Untitled - Best Plate Vibration Fitness

Comienzo Rápido
1. Presione el interruptor de encendido, la pantalla mostrará "00"
2. Seleccione "TIME": con "90s", "60s", "30" para el tiempo del bloque
3. Y elegir "frecuencia": con "30HZ", "35 Hz", "40 Hz", "50HZ", a continuación, pulse Seleccionar HIGH o LOW
4. Presione "Start" para empezar a hacer ejercicio
5. Cuando el ejercicio ha terminado, pulse "STOP" , y la pantalla mostrará "00"
6. Presione "REPEAT" para empezar a hacer ejercicio de nuevo, el equipo repetirá el último programa que
usted ha seleccionado.
1. Advertencias GENERALES sobre la salud PARA EL MANEJO DE LA MÁQUINA
• Siga siempre las instrucciones de la consola de la máquina para un correcto funcionamiento.
• Se debe supervisar atentamente si la máquina la están utilizando niños o minusválidos o se está utilizando cerca de
ellos.
• Tenga siempre cuidado al subir y bajar de la máquina. Si es necesario, ayúdese de las abrazaderas para mantener la
estabilidad al subir y bajar de la máquina.
• Nunca se suba a la máquina ni se coloque debajo, ni tampoco la incline, cuando esté en funcionamiento.
• Utilice la máquina sólo con los fines que se describen en este manual y sólo con los accesorios que la acompañan o que
B12® ha Aprobado específicamente para su uso con la máquina. De lo contrario se podrían producir lesiones.
9- VARIACIÓN DE LA INTENSIDAD
Es importante que el aumento de la intensidad del entrenamiento se realice de forma correcta, eficaz y responsable. En
el caso del modelo B12® hay algunas variables que se pueden utilizar para variar la intensidad:
Time(seconds)
90"
60"
30"
1 x30"
Beginners
1-2 x 60"
Intermediate
1-3 x 90"
Advanced
35 Hz 45 Hz 55 Hz
Intensity (Hertz)