas
Este libro está recomendado
para
todas aquellas personas
que quieran
tener una mayor
conciencia de su
cuerpo; ya que escuchando a nuestro
cuerpo podemos saber de dónde proviene
ese dolor de cabeza, de estómago, de
espalda.... El cuerpo es verdaderamente
sabio y tiene memoria; a través de él, nos
conectamos con nuestro pasado que se
quedó anclado en nosotros y que podemos
liberar, buscando siempre un nuevo
renacer y una nueva consciencia, que nos
hará la vida más fácil.
A CASA DA TERRA ..................39
A SEMENTE.............................10
AGAMA...................................15
AGAPITO GUERRERO ...............42
ALECES ..................................27
ALICE ALONSO........................51
AMBROSIA................................5
ANA BATRES...........................28
ANANTA..................................32
ANNA LUISA RODRÍGUEZ .........30
ANTONIO RUIBAL ....................15
APICORUÑA ............................47
BAIXO MIÑO............................43
BAKOTIC.................................11
BAMBU ...................................33
BIOCENTRO EIRA.....................20
BIOMANTA ................CONTR. INT.
BIOVER .....................................9
BRINCADEIRA..........................36
BRIONIA/CENTRO NAT..............48
CASA DHARMA GAIA...............31
CEA-BAO ................................48
CENTER LIFE...........................15
CENTRO DE
TERAPIAS BIOLÓGICAS............19
CENTRO MARÍA DURÁN.............8
CETA ......................................19
CHARLOTE MOULY ..................28
CLINICA DENTAL .....................41
COBELO..................................21
CORAL....................................20
CORPORA ...............................25
CREA ......................................26
CURCUMA.................................5
DIETETICA Y NUTRICION ..........19
EL ACEBO ...............................39
EL BAZAR NATURAL ................47
EL HUERTO .............................49
ECOCELTA...............................45
ENALBIO SOLAR...........PORT. INT.
ENELDO..................................46
ESPERANZA DOMINGUEZ ........28
F. GANDON..............................31
FELIX DELGADO ......................32
FISIOTERAPIA EMILIANO ..........12
FIUNCHO...................................6
FRONTERA ARTE .....................26
GALGALA..................................5
GAUTE ....................................42
GERARDO PROVENZANO .........27
GRUPO ZEN ............................40
HABANA .................................46
HERBOSANA ...........................18
HORTELAN..............................49
HUMANA.................................27
INSTITUT HOMEOPATIC
DE CATALUNYA .......................24
ISABEL SANCOSMED...............28
ISUE .......................................29
JAVIER AKERMAN....................41
JOAQUINA NEIRA NOYA ...........48
JUAN LUIS GOMEZ ..................50
JOSE MANUEL CARMUEJA ......40
PÁGINA PÁGINA
LA BOTICA FUSION KI..............43
LA CASA DEL ALBA.................42
LA DESPENSA DEL ALOE .........43
LA HIEDRA ..............................10
LA RESPUESTA ESTÁ EN TI ......35
LAS HIERBAS SALVAJES ..........45
LABCATAL...............................21
LLANTEN ................................46
LOLY PICALLO.........................22
Mª JOSE GOMEZ MARTINEZ ....23
Mª JOSE MIÑO........................44
MAIA ......................................47
MANDALA...............................14
MANUEL BELLO ......................20
MANU CASTRO .......................44
MANUEL CASTRO....................33
Mª DEL CARMEN RGUEZ..........23
MARÍA PILAR GOMEZ ..............22
MASTERSOL ...........................34
MBT .......................................17
MENIÑEIROS ...........................37
MERCEDES RODRIGUEZ...........12
MERLIN...................................37
MIDHIR ...................................25
MILENRAMA..............................6
NAIARA...................................41
NATURA TERRA .......................37
NATURA ..................................42
NATURGALICIA ........................34
NUTERGIA .................................7
NEUROCIENCIA PARA
EL EXITO Y LA
AUTORREALIZACION ..CONTR. INT
NOEMÍ DÍEZ FEIJÓO ................25
O BUXO ..................................33
O LAR DO BENESTAR ..............36
O RAIO VERDE.........................48
O RESPLANDOR DO SOL .........26
OS LARANXOS ........................12
OTILIA QUIREZA ......................22
PHARMAGREEN.......................40
PSICOSOM..............................51
PUNTA DE COUSO ...................38
QUIROX...................................11
SABER ALTERNATIVO...............32
SALUD HOLÍSTICA ...................30
SANA SANA ............................50
SÁNDALO ...............................49
SANTE ....................................45
SAVIA D´THOT .........................10
SHALOM .................................14
SOLGAR.......................CONTRAP.
