Octubre 2012 - Link my Web

Alimentacion!
Comer Comer Comer Comer Comer en en en en en la la la la la oficina: oficina: oficina: oficina: oficina: viandas viandas viandas viandas viandas
seguras seguras seguras seguras seguras y y y y y saludables
saludables
saludables
saludables
saludables
Cada vez son más quienes por motivos
económicos, de tiempo o de practicidad
optan por llevarse su almuerzo a la oficina.
A la hora de pensar en el menú debes
tener en cuenta varios factores.
Es importante que las viandas sean
sabrosas, nutritivas y sobre todo que no
se conviertan en un riesgo de
toxiinfecciones alimentarias.
Aquí tienes algunos consejos para evitar
De De De De De color color colores color colores
es es... es...
... ... ...
Los colores tienen significados
pasionales, alivian, atemorizan, animan,
deprimen, nos alegran o dan esperanza.
La percepción de los colores nos
impresiona.
Frases Celebres!!!
“El amigo verdadero no es aquel que te seca las lágrimas cuando lloras, sino el que hace todo lo
posible para que no derrames ninguna”. Proverbio popular
EXTREÑIMIENT
EXTREÑIMIENT
EXTREÑIMIENTOOOOO
EXTREÑIMIENT
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Vol. 11 Edicion X Octubre 2012 - 12321 SW 35 St. Miami Florida 33175
La Salud al Dia!
Para ayudarle a entender y controlar
su enfermedad, AGA Institute le proporciona
la siguiente información, diseñada para
ofrecerle algunas realidades básicas,
ayudarle a entender mejor su enfermedad
y servir como punto de partida para las
pláticas con su médico.
Estreñimiento
Estreñimiento
El estreñimiento es la poca frecuencia o
dificultad para evacuar.
La frecuencia de la evacuación intestinal
entre la gente sana varía significativamente,
desde tres evacuaciones al día hasta tres
la contaminación de los alimentos y
disfrutar de un almuerzo sano y seguro:
•Temperatura adecuada.
El crecimiento de microorganismos se
produce con mayor facilidad en aquellos
alimentos conservados mucho tiempo a
temperatura ambiente.
Debes mantener tu almuerzo a una
temperatura adecuada.
Si lo preparas el día anterior consérvalo
en la heladera hasta el momento de salir
de casa.
Psicologia!
En algunas especies animales la
presencia del color rojo instintivamente
significa peligro.
No es al azar que los colores pasteles
como el verde y el azul se usan en los
servicios médicos, se debe a la creencia
que estos matices dan tranquilidad a los
pacientes.
Las mujeres usan el “rouge” en sus
labios y el carmesí en sus cachetes porque
a los hombres les atrae.
Así, existen colores eróticos que nos
a la semana.
Como regla, si pasanmás de tres días
sin evacuar, el contenido del intestino se
puede endurecer y la persona puede sentir
dificultad e incluso dolor al defecar.
Las heces pueden endurecerse y se
sentirá dolor al evacuar, aún después de
intervalos cortos de evacuación.
Se han reportado tenesmos durante la
evacuación o la sensación de evacuación
incompleta como indicaciones de
estreñimiento.
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Y si tienes la posibilidad de mantenerlo
refrigerado en la oficina hasta la hora del
almuerzo... ¡hazlo!
•Evita alimentos peligrosos.
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generan pasión, que alegran, que nos
inspiran temor o que nos animan o
deprimen.
Aunque la humanidad desde sus
primeros momentos tomó en cuenta a los
colores, fue Goethe en su “Teoría del
color”, que por primera vez planteó que el
color dependía de nuestra percepción,
además de la materia y la luz, lo cual
implica que cada persona puede ser
influido de manera distinta ante su
presencia.
Cont.Pag. 4
aviso
La proxima DISTRIBUCION de esta Publicacion
sera, entre el dia (19 19 al al 21 21 de de Noviembre.
Noviembre.
del del 2012) 2012) NOTA: Si no encuentra esta ‘Publicacion’
en su Centro de Salud. Puede verla Visitandonos
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Cara Cara a a Cara
Cara
con con la la Diabetis Diabetis. Diabetis
VENT VENT VENTAJ VENT VENTAJ
AJ AJAS AJAS
AS AS AS Y Y Y Y Y DESVENT DESVENT DESVENTAJ
DESVENT DESVENTAJ
AJ AJAS AJAS
AS AS AS DE DE DE DE DE LL
LOS LL
OS OS OS OS
MEDICAMENT
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OS OS OS ORALES ORALES ORALES ORALES ORALES PP
PARA PP
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y
PPPPPeeeeepino pino pino pino pino par par para par para
a a a Pr Pr Prob Pr Prob
ob oblemas oblemas
lemas lemas lemas del del del del del
Hígado Hígado Hígado Hígado Hígado
Ingredientes
• 4 Zanahorias
• 1 Ramita de Apio
• ½ Pepino
Modo Modo de de Pr Prepar Pr par parar par ar arse ar se
1.- Lave con Agua y jabón las verduras
para desinfectarlas perfectamente.
2.- Pase cada una de las verduras por
el extractor.
3.- La zanahoria y el pepino puede
utilizarlo con todo y su cáscara.
4.- Este jugo se puede tomar en ayunas.
Propiedades Propiedades de de la la Zanahoria
Zanahoria
La Zanahoria contiene una gran cantidad
de vitaminas como la A, B, C y minerales
Cont.Pag. 4

Pagina 2 Para Anunciarse aqui. (305) 332-5413
Octubre 12 2012
Mitos Mitos comunes comunes acerca acerca del del estreñimiento
estreñimiento fibra dietetic insoluble, que ayuda amover el bolo por bloqueadores del canal de calcio para enfermedades de esfuerzo. El agua y otros líquidos agregan bolo a
Existen muchos conceptos falsos respecto a los hábitos los intestinos y promueve la evacuación fecal. Algunos de alta presión arterial y cardíacas.
lamateria fecal, haciendo que las evacuaciones
correctos de la evacuación.
estudios han sugerido que las dietas altas en fibra Trastor astor astornos astor nos de de motilidad motilidad colónica. colónica.
colónica. La actividad seanmás suaves y fáciles.
Uno de ellos es que es necesario evacuar todos los tienen como resultadomaterias fecalesmás grandes, persitálica del intestine podría ser ineficaz, teniendo Reposar largos períodos de tiempo en la cama,
días.
evacuacionesmás frecuentes y, por lo tanto,menos como consecuencia una inercia colónica u obstrucción por ejemplo, después de un accidente o durante una
Otra falacia común es que las heces almacenadas estreñimiento.
de salida.
enfermedad, así como la falta de ejercicio pueden
en el cuerpo son absorbidas y son peligrosas para la Estreñimiento Estreñimiento imaginario. imaginario. Esto esmuy común Estreñimiento Estreñimiento infantile infantile El estreñimiento es contribuir al estreñimiento.También, losmedicamentos
salud o acortan la esperanza de vida.
y es resultado de mitos sobre lo que es normal y lo común en los niños y podría estar relacionado con recetados para tartar otras enfermedades, como
Estos mitos han repercutido en el consumo excesivo que no lo es. Si se le reconoce con suficiente cualquiera de las causas descritas en la sección anterior. antidepresivos, antiácidos con contenido de aluminio
o abuso de laxantes.
anticipación, este tipo de estreñimiento puede curarse En una pequeña cantidad de niños, el estreñimiento o calcio, antiestamínicos, diuréticos y medicamentos
Cada año, los Estadounidenses gastan $725 informando a quien lo padece que la frecuencia de sus podría ser consecuencia de problemas físicos. Los para tratar el mal de Parkinson, pueden producir
millones en laxantes.Muchos no son necesarios y el evacuaciones es normal.
niños con defectos como la ausencia de terminaciones estreñimiento en algunas personas.
uso rutinario de algunos laxantes estimulantes puede Síndr Síndrome Síndr Síndrome
ome de de intestino intestino ir irrita ir irrita
rita ritable rita le (IBS). (IBS).
(IBS). nerviosas normales en secciones intestinales, La preocupación por las evacuaciones fecales por
ocasionar dependencia.
También conocido como colon espástico, el IBS es anormalidades en la médula espinal, deficiencias de lo general deriva en que las personas mayores
¿Es ¿Es ¿Es grave grave el el estreñimiento? estreñimiento? Aunque puede
ser extremadamente molesto, el estreñimiento en sí no
es grave. Sin embargo, puede ser indicativo y el único
síntoma notorio de un trastorno subyacentemás grave
como el cáncer.El estreñimiento puede generar
complicaciones, como hemorroides ocasionados por
estreñimiento severo o fisuras ocasionadas por heces
endurecidas que dilatan los esfínteres.Cualquiera de
estas dos razones puede producir sangrado, que
tiene la apariencia de estrías rojas brillantes en la
superficie de la materia fecal. Las fisuras pueden causar
mucho dolor y pueden agravar el estreñimiento que
las causó en un principio.
Las compactaciones fecales tienden a producirse
en niños muy pequeños y en adultos de edad avanzada
y pueden venir acompañadas por una pérdida de
control de la materia fecal, con heces líquidas fluyendo
alrededor de la compactación endurecida.
Ocasionalmente, el estreñimiento hace que una
pequeña cantidad de la capa intestinal sobresalga por
la abertura del ano. Este padecimiento se conoce
como prolapso rectal y puede conducir a la secreción
de unamucosa que puede manchar las prendas íntimas.
En los niños, la mucosa podría ser un rasgo de
fibrosis cística.
Causas Causas Causas del del estreñimiento
estreñimiento estreñimiento El estreñimiento es un
síntoma, no una enfermedad. Al igual que la fiebre, el
estreñimiento puede ser ocasionado por
padecimientos diferentes.
La mayoría de las personas han experimentado un
breve episodio de estreñimiento que se ha corregido
por sí solo con dietas y el paso del tiempo. La siguiente
es una lista de algunas de las causas más communes
de estreñimiento:
Dieta Dieta deficiente. deficiente. La causa principal del estreñimiento
puede ser una dieta alta en grasas animales (carnes,
productos lácteos, huevos) y azúcar refinada (postres
enriquecidos y otras golosinas), pero baja en fibras
(verduras, frutas, granos enteros), especialmente la
Esta Publicacion es
una de las causas más comunes de estreñimiento en
Estados Unidos. Ciertas personas desarrollan
espasmos de colon que retardan la velocidad con la
que el contenido del intestino se mueve por el tracto
intestinal, produciendo estreñimiento.
Malos Malos hábitos hábitos hábitos intestinales
intestinales. intestinales Una persona puede
iniciar un ciclo de estreñimiento al ignorar la necesidad
de evacuar. Algunas personas hacen esto por no querer
utilizar inodoros públicos, otras, porque están
demasiado ocupadas. Después de un tiempo, la
persona podría dejar de sentir la urgencia. Eso genera
un estreñimiento progresivo.
Ab Abuso Ab Ab uso de de laxantes laxantes. laxantes Las personas que como
hábito toman laxantes estimulantes se vuelven
dependientes de ellos y podrían necesitar aumentar la
dosis hasta que, finalmente, el intestino se vuelve
insensible y deja de funcionar correctamente.
Viajes iajes iajes. iajes Las personas experimentan generalmente
estreñimiento cuando viajan largas distancias, lo cual
puede implicar cambios de estilo de vida,
programaciones, dietas y consumo de agua.
Alter Alteraciones Alter Alteraciones
aciones hor hor hormonales
hor hor monales monales. monales Ciertas alteraciones
hormonales, como una glándula tiroides con poca
actividad, pueden producer estreñimiento.
Embarazo: Embarazo: Embarazo: El embarazo es otra causa común de
estreñimiento, lo cual se debe en parte a los cambios
hormonales propios de este proceso.
Fisur Fisuras Fisur as y y hemor hemorroides
hemor oides oides. oides Los padecimientos de
dolor en el ano pueden producir un espasmo el músculo
esfínter anal, lo cual puede retardar una evacuación
fecal.
Enf Enfer Enf er ermedades er medades específ específicas
específ icas icas. icas Muchas
enfermedades que afectan los tejidos corporales,
como escleroderma o lupus, así como ciertas
enfermedades neurológicas o musculares, la
enfermedad de Parkinson y las embolias, pueden ser
responsables del estreñimiento.
Pér Pérdida Pér dida de de sales sales cor corpor cor por porales por ales ales. ales La pérdida de
sales corporales a través de los riñones o por vómitos
o diarrea es otra causa del estreñimiento.
Compresión Compresión mecánica. mecánica. Cicatrices, inflamación
tiroides, retrasomental y algunos otros
trastornosmetabólicos hereditarios, sufren por lo
general de síntomas de estreñimiento. El estreñimiento
infantil, sin embargo, normalmente es consecuencia
de malos hábitos intestinales.
Estudiosmuestran quemuchos niños que padecen
estreñimiento cuando tienen más edad tienen un
historial de evacuaciones fecales más firmes en
promedio respecto a las de sus primeras semanas de
vida. Debido a que eso sucede antes de que se
presenten variaciones importantes en la dieta, los
hábitos y las actitudes, esto sugiere que en muchos de
los niños que desarrollan estreñimiento existe la
tendencia normal a tener evacuaciones más firmes.
Dichos niños padecen poco esa tendencia, a menos
que ésta sea agravada por hábitos intestinales o dietas
deficientes.
El estreñimiento puede terminar en dolor cuando el
niño tiene evacuaciones fecales. Agrietamientos
cutáneos, llamados fisuras, pueden desarrollarse en
el ano. Estas fisuras pueden sangrar o aumentar el
dolor, provocando que el niño retenga su materia
fecal.
Los niños podrían también retener sumateria fecal
por otras razones.Algunos prefieren no utilizar
inodoros que no sean los de su casa. Asímismo, la
tension emocional severa que generan las crisis
familiares o las dificultades escolares pueden ocasionar
que los niños retengan su material fecal. En estos
casos, los períodos entre las evacuaciones pueden
sermuy prolongados, en algunos casos
pueden durar más de una o dos semanas. Estos niños
podrían desarrollar compactación fecal, una situación
en la que la materia fecal se compacta a tal grado que
la acción de pujo intestinal normal no es suficiente
para evacuarla.
Estr Estreñimiento Estr eñimiento en en en per personas per sonas adultas adultas Las
personas adultas son cinco vecesmás susceptibles
que lasmás jóvenes a tener problemas de
estreñimiento.Dietas deficientes, insuficiente ingesta de
líquidos, falta de ejercicio, el consumo de ciertos
dependan excesivamente de los laxantes, los cuales
pueden crear hábitos de dependencia. El intestino
comienza a depender de los laxantes para poder
evacuar y, al paso del tiempo, losmecanismos naturals
dejan de funcionar sin la ayuda de medicamentos. El
uso habitual de enemas también puede derivar en la
pérdida del funcionamiento normal.
Cuándo Cuándo buscar buscar atención atención médica médica Se debe
informar al médico si los síntomas son severos, duran
más de tres semanas o son incapacitantes; o cuando
ocurre alguna de las complicaciones descritas
anteriormente. El medico debe estar informado cada
vez que se presente un cambio prolongado en los
hábitos de evacuación fecal. Los rasgos históricos
son pieza clave para ayudar al médico a determinar el
diagnóstico y el tratamiento ¿Es la poca frecuencia de
evacuaciones fecales, el estreñimiento, el dolor o la
insatisfacción durante las evacuaciones lo más
alarmante? Adicionalmente, un expediente completo
de los medicamentos prescritos y sin receta debe ser
proporcionado al médico.
Estudios Estudios El estreñimiento puede ser causado por
anormalidades u obstrucciones del sistema digestivo
en algunas personas.Unmédico puede realizar studios
para determinar si el estreñimiento es el síntoma de un
trastorno subyacente. Además de los estudios
rutinarios de muestras de sangre, orina y fecales, una
sigmoidoscopia puede ayudar a detectar problemas
en el recto y la parte baja del colon. En este
procedimiento, que puede realizarse en un consultorio,
el médico inserta un instrumento flexible con una luz a
través del ano para examinar el recto y la parte baja
del intestino.
Elmédico podría realizar una colonoscopia para
inspeccionar todo el colon. En la colonoscopia, se
utiliza un instrumento similar al sigmoidoscopio,
peromás largo y capaz de seguir los giros y vueltas
de todo el intestino grueso. Para aprender más de la
colonoscopia, lea el folleto del AGA Institute sobre ese
tema en la oficina de su gastroenterólogo o visite
www.gastro.org/patient.
miembro de la
MIAMI DADE PERIODICAL ASSOCIATION, LLC.
alrededor de divertículos, tumores y cáncer pueden
producir la compression mecánica del intestino y
generar estreñimiento.
medicamentos para tartar otras enfermedades ymalos
hábitos intestinales pueden tener como resultado el
estreñimiento. Los expertos concuerdan, sin embargo,
Otras técnicas altamente especializadas están
disponibles para medir presiones y movimientos
dentro del colon y sus músculos esfínteres.
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médula espinal y tumores ejerciendo presión en médula por tener evacuaciones y que el estreñimiento es por del estreñimiento es entender que la frecuencia normal
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Una Publicacion con Temas de Orientacion sobre la Salud!
o visitenos en
(www.LinkMyWeb.com)
No nos responsabilizamos por las opiniones emitidas por los
columnistas y colaboradores.
Tampoco se hace responsable por el origen o la devolucion de trabajos
escritos y fotografias sean originales o no , que se publiquen aqui.
espinal pueden producer estreñimiento, afectando los
nervios que se conectan al intestino.
Medicamentos. Medicamentos. Muchos medicamentos pueden
producir estreñimiento. Entre ellos se incluyen
lo general un malestar imaginario.
La dieta y los hábitos dietéticos juegan un papel
importante en el desarrollo del estreñimiento. Falta de
interés en comer — un problema común en muchas
varía ampliamente, desde tres evacuaciones al día hasta
tres a la semana. Cada persona debe determinar lo
que es normal para evitar la dependencia de los
laxantes.
No somos responsables por errores tipograficos, tanto en el texto
como en los avisos.
AVISO: AVISO: AVISO: AVISO: AVISO: Esta Publicacion tiene en diferentes Paginas, temas que
analgésicos (en especial los narcóticos), antiácidos
que contienen aluminio o calcio, medicamentos
personas solteras o viudas de edad avanzada puede
conducir al alto consumo de alimentos semipreparados,
Para la mayoría de las personas, las mejoras
dietéticas y de costumbres pueden atenuar las
(Directa o Indirectamente) estan relacionados con la SALUD. con
diferentes Titulares en cada TEMA. y son parte de esta Publicacion,
solamente, como medio de INFORMACION, pero en ningun momento
aconsejamos a ningun lector que haga uso de estos TEMAS, con fines
de uso personal o de recetar a otra(as) persona(as). Las instrucciones
generales sugeridas en esta pagina, no intentan substituir en ningun
momento los servicios de un Facultativo. Si sufre de alguna
enfermedad, consulte a su medico. No pare de tomar ni cambie ningun
medicamento o tratamiento prescripto por su ‘Medico primario o el
Hospital’. Si el paciente es menor, debe de ser aprobado por los
Padres o Guardian (es) Tutor del mismo.
Director Editor: O. O. Lapinell
Lapinell
antiespamódicos, tranquilizantes, suplementos de
hierro, anticonvulsivos para tratar epilepsia,
medicamentos para tratar mal de parkinson y
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que tienden a tener bajas cantidades de fibra.
Adicionalmente, la pérdida de dientes puede forzar
a las personas mayores a optar por alimentos
procesados, que también suelen tener bajos niveles
de fibra.
Las personasmayores por lo general tomanmenos
líquidos, especialmente si su alimentación no es regular
o balanceada, o para no orinar si sienten incontinencia
posibilidades de sufrir estreñimiento. Es
recommendable una dieta bien balanceada que incluya
alimentos ricos en fibra, como el salvado sin procesar,
el pan de grano entero y frutas y verduras frescos.
Beber líquidos en abundancia y hacer ejercicios con
regularidad ayudará a estimular la actividad intestinal.
Podrían ser necesarios ejercicios especiales para
fortalecer los músculos abdominales después del
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embarazo o cuando los músculos abdominales estén
flácidos.
Los hábitos intestinales son también importantes.
Se debe dedicar el tiempo suficiente para realizar
visitas al baño con tranquilidad. Así mismo, no debe
pasarse por alto la urgencia de una evacuación fecal.
Si un trastorno subyacente ocasiona el estreñimiento,
el tratamiento se concentrará en la causa específica.
Por ejemplo, si una tiroides con poca actividad
ocasiona el estreñimiento, el médico podría prescribir
una terapia de reemplazo de hormona tiroidea. En la
mayoría de los casos, los laxantes estimulantes deben
ser el ultimo recurso y administrarse solamente con
vigilancia médica. Un médico es el más indicado para
determinar si un laxante es necesario y cuál es el
major tipo.
Existen Existen varios varios tipos tipos de de laxantes laxantes de
de
administración administración oral, oral, que funcionan de distintas
maneras. (Consulte la lista de laxantes). Por encima de
todo, es necesario reconocer que un programa de
tratamiento exitoso exige esfuerzo constante y tiempo.
El estreñimiento no ocurre de un día para otro y no
es razonable esperar que pueda ser aliviado de la
misma manera.
Incrementador Incrementador del del del bolo bolo fecal fecal Éste debe
tomarse con agua. Es por lo general la formamás
segura de laxante, pero puede intervenir en la
absorción de algunas medicinas.También conocidos
como suplementos de fibra, estos laxantes absorben
agua en el intestino y pueden suavizar las heces. Mucha
gente que reporta poco o nulo alivio después de
tomar laxantes incrementadores del bolo fecal podría
experimentar distensión y dolor abdominal.
Estimulantes Estimulantes Producen contracciones rítmicas
musculares en los intestinos. Estudios sugieren que la
fenolftaleína, un ingrediente de algunos laxantes
estimulantes, podría incrementar enuna persona el
riesgo de contraer cáncer.
LaDireccióndeAlimentos yMedicamentos (FDA) ha
propuesto la prohibicióndemedicamentos sinreceta
que contienen fenolftaleína.Lamayoría de los
fabricantes de laxanteshansustituido, o planean
hacerlo, la fenolftaleína con otro ingredientemás
seguro.
Osmótica Osmótica Hace que los líquidos fluyan de manera
especial a través del colon, produciendo distensión
intestinal. Este tipo de medicamentos es útil para
personas con constipación idiomática (constipación
sin conocimiento de causa). A las personas con
diabetes se les debe vigilar el desequilibrio de los
electrolitos.
Suavizadores Suavizadores fecales fecales Humedecen las heces y
evitan la deshidratación. Estos laxantes se
recomiendan generalmente después de un parto o
una cirugía. Los suavizadores fecales se sugieren a
personas que deben evitar tenesmos para poder
evacuar. El uso prolongado de este tipo de
medicamentos puede ocasionar desequilibrio de
electrolito.
Lubricantes Lubricantes Engrasan las heces, posibilitando
que se evacuen del intestine con mayor facilidad. El
aceite mineral es el ejemplo más común. Los lubricantes
por lo general estimulan la evacuación intestinal en el
transcurso de ocho horas.
Laxantes Laxantes salinos salinos Actúan como esponjas que
arrastran agua por el colon para facilitar la defecación.
Los laxantes salinos se utilizan para el tratamiento
del estreñimiento agudo cuando no hay indicios de
obstrucción intestinal. Se han reportado desequilibrios
de electrolito cuando el uso es prolongado,
especialmente en niños pequeños y personas con
deficiencias renales.
Acti Activador Acti ador adores ador es del del canal canal de de c cclor
c lor lorur lor ur uro ur o Aumentan
el fluido intestinal y la motilidad para motivar la
evacuación, reduciendo así los síntomas de
estreñimiento. A partir de entonces, un médico debe
evaluar la necesidad de su utilización posterior.
MedilinePlus y (www.gastro.org)
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LA LA LA LA LA PREVENCIÓN PREVENCIÓN PREVENCIÓN PREVENCIÓN PREVENCIÓN DEL DEL DEL DEL DEL CÁNCER CÁNCER CÁNCER CÁNCER CÁNCER
EMPIEZA EMPIEZA EMPIEZA EMPIEZA EMPIEZA EN EN EN EN EN LA LA LA LA LA NIÑEZ NIÑEZ NIÑEZ NIÑEZ NIÑEZ
La prevención del cáncer empieza en la niñez
Usted puede reducir el riesgo de que su niño sufra
en el futuro de diferentes tipos de cáncer. Comience
por ayudarlo a que adopte un estilo de vida saludable
con buenos hábitos alimentarios y suficiente ejercicio
para mantener un peso sano. Además, siga los siguientes
consejos para ayudar a prevenir tipos específicos de
cáncer.
Protección solar: la clave para la prevención del
cáncer de piel
La mayoría de los cánceres de piel se pueden prevenir
si los niños y adolescentes (y adultos también) se
protegen de los rayos ultravioletas (UV).
Tan solo unas cuantas quemaduras solares graves
pueden aumentar el riesgo de que su hijo contraiga
cáncer de piel en un futuro. Los niños no necesitan
estar en la piscina, en la playa o de vacaciones para
recibir demasiado sol. La piel de los niños debe estar
protegida de los dañinos rayos UV siempre que estén
al aire libre.
Para protegerse y proteger a su familia:
· Quédese en la sombra, en especial durante las horas
del medio día.
· Cúbrase con prendas de vestir que protejan la piel
expuesta.
· Use un sombrero de ala ancha para cubrirse la cara,
la cabeza, las orejas y el cuello.
· Use gafas de sol que envuelvan la cara y que en lo
posible bloqueen casi un 100% de los rayos UVA y
UVB.
· Póngase filtro solar con un factor de protección
solar (FPS) 15 o más alto y con protección contra los
rayos UVA y UVB.
Los rayos UV de las camas y las lámparas solares
son tan peligrosos como los del sol. No permita que
sus niños o adolescentes las usen. Muchos estados
restringen el uso de las camas solares en niños y
adolescentes.
Vacuna para prevenir el cáncer de cuello uterino
El virus del papiloma
humano (VPH), un virus
común que puede
transmitirse de persona a
persona durante las
relaciones sexuales, es la
causa principal del cáncer de
cuello uterino. Este mismo
virus también causa muchos tipos de cáncer: de cuello
uterino, de vulva, de vagina, de pene, anal y algunos
cánceres de cabeza y de cuello (orofaríngea).
Existe una vacuna para prevenir las infecciones por
el VPH. Esta vacuna protege contra los tipos de VPH
que con más frecuencia causan cánceres. Se administra
en una serie de tres inyecciones y se recomienda en
niñas de 11 y 12 años de edad y niñas y mujeres de 13
a 26 años que no hayan recibido ninguna de las series
ni las 3 inyecciones cuando eran más pequeñas. (Las
niñas de tan solo 9 años pueden recibir la vacuna).
Padres de familia: Ayuden a proteger a sus hijas
contra el cáncer de cuello uterino. Asegúrense de
vacunarlas contra el VPH.
Causas principales del cáncer de pulmón
Tabaquismo.
El consumo de tabaco es
la principal causa del cáncer
de pulmón en los Estados
Unidos. La mejor manera de
prevenir el cáncer de
pulmón es no comenzar a
fumar o si fuma, dejar de
hacerlo. Es importante evitar que los adolescentes
comiencen a fumar.
En el 2011, 44.7% de los estudiantes de secundaria
superior dijeron que al menos habían probado el
cigarrillo. Uno de cada cinco fumaba.
Explíquele a su hijo por qué usted no quiere que
fume.
Humo secundario del cigarrillo. El humo del cigarrillo
que fuman otras personas (humo secundario) también
causa cáncer de pulmón. No hay un nivel de humo
secundario del cigarrillo que no represente peligro
para los no fumadores. No exponga a su hijo al humo
secundario del tabaco.
No permita fumar en su casa. Fuente: GobiernoUSA.gov
CÓMO CÓMO CÓMO CÓMO CÓMO REDUCIR REDUCIR REDUCIR REDUCIR REDUCIR A A A A A LL
LOS LL
OS OS OS OS
MOSQUITOS
MOSQUITOS
MOSQUITOS
MOSQUITOS
MOSQUITOS
Por Thanai Pongdee, MD, FAAAAI Si bien los mosquitos
pueden transportar enfermedades transmitidas por
la sangre, como la malaria, encefalitis, virus de Nilo
occidental y fiebre del dengue, es su molesta picadura
la que les da la fama.
Solamente pican las hembras. El calor, la luz, la
transpiración, el olor del cuerpo, el ácido láctico y el
dióxido de carbono atraen a los mosquitos hembra a
la piel. Esta inserta la punta de su boca en un pequeño
vaso sanguíneo, inyecta la saliva en el flujo sanguíneo y
luego chupa la sangre.
ara que se produzca una reacción, el contacto debe
durar por lo menos seis segundos. Los químicos
presentes en la saliva de los mosquitos evitan que la
sangre coagule y produce una respuesta que causa un
enrojecimiento localizado, hinchazón y picazón.
La picadura de mosquito puede causar una variedad
de reacciones. Quienes jamás han sido picados
(principalmente, los niños pequeños) puede ser que
no tengan ninguna reacción. Posteriormente, la mayoría
de los seres humanos producimos una pequeña roncha
rojiza que puede aparecer desde horas hasta días
luego de la picadura y puede permanecer durante
algunos días.
Sin embargo, algunas personas tienen reacciones
graves como ampollas o ronchas grandes
acompañadas de fiebre y dolor en las articulaciones.
En el peor de los casos, el mosquito puede causar
anafilaxia, una afección que puede ser mortal y se
caracteriza por la inflamación de la garganta, ronchas
generalizadas, desmayo o sibilancia. Esta reacción es
rara vez causada por los mosquitos y más comúnmente
se asocia con otros insectos que pican.
Consejos para el tratamiento
Si se desencadenan síntomas de anafilaxia, vaya a
una guarda médica de emergencia. Si la reacción es
localizada, trate de aliviar los síntomas siguiendo estos
consejos:
Eleve la zona afectada y aplique hielo para reducir la
inflamación y dolor
Aplique en la zona afectada una loción de venta libre
Limpie las ampollas con agua y jabón sin romperlas
Pagina 3
Si persiste el dolor, trate con esteroides tópicos o
antihistamínicos orales
Consulte a un médico si avanza la inflamación o si la
zona afectada pareciera tener una infección
Si le han diagnosticado alergia a los insectos que
pican, lleve siempre epinefrina autoinyectable.
Evitar los mosquitos
Puede parecer imposible evitar estas plagas, pero
existen formas de reducir las posibilidades de que un
mosquito lo pique. Intente no estar al aire libre desde el
atardecer hasta el amanecer (horario en el que hay
mayor cantidad de mosquitos).
Durante el día, evite estar cerca de aéreas húmedas,
calmas y cubiertas, y evite las piscinas de agua
estancada. En esos lugares suele haber mosquitos.
Su ropa puede atraer mosquitos. Evite la ropa de
colores brillantes y los perfumes fuertes. Use ropa que
cubra su piel todo lo posible para minimizar la
probabilidad de que lo piquen mosquitos.
Utilice repelentes de insectos que contengan DEET.
Lea con atención la etiqueta de su repelente. Los
DEET a menudo estarán listados en el rubro de
ingredientes activos como N, N-dietil-meta-toluamida.
Los productos que tienen entre un 6% y 25% de
DEET deberían brindar una protección de dos a seis
horas. Los repelentes pueden tener efectos colaterales,
como por ejemplo, irritación de los ojos, piel seca,
eccema y posibles reacciones alérgicas. Antes de
aplicarlo sobre todo el cuerpo, pruebe el repelente en
una pequeña zona de la piel. Utilice el producto con
menor concentración y que sea efectivo para usted, y
luego vuelva a aplicar, si es necesario.
El El El El El mito mito mito mito mito de de de de de beber beber beber beber beber dos dos dos dos dos litros litros litros litros litros de de de de de
agua agua agua agua agua por por por por por día día día día día
Los expertos
recomiendan que
tomemos dos litros -
ocho vasos- de
líquidos cada día para
tener una salud
óptima. Pero tal
como sugiere un
nuevo estudio en
Australia, esta
recomendación ha
sido malinterpretada.
Nuestros dos litros de líquidos diarios deben incluir
todo el café, té, jugos y otras bebidas, afirma el informe
publicado en Australian and New Zealand Journal of
Public Health (Revista de Salud Pública de Australia y
Nueva Zelanda). Porque estamos bebiendo inútilmente
demasiada agua, principalmente agua embotellada,
agrega.Tal como expresa el profesor Spero Tsindos,
del Departamento de Dietética y Nutrición Humana de
la Universidad de La Trobe, en Melbourne, “esta
malinterpretación de beber específicamente dos litros
de agua ha conducido a un crecimiento gradual en el
uso de agua embotellada”.
”Hace treinta años no veíamos una botella de plástico
por ningún lado, ahora parecen accesorios de
moda”.Beber agua es sano, agrega. “Pero la industria
nos ha hecho creer que beber agua puede contribuir a
perder peso, reducir el consumo de bebidas
azucaradas y, consumida en una botella, el agua es
aún más sana”.Consumo “inútil”
El científico quería investigar cuántos líquidos bebe
la gente normalmente y si realmente necesitamos
suplementar nuestro consumo con dos litros
adicionales diarios.Tras revisar el Sondeo Nacional de
Nutrición de Australia -que desde 1995 ha seguido los
hábitos alimenticios de los australianos- encontró que
las mujeres bebían en promedio 2,8 litros de líquidos
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Octubre 12 2012
Cara Cara a a Cara Cara con con la la Diabetis
Diabetis
VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE LOS MEDICAMENTOS ORALES PARA LA DIABETES
Los medicamentos Consumer Reports Health Best Buy Drugs se marcan en azul. Recomendamos estos medicamentos
porque son eficaces, generalmente seguros y cuestan menos. Colabore con su médico para elegir el mejor medicamento o
los mejores medicamentos para usted.
Grupo Ventajas Desventajas
Biguanidas
Biguanidas Bajo riesgo de nivel bajo de azúcar en la sangre Alto riesgo de náuseas, meteorismo (gas) y diarrea
metf metfor metf or ormina or mina genérica No causa aumento de peso
No es segura para personas que tienen una
Disminución de los triglicéridos1
enfermedad renal o insuficiencia cardíaca
Sin aumento de la presión arterial
Bajo costo: de $4 a $26 por mes, o menos2
Es posible que deba tomarse de 2 a 3 veces al día
Sulfonilureas
Sulfonilureas
glipizida glipizida genérica,
glimepirida,
glimepirida,
y gliburida
gliburida
Inhibidores Inhibidores de de la
la
alfa-glucosidasa
alfa-glucosidasa
nombres de marca
Glyset Glyset y y Precose
Precose
Tiazolidinedionas
Tiazolidinedionas
nombres de marca
Actos Actos Actos y Avandia
Avandia
Meglitinidas
Meglitinidas
nombres de marca
Pr Prandin Pr andin y Star Starlix Star lix
Rápida acción
Sin aumento de la presión arterial ni del colesterol
malo (LDL, por sus siglas en inglés)3
Se toma una vez por día
Bajo costo: de $4 a $26 por mes, o menos2
Menor riesgo de nivel bajo de azúcar en la
sangre que con las sulfonilureas
No causan aumento de peso
Disminución del nivel de triglicéridos1
Sin aumento del colesterol
Bajo riesgo de nivel bajo de azúcar en la sangre
Leve aumento del colesterol bueno (HDL)4
Disminución del nivel de triglicéridos (Actos)
Rápida acción
Sin aumento del colesterol
Inhibidores Inhibidores Inhibidores de de de la
la Menor riesgo de nivel bajo de azúcar en la sangre
dipeptidil dipeptidil peptidasa
peptidasa Pocos efectos secundarios conocidos
(DPP) (DPP) nombre de (pero son medicamentos nuevos)
marca
Januvia Januvia y Onglyza
Onglyza
Aumento de peso, de 5 a 10 libras
Mayor riesgo de nivel bajo de azúcar en la sangre
Menos eficaces que la mayoría
de las píldoras para la diabetes.
Mayor riesgo de náuseas, vómitos y diarrea
Costo alto: de $78 a $155 por mes
Mayor riesgo de insuficiencia cardíaca
Mayor riesgo de ataque cardíaco (solo Avandia)
Aumento de peso, de 5 a 10 libras
Riesgo de acumulación de líquido (edema)
y nivel bajo de hierro en la sangre (anemia)
Aumento del colesterol malo (LDL,
por sus siglas en inglés)3
Costo alto: de $197 a $305 por mes
Riesgo de nivel bajo de azúcar en la sangre
y aumento de peso, de 5 a 10 libras
Menor disminución del nivel de azúcar en la
sangre con Starlix que con las sulfonilureas
Costo alto: de $138 a $285 por mes
Menos eficaces que muchos otros
medicamentos para la diabetes
Menos información sobre los posibles
efectos secundarios en comparación
con los medicamentos más antiguos
Costo alto: de $247 a $252 por mes
1 Los triglicéridos son un tipo de grasa en la sangre que puede obstruir las arterias y provocar una enfermedad cardíaca.
2 Un suministro para tres meses de estos medicamentos puede costar tan poco como $10 mediante programas ofrecidos en algunas cadenas de
farmacias y farmacias independientes, y en algunas tiendas de comestibles. Algunos programas tienen restricciones.
3 El colesterol LDL es un tipo de grasa que puede acumularse en las paredes de los vasos sanguíneos y contribuir a enfermedades cardíacas.
4 El colesterol HDL se denomina colesterol bueno porque ayuda a eliminar el colesterol LDL (malo) de la sangre.
Esta serie es producida por Consumers Union y Consumer Reports Health Best Buy Drugs, un proyecto de información pública respaldado por subsidios de la Fundación Engelberg y de la Biblioteca Nacional de Medicina
de los Institutos Nacionales de Salud. La elaboración de estos materiales también fue
posible gracias a un subsidio del Programa de Subvenciones para la Información a los Consumidores y a los Médicos que Recetan Medicamentos del Procurador General (Attorney General Consumer and Prescriber
Education Grant Program) a nivel estatal, que se encuentra financiado por los acuerdos de
resolución multiestatales por las demandas por fraude al consumidor respecto de la comercialización del medicamento de venta con receta Neurontin. Este informe no debe considerarse un sustituto de la consulta
con un médico o con un profesional de la salud. Se suministra con el objetivo de mejorar la
comunicación con su médico, no reemplazarla. Ni la Biblioteca Nacional de Medicina ni los Institutos Nacionales de Salud son responsables del contenido ni de los consejos que se incluyen en este informe. Los datos
incluidos en los informes de Consumer Repor ts Health Best Buy Drugs proporcionan
información general y no pretenden reemplazar la consulta con un médico u otro profesional de la salud. Consumers Union no es responsable por ninguna pérdida ni lesión relacionada con la manera en que usted
use los informes. Los precios reflejan los precios minoristas promedio a nivel nacional del mes
de abril de 2011, redondeados al valor entero más cercano, en dólares. Consumer Reports Health Best Buy Drugs obtuvo esta información de los datos proporcionados por Wolters Kluwer Pharma Solutions, que
no participa en nuestro análisis ni en nuestras recomendaciones.
y los hombres 3,4 litros diarios.Esto incluía los fluidos
que se encuentran en verduras, frutas y otros
alimentos.Cuando se tomaron en cuenta sólo las
bebidas -es decir agua, té, café, jugos, etc.- se
encontró que el consumo diario “óptimo” era de 2,6
litros en los hombres y 2,1 litros en las mujeres.Esto
quiere decir que si suplementamos nuestro consumo
diario de líquidos con los dos litros adicionales que
recomiendan los expertos, “estamos bebiendo
demasiada agua”, señala el profesor Tsindos.
Según el investigador, sentarse a beber una cantidad
enorme de agua para alcanzar el consumo
recomendado diario es “inútil” porque el agua no se
distribuye donde es necesario en el organismo.”Esto
no tiene ningún efecto de hidratación, todo lo que el
agua hace es diluirse en la orina”, señala. “Si usted se
siente sediento, por supuesto que debe tomar una
bebida. Pero no tiene que ser agua” expresa el
profesor Tsindos.”No estoy diciendo que no beba
agua.
Lo que digo es que la necesidad de beber dos
litros de agua regularmente es un mito total”.”Debemos
educar al público general de que las bebidas como el
té y el café, a pesar de su contenido de cafeína, no
conducen a la deshidratación y contribuyen a las
necesidades de fluidos diarios de una persona” agrega.
El estudio del profesor Tsindos apoya otras
investigaciones pasadas que
muestran que beber ocho vasos
de agua diariamente “es un
mito”.En 2011, la doctora
Margaret McCartney, médico
general de Glasgow, llevó a cabo
una revisión de los estudios
disponibles sobre si realmente los
humanos necesitamos beber dos
litros de agua para no
deshidratarnos.
Encontró que todas las
recomendaciones y afirmaciones
de que no bebemos suficiente agua
“son una tontería” y “no hay
evidencia científica que apoye esas
afirmaciones”.Tal como expresó la
investigadora “los ocho vasos de
agua al día como algo necesario
para la salud, es un mito.
El agua de grifo es una buena
bebida y debemos beber todo lo
que deseamos o necesitemos
cuando tenemos sed. Pero la idea
de que hay una cantidad “perfecta”
que debemos beber no está
basada en evidencia”, sostiene
Medicina
Medicina
Alternativa
Alternativa
Alternativa
COMO COMO COMO COMO COMO
INDUCIR INDUCIR INDUCIR INDUCIR INDUCIR EL EL EL EL EL SUEÑO SUEÑO SUEÑO SUEÑO SUEÑO SIN SIN SIN SIN SIN
FÁRMACOS
FÁRMACOS
FÁRMACOS
FÁRMACOS
FÁRMACOS
En nuestra sociedad hay un
consumo muy elevado de fármacos
hipnóticos para inducir el sueño,
tanto porque los pacientes refieren
que les cuesta mucho dormir como
que se duermen pero que se
despiertan varias veces durante la
noche o tienen la sensación de no
haber descansado lo suficiente.
El primer caso,
“Me cuesta mucho
dormir” “Me
pongo en la cama
y me paso horas
despierto” está
asociado más frecuente a problemas
emocionales o preocupaciones,
ansiedad, hiperactividad mental.
Hay otros tipos como “Me duermo
bastante rápido, pero me despierto
a las tres de la mañana y no me
vuelvo a dormir hasta las cinco” deberemos
estudiarlos en profundidad y aunque pueden tener
relación con épocas de mayor cansancio o depresión
hemos de estudiar si hay un problema biológico de
base.
No dormir adecuadamente genera una sensación
de agotamiento y malestar muy intenso e imposibilita
en muchas ocasiones no poder llevar un ritmo normal
durante el día, produciéndose un circulo vicioso, que
aunque parezca extraño se repite, a mayor cansancio,
mayor dificultad para conciliar el sueño
Cualquier paciente que note estos síntomas durante
un período de más de cuatro semanas, debe de
consultar con un medico y asesorarse de que medidas
debe adoptar, sin automedicarse por su cuenta.
Todos los consejos que voy a dar son sencillos y
lógicos, es importante ser constantes si queremos
notar un cambio y observar que nos va mejor, que
necesitamos y que no, cada persona es un mundo y
tiene unas necesidades, lo que para uno es
indispensable para otro no tiene porque serlo.
Cuánta gente conocemos que toma un café antes de
irse a dormir y no tiene ningún problema.
Vivimos en una sociedad donde es normal tomar
café para despertarnos y pastillas para dormir, no es
bueno acostumbrar al cuerpo a sustancias externas,
caeremos fácilmente en su dependencia.
La realidad es que si nos cuesta dormir hemos de
ponernos manos a la obra, intentando en la medida de
lo posible mejorar algunos puntos.
Reflexionar: Muchas veces si es posible debemos
preguntarnos ¿desde cuándo tengo problemas para
dormir? Si es desde hace un tiempo, seguramente
algo ha cambiado en nuestra vida, en la habitación, en
los hábitos y si podemos llegar a saber que es y
cambiarlo, ya no nos hará falta seguir leyendo.
Evitar sustancias excitantes: Es importante no tomar
café, té, colas, nicotina, etc. a partir de las dos de la
tarde, muchos de ellas tienen efectos físicos muchas
horas después de lo que sentimos. Si vemos que
mejoramos la calidad del sueño, podemos ampliar la
franja horaria hasta las cuatro o las cinco de la tarde,
pero no más allá de las seis. Hay determinados tés
verdes que aunque se llamen desteinados o bajos en
teína no es aconsejable tomarlos por las tardes si
tenemos problemas de sueño.
Deporte: Es importante realizar algún deporte de
manera constante. Una actividad física moderada nos
irá muy bien, pero se desaconseja que sea a última
hora del día. Es importante llegar al final del día
habiendo efectuado una ejercicio no sólo mental como
estamos acostumbrados sino también físico.
Habitación: Hemos de tener una temperatura
agradable en la habitación, ni que esté muy calurosa ni
que haga frío. Dormir con la ropa holgada y cómoda.
Intentaremos que no haya ruido ambiental. Evitaremos
que cerca de la cama y de la mesita de noche tengamos
muchos aparatos eléctricos y si son indispensables
los desconectarlos antes de dormir, no con el
interruptor, sino de la red eléctrica, (TV,
despertadores, lamparitas, móviles etc.) No quedan
clara las interferencias que pueden tener en el sueño
de las personas sensibles, ante la duda hay que
desconectarlos.
Consejo
Para dormir mejor hay que relajarse, bajar las
revoluciones, estar en paz con uno y con los demás y
dejar que Morfeo, nos abrace. Dra. Esther Cuerda
Aguado Licenciada en Medicina y Cirugía
Academia Médica Homeopática de Barcelona Médico
consultor de Advance Medical
Alimentacion
Alimentacion
Existen alimentos que tienen un mayor riesgo de
contaminación: salsas, cremas, verduras de hoja,
preparaciones con huevo y leche.
Trata de evitarlos, reservándolos para comer en
casa y opta por preparaciones más seguras para
llevar en la vianda.
•Mezcla todo a último momento.Un consejo útil,
principalmente para las ensaladas, es mezclar sus
ingredientes en el momento de consumirlas para
conservar todas sus propiedades nutritivas y su buen
aspecto.
•Aderezos: el toque final.Para que tu comida luzca
atractiva y nutritiva condiméntala justo antes de
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comerla. Aceite, limón, mayonesa, kétchup... agrégalos respiratorias, contiene mucho calcio, es astringente, • Fase 2 : Limpieza
masivos de correo. Hoy en día también están
en el momento y si cuentas con sobrecitos individuales eficaz en caso de diarrea de niños y adultos.
Se centra en el uso de diversas bebidas a base de perpetrando estafas en Internet a través de correos
mucho mejor.
Propiedades Propiedades de de la la Miel Miel de de Abeja Abeja
Abeja
verduras y fibra, que ayudan a limpiar los órganos electrónicos de forma masiva y haciendo algo conocido
Teniendo en cuenta estas sencillas recomendaciones La miel es rica en vitamina B, C, D, tiamina, niacina, internos.
como phishing, que significa el intentar obtener, por
podrás disfrutar de un almuerzo sano y nutritivo sin riboflamina, así mismo contiene minerales esenciales • Fase 3: Introducción de glúcidos saludables comunicación electrónica, la información personal de
poner en riesgo tu salud.
como calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio En esta fase se permite volver a introducir granos una víctima fingiendo ser una entidad confiable.
Psicologia
Psicologia
y zinc.
Es diurética fortificante, cicatrizante de heridas,
enteros, frutas y determinadas cantidades limitadas
de almidón de hortalizas.
Algunas Algunas de de las las las estafas estafas más más comunes comunes son:
son:
· Robo de identidad, algo que hacen los estafadores
energética, milagrosa para curación de úlceras y auxiliar • Fase 4: Mantenimiento
a través de las siguientes maneras: buscando datos
No obstante otros estudiosos como Max Lüscher en la reproducción de glóbulos rojos. La miel se Su objetivo es mantener la pérdida de peso una vez personales en la basura de sus víctimas, a través de
idearon un test psicométrico para analizar la recomienda también, para vías respiratorias, buena logrado el peso deseado. En esta fase se aumenta phishing, transacciones de cambios de dirección, y
personalidad de las personas, la imagen de sí mismos digestión, insomnio, circulación, sistema nervioso y ligeramente la lista de alimentos permitidos.
robo tradicional.
y los conflictos en los cuales están inmersos. quemaduras.
Alimentos Alimentos recomendados:
recomendados:
· Fraude de seguro de salud que pudiera involucrar
Es un intento de generalizar la percepción que se Propiedades Propiedades de de la la Naranja.
Naranja.
En cada una de las fases de la dieta del coco se equipo médico, los servicios de Medicare y
tenga de las coloraciones.
La Naranja tiene una gran cantidad de cualidades aconseja consumir de 2 a 3 cucharadas de aceite de medicamentos falsificados que sólo se pueden obtener
Sea un fenómeno científico, cultural o la suma de medicinales es rica en vitamina C, se recomienda en coco diariamente. Se dan sugerencias para incorporar con receta.
creencias populares, lo cierto es que los colores tienen problemas respiratorios, estreñimiento, anemia, el aceite de coco en batidos, salsas y aliños para · Estafas relacionadas a la reparación de hogares.
un significado para la gente. Las opiniones y mareos, reumatismo, piorrea y insomnio.
ensaladas.
· Fraude de lotería o sorteos extranjeros.
suposiciones más generalizadas son las siguientes: Propiedades Propiedades Propiedades del del ajo: ajo:
ajo:
Ejemplo Ejemplo de de de la la dieta dieta dieta del del aceite aceite de de coco
coco · Pago adelantado y fraude de tarjeta de crédito.
El rojo representa pasión, sexualidad, erotismo en El ajo es uno de los alimentos más versátiles de la • Desayuno: Huevos con tocino y verduras salteadas · Fraude de inversiones.
cuanto a la pareja se refiere. Por otro lado, también es naturaleza por que es un excelente antibiótico natural, en aceite de coco.
· Estafas relacionadas a los servicios de caridad.
señal de alarma y peligro.
aumenta nuestras defensas, fortalece el sistema • Snack: 6 nueces de macadamia
También vale la pena mencionar el fraude de
Es el color de la sangre y está relacionado con el inmunológico.
• Almuerzo: Ensalada de espinacas con piñones y recuperación de pérdidas, una estafa que en verdad
fuego. Su presencia eleva el pulso y la tensión arterial. El ajo desintoxica el organismo, es cicatrizante, aguacate.
requiere que el estafador sea un despiadado. En estos
Para Lüscher es la expresión de la fuerza vital. El desinflama, mejora la circulación, colesterol, problemas • Snack: Apio y queso de cabra
casos los criminales van tras personas que ya fueron
exceso de rojo simboliza la ira.
reumáticos, tuberculosis, infección de garganta, • Cena: Pescado asado con arroz, ensalada con víctimas y las convencen de que su dinero ha sido
El amarillo es brillante y estimula el sistema nervioso. artritis, parásitos, acido arico , hemorroides. aderezo de coco rancho
recuperado por las agencias del orden público o por
Es un color vinculado a la alegría y a la vida como Propiedades Propiedades de de la la Cebolla: Cebolla:
Cebolla:
• Snack noche: 12 almendras crudas
oficiales gubernamentales, pero que tienen que pagar
un reflejo del astro rey, el sol. Para muchos pueblos La cebolla es útil en casos de gota, reuma, fiebre, Pros Pros Pros y y contras contras de de la la dieta dieta dieta del del aceite aceite de de coco
coco primero una tarifa para recibirlo.
es distintivo del futuro y quizás por ello un sinnúmero estreñimiento, colitis, sistema nervioso y resfriado. Entre los pros o ventajas de la dieta se incluyen: Cómo Cómo evitar evitar ser ser ser víctima
víctima
de personas usan prendas de este color el día de año Ingredientes:
• Bajo índice glucémico.
El FBI dice que las personas de la tercera edad
nuevo. En China fue ancestralmente el color del Imperio. 6 Guayabas.
• Alienta el consumo de frutas y hortalizas.
pueden tomar medidas sencillas para protegerse. Una
El azul como el cielo proporciona calma y reposo, 2 cucharadas grandes de miel de abeja.
• Proporciona proteínas de alta calidad.
manera segura de hacerlo es mostrar un cierto
incentiva la curación y alivia el dolor. Provee confianza, 4 naranjas.
• Pueden beneficiarse de este plan las personas con escepticismo ante cualquier oferta de mercadotecnia
tranquilidad y regula la presión arterial y la respiración. 1 Trozo de cebolla pequeño.
infecciones virales resistentes, disfunción tiroidea y que no hayan solicitado ellos.
Se le relaciona con personas introvertidas y con 2 dientes de ajo.
síndrome de fatiga crónica.
Si tú eres una persona de la tercera edad, los
abundante vida interior. Para el Feng Shui es Modo Modo de de pr prepar pr pr par parar par ar arse: ar se:
Contras
Contras
siguientes consejos te ayudarán a protegerte de los
emblemático de la paz tanto exterior como interior y 1.- Lava y desinfecta tus naranjas y tus guayabas. • Es demasiado restrictiva y con normas complejas. estafadores:·
estimula al estudio y los procesos de aprendizaje. 2.- Parte una rodaja de cebolla.
• Difícil de llevar. Las posibilidades de salir a comer Tritura los recibos de las tarjetas de crédito y estados
El Negro concierne a solemnidad, a lo formal, indica 3.- Extrae el jugo de las naranjas y quítale las semillas. fuera son muy limitadas, puesto que no se da orientación de cuenta bancarios viejos.
poder, en ocasiones misterio y es también el color del 4.- licúalo con las guayabas, los dos dientes de ajo, la para selección de comidas en restaurantes.
Cierra las cuentas de las tarjetas de crédito o de
luto.
miel de abeja y la rodaja de cebolla.
• Las recetas son complicadas y llevan mucho tiempo banco que no uses.
El Blanco refiere a la pureza, limpieza y aviva la 5.- Vacía tu bebida a un vaso grande y tómalo poco a de preparación.
· No compartas información personal por teléfono,
imaginación.
poco.
Cortesia de: www.jugosylicuados.com • En la fase 2, los planes son muy bajos en calorías, correo o por el Internet al menos de que tú hayas
El Verde representa la esperanza. El Naranja, la
alegría y la comunicación y el Marrón, la perseverancia
Te Te e e Infusiones!
Infusiones!
produce hambre y posiblemente incapacidad para llevar
a cabo la actividad diaria normal.
iniciado el contacto.
· Nunca contestes a una oferta que tú no entiendas.
y la tenacidad.
Jugos Jugos Curativos
Curativos
como calcio, fósforo y potasio. La Zanahoria, purifica
TÉ TÉ TÉ TÉ TÉ DE DE DE DE DE EUCALIPT EUCALIPT EUCALIPTO
EUCALIPT EUCALIPTO
O O O Y Y Y Y Y MAL MAL MALVVVVVA MAL MAL A A A A PP
PARA PP
ARA ARA ARA ARA LA LA LA LA LA
RONQUERA
RONQUERA
RONQUERA
RONQUERA
RONQUERA
Este Té se recomienda para las personas que no
pueden hablar bien a causa de la ronquera, su efecto
• Los alimentos recomendados pueden ser caros y
difíciles de conseguir.
ortecia de: www.dietas.com
El El El FBI Alerta Alerta a a la
la
Comunidad...
Comunidad...
· Cuando se trata de hacer inversiones nuevas,
asegúrate de platicarlo con un amigo de confianza, un
familiar o un asesor financiero.
· Asegúrate que todos los acuerdos y compras que
realices estén por escrito.
la sangre, mejora la vista, desinfecta los intestinos,
sobrepeso, depresión, problemas de la piel,
desordenes intestinales y ayuda a expulsar parásitos
es de alivio y suavidad a nuestra garganta.
Ingredientes:
* 1 C. de Flor de Malva
ANCIANOS ANCIANOS SON SON UN UN BLANCO BLANCO FÁCIL FÁCIL DE
DE
EST ESTAF EST AF AFADORES
AF ADORES
· No pagues por adelantado por la adquisición de un
servicio.
Cómo Cómo r rrepor
r por portar por tar el el fr fraude fr fr aude
intestinales tomando jugo en ayunas.
* 3 Hojas de Eucalipto
No es difícil ver por qué las personas de la tercera Si eres una persona de la tercera edad que ha sido
Propiedades Propiedades del del Apio Apio
Apio
* 1 Lt. Agua
edad suelen ser blancos de los estafadores: representan víctima de fraude, contacta primero a las agencias del
El Apio es recomendado a personas que padecen * Miel de Abeja al gusto
un segmento grande de la población, tienden a ser orden público de tu localidad o de tu estado.
presión arterial, dolor de cabeza, estreñimiento, Preparación:
dueños de su propia casa y cuentan con un excelente El FBI no trabaja con casos aislados de individuos
nerviosismo y ayuda a aumentar los glóbulos rojos.
Propiedades Propiedades del del Pepino Pepino
Pepino
Ayuda a el buen funcionamiento de los riñones, así
como para la presión, se recomienda para embellecer
el cutis. El pepino es rico en vitamina A, B y C así como
potasio, fósforo y calcio.
Cortesia de: www.jugosylicuados.com
Jugos Jugos Licuados!
Licuados!
1.- Lleva al fuego el litro de agua, con las flores de
Malva.
2.- Agrega las hojas de Eucalipto.
3.- Deja hervir durante de un minuto.
4.- Retira del fuego.
5.- Cuela el té.
6.- Endulza a tu gusto con Miel de Abeja.
7.- Toma una tasita de té bien caliente.
Cortesia de: www.jugosylicuados.com
historial de crédito.
Las personas de la
tercera edad también
tienden a reportar
menos el fraude
porque no saben a
quién reportárselo, se
sienten avergonzadas de haber sido estafadas o
ignoran que están siendo engañadas.
pero si se involucra cuando las pérdidas de dinero son
mayores o si existe evidencia de que el fraude fue
perpetrado por un grupo de delincuencia internacional.
Cortesia WebPage: (www.fbi.gov)
Reflexiones!
Reflexiones!
Reflexiones!
UN UN UNA UN UNA
A A A FF
FAMILIA FF
AMILIA AMILIA AMILIA AMILIA AFOR AFOR AFORTUN AFOR AFORTUN
TUN TUNAD TUNAD
AD ADAAAAA AD
Una vez, un padre de una familia acaudalada que
JUGO JUGO JUGO JUGO JUGO DE DE DE DE DE GU GU GUAAAAAYYYYYAB GU GU AB AB ABA, ABA,
A, A, A, NARANJ NARANJ NARANJA NARANJ NARANJA
A A A YYYYY
CEBOLLA CEBOLLA CEBOLLA CEBOLLA CEBOLLA COMO COMO COMO COMO COMO ANTIBIÓTICO ANTIBIÓTICO ANTIBIÓTICO ANTIBIÓTICO ANTIBIÓTICO NA NA NATURAL NA NATURAL
TURAL TURAL TURAL
Jugo para anginas y fiebre, funciona como antibiótico
natural
Propiedades Propiedades Propiedades de de de la la la Guayaba. Guayaba.
Guayaba.
Es rica en vitamina C, es recomendada para vías
Dieta Dieta a a base base de de Frutas! Frutas!
Frutas!
DIET DIET DIETA DIET DIETA
A A A DEL DEL DEL DEL DEL AAAAACEITE CEITE CEITE CEITE CEITE DE DE DE DE DE COCO COCO COCO COCO COCO (II) (II) (II) (II) (II)
A continuación encontrará una dieta básica del aceite
de coco, la cual se divide en cuatro etapas que
describimos a continuación:
• Fase 1: El 21, día de la pérdida de peso
Algunas de ellas no reportan los crímenes porque les
preocupa que algún miembro de su familia piense que
carecen de la capacidad mental para administrar sus
propios asuntos financieros.
Los Los Los tipos tipos tipos de de estafas estafas varían
varían
El FBI dice que los criminales han ajustado sus
técnicas en los últimos años, utilizando no solamente
las llamadas tradicionales por teléfono y los envíos
vivía en un muy confortable departamento de una
gran ciudad, llevó a su hijo de viaje por el campo, con
el firme propósito de que viera cuán pobre y necesitada
era la gente del campo, a fin de que comprendiera el
valor de las cosas y lo afortunados que eran ellos.
Así, estuvieron por espacio de un día y una noche
completos en la granja de una familia campesina muy
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Octubre 12 2012
humilde.
Al concluir el viaje y de regreso a casa, el padre le
pregunta a su hijo: ¿Qué te pareció el viaje?
¡ Muy lindo papá !
¿Viste que tan pobre y necesitada puede ser la
gente?
¡ Si -
¿Y, qué aprendiste?
Vi que nosotros tenemos un perro en casa, ellos
tienen cuatro.
Nosotros tenemos una piscina de 25 metros, ellos
tienen un río que no tiene fin.
Nosotros tenemos lámparas importadas en el patio,
pero ellos tienen las estrellas.
Nuestro patio llega hasta el barde de la casa, el de
ellos tiene todo el horizonte.
Especialmente papá, vi que ellos tienen tiempo para
conversar y convivir en familia.
Vos y mi mamá tienen que trabajar todo el tiempo y
casi nunca los veo y rara es la que vez conversan
conmigo, o conversamos los tres.
Al terminar el relato, el padre se quedó mudo...
mientras su hijo agregaba:
¡¡ Gracias papá, por enseñarme lo rico que
podríamos llegar a ser !!
La La La La La Comisionada Comisionada Comisionada Comisionada Comisionada Rebeca Rebeca Rebeca Rebeca Rebeca Sosa Sosa Sosa Sosa Sosa ofrece ofrece ofrece ofrece ofrece
vacunas vacunas vacunas vacunas vacunas gratuitas gratuitas gratuitas gratuitas gratuitas contra contra contra contra contra la la la la la gripe gripe gripe gripe gripe
par par para par para
a a a per per personas per personas
sonas sonas sonas de de de de de la la la la la ter ter tercer ter tercer
cer cera cera
a a a edad edad edad edad edad
(Miami, FL) – La Comisionada Rebeca Sosa del
Condado Miami-Dade en asociación con el
Departamento de Salud del Condado Miami-Dade esta
ofreciendo vacunas gratuitas contra la gripe para
personas de 65 años de edad o mayores.
Las vacunas se administrarán el jueves, 18 de
octubre del 2012, entre las 10 a.m. y 1 p.m. en el
Centro de Recreación de Miami Springs ubicado en
1401 Westward Drive, Miami Springs, Fl 33166.
La gripe puede causar enfermedad respiratoria leve
o grave.
Dado que el virus muta, los expertos recomiendan
vacunarse cada año para tener la protección más
reciente contra las nuevas cepas que pueden estar
circulando.
El evento también está disponible para todas las
edades, ofreciendo la vacuna sin costo alguno para
niños hasta los 18 años de edad.
Los adultos de 19 a 64 años de edad pueden
recibir la vacuna por un precio nominal de $25.
Para obtener más información, por favor llame a la
oficina de la Comisionada Sosa al 305-267-6377.
QUIEN: La Honorable Rebeca Sosa, Comisionada
del Condado Miami-Dade, Distrito 6 Departamento de
Salud del Condado Miami-Dade
QUE: Vacunas gratuitas contra la gripe para
personas de la tercera edad
CUANDO: jueves, 18 de octubre del 2012
10 a.m. - 1 p.m.
DONDE: Centro de Recreación de Miami Springs
1401 Westward Drive, Miami Springs, Fl 33166
Rosa Quiroz Media & Public Relations Specialist Miami-
Dade County, District 6 Commissioner Rebeca Sosa
Phone: 305-267-6377 District Office: 1000 SW 57
Avenue, Suite 201, Miami, FL 33144 Downtown Office:
111 NW 1 Street, Suite 220, Miami, FL 33128
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Historias Historias para para Pensar!
Pensar!
SABER SABER SABER SABER SABER DD
DAR DD
AR AR AR AR
El hombre que estaba tras el mostrador, miraba la
calle distraídamente. Una niñita se aproximó al negocio
y apretó la naricita contra el vidrio de la vitrina. Los
ojos de color del cielo brillaban cuando vio un
determinado objeto.
Entró en el negocio y pidió para ver el collar de
turquesa azul
“Es para mi hermana. ¿Puede hacer un paquete
bien”, -Dice ella.
El dueño del negocio miró desconfiado a la niñita y
le preguntó:
-¿Cuánto dinero tienes?
Sin dudar, ella sacó del bolsillo de su ropa un pañuelo
todo atadito y fue deshaciendo los nudos. Los colocó
sobre el mostrador y dijo feliz:
“¿Eso alcanza?”
Eran apenas algunas monedas que ella exhibía
orgullosa. “Sabe, quiero dar este regalo a mi hermana
mayor. Desde que murió nuestra madre, ella cuida de
nosotros y no tiene tiempo para ella. Es su cumpleaños
y tengo el convencimiento que quedará feliz con el
collar, que es del color de sus ojos”.
El hombre fue para la trastienda, colocó el collar en
un estuche, envolvió con un vistoso papel rojo e hizo
un trabajado lazo con una cinta verde.
“Toma, dijo a la niña. Llévalo con cuidado”.
Ella salió feliz corriendo y saltando calle abajo.
Aún no acababa el día, cuando una linda joven de
cabellos rubios y maravillosos ojos azules entró en el
negocio. Colocó sobre el mostrador el ya conocido
envoltorio deshecho e indagó:
“¿Este collar fue comprado aquí?
“Sí señora”.
“¿Y cuanto costó?
“Ah!”, - habló el dueño del negocio-, “El precio de
cualquier producto de mi tienda es siempre un asunto
confidencial entre el vendedor y el cliente”.
La joven continuó:
“Pero mi hermana tenía solamente algunas monedas.
El collar es verdadero ¿No?. Ella no tendría dinero
para pagarlo”.
El hombre tomó el estuche, rehizo el envoltorio con
extremo cariño, colocó la cinta y lo devolvió a la joven.
“Ella pagó el precio mas alto que cualquier persona
puede pagar.
ELLA DIO TODO LO QUE TENIA”
El silencio llenó la pequeña tienda y dos lágrimas
rodaron por la faz emocionada de la joven en cuanto
sus manos tomaban el pequeño envoltorio.
La verdadera donación es darse por entero, sin
restricciones.
La gratitud de quien ama no coloca límites para los
gestos de ternura.
Sé siempre agradecido pero no esperes el
reconocimiento de nadie.
Gratitud con amor no solo reanima a quien recibe,
sino que reconforta a quien ofrece.
La vida mejora con cada día que pasa siempre y
cuando demuestres una actitud positiva
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Aunque no lo crean, el vinagre, tiene más de 1000
usos y casi todas las veces es más efectivo que
cualquier producto comercial y mucho más barato.
Sabías que el vinagre mata los piojos y también
puede curar la caspa? Puedes usar productos tóxicos
y caros o… puedes usar vinagre!
Repelente de hormigas. Con un rociador o spray,
rociar los marcos de las puertas, ventanas y cualquier
camino de hormigas que conozcas.
Contra los gatos . Tirar un chorro de vinagre hará
que ningún gato se acerque a esa zona.
Pulgas en la alfombra! Si creemos que tenemos
pulgas en nuestar alfombra, poner un cuenco pequeño
con vinagre sobre ella durante la noche, al otro día
encontraremos el cuenco con pulgas muertas.
Pulgas en Mascotas. Si bañamos a nuestra mascota
con una solución mitad agua y mitad vinagre no
quedará ni una pulga viva!
Pulgas en Mascotas 2. El vinagre tambien actúa de
adentro hacia afuera. Diluir una pequeña cantidad de
vinagre de manzana en el agua de la mascota provocará
que nunca más se le acerque ninguna pulga.
Hielo en el parabrisas. Rociar los vidirios del coche
con una solución de 1 parte de agua y 3 de vinagre y
al otro día ninguno tendrá escarcha o hielo.
Oxido. Para limpiar el óxido de herramientas y
tornillos remojar en vinagre durante la noche.
Curar “Pie de Atleta”. Sumergir los pies en mitad
agua y mitad vinagre o pasar un isopo con esta solución
por la parte afectada (evitar las heridas) y luego
mantenerlos lo más seco posible.
Controlar la caspa. Lavar el cabello con media parte
de agua y media parte de vinagre antes del
acondicionador.
Quitar verrugas. Aplicar una loción mitad vinagre
de manzana y mitad glicerina todos los días hasta que
las verrugas desaparezcan.
Manchas de Transpiración. Frotar el área con vinagre
blanco y luego lavar normalmente.
Destapar cañerías. Tira un puñado de bicarbonato
y luego media taza de vinagre. En unos minutos
enjuagar con agua caliente.
Les puedo
asegurar que con
estos consejos van
a ahorrar MUCHO
dinero en
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químicos y evitamos
la contaminación.
Bondades del Limòn
El Limón (Citrus
limonun Risso,
Citrus limon (L.)
Burm., Citrus
medica) es un
producto milagroso
para matar las
células cancerosas.
Es 10,000 veces
más potente que la
quimioterapia.
¿Por qué no
estamos enterados
de ello?
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Porque existen organizaciones interesadas en
encontrar una versión sintética, que les permita
obtener fabulosas utilidades.
Así que, de ahora en adelante, usted puede ayudar
a un amigo que lo necesite, haciéndole saber que le
conviene beber jugo de limón para prevenir la
enfermedad.
Su sabor es agradable. Y por supuesto no produce
los horribles efectos de la quimioterapia. Y sí tiene la
posibilidad de hacerlo, plante un árbol de limón en su
patio o jardín.
Todas sus partes son útiles.
La próxima vez que usted quiera beber un jugo,
pídelo de limón natural sin preservantes.
¿Cuántas personas mueren mientras este secreto
ha estado celosamente guardado para no poner en
riegos las utilidades multimillonarias de grandes
corporaciones?
La fruta es un cítrico que viene en diferentes
presentaciones su pulpa se la puede comer
directamente o se la emplea normalmente, para
elaborar bebidas, sorbetes, dulces etc.
El interés de esta planta se debe a sus fuertes
efectos anticancerígenos. Y aunque se le atribuyen
muchas más propiedades, o más interesante de ella
es el efecto que produce sobre los quistes y los
tumores. Esta planta es un remedio de cáncer probado
para los cánceres de todos los tipos. Hay quienes
afirman que es de gran utilidad en todas las variantes
del cáncer.
Se la considera además como un agente antimicrobial
de amplio espectro contra las infecciones
bacterianas y por hongos; es eficaz contra los
parásitos internos y los gusanos, regula la tensión
arterial alta y es antidepresiva, combate la tensión y
los desórdenes nerviosos.
La fuente de esta información es fascinante: procede
de uno de los fabricantes de medicinas más grandes
del mundo, quien afirma que después de más de 20
pruebas de laboratorio, realizadas a partir de 1970
los extractos revelaron que:
Destruye las células malignas en 12 tipos de cáncer,
incluyendo el de colon, de pecho, de próstata, de
pulmón y del páncreas…
Los compuestos de este árbol demostraron actuar
10,000 veces mejor retardando el crecimiento de las
células de cáncer que el producto
Adriamycin, una droga quimioterapéutica,
normalmente usada en el mundo.
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A A A CAR CAR CARTTTTTA CAR CAR A A A A DE DE DE DE DE GEOR GEOR GEORGE GEOR GEORGE
GE GE GE CARLIN CARLIN CARLIN CARLIN CARLIN
GEORGE CARLIN (su esposa murió recientemente)
No es sorprendente que George Carlin, comediante
de los años 70 y 80 pudiera escribir algo 80, tan
elocuente.
La paradoja de nuestro tiempo es que tenemos
edificios más altos y temperamentos más reducidos,
Carreteras más anchas y puntos de vista más
estrechos.
Gastamos más pero tenemos menos,
Compramos más pero disfrutamos menos.
Tenemos casas más grandes y familias más chicas,
Mayores comodidades y menos tiempo.
Tenemos más grados académicos pero menos
sentido común,
Mayor conocimiento pero menor capacidad de juicio,
Más expertos pero más problemas,
Mejor medicina pero menor bienestar.
Bebemos demasiado, fumamos demasiado,
Despilfarramos demasiado, reímos muy poco,
Conducimos muy rápido, nos enojamos demasiado,
Nos desvelamos demasiado, amanecemos cansados,
Leemos muy poco, vemos demasiado television y
oramos muy rara vez.
Hemos multiplicado nuestras posesiones pero
reducido nuestros valores.
Hablamos demasiado, amamos demasiado poco y
odiamos muy frecuentemente.
Hemos aprendido a ganarnos la vida, pero no a
vivir.
Añadimos años a nuestras vidas, no vida a nuestros
años.
Hemos logrado ir y volver de la luna, pero se nos
dificulta cruzar la calle para conocer a un nuevo vecino.
Conquistamos el espacio exterior, pero no el interior.
Hemos hecho grandes cosas, pero no por ello
mejores.
Hemos limpiado el aire, pero contaminamos nuestra
alma.
Conquistamos el átomo, pero no nuestros prejuicios.
Escribimos más, pero aprendemos menos..
Planeamos más, pero logramos menos..
Hemos aprendido a apresurarnos, pero no a esperar.
Producimos computadoras que pueden procesar
mayor información y difundirla, pero nos comunicamos
cada vez menos y menos.
Estos son tiempos de comidas rápidas y digestión
lenta,
De hombres de gran talla y cortedad de carácter,
De enormes ganancias económicas y relaciones
humanas superficiales.
Hoy en día hay dos ingresos pero más divorcios,
Casas más lujosas, pero hogares rotos.
Son tiempos de viajes rápidos, pañales desechables,
Moral descartable, acostones de una noche,
cuerpos obesos, y píldoras que hacen todo, desde
alegrar y apaciguar, hasta matar.
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Estudio Investigativo ¿Tiene Asma su niño?
Niños pueden calificar si tienen de 4 a 17
años de edad. ¿Tiene Asma por lo menos
por 6 meses? ¿es tan fuerte su Asma que le
toco visitar su Dr; minimo en los ultimos 12 meses?
No hay placebo (pildora de Azucar) en este estudio investigativo. No
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Son tiempos en que hay mucho en el escaparate y
muy poco en la bodega.
Tiempos en que la tecnología puede hacerte llegar
esta carta, y en que tú puedes elegir compartir estas
reflexiones o simplemente borrarlas.
Acuérdate de pasar algún tiempo con tus seres
queridos queridos, porque ellos no estarán aquí
siempre.
Acuérdate de ser amable con quien ahora te admira,
porque esa personita crecerá muy pronto y se alejará
de tí.
Acuérdate de abrazar a quien tienes cerca, porque
ése es el único tesoro que puedes dar con el corazón
sin que te cueste ni un céntimo. Acuérdate de decir te
amo a tu pareja y a tus seres queridos; pero sobre
todo, dílo sinceramente.
Un beso y un abrazo pueden reparar una herida
cuando se dan con toda el alma.
Dáte tiempo para amar y para conversar, y comparte
más tus preciadas ideas.
Y siempre recuerda: La vida no se mide por el
número de veces que tomamos aliento, sino por los
extraordinarios momentos que nos lo quitan. George
Carlin.
Antes Antes de de usar usar DROGAS!
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Barbitúricos, afección
de la droga en el cerebro,
causas y consecuencias de
su consumo, información
para padres, origen de la
droga, como prevenirlos
y todo sobre la droga Barbitúricos.
Son los fármacos más utilizados en los países
desarrollados. En 1887 se describieron los primeros
cuadros de dependencias a tranquilizantes como el
paraldehído, habiéndose extendido posteriormente a
sustancias como cloral, barbitúricos, bromureído,
diacepan, meprobanato, matacuolona, etc. El consumo
de estas sustancias está extendido en toda la población
sin haberse detectado grupos sociales o de edad
determinados, aunque están más predispuestas las
mujeres. En pequeñas dosis se utilizan como
ansiolíticos, es decir, como fármaco que mitigan la
angustia e intranquilidad, y en grandes cantidades sus
efectos son embriagadores, similares a los que puede
producir el alcohol.
Estas sustancias provocan una dependencia física
y psíquica, así como tendencia a aumentar el consumo
por el grado de tolerancia que poseen. Los sujetos
con base neurótica son los más predispuestos a la
dependencia de esta sustancia, al desear aliviar la
ansiedad que sufren. La mortalidad por sobredosis
es elevada, siendo el tipo de fármaco más usado para
el suicidio. El consumo simultáneo con alcohol es
frecuente, creando interacciones potenciadoras de los
efectos de ambas drogas, caracterizadas por
trastornos en la coordinación psicomotriz y por el
descenso del nivel de conciencia. A grandes dosis
pueden presentarse cuadros comparables al “delirium
tremens” del alcohol.
Determinados toxicómanos consumen esta sustancia
en unión de otras como alcohol, café o anfetaminas,
llegando a situaciones de perturbación psíquica y física
muy importantes y afectando muy notoriamente el
autocontrol. La dependencia aparece después de
Cont.Pag. 10

A
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Pagina 8 Para Anunciarse aqui. (305) 332-5413
Octubre 12 2012
Vigile Vigile Vigile Vigile Vigile lo lo lo lo lo que que que que que Comemos! Comemos! Comemos! Comemos! Comemos!
ALIMENTO MEDIDA EQUIVALENCIA CALORÍAS
Nabo 1 regular 80 gr. 23
Naranja 1/2 taza 100 cc. 43
Néctar 1 vaso chico 100 cc. 73
AMOR:Tendrás una tendencia a la melancolía y tenderás a encerrarte y a no dar explicaciones
sobre este comportamiento. TRABAJO:Vuestras capacidades serán puestas a dura prueba
por los acontecimientos. Traten de controlar los nervios porque amenazáis de empeorar la
situación. SALUD:Las estrellas os invitan a estar mas atentos con vuestra alimentación, traten
de eliminar todos los grasos.
AMOR:Algo no está funcionando con la persona amada, y tendrán la prueba, dado que os
esconde un problema personal, no insistan en querer saber, vuestro amor será más fuerte
y lograrán superar este momento. TRABAJO:Tendréis todavía que esperar para obtener los
cambios que deseáis. Además tengan cuidado con alguien que dice que os quiere brindar
ayuda porque es exactamente el contrario. SALUD:Es probable que estéis pidiendo a vuestro
cuerpo esfuerzos superiores a vuestras posibilidades, por lo tanto deberán frenarse.
AMOR:Serás muy espontáneo y claro así lograrás conquistar la complicidad de tu pareja que
no espera otra cosa. TRABAJO:Tendrán una discusión con un colega por un tema que ha
terminado mal. Traten de no asumir tonos demasiados duros. No es su culpa SALUD:Tendréis
que tratar de no ser particularmente activos, podrían quedar excesivamente cansados.
AMOR:De improviso se derrumbarán las certezas que habían construído con mucho cuidado.
Ya no tendrán la certeza de haber hecho la elección justa. Son momentos necesarios para
crecer. TRABAJO:Llegarán los resultados tan esperados y serán reconocidos los méritos de
vuestro trabajo. Esto os dará mayor seguridad en vuestras capacidades. SALUD:Tendréis
que estar atentos en la alimentación, introduzcan un régimen en vuestro menú.
AMOR:Transmitirán vuestro entusiasmo y vuestra energía a quien os circunda. Serán
capaces de consolar a vuestra pareja y encaminar su futuro. TRABAJO:Tendrán la
posibilidad de valorar válidas alternativas que abrirán nuevas oportunidades en vuestra
actividad laboral. Serán premiadas vuestra tenacidad y vuestra voluntad. SALUD:Vuestra
forma física os permitirá desarrollar con excelentes habilidades cualquier actividad
que os interese realizar.
AMOR:Si aún no has encontrado el alma gemela, evita encerrarte en casa y aumenta tus
salidas. TRABAJO:Emplearan buena parte de vuestro tiempo para solucionar un problema
que tiene repercusiones sobre muchas actividades de la empresa. De todas formas
obtendrá n el mejor resultado. SALUD:Tenderéis a tener problemas respiratorios, como
si os faltara el aire: los empeños tomados os están sofocando.
AMOR:Tendrán que trabajar mucho para reconquistar la confianza de vuestra pareja,
pero al final retomarán en mano la situación gracias a vuestro ingenio y astucia.
TRABAJO:Alguien os obstaculizará en realizar una tarea, probablemente por envidia. No
buscáis el choque directo pero comportaos de modo ecuánime y profesional: saldrá al
descubierto. SALUD:Son probables migrañas que os procuráis solo porque complicáis
la vida. Intenten vivir en forma más sencilla y natural.
AMOR:Pasarán por momentos en que creerán de haber elegido la persona equivocada
por diversidad de puntos de vista. En cambio deberían comprender que esto os
ayudará a enriquecer y completar vuestra vida. TRABAJO:Tendréis que confrontarte con
una persona con una experiencia superior a la vuestra y saldréis brillantemente gracias
a vuestra cultura que os salvará en muchas situaciones. SALUD:Tenderéis a sentiros
débiles, pero se trata de una cuestión mental más que física, os estáis desgastando.
AMOR:Vuestra sensación de inestabilidad os llevará a comportarse en modo posesivo
y antipático con vuestra pareja. Soporten este período y este momento pasará.
TRABAJO:Tendréis modo de consolidar vuestra posición con una tarea bien ejecutada,
pero en vuestro entorno de trabajo hay un clima poco sereno que influye en vuestro
humor. SALUD:Advertiréis las piernas pesadas, quizás se trate de pequeños problemas
circulatorios.
AMOR:No tendrás que ser vengativo respecto a una toma de libertad de parte de la
persona que amas , tratar de comprender su exigencia. TRABAJO:Os sorprenderá la
facilidad con que lograréis llevar a cabo una tarea muy compleja. El resultado será visto
con mucha atención de un superior vuestro. SALUD:Os sentiréis fuertes pero no exijan
demasiado a vuestro físico porque es el sistema nervioso que os tiene exaltados.
AMOR:Encontrarán una gran serenidad e infinita comprensión de parte de vuestra
pareja con cual vivirán momentos mágicos e inolvidables. ¡El tiempo pasará veloz!
TRABAJO:Alguien notará vuestro sufrimiento y lo usará contra vosotros. Traten de no
dejarse llevar del nerviosismo y procedan sin demoras. Saldréis con la cabeza alta.
SALUD:Tendréis una tendencia a la ansiedad causada por el estrés de todos los días.
AMOR:Esta será para vosotros una fase luminosa, deberán sentirse muy cerca de vuestra
pareja. Los Astros os favorecen; aprovechen la ocasión para componer vuestra relación
amorosa. TRABAJO:Deberán recomenzar, otra vez un trabajo que parecía finalizado y todo
esto por los caprichos de un superior amante de la perfección. Hagan notar con calma todo
vuestro empeño. SALUD:Es probable que estéis pidiendo a vuestro cuerpo esfuerzos superiores
a vuestras posibilidades, por lo tanto deberán frenarse.
Horoscopo Horoscopo Horoscopo Horoscopo Horoscopo
Nispero 1 grande 50 gr. 52
Nueces 1 unidad 5 gr. 28
Orange Crush 1 vaso chico 100 cc 52
Ostras 6 unidades 100 gr. 80
Ostiones 6 unidades 100 gr. 144
Palmitos 3 unidades 120 gr. 30
Uña de
Gato
o
Gatuña
Plantas Plantas Curativas
Curativas
La uña de gato o gatuña
(ononis spinosa), es un
arbusto que puede llegar
a medir hasta sesenta
centímetros, es muy
común en campos
cultivados y praderas. Florece en verano y da unas flores de color rosa vivo. Las
partes utilizadas son las flores, las hojas y la raíz. La raiz se desenteierra en otoño,
esto no resulta fácil pues está muy arraigada en el suelo. Después de quitarle la tierra
que lleva adherida, se corta a lo largo, y se seca al aire o con calor artificial. Las raíz
de la uña de gato contiene ononina, taninos, resina, almidón y saponinas. Posee
propiedades diuréticas y antiinflamatorias sobre los órganos urinarios. Se utiliza en
caso de sistitis, infecciones urinarias, cálculos renales, arenillas, edemas y afecciones
prostáticas. Las hojas y las flores, si se aplican localmente, son antisépticas y
astringentes. Se usan en enjuagues y gargarismos contra la amigdalitis y en
compresas,como cicatrizante en caso de heridas y úlceras de la piel. Para usarlo en
forma de decocción hay que utilizar de 50 a 60 gramos de raíz cortada en rodajas
por cada litro de agua de la que se toman tres o cuatro tazas al día. Para los
gargarismos se realiza una infusión de sesenta a ochenta gramos de hojas y flores
por cada litro de agua. Para los compresas también se utiliza esa misma infusión
Dicho en Poesia...
