Actitudes hacia la actividad física relacionada con la salud desde la ...

ante las consecuencias de la práctica física que les señale la oportunidad de elegir y evaluar
las características de la misma, y así puedan ubicarse en los niveles más adecuados y
seguros de la práctica. Para Sánchez Bañuelos (1996) la adecuación se concibe como “una
herramienta de autocontrol y aceptación ante la relación de ejercicio e interacción. El
entrenamiento de la condición física es un proceso de afrontamiento mediante
autorregulación, el cual facilitaría la interacción adaptativa de la persona con el
entorno”. Convirtiéndose así la actividad física como un fin por el cual las personas, de
algún modo, pretenden disfrutar y adquirir nuevas experiencias motrices y sociales, no
importando las consecuencias, sino más bien el sentirse parte de un grupo social, en este
caso un grupo de gimnasia.
Dentro de esta misma reflexión y direccionándose hacia la misma actitud de esfuerzo se
relacionan situaciones similares en donde las personas con su empeño quieren mostrar
interés y disposición hacia cada una de las clases, no importando su buena o mala
ejecución, sino su capacidad y ganas.
“El profesor les colocó a hacer algunos ejercicios de musculatura core (abdomen, oblicuos y zona
lumbar), que todos trataban de hacerlos de la mejor manera sin lograrlo, mostrando una gran
disposición y entusiasmo durante toda la clase”. OF. 4.1
Se debe de tener en cuenta que el esfuerzo parte como una motivación de las personas hacia
la actividad física. Beakker (1993, pág.22) define la motivación como “las razones para
hacer algo, como las características relativamente estables que inducen a una persona a
iniciar determinadas actividades”. El interés de las personas puede ayudar al educador
físico a reorientar una práctica hacia conductas más sanas, donde se brinden herramientas y
procedimientos adecuados en la ejecución de las mismas. Dando así importancia a la
individualización y a la incorporación del manejo de las intensidades del esfuerzo dentro de
la programación del ejercicio físico.
De igual manera, se presenta el esfuerzo como algo efectivo y beneficioso para la salud
cuando se nota que las personas en la misma actividad física, tratan de adquirir nuevos
patrones motores o, mejor aún, de recuperar aquellas capacidades coordinativas que con el
tiempo se van perdiendo y son poco estimuladas, siendo en este caso la población de los
jubilados la observada:
“Se evidencian falencias en capacidades como el ritmo, espacialidad, lateralidad, temporalidad y
coordinación, al igual que en la disociación de movimientos, sin embargo, esto no eran
impedimentos para continuar en la clase, y tratar de seguir las instrucciones del profesor” O.F.4-1
Las observaciones dan cuenta que la gente adquiere o readquiere la “forma física” perdida
de un modo indirecto, sin pensarlo, es decir, sin una intención clara por parte de las
personas de querer mejorar dichas capacidades, estimulando a estas desde las actividades
físicas realizadas durante su estadía en el gimnasio y dentro de las opciones y variables que
este presenta. No obstante, sirve como ejemplo para darle la razón a la labor de los
instructores dentro del gimnasio, para tratar de individualizar el trabajo, el estudiar las
diferentes situaciones y lo principal, intentar reeducar o concienciar a las personas de lo
importante que es la práctica física segura.