SURA VITASAN ........................44
TERAPIA PSICORPORAL...........13
TERRRA ALTERNATIVA ...............8
TORRADO ...............................49
TUA ESENCIA ..........................30
TREBOL ....................................6
VALENCIA & ASOCIADOS .........13
VERDE VIOLETA.......................19
VERXEL...................................27
VIDA BLISS .............................39

TALLER DE MEDITACIONES
TERAPEUTICO
Meditaciones, prácticas meditativas
Sanación espontanea, yoga nidra,
relajación. Juegos y baile
A celebrar en Ourense
Sábado día 5 de abril
De 10 a 14 h. y de 16 a 20 h.
Inversión: 50 €
Telf.: 627 569 886 - Manuel Castro
"CUENTOS DE HADAS
(el mundo simbólico)"
Curso intensivo Frontera Arte
18, 19 y 20 de abril
En Punta de Couso
Imparte: Beatriz Fuentes
Información y matrículas:
691 40 98 78 / 661 33 04 02
www.fronteraarte.com
MASAJE AYURVÉDICO,
Curso de Formación
Organiza: Abhyanga Yoga & Ayurveda
Lugar: Vigo
12 y 13 de abril - 26 y 27 de abril
10 y 11 de mayo
Horario: Sábado de 10 a 14 y de 16 a 20
hs., domingo de 10 a 15.30 hs.
Informes & Reservas:
Natalia González Sañudo
Tlfs: 665 888 293 / 981 201 608 (sólo de
mañana)
www.ayurvedaom.com
SEMINARIO: “LA MUERTE
A LA LUZ DEL BUDISMO”
Impartido por el Maestro Zen
Dokushô Villalba
Lugar: Casa de Retiros de las
Apostólicas - A Ramallosa
6, 7 y 8 de junio
Información: Saúl - Telf.: 630 747 188
saul@luzserena.net
TERAPIA PSICOCORPORAL
MORFOANALITICA
Próximas Conferencias:
Dolores musculares y articulares:
Los gritos del cuerpo.
Otilia Carballa y Francisco Diaz.
Lugar: Pontevedra. Fundación Caixa
Galicia, Praza de San Xosé, 3.
28 de Marzo, 20:30 h.
Contacto: Otilia Carballa 629 455 862
Francisco Díaz 696 095 956
TRATAMIENTO DEL DOLOR CON
OLIGOELEMENTOS Y EL PSIQUISMO
Curso gratuito impartido con la
colaboración de Laboratorio Labcatal
Imparte: Dra. Magdalena Mejías
Fecha: 12 de abril - De 9 a 14 horas
Lugar: Hotel Coya - c/ Sangenjo, nº 1 - Vigo
Información y reservas:
Telf.: 91 616 69 42 - anetes@terra.es
MASAJE METAMORFICO
19 y 20 de abril
Centro de Terapias Shalom - Vigo
Telfs.: 986 12 60 80 - 986 41 95 72
KABBALAH nivel 2
12 y 13 de abril
Centro de Terapias Shalom - Vigo
Telfs.: 986 12 60 80 - 986 41 95 72
CONSTELACIONES FAMILIARES
Imparte: Peter Bourquin
Instalaciones de Alecés - Lugo
19 y 20 de abril del 2008 (sábado y
domingo todo el día)
Precio: 150 €
Contacto: ALECES, Instituto Desarrollo
Humano
Tfno: 982-280211 info@aleces.com
Cursos,Talleres y Conferencias
PROGRAMA PONTEBIEN
“¡12 horas para ti!”
Kundalini yoga, creatividad corporal,
relajación. Para disfrutar y compartir con
gente afín.
Imparten: Charlotte Mouly Krohn y Kira
Maschanka
En Pontevedra, sábado 17 de mayo,
10 h.-22 h.
75 euros, yogi-tea y comida sabrosa
incluidos.
Plazas limitadas.
Informan: 676 094 027 / 686 399 532
www.escuelapontebien.org
www.tallermiraculum.org
TERAPIA PSICOCORPORAL
MORFOANALITICA
Próximas Conferencias:
La importancia del trabajo corporal en la
recuperación de los procesos depresivos
Serge Peyrot, creador de la Terapia
Morfoanalítica
Lugar: Santiago de Compostela.
Sede Fundación Caixa Galicia,
R/ do Villar,19 - 25 de Abril, 20.30 h.