Para el libro Sabor a Miel (305) 335-2073
De TI (Poema por Mayda Fraga)
2798@bellsouth.net)
Del ave que vuela, su marco celeste;
Del agua que corre, su frescura al toque,
Su cantar al cauce, su esplendor latente,
Su trino, su verso, su luz transparente.
De la brisa suave, el roce, el aroma;
De la nube, el blanco; del trigo, su danza;
Del retoño tierno, el verde que asoma,
Su fruto, su rosa, su miel de esperanza.
De tu mano firme, su sostén, su fuerza;
De tus ojos claros, su brillo, su magia;
De tus labios suaves, la palabra tierna,
Su beso, su risa, su dulce nostalgia.
De tu adiós, el rezo, la melancolía,
La ilusión perdida y el triste sentir;
De tu vida, el rumbo de la vida mía;
De tu ausencia eterna, mi eterno morir.
Palomitas de maiz 1 taza 50 gr. 150
Palta 1/2 regular 60 gr. 108
Palta molida 1 cucharada 32 gr. 58
Pan blanco molde 1 torreja 30 gr. 60
Pan centeno 1 unidad 100 gr. 229
Pan con fiambre 1 unidad 140 gr. 411
Test de Cultura!
Vocabulario
A continuación se presentan
(3) cuestiones generales sobre
vocabulario. Mira las
Repuestas en la Pagina (11)
1. ¿Cómo se llaman las estrellas que
giran con una elevadísima rapidez y
emiten señales de radio?
Quásares.
Púlsares.
Estrellas de rayos X.
Estrellas de neutrones.
2. ¿Cómo se denominan las estrellas
que poseen gran densidad y elevada
fuerza gravitatoria?
Quásares.
Púlsares.
Estrellas binarias.
Agujeros negros.
3. ¿Qué es una agrupación de
estrellas?
Un cúmulo estelar.
Una galaxia.
Una nebulosa.
Un sistema planetario.
Chistes... Chistes...
Chistes...
Una paciente de sesenta años le
pregunta al doctor:
Oiga doctor, cuando subo la pendiente
para llegar a mi casa me fatigo
muchísimo, ¿Qué me aconseja tomar?
Y el médico le responde:
Un taxi, señora.
Era una vez un loro que todas las
mañanas iba a abusar de su vecina,
una lorita. El dueño de la lorita ya
estaba aburrido. Su meta era agarrar
al loro y desplumarlo pluma por
pluma. Al otro día lo agarra cuando
iba hacer su maldad y lo empieza a
desplumar pluma por pluma, el loro
se empieza a reír y le pregunta el dueño
de la lorita ¿porque te ríes? y le
contesta es que nunca lo he hecho
desnudo.
Estaban dos lombrices hembras y una
le pregunta a la otra:
- Oye, donde está tu marido???
A lo que esta le responde:
- Se fue de pesca y ni mas volvió!!!!!!
Un gato travieso andaba retozando
por todo el vecindario, corriendo por
callejones, subiendo escaleras,
metiéndose en los sótanos.
Molesto, uno de los vecinos tocó a la
puerta del amo y se quejó: Su gato
anda corriendo por todas partes
como loco.
Ya lo sé - reconoció el hombre. Como
lo acaban de castrar, está cancelando
sus compromisos.

Octubre 12 2012 Para Anunciarse aqui. (305) 332-5413
Across:
23 amb. fig. fam. Lugar donde hay gran confusión, en donde
1 El que lleva la bandera.
hablan muchos sin entend
5 loc. adv. lat. De hecho.
Down:
6 m. Cubierta que se pone al caballo para tapar la silla y protegerlo 1 Piedrecillas de vidrio con que se hacen adornos.
de las lluvi
2 adv. En lugar o Parte inferior.
7 f. Espacio hueco de alguna cosa para contener otra u otras. 3 f. Mecanografía. Escritura con máquina.
Aptitud para alguna
4 intr. Echar baba.
8 m. Persona que en una casa o dependencia desempeña todos 7 tr. Hacer a uno apto para ciertas cosas.
los menesteres.
9 adj. Que puede hacerse. Posible.
11 f. Prenda de vestir, ancha, sin mangas, angosta en el cuello y 10 adj. Natural de Dacia.
amplia por debajo
13 tr. Pesar en la balanza. , Impulsar, inclinar hacia adelante.
12 Estudio de las impresiones digitales para identificar a las Como pronominal:
personas.
16 m y Respuesta f. El que dirige del una Crucigrama abadía o monasterio. ver Pag. 11
14 m. Lienzo que se pone a los niños para que no se manchen con 17 adj. Que se puede hacer.
la baba o alimentos
15 Extirpar o inutilizar los órganos genitales.
18 f. Establecimiento comercial. Se dice especialmente de los que
están situados e
19 Saliva espesa y abundante que a veces fluye de la boca del
hombre
20 adj. Digital.
21 m. Lo que concurre con otras personas o cosas a un resultado.
Arit. Cada una d
22 fig. Estar en Babia, estar distraído.
Receta Receta para para para el
el
Mit Mit Mit Mit Mit Julep Julep Julep Julep Julep
una cucharadita de azúcar
3 hojas de yerbabuena
60 cc de ron oro
hielo picado
En un vaso de 300 cc machacar la yerbabuena con el azúcar.
Añadir el ron y llenar el vaso con hielo picado. revolver y
adornar con frutas y una ramita de yerbabuena.
Cuentoz Cuentoz Cuentoz Cuentoz Cuentoz cortos cortos cortos cortos cortos para para para para para Recordar!
Recordar!
Recordar!
Recordar!
Recordar!
El El El El El Gr Gr Gran Gr Gran
an an an PP
Palacio PP
alacio alacio alacio alacio de de de de de la la la la la Mentir Mentir Mentiraaaaa Mentir Mentir
Ingeniosa comparación para explicar por qué no puede hacerse nada utilizando la mentira, porque antes o después se
descubre la verdad y todo se desmorona. ¡¡Aplicable también a los adultos!! :-) El mundo de los duendes Los duendes y sus
palacios
Todos los duendes se dedicaban a construir dos palacios, el de la verdad y el de la mentira. Los ladrillos del palacio de la verdad
se creaban cada vez que un niño decía una verdad, y los duendes de la verdad los utilizaban para hacer su castillo. Lo mismo
ocurría en el otro palacio, donde los duendes de la mentira construían un palacio con los ladrillos que se creaban con cada nueva
mentira. Ambos palacios eran impresionantes, los mejores del mundo, y los duendes competían duramente porque el suyo fuera
el mejor.
Tanto, que los duendes de la mentira, mucho más tramposos y marrulleros, enviaron un grupo de duendes al mundo para
conseguir que los niños dijeran más y más mentiras. Y como lo fueron consiguiendo, empezaron a tener muchos más ladrillos, y
su palacio se fue haciendo más grande y espectacular. Pero un día, algo raro ocurrió en el palacio de la mentira: uno de los ladrillos
se convirtió en una caja de papel. Poco después, otro ladrillo se convirtió en arena, y al rato otro más se hizo de cristal y se
rompió. Y así, poco a poco, cada vez que se iban descubriendo las mentiras que habían creado aquellos ladrillos, éstos se
transformaban y desaparecían, de modo que el palacio de la mentira se fue haciendo más y más débil, perdiendo más y más
ladrillos, hasta que finalmente se desmoronó. Y todos, incluidos los duendes
Encuentre la Palabra...
LANGUAGEARTS=ASSIGNMENTS=CHALKBOARD=CAFETERIA
CLASSROOM=GYMNASIUM=BACKPACK=BATHROOM=FIRSTDAY
HOMEWORK=INTERCOM=LEARNING=COURSES=HALLWAY=JANITOR
LIBRARY=BINDER=ENROLL=ERASER=LOCKER=CLOCK=DOORS
EXAMS=BELL=DESK
mentirosos, comprendieron que no se
pueden utilizar las mentiras para nada,
porque nunca son lo que parecen y no se
sabe en qué se convertirán.
Autor.. Pedro Pablo Sacristán
ATENCION
PEQUEÑOS
NEGOCIOS!!!
Estamos concientes del gran
sacrificio que hacen los
pequeños negocios para poner
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NUESTRA NUESTRA COCINA...
COCINA...
Churrasco a la Criolla (Argentina)
Ingredientes:
Churrascos 3/4 kg.
Papas 1 kg.
Tomates 2 ,
Cebolla grande 1,
Pimiento rojo 1,
Aceite 1/2 taza,
Caldo de carne 1 cucharón,
Perejil picado,
Sal,
pimienta.
Método: Preparar de antemano los churrascos poniéndoles sal y
pimienta a gusto. También de antemano, cortar la cebolla y el pimiento
en aros finos, y el tomate y las papas (peladas) en rodajas no muy
gruesas. Poner a calentar en una olla la media taza de aceite. Retirar
la olla del fuego. Acomodar una capa de churrascos, poner encima
una capa de rodajas de papas, otra de aros de pimiento y cebolla y
otra de tomates. Echar un poco de perejil picado y condimentar todo
bien con sal y pimienta. Volver a empezar colocando otra capa de
churrascos y seguir con los demás ingredientes en el orden dicho
anteriormente. Seguir así hasta ocupar toda la olla. Echar por encima
el cucharón de caldo. Cocinar a fuego fuerte por 10 minutos; después
bajar el fuego a mínimo y seguir cocinando hasta que las papas estén
tiernas (para entonces, es de esperar que lo demás este todo cocido).
Servir bien caliente.
Ingredientes
6 huevos
12 cdas de azúcar
1 cda de nescafé
1 copa de wisky
1 1/2 l de nata montada
Caramelo líquido
Leche
Postres y Dulces...
Tarta Tarta de de Wisky Wisky (España)
(España)
Procedimiento:
Mezclar las claras a punto de nieve con la mitad de la nata. A continuación unir con el wisky
y la mitad del azúcar. Ponerlo a congelar en una fuente untada con el caramelo.
Batirr las yemas con el café y el resto de azúcar. Agregar la leche y la nata.
Colocar encima de la anterior preparación, congelada, y refrigerar nuevamente.

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Octubre 12 2012
varios meses de haber ingerido dosis diarias, aunque
depende del tipo de barbitúrico.
Consejos Consejos para para la la Salud
Salud
Ideas Ideas ...
...
verduras en el microondas, siempre y cuando antes
les hagas unas perforaciones en las cáscaras. Sin estos
El consumo continuado durante años llega a cambiar
la personalidad, transformándola en más irritable,
depresiva, y comporta pérdida de memoria y
concentración. Con el tiempo los síntomas van
instalándose en el sujeto pudiendo quedar una
obnubilación mental permanente.
En fases muy avanzadas aparecen crisis
crepusculares, desorientación y alucinaciones que
remiten en varios días tras disminuir o abandonar el
consumo pero que pueden extenderse hasta dos
meses. Fuente:www.publispain.com/drogas
Inventos Inventos que que han han hecho hecho Historia!
Historia!
LOS LOS LOS LOS LOS ANTEOJOS ANTEOJOS ANTEOJOS ANTEOJOS ANTEOJOS O O O O O LENTES LENTES LENTES LENTES LENTES
En 1249 el filósofo inglés
Roger Bacon formuló la
primera afirmación acerca
del uso de lentes para
mejorar la visión. Sin embargo, posiblemente ya en el
siglo X, los chinos habían utilizado lentes de aumento
colocadas en molduras.
En Europa, las gafas se utilizaron por primera vez
en Italia inventadas por el florentino Salvino Degli Armati
hacia 1285, y algunos retratos medievales representan
personas que portaban gafas. Los primeros anteojos,
se hicieron tallados en berilo y estaban destinados a
las personas ancianas que tenían dificultades para ver
de cerca.
Solo Solo para para Jovenes!
Jovenes!
CUIDAR CUIDAR CUIDAR CUIDAR CUIDAR TU TU TU TU TU PIEL PIEL PIEL PIEL PIEL EN EN EN EN EN INVIERNO INVIERNO INVIERNO INVIERNO INVIERNO
PROTÉGELA PROTÉGELA PROTÉGELA PROTÉGELA PROTÉGELA CONTRA CONTRA CONTRA CONTRA CONTRA EL EL EL EL EL FRÍO FRÍO FRÍO FRÍO FRÍO
Con la bajada de las temperaturas, la piel se resiente
y se ve obligada a defenderse. El frío, el viento y la
deshidratación originan o acentúan la sequedad, las
rojeces, la tirantez... La Academia Española de
Dermatología y Venerología (AEDV) te sugiere 10
consejos para atajar el problema.
DECÁLOGO PARA TENER UNA PIEL SANA, A PESAR
DEL FRÍO
Evitar en lo posible los cambios bruscos de
temperatura, pues ello aumenta la vasodilatación y
rojeces.
Beber mucho líquido (al menos 2 litros al día de
bebidas no carbonatadas y sin azúcar) y tomar frutas
y verduras, que aportan vitaminas, agua y
antioxidantes.
Añadir suplementos orales con vitaminas
antioxidantes del grupo A, B, C y E, que, aunque no
reviertan en el envejecimiento, sí mejoran su apariencia.
Disminuir la ingestión de alcohol y el consumo de
tabaco pues, junto con el frío, disminuyen la
vascularización cutánea.
Prevenir y combatir la deshidratación acentuada
por el frío, eligiendo una buena crema hidratante y
para ello debe llevar componentes humectantes, que
atraigan el agua dentro de la piel, como la glicerina,
propilén-glicol, urea, lactato sódico, etc.
