Octubre 2012 - Link my Web
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Alimentacion!<br />
Comer Comer Comer Comer Comer en en en en en la la la la la oficina: oficina: oficina: oficina: oficina: viandas viandas viandas viandas viandas<br />
seguras seguras seguras seguras seguras y y y y y saludables<br />
saludables<br />
saludables<br />
saludables<br />
saludables<br />
Cada vez son más quienes por motivos<br />
económicos, de tiempo o de practicidad<br />
optan por llevarse su almuerzo a la oficina.<br />
A la hora de pensar en el menú debes<br />
tener en cuenta varios factores.<br />
Es importante que las viandas sean<br />
sabrosas, nutritivas y sobre todo que no<br />
se conviertan en un riesgo de<br />
toxiinfecciones alimentarias.<br />
Aquí tienes algunos consejos para evitar<br />
De De De De De color color colores color colores<br />
es es... es...<br />
... ... ...<br />
Los colores tienen significados<br />
pasionales, alivian, atemorizan, animan,<br />
deprimen, nos alegran o dan esperanza.<br />
La percepción de los colores nos<br />
impresiona.<br />
Frases Celebres!!!<br />
“El amigo verdadero no es aquel que te seca las lágrimas cuando lloras, sino el que hace todo lo<br />
posible para que no derrames ninguna”. Proverbio popular<br />
EXTREÑIMIENT<br />
EXTREÑIMIENT<br />
EXTREÑIMIENTOOOOO<br />
EXTREÑIMIENT<br />
EXTREÑIMIENT<br />
Vol. 11 Edicion X <strong>Octubre</strong> <strong>2012</strong> - 12321 SW 35 St. Miami Florida 33175<br />
La Salud al Dia!<br />
Para ayudarle a entender y controlar<br />
su enfermedad, AGA Institute le proporciona<br />
la siguiente información, diseñada para<br />
ofrecerle algunas realidades básicas,<br />
ayudarle a entender mejor su enfermedad<br />
y servir como punto de partida para las<br />
pláticas con su médico.<br />
Estreñimiento<br />
Estreñimiento<br />
El estreñimiento es la poca frecuencia o<br />
dificultad para evacuar.<br />
La frecuencia de la evacuación intestinal<br />
entre la gente sana varía significativamente,<br />
desde tres evacuaciones al día hasta tres<br />
la contaminación de los alimentos y<br />
disfrutar de un almuerzo sano y seguro:<br />
•Temperatura adecuada.<br />
El crecimiento de microorganismos se<br />
produce con mayor facilidad en aquellos<br />
alimentos conservados mucho tiempo a<br />
temperatura ambiente.<br />
Debes mantener tu almuerzo a una<br />
temperatura adecuada.<br />
Si lo preparas el día anterior consérvalo<br />
en la heladera hasta el momento de salir<br />
de casa.<br />
Psicologia!<br />
En algunas especies animales la<br />
presencia del color rojo instintivamente<br />
significa peligro.<br />
No es al azar que los colores pasteles<br />
como el verde y el azul se usan en los<br />
servicios médicos, se debe a la creencia<br />
que estos matices dan tranquilidad a los<br />
pacientes.<br />
Las mujeres usan el “rouge” en sus<br />
labios y el carmesí en sus cachetes porque<br />
a los hombres les atrae.<br />
Así, existen colores eróticos que nos<br />
a la semana.<br />
Como regla, si pasanmás de tres días<br />
sin evacuar, el contenido del intestino se<br />
puede endurecer y la persona puede sentir<br />
dificultad e incluso dolor al defecar.<br />
Las heces pueden endurecerse y se<br />
sentirá dolor al evacuar, aún después de<br />
intervalos cortos de evacuación.<br />
Se han reportado tenesmos durante la<br />
evacuación o la sensación de evacuación<br />
incompleta como indicaciones de<br />
estreñimiento.<br />
Cont.Pag. 2<br />
Y si tienes la posibilidad de mantenerlo<br />
refrigerado en la oficina hasta la hora del<br />
almuerzo... ¡hazlo!<br />
•Evita alimentos peligrosos.<br />
Cont.Pag. 3<br />
generan pasión, que alegran, que nos<br />
inspiran temor o que nos animan o<br />
deprimen.<br />
Aunque la humanidad desde sus<br />
primeros momentos tomó en cuenta a los<br />
colores, fue Goethe en su “Teoría del<br />
color”, que por primera vez planteó que el<br />
color dependía de nuestra percepción,<br />
además de la materia y la luz, lo cual<br />
implica que cada persona puede ser<br />
influido de manera distinta ante su<br />
presencia.<br />
Cont.Pag. 4<br />
aviso<br />
La proxima DISTRIBUCION de esta Publicacion<br />
sera, entre el dia (19 19 al al 21 21 de de Noviembre.<br />
Noviembre.<br />
del del <strong>2012</strong>) <strong>2012</strong>) NOTA: Si no encuentra esta ‘Publicacion’<br />
en su Centro de Salud. Puede verla Visitandonos<br />
en... (www.<strong>Link</strong>My<strong>Web</strong>.com) y vea una ‘copia’ igual<br />
a la escrita en formato (PDF) (PDF). (PDF)<br />
Cara Cara a a Cara<br />
Cara<br />
con con la la Diabetis Diabetis. Diabetis<br />
VENT VENT VENTAJ VENT VENTAJ<br />
AJ AJAS AJAS<br />
AS AS AS Y Y Y Y Y DESVENT DESVENT DESVENTAJ<br />
DESVENT DESVENTAJ<br />
AJ AJAS AJAS<br />
AS AS AS DE DE DE DE DE LL<br />
LOS LL<br />
OS OS OS OS<br />
MEDICAMENT<br />
MEDICAMENT<br />
MEDICAMENTOS MEDICAMENT<br />
MEDICAMENTOS<br />
OS OS OS ORALES ORALES ORALES ORALES ORALES PP<br />
PARA PP<br />
ARA ARA ARA ARA LA LA LA LA LA<br />
DIABETES<br />
DIABETES<br />
DIABETES<br />
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Los medicamentos Consumer Reports<br />
Health Best Buy Drugs se marcan en azul.<br />
Recomendamos estos medicamentos<br />
porque son eficaces, generalmente<br />
seguros y cuestan menos.<br />
Colabore con su médico para elegir el<br />
mejor medicamento o los mejores<br />
medicamentos para usted.<br />
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Jugos Jugos Curativos<br />
Curativos<br />
Jugo Jugo Jugo Jugo Jugo de de de de de Zanahoria, Zanahoria, Zanahoria, Zanahoria, Zanahoria, Apio Apio Apio Apio Apio yy<br />
yy<br />
y<br />
PPPPPeeeeepino pino pino pino pino par par para par para<br />
a a a Pr Pr Prob Pr Prob<br />
ob oblemas oblemas<br />
lemas lemas lemas del del del del del<br />
Hígado Hígado Hígado Hígado Hígado<br />
Ingredientes<br />
• 4 Zanahorias<br />
• 1 Ramita de Apio<br />
• ½ Pepino<br />
Modo Modo de de Pr Prepar Pr par parar par ar arse ar se<br />
1.- Lave con Agua y jabón las verduras<br />
para desinfectarlas perfectamente.<br />
2.- Pase cada una de las verduras por<br />
el extractor.<br />
3.- La zanahoria y el pepino puede<br />
utilizarlo con todo y su cáscara.<br />
4.- Este jugo se puede tomar en ayunas.<br />
Propiedades Propiedades de de la la Zanahoria<br />
Zanahoria<br />
La Zanahoria contiene una gran cantidad<br />
de vitaminas como la A, B, C y minerales<br />
Cont.Pag. 4
Pagina 2 Para Anunciarse aqui. (305) 332-5413<br />
<strong>Octubre</strong> 12 <strong>2012</strong><br />
Mitos Mitos comunes comunes acerca acerca del del estreñimiento<br />
estreñimiento fibra dietetic insoluble, que ayuda amover el bolo por bloqueadores del canal de calcio para enfermedades de esfuerzo. El agua y otros líquidos agregan bolo a<br />
Existen muchos conceptos falsos respecto a los hábitos los intestinos y promueve la evacuación fecal. Algunos de alta presión arterial y cardíacas.<br />
lamateria fecal, haciendo que las evacuaciones<br />
correctos de la evacuación.<br />
estudios han sugerido que las dietas altas en fibra Trastor astor astornos astor nos de de motilidad motilidad colónica. colónica.<br />
colónica. La actividad seanmás suaves y fáciles.<br />
Uno de ellos es que es necesario evacuar todos los tienen como resultadomaterias fecalesmás grandes, persitálica del intestine podría ser ineficaz, teniendo Reposar largos períodos de tiempo en la cama,<br />
días.<br />
evacuacionesmás frecuentes y, por lo tanto,menos como consecuencia una inercia colónica u obstrucción por ejemplo, después de un accidente o durante una<br />
Otra falacia común es que las heces almacenadas estreñimiento.<br />
de salida.<br />
enfermedad, así como la falta de ejercicio pueden<br />
en el cuerpo son absorbidas y son peligrosas para la Estreñimiento Estreñimiento imaginario. imaginario. Esto esmuy común Estreñimiento Estreñimiento infantile infantile El estreñimiento es contribuir al estreñimiento.También, losmedicamentos<br />
salud o acortan la esperanza de vida.<br />
y es resultado de mitos sobre lo que es normal y lo común en los niños y podría estar relacionado con recetados para tartar otras enfermedades, como<br />
Estos mitos han repercutido en el consumo excesivo que no lo es. Si se le reconoce con suficiente cualquiera de las causas descritas en la sección anterior. antidepresivos, antiácidos con contenido de aluminio<br />
o abuso de laxantes.<br />
anticipación, este tipo de estreñimiento puede curarse En una pequeña cantidad de niños, el estreñimiento o calcio, antiestamínicos, diuréticos y medicamentos<br />
Cada año, los Estadounidenses gastan $725 informando a quien lo padece que la frecuencia de sus podría ser consecuencia de problemas físicos. Los para tratar el mal de Parkinson, pueden producir<br />
millones en laxantes.Muchos no son necesarios y el evacuaciones es normal.<br />
niños con defectos como la ausencia de terminaciones estreñimiento en algunas personas.<br />
uso rutinario de algunos laxantes estimulantes puede Síndr Síndrome Síndr Síndrome<br />
ome de de intestino intestino ir irrita ir irrita<br />
rita ritable rita le (IBS). (IBS).<br />
(IBS). nerviosas normales en secciones intestinales, La preocupación por las evacuaciones fecales por<br />
ocasionar dependencia.<br />
También conocido como colon espástico, el IBS es anormalidades en la médula espinal, deficiencias de lo general deriva en que las personas mayores<br />
¿Es ¿Es ¿Es grave grave el el estreñimiento? estreñimiento? Aunque puede<br />
ser extremadamente molesto, el estreñimiento en sí no<br />
es grave. Sin embargo, puede ser indicativo y el único<br />
síntoma notorio de un trastorno subyacentemás grave<br />
como el cáncer.El estreñimiento puede generar<br />
complicaciones, como hemorroides ocasionados por<br />
estreñimiento severo o fisuras ocasionadas por heces<br />
endurecidas que dilatan los esfínteres.Cualquiera de<br />
estas dos razones puede producir sangrado, que<br />
tiene la apariencia de estrías rojas brillantes en la<br />
superficie de la materia fecal. Las fisuras pueden causar<br />
mucho dolor y pueden agravar el estreñimiento que<br />
las causó en un principio.<br />
Las compactaciones fecales tienden a producirse<br />
en niños muy pequeños y en adultos de edad avanzada<br />
y pueden venir acompañadas por una pérdida de<br />
control de la materia fecal, con heces líquidas fluyendo<br />
alrededor de la compactación endurecida.<br />
Ocasionalmente, el estreñimiento hace que una<br />
pequeña cantidad de la capa intestinal sobresalga por<br />
la abertura del ano. Este padecimiento se conoce<br />
como prolapso rectal y puede conducir a la secreción<br />
de unamucosa que puede manchar las prendas íntimas.<br />
En los niños, la mucosa podría ser un rasgo de<br />
fibrosis cística.<br />
Causas Causas Causas del del estreñimiento<br />
estreñimiento estreñimiento El estreñimiento es un<br />
síntoma, no una enfermedad. Al igual que la fiebre, el<br />
estreñimiento puede ser ocasionado por<br />
padecimientos diferentes.<br />
La mayoría de las personas han experimentado un<br />
breve episodio de estreñimiento que se ha corregido<br />
por sí solo con dietas y el paso del tiempo. La siguiente<br />
es una lista de algunas de las causas más communes<br />
de estreñimiento:<br />
Dieta Dieta deficiente. deficiente. La causa principal del estreñimiento<br />
puede ser una dieta alta en grasas animales (carnes,<br />
productos lácteos, huevos) y azúcar refinada (postres<br />
enriquecidos y otras golosinas), pero baja en fibras<br />
(verduras, frutas, granos enteros), especialmente la<br />
Esta Publicacion es<br />
una de las causas más comunes de estreñimiento en<br />
Estados Unidos. Ciertas personas desarrollan<br />
espasmos de colon que retardan la velocidad con la<br />
que el contenido del intestino se mueve por el tracto<br />
intestinal, produciendo estreñimiento.<br />
Malos Malos hábitos hábitos hábitos intestinales<br />
intestinales. intestinales Una persona puede<br />
iniciar un ciclo de estreñimiento al ignorar la necesidad<br />
de evacuar. Algunas personas hacen esto por no querer<br />
utilizar inodoros públicos, otras, porque están<br />
demasiado ocupadas. Después de un tiempo, la<br />
persona podría dejar de sentir la urgencia. Eso genera<br />
un estreñimiento progresivo.<br />
Ab Abuso Ab Ab uso de de laxantes laxantes. laxantes Las personas que como<br />
hábito toman laxantes estimulantes se vuelven<br />
dependientes de ellos y podrían necesitar aumentar la<br />
dosis hasta que, finalmente, el intestino se vuelve<br />
insensible y deja de funcionar correctamente.<br />
Viajes iajes iajes. iajes Las personas experimentan generalmente<br />
estreñimiento cuando viajan largas distancias, lo cual<br />
puede implicar cambios de estilo de vida,<br />
programaciones, dietas y consumo de agua.<br />
Alter Alteraciones Alter Alteraciones<br />
aciones hor hor hormonales<br />
hor hor monales monales. monales Ciertas alteraciones<br />
hormonales, como una glándula tiroides con poca<br />
actividad, pueden producer estreñimiento.<br />
Embarazo: Embarazo: Embarazo: El embarazo es otra causa común de<br />
estreñimiento, lo cual se debe en parte a los cambios<br />
hormonales propios de este proceso.<br />
Fisur Fisuras Fisur as y y hemor hemorroides<br />
hemor oides oides. oides Los padecimientos de<br />
dolor en el ano pueden producir un espasmo el músculo<br />
esfínter anal, lo cual puede retardar una evacuación<br />
fecal.<br />
Enf Enfer Enf er ermedades er medades específ específicas<br />
específ icas icas. icas Muchas<br />
enfermedades que afectan los tejidos corporales,<br />
como escleroderma o lupus, así como ciertas<br />
enfermedades neurológicas o musculares, la<br />
enfermedad de Parkinson y las embolias, pueden ser<br />
responsables del estreñimiento.<br />
Pér Pérdida Pér dida de de sales sales cor corpor cor por porales por ales ales. ales La pérdida de<br />
sales corporales a través de los riñones o por vómitos<br />
o diarrea es otra causa del estreñimiento.<br />
Compresión Compresión mecánica. mecánica. Cicatrices, inflamación<br />
tiroides, retrasomental y algunos otros<br />
trastornosmetabólicos hereditarios, sufren por lo<br />
general de síntomas de estreñimiento. El estreñimiento<br />
infantil, sin embargo, normalmente es consecuencia<br />
de malos hábitos intestinales.<br />
Estudiosmuestran quemuchos niños que padecen<br />
estreñimiento cuando tienen más edad tienen un<br />
historial de evacuaciones fecales más firmes en<br />
promedio respecto a las de sus primeras semanas de<br />
vida. Debido a que eso sucede antes de que se<br />
presenten variaciones importantes en la dieta, los<br />
hábitos y las actitudes, esto sugiere que en muchos de<br />
los niños que desarrollan estreñimiento existe la<br />
tendencia normal a tener evacuaciones más firmes.<br />
Dichos niños padecen poco esa tendencia, a menos<br />
que ésta sea agravada por hábitos intestinales o dietas<br />
deficientes.<br />
El estreñimiento puede terminar en dolor cuando el<br />
niño tiene evacuaciones fecales. Agrietamientos<br />
cutáneos, llamados fisuras, pueden desarrollarse en<br />
el ano. Estas fisuras pueden sangrar o aumentar el<br />
dolor, provocando que el niño retenga su materia<br />
fecal.<br />
Los niños podrían también retener sumateria fecal<br />
por otras razones.Algunos prefieren no utilizar<br />
inodoros que no sean los de su casa. Asímismo, la<br />
tension emocional severa que generan las crisis<br />
familiares o las dificultades escolares pueden ocasionar<br />
que los niños retengan su material fecal. En estos<br />
casos, los períodos entre las evacuaciones pueden<br />
sermuy prolongados, en algunos casos<br />
pueden durar más de una o dos semanas. Estos niños<br />
podrían desarrollar compactación fecal, una situación<br />
en la que la materia fecal se compacta a tal grado que<br />
la acción de pujo intestinal normal no es suficiente<br />
para evacuarla.<br />
Estr Estreñimiento Estr eñimiento en en en per personas per sonas adultas adultas Las<br />
personas adultas son cinco vecesmás susceptibles<br />
que lasmás jóvenes a tener problemas de<br />
estreñimiento.Dietas deficientes, insuficiente ingesta de<br />
líquidos, falta de ejercicio, el consumo de ciertos<br />
dependan excesivamente de los laxantes, los cuales<br />
pueden crear hábitos de dependencia. El intestino<br />
comienza a depender de los laxantes para poder<br />
evacuar y, al paso del tiempo, losmecanismos naturals<br />
dejan de funcionar sin la ayuda de medicamentos. El<br />
uso habitual de enemas también puede derivar en la<br />
pérdida del funcionamiento normal.<br />
Cuándo Cuándo buscar buscar atención atención médica médica Se debe<br />
informar al médico si los síntomas son severos, duran<br />
más de tres semanas o son incapacitantes; o cuando<br />
ocurre alguna de las complicaciones descritas<br />
anteriormente. El medico debe estar informado cada<br />
vez que se presente un cambio prolongado en los<br />
hábitos de evacuación fecal. Los rasgos históricos<br />
son pieza clave para ayudar al médico a determinar el<br />
diagnóstico y el tratamiento ¿Es la poca frecuencia de<br />
evacuaciones fecales, el estreñimiento, el dolor o la<br />
insatisfacción durante las evacuaciones lo más<br />
alarmante? Adicionalmente, un expediente completo<br />
de los medicamentos prescritos y sin receta debe ser<br />
proporcionado al médico.<br />
Estudios Estudios El estreñimiento puede ser causado por<br />
anormalidades u obstrucciones del sistema digestivo<br />
en algunas personas.Unmédico puede realizar studios<br />
para determinar si el estreñimiento es el síntoma de un<br />
trastorno subyacente. Además de los estudios<br />
rutinarios de muestras de sangre, orina y fecales, una<br />
sigmoidoscopia puede ayudar a detectar problemas<br />
en el recto y la parte baja del colon. En este<br />
procedimiento, que puede realizarse en un consultorio,<br />
el médico inserta un instrumento flexible con una luz a<br />
través del ano para examinar el recto y la parte baja<br />
del intestino.<br />
Elmédico podría realizar una colonoscopia para<br />
inspeccionar todo el colon. En la colonoscopia, se<br />
utiliza un instrumento similar al sigmoidoscopio,<br />
peromás largo y capaz de seguir los giros y vueltas<br />
de todo el intestino grueso. Para aprender más de la<br />
colonoscopia, lea el folleto del AGA Institute sobre ese<br />
tema en la oficina de su gastroenterólogo o visite<br />
www.gastro.org/patient.<br />
miembro de la<br />
MIAMI DADE PERIODICAL ASSOCIATION, LLC.<br />
alrededor de divertículos, tumores y cáncer pueden<br />
producir la compression mecánica del intestino y<br />
generar estreñimiento.<br />
medicamentos para tartar otras enfermedades ymalos<br />
hábitos intestinales pueden tener como resultado el<br />
estreñimiento. Los expertos concuerdan, sin embargo,<br />
Otras técnicas altamente especializadas están<br />
disponibles para medir presiones y movimientos<br />
dentro del colon y sus músculos esfínteres.<br />
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médula espinal y tumores ejerciendo presión en médula por tener evacuaciones y que el estreñimiento es por del estreñimiento es entender que la frecuencia normal<br />
Email: info@link<strong>my</strong>web.com<br />
Una Publicacion con Temas de Orientacion sobre la Salud!<br />
o visitenos en<br />
(www.<strong>Link</strong>My<strong>Web</strong>.com)<br />
No nos responsabilizamos por las opiniones emitidas por los<br />
columnistas y colaboradores.<br />
Tampoco se hace responsable por el origen o la devolucion de trabajos<br />
escritos y fotografias sean originales o no , que se publiquen aqui.<br />
espinal pueden producer estreñimiento, afectando los<br />
nervios que se conectan al intestino.<br />
Medicamentos. Medicamentos. Muchos medicamentos pueden<br />
producir estreñimiento. Entre ellos se incluyen<br />
lo general un malestar imaginario.<br />
La dieta y los hábitos dietéticos juegan un papel<br />
importante en el desarrollo del estreñimiento. Falta de<br />
interés en comer — un problema común en muchas<br />
varía ampliamente, desde tres evacuaciones al día hasta<br />
tres a la semana. Cada persona debe determinar lo<br />
que es normal para evitar la dependencia de los<br />
laxantes.<br />
No somos responsables por errores tipograficos, tanto en el texto<br />
como en los avisos.<br />
AVISO: AVISO: AVISO: AVISO: AVISO: Esta Publicacion tiene en diferentes Paginas, temas que<br />
analgésicos (en especial los narcóticos), antiácidos<br />
que contienen aluminio o calcio, medicamentos<br />
personas solteras o viudas de edad avanzada puede<br />
conducir al alto consumo de alimentos semipreparados,<br />
Para la mayoría de las personas, las mejoras<br />
dietéticas y de costumbres pueden atenuar las<br />
(Directa o Indirectamente) estan relacionados con la SALUD. con<br />
diferentes Titulares en cada TEMA. y son parte de esta Publicacion,<br />
solamente, como medio de INFORMACION, pero en ningun momento<br />
aconsejamos a ningun lector que haga uso de estos TEMAS, con fines<br />
de uso personal o de recetar a otra(as) persona(as). Las instrucciones<br />
generales sugeridas en esta pagina, no intentan substituir en ningun<br />
momento los servicios de un Facultativo. Si sufre de alguna<br />
enfermedad, consulte a su medico. No pare de tomar ni cambie ningun<br />
medicamento o tratamiento prescripto por su ‘Medico primario o el<br />
Hospital’. Si el paciente es menor, debe de ser aprobado por los<br />
Padres o Guardian (es) Tutor del mismo.<br />
Director Editor: O. O. Lapinell<br />
Lapinell<br />
antiespamódicos, tranquilizantes, suplementos de<br />
hierro, anticonvulsivos para tratar epilepsia,<br />
medicamentos para tratar mal de parkinson y<br />
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que tienden a tener bajas cantidades de fibra.<br />
Adicionalmente, la pérdida de dientes puede forzar<br />
a las personas mayores a optar por alimentos<br />
procesados, que también suelen tener bajos niveles<br />
de fibra.<br />
Las personasmayores por lo general tomanmenos<br />
líquidos, especialmente si su alimentación no es regular<br />
o balanceada, o para no orinar si sienten incontinencia<br />
posibilidades de sufrir estreñimiento. Es<br />
recommendable una dieta bien balanceada que incluya<br />
alimentos ricos en fibra, como el salvado sin procesar,<br />
el pan de grano entero y frutas y verduras frescos.<br />
Beber líquidos en abundancia y hacer ejercicios con<br />
regularidad ayudará a estimular la actividad intestinal.<br />
Podrían ser necesarios ejercicios especiales para<br />
fortalecer los músculos abdominales después del<br />
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<strong>Octubre</strong> 12 <strong>2012</strong> Para Anunciarse aqui. (305) 332-5413<br />
embarazo o cuando los músculos abdominales estén<br />
flácidos.<br />
Los hábitos intestinales son también importantes.<br />
Se debe dedicar el tiempo suficiente para realizar<br />
visitas al baño con tranquilidad. Así mismo, no debe<br />
pasarse por alto la urgencia de una evacuación fecal.<br />
Si un trastorno subyacente ocasiona el estreñimiento,<br />
el tratamiento se concentrará en la causa específica.<br />
Por ejemplo, si una tiroides con poca actividad<br />
ocasiona el estreñimiento, el médico podría prescribir<br />
una terapia de reemplazo de hormona tiroidea. En la<br />
mayoría de los casos, los laxantes estimulantes deben<br />
ser el ultimo recurso y administrarse solamente con<br />
vigilancia médica. Un médico es el más indicado para<br />
determinar si un laxante es necesario y cuál es el<br />
major tipo.<br />
Existen Existen varios varios tipos tipos de de laxantes laxantes de<br />
de<br />
administración administración oral, oral, que funcionan de distintas<br />
maneras. (Consulte la lista de laxantes). Por encima de<br />
todo, es necesario reconocer que un programa de<br />
tratamiento exitoso exige esfuerzo constante y tiempo.<br />
El estreñimiento no ocurre de un día para otro y no<br />
es razonable esperar que pueda ser aliviado de la<br />
misma manera.<br />
Incrementador Incrementador del del del bolo bolo fecal fecal Éste debe<br />
tomarse con agua. Es por lo general la formamás<br />
segura de laxante, pero puede intervenir en la<br />
absorción de algunas medicinas.También conocidos<br />
como suplementos de fibra, estos laxantes absorben<br />
agua en el intestino y pueden suavizar las heces. Mucha<br />
gente que reporta poco o nulo alivio después de<br />
tomar laxantes incrementadores del bolo fecal podría<br />
experimentar distensión y dolor abdominal.<br />
Estimulantes Estimulantes Producen contracciones rítmicas<br />
musculares en los intestinos. Estudios sugieren que la<br />
fenolftaleína, un ingrediente de algunos laxantes<br />
estimulantes, podría incrementar enuna persona el<br />
riesgo de contraer cáncer.<br />
LaDireccióndeAlimentos yMedicamentos (FDA) ha<br />
propuesto la prohibicióndemedicamentos sinreceta<br />
que contienen fenolftaleína.Lamayoría de los<br />
fabricantes de laxanteshansustituido, o planean<br />
hacerlo, la fenolftaleína con otro ingredientemás<br />
seguro.<br />
Osmótica Osmótica Hace que los líquidos fluyan de manera<br />
especial a través del colon, produciendo distensión<br />
intestinal. Este tipo de medicamentos es útil para<br />
personas con constipación idiomática (constipación<br />
sin conocimiento de causa). A las personas con<br />
diabetes se les debe vigilar el desequilibrio de los<br />
electrolitos.<br />
Suavizadores Suavizadores fecales fecales Humedecen las heces y<br />
evitan la deshidratación. Estos laxantes se<br />
recomiendan generalmente después de un parto o<br />
una cirugía. Los suavizadores fecales se sugieren a<br />
personas que deben evitar tenesmos para poder<br />
evacuar. El uso prolongado de este tipo de<br />
medicamentos puede ocasionar desequilibrio de<br />
electrolito.<br />
Lubricantes Lubricantes Engrasan las heces, posibilitando<br />
que se evacuen del intestine con mayor facilidad. El<br />
aceite mineral es el ejemplo más común. Los lubricantes<br />
por lo general estimulan la evacuación intestinal en el<br />
transcurso de ocho horas.<br />
Laxantes Laxantes salinos salinos Actúan como esponjas que<br />
arrastran agua por el colon para facilitar la defecación.<br />
Los laxantes salinos se utilizan para el tratamiento<br />
del estreñimiento agudo cuando no hay indicios de<br />
obstrucción intestinal. Se han reportado desequilibrios<br />
de electrolito cuando el uso es prolongado,<br />
especialmente en niños pequeños y personas con<br />
deficiencias renales.<br />
Acti Activador Acti ador adores ador es del del canal canal de de c cclor<br />
c lor lorur lor ur uro ur o Aumentan<br />
el fluido intestinal y la motilidad para motivar la<br />
evacuación, reduciendo así los síntomas de<br />
estreñimiento. A partir de entonces, un médico debe<br />
evaluar la necesidad de su utilización posterior.<br />
MedilinePlus y (www.gastro.org)<br />
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sobre sobre la<br />
la<br />
Salud...<br />
Salud...<br />
LA LA LA LA LA PREVENCIÓN PREVENCIÓN PREVENCIÓN PREVENCIÓN PREVENCIÓN DEL DEL DEL DEL DEL CÁNCER CÁNCER CÁNCER CÁNCER CÁNCER<br />
EMPIEZA EMPIEZA EMPIEZA EMPIEZA EMPIEZA EN EN EN EN EN LA LA LA LA LA NIÑEZ NIÑEZ NIÑEZ NIÑEZ NIÑEZ<br />
La prevención del cáncer empieza en la niñez<br />
Usted puede reducir el riesgo de que su niño sufra<br />
en el futuro de diferentes tipos de cáncer. Comience<br />
por ayudarlo a que adopte un estilo de vida saludable<br />
con buenos hábitos alimentarios y suficiente ejercicio<br />
para mantener un peso sano. Además, siga los siguientes<br />
consejos para ayudar a prevenir tipos específicos de<br />
cáncer.<br />
Protección solar: la clave para la prevención del<br />
cáncer de piel<br />
La mayoría de los cánceres de piel se pueden prevenir<br />
si los niños y adolescentes (y adultos también) se<br />
protegen de los rayos ultravioletas (UV).<br />
Tan solo unas cuantas quemaduras solares graves<br />
pueden aumentar el riesgo de que su hijo contraiga<br />
cáncer de piel en un futuro. Los niños no necesitan<br />
estar en la piscina, en la playa o de vacaciones para<br />
recibir demasiado sol. La piel de los niños debe estar<br />
protegida de los dañinos rayos UV siempre que estén<br />
al aire libre.<br />
Para protegerse y proteger a su familia:<br />
· Quédese en la sombra, en especial durante las horas<br />
del medio día.<br />
· Cúbrase con prendas de vestir que protejan la piel<br />
expuesta.<br />
· Use un sombrero de ala ancha para cubrirse la cara,<br />
la cabeza, las orejas y el cuello.<br />
· Use gafas de sol que envuelvan la cara y que en lo<br />
posible bloqueen casi un 100% de los rayos UVA y<br />
UVB.<br />
· Póngase filtro solar con un factor de protección<br />
solar (FPS) 15 o más alto y con protección contra los<br />
rayos UVA y UVB.<br />
Los rayos UV de las camas y las lámparas solares<br />
son tan peligrosos como los del sol. No permita que<br />
sus niños o adolescentes las usen. Muchos estados<br />
restringen el uso de las camas solares en niños y<br />
adolescentes.<br />
Vacuna para prevenir el cáncer de cuello uterino<br />
El virus del papiloma<br />
humano (VPH), un virus<br />
común que puede<br />
transmitirse de persona a<br />
persona durante las<br />
relaciones sexuales, es la<br />
causa principal del cáncer de<br />
cuello uterino. Este mismo<br />
virus también causa muchos tipos de cáncer: de cuello<br />
uterino, de vulva, de vagina, de pene, anal y algunos<br />
cánceres de cabeza y de cuello (orofaríngea).<br />
Existe una vacuna para prevenir las infecciones por<br />
el VPH. Esta vacuna protege contra los tipos de VPH<br />
que con más frecuencia causan cánceres. Se administra<br />
en una serie de tres inyecciones y se recomienda en<br />
niñas de 11 y 12 años de edad y niñas y mujeres de 13<br />
a 26 años que no hayan recibido ninguna de las series<br />
ni las 3 inyecciones cuando eran más pequeñas. (Las<br />
niñas de tan solo 9 años pueden recibir la vacuna).<br />
Padres de familia: Ayuden a proteger a sus hijas<br />
contra el cáncer de cuello uterino. Asegúrense de<br />
vacunarlas contra el VPH.<br />
Causas principales del cáncer de pulmón<br />
Tabaquismo.<br />
El consumo de tabaco es<br />
la principal causa del cáncer<br />
de pulmón en los Estados<br />
Unidos. La mejor manera de<br />
prevenir el cáncer de<br />
pulmón es no comenzar a<br />
fumar o si fuma, dejar de<br />
hacerlo. Es importante evitar que los adolescentes<br />
comiencen a fumar.<br />
En el 2011, 44.7% de los estudiantes de secundaria<br />
superior dijeron que al menos habían probado el<br />
cigarrillo. Uno de cada cinco fumaba.<br />
Explíquele a su hijo por qué usted no quiere que<br />
fume.<br />
Humo secundario del cigarrillo. El humo del cigarrillo<br />
que fuman otras personas (humo secundario) también<br />
causa cáncer de pulmón. No hay un nivel de humo<br />
secundario del cigarrillo que no represente peligro<br />
para los no fumadores. No exponga a su hijo al humo<br />
secundario del tabaco.<br />
No permita fumar en su casa. Fuente: GobiernoUSA.gov<br />
CÓMO CÓMO CÓMO CÓMO CÓMO REDUCIR REDUCIR REDUCIR REDUCIR REDUCIR A A A A A LL<br />
LOS LL<br />
OS OS OS OS<br />
MOSQUITOS<br />
MOSQUITOS<br />
MOSQUITOS<br />
MOSQUITOS<br />
MOSQUITOS<br />
Por Thanai Pongdee, MD, FAAAAI Si bien los mosquitos<br />
pueden transportar enfermedades transmitidas por<br />
la sangre, como la malaria, encefalitis, virus de Nilo<br />
occidental y fiebre del dengue, es su molesta picadura<br />
la que les da la fama.<br />
Solamente pican las hembras. El calor, la luz, la<br />
transpiración, el olor del cuerpo, el ácido láctico y el<br />
dióxido de carbono atraen a los mosquitos hembra a<br />
la piel. Esta inserta la punta de su boca en un pequeño<br />
vaso sanguíneo, inyecta la saliva en el flujo sanguíneo y<br />
luego chupa la sangre.<br />
ara que se produzca una reacción, el contacto debe<br />
durar por lo menos seis segundos. Los químicos<br />
presentes en la saliva de los mosquitos evitan que la<br />
sangre coagule y produce una respuesta que causa un<br />
enrojecimiento localizado, hinchazón y picazón.<br />
La picadura de mosquito puede causar una variedad<br />
de reacciones. Quienes jamás han sido picados<br />
(principalmente, los niños pequeños) puede ser que<br />
no tengan ninguna reacción. Posteriormente, la mayoría<br />
de los seres humanos producimos una pequeña roncha<br />
rojiza que puede aparecer desde horas hasta días<br />
luego de la picadura y puede permanecer durante<br />
algunos días.<br />
Sin embargo, algunas personas tienen reacciones<br />
graves como ampollas o ronchas grandes<br />
acompañadas de fiebre y dolor en las articulaciones.<br />
En el peor de los casos, el mosquito puede causar<br />
anafilaxia, una afección que puede ser mortal y se<br />
caracteriza por la inflamación de la garganta, ronchas<br />
generalizadas, desmayo o sibilancia. Esta reacción es<br />
rara vez causada por los mosquitos y más comúnmente<br />
se asocia con otros insectos que pican.<br />
Consejos para el tratamiento<br />
Si se desencadenan síntomas de anafilaxia, vaya a<br />
una guarda médica de emergencia. Si la reacción es<br />
localizada, trate de aliviar los síntomas siguiendo estos<br />
consejos:<br />
Eleve la zona afectada y aplique hielo para reducir la<br />
inflamación y dolor<br />
Aplique en la zona afectada una loción de venta libre<br />
Limpie las ampollas con agua y jabón sin romperlas<br />
Pagina 3<br />
Si persiste el dolor, trate con esteroides tópicos o<br />
antihistamínicos orales<br />
Consulte a un médico si avanza la inflamación o si la<br />
zona afectada pareciera tener una infección<br />
Si le han diagnosticado alergia a los insectos que<br />
pican, lleve siempre epinefrina autoinyectable.<br />
Evitar los mosquitos<br />
Puede parecer imposible evitar estas plagas, pero<br />
existen formas de reducir las posibilidades de que un<br />
mosquito lo pique. Intente no estar al aire libre desde el<br />
atardecer hasta el amanecer (horario en el que hay<br />
mayor cantidad de mosquitos).<br />
Durante el día, evite estar cerca de aéreas húmedas,<br />
calmas y cubiertas, y evite las piscinas de agua<br />
estancada. En esos lugares suele haber mosquitos.<br />
Su ropa puede atraer mosquitos. Evite la ropa de<br />
colores brillantes y los perfumes fuertes. Use ropa que<br />
cubra su piel todo lo posible para minimizar la<br />
probabilidad de que lo piquen mosquitos.<br />
Utilice repelentes de insectos que contengan DEET.<br />
Lea con atención la etiqueta de su repelente. Los<br />
DEET a menudo estarán listados en el rubro de<br />
ingredientes activos como N, N-dietil-meta-toluamida.<br />
Los productos que tienen entre un 6% y 25% de<br />
DEET deberían brindar una protección de dos a seis<br />
horas. Los repelentes pueden tener efectos colaterales,<br />
como por ejemplo, irritación de los ojos, piel seca,<br />
eccema y posibles reacciones alérgicas. Antes de<br />
aplicarlo sobre todo el cuerpo, pruebe el repelente en<br />
una pequeña zona de la piel. Utilice el producto con<br />
menor concentración y que sea efectivo para usted, y<br />
luego vuelva a aplicar, si es necesario.<br />
El El El El El mito mito mito mito mito de de de de de beber beber beber beber beber dos dos dos dos dos litros litros litros litros litros de de de de de<br />
agua agua agua agua agua por por por por por día día día día día<br />
Los expertos<br />
recomiendan que<br />
tomemos dos litros -<br />
ocho vasos- de<br />
líquidos cada día para<br />
tener una salud<br />
óptima. Pero tal<br />
como sugiere un<br />
nuevo estudio en<br />
Australia, esta<br />
recomendación ha<br />
sido malinterpretada.<br />
Nuestros dos litros de líquidos diarios deben incluir<br />
todo el café, té, jugos y otras bebidas, afirma el informe<br />
publicado en Australian and New Zealand Journal of<br />
Public Health (Revista de Salud Pública de Australia y<br />
Nueva Zelanda). Porque estamos bebiendo inútilmente<br />
demasiada agua, principalmente agua embotellada,<br />
agrega.Tal como expresa el profesor Spero Tsindos,<br />
del Departamento de Dietética y Nutrición Humana de<br />
la Universidad de La Trobe, en Melbourne, “esta<br />
malinterpretación de beber específicamente dos litros<br />
de agua ha conducido a un crecimiento gradual en el<br />
uso de agua embotellada”.<br />
”Hace treinta años no veíamos una botella de plástico<br />
por ningún lado, ahora parecen accesorios de<br />
moda”.Beber agua es sano, agrega. “Pero la industria<br />
nos ha hecho creer que beber agua puede contribuir a<br />
perder peso, reducir el consumo de bebidas<br />
azucaradas y, consumida en una botella, el agua es<br />
aún más sana”.Consumo “inútil”<br />
El científico quería investigar cuántos líquidos bebe<br />
la gente normalmente y si realmente necesitamos<br />
suplementar nuestro consumo con dos litros<br />
adicionales diarios.Tras revisar el Sondeo Nacional de<br />
Nutrición de Australia -que desde 1995 ha seguido los<br />
hábitos alimenticios de los australianos- encontró que<br />
las mujeres bebían en promedio 2,8 litros de líquidos<br />
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Pagina 4 Para Anunciarse aqui. (305) 332-5413<br />
<strong>Octubre</strong> 12 <strong>2012</strong><br />
Cara Cara a a Cara Cara con con la la Diabetis<br />
Diabetis<br />
VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE LOS MEDICAMENTOS ORALES PARA LA DIABETES<br />
Los medicamentos Consumer Reports Health Best Buy Drugs se marcan en azul. Recomendamos estos medicamentos<br />
porque son eficaces, generalmente seguros y cuestan menos. Colabore con su médico para elegir el mejor medicamento o<br />
los mejores medicamentos para usted.<br />
Grupo Ventajas Desventajas<br />
Biguanidas<br />
Biguanidas Bajo riesgo de nivel bajo de azúcar en la sangre Alto riesgo de náuseas, meteorismo (gas) y diarrea<br />
metf metfor metf or ormina or mina genérica No causa aumento de peso<br />
No es segura para personas que tienen una<br />
Disminución de los triglicéridos1<br />
enfermedad renal o insuficiencia cardíaca<br />
Sin aumento de la presión arterial<br />
Bajo costo: de $4 a $26 por mes, o menos2<br />
Es posible que deba tomarse de 2 a 3 veces al día<br />
Sulfonilureas<br />
Sulfonilureas<br />
glipizida glipizida genérica,<br />
glimepirida,<br />
glimepirida,<br />
y gliburida<br />
gliburida<br />
Inhibidores Inhibidores de de la<br />
la<br />
alfa-glucosidasa<br />
alfa-glucosidasa<br />
nombres de marca<br />
Glyset Glyset y y Precose<br />
Precose<br />
Tiazolidinedionas<br />
Tiazolidinedionas<br />
nombres de marca<br />
Actos Actos Actos y Avandia<br />
Avandia<br />
Meglitinidas<br />
Meglitinidas<br />
nombres de marca<br />
Pr Prandin Pr andin y Star Starlix Star lix<br />
Rápida acción<br />
Sin aumento de la presión arterial ni del colesterol<br />
malo (LDL, por sus siglas en inglés)3<br />
Se toma una vez por día<br />
Bajo costo: de $4 a $26 por mes, o menos2<br />
Menor riesgo de nivel bajo de azúcar en la<br />
sangre que con las sulfonilureas<br />
No causan aumento de peso<br />
Disminución del nivel de triglicéridos1<br />
Sin aumento del colesterol<br />
Bajo riesgo de nivel bajo de azúcar en la sangre<br />
Leve aumento del colesterol bueno (HDL)4<br />
Disminución del nivel de triglicéridos (Actos)<br />
Rápida acción<br />
Sin aumento del colesterol<br />
Inhibidores Inhibidores Inhibidores de de de la<br />
la Menor riesgo de nivel bajo de azúcar en la sangre<br />
dipeptidil dipeptidil peptidasa<br />
peptidasa Pocos efectos secundarios conocidos<br />
(DPP) (DPP) nombre de (pero son medicamentos nuevos)<br />
marca<br />
Januvia Januvia y Onglyza<br />
Onglyza<br />
Aumento de peso, de 5 a 10 libras<br />
Mayor riesgo de nivel bajo de azúcar en la sangre<br />
Menos eficaces que la mayoría<br />
de las píldoras para la diabetes.<br />
Mayor riesgo de náuseas, vómitos y diarrea<br />
Costo alto: de $78 a $155 por mes<br />
Mayor riesgo de insuficiencia cardíaca<br />
Mayor riesgo de ataque cardíaco (solo Avandia)<br />
Aumento de peso, de 5 a 10 libras<br />
Riesgo de acumulación de líquido (edema)<br />
y nivel bajo de hierro en la sangre (anemia)<br />
Aumento del colesterol malo (LDL,<br />
por sus siglas en inglés)3<br />
Costo alto: de $197 a $305 por mes<br />
Riesgo de nivel bajo de azúcar en la sangre<br />
y aumento de peso, de 5 a 10 libras<br />
Menor disminución del nivel de azúcar en la<br />
sangre con Starlix que con las sulfonilureas<br />
Costo alto: de $138 a $285 por mes<br />
Menos eficaces que muchos otros<br />
medicamentos para la diabetes<br />
Menos información sobre los posibles<br />
efectos secundarios en comparación<br />
con los medicamentos más antiguos<br />
Costo alto: de $247 a $252 por mes<br />
1 Los triglicéridos son un tipo de grasa en la sangre que puede obstruir las arterias y provocar una enfermedad cardíaca.<br />
2 Un suministro para tres meses de estos medicamentos puede costar tan poco como $10 mediante programas ofrecidos en algunas cadenas de<br />
farmacias y farmacias independientes, y en algunas tiendas de comestibles. Algunos programas tienen restricciones.<br />
3 El colesterol LDL es un tipo de grasa que puede acumularse en las paredes de los vasos sanguíneos y contribuir a enfermedades cardíacas.<br />
4 El colesterol HDL se denomina colesterol bueno porque ayuda a eliminar el colesterol LDL (malo) de la sangre.<br />
Esta serie es producida por Consumers Union y Consumer Reports Health Best Buy Drugs, un proyecto de información pública respaldado por subsidios de la Fundación Engelberg y de la Biblioteca Nacional de Medicina<br />
de los Institutos Nacionales de Salud. La elaboración de estos materiales también fue<br />
posible gracias a un subsidio del Programa de Subvenciones para la Información a los Consumidores y a los Médicos que Recetan Medicamentos del Procurador General (Attorney General Consumer and Prescriber<br />
Education Grant Program) a nivel estatal, que se encuentra financiado por los acuerdos de<br />
resolución multiestatales por las demandas por fraude al consumidor respecto de la comercialización del medicamento de venta con receta Neurontin. Este informe no debe considerarse un sustituto de la consulta<br />
con un médico o con un profesional de la salud. Se suministra con el objetivo de mejorar la<br />
comunicación con su médico, no reemplazarla. Ni la Biblioteca Nacional de Medicina ni los Institutos Nacionales de Salud son responsables del contenido ni de los consejos que se incluyen en este informe. Los datos<br />
incluidos en los informes de Consumer Repor ts Health Best Buy Drugs proporcionan<br />
información general y no pretenden reemplazar la consulta con un médico u otro profesional de la salud. Consumers Union no es responsable por ninguna pérdida ni lesión relacionada con la manera en que usted<br />
use los informes. Los precios reflejan los precios minoristas promedio a nivel nacional del mes<br />
de abril de 2011, redondeados al valor entero más cercano, en dólares. Consumer Reports Health Best Buy Drugs obtuvo esta información de los datos proporcionados por Wolters Kluwer Pharma Solutions, que<br />
no participa en nuestro análisis ni en nuestras recomendaciones.<br />
y los hombres 3,4 litros diarios.Esto incluía los fluidos<br />
que se encuentran en verduras, frutas y otros<br />
alimentos.Cuando se tomaron en cuenta sólo las<br />
bebidas -es decir agua, té, café, jugos, etc.- se<br />
encontró que el consumo diario “óptimo” era de 2,6<br />
litros en los hombres y 2,1 litros en las mujeres.Esto<br />
quiere decir que si suplementamos nuestro consumo<br />
diario de líquidos con los dos litros adicionales que<br />
recomiendan los expertos, “estamos bebiendo<br />
demasiada agua”, señala el profesor Tsindos.<br />
Según el investigador, sentarse a beber una cantidad<br />
enorme de agua para alcanzar el consumo<br />
recomendado diario es “inútil” porque el agua no se<br />
distribuye donde es necesario en el organismo.”Esto<br />
no tiene ningún efecto de hidratación, todo lo que el<br />
agua hace es diluirse en la orina”, señala. “Si usted se<br />
siente sediento, por supuesto que debe tomar una<br />
bebida. Pero no tiene que ser agua” expresa el<br />
profesor Tsindos.”No estoy diciendo que no beba<br />
agua.<br />
Lo que digo es que la necesidad de beber dos<br />
litros de agua regularmente es un mito total”.”Debemos<br />
educar al público general de que las bebidas como el<br />
té y el café, a pesar de su contenido de cafeína, no<br />
conducen a la deshidratación y contribuyen a las<br />
necesidades de fluidos diarios de una persona” agrega.<br />
El estudio del profesor Tsindos apoya otras<br />
investigaciones pasadas que<br />
muestran que beber ocho vasos<br />
de agua diariamente “es un<br />
mito”.En 2011, la doctora<br />
Margaret McCartney, médico<br />
general de Glasgow, llevó a cabo<br />
una revisión de los estudios<br />
disponibles sobre si realmente los<br />
humanos necesitamos beber dos<br />
litros de agua para no<br />
deshidratarnos.<br />
Encontró que todas las<br />
recomendaciones y afirmaciones<br />
de que no bebemos suficiente agua<br />
“son una tontería” y “no hay<br />
evidencia científica que apoye esas<br />
afirmaciones”.Tal como expresó la<br />
investigadora “los ocho vasos de<br />
agua al día como algo necesario<br />
para la salud, es un mito.<br />
El agua de grifo es una buena<br />
bebida y debemos beber todo lo<br />
que deseamos o necesitemos<br />
cuando tenemos sed. Pero la idea<br />
de que hay una cantidad “perfecta”<br />
que debemos beber no está<br />
basada en evidencia”, sostiene<br />
Medicina<br />
Medicina<br />
Alternativa<br />
Alternativa<br />
Alternativa<br />
COMO COMO COMO COMO COMO<br />
INDUCIR INDUCIR INDUCIR INDUCIR INDUCIR EL EL EL EL EL SUEÑO SUEÑO SUEÑO SUEÑO SUEÑO SIN SIN SIN SIN SIN<br />
FÁRMACOS<br />
FÁRMACOS<br />
FÁRMACOS<br />
FÁRMACOS<br />
FÁRMACOS<br />
En nuestra sociedad hay un<br />
consumo muy elevado de fármacos<br />
hipnóticos para inducir el sueño,<br />
tanto porque los pacientes refieren<br />
que les cuesta mucho dormir como<br />
que se duermen pero que se<br />
despiertan varias veces durante la<br />
noche o tienen la sensación de no<br />
haber descansado lo suficiente.<br />
El primer caso,<br />
“Me cuesta mucho<br />
dormir” “Me<br />
pongo en la cama<br />
y me paso horas<br />
despierto” está<br />
asociado más frecuente a problemas<br />
emocionales o preocupaciones,<br />
ansiedad, hiperactividad mental.<br />
Hay otros tipos como “Me duermo<br />
bastante rápido, pero me despierto<br />
a las tres de la mañana y no me<br />
vuelvo a dormir hasta las cinco” deberemos<br />
estudiarlos en profundidad y aunque pueden tener<br />
relación con épocas de mayor cansancio o depresión<br />
hemos de estudiar si hay un problema biológico de<br />
base.<br />
No dormir adecuadamente genera una sensación<br />
de agotamiento y malestar muy intenso e imposibilita<br />
en muchas ocasiones no poder llevar un ritmo normal<br />
durante el día, produciéndose un circulo vicioso, que<br />
aunque parezca extraño se repite, a mayor cansancio,<br />
mayor dificultad para conciliar el sueño<br />
Cualquier paciente que note estos síntomas durante<br />
un período de más de cuatro semanas, debe de<br />
consultar con un medico y asesorarse de que medidas<br />
debe adoptar, sin automedicarse por su cuenta.<br />
Todos los consejos que voy a dar son sencillos y<br />
lógicos, es importante ser constantes si queremos<br />
notar un cambio y observar que nos va mejor, que<br />
necesitamos y que no, cada persona es un mundo y<br />
tiene unas necesidades, lo que para uno es<br />
indispensable para otro no tiene porque serlo.<br />
Cuánta gente conocemos que toma un café antes de<br />
irse a dormir y no tiene ningún problema.<br />
Vivimos en una sociedad donde es normal tomar<br />
café para despertarnos y pastillas para dormir, no es<br />
bueno acostumbrar al cuerpo a sustancias externas,<br />
caeremos fácilmente en su dependencia.<br />
La realidad es que si nos cuesta dormir hemos de<br />
ponernos manos a la obra, intentando en la medida de<br />
lo posible mejorar algunos puntos.<br />
Reflexionar: Muchas veces si es posible debemos<br />
preguntarnos ¿desde cuándo tengo problemas para<br />
dormir? Si es desde hace un tiempo, seguramente<br />
algo ha cambiado en nuestra vida, en la habitación, en<br />
los hábitos y si podemos llegar a saber que es y<br />
cambiarlo, ya no nos hará falta seguir leyendo.<br />
Evitar sustancias excitantes: Es importante no tomar<br />
café, té, colas, nicotina, etc. a partir de las dos de la<br />
tarde, muchos de ellas tienen efectos físicos muchas<br />
horas después de lo que sentimos. Si vemos que<br />
mejoramos la calidad del sueño, podemos ampliar la<br />
franja horaria hasta las cuatro o las cinco de la tarde,<br />
pero no más allá de las seis. Hay determinados tés<br />
verdes que aunque se llamen desteinados o bajos en<br />
teína no es aconsejable tomarlos por las tardes si<br />
tenemos problemas de sueño.<br />
Deporte: Es importante realizar algún deporte de<br />
manera constante. Una actividad física moderada nos<br />
irá muy bien, pero se desaconseja que sea a última<br />
hora del día. Es importante llegar al final del día<br />
habiendo efectuado una ejercicio no sólo mental como<br />
estamos acostumbrados sino también físico.<br />
Habitación: Hemos de tener una temperatura<br />
agradable en la habitación, ni que esté muy calurosa ni<br />
que haga frío. Dormir con la ropa holgada y cómoda.<br />
Intentaremos que no haya ruido ambiental. Evitaremos<br />
que cerca de la cama y de la mesita de noche tengamos<br />
muchos aparatos eléctricos y si son indispensables<br />
los desconectarlos antes de dormir, no con el<br />
interruptor, sino de la red eléctrica, (TV,<br />
despertadores, lamparitas, móviles etc.) No quedan<br />
clara las interferencias que pueden tener en el sueño<br />
de las personas sensibles, ante la duda hay que<br />
desconectarlos.<br />
Consejo<br />
Para dormir mejor hay que relajarse, bajar las<br />
revoluciones, estar en paz con uno y con los demás y<br />
dejar que Morfeo, nos abrace. Dra. Esther Cuerda<br />
Aguado Licenciada en Medicina y Cirugía<br />
Academia Médica Homeopática de Barcelona Médico<br />
consultor de Advance Medical<br />
Alimentacion<br />
Alimentacion<br />
Existen alimentos que tienen un mayor riesgo de<br />
contaminación: salsas, cremas, verduras de hoja,<br />
preparaciones con huevo y leche.<br />
Trata de evitarlos, reservándolos para comer en<br />
casa y opta por preparaciones más seguras para<br />
llevar en la vianda.<br />
•Mezcla todo a último momento.Un consejo útil,<br />
principalmente para las ensaladas, es mezclar sus<br />
ingredientes en el momento de consumirlas para<br />
conservar todas sus propiedades nutritivas y su buen<br />
aspecto.<br />
•Aderezos: el toque final.Para que tu comida luzca<br />
atractiva y nutritiva condiméntala justo antes de<br />
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comerla. Aceite, limón, mayonesa, kétchup... agrégalos respiratorias, contiene mucho calcio, es astringente, • Fase 2 : Limpieza<br />
masivos de correo. Hoy en día también están<br />
en el momento y si cuentas con sobrecitos individuales eficaz en caso de diarrea de niños y adultos.<br />
Se centra en el uso de diversas bebidas a base de perpetrando estafas en Internet a través de correos<br />
mucho mejor.<br />
Propiedades Propiedades de de la la Miel Miel de de Abeja Abeja<br />
Abeja<br />
verduras y fibra, que ayudan a limpiar los órganos electrónicos de forma masiva y haciendo algo conocido<br />
Teniendo en cuenta estas sencillas recomendaciones La miel es rica en vitamina B, C, D, tiamina, niacina, internos.<br />
como phishing, que significa el intentar obtener, por<br />
podrás disfrutar de un almuerzo sano y nutritivo sin riboflamina, así mismo contiene minerales esenciales • Fase 3: Introducción de glúcidos saludables comunicación electrónica, la información personal de<br />
poner en riesgo tu salud.<br />
como calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio En esta fase se permite volver a introducir granos una víctima fingiendo ser una entidad confiable.<br />
Psicologia<br />
Psicologia<br />
y zinc.<br />
Es diurética fortificante, cicatrizante de heridas,<br />
enteros, frutas y determinadas cantidades limitadas<br />
de almidón de hortalizas.<br />
Algunas Algunas de de las las las estafas estafas más más comunes comunes son:<br />
son:<br />
· Robo de identidad, algo que hacen los estafadores<br />
energética, milagrosa para curación de úlceras y auxiliar • Fase 4: Mantenimiento<br />
a través de las siguientes maneras: buscando datos<br />
No obstante otros estudiosos como Max Lüscher en la reproducción de glóbulos rojos. La miel se Su objetivo es mantener la pérdida de peso una vez personales en la basura de sus víctimas, a través de<br />
idearon un test psicométrico para analizar la recomienda también, para vías respiratorias, buena logrado el peso deseado. En esta fase se aumenta phishing, transacciones de cambios de dirección, y<br />
personalidad de las personas, la imagen de sí mismos digestión, insomnio, circulación, sistema nervioso y ligeramente la lista de alimentos permitidos.<br />
robo tradicional.<br />
y los conflictos en los cuales están inmersos. quemaduras.<br />
Alimentos Alimentos recomendados:<br />
recomendados:<br />
· Fraude de seguro de salud que pudiera involucrar<br />
Es un intento de generalizar la percepción que se Propiedades Propiedades de de la la Naranja.<br />
Naranja.<br />
En cada una de las fases de la dieta del coco se equipo médico, los servicios de Medicare y<br />
tenga de las coloraciones.<br />
La Naranja tiene una gran cantidad de cualidades aconseja consumir de 2 a 3 cucharadas de aceite de medicamentos falsificados que sólo se pueden obtener<br />
Sea un fenómeno científico, cultural o la suma de medicinales es rica en vitamina C, se recomienda en coco diariamente. Se dan sugerencias para incorporar con receta.<br />
creencias populares, lo cierto es que los colores tienen problemas respiratorios, estreñimiento, anemia, el aceite de coco en batidos, salsas y aliños para · Estafas relacionadas a la reparación de hogares.<br />
un significado para la gente. Las opiniones y mareos, reumatismo, piorrea y insomnio.<br />
ensaladas.<br />
· Fraude de lotería o sorteos extranjeros.<br />
suposiciones más generalizadas son las siguientes: Propiedades Propiedades Propiedades del del ajo: ajo:<br />
ajo:<br />
Ejemplo Ejemplo de de de la la dieta dieta dieta del del aceite aceite de de coco<br />
coco · Pago adelantado y fraude de tarjeta de crédito.<br />
El rojo representa pasión, sexualidad, erotismo en El ajo es uno de los alimentos más versátiles de la • Desayuno: Huevos con tocino y verduras salteadas · Fraude de inversiones.<br />
cuanto a la pareja se refiere. Por otro lado, también es naturaleza por que es un excelente antibiótico natural, en aceite de coco.<br />
· Estafas relacionadas a los servicios de caridad.<br />
señal de alarma y peligro.<br />
aumenta nuestras defensas, fortalece el sistema • Snack: 6 nueces de macadamia<br />
También vale la pena mencionar el fraude de<br />
Es el color de la sangre y está relacionado con el inmunológico.<br />
• Almuerzo: Ensalada de espinacas con piñones y recuperación de pérdidas, una estafa que en verdad<br />
fuego. Su presencia eleva el pulso y la tensión arterial. El ajo desintoxica el organismo, es cicatrizante, aguacate.<br />
requiere que el estafador sea un despiadado. En estos<br />
Para Lüscher es la expresión de la fuerza vital. El desinflama, mejora la circulación, colesterol, problemas • Snack: Apio y queso de cabra<br />
casos los criminales van tras personas que ya fueron<br />
exceso de rojo simboliza la ira.<br />
reumáticos, tuberculosis, infección de garganta, • Cena: Pescado asado con arroz, ensalada con víctimas y las convencen de que su dinero ha sido<br />
El amarillo es brillante y estimula el sistema nervioso. artritis, parásitos, acido arico , hemorroides. aderezo de coco rancho<br />
recuperado por las agencias del orden público o por<br />
Es un color vinculado a la alegría y a la vida como Propiedades Propiedades de de la la Cebolla: Cebolla:<br />
Cebolla:<br />
• Snack noche: 12 almendras crudas<br />
oficiales gubernamentales, pero que tienen que pagar<br />
un reflejo del astro rey, el sol. Para muchos pueblos La cebolla es útil en casos de gota, reuma, fiebre, Pros Pros Pros y y contras contras de de la la dieta dieta dieta del del aceite aceite de de coco<br />
coco primero una tarifa para recibirlo.<br />
es distintivo del futuro y quizás por ello un sinnúmero estreñimiento, colitis, sistema nervioso y resfriado. Entre los pros o ventajas de la dieta se incluyen: Cómo Cómo evitar evitar ser ser ser víctima<br />
víctima<br />
de personas usan prendas de este color el día de año Ingredientes:<br />
• Bajo índice glucémico.<br />
El FBI dice que las personas de la tercera edad<br />
nuevo. En China fue ancestralmente el color del Imperio. 6 Guayabas.<br />
• Alienta el consumo de frutas y hortalizas.<br />
pueden tomar medidas sencillas para protegerse. Una<br />
El azul como el cielo proporciona calma y reposo, 2 cucharadas grandes de miel de abeja.<br />
• Proporciona proteínas de alta calidad.<br />
manera segura de hacerlo es mostrar un cierto<br />
incentiva la curación y alivia el dolor. Provee confianza, 4 naranjas.<br />
• Pueden beneficiarse de este plan las personas con escepticismo ante cualquier oferta de mercadotecnia<br />
tranquilidad y regula la presión arterial y la respiración. 1 Trozo de cebolla pequeño.<br />
infecciones virales resistentes, disfunción tiroidea y que no hayan solicitado ellos.<br />
Se le relaciona con personas introvertidas y con 2 dientes de ajo.<br />
síndrome de fatiga crónica.<br />
Si tú eres una persona de la tercera edad, los<br />
abundante vida interior. Para el Feng Shui es Modo Modo de de pr prepar pr pr par parar par ar arse: ar se:<br />
Contras<br />
Contras<br />
siguientes consejos te ayudarán a protegerte de los<br />
emblemático de la paz tanto exterior como interior y 1.- Lava y desinfecta tus naranjas y tus guayabas. • Es demasiado restrictiva y con normas complejas. estafadores:·<br />
estimula al estudio y los procesos de aprendizaje. 2.- Parte una rodaja de cebolla.<br />
• Difícil de llevar. Las posibilidades de salir a comer Tritura los recibos de las tarjetas de crédito y estados<br />
El Negro concierne a solemnidad, a lo formal, indica 3.- Extrae el jugo de las naranjas y quítale las semillas. fuera son muy limitadas, puesto que no se da orientación de cuenta bancarios viejos.<br />
poder, en ocasiones misterio y es también el color del 4.- licúalo con las guayabas, los dos dientes de ajo, la para selección de comidas en restaurantes.<br />
Cierra las cuentas de las tarjetas de crédito o de<br />
luto.<br />
miel de abeja y la rodaja de cebolla.<br />
• Las recetas son complicadas y llevan mucho tiempo banco que no uses.<br />
El Blanco refiere a la pureza, limpieza y aviva la 5.- Vacía tu bebida a un vaso grande y tómalo poco a de preparación.<br />
· No compartas información personal por teléfono,<br />
imaginación.<br />
poco.<br />
Cortesia de: www.jugosylicuados.com • En la fase 2, los planes son muy bajos en calorías, correo o por el Internet al menos de que tú hayas<br />
El Verde representa la esperanza. El Naranja, la<br />
alegría y la comunicación y el Marrón, la perseverancia<br />
Te Te e e Infusiones!<br />
Infusiones!<br />
produce hambre y posiblemente incapacidad para llevar<br />
a cabo la actividad diaria normal.<br />
iniciado el contacto.<br />
· Nunca contestes a una oferta que tú no entiendas.<br />
y la tenacidad.<br />
Jugos Jugos Curativos<br />
Curativos<br />
como calcio, fósforo y potasio. La Zanahoria, purifica<br />
TÉ TÉ TÉ TÉ TÉ DE DE DE DE DE EUCALIPT EUCALIPT EUCALIPTO<br />
EUCALIPT EUCALIPTO<br />
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PARA PP<br />
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Este Té se recomienda para las personas que no<br />
pueden hablar bien a causa de la ronquera, su efecto<br />
• Los alimentos recomendados pueden ser caros y<br />
difíciles de conseguir.<br />
ortecia de: www.dietas.com<br />
El El El FBI Alerta Alerta a a la<br />
la<br />
Comunidad...<br />
Comunidad...<br />
· Cuando se trata de hacer inversiones nuevas,<br />
asegúrate de platicarlo con un amigo de confianza, un<br />
familiar o un asesor financiero.<br />
· Asegúrate que todos los acuerdos y compras que<br />
realices estén por escrito.<br />
la sangre, mejora la vista, desinfecta los intestinos,<br />
sobrepeso, depresión, problemas de la piel,<br />
desordenes intestinales y ayuda a expulsar parásitos<br />
es de alivio y suavidad a nuestra garganta.<br />
Ingredientes:<br />
* 1 C. de Flor de Malva<br />
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· No pagues por adelantado por la adquisición de un<br />
servicio.<br />
Cómo Cómo r rrepor<br />
r por portar por tar el el fr fraude fr fr aude<br />
intestinales tomando jugo en ayunas.<br />
* 3 Hojas de Eucalipto<br />
No es difícil ver por qué las personas de la tercera Si eres una persona de la tercera edad que ha sido<br />
Propiedades Propiedades del del Apio Apio<br />
Apio<br />
* 1 Lt. Agua<br />
edad suelen ser blancos de los estafadores: representan víctima de fraude, contacta primero a las agencias del<br />
El Apio es recomendado a personas que padecen * Miel de Abeja al gusto<br />
un segmento grande de la población, tienden a ser orden público de tu localidad o de tu estado.<br />
presión arterial, dolor de cabeza, estreñimiento, Preparación:<br />
dueños de su propia casa y cuentan con un excelente El FBI no trabaja con casos aislados de individuos<br />
nerviosismo y ayuda a aumentar los glóbulos rojos.<br />
Propiedades Propiedades del del Pepino Pepino<br />
Pepino<br />
Ayuda a el buen funcionamiento de los riñones, así<br />
como para la presión, se recomienda para embellecer<br />
el cutis. El pepino es rico en vitamina A, B y C así como<br />
potasio, fósforo y calcio.<br />
Cortesia de: www.jugosylicuados.com<br />
Jugos Jugos Licuados!<br />
Licuados!<br />
1.- Lleva al fuego el litro de agua, con las flores de<br />
Malva.<br />
2.- Agrega las hojas de Eucalipto.<br />
3.- Deja hervir durante de un minuto.<br />
4.- Retira del fuego.<br />
5.- Cuela el té.<br />
6.- Endulza a tu gusto con Miel de Abeja.<br />
7.- Toma una tasita de té bien caliente.<br />
Cortesia de: www.jugosylicuados.com<br />
historial de crédito.<br />
Las personas de la<br />
tercera edad también<br />
tienden a reportar<br />
menos el fraude<br />
porque no saben a<br />
quién reportárselo, se<br />
sienten avergonzadas de haber sido estafadas o<br />
ignoran que están siendo engañadas.<br />
pero si se involucra cuando las pérdidas de dinero son<br />
mayores o si existe evidencia de que el fraude fue<br />
perpetrado por un grupo de delincuencia internacional.<br />
Cortesia <strong>Web</strong>Page: (www.fbi.gov)<br />
Reflexiones!<br />
Reflexiones!<br />
Reflexiones!<br />
UN UN UNA UN UNA<br />
A A A FF<br />
FAMILIA FF<br />
AMILIA AMILIA AMILIA AMILIA AFOR AFOR AFORTUN AFOR AFORTUN<br />
TUN TUNAD TUNAD<br />
AD ADAAAAA AD<br />
Una vez, un padre de una familia acaudalada que<br />
JUGO JUGO JUGO JUGO JUGO DE DE DE DE DE GU GU GUAAAAAYYYYYAB GU GU AB AB ABA, ABA,<br />
A, A, A, NARANJ NARANJ NARANJA NARANJ NARANJA<br />
A A A YYYYY<br />
CEBOLLA CEBOLLA CEBOLLA CEBOLLA CEBOLLA COMO COMO COMO COMO COMO ANTIBIÓTICO ANTIBIÓTICO ANTIBIÓTICO ANTIBIÓTICO ANTIBIÓTICO NA NA NATURAL NA NATURAL<br />
TURAL TURAL TURAL<br />
Jugo para anginas y fiebre, funciona como antibiótico<br />
natural<br />
Propiedades Propiedades Propiedades de de de la la la Guayaba. Guayaba.<br />
Guayaba.<br />
Es rica en vitamina C, es recomendada para vías<br />
Dieta Dieta a a base base de de Frutas! Frutas!<br />
Frutas!<br />
DIET DIET DIETA DIET DIETA<br />
A A A DEL DEL DEL DEL DEL AAAAACEITE CEITE CEITE CEITE CEITE DE DE DE DE DE COCO COCO COCO COCO COCO (II) (II) (II) (II) (II)<br />
A continuación encontrará una dieta básica del aceite<br />
de coco, la cual se divide en cuatro etapas que<br />
describimos a continuación:<br />
• Fase 1: El 21, día de la pérdida de peso<br />
Algunas de ellas no reportan los crímenes porque les<br />
preocupa que algún miembro de su familia piense que<br />
carecen de la capacidad mental para administrar sus<br />
propios asuntos financieros.<br />
Los Los Los tipos tipos tipos de de estafas estafas varían<br />
varían<br />
El FBI dice que los criminales han ajustado sus<br />
técnicas en los últimos años, utilizando no solamente<br />
las llamadas tradicionales por teléfono y los envíos<br />
vivía en un muy confortable departamento de una<br />
gran ciudad, llevó a su hijo de viaje por el campo, con<br />
el firme propósito de que viera cuán pobre y necesitada<br />
era la gente del campo, a fin de que comprendiera el<br />
valor de las cosas y lo afortunados que eran ellos.<br />
Así, estuvieron por espacio de un día y una noche<br />
completos en la granja de una familia campesina muy<br />
Cont.Pag. 6
Pagina 6 Para Anunciarse aqui. (305) 332-5413<br />
<strong>Octubre</strong> 12 <strong>2012</strong><br />
humilde.<br />
Al concluir el viaje y de regreso a casa, el padre le<br />
pregunta a su hijo: ¿Qué te pareció el viaje?<br />
¡ Muy lindo papá !<br />
¿Viste que tan pobre y necesitada puede ser la<br />
gente?<br />
¡ Si -<br />
¿Y, qué aprendiste?<br />
Vi que nosotros tenemos un perro en casa, ellos<br />
tienen cuatro.<br />
Nosotros tenemos una piscina de 25 metros, ellos<br />
tienen un río que no tiene fin.<br />
Nosotros tenemos lámparas importadas en el patio,<br />
pero ellos tienen las estrellas.<br />
Nuestro patio llega hasta el barde de la casa, el de<br />
ellos tiene todo el horizonte.<br />
Especialmente papá, vi que ellos tienen tiempo para<br />
conversar y convivir en familia.<br />
Vos y mi mamá tienen que trabajar todo el tiempo y<br />
casi nunca los veo y rara es la que vez conversan<br />
conmigo, o conversamos los tres.<br />
Al terminar el relato, el padre se quedó mudo...<br />
mientras su hijo agregaba:<br />
¡¡ Gracias papá, por enseñarme lo rico que<br />
podríamos llegar a ser !!<br />
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(Miami, FL) – La Comisionada Rebeca Sosa del<br />
Condado Miami-Dade en asociación con el<br />
Departamento de Salud del Condado Miami-Dade esta<br />
ofreciendo vacunas gratuitas contra la gripe para<br />
personas de 65 años de edad o mayores.<br />
Las vacunas se administrarán el jueves, 18 de<br />
octubre del <strong>2012</strong>, entre las 10 a.m. y 1 p.m. en el<br />
Centro de Recreación de Miami Springs ubicado en<br />
1401 Westward Drive, Miami Springs, Fl 33166.<br />
La gripe puede causar enfermedad respiratoria leve<br />
o grave.<br />
Dado que el virus muta, los expertos recomiendan<br />
vacunarse cada año para tener la protección más<br />
reciente contra las nuevas cepas que pueden estar<br />
circulando.<br />
El evento también está disponible para todas las<br />
edades, ofreciendo la vacuna sin costo alguno para<br />
niños hasta los 18 años de edad.<br />
Los adultos de 19 a 64 años de edad pueden<br />
recibir la vacuna por un precio nominal de $25.<br />
Para obtener más información, por favor llame a la<br />
oficina de la Comisionada Sosa al 305-267-6377.<br />
QUIEN: La Honorable Rebeca Sosa, Comisionada<br />
del Condado Miami-Dade, Distrito 6 Departamento de<br />
Salud del Condado Miami-Dade<br />
QUE: Vacunas gratuitas contra la gripe para<br />
personas de la tercera edad<br />
CUANDO: jueves, 18 de octubre del <strong>2012</strong><br />
10 a.m. - 1 p.m.<br />
DONDE: Centro de Recreación de Miami Springs<br />
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Dade County, District 6 Commissioner Rebeca Sosa<br />
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Pensar!<br />
SABER SABER SABER SABER SABER DD<br />
DAR DD<br />
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El hombre que estaba tras el mostrador, miraba la<br />
calle distraídamente. Una niñita se aproximó al negocio<br />
y apretó la naricita contra el vidrio de la vitrina. Los<br />
ojos de color del cielo brillaban cuando vio un<br />
determinado objeto.<br />
Entró en el negocio y pidió para ver el collar de<br />
turquesa azul<br />
“Es para mi hermana. ¿Puede hacer un paquete<br />
bien”, -Dice ella.<br />
El dueño del negocio miró desconfiado a la niñita y<br />
le preguntó:<br />
-¿Cuánto dinero tienes?<br />
Sin dudar, ella sacó del bolsillo de su ropa un pañuelo<br />
todo atadito y fue deshaciendo los nudos. Los colocó<br />
sobre el mostrador y dijo feliz:<br />
“¿Eso alcanza?”<br />
Eran apenas algunas monedas que ella exhibía<br />
orgullosa. “Sabe, quiero dar este regalo a mi hermana<br />
mayor. Desde que murió nuestra madre, ella cuida de<br />
nosotros y no tiene tiempo para ella. Es su cumpleaños<br />
y tengo el convencimiento que quedará feliz con el<br />
collar, que es del color de sus ojos”.<br />
El hombre fue para la trastienda, colocó el collar en<br />
un estuche, envolvió con un vistoso papel rojo e hizo<br />
un trabajado lazo con una cinta verde.<br />
“Toma, dijo a la niña. Llévalo con cuidado”.<br />
Ella salió feliz corriendo y saltando calle abajo.<br />
Aún no acababa el día, cuando una linda joven de<br />
cabellos rubios y maravillosos ojos azules entró en el<br />
negocio. Colocó sobre el mostrador el ya conocido<br />
envoltorio deshecho e indagó:<br />
“¿Este collar fue comprado aquí?<br />
“Sí señora”.<br />
“¿Y cuanto costó?<br />
“Ah!”, - habló el dueño del negocio-, “El precio de<br />
cualquier producto de mi tienda es siempre un asunto<br />
confidencial entre el vendedor y el cliente”.<br />
La joven continuó:<br />
“Pero mi hermana tenía solamente algunas monedas.<br />
El collar es verdadero ¿No?. Ella no tendría dinero<br />
para pagarlo”.<br />
El hombre tomó el estuche, rehizo el envoltorio con<br />
extremo cariño, colocó la cinta y lo devolvió a la joven.<br />
“Ella pagó el precio mas alto que cualquier persona<br />
puede pagar.<br />
ELLA DIO TODO LO QUE TENIA”<br />
El silencio llenó la pequeña tienda y dos lágrimas<br />
rodaron por la faz emocionada de la joven en cuanto<br />
sus manos tomaban el pequeño envoltorio.<br />
La verdadera donación es darse por entero, sin<br />
restricciones.<br />
La gratitud de quien ama no coloca límites para los<br />
gestos de ternura.<br />
Sé siempre agradecido pero no esperes el<br />
reconocimiento de nadie.<br />
Gratitud con amor no solo reanima a quien recibe,<br />
sino que reconforta a quien ofrece.<br />
La vida mejora con cada día que pasa siempre y<br />
cuando demuestres una actitud positiva<br />
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Aunque no lo crean, el vinagre, tiene más de 1000<br />
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Sabías que el vinagre mata los piojos y también<br />
puede curar la caspa? Puedes usar productos tóxicos<br />
y caros o… puedes usar vinagre!<br />
Repelente de hormigas. Con un rociador o spray,<br />
rociar los marcos de las puertas, ventanas y cualquier<br />
camino de hormigas que conozcas.<br />
Contra los gatos . Tirar un chorro de vinagre hará<br />
que ningún gato se acerque a esa zona.<br />
Pulgas en la alfombra! Si creemos que tenemos<br />
pulgas en nuestar alfombra, poner un cuenco pequeño<br />
con vinagre sobre ella durante la noche, al otro día<br />
encontraremos el cuenco con pulgas muertas.<br />
Pulgas en Mascotas. Si bañamos a nuestra mascota<br />
con una solución mitad agua y mitad vinagre no<br />
quedará ni una pulga viva!<br />
Pulgas en Mascotas 2. El vinagre tambien actúa de<br />
adentro hacia afuera. Diluir una pequeña cantidad de<br />
vinagre de manzana en el agua de la mascota provocará<br />
que nunca más se le acerque ninguna pulga.<br />
Hielo en el parabrisas. Rociar los vidirios del coche<br />
con una solución de 1 parte de agua y 3 de vinagre y<br />
al otro día ninguno tendrá escarcha o hielo.<br />
Oxido. Para limpiar el óxido de herramientas y<br />
tornillos remojar en vinagre durante la noche.<br />
Curar “Pie de Atleta”. Sumergir los pies en mitad<br />
agua y mitad vinagre o pasar un isopo con esta solución<br />
por la parte afectada (evitar las heridas) y luego<br />
mantenerlos lo más seco posible.<br />
Controlar la caspa. Lavar el cabello con media parte<br />
de agua y media parte de vinagre antes del<br />
acondicionador.<br />
Quitar verrugas. Aplicar una loción mitad vinagre<br />
de manzana y mitad glicerina todos los días hasta que<br />
las verrugas desaparezcan.<br />
Manchas de Transpiración. Frotar el área con vinagre<br />
blanco y luego lavar normalmente.<br />
Destapar cañerías. Tira un puñado de bicarbonato<br />
y luego media taza de vinagre. En unos minutos<br />
enjuagar con agua caliente.<br />
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Así que, de ahora en adelante, usted puede ayudar<br />
a un amigo que lo necesite, haciéndole saber que le<br />
conviene beber jugo de limón para prevenir la<br />
enfermedad.<br />
Su sabor es agradable. Y por supuesto no produce<br />
los horribles efectos de la quimioterapia. Y sí tiene la<br />
posibilidad de hacerlo, plante un árbol de limón en su<br />
patio o jardín.<br />
Todas sus partes son útiles.<br />
La próxima vez que usted quiera beber un jugo,<br />
pídelo de limón natural sin preservantes.<br />
¿Cuántas personas mueren mientras este secreto<br />
ha estado celosamente guardado para no poner en<br />
riegos las utilidades multimillonarias de grandes<br />
corporaciones?<br />
La fruta es un cítrico que viene en diferentes<br />
presentaciones su pulpa se la puede comer<br />
directamente o se la emplea normalmente, para<br />
elaborar bebidas, sorbetes, dulces etc.<br />
El interés de esta planta se debe a sus fuertes<br />
efectos anticancerígenos. Y aunque se le atribuyen<br />
muchas más propiedades, o más interesante de ella<br />
es el efecto que produce sobre los quistes y los<br />
tumores. Esta planta es un remedio de cáncer probado<br />
para los cánceres de todos los tipos. Hay quienes<br />
afirman que es de gran utilidad en todas las variantes<br />
del cáncer.<br />
Se la considera además como un agente antimicrobial<br />
de amplio espectro contra las infecciones<br />
bacterianas y por hongos; es eficaz contra los<br />
parásitos internos y los gusanos, regula la tensión<br />
arterial alta y es antidepresiva, combate la tensión y<br />
los desórdenes nerviosos.<br />
La fuente de esta información es fascinante: procede<br />
de uno de los fabricantes de medicinas más grandes<br />
del mundo, quien afirma que después de más de 20<br />
pruebas de laboratorio, realizadas a partir de 1970<br />
los extractos revelaron que:<br />
Destruye las células malignas en 12 tipos de cáncer,<br />
incluyendo el de colon, de pecho, de próstata, de<br />
pulmón y del páncreas…<br />
Los compuestos de este árbol demostraron actuar<br />
10,000 veces mejor retardando el crecimiento de las<br />
células de cáncer que el producto<br />
Adria<strong>my</strong>cin, una droga quimioterapéutica,<br />
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A A A CAR CAR CARTTTTTA CAR CAR A A A A DE DE DE DE DE GEOR GEOR GEORGE GEOR GEORGE<br />
GE GE GE CARLIN CARLIN CARLIN CARLIN CARLIN<br />
GEORGE CARLIN (su esposa murió recientemente)<br />
No es sorprendente que George Carlin, comediante<br />
de los años 70 y 80 pudiera escribir algo 80, tan<br />
elocuente.<br />
La paradoja de nuestro tiempo es que tenemos<br />
edificios más altos y temperamentos más reducidos,<br />
Carreteras más anchas y puntos de vista más<br />
estrechos.<br />
Gastamos más pero tenemos menos,<br />
Compramos más pero disfrutamos menos.<br />
Tenemos casas más grandes y familias más chicas,<br />
Mayores comodidades y menos tiempo.<br />
Tenemos más grados académicos pero menos<br />
sentido común,<br />
Mayor conocimiento pero menor capacidad de juicio,<br />
Más expertos pero más problemas,<br />
Mejor medicina pero menor bienestar.<br />
Bebemos demasiado, fumamos demasiado,<br />
Despilfarramos demasiado, reímos muy poco,<br />
Conducimos muy rápido, nos enojamos demasiado,<br />
Nos desvelamos demasiado, amanecemos cansados,<br />
Leemos muy poco, vemos demasiado television y<br />
oramos muy rara vez.<br />
Hemos multiplicado nuestras posesiones pero<br />
reducido nuestros valores.<br />
Hablamos demasiado, amamos demasiado poco y<br />
odiamos muy frecuentemente.<br />
Hemos aprendido a ganarnos la vida, pero no a<br />
vivir.<br />
Añadimos años a nuestras vidas, no vida a nuestros<br />
años.<br />
Hemos logrado ir y volver de la luna, pero se nos<br />
dificulta cruzar la calle para conocer a un nuevo vecino.<br />
Conquistamos el espacio exterior, pero no el interior.<br />
Hemos hecho grandes cosas, pero no por ello<br />
mejores.<br />
Hemos limpiado el aire, pero contaminamos nuestra<br />
alma.<br />
Conquistamos el átomo, pero no nuestros prejuicios.<br />
Escribimos más, pero aprendemos menos..<br />
Planeamos más, pero logramos menos..<br />
Hemos aprendido a apresurarnos, pero no a esperar.<br />
Producimos computadoras que pueden procesar<br />
mayor información y difundirla, pero nos comunicamos<br />
cada vez menos y menos.<br />
Estos son tiempos de comidas rápidas y digestión<br />
lenta,<br />
De hombres de gran talla y cortedad de carácter,<br />
De enormes ganancias económicas y relaciones<br />
humanas superficiales.<br />
Hoy en día hay dos ingresos pero más divorcios,<br />
Casas más lujosas, pero hogares rotos.<br />
Son tiempos de viajes rápidos, pañales desechables,<br />
Moral descartable, acostones de una noche,<br />
cuerpos obesos, y píldoras que hacen todo, desde<br />
alegrar y apaciguar, hasta matar.<br />
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Son tiempos en que hay mucho en el escaparate y<br />
muy poco en la bodega.<br />
Tiempos en que la tecnología puede hacerte llegar<br />
esta carta, y en que tú puedes elegir compartir estas<br />
reflexiones o simplemente borrarlas.<br />
Acuérdate de pasar algún tiempo con tus seres<br />
queridos queridos, porque ellos no estarán aquí<br />
siempre.<br />
Acuérdate de ser amable con quien ahora te admira,<br />
porque esa personita crecerá muy pronto y se alejará<br />
de tí.<br />
Acuérdate de abrazar a quien tienes cerca, porque<br />
ése es el único tesoro que puedes dar con el corazón<br />
sin que te cueste ni un céntimo. Acuérdate de decir te<br />
amo a tu pareja y a tus seres queridos; pero sobre<br />
todo, dílo sinceramente.<br />
Un beso y un abrazo pueden reparar una herida<br />
cuando se dan con toda el alma.<br />
Dáte tiempo para amar y para conversar, y comparte<br />
más tus preciadas ideas.<br />
Y siempre recuerda: La vida no se mide por el<br />
número de veces que tomamos aliento, sino por los<br />
extraordinarios momentos que nos lo quitan. George<br />
Carlin.<br />
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de la droga en el cerebro,<br />
causas y consecuencias de<br />
su consumo, información<br />
para padres, origen de la<br />
droga, como prevenirlos<br />
y todo sobre la droga Barbitúricos.<br />
Son los fármacos más utilizados en los países<br />
desarrollados. En 1887 se describieron los primeros<br />
cuadros de dependencias a tranquilizantes como el<br />
paraldehído, habiéndose extendido posteriormente a<br />
sustancias como cloral, barbitúricos, bromureído,<br />
diacepan, meprobanato, matacuolona, etc. El consumo<br />
de estas sustancias está extendido en toda la población<br />
sin haberse detectado grupos sociales o de edad<br />
determinados, aunque están más predispuestas las<br />
mujeres. En pequeñas dosis se utilizan como<br />
ansiolíticos, es decir, como fármaco que mitigan la<br />
angustia e intranquilidad, y en grandes cantidades sus<br />
efectos son embriagadores, similares a los que puede<br />
producir el alcohol.<br />
Estas sustancias provocan una dependencia física<br />
y psíquica, así como tendencia a aumentar el consumo<br />
por el grado de tolerancia que poseen. Los sujetos<br />
con base neurótica son los más predispuestos a la<br />
dependencia de esta sustancia, al desear aliviar la<br />
ansiedad que sufren. La mortalidad por sobredosis<br />
es elevada, siendo el tipo de fármaco más usado para<br />
el suicidio. El consumo simultáneo con alcohol es<br />
frecuente, creando interacciones potenciadoras de los<br />
efectos de ambas drogas, caracterizadas por<br />
trastornos en la coordinación psicomotriz y por el<br />
descenso del nivel de conciencia. A grandes dosis<br />
pueden presentarse cuadros comparables al “delirium<br />
tremens” del alcohol.<br />
Determinados toxicómanos consumen esta sustancia<br />
en unión de otras como alcohol, café o anfetaminas,<br />
llegando a situaciones de perturbación psíquica y física<br />
muy importantes y afectando muy notoriamente el<br />
autocontrol. La dependencia aparece después de<br />
Cont.Pag. 10
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Pagina 8 Para Anunciarse aqui. (305) 332-5413<br />
<strong>Octubre</strong> 12 <strong>2012</strong><br />
Vigile Vigile Vigile Vigile Vigile lo lo lo lo lo que que que que que Comemos! Comemos! Comemos! Comemos! Comemos!<br />
ALIMENTO MEDIDA EQUIVALENCIA CALORÍAS<br />
Nabo 1 regular 80 gr. 23<br />
Naranja 1/2 taza 100 cc. 43<br />
Néctar 1 vaso chico 100 cc. 73<br />
AMOR:Tendrás una tendencia a la melancolía y tenderás a encerrarte y a no dar explicaciones<br />
sobre este comportamiento. TRABAJO:Vuestras capacidades serán puestas a dura prueba<br />
por los acontecimientos. Traten de controlar los nervios porque amenazáis de empeorar la<br />
situación. SALUD:Las estrellas os invitan a estar mas atentos con vuestra alimentación, traten<br />
de eliminar todos los grasos.<br />
AMOR:Algo no está funcionando con la persona amada, y tendrán la prueba, dado que os<br />
esconde un problema personal, no insistan en querer saber, vuestro amor será más fuerte<br />
y lograrán superar este momento. TRABAJO:Tendréis todavía que esperar para obtener los<br />
cambios que deseáis. Además tengan cuidado con alguien que dice que os quiere brindar<br />
ayuda porque es exactamente el contrario. SALUD:Es probable que estéis pidiendo a vuestro<br />
cuerpo esfuerzos superiores a vuestras posibilidades, por lo tanto deberán frenarse.<br />
AMOR:Serás muy espontáneo y claro así lograrás conquistar la complicidad de tu pareja que<br />
no espera otra cosa. TRABAJO:Tendrán una discusión con un colega por un tema que ha<br />
terminado mal. Traten de no asumir tonos demasiados duros. No es su culpa SALUD:Tendréis<br />
que tratar de no ser particularmente activos, podrían quedar excesivamente cansados.<br />
AMOR:De improviso se derrumbarán las certezas que habían construído con mucho cuidado.<br />
Ya no tendrán la certeza de haber hecho la elección justa. Son momentos necesarios para<br />
crecer. TRABAJO:Llegarán los resultados tan esperados y serán reconocidos los méritos de<br />
vuestro trabajo. Esto os dará mayor seguridad en vuestras capacidades. SALUD:Tendréis<br />
que estar atentos en la alimentación, introduzcan un régimen en vuestro menú.<br />
AMOR:Transmitirán vuestro entusiasmo y vuestra energía a quien os circunda. Serán<br />
capaces de consolar a vuestra pareja y encaminar su futuro. TRABAJO:Tendrán la<br />
posibilidad de valorar válidas alternativas que abrirán nuevas oportunidades en vuestra<br />
actividad laboral. Serán premiadas vuestra tenacidad y vuestra voluntad. SALUD:Vuestra<br />
forma física os permitirá desarrollar con excelentes habilidades cualquier actividad<br />
que os interese realizar.<br />
AMOR:Si aún no has encontrado el alma gemela, evita encerrarte en casa y aumenta tus<br />
salidas. TRABAJO:Emplearan buena parte de vuestro tiempo para solucionar un problema<br />
que tiene repercusiones sobre muchas actividades de la empresa. De todas formas<br />
obtendrá n el mejor resultado. SALUD:Tenderéis a tener problemas respiratorios, como<br />
si os faltara el aire: los empeños tomados os están sofocando.<br />
AMOR:Tendrán que trabajar mucho para reconquistar la confianza de vuestra pareja,<br />
pero al final retomarán en mano la situación gracias a vuestro ingenio y astucia.<br />
TRABAJO:Alguien os obstaculizará en realizar una tarea, probablemente por envidia. No<br />
buscáis el choque directo pero comportaos de modo ecuánime y profesional: saldrá al<br />
descubierto. SALUD:Son probables migrañas que os procuráis solo porque complicáis<br />
la vida. Intenten vivir en forma más sencilla y natural.<br />
AMOR:Pasarán por momentos en que creerán de haber elegido la persona equivocada<br />
por diversidad de puntos de vista. En cambio deberían comprender que esto os<br />
ayudará a enriquecer y completar vuestra vida. TRABAJO:Tendréis que confrontarte con<br />
una persona con una experiencia superior a la vuestra y saldréis brillantemente gracias<br />
a vuestra cultura que os salvará en muchas situaciones. SALUD:Tenderéis a sentiros<br />
débiles, pero se trata de una cuestión mental más que física, os estáis desgastando.<br />
AMOR:Vuestra sensación de inestabilidad os llevará a comportarse en modo posesivo<br />
y antipático con vuestra pareja. Soporten este período y este momento pasará.<br />
TRABAJO:Tendréis modo de consolidar vuestra posición con una tarea bien ejecutada,<br />
pero en vuestro entorno de trabajo hay un clima poco sereno que influye en vuestro<br />
humor. SALUD:Advertiréis las piernas pesadas, quizás se trate de pequeños problemas<br />
circulatorios.<br />
AMOR:No tendrás que ser vengativo respecto a una toma de libertad de parte de la<br />
persona que amas , tratar de comprender su exigencia. TRABAJO:Os sorprenderá la<br />
facilidad con que lograréis llevar a cabo una tarea muy compleja. El resultado será visto<br />
con mucha atención de un superior vuestro. SALUD:Os sentiréis fuertes pero no exijan<br />
demasiado a vuestro físico porque es el sistema nervioso que os tiene exaltados.<br />
AMOR:Encontrarán una gran serenidad e infinita comprensión de parte de vuestra<br />
pareja con cual vivirán momentos mágicos e inolvidables. ¡El tiempo pasará veloz!<br />
TRABAJO:Alguien notará vuestro sufrimiento y lo usará contra vosotros. Traten de no<br />
dejarse llevar del nerviosismo y procedan sin demoras. Saldréis con la cabeza alta.<br />
SALUD:Tendréis una tendencia a la ansiedad causada por el estrés de todos los días.<br />
AMOR:Esta será para vosotros una fase luminosa, deberán sentirse muy cerca de vuestra<br />
pareja. Los Astros os favorecen; aprovechen la ocasión para componer vuestra relación<br />
amorosa. TRABAJO:Deberán recomenzar, otra vez un trabajo que parecía finalizado y todo<br />
esto por los caprichos de un superior amante de la perfección. Hagan notar con calma todo<br />
vuestro empeño. SALUD:Es probable que estéis pidiendo a vuestro cuerpo esfuerzos superiores<br />
a vuestras posibilidades, por lo tanto deberán frenarse.<br />
Horoscopo Horoscopo Horoscopo Horoscopo Horoscopo<br />
Nispero 1 grande 50 gr. 52<br />
Nueces 1 unidad 5 gr. 28<br />
Orange Crush 1 vaso chico 100 cc 52<br />
Ostras 6 unidades 100 gr. 80<br />
Ostiones 6 unidades 100 gr. 144<br />
Palmitos 3 unidades 120 gr. 30<br />
Uña de<br />
Gato<br />
o<br />
Gatuña<br />
Plantas Plantas Curativas<br />
Curativas<br />
La uña de gato o gatuña<br />
(ononis spinosa), es un<br />
arbusto que puede llegar<br />
a medir hasta sesenta<br />
centímetros, es muy<br />
común en campos<br />
cultivados y praderas. Florece en verano y da unas flores de color rosa vivo. Las<br />
partes utilizadas son las flores, las hojas y la raíz. La raiz se desenteierra en otoño,<br />
esto no resulta fácil pues está muy arraigada en el suelo. Después de quitarle la tierra<br />
que lleva adherida, se corta a lo largo, y se seca al aire o con calor artificial. Las raíz<br />
de la uña de gato contiene ononina, taninos, resina, almidón y saponinas. Posee<br />
propiedades diuréticas y antiinflamatorias sobre los órganos urinarios. Se utiliza en<br />
caso de sistitis, infecciones urinarias, cálculos renales, arenillas, edemas y afecciones<br />
prostáticas. Las hojas y las flores, si se aplican localmente, son antisépticas y<br />
astringentes. Se usan en enjuagues y gargarismos contra la amigdalitis y en<br />
compresas,como cicatrizante en caso de heridas y úlceras de la piel. Para usarlo en<br />
forma de decocción hay que utilizar de 50 a 60 gramos de raíz cortada en rodajas<br />
por cada litro de agua de la que se toman tres o cuatro tazas al día. Para los<br />
gargarismos se realiza una infusión de sesenta a ochenta gramos de hojas y flores<br />
por cada litro de agua. Para los compresas también se utiliza esa misma infusión<br />
Dicho en Poesia...<br />
Para el libro Sabor a Miel (305) 335-2073<br />
De TI (Poema por Mayda Fraga)<br />
2798@bellsouth.net)<br />
Del ave que vuela, su marco celeste;<br />
Del agua que corre, su frescura al toque,<br />
Su cantar al cauce, su esplendor latente,<br />
Su trino, su verso, su luz transparente.<br />
De la brisa suave, el roce, el aroma;<br />
De la nube, el blanco; del trigo, su danza;<br />
Del retoño tierno, el verde que asoma,<br />
Su fruto, su rosa, su miel de esperanza.<br />
De tu mano firme, su sostén, su fuerza;<br />
De tus ojos claros, su brillo, su magia;<br />
De tus labios suaves, la palabra tierna,<br />
Su beso, su risa, su dulce nostalgia.<br />
De tu adiós, el rezo, la melancolía,<br />
La ilusión perdida y el triste sentir;<br />
De tu vida, el rumbo de la vida mía;<br />
De tu ausencia eterna, mi eterno morir.<br />
Palomitas de maiz 1 taza 50 gr. 150<br />
Palta 1/2 regular 60 gr. 108<br />
Palta molida 1 cucharada 32 gr. 58<br />
Pan blanco molde 1 torreja 30 gr. 60<br />
Pan centeno 1 unidad 100 gr. 229<br />
Pan con fiambre 1 unidad 140 gr. 411<br />
Test de Cultura!<br />
Vocabulario<br />
A continuación se presentan<br />
(3) cuestiones generales sobre<br />
vocabulario. Mira las<br />
Repuestas en la Pagina (11)<br />
1. ¿Cómo se llaman las estrellas que<br />
giran con una elevadísima rapidez y<br />
emiten señales de radio?<br />
Quásares.<br />
Púlsares.<br />
Estrellas de rayos X.<br />
Estrellas de neutrones.<br />
2. ¿Cómo se denominan las estrellas<br />
que poseen gran densidad y elevada<br />
fuerza gravitatoria?<br />
Quásares.<br />
Púlsares.<br />
Estrellas binarias.<br />
Agujeros negros.<br />
3. ¿Qué es una agrupación de<br />
estrellas?<br />
Un cúmulo estelar.<br />
Una galaxia.<br />
Una nebulosa.<br />
Un sistema planetario.<br />
Chistes... Chistes...<br />
Chistes...<br />
Una paciente de sesenta años le<br />
pregunta al doctor:<br />
Oiga doctor, cuando subo la pendiente<br />
para llegar a mi casa me fatigo<br />
muchísimo, ¿Qué me aconseja tomar?<br />
Y el médico le responde:<br />
Un taxi, señora.<br />
Era una vez un loro que todas las<br />
mañanas iba a abusar de su vecina,<br />
una lorita. El dueño de la lorita ya<br />
estaba aburrido. Su meta era agarrar<br />
al loro y desplumarlo pluma por<br />
pluma. Al otro día lo agarra cuando<br />
iba hacer su maldad y lo empieza a<br />
desplumar pluma por pluma, el loro<br />
se empieza a reír y le pregunta el dueño<br />
de la lorita ¿porque te ríes? y le<br />
contesta es que nunca lo he hecho<br />
desnudo.<br />
Estaban dos lombrices hembras y una<br />
le pregunta a la otra:<br />
- Oye, donde está tu marido???<br />
A lo que esta le responde:<br />
- Se fue de pesca y ni mas volvió!!!!!!<br />
Un gato travieso andaba retozando<br />
por todo el vecindario, corriendo por<br />
callejones, subiendo escaleras,<br />
metiéndose en los sótanos.<br />
Molesto, uno de los vecinos tocó a la<br />
puerta del amo y se quejó: Su gato<br />
anda corriendo por todas partes<br />
como loco.<br />
Ya lo sé - reconoció el hombre. Como<br />
lo acaban de castrar, está cancelando<br />
sus compromisos.
<strong>Octubre</strong> 12 <strong>2012</strong> Para Anunciarse aqui. (305) 332-5413<br />
Across:<br />
23 amb. fig. fam. Lugar donde hay gran confusión, en donde<br />
1 El que lleva la bandera.<br />
hablan muchos sin entend<br />
5 loc. adv. lat. De hecho.<br />
Down:<br />
6 m. Cubierta que se pone al caballo para tapar la silla y protegerlo 1 Piedrecillas de vidrio con que se hacen adornos.<br />
de las lluvi<br />
2 adv. En lugar o Parte inferior.<br />
7 f. Espacio hueco de alguna cosa para contener otra u otras. 3 f. Mecanografía. Escritura con máquina.<br />
Aptitud para alguna<br />
4 intr. Echar baba.<br />
8 m. Persona que en una casa o dependencia desempeña todos 7 tr. Hacer a uno apto para ciertas cosas.<br />
los menesteres.<br />
9 adj. Que puede hacerse. Posible.<br />
11 f. Prenda de vestir, ancha, sin mangas, angosta en el cuello y 10 adj. Natural de Dacia.<br />
amplia por debajo<br />
13 tr. Pesar en la balanza. , Impulsar, inclinar hacia adelante.<br />
12 Estudio de las impresiones digitales para identificar a las Como pronominal:<br />
personas.<br />
16 m y Respuesta f. El que dirige del una Crucigrama abadía o monasterio. ver Pag. 11<br />
14 m. Lienzo que se pone a los niños para que no se manchen con 17 adj. Que se puede hacer.<br />
la baba o alimentos<br />
15 Extirpar o inutilizar los órganos genitales.<br />
18 f. Establecimiento comercial. Se dice especialmente de los que<br />
están situados e<br />
19 Saliva espesa y abundante que a veces fluye de la boca del<br />
hombre<br />
20 adj. Digital.<br />
21 m. Lo que concurre con otras personas o cosas a un resultado.<br />
Arit. Cada una d<br />
22 fig. Estar en Babia, estar distraído.<br />
Receta Receta para para para el<br />
el<br />
Mit Mit Mit Mit Mit Julep Julep Julep Julep Julep<br />
una cucharadita de azúcar<br />
3 hojas de yerbabuena<br />
60 cc de ron oro<br />
hielo picado<br />
En un vaso de 300 cc machacar la yerbabuena con el azúcar.<br />
Añadir el ron y llenar el vaso con hielo picado. revolver y<br />
adornar con frutas y una ramita de yerbabuena.<br />
Cuentoz Cuentoz Cuentoz Cuentoz Cuentoz cortos cortos cortos cortos cortos para para para para para Recordar!<br />
Recordar!<br />
Recordar!<br />
Recordar!<br />
Recordar!<br />
El El El El El Gr Gr Gran Gr Gran<br />
an an an PP<br />
Palacio PP<br />
alacio alacio alacio alacio de de de de de la la la la la Mentir Mentir Mentiraaaaa Mentir Mentir<br />
Ingeniosa comparación para explicar por qué no puede hacerse nada utilizando la mentira, porque antes o después se<br />
descubre la verdad y todo se desmorona. ¡¡Aplicable también a los adultos!! :-) El mundo de los duendes Los duendes y sus<br />
palacios<br />
Todos los duendes se dedicaban a construir dos palacios, el de la verdad y el de la mentira. Los ladrillos del palacio de la verdad<br />
se creaban cada vez que un niño decía una verdad, y los duendes de la verdad los utilizaban para hacer su castillo. Lo mismo<br />
ocurría en el otro palacio, donde los duendes de la mentira construían un palacio con los ladrillos que se creaban con cada nueva<br />
mentira. Ambos palacios eran impresionantes, los mejores del mundo, y los duendes competían duramente porque el suyo fuera<br />
el mejor.<br />
Tanto, que los duendes de la mentira, mucho más tramposos y marrulleros, enviaron un grupo de duendes al mundo para<br />
conseguir que los niños dijeran más y más mentiras. Y como lo fueron consiguiendo, empezaron a tener muchos más ladrillos, y<br />
su palacio se fue haciendo más grande y espectacular. Pero un día, algo raro ocurrió en el palacio de la mentira: uno de los ladrillos<br />
se convirtió en una caja de papel. Poco después, otro ladrillo se convirtió en arena, y al rato otro más se hizo de cristal y se<br />
rompió. Y así, poco a poco, cada vez que se iban descubriendo las mentiras que habían creado aquellos ladrillos, éstos se<br />
transformaban y desaparecían, de modo que el palacio de la mentira se fue haciendo más y más débil, perdiendo más y más<br />
ladrillos, hasta que finalmente se desmoronó. Y todos, incluidos los duendes<br />
Encuentre la Palabra...<br />
LANGUAGEARTS=ASSIGNMENTS=CHALKBOARD=CAFETERIA<br />
CLASSROOM=GYMNASIUM=BACKPACK=BATHROOM=FIRSTDAY<br />
HOMEWORK=INTERCOM=LEARNING=COURSES=HALLWAY=JANITOR<br />
LIBRARY=BINDER=ENROLL=ERASER=LOCKER=CLOCK=DOORS<br />
EXAMS=BELL=DESK<br />
mentirosos, comprendieron que no se<br />
pueden utilizar las mentiras para nada,<br />
porque nunca son lo que parecen y no se<br />
sabe en qué se convertirán.<br />
Autor.. Pedro Pablo Sacristán<br />
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PEQUEÑOS<br />
NEGOCIOS!!!<br />
Estamos concientes del gran<br />
sacrificio que hacen los<br />
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Churrasco a la Criolla (Argentina)<br />
Ingredientes:<br />
Churrascos 3/4 kg.<br />
Papas 1 kg.<br />
Tomates 2 ,<br />
Cebolla grande 1,<br />
Pimiento rojo 1,<br />
Aceite 1/2 taza,<br />
Caldo de carne 1 cucharón,<br />
Perejil picado,<br />
Sal,<br />
pimienta.<br />
Método: Preparar de antemano los churrascos poniéndoles sal y<br />
pimienta a gusto. También de antemano, cortar la cebolla y el pimiento<br />
en aros finos, y el tomate y las papas (peladas) en rodajas no muy<br />
gruesas. Poner a calentar en una olla la media taza de aceite. Retirar<br />
la olla del fuego. Acomodar una capa de churrascos, poner encima<br />
una capa de rodajas de papas, otra de aros de pimiento y cebolla y<br />
otra de tomates. Echar un poco de perejil picado y condimentar todo<br />
bien con sal y pimienta. Volver a empezar colocando otra capa de<br />
churrascos y seguir con los demás ingredientes en el orden dicho<br />
anteriormente. Seguir así hasta ocupar toda la olla. Echar por encima<br />
el cucharón de caldo. Cocinar a fuego fuerte por 10 minutos; después<br />
bajar el fuego a mínimo y seguir cocinando hasta que las papas estén<br />
tiernas (para entonces, es de esperar que lo demás este todo cocido).<br />
Servir bien caliente.<br />
Ingredientes<br />
6 huevos<br />
12 cdas de azúcar<br />
1 cda de nescafé<br />
1 copa de wisky<br />
1 1/2 l de nata montada<br />
Caramelo líquido<br />
Leche<br />
Postres y Dulces...<br />
Tarta Tarta de de Wisky Wisky (España)<br />
(España)<br />
Procedimiento:<br />
Mezclar las claras a punto de nieve con la mitad de la nata. A continuación unir con el wisky<br />
y la mitad del azúcar. Ponerlo a congelar en una fuente untada con el caramelo.<br />
Batirr las yemas con el café y el resto de azúcar. Agregar la leche y la nata.<br />
Colocar encima de la anterior preparación, congelada, y refrigerar nuevamente.
