Guía - Diputación de Granada

con la Persona Dependiente, utilizando también el contacto físico, siendo
sincero con las personas que desconozcan su situación, pidiendo ayuda,
agradeciendo la que le presten o recurriendo a organismos oficiales para la
búsqueda de apoyo.
• La Tristeza: La situación que gira entorno a la Dependencia tiene un sin
fin de circunstancias que pueden hacer que la Persona Cuidadora se vea
arrastrada hacia un estado de apatía y tristeza, para evitarlo es necesario
disfrutar de los momentos agradables, dedicar tiempo a actividades que le
hagan feliz evitando abandonar las de la vida diaria, expresar de manera
natural el llanto y las emociones y si es necesario consultar a su medico
para que valore su salud.
2. Aprender a utilizar el tiempo
APRENDIENDO A CUIDARME • 3
Anticiparnos a los problemas, prever las situaciones difíciles, disponer de planes
necesarios para asegurar que la Persona Dependiente siempre estará atendida incluso
cuando nosotros faltemos, es algo que puede evitarnos muchas complicaciones,
para ello te ofrecemos algunas ”Recomendaciones”:
• Antes de plantearnos cualquier organización, es conveniente siempre que
sea posible, tener en cuenta la opinión de nuestro entorno familiar.
• Es necesario hacer un plan de actividades reseñando todas las tareas que se
deben realizar, ordenándolas de mayor a menor importancia, anotando el
tiempo aproximado que necesita para cada una de ellas.
• Es recomendable, hacer otra lista con las actividades que le gustaría realizar
de mayor a menor importancia, realizando posteriormente una única lista
priorizando e intercalando tareas..
Además hay que tener en cuenta que los cuidadores/as que mejor se sienten son
los que mantienen unos hábitos de vida que les llevan a estar en las mejores condiciones
físicas y psicológicas para cuidar de sí mismos y de los demás, para ello puede
llevar a cabo las siguientes “Recomendaciones”: