Caminades per la muntanya, activitats a la neu, sortides ... - Intemperie

N.03
Caminades per la muntanya,
activitats a la neu, sortides de
Nordic Walking…
INTEMPERIE et presenta una
agenda carregada d’activitats que
no et pots perdre.
Montseny amunt i la Vall de
Sant Marçal. Una caminada circular
per redescobrir camins i històries
d’aquest massís.
09 04
Motxilles. Descobreix quins són els
aspectes clau que cal tenir en compte
a l’hora de triar.
02

10
Edita
INTEMPERIE - Pexamamia, S.L.
Villarroel, 184 - 08036 BCN
T. 93 419 20 00
www.intemperie.es
intemperie@intemperie.es
Consell de redacció
Xavier Canals i Laura Pinar.
Hi han col·laborat
Albert Arnau, Eliseu Badosa,
LLuís Carulla i Patagons,
Rut Graupera, Lluís Pagespetit i
Albert Pujol Boix.
Maquetació
Anna Barba i Pau Serra.
Correcció. Elisabeth Capdevila
Disseny Original. Emeyele
Imprimeix
Flaix Òfset
Dipòsit Legal. B-49032-2007
Cursos d’orientació a INTEMPERIE
Tornen els cursos d’orientació a Intemperie! Els imparteix en Biel
Ràfols, estudiant de 4t curs de Ciències de l’Activitat Física i l’Esport
(INEF), subcampió d’Espanya i membre de la selecció catalana i
espanyola de curses d’orientació.
Primera Edició de Cavalls del Vent Nonstop
El primer cap de setmana d’octubre es va celebrar la primera edició de la
cursa Cavalls del Vent (Salomon nature trails). 80 km de distància i 5.800
metres de desnivell positiu, desafi ament; recerca dels límits del cos, lluita
per dominar el cap i una cursa amb el més temut i implacable dels rivals:
el cronòmetre. Un total de 352 inscrits i una organització impecable.
www.intemperie.es
A partir del mes de desembre, ja podreu
accedir a la nova web d’INTEMPERIE.
Homenatge a Marcel Zamora
El passat 14 d’octubre, PROBIKE i INTEMPERIE vam voler
rendir un homenatge al triatleta Ironman Marcel Zamora. Volíem
celebrar amb ell els èxits aconseguits al llarg de tota la seva carrera,
però especialment el triplet d’aquesta temporada: Ironman Niça
(per 4t any consecutiu), Embrunman i Challenge Barcelona, celebrat
el passat 4 d’octubre.
En Marcel, viculat a PROBIKE des dels seus inicis en el triatló -fa
gairabé 15 anys-, no va poder contenir l’emoció davant de les 150 persones
que l’esperàvem amb una samarreta dissenyada exclusivament
per a l’ocasió i entonant el We will rock you de Queen, que vam titular
Niza, Embrun, Challenge. Hi va haver imatges, sorpreses, música en directe
i, sobretot, molt d’afecte: el de tots els que no van dubtar a fer un
forat a la seva agenda per retre homenatge no només al triatleta, sinó
també a la gran persona que és en Marcel. Felicitats, campió!
FITXA TÈCNICA
Títol: Excursions i caminades
pel Vallès
Autor: Pere Robert
Col·lecció: Azimut. Número 102
Editorial: Cossetània
Edició: 1a, desembre 2008
Mides: 12x22,5 cm
Pàgines: 240
Il·lustracions: 148
Enquadernació: Rústica
Preu: 16,50 euros
Albert Pujol Boix
info@muntanyadellibres.com
Aquesta guia conté 40 itineraris
del Vallès Oriental i Occidental.
Tots ells han estat triats per la
seva qualitat paisatgística i defugen
dels camins més coneguts.
Malgrat que pugui semblar difícil,
encara és possible trobar racons
extraordinaris per descobrir
tot caminant en un territori fortament
humanitzat. Són itineraris
inèdits, en el sentit que els recorreguts
proposats no s’han publicat
mai enlloc, tot i que els camins
ja existien i molts es troben
en d’altres guies amb itineraris
diversos. Tot i això, en algun cas
l’autor ha pogut aportar camins
que no estaven descrits fi ns ara.
A la guia hi ha caminades i excursions
que es poden fer en mig
dia, i d’altres que impliquen tota
una jornada. Hi trobem la Serralada
Litoral, que dins el Vallès té els
massissos del Montnegre, Corredor,
Sant Mateu-Céllecs i Collserola,
i també la Serralada Prelitoral:
el Montseny, cingles de Bertí,
del Fai, de Sant Sadurní de Gallifa
i Sant Llorenç del Munt i l’Obac i
els altiplans de Castellterçol.
La guia comença amb un mapa
general on se situen els itineraris
i, tot seguit, hi ha una taula on es
detalla la durada del recorregut, la
distància que s’ha de recórrer, el
desnivell, el grau de difi cultat i els
mapes que es recomana utilitzar.
Al fi nal de la guia s’inclou un
Promoció The
North Face /
GORE-TEX ®
Aquest hivern, amb la compra
d’una peça de roba de la marca
The North Face que incorpori
la membrana de GORE-
TEX ® o Windstopper, podràs
participar