Pagina 10 Para Anunciarse aqui. (305) 332-5413<br />
<strong>Octubre</strong> 12 <strong>2012</strong><br />
varios meses de haber ingerido dosis diarias, aunque<br />
depende del tipo de barbitúrico.<br />
Consejos Consejos para para la la Salud<br />
Salud<br />
Ideas Ideas ...<br />
...<br />
verduras en el microondas, siempre y cuando antes<br />
les hagas unas perforaciones en las cáscaras. Sin estos<br />
El consumo continuado durante años llega a cambiar<br />
la personalidad, transformándola en más irritable,<br />
depresiva, y comporta pérdida de memoria y<br />
concentración. Con el tiempo los síntomas van<br />
instalándose en el sujeto pudiendo quedar una<br />
obnubilación mental permanente.<br />
En fases muy avanzadas aparecen crisis<br />
crepusculares, desorientación y alucinaciones que<br />
remiten en varios días tras disminuir o abandonar el<br />
consumo pero que pueden extenderse hasta dos<br />
meses. Fuente:www.publispain.com/drogas<br />
Inventos Inventos que que han han hecho hecho Historia!<br />
Historia!<br />
LOS LOS LOS LOS LOS ANTEOJOS ANTEOJOS ANTEOJOS ANTEOJOS ANTEOJOS O O O O O LENTES LENTES LENTES LENTES LENTES<br />
En 1249 el filósofo inglés<br />
Roger Bacon formuló la<br />
primera afirmación acerca<br />
del uso de lentes para<br />
mejorar la visión. Sin embargo, posiblemente ya en el<br />
siglo X, los chinos habían utilizado lentes de aumento<br />
colocadas en molduras.<br />
En Europa, las gafas se utilizaron por primera vez<br />
en Italia inventadas por el florentino Salvino Degli Armati<br />
hacia 1285, y algunos retratos medievales representan<br />
personas que portaban gafas. Los primeros anteojos,<br />
se hicieron tallados en berilo y estaban destinados a<br />
las personas ancianas que tenían dificultades para ver<br />
de cerca.<br />
Solo Solo para para Jovenes!<br />
Jovenes!<br />
CUIDAR CUIDAR CUIDAR CUIDAR CUIDAR TU TU TU TU TU PIEL PIEL PIEL PIEL PIEL EN EN EN EN EN INVIERNO INVIERNO INVIERNO INVIERNO INVIERNO<br />
PROTÉGELA PROTÉGELA PROTÉGELA PROTÉGELA PROTÉGELA CONTRA CONTRA CONTRA CONTRA CONTRA EL EL EL EL EL FRÍO FRÍO FRÍO FRÍO FRÍO<br />
Con la bajada de las temperaturas, la piel se resiente<br />
y se ve obligada a defenderse. El frío, el viento y la<br />
deshidratación originan o acentúan la sequedad, las<br />
rojeces, la tirantez... La Academia Española de<br />
Dermatología y Venerología (AEDV) te sugiere 10<br />
consejos para atajar el problema.<br />
DECÁLOGO PARA TENER UNA PIEL SANA, A PESAR<br />
DEL FRÍO<br />
Evitar en lo posible los cambios bruscos de<br />
temperatura, pues ello aumenta la vasodilatación y<br />
rojeces.<br />
Beber mucho líquido (al menos 2 litros al día de<br />
bebidas no carbonatadas y sin azúcar) y tomar frutas<br />
y verduras, que aportan vitaminas, agua y<br />
antioxidantes.<br />
Añadir suplementos orales con vitaminas<br />
antioxidantes del grupo A, B, C y E, que, aunque no<br />
reviertan en el envejecimiento, sí mejoran su apariencia.<br />
Disminuir la ingestión de alcohol y el consumo de<br />
tabaco pues, junto con el frío, disminuyen la<br />
vascularización cutánea.<br />
Prevenir y combatir la deshidratación acentuada<br />
por el frío, eligiendo una buena crema hidratante y<br />
para ello debe llevar componentes humectantes, que<br />
atraigan el agua dentro de la piel, como la glicerina,<br />
propilén-glicol, urea, lactato sódico, etc.<br />
Emplear cosméticos que contengan hidroxiácidos,<br />
retinol y/o vitamina C, para disminuir las arrugas<br />
COSAS COSAS COSAS COSAS COSAS QQ<br />
QUE QQ<br />
UE UE UE UE JJJAMÁS<br />
JJAMÁS<br />
AMÁS AMÁS AMÁS HA HA HAY HA HAY<br />
Y Y Y QQ<br />
QUE QQ<br />
UE UE UE UE METER METER METER METER METER<br />
EN EN EN EN EN EL EL EL EL EL MICROONDAS<br />
MICROONDAS<br />
MICROONDAS<br />
MICROONDAS<br />
MICROONDAS<br />
¿Qué tienen en común un plato recalentado y una<br />
bomba incendiaria?<br />
Un microondas. Para ambas cosas se necesita este<br />
revolucionario invento que, bien utilizado, puede<br />
hacernos la vida más fácil; de lo contrario, puede<br />
dedicarnos un espectáculo de fuegos artificiales en la<br />
cocina. Utensilios de cocinaLa regla de oro del<br />
microondas: cualquier metal debe mantenerse fuera<br />
del aparato.<br />
Mientras que los metales gruesos soportan las<br />
ondas electromagnéticas, los finos, como las puntas<br />
de un tenedor, se calientan rápidamente, lo que puede<br />
desencadenar un incendio.<br />
HuevosUn huevo crudo dentro del microondas es<br />
tan poderoso como una bomba Molotov. ¿Por qué?<br />
Al calentarse, el núcleo ejerce presión sobre el espacio<br />
que separa la clara y la yema de la cáscara y produce<br />
una explosión.<br />
Papel de aluminio A menos que estés tratando de<br />
reproducir un experimento científico o estés listo para<br />
comprar un nuevo electrodoméstico, no pongas<br />
aluminio en tu microondas. Si necesitás cubrir el<br />
recipiente para evitar las salpicaduras, utilizá papel<br />
absorbente.<br />
UvasSalvo que busques una experiencia iniciática en<br />
la piromanía, nunca, jamás intentes disecar uvas en el<br />
microondas: no sólo pueden explotar sino también<br />
prenderse fuego.<br />
agujeros, los vegetales tienden a explotar. Chau cena,<br />
chau aparato.<br />
Agua¿Querés ahorrar tiempo hirviendo el agua en<br />
el microondas? Pensalo dos veces. En sitios<br />
especializados advierten que el líquido puede<br />
calentarse por encima de la temperatura de ebullición<br />
y, al introducir cualquier objeto, como una cuchara o<br />
un saquito de té, puede salpicar y quemar tus manos.<br />
Mejor usá la pava.<br />
ZanahoriasEsta hortaliza de apariencia inocentona<br />
contiene pequeñas dosis de hierro, magnesio y selenio.<br />
Si las ponés a calentar crudas, estos minerales<br />
pueden actuar como piezas de metal y, después de<br />
unos segundos, desatar un arcoiris de chispas.<br />
Alcohol El alcohol es una sustancia inflamable. Si<br />
metés un vaso de vodka para calentar, hará volar la<br />
puerta del microondas por los aires. Más claro, echale<br />
agua.<br />
Solo Solo para para Jovenes!<br />
Jovenes!<br />
EL EL EL EL EL ARTE ARTE ARTE ARTE ARTE DE DE DE DE DE DECIR DECIR DECIR DECIR DECIR “NO”: “NO”: “NO”:<br />
“NO”: “NO”:<br />
Cómo decir “no” sin perder su amor<br />
¡No gracias! Si realmente me amaras no preguntarías.<br />
Decidí no tener relaciones premaritales, así que por<br />
favor no me presiones.<br />
Eres fenomenal. Me gustas mucho, pero cuando<br />
tengamos relaciones sexuales será porque ya hicimos<br />
un compromiso total en el matrimonio y todavía... no<br />
lo hemos hecho.<br />
Claro, me siento romántico, pero no quiero<br />
Manual Manual Manual Manual Manual para para para para para un un un un un buen buen buen buen buen uso uso uso uso uso de de de de de las las las las las<br />
superficiales.<br />
No olvidarnos de la protección solar. Recibimos<br />
Papas y batatas Es cierto que podés cocinar estas<br />
Cont.Pag. 11<br />
lentillas lentillas lentillas lentillas lentillas<br />
radiaciones solares también en invierno, mientras<br />
Puedes llevarlas en avión,<br />
realizamos nuestras actividades diarias, cuando hay<br />
al hacer deporte, ante el<br />
nieve, niebla o a alturas elevadas. Debemos emplear el<br />
ordenador..., pero debes<br />
fotoprotector a diario o maquillaje con protección.<br />
consultar al óptico o al<br />
Si han aparecido manchas, emplear alguna sustancia<br />
oftalmólogo si notas<br />
sequedad o arenilla, picor,<br />
despigmentante, bien añadida a un cosmético si éstas<br />
son suaves o indicada por el dermatólogo.<br />
No olvidar una limpieza cuidadosa, mañana y noche,<br />
eligiendo una limpiadora suave, que no aumente la<br />
agresión diaria que el frío ocasiona.<br />
Recordar que es la mejor época para someterse a<br />
tratamiento de rejuvenecimiento, tipo peeling o láser.<br />
visión borrosa, disminución de la agudeza visual, dolor<br />
al sacar la lente, lagrimeo, fotofobia, irritación o<br />
enrojecimiento. Para evitar problemas aplica estos<br />
consejos.<br />
SI USAS LENTILLAS, RECUERDA:<br />
Sácalas una hora antes de acostarte. No duermas<br />
con ellas (salvo en casos concretos) y no te las pongas<br />
hasta que salgas de casa.<br />
No las uses en la ducha, la piscina o el mar, porque<br />
las puedes perder. Jamás en la sauna.<br />
Lleva siempre el estuche y los líquidos de limpieza y<br />
mete en la maleta lo necesario para los viajes.<br />
Lávate las manos con jabón (sin aceites, lociones ni<br />
fragancias) y aclárate bien antes de manipularlas.<br />
Sécate con toallas sin pelusa.<br />
No uses agua del grifo ni saliva (sino los líquidos<br />
recomendados) y lava también el estuche.<br />
Tira a la basura las desechables.<br />
Maquíllate y desmaquíllate con las gafas puestas. Si<br />
fumas, extrema la limpieza.<br />
Consulta tus dudas en caso de embarazo o consumo<br />
de medicamentos (antihistamínicos, anticonceptivos<br />
orales, etc.).<br />
Retíralas del ojo si te molestan al colocarlas. ¡Puedes<br />
haberlas puesto al revés! Nunca uses la lente rota<br />
aunque sea una rotura pequeña.<br />
Si las has tenido puestas mucho tiempo y sientes<br />
dolor al sacarlas, ponte lágrima artificial y sácalas<br />
cuando notes el ojo húmedo.<br />
Al menor síntoma, ponte gafas y, si persiste, acude<br />
al oculista.<br />
Por Carmen Reija López, licenciada en Farmacia y<br />
diplomada en Óptica.<br />
Preguntas Preguntas y y Respuestas...<br />
Respuestas...<br />
¿CUÁLES ¿CUÁLES ¿CUÁLES ¿CUÁLES ¿CUÁLES SON SON SON SON SON LAS LAS LAS LAS LAS BACTERIAS<br />
BACTERIAS<br />
BACTERIAS<br />
BACTERIAS<br />
BACTERIAS<br />
ASOCIADAS ASOCIADAS ASOCIADAS ASOCIADAS ASOCIADAS A A A A A LA LA LA LA LA CARNE CARNE CARNE CARNE CARNE DE DE DE DE DE POLLO? POLLO? POLLO? POLLO? POLLO?<br />
¿Cuáles son las bacterias asociadas a<br />
la carne de pollo? Como en cualquier<br />
carne, pescado o ave perecederos,<br />
puede haber bacterias en la carne de<br />
pollo cruda o medio cruda.<br />
Algunas bacterias asociadas a la carne<br />
de pollo son Salmonella enteritidis,<br />
Staphylococcus aureus, Campylobacter<br />
jejuni y Listeria monocytogenes.<br />
Estas se multiplican rápidamente a<br />
temperaturas entre 40 y 140 °F (4.4 y<br />
60 °C) (fuera del refrigerador y antes<br />
de que se complete la cocción).<br />
El congelamiento no destruye las<br />
bacterias; sí las destruye una cocción<br />
El exito de un Anuncio, no esta en donde<br />
sea Publicado.El exito esta en el tiempo<br />
que permanezca Publicado!<br />
(305) 332-5413<br />
¿Sabias que...?<br />
La palabra arabe que se empleaba para<br />
representar una cantidad desconocida era ‘shei’.<br />
Esta se transcribio al griego como ‘xei’. Finalmente,<br />
se acorto y unicamente quedo como ‘x’. Por eso x<br />
es un numero cualquiera.
<strong>Octubre</strong> 12 <strong>2012</strong> Para Anunciarse aqui. (305) 332-5413<br />
¡Así es la ley!<br />
Mantenga libres las<br />
intersecciones.<br />
No obstruya el tráfico.<br />
Para más información, visite a<br />
www.miamidade.gov/movn.<br />
arriesgarme y ambos sabemos que lo sexual puede<br />
ser dinamita... ¡enfriémonos!<br />
Yo respeto tus sentimientos; por eso te pido que<br />
respetes mi decisión. ¡No gracias!<br />
Cómo decir “no” con:<br />
El vestido: vístete para lucirte tú, no tu sexualidad.<br />
Las palabras: enfría las conversaciones que se<br />
calienten mucho<br />
Las acciones: planea hacer cosas en tus salidas que<br />
no lleven a caricias íntimas que te puedan encaminar<br />
mal.<br />
¿Pero, y si pierdo su amor?<br />
Si tu “no” hace que se aleje... Realmente no eras<br />
amada como persona, sino sólo como objeto sexual<br />
Tu “no” está en el conocimiento:<br />
De quién eres<br />
Qué piensas<br />
Qué escoges hacer<br />
Si eres noble y sincero.<br />
Tu nobleza te obliga a actuar responsablemente:<br />
tener relaciones sexuales fuera de un compromiso<br />
total y permanente no es ser responsable.<br />
Nota: Agradecemos a los jóvenes de ADEVI<br />
(Asociación Defensa de la Vida en Costa Rica) estos<br />
buenos consejos, que ellos publicaron en un folleto.<br />
Noticias Noticias Insolitas Insolitas de de Creer!!!<br />
Creer!!!<br />
HALLAN HALLAN HALLAN HALLAN HALLAN LA LA LA LA LA PP<br />
PAR PP<br />
AR AR ARTID ARTID<br />
TID TIDA TIDA<br />
A A A DE DE DE DE DE NN<br />
NAAAAACIMIENT<br />
NN<br />
CIMIENT CIMIENT CIMIENTOOOOO CIMIENT<br />
DE DE DE DE DE GARDEL GARDEL GARDEL GARDEL GARDEL Y Y Y Y Y SÍ... SÍ... SÍ... SÍ... SÍ... ERA ERA ERA ERA ERA FRANCÉS FRANCÉS FRANCÉS FRANCÉS FRANCÉS<br />
· Los autores de ‘El Padre de Gardel’ han<br />
resuelto el misterio tras diez años<br />
· La madre de Gardel emigró a América<br />
por la vergüenza de ser madre soltera<br />
· Gardel mintió sobre su nacionalidad para<br />
no luchar en la I Guerra Mundial.<br />
Por Ra<strong>my</strong> Wurgaft.<br />
Es bien sabido que los argentinos y los uruguayos<br />
compiten por todo lo que tienen en común. Que si los<br />
mejores asados (barbacoas) se preparan a este o al<br />
otro lado del Río de la Plata.<br />
Que si los ingleses llevaron el fútbol primero a<br />
Argentina o antes a Uruguay.<br />
Que si las mujeres más bellas de Sudamérica – o tal<br />
vez del mundo entero- son las orientales (uruguayas)<br />
o las porteñas.<br />
Pero no hay mayor<br />
rivalidad que la que<br />
concierne al lugar de<br />
nacimiento de Carlos<br />
Gardel.<br />
Para los amantes del<br />
tango uruguayos no<br />
cabe duda de que el<br />
más famoso intérprete<br />
de ese género musical<br />
vino al mundo en Tacuarembó, ‘tierra de cantores y de<br />
poetas’. Los de Argentina replican que si el Zorzal<br />
Criollo dedicó cuatro de sus mejores composiciones a<br />
Buenos Aires y ninguna al mentado Tacuarembó, por<br />
algo ha de ser.<br />
Parecía que la polémica que recrudece cada vez<br />
que se conmemora la trágica muerte del cantautor, en<br />
un accidente acaecido el 24 de junio de 1935 en el<br />
aeropuerto de Medellín (Colombia) no tendría fin, hasta<br />
que los escritores galos Georges Galopa y Monique<br />
Ruffié, y el argentino Juan Carlos Esteban, dieron con<br />
la partida de nacimiento del legendario personaje.<br />
Una investigación de diez años<br />
Tras una investigación que les llevó diez años, los<br />
autores de ‘El Padre de Gardel’ hallaron que Charles<br />
Romuald Gardes –su nombre de nacimiento- fue inscrito<br />
el 11 de diciembre de 1890 en el registro civil de<br />
Pagina 11<br />
Toulousse, en Francia. Y que su madre, Berthe Gardes,<br />
se vio forzada a emigrar al Nuevo Mundo, por la<br />
vergüenza que le causó a su familia al concebir un hijo<br />
de padre desconocido.<br />
De más está decir que la revelación de esos datos<br />
en el libro, causó tanta conmoción entre los<br />
‘gardelianos’ de Uruguay como entre sus pares de<br />
Argentina.<br />
Según contó Juan Carlos Esteban al diario ‘La<br />
Nación’, las dudas y confusiones en torno al origen de<br />
Gardel se debieron a que al estallar la Primera Guerra<br />
Mundial (1914), el cantante de 24 años debía<br />
presentarse en el Consulado Francés en Buenos Aires<br />
para inscribirse y marchar al frente.<br />
“Pese a que en conversaciones privadas Carlitos<br />
hablaba con orgullo de su ascendencia francesa, ese<br />
vínculo no era tan fuerte como el que sentía con<br />
Argentina. De modo que, valiéndose de un recurso<br />
legal, fue al consulado uruguayo donde mostró un<br />
documento apócrifo que lo hacía originario de<br />
Tacuarembó (Uruguay) y nacido en 1887, tres años<br />
antes de lo que señala la verdadera partida de<br />
nacimiento expedida en Francia. Poco después, Gardel<br />
pidió y obtuvo la nacionalidad argentina”, dice Esteban.<br />
En cuanto al padre<br />
En cuanto al padre del Zorzal Criollo, un aspecto<br />
que las biografías anteriores no lograron esclarecer,<br />
los autores averiguaron que poco antes de morir,<br />
Bertha Gardes reveló a su amiga Blanca Delfino que el<br />
progenitor de su único hijo fue Paul Laserre, que<br />
cumplía el servicio militar en Toulouse cuando ella quedó<br />
encinta.<br />
“En los registros de conscripción hallamos que el<br />
tal Laserre terminó su servicio en esa ciudad y se<br />
marchó a Paris dos meses antes de que el fruto de su<br />
relación con Berthe naciera”, relata Monique Ruffié.<br />
Los dos autores franceses del libro se entrevistaron<br />
con una hija natural de Laserre, que sería media<br />
hermana de Gardel. La mujer, de 93 años, contó a los<br />
autores que uno de sus hijos piensa hacerse la prueba<br />
de ADN para demostrar su filiación con el inolvidable<br />
cantor.<br />
Quizá, si hubiera nacido en el seno de una familia<br />
bien constituida, Carlos Gardel no hubiera llegado a<br />
ser una leyenda en el mundo de la música. “El tango es<br />
la manifestación artística de las corrientes migratorias<br />
que llegaron a Argentina entre 1870 y 1920. Gente<br />
humilde, de identidad difusa, perdida en la gran<br />
ciudad”, comenta Esteban, el coautor argentino de El<br />
Padre de Gardel.<br />
El Zorzal Criollo no combatió por su país natal,<br />
pero dedicó ‘Silencio’, una de sus composiciones más<br />
emotivas, a las madres francesas que perdieron a sus<br />
Test de Cultura! (REPUESTAS)<br />
1-Púlsares<br />
2-Agujeros negros.<br />
3-Una galaxia.<br />
Para Para Anunciarse Anunciarse aqui.<br />
aqui.<br />
Tel Tel Tel (305) (305) 332-5413 332-5413<br />
332-5413