Actitudes hacia la actividad física relacionada con la salud desde la ...

Esto da cuenta de la realidad que postula a la base del proceso como una categoría
importante para las personas. Pero en la actualidad poco se habla de las acciones intrínsecas
que dan cuenta de el por qué una persona permanece en la base del proceso, de el por qué
de su continuidad en la actividad física, qué lo anima o motiva a seguir inmerso en ésta.
Pérez y Devis (2004) plantean “Más allá de las recomendaciones sobre el tiempo, la
frecuencia, la intensidad o el tipo de actividad, las orientaciones sobre cómo puede
realizarse la actividad física para que las personas y los grupos que la realizan se sientan
bien son escasas o muy vagas. De ahí que la necesidad de reflexionar sobre el proceso de
práctica cobre cada vez más importancia a la hora de comprender las relaciones entre
actividad física y salud”.
El tiempo es un factor determinante a la hora de analizar la frecuencia y continuidad de las
personas en la actividad física, donde no se niegan los beneficios que mejoran la condición
física con un ejercicio regular, y donde se supone prevenir y controlar las enfermedades.
Desde aquí es importantísimo promover la actividad física, pero esto solo se logra de forma
integral si la persona participa de forma placentera y consciente de su práctica física, pues
de otra forma terminará en una monotonía y realizando programas físicos mecánicamente o
en el peor de los casos abandonando la actividad física. De ahí que la necesidad de
reflexionar sobre las intenciones de las personas, el reconocer su disponibilidad horaria, su
vida laboral, académica y cotidiana, pues no todas las personas manejan un mismo ritmo de
vida. Lo importante aquí es que la actividad física se convierta en una práctica segura y se
implante en la vida cotidiana de las personas. El Colegio Americano de Medicina del
Deporte ASCM (1999), plantea que “se aprecia una evolución desde las recomendaciones
de actividad física vigorosa y concentrada en sesiones de práctica intensa a otro patrón de
práctica más moderada y dispersa. En cambio, se sugiere que existe una relación entre la
actividad física y los efectos funcionales en la salud desde el primer momento de la
práctica. El lema que preside las nuevas orientaciones médicas vendría a ser hacer algo de
actividad física es mejor que no hacer nada”
Hablando desde el estilo de vida que haya tenido una persona durante su existencia, da
cuenta si la actividad física ha estado presente como un componente más de ella. A estas
personas se les hace fácil permanecer con dicho proceso durante toda su vida, pues la
continuidad se ha constituido en la base del proceso de su vida activa. Así como lo
mencionan orgullosamente los siguientes testimonios:
“…todo ha sido un proceso, ya más 20 años de estar entrenando” E.2.1M48
“Estoy en el gimnasio de EPM hace alrededor de 10–12 años” E.2.2M54
“Yo toda la vida he hecho ejercicio es entonces en esa misma línea o en esa misma tónica de hacer
ejercicio y de estar activo” E.2.2M54
También se encuentra la población inactiva, sedentaria, que desafortunadamente no ha
adoptado la actividad física como un estilo de vida, entendido este concepto, según Pastor
(citado por Gómez y otros, 2005), como "la forma de vida de las personas o de los
grupos". Siendo estas personas a las cuales se debe intervenir con motivación y
credibilidad, implementando en ellas la práctica de actividad física, dando a conocer los
múltiples beneficios que de ésta se desprenden, brindándoles no solo la oportunidad de
mantener su salud física, sino también ofreciendo la oportunidad de disfrutar la actividad