Actitudes hacia la actividad física relacionada con la salud desde la ...

son el tipo de actividad, la cantidad de trabajo a realizar y la intensidad con que este se
lleve a cabo. Cuando estas características no se tienen en cuenta y se distribuyen de forma
inadecuada, podría tener consecuencias negativas para la salud. Según Sánchez (1996),
“Entre los comportamientos que se consideran favorables para la salud, y que en
consecuencia deberían formar parte del estilo de vida, se señalan fundamentalmente tres tipos
de hábitos: alimentación correcta, práctica adecuada y regular de la actividad física, y pautas
de descanso regulares y de la apropiada duración”.
“Vengo 3 veces a la semana, martes, jueves y viernes, porque los otros dos días voy a C…, porque
además del gimnasio me meto a turco y a piscina, el horario aquí es de ocho y media de la mañana
a la una de la tarde, cuando se van los funcionarios, y en C… empiezo a la misma hora y me quedo
por ahí hasta las tres ó tres y media de la tarde. Además los fines de semana salgo a caminar
mínimo 4 horas”. E.4-1 m 70
Estas personas, en su concepción de ver la práctica de la actividad física, presentan
comportamientos atípicos como el caso mencionado, referente al exceso de actividades en
cuanto al tiempo que esta persona le dedica. Otra cosa parece ser cuando, además del
tiempo, se relaciona con el grado de dificultad que las personas consideran adecuado,
ocasionando la creencia de que si un determinado ejercicio no le ocasiona dolor, o de que si
no suda lo suficiente durante su práctica, sienten que la actividad no estuvo bien hecha,
generando inconformidad al respecto e incluso dejando de lado las sugerencias propuestas
por los profesores. Tal vez estas percepciones tengan mucho que ver con la forma de ser de
las personas y probablemente su actuar les brinde bienestar, el cual no siempre está
relacionado a conductas saludables. Así como lo afirma un usuario:
“Usted sabe cómo soy yo de intenso para hacer las cosas, pues a mí me gusta hacer las cosas bien,
esforzarme al máximo, exigirme al límite”. E.3.3 m 67
Esta clase de actitudes hacia la práctica de la actividad física junto con otros
comportamientos pretenden dar cuenta de que la manera compulsiva de realizar dicha
práctica, no siempre actúe en pro de la salud, pues el desconocimiento o la falta de
concientización al respecto, pueden conducir a acrecentar las percepciones de lo que la
gente cree como saludable y que su actuar da cuenta de ello:
“Para mí es la actividad más importante porque es lo que me mantiene vivo y he dejado hasta de
comer por realizar ejercicio.” E.1.2 f 38
En este mismo sentido, es tarea de la educación hacia la actividad física, implementar
conocimientos generales acerca del funcionamiento del cuerpo, debido a que es ilógico
mantenerse en las mismas condiciones siempre, donde la manera más saludable de hacer
control sobre el cuerpo es mantenerse en unos rangos de medidas, en los cuales los
individuos se puedan mover sin tener riesgos para su salud y de esta manera bajar la rigidez
con que las personas se quieren preservar, sin tener en cuenta que esto se debe a la relación
de múltiples factores, para que este conocimiento no lleve a pensar, ni mucho menos a
actuar de la siguiente manera:
“sí, todos los días me peso, y si subo medio kilo, me siento pesado, inmediatamente me pongo a
hacer ‘cardio’ porque siempre mantengo el mismo peso”. E.4.1 m 70