MARXEM AMB L'ESPLAI! - Esplai Olivera Rodona

MARXEM AMB L’ESPLAI!
Guia pràctica per fer la motxilla
Esplai L'Olivera Rodona

quan arriba l’hora de marxar d’excursió, a tots se’ns han plantejat els
mateixos dubtes: quina motxilla és la més escaient, què i com s’han de
disposar les coses dintre la motxilla, què s’ha de portar per menjar...
Aquesta guia, doncs, és una eina que us facilitem per ajudar-vos a resoldre
tots els dubtes que pogueu tenir a l’hora d’anar d’excursió.
Per què cal una PreParació Prèvia a casa?
S’ha de tenir en compte que les excursions i les colònies comencen a casa,
la tarda anterior, fent la motxilla amb els pares i mares o els tutors i tutores. És
molt important que siguin els infants que es facin la motxilla per ells mateixos
i que l’adult es limiti a fer el paper de guia. Si no és així, un cop arriben a la
casa de colònies, no saben on tenen les coses i els costa tornar-la a fer quan
han de marxar.
Invertir aquesta estona fent la bossa és molt important, ja que a la llarga
aprendran a fer-ho sols i, a més a més, és una bona manera de que es vagin
fent a la idea que l’endemà hi ha excursió. Aquesta activitat de preparació
també motiva als infants i els allarga l’aventura, que comença la tarda abans
amb l’emoció i la responsabilitat de fer la bossa. És una activitat que els fa ser
més autònoms i ens permet treballar molts valors i conceptes importants: la
responsabilitat, l’organització, l’ordre, l’anticipació...
Fem la motxilla!
Pel que fa al procediment, seria interessant que primer es fes una llista amb
l’infant de les coses que necessita endur-se. S’ha de tenir present que moltes
vegades s’ha de caminar i que, per tant, s’ha de portar només allò que és estrictament
necessari. Així evitarem sobrecarregar la motxilla.
Després s’ha de deixar que l’infant busqui tot el que hi ha a la llista i ho deixi
sobre un llit o una taula. S’ha de plantejar com un joc. Un cop tinguem totes
les coses a la vista, s’han de disposar de la forma adequada dintre la motxilla.

alguns consells:
1. La motxilla ha de ser lleugera i s’ha de poder
ajustar a l’esquena, la cintura, el pit, les espatlles...
Com més llocs millor!
2. Quan la feu, heu de posar a la part de baix
el sac. El que pesi més ha d’anar a baix i els elements
més lleugers a dalt.
3. No hi pengeu res per fora, el que no càpiga
a dins, que es quedi a casa!
També és important que tots els infants i joves tinguin una motxilla adequada
a la seva estatura. Hi ha moltes talles i hi heu d’anar a comprar-la amb
ells, de manera que vegin quina és la més escaient.

excursió De caP De setmana:
Carnet de la Seguretat Social
Sac de dormir, llençol de sota i coixinera
Necesser: raspall i pasta de dents, pinta o raspall de cabell, protector
labial a l’hivern, sabó i tovallola petita
Pijama
1 muda de roba interior
2 parells de mitjons
Una samarreta
Un polar o un jersei
Capelina
Abric, guants, gorra i bufanda (si s’escau)
Calçat de còmode, esportiu i resistent
Cantimplora
Lot amb piles i bombeta de recanvi
Got, coberts i tovalló de roba
Medicaments: Poseu-lo en una bosseta amb el nom i les instruccions.
Parleu amb el seus monitors abans de marxar.
Menjar: (en carmanyoles on posi per a quin àpat són):
2 dinars
1 sopar
2 esmorzars
2 berenars
Esmorzar
Dinar
Exemple de menú:
Dissabte Diumenge
Un plàtan (els nens també
han d’esmorzar a casa)
Arròs, carn arrebossada i 3
mandarines.
Berenar Una pera Una poma
Sopar
Una truita, una sopa instantània,
una mica de formatge
o embotit i una poma.
Galetes i suc /llet/batut. Una peça
de fruita
Amanida de pasta, llibrets i una
taronja.
El menjar s’ha d’aguantar fins al diumenge
sense nevera.
És important que aquest sigui equilibrat,
per això ens hem d’abstenir de
portar molts entrepans.

colÒnies De Primavera
Sac de dormir, funda de sota i coixinera
Necesser: raspall i pasta de dents, pinta o raspall de cabell, protector
labial, xampú i gel de cos
Tovallola i xancles de dutxa
Pijama
5 mudes de roba interior i mitjons
4 samarretes
2 pantalons llargs
Un polar o jersei
Capelina
Abric, guants, gorra i bufanda (si s’escau)
Calçat còmode, esportiu i resistent (un parell de bambes ben resistents i
que es puguin enfangar)
Bossa per la roba bruta (de tela)
Cantimplora
Lot amb piles i bombeta de recanvi
Got, coberts i tovalló de roba
Menjar: esmorzar i dinar del primer dia
imPrescinDible...
S’ha de portar tot dins la motxilla. No portar maleta!
La roba, el sac, la motxilla, les tovalloles... tot! ha d’estar marcat amb el
nom i cognom de l’infant
Carnet de Salut (Sistema Nacional de Salut)
Fitxa d’inscripció de les colònies (Només per aquells que no hagin vingut
mai a l’esplai)
Autorització mèdica
Medicaments: Si l’infant ha de prendre algun medicament, poseu-lo en
una bosseta amb el nom i les instruccions. Parleu amb el seus monitors
abans de marxar.
I sobretot... ganes de passar-s’ho d’allò més bé!

colÒnies D’estiu
Sac de dormir, llençols i coixinera
Màrfega
Necesser: raspall i pasta de dents,
pinta o raspall de cabell, protector
labial, xampú, gel de cos i loció
antiparasitària
Pijama
Tovallola i xancles de dutxa
6 mudes de roba interior
4 parells de mitjons fins
2 parells de mitjons gruixuts
5 samarretes
1 samarreta blanca per a tenyir
4 pantalons curts
2 pantalons llargs
imPrescinDible...
Un polar o jersei
Capelina
2 banyadors
Tovallola de bany
Crema solar
Calçat esportiu, còmode i resistent
Calçat de muntanya per a la ruta
(xiruques)
Bossa per la roba bruta (de tela)
Cantimplora
S’ha de portar tot dins la motxilla (No portar maleta)
Lot amb bombeta i piles de
recanvi
Got, plat, coberts i tovalló de roba
Menjar: esmorzar i dinar del
primer dia
La roba, el sac, la motxilla, les tovalloles... tot! ha d’estar marcat amb el nom
i cognom de l’infant
Carnet de Salut (Sistema Nacional de Salut)
Fitxa inscripció colònies (només per aquells que no hagin vingut mai a
l’esplai)
Autorització mèdica (només per aquells que no hagin vingut a les últimes
colònies de primavera)
Medicaments: Si l’infant ha de prendre algun medicament, poseu-lo en
una bosseta amb el nom i les instruccions. Parleu amb el seu monitors
abans de marxar.
I sobretot... ganes de passar-s’ho d’allò més bé!

altres!
A les excursions i colònies no es poden portar ni diners, ni llaminadures, ni
llaunes, ni reproductors de música, ni consoles, ni aparells electrònics.
Per altra banda, es poden portar llibres, jocs de taula o CD’s de música (els
monitors portem un amplificador). També es poden portar peluixos per
dormir.
Per a qualsevol qüestió no dubteu en contactar amb nosaltres.
Fins la pròxima,
Equip de monitors i monitores
de l’Esplai L’Olivera Rodona