Actitudes hacia la actividad física relacionada con la salud desde la ...

Todo esto es claro y ha sido comprobado, pero ¿qué relación e importancia ha tenido la
actividad física con el mejoramiento de las relaciones interpersonales, el bienestar mental y
social, el mejoramiento de la autoestima y auto imagen de las personas?
Sánchez (1996) menciona dos aspectos fundamentales de la actividad física: “El primero es
el cuantitativo, que se encuentra en relación directa al consumo y movilización de la
energía necesaria para realizar la actividad física, es decir, a la actividad metabólica. El
segundo aspecto es el cualitativo, vinculado estrechamente al tipo de la actividad que se ha
de realizar y en el que el propósito y el contexto social en los que se desarrolla”.
Explicando entonces, el aspecto cuantitativo se describe como todas las variables realizadas
en cualquier actividad con un objetivo fisiológico: volumen, intensidad, frecuencia,
densidad, etc. Y el aspecto cualitativo, como las categorías que se contemplan en el
contexto social donde se desarrolla el individuo y los determinantes de esa misma practica.
A través de esta ilustración se quiere acentuar en el aspecto cualitativo de la actividad física
orientada hacia la salud, como un componente más allá de lo fisiológico del ser humano,
trascendiendo los contextos, hábitos, experiencias, sentimientos y perspectivas de vida de
las personas. Así Gómez y otros (2005) lo apoyan: “En la actualidad nadie duda que la
actividad física y el ejercicio, realizados de forma moderada y médicamente controlados,
inciden de forma positiva sobre la salud y el estado de bienestar general de las personas,
ya que un hábito de vida físicamente activo conlleva estilos de vida saludables, alejados
del consumo de tóxicos y de los hábitos insanos. Por otro lado, la socialización del estilo
de vida puede ser considerada como un proceso por el cual las personas adquieren los
patrones de conductas y de hábitos que constituyen su estilo de vida, así como las
actitudes, los valores y las normas relacionadas con el mismo”. Visto de este modo, se
puede tener en cuenta la actividad física como un componente de inclusión social, como
medio de socialización, como promotor de la salud mental, como herramienta en la
enseñanza en valores y aprendizaje de normas, recalcando aún más no solo lo fisiológico,
pues si no se establecen unos criterios básicos de cuidado y seguridad, la actividad física
vista y realizada desde lo fisiológico y lo estético, puede traer consigo riesgos por el simple
hecho de buscar resultados inmediatos a nivel orgánico y competitivo, por seguir el
corriente de la moda que idealiza el cuerpo socialmente saludable, por querer ser el
primero, por inducir al consumo de sustancias y productos que ayuden a reducir o aumentar
de peso, mejorar la apariencia, entre muchos otros supuestos beneficios.
Al trascender los aspectos cuantitativos de la actividad física, se trae consigo conceptos que
se relacionan íntegramente a ella, y que ayudan a sostenerla desde una forma holística en
las personas. Estos conceptos podrían ser, entre muchos: calidad de vida, bienestar, estilo
de vida, etc.