L'enigma de la mare i el fill - IES San Vicente
L'enigma de la mare i el fill - IES San Vicente
L'enigma de la mare i el fill - IES San Vicente
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
CUIDEM EL NOSTRE COS<br />
Car<strong>la</strong> Riestra - 1r A –Traducció-<br />
En què consisteix cuidar <strong>el</strong> nostre cos? Molta<br />
gent diu que du una vida sana, però, realment, sempre<br />
<strong>el</strong>s falta alguna cosa.<br />
I ara pensa que si eres una xic@ sana has <strong>de</strong><br />
complir tots <strong>el</strong>s requisits que et diré a continuació.<br />
Menges sa? Pensa-ho bé, cal menjar tres o quatre<br />
peces <strong>de</strong> fruita al dia i una ració d'amanida acompanyant<br />
<strong>el</strong>s menjars. No et dic que no pugues menjar xoco<strong>la</strong>ta,<br />
però has <strong>de</strong> menjar amb mo<strong>de</strong>ració productes <strong>de</strong><br />
brioixeria, xutxes…<br />
També <strong>la</strong> dieta ha <strong>de</strong> ser variada, i amb això no<br />
em referisc a macarrons, espaguetis, espaguetis,<br />
macarrons. Sé que és <strong>el</strong> que més <strong>el</strong>s agrada als xiquets,<br />
però cal variar un poc. Has <strong>de</strong> menjar mongetes,<br />
llentilles, verdures, peix… tot això que <strong>el</strong>s xiquets no<br />
consi<strong>de</strong>rem necessari.<br />
No només cal alimentar-se bé sinó que també cal<br />
dormir les hores necessàries. Hi ha moltes persones, que,<br />
com jo, ens fiquem al llit tard per veure sèries i<br />
p<strong>el</strong>·lícules. Pensa que <strong>el</strong>s xiquets per a “posar-se les piles”<br />
necessiten <strong>de</strong>u hores com a mínim i <strong>el</strong>s adults i<br />
adolescents vuit.<br />
Una altra cosa molt important és: fas exercici?<br />
L'esport ajuda <strong>la</strong> gent a mantenir <strong>la</strong> forma física. A més<br />
beneficia <strong>la</strong> teua salut.<br />
No et cregues que ja està, també has <strong>de</strong> fer-te<br />
una o dues revisions mèdiques anualment. D'aquesta<br />
forma pots comprovar que <strong>el</strong> teu cos està en bones<br />
condicions.<br />
I per a concloure, he <strong>de</strong> recordar una frase que<br />
<strong>de</strong>ien <strong>el</strong>s grecs que <strong>de</strong>staca <strong>la</strong> importància <strong>de</strong> cuidar <strong>el</strong><br />
nostre cos: “mens sana in corpore sano”.<br />
24<br />
Núm.14 primer trimestre <strong>de</strong>l 09/10