Actitudes hacia la actividad física relacionada con la salud desde la ...

En la misma categoría Adaptación ante las características de la actividad física emerge
otra subcategoría que se llama aceptación propia de las capacidades que cada cual como
persona posee y más aún desde la práctica de la actividad física implementa. Así, algunos
individuos creen diferenciar desde y hasta donde pueden llegar en cuanto a sus
posibilidades físicas, qué pueden realizar o no, cuáles prácticas pueden ser beneficiosas o
dañinas, incluso se ubican en grupos con características similares en cuanto a sus
capacidades se lo permitan. El siguiente comentario nos señala el pensamiento que se tiene
en cuanto a sus límites fisiológicos.
“Uno debe hacerse en esos grupos de gimnasia y participar de lo que uno pueda hacer, pero no
excederse tampoco, no como una competencia, sino como un mantenimiento físico.” E.3.4-M63
Las personas determinan que algunas actividades derivadas de la práctica física no son para
todo tipo de población, y que se deben diferenciar en cuanto a los parámetros de carga o de
lo contrario serían prácticas exigentes y no saludables, la cual no les permitiría mantener
una salud en pro de su bienestar. Desde un punto de vista similar, el “no excederse” hace
alusión a un concepto muy particular e individual, ya que para alguien una práctica muy
cotidiana o común puede ser de intensidad suave, para otra persona puede ser
supremamente compleja. Desde aquí se hace importante la caracterización de la personas,
de los diferentes grupos en los cuales ellos participan, de la variedad de opciones que
presente el gimnasio en sus programas y del conocimiento adicional que las personas
pueden obtener desde otras fuentes de información, acerca de las características de cada
tendencia física, las cuales les permita elegir a su gusto y en referencia a su condición. Los
siguientes comentarios los demuestran:
“A mi el spinning no me gusta, porque me parece es muy rápido, es muy intenso, hago bicicleta, y
todas estas cosas, pero el spinning nunca me ha gustado.” E.3.1-M67
“Me parece que es nocivo cuando uno compite. Cuando se entrena en compañía hay veces que se
exige que uno vaya a la par con el otro y no me parece bien” E.2.1-H48
La re-educación de las personas en cuanto a la importancia de saber que las condiciones
físicas y las características morfofuncionales son diferentes y varían de individuo a
individuo, se hace de vital importancia, ya que permite generar conciencia que el ejercicio
físico es y deber ser una práctica saludable, personal, libre de competencia y ávida de auto
superación y metas, y siempre fluyente de motivación, factores indiscutibles para la
deserción o la fidelidad hacia el ejercicio físico.
La adecuación se hace imprescindible en la actividad física orientada hacia el proceso,
mientras se presente como un fin, como una herramienta inmediata y necesaria por parte
del individuo frente a la práctica física. Por medio de la adecuación, se pueden adquirir
otras habilidades y posibilidades para enfrentarse al diario vivir, surgen nuevos patrones
que se arraigan a cada sujeto, nuevas habilidades que les conduce a crecer como personas
integras, a ser seres más completos y mejor aún, a sobrellevar la vida de una manera más
autónoma.
La autonomía como factor determinante en la vida de cualquier individuo, constituye en
gran parte, una meta del ser humano, donde se acrecienta el autoconocimiento, la
aceptación de los límites y posibilidades de las propias capacidades ante cualquier evento