Emplear cosméticos que contengan hidroxiácidos,
retinol y/o vitamina C, para disminuir las arrugas
COSAS COSAS COSAS COSAS COSAS QQ
QUE QQ
UE UE UE UE JJJAMÁS
JJAMÁS
AMÁS AMÁS AMÁS HA HA HAY HA HAY
Y Y Y QQ
QUE QQ
UE UE UE UE METER METER METER METER METER
EN EN EN EN EN EL EL EL EL EL MICROONDAS
MICROONDAS
MICROONDAS
MICROONDAS
MICROONDAS
¿Qué tienen en común un plato recalentado y una
bomba incendiaria?
Un microondas. Para ambas cosas se necesita este
revolucionario invento que, bien utilizado, puede
hacernos la vida más fácil; de lo contrario, puede
dedicarnos un espectáculo de fuegos artificiales en la
cocina. Utensilios de cocinaLa regla de oro del
microondas: cualquier metal debe mantenerse fuera
del aparato.
Mientras que los metales gruesos soportan las
ondas electromagnéticas, los finos, como las puntas
de un tenedor, se calientan rápidamente, lo que puede
desencadenar un incendio.
HuevosUn huevo crudo dentro del microondas es
tan poderoso como una bomba Molotov. ¿Por qué?
Al calentarse, el núcleo ejerce presión sobre el espacio
que separa la clara y la yema de la cáscara y produce
una explosión.
Papel de aluminio A menos que estés tratando de
reproducir un experimento científico o estés listo para
comprar un nuevo electrodoméstico, no pongas
aluminio en tu microondas. Si necesitás cubrir el
recipiente para evitar las salpicaduras, utilizá papel
absorbente.
UvasSalvo que busques una experiencia iniciática en
la piromanía, nunca, jamás intentes disecar uvas en el
microondas: no sólo pueden explotar sino también
prenderse fuego.
agujeros, los vegetales tienden a explotar. Chau cena,
chau aparato.
Agua¿Querés ahorrar tiempo hirviendo el agua en
el microondas? Pensalo dos veces. En sitios
especializados advierten que el líquido puede
calentarse por encima de la temperatura de ebullición
y, al introducir cualquier objeto, como una cuchara o
un saquito de té, puede salpicar y quemar tus manos.
Mejor usá la pava.
ZanahoriasEsta hortaliza de apariencia inocentona
contiene pequeñas dosis de hierro, magnesio y selenio.
Si las ponés a calentar crudas, estos minerales
pueden actuar como piezas de metal y, después de
unos segundos, desatar un arcoiris de chispas.
Alcohol El alcohol es una sustancia inflamable. Si
metés un vaso de vodka para calentar, hará volar la
puerta del microondas por los aires. Más claro, echale
agua.
Solo Solo para para Jovenes!
Jovenes!
EL EL EL EL EL ARTE ARTE ARTE ARTE ARTE DE DE DE DE DE DECIR DECIR DECIR DECIR DECIR “NO”: “NO”: “NO”:
“NO”: “NO”:
Cómo decir “no” sin perder su amor
¡No gracias! Si realmente me amaras no preguntarías.
Decidí no tener relaciones premaritales, así que por
favor no me presiones.
Eres fenomenal. Me gustas mucho, pero cuando
tengamos relaciones sexuales será porque ya hicimos
un compromiso total en el matrimonio y todavía... no
lo hemos hecho.
Claro, me siento romántico, pero no quiero
Manual Manual Manual Manual Manual para para para para para un un un un un buen buen buen buen buen uso uso uso uso uso de de de de de las las las las las
superficiales.
No olvidarnos de la protección solar. Recibimos
Papas y batatas Es cierto que podés cocinar estas
Cont.Pag. 11
lentillas lentillas lentillas lentillas lentillas
radiaciones solares también en invierno, mientras
Puedes llevarlas en avión,
realizamos nuestras actividades diarias, cuando hay
al hacer deporte, ante el
nieve, niebla o a alturas elevadas. Debemos emplear el
ordenador..., pero debes
fotoprotector a diario o maquillaje con protección.
consultar al óptico o al
Si han aparecido manchas, emplear alguna sustancia
oftalmólogo si notas
sequedad o arenilla, picor,
despigmentante, bien añadida a un cosmético si éstas
son suaves o indicada por el dermatólogo.
No olvidar una limpieza cuidadosa, mañana y noche,
eligiendo una limpiadora suave, que no aumente la
agresión diaria que el frío ocasiona.
Recordar que es la mejor época para someterse a
tratamiento de rejuvenecimiento, tipo peeling o láser.
visión borrosa, disminución de la agudeza visual, dolor
al sacar la lente, lagrimeo, fotofobia, irritación o
enrojecimiento. Para evitar problemas aplica estos
consejos.
SI USAS LENTILLAS, RECUERDA:
Sácalas una hora antes de acostarte. No duermas
con ellas (salvo en casos concretos) y no te las pongas
hasta que salgas de casa.
No las uses en la ducha, la piscina o el mar, porque
las puedes perder. Jamás en la sauna.
Lleva siempre el estuche y los líquidos de limpieza y
mete en la maleta lo necesario para los viajes.
Lávate las manos con jabón (sin aceites, lociones ni
fragancias) y aclárate bien antes de manipularlas.
Sécate con toallas sin pelusa.
No uses agua del grifo ni saliva (sino los líquidos
recomendados) y lava también el estuche.
Tira a la basura las desechables.
Maquíllate y desmaquíllate con las gafas puestas. Si
fumas, extrema la limpieza.
Consulta tus dudas en caso de embarazo o consumo
de medicamentos (antihistamínicos, anticonceptivos
orales, etc.).
Retíralas del ojo si te molestan al colocarlas. ¡Puedes
haberlas puesto al revés! Nunca uses la lente rota
aunque sea una rotura pequeña.
Si las has tenido puestas mucho tiempo y sientes
dolor al sacarlas, ponte lágrima artificial y sácalas
cuando notes el ojo húmedo.
Al menor síntoma, ponte gafas y, si persiste, acude
al oculista.
Por Carmen Reija López, licenciada en Farmacia y
diplomada en Óptica.
Preguntas Preguntas y y Respuestas...
Respuestas...
¿CUÁLES ¿CUÁLES ¿CUÁLES ¿CUÁLES ¿CUÁLES SON SON SON SON SON LAS LAS LAS LAS LAS BACTERIAS
BACTERIAS
BACTERIAS
BACTERIAS
BACTERIAS
ASOCIADAS ASOCIADAS ASOCIADAS ASOCIADAS ASOCIADAS A A A A A LA LA LA LA LA CARNE CARNE CARNE CARNE CARNE DE DE DE DE DE POLLO? POLLO? POLLO? POLLO? POLLO?
¿Cuáles son las bacterias asociadas a
la carne de pollo? Como en cualquier
carne, pescado o ave perecederos,
puede haber bacterias en la carne de
pollo cruda o medio cruda.
Algunas bacterias asociadas a la carne
de pollo son Salmonella enteritidis,
Staphylococcus aureus, Campylobacter
jejuni y Listeria monocytogenes.
Estas se multiplican rápidamente a
temperaturas entre 40 y 140 °F (4.4 y
60 °C) (fuera del refrigerador y antes
de que se complete la cocción).
El congelamiento no destruye las
bacterias; sí las destruye una cocción
El exito de un Anuncio, no esta en donde
sea Publicado.El exito esta en el tiempo
que permanezca Publicado!
(305) 332-5413
¿Sabias que...?
La palabra arabe que se empleaba para
representar una cantidad desconocida era ‘shei’.
Esta se transcribio al griego como ‘xei’. Finalmente,
se acorto y unicamente quedo como ‘x’. Por eso x
es un numero cualquiera.

Octubre 12 2012 Para Anunciarse aqui. (305) 332-5413
¡Así es la ley!
Mantenga libres las
intersecciones.
No obstruya el tráfico.
Para más información, visite a
www.miamidade.gov/movn.
arriesgarme y ambos sabemos que lo sexual puede
ser dinamita... ¡enfriémonos!
Yo respeto tus sentimientos; por eso te pido que
respetes mi decisión. ¡No gracias!
Cómo decir “no” con:
El vestido: vístete para lucirte tú, no tu sexualidad.
Las palabras: enfría las conversaciones que se
calienten mucho
Las acciones: planea hacer cosas en tus salidas que
no lleven a caricias íntimas que te puedan encaminar
mal.
¿Pero, y si pierdo su amor?
Si tu “no” hace que se aleje... Realmente no eras
amada como persona, sino sólo como objeto sexual
Tu “no” está en el conocimiento:
De quién eres
Qué piensas
Qué escoges hacer
Si eres noble y sincero.
Tu nobleza te obliga a actuar responsablemente:
tener relaciones sexuales fuera de un compromiso
total y permanente no es ser responsable.
Nota: Agradecemos a los jóvenes de ADEVI
(Asociación Defensa de la Vida en Costa Rica) estos
buenos consejos, que ellos publicaron en un folleto.
Noticias Noticias Insolitas Insolitas de de Creer!!!
Creer!!!
HALLAN HALLAN HALLAN HALLAN HALLAN LA LA LA LA LA PP
PAR PP
AR AR ARTID ARTID
TID TIDA TIDA
A A A DE DE DE DE DE NN
NAAAAACIMIENT
NN
CIMIENT CIMIENT CIMIENTOOOOO CIMIENT
DE DE DE DE DE GARDEL GARDEL GARDEL GARDEL GARDEL Y Y Y Y Y SÍ... SÍ... SÍ... SÍ... SÍ... ERA ERA ERA ERA ERA FRANCÉS FRANCÉS FRANCÉS FRANCÉS FRANCÉS
· Los autores de ‘El Padre de Gardel’ han
resuelto el misterio tras diez años
· La madre de Gardel emigró a América
por la vergüenza de ser madre soltera
· Gardel mintió sobre su nacionalidad para
no luchar en la I Guerra Mundial.
Por Ramy Wurgaft.
Es bien sabido que los argentinos y los uruguayos
compiten por todo lo que tienen en común. Que si los
mejores asados (barbacoas) se preparan a este o al
otro lado del Río de la Plata.
Que si los ingleses llevaron el fútbol primero a
Argentina o antes a Uruguay.
Que si las mujeres más bellas de Sudamérica – o tal
vez del mundo entero- son las orientales (uruguayas)
o las porteñas.
Pero no hay mayor
rivalidad que la que
concierne al lugar de
nacimiento de Carlos
Gardel.
Para los amantes del
tango uruguayos no
cabe duda de que el
más famoso intérprete
de ese género musical
vino al mundo en Tacuarembó, ‘tierra de cantores y de
poetas’. Los de Argentina replican que si el Zorzal
Criollo dedicó cuatro de sus mejores composiciones a
Buenos Aires y ninguna al mentado Tacuarembó, por
algo ha de ser.
Parecía que la polémica que recrudece cada vez
que se conmemora la trágica muerte del cantautor, en
un accidente acaecido el 24 de junio de 1935 en el
aeropuerto de Medellín (Colombia) no tendría fin, hasta
que los escritores galos Georges Galopa y Monique
Ruffié, y el argentino Juan Carlos Esteban, dieron con
la partida de nacimiento del legendario personaje.
Una investigación de diez años
Tras una investigación que les llevó diez años, los
autores de ‘El Padre de Gardel’ hallaron que Charles
Romuald Gardes –su nombre de nacimiento- fue inscrito
el 11 de diciembre de 1890 en el registro civil de
Pagina 11
Toulousse, en Francia. Y que su madre, Berthe Gardes,
se vio forzada a emigrar al Nuevo Mundo, por la
vergüenza que le causó a su familia al concebir un hijo
de padre desconocido.
De más está decir que la revelación de esos datos
en el libro, causó tanta conmoción entre los
‘gardelianos’ de Uruguay como entre sus pares de
Argentina.
Según contó Juan Carlos Esteban al diario ‘La
Nación’, las dudas y confusiones en torno al origen de
Gardel se debieron a que al estallar la Primera Guerra
Mundial (1914), el cantante de 24 años debía
presentarse en el Consulado Francés en Buenos Aires
para inscribirse y marchar al frente.
“Pese a que en conversaciones privadas Carlitos
hablaba con orgullo de su ascendencia francesa, ese
vínculo no era tan fuerte como el que sentía con
Argentina. De modo que, valiéndose de un recurso
legal, fue al consulado uruguayo donde mostró un
documento apócrifo que lo hacía originario de
Tacuarembó (Uruguay) y nacido en 1887, tres años
antes de lo que señala la verdadera partida de
nacimiento expedida en Francia. Poco después, Gardel
pidió y obtuvo la nacionalidad argentina”, dice Esteban.
En cuanto al padre
En cuanto al padre del Zorzal Criollo, un aspecto
que las biografías anteriores no lograron esclarecer,
los autores averiguaron que poco antes de morir,
Bertha Gardes reveló a su amiga Blanca Delfino que el
progenitor de su único hijo fue Paul Laserre, que
cumplía el servicio militar en Toulouse cuando ella quedó
encinta.
“En los registros de conscripción hallamos que el
tal Laserre terminó su servicio en esa ciudad y se
marchó a Paris dos meses antes de que el fruto de su
relación con Berthe naciera”, relata Monique Ruffié.
Los dos autores franceses del libro se entrevistaron
con una hija natural de Laserre, que sería media
hermana de Gardel. La mujer, de 93 años, contó a los
autores que uno de sus hijos piensa hacerse la prueba
de ADN para demostrar su filiación con el inolvidable
cantor.
Quizá, si hubiera nacido en el seno de una familia
bien constituida, Carlos Gardel no hubiera llegado a
ser una leyenda en el mundo de la música. “El tango es
la manifestación artística de las corrientes migratorias
que llegaron a Argentina entre 1870 y 1920. Gente
humilde, de identidad difusa, perdida en la gran
ciudad”, comenta Esteban, el coautor argentino de El
Padre de Gardel.
El Zorzal Criollo no combatió por su país natal,
pero dedicó ‘Silencio’, una de sus composiciones más
emotivas, a las madres francesas que perdieron a sus
Test de Cultura! (REPUESTAS)
1-Púlsares
2-Agujeros negros.
3-Una galaxia.
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