Contacto: Otilia Carballa 629 455 862
CURSO INTRODUCCIÓN A LA
PSICOTERAPIA INTEGRATIVA
RELACIONAL DE R. ERSKINE
Imparte: Mario Salvador y Jesús Cuadra
Lugar: c/ Cervantes, 39 1º C - Zaragoza
(Gabinete de Análisis Transaccional)
9 y 10 de mayo y 13 y 14 de junio de 2008
Precio: 360 €
Contacto: ALECES, Instituto Desarrollo
Humano
Tfno 982-280211 - info@aleces.com
INIPI, cabaña de sudar
Tradición Blackfoot.
Imparte: Joe Irmer
En Pontevedra, Ponte Caldelas
Sábado 5 de abril, a partir de las 16 h.
Información e inscripción,
A.C. Calakux: 650 415 980
CONSTELACIONES FAMILIARES
Abril
TALLER DE TERAPIA DE LA RISA
30 de marzo
REIKI 2º nivel
19 de abril
CURSO DE FORMACION
EN FLORES DE BACH
CURSO DE FORMACION
EN CRECIMIENTO INTERIOR
Centro de Terapias Alternativas
Savia D´ Thot
Contacto para inscribirse:
Ana Vicente
Telfs.: 661 032 550 - 986 862 389
986 106 569
VIDEO CONFERENCIAS
DE FILOSOFIA OPERATIVA:
“El arte de vivir”
Lunes, 20,15 horas
C/ Río Mandeo, 40 - Lugo
Telf.: 982 21 69 75
Anuncia tus cursos y talleres en la
página de Actividades de SABER
ALTERNATIVO, publicación para
toda Galicia. IMPORTE: 20 €.
Envíanos a nuestro correo electrónico los siguientes
datos: Actividad (curso, taller,
conferencia,…), temática, lugar, fecha, horario,
duración, número de plazas, precio.
SABER ALTERNATIVO
salternativo@yahoo.es
986 431 331 - 658 771 015
CHARLA PARA PADRES
Imparte: Mercedes Urbiola
26 de abril
Centro Humana
Telfs.: 678 153 862 - 625 068 377
TERAPIA PSICOCORPORAL
MORFOANALITICA
Próximas Conferencias:
La memoria inconsciente del cuerpo.
Mirta Losada
Lugar: A Coruña. Aula Sociocultural Caixa
Galicia,
R/ Médico Rodríguez, 24.
25 de Abril, 20.30 h.
Contacto: Francisco Díaz: 696 095 956
SEMINARIO DE COCINA
ENERGETICA Y MEDICINAL
Imparte: Estefanía Maceiras
www.lacasadelalba.org
4 y 5 de abril
205 €, curso y alojamiento
Estefanía, Telf.: 663 003 280
FAMILIA EN LA LUZ
HIPNOSIS Y SANACION
Imparte: Joaquín Blix
4 de abril
Centro Humana
Telfs.: 678 153 862 - 625 068 377
CIRCULO DE MUJERES
Todos los jueves - De 12,30 a 14 h.
Casa de La Cultura - Redondela
Gratuito (con previa entrevista)
Telfs.: 608 182 610 - 669 420 353
TERAPIA PSICOCORPORAL
MORFOANALITICA
TALLER de Pre-Formación
Serge Peyrot - Mirta Losada
Lugar: Santiago de Compostela,
Espacio Aberto, R/ de San Pedro, 48
26 y 27 de Abril.
Precio: 90 €
Contacto: Otilia Carballa 629 455 862
www.terapiamorfoanalítica.com
CONTACTO, MOVIMIENTO, CREATIVIDAD
Y TU EXPRESION SANADORA
Imparten: Verónica Gulluscio y
Martha Franco
www.lacasadelalba.org
Semana Santa
300 €, actividad y alojamiento
Verónica, Telfs.:
981 576 073 - 679 471 296
FORMACION: Liberar Curar
El Trauma Vigo 2008
Imparte: Rakasa Lucero
www.rakasa.com
Módulo I (repetición): 28 al 30 Abril
Módulo II: 30 Abril - 1 al 4 Mayo
Módulo III: 27 al 31 Agosto
Módulo IV: 26 al 30 Noviembre
Lugar: Punta de Couso
Inversión: 480 € módulo / repetición 240 €
Contactar: “Sembrando Actividades”.
Isabel Giráldez: 637 764 407
isabelmumiah@yahoo.es
SABER ALTERNATIVO
CONSTELACIONES FAMILIARES
VIGO 2008
Imparte: Carlos Escudero Ruíz
www.sanave.net
Vigo, 26 y 27 abril
Inversión: 120 €/ 90 € repetidores
Cáceres: 30 mayo al 1 junio
Cáceres: 19 al 21 septiembre
Formación: C.F.: 9 meses
“Encuentros”
Matrícula Abierta para 2.009
Inversión: 1.170 €
Contactar: “Sembrando Actividades”.
Isabel Giráldez: 637 764 407
isabelmumiah@yahoo.es
II FESTIVAL INTERNACIONAL DE
KUNDALINI YOGA EN ESPAÑA (Galicia)
Agosto: 11 al 17
Organiza:
Centro de Yoga Kundalini Narayan - Vigo
Lugar: 'A Casa da Terra' - Antas de Ulla
(Lugo)
Visita nuestra web:
www.kundaliniyogavigo.com y podrás ver
los profesores y actividades que se
desarrollarán durante el Festival y las que
se celebraron el año pasado. ¡Sin duda, una
Ocasión Única!
Telf.: 986 270610
TALLER DE INTRODUCCION
AL CHAMANISMO CONTEMPORANEO
Imparte: Karina Malpica
5 y 6 de abril
Centro Humana
Telfs.: 678 153 862 - 625 068 377
REIKI PROFESOR
5 y 6 de abril
Centro de Terapias Shalom - Vigo
Telfs.: 986 12 60 80 - 986 41 95 72
XORNADA DE MEDITACION ZEN
Imparte: Miguel Angel Rodríguez
(Pte. Fed. de Comunidades budistas España)
Casa da Terra - Antas de Ulla (Lugo)
18 a 20 de abril
Comenzo: sexta feira (venres) 18 abril as
18,00 h.
Ás 19,30 h. haberá unha pequena
aproximación á práctica do zen. Final,
domingo, 20 de abril, despois da comida
Prezo: 150 €
Contacto: dorindaudias@yahoo.es
Tm. 654 756 933 - 988 210 035
CONSTELACIONES FAMILIARES
Imparte: Quintín Álvarez
19 y 20 de abril
Centro Humana
Telfs.: 678 153 862 - 625 068 377
AROLO nivel 2
5 de abril
Centro de Terapias Shalom - Vigo
Telfs.: 986 12 60 80 - 986 41 95 72
SONIDO Y CRECIMIENTO PERSONAL
(cuencos tibetanos, gongs y voz)
Imparte: Jacomina Kistemaker
Talleres con cuencos tibetanos,
gongs y voz 2.007-2.008
Nivel I: 20-23 marzo; 2-7 agosto 2.008
Nivel II: 9-14 agosto 2.008
Formación Profesionales 2.008
*5 módulos: 1-4 mayo; 21-22 junio; 17-24
agosto; 11-12 octubre; 6-8 diciembre.
En Punta de Couso y Madrid/Barcelona
Encuentros de práctica e investigación
Telfs.: 986 687 575 - 687 703 502 - 607
687 575
53

54 SABER ALTERNATIVO
LABORATORIOS Y DISTRIBUIDORES
BIOVER, S.A.
www.biover.com
DISTRIBUIDOR GASANA
C/ Pizarro, 81 - 36204 Vigo
Telf.: 986 493 620
LA DESPENSA DEL ALOE, S.L.
Av. de Galicia, 50 - 36470 Salceda de Caselas
(Pontevedra) - Telf.: 986 349 755
LABORATORIO LABCATAL
Polígono Industrial, 6 - Puerto Navafría, 7
Móstoles - Telf.: 91 616 69 42
LABORATORIOS NUTERGIA
Paseo de Francia, 14 - 20012 San Sebastián
Telf.: 94 345 91 02
MBT CALZADO FISIOLOGICO
Lagasca, 124 - 28006 Madrid
Telf.: 91 411 49 69
PHYTOVIT, S.L.
Polígono Industrial Juncaril - C/ Monachil, 4
Granada - Telf.: 958 089 538
PRODUCTOS FUSION KI
LA BOTICA DEL SEÑOR, S.L.
www.laboticafusionki.com
SALUD HOLISTICA
www.saludholistica.com
SUPLEMENTOS SOLGAR
Polígono Industrial Europolis C/J7 - Madrid
Telf.: 91 637 74 12
SURA VITASAN
Distribuidor GASANA
C/ Pizarro, 81 - 36204 Vigo
Telf.: 986 493 620
A CORUÑA
ASESORA PARA EL MANTENIMIENTO
DE LA SALUD Y EL BIENESTAR
JOAQUINA NEIRA NOYA
Rúa Nova, 5 bajo - Santiago
Telf.: 981 573 971
BIOCENTRO EIRA
Tienda Ecológica - Consultas, Terapias y Cursos
Rúa Nova, 5 baixo - Santiago
Telf.: 981 573 971
CASA REPOSO / TURISMO ALTERNATIVO
DHARMA GAIA
C/ Escañol, 1 - Ambroa / Irixoa - Betanzos
(La Coruña) - Telf.: 981 793 089
CENTRO CORAL NATURE
Av. General Sanjurjo, 258 bajo lateral
15006 A Coruña - Telf.: 881 917 692
CENTRO DE ACUPUNTURA Y MASAJE
MIDHIR
C/ Barcelona, 92 b izq. - 15011 A Coruña
Telfs.: 981 916 381 - 607 947 563
CENTRO DE DESARROLLO PERSONAL
NATURGALICIA
C/ Domingo Andrade, 2 - 4º D - Santiago
Telf.: 981 576 073
CENTRO DE ESTUDIOS DE
TERAPIAS ALTERNATIVAS CETA
C/ Concheiros, 24 - 4º A - Santiago
Telf.: 981 576 812
CENTRO DE QUIROMASAJE
JOSE MANUEL CARMUEJA
C/ Abedul, 24 - 15187 Xalo - Cerceda
Telfs.: 981 684 653 - 689 551 531
CENTRO DE SALUD INTEGRAL SANASANA
C/ Cuesta de La Tapia, 3 D - 15679 O Temple
Cambre - Telf.: 981 653 559
CENTRO DE TERAPIAS BIOLOGICAS
C/ Pondal, 2 - 7º D - 15003 A Coruña
Telfs.: 981 913 069 - 658 987 994
CENTRO DE TERAPIAS GAUTE
C/ Paio Gómez, 16 - 6º E - A Coruña
Telf.: 679 629 422
CENTRO DE TERAPIAS HUMANA
Camiño de Paraxó, nº 2 - 3º D
15220 Bertamirans - Ames (La Coruña)
Telf.: 625 068 377
CENTRO MEDICO COBELO
C/ Alfredo Vicenti, 2 - 2º A - 15004 A Coruña
Telfs.: 881 917 509 - 650 304 822
CENTRO MEDICO NATURAL
TAO SALUD NATURAL
Plaza J. González Dopeso, 1-1º C
15009 A Coruña - Telf.: 981 136 122
CENTRO REFLEXOLOGIA
MERCEDES RODRIGUEZ
C/ Santiago de Chile, 14 - 3º B - Santiago
Telf.: 981 580 007 - 981 599 657
CENTRO SALUD Y BELLEZA Mª JOSE MIÑO
C/ Panaderas, 8-10 - 1º A - 15001 A Coruña
Telf.: 981 212 440
DRA. Mª PILAR GOMEZ GONZALEZ
Trav. da Estrada, 1 - 1º A - 15702 Santiago
Telf.: 981 599 366
ESCUELA DE FORMACION
ESCUELA DIETETICA NUTRICION
C/ Ronda de Outeiro, 228-230
15007 A Coruña - Telf.: 981 153 140
HERBODIETETICA O RESPLANDOR DO SOL
C/ Palomar, 12 bajo - 15005 A Coruña
Telf.: 981 140 714
HERBOLARIO A SEMENTE
C/ Canónigo Cándido Varela, 8-10
15142 Arteixo - Telf.: 881 965 043
Listín telefónico rápido
HERBOLARIO APICULTURA APICORUÑA
C/ Alcalde Lens, 5 bajo - 15010 A Coruña
Telfs.: 981 279 785 - 655 974 105
HERBOLARIO MERLIN
C/ Españoleto, 14-16 - Ferrol
Telf.: 981 372 299
HERBOLARIO FIUNCHO
Rúa Manuel María, baixo - nº 3 - Boiro
Telf.: 981 848 465
HERBORISTERIA HERBOSANA
C/ Oidor Gregorio Tovar, 15 bajo - A Coruña
Telf.: 981 247 602
C/ Capitán Juan Varela, 31 - A Coruña
Telf.: 981 922 254
HERBORISTERIA TREBOL
C/ Ronda de Outeiro, 269 - 15010 A Coruña
Telf.: 881 918 243
Av. Hércules, 51 - 15002 A Coruña
Telf.: 981 903 460
Av. Juan C. I - 7A (Centro Com. Halley)
15675 O Burgo - Culleredo
Telf. : 981 976 952
C/ Ramón y Cajal, s/n - 15006 A Coruña
Telf.: 981 236 161
C/ Baltasar Pardal Vidal, 4 bajo - 15001 A Coruña
Telf.: 981 902 167
HOMEOPATA
Mª CARMEN RODRIGUEZ DACOSTA
C/ Ramón y Cajal, 3 - La Coruña
Telfs.: 981 128 247 - 654 724 063
MEDICO HOMEOPATA
OTILIA QUIREZA RAMOS
C/ Alfredo Brañas, 6 esc. B - 7º B
15701 Santiago - Telf.: 981 596 502
OSTEOPATA Mª JOSE GOMEZ
MARTINEZ-PIÑEIRO
C/ Payo Gómez, 10 - 1º D - A Coruña
Telfs.: 981 631 610 - 687 512 148
PROGRAMA FRONTERA ARTE
C/ Casas Novas, 2 bajo - 15705 Santiago
Telf.: 691 409 878
PSICOSOM SALUD Y DESARROLLO PERSONAL
C/ General Mola, 13 - 1º - A Coruña
Telf.: 981 919 108
QUIROPRACTICO ANTONIO RUIBAL
C/ Amor Ruibal, 31 - 1º A - 15702 Santiago
Telf.: 981 561 111
LUGO
CASA REPOSO A CASA DA TERRA
Antas de Ulla
Telfs.: 657 669 575 - 982 173 954
CASA REPOSO LA CASA DEL ALBA
Santiso - 27579 Antas de Ulla
Telfs.: 982 379 553 - 661 356 151
CENTRO DE DESARROLLO HUMANO ALECES
C/ Círculo de las Artes, 18 - entº - 27002 Lugo
Telf.: 982 280 211
CENTRO DE FORMACION MARIA DURAN
Plaza Bretaña, 22 - entº B - Lugo
Telfs.: 982 244 478 - 670 982 636
CENTRO DE PSICOTERAPIA ISUE
Rúa María Castaña, 2 - entº I - 27002 Lugo
Telf.: 982 252 829
CLINICA FISIOTERAPIA EMILIANO
C/ Río Lor, 47 - 1º D - 27004 Lugo
Telf.: 982 213 360
CLINICA FISIOTERAPIA MANU CASTRO
Rúa da Fraga, 1 bajo B - 27003 Lugo
Telf.: 606 187 389
ENALBIO SOLAR
Av. de Galicia, 52 - entº 2 - 27400 Monforte
Telf.: 982 403 387
HERBOLARIO VERXEL
C/ Montero Ríos, 41 baixo - Lugo
Telf.: 982 251 827
C/ San Roque, 118 - 27002 Lugo
Telf.: 982 815 859
NATURA TERRA Alimentación Ecológica
R/ Xulia Minguillón, 7 bajo izq. - 27003 LUGO
Telfs.: 982 87 36 02 - 607 577 604
O LAR DO BENESTAR Terapias
c/ Orbazai, 14 baixo - LUGO
Telfs.: 665 902 321 - 630 756 988
PSICOLOGA ISABEL SANCOSMED
C/ San Pedro, 6 - 1º - 27001 Lugo
Telf.: 982 284 751
XARDIN DE INFANCIA
MENIÑEIROS - ESCUELA WALDORF
Ctra. de Bosende, 40 - Lugo
Telfs.: 696 495 725 - 687 500 624
OURENSE
ANNA LUISA RODRIGUEZ
CENTRO DE MEDICINAS ALTERNATIVAS
Y SALUD NATURAL HOLISTICA
C/ Juan XXIII, 10 - 9º A - Ourense
Telf.: 988 371 391
CENTRO DE MASAJE AGAPITO
C/ Juan XXIII, 23 - 2º D - Ourense
Telf.: 988 219 533
CENTRO DE OSTEOPATIA Y QUIROMASAJE
VALENCIA & ASOCIADOS
C/ Celso E. Ferreiro, 31 - entº dcha
32004 Ourense - Telf.: 988 253 716
CENTRO DE TERAPIAS EL ACEBO
Av. de Ourense, 98 - 32630 Xinzo de Limia
Telf.: 988 462 620
CENTRO TERAPIAS Y BELLEZA CENTER LIFE
C/ Cardenal Quevedo, 9 - 1º D
32004 Ourense - Telf.: 988 222 724
DIETETICA FELIX DELGADO
Rúa Progreso, 91 - entª, local 10 A
32003 Ourense - Telf.: 988 234 683
DIETETICA HABANA
C/ Cardenal Quevedo, 13 - 32004 Ourense
Telf.: 988 391 013
FISIOTERAPEUTA ALICE ALONSO CRESPO
C/ Curros Enríquez, 7 - 1º D - 32003 Ourense
Telf.: 988 618 670
GRUPO ZEN
C/ Porto Carreiro, 5 bajo C - Ourense
Telf.: 654 756 933
HERBOLARIO MASTERSOL
Av. de Las Caldas, 8 - 32001 El Puente
Orense - Telf.: 988 219 603
HERBORISTERIA O BUXO
Rúa Ervedelo, 20 - 32002 Ourense
Telf.: 988 244 794
NATUROPATA JUAN LUIS GOMEZ ROMAN
Rúa do Paseo, 30 - entº, ofic. 8 - 32003 Ourense
Telfs.: 988 255 104 - 629 867 747
OSTEOPATA MANUEL CASTRO
C/ Doctor Fleming, 16 - entº C - 32003 Ourense
Telf.: 627 569 886
PONTEVEDRA
ABONOS ECOLOGICOS ECOCELTA
Ctra. Pazos de Borbén (PO-253) km. 1
Pontacons - Pias - Telf.: 986 645 487
AGAMA ACADEMIA GALEGA DE MASAXE
C/ Vírgen del Camino, 2 - entº - Pontevedra
Telfs.: 986 851 648 - 619 302 772
ANA BATRES
Psicóloga Terapeuta Gestalt
Telf.: 652 880 671 - Vigo
ANANTA - CENTRO DE PSICOLOGIA
C/ Canadelo Alto, 19 - 2º B - Vigo
Telfs.: 986 039 232 - 618 333 080
ASOCIACION HUN YUAN TAI CHI CHUAN
Pontevedra
Telf.: 608 182 610
BIOCONSTRUCCION MAIA
C/ Castreliños, 7 - 36213 Vigo
Telf.: 986 473 260
CENTRO DE NATUROPATIA Y KINESIOLOGIA
LOLY PICALLO
C/ Ronda de Don Bosco, 30 - 2º A - 36202 Vigo
Telf.: 986 221 331
CENTRO DE RECUPERACION Y MASAJES
TORRADO
C/ Alcalde Hevia, 6 - 36001 Pontevedra
Telf.: 986 84 10 59
CENTRO DE RELAJACION SOL
Av. García Barbón, 95 - 4º - 36201 Vigo
Telf.: 610 779 766
CENTRO DE TECNICAS CORPORALES
OS LARANXOS
Rúa Laranxo, 2 - 1º E - Pontevedra
Telf.: 986 842 068-607 448 798-629 455 862
CENTRO MEDICO NATURISTA
JAVIER AKERMAN
Gran Vía, 37 - 2º B - 36204 Vigo
Telf.: 986 481 196
CENTRO NATURISTA
Av. Camelias, 68 - 36211 Vigo
Telf.: 986 205 115
CENTRO NATURISTA EL HUERTO
C/ Barcelona, 37 - 36203 Vigo
Telf.: 986 411 907
CENTRO NATURISTA MANDALA
Rúa Xesta, 1 - Choupana. 36940 Cangas
Telfs.: 986 300 116 - 607 970 232
CENTRO OSTEOPATIA Y ESTETICA CEA-BAO
C/ Martín Echegaray, 21 - 36209 Vigo
Telf.: 986 125 712
CENTRO PUNTA DE COUSO
Vilanova - Hío - 36948 Cangas
Telf.: 986 687 575
CENTRO TERAPEUTICO BAIXO MIÑO
C/ Canónigo Domínguez Fontenla, 3 bajo
36780 La Guardia - Telf.: 986 613 257
CLINICA DENTAL JOSE FRANCISCO LIJO
Av. Castelao, 45 - Portal 2 - 1º C - 36209 Vigo
Telf.: 986 210 370
CLINICA SAVIA D´THOT
C/ General Gutiérrez Mellado, 13-1º izq.
Pontevedra - Telf.: 986 106 569
CORPORA TERAPIAS CORPORALES
C/ Magnolio, 5 bajo - 36860 Ponteareas
Telf.: 986 64 28 45
CROMOTERAPEUTA LAURA VIQUEIRA
C/ Dr. Cadaval, 6 - 1º, oficina 2 - Vigo
Telf.: 677 637 997
DESARROLLO PERSONAL
DINORAH CISNEROS
C/ Pintor Colmeiro, 3 - 2º A - Vigo
Telf.: 610 077 507
ECOTENDA TERRA ALTERNATIVA
C/ Real, 36 - 36002 Pontevedra
Telf.: 986 845 382
ESCUELA DE TECNICAS MANUALES QUIROX
Av. Hispanidad, 102 - 36203 Vigo
Telfs.: 986 115 086 - 607 169 817
ESPERANZA DOMINGUEZ PEREZ
PSICOLOGA-PSICOTERAPEUTA
Av. García Barbón, 95 - 4º A - Vigo
Telf.: 669 420 353
GRUPO ZEN
C/ Tomás Alonso, 43 bajo - Vigo
Telf.: 630 747 188
HERBODIETETICA LLANTEN
C/ Barcelona, 86 bajo - 36203 Vigo
Telf.: 986 419 014
HERBOLARIO ENELDO
Plaza Eugenio Fadrique, 8 - Vigo
Telf.: 986 204 927
HERBOLARIO GANDON
C/ Montero Ríos, 14 - Cangas
Telf.: 986 305 069
HERBOLARIO LAS HIERBAS SALVAJES
C/ Paraguay, 5 - 36204 Vigo
Telf.: 986 419 960
HERBOLARIO SANDALO
C/ Marqués Valladares, 2 - 36201 Vigo
Telf.: 986 438 907
HERBOLARIO TUA ESENCIA
C/ Castelao, 29 - 36930 Bueu
Telf.: 986 320 806
HERBORISTERIA BAMBU
C/ Manuel Alonso, 5 - 36380 Gondomar
Telfs.: 986 369 033 - 654 725 639
HERBORISTERIA BRIONIA
Av. Florida, 42 - 36210 Vigo
Telf.: 986 239 783
HERBORISTERIA HORTELAN
C/ Concepción Arenal, 220 - Moaña
Telf.: 986 315 464
C/ Méndez Núñez, 6 - Cangas
Telf.: 986 305 344
Av. de Bueu, 30 - Edif.. Rotonda, bajo dcha
36940 Cangas
Telf.: 986 306 658
HERBORISTERIA LA HIEDRA
C/ Augusto G. Besada, 10 - Pontevedra
Telf.: 986 862 366
HERBORISTERIA MILENRAMA
Ctro Comercial Pza. América, 3 - local 5
36211 Vigo - Telf.: 986 235 827
HERBORISTERIA NATURA
C/ Urzáiz, 144 - 36205 Vigo
Telf.: 986 270 101
HERBORISTERIA SANTE
C/ Sanjurjo Badía, 131 - 36207 Vigo
Telf.: 986 379 202
HERBORISTERIA LIBRERIA VERDE BIOLETA
C/ Pizarro, 81 - 36204 Vigo
Telf.: 986 493 617
MEDICO HOMEOPATA MANUEL BELLO
C/ Coruña, 72 - 3º izq. - 36208 Vigo
Telf.: 986 231 618
PARAFARMACIA HERBOLARIO
PHARMAGREEN
C/ República Argentina, 21 bajo - 36201 Vigo
Telf.: 986 225 865
C/ Martín Echegaray, 28 - 36209 Vigo
Telf: 986 292 646
PRODUCTOS NATURALES Y ECOLOGICOS
VIDA BLISS
C/ Vía Hispanidad, 91 - 5º - 36203 Vigo
Telfs.: 986 414 923 - 610 300 771
PSICOLOGO
GERARDO PROVENZANO BONILLA
C/ Chile, 11-1º C - Vigo
Telfs.: 608 182 610 - 986 403 290
Plaza de La Junquera, 8 - 1º izq. - Redondela
Telfs.: 608 182 610 - 986 403 290
QI MASAJE
C/ Urzáiz, 145 - 1º izq. - 36205 VIGO
Telf.: 638 048 776
RESTAURANTE VEGETARIANO AMBROSIA
Rúa Padre Sarmiento, 31 - 36002 Pontevedra
Telf.: 986 842 480
RESTAURANTE VEGETARIANO CURCUMA
C/ Brasil, 4 - 36204 Vigo
Telf.: 986 411 127
RESTAURANTE VEGETARIANO GALGALA
C/ Placer, 4 - 36202 Vigo
Telf.: 986 221 417
SHALOM
Centro de Terapias Naturales
C/ Venezuela, 67 - C/ Zamora, 84 - Vigo
Telfs.: 986 12 60 80 - 986 41 95 72
TALLER DE JUEGOS BRINCADEIRA
C/ Colegio Paraixal, nº 12 - Teis / Vigo
Telf.: 678 177 730
TERAPIA GESTALT
CHARLOTTE MOULY KROHN
Pontevedra
Telf.: 676 094 027
TERAPIA PSICOCORPORAL MORFOANALITICA
www.terapiamorfoanalitica.com
TIENDA ECOLOGICA O RAIO VERDE
C/ Fragoso, 36 bis - 36210 Vigo
Telf.: 986 296 652
YOGA BAKOTIC
Telf.: 635 466 132 - Vigo
ENSEÑANZA
INSTITUT HOMEOPATIC DE CATALUNYA
Telfs.: 93 430 64 79 - 600 588 825
www.instituthomeopatic.com