Actitudes hacia la actividad física relacionada con la salud desde la ...

al ser satisfactorio lo encontrado, presentan gran motivación y entran a tomar con más rigor
la práctica, estableciendo objetivos y elevando la exigencia en búsqueda de su logro. Según
Devis (2000) “Cuando la intención de la práctica es de rendir al máximo, la actitud de los
participantes es de gran implicación física”. Esto se ve reflejado en el siguiente testimonio:
“Los motivos por los que realizo actividad física son tener más resistencia y coger más fuerza,
porque yo antes no tenía mucha fuerza pero he logrado algo aunque quiero más, por eso debo
exigirme más”. E.3.2.21 F
El mejoramiento de la condición física es un objetivo que se postulan algunos practicantes
de la actividad física porque han descubierto que a través de esta se puede dar un progreso
significativo en capacidades tales como la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la
velocidad. Al hacerse evidente la mejora, adoptan comportamientos de mayor exigencia y
de auto superación, de esta manera la actividad física es vista como el medio eficiente
porque obtienen mayores beneficios incrementando el rendimiento.
3.2 Optimización del tiempo
Uno de los comportamientos más evidentes que presentan las personas que tienen actitudes
hacia el rendimiento es la optimización del tiempo, donde suman a las actitudes de auto
superación y mejora del rendimiento personal, conductas restrictivas ante la interacción con
otras personas, evasión de acciones que no tengan relación con la actividad física y gran
afán por el cumplimiento de objetivos de cada sesión. Así como lo revelan los siguientes
testimonios:
“Aquí en el gimnasio me gusta entrenar sólo, porque estando con otro compañero, muchas veces
me pone conversa, o yo le pongo, entonces nos la vamos a pasar conversando, y eso es quitarnos
tiempo entre nosotros mismos” E.4.1.70 M
“Para mí entrenar bien es cuando no me quedo mucho rato charlando con alguien”. E.3.5.16 F
A medida que las personas mejoran su rendimiento establecen objetivos cada vez más
exigentes, para lograr cumplir con ellos se ven obligados a concentrar sus esfuerzos y
limitar su apego con factores distractores que interrumpan los estímulos que conllevan al
mejoramiento de las capacidades y habilidades. La exigencia aumenta y entran en un
círculo en el que postulan constantemente logros a alcanzar y lo que antes causaba
conformidad ya no lo es, lo que en un principio era una práctica simple de actividad física
se convierte en una detallada sesión de entrenamiento. Los comportamientos que llevan a
esto tienden a transferirse a otros aspectos cotidianos. Menciona Orlebeke (citado por
Bakker, 1993) “El éxito puede percibirse como una consecuencia de factores personales,
un individuo construirá la expectativa de que en otras ocasiones también alcanzará el éxito
y/o incrementará su nivel de aspiración”:
"No me gusta hacer ejercicio en compañía, porque uno habla mucho, se desconcentra más. A mí
me gusta venir sola porque así cumplo con lo propuesto o si es en compañía que sea con el
entrenador”. E.3.5.16 F
“Entreno sola, a no ser que sea un instructor que esté en tiempo libre y me esté entrenando porque
sino me entretengo, me distraigo mucho hablando y pierdo tiempo”. E.3.2.21 F