La brujula de la sierra - Sierra de Guadarrama

la brújula de la sierra
septiembre 2010
Mantener el moreno
tras las vacaciones
A la vuelta de la playa solemos perder el bronceado en unos días
A la vuelta de la playa solemos perder el bronceado en unos días
Las vacaciones están tocando a su fin y con ellas despedimos
los días de sol y calor. ¿Has cogido un bonito
tono este verano y temes perderlo en pocos días? Trata
de prolongarlo un poco más siguiendo algunos trucos.
Aestas alturas el sol brilla con mucha menos intensidad que
hace unas semanas y pronto desaparecerá por completo
el moreno que te ha costado tanto lucir durante el verano
si no pones remedio. Es bastante común que, a la vuelta
de las vacaciones estivales, la piel se reseque, comiences
a pelarte y en la muda otoñal pierdas todo el moreno. Si bien es cierto
que no puedes conservarlo de manera natural durante todo el invierno,
al menos te queda el consuelo de prolongarlo un poquito más,
hasta el otoño. Para conservar el moreno durante más tiempo es recomendable
que hayas preparado tu piel antes de adquirirlo, es decir,
que antes de exponerte al sol te hayas realizado exfoliaciones y
hayas utilizado cremas hidratantes y solares. La prevención es la base
para conservar por más tiempo ese tono que has adquirido durante
el verano ahora toca mantenerlo. Como decíamos, la hidratación
de la piel es fundamental para prolongar el moreno y conservar tu piel
tersa y suave. Aplica crema hidratante, varias veces al día y trata de
beber abundantes líquidos. Los zumos naturales pueden ser un buen
remedio y un gran aliado en cuanto a vitaminas se refiere.
Alimentos que broncean
Seguro que has escuchado muchas veces que la zanahoria broncea
y es cierto, en parte. Hay determinados alimentos, como las zanahorias,
la sandía, las moras o el melón, entre otros muchos, que son
ricos en betacaroteno, una sustancia que estimula la pigmentación
de la piel. Infórmate de todas las frutas y verduras ricas en esta sustancia
e incorpóralas en tu dieta. Además de ayudarte con tu piel también
constituyen una alternativa muy sana. Y si notas que, a pesar de
tus esfuerzos, tu piel pierde brillo o el moreno se esfuma siempre puedes
comprar autobronceadores, son muy prácticos y te ayudarán a
lucir moreno durante todo el año.