Untitled - Best Plate Vibration Fitness
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lesiones. si en cualquier momento el usuario sufre mareos, desfallecimientos, falta de aire o cualquier tipo de dolor, debe<br />
terminar el ejercicio inmediatamente y consultar con un médico antes decontinuar con un programa de ejercicios. si no lo<br />
hace puede sufrir alguna lesión o daño personal.<br />
5. ¿COMO ENTRENAR CON B12?<br />
Antes de comenzar<br />
Le aconsejamos que beber al menos 300 ml de agua o bebida deportiva una media hora antes de comenzar a entrenar<br />
con B12. El entrenamiento tendrá como resultado la pérdida de humedad y por el drenaje linfático aumentado este<br />
efecto será mucho más fuerte que con muchos otros deportes.<br />
Su nivel de azúcar en la sangre también se agotará rápidamente a través del entrenamiento con B12.<br />
Requisitos<br />
Durante los ejercicios en los que usted utilice el B12, le recomendamos que use zapatillas con suela de goma. Durante los<br />
ejercicios en que parte de su cuerpo entra en contacto con el B12 usted necesita usar por lo menos una alfombra de<br />
goma.<br />
Posición y balance<br />
Para garantizar que las vibraciones causadas el B12 sean correctamente absorbidas por el cuerpo y los músculos, usted<br />
necesita adoptar una posición activa con cada ejercicio.<br />
No se apoye en los talones demasiado y no debe "bloquear" sus articulaciones. Intentan emular a los diagramas de<br />
ejercicio de demostración. Siempre hay que estar bien equilibrada al estar de pie en el B12. Nunca se aferran a las asas y<br />
no se incline demasiado hacia adelante. Las rodillas no deben sobrepasar más allá de los dedos del pie<br />
MAL<br />
No se apoye en los talones demasiado.<br />
Balance de su peso principalmente en la parte delantera de los<br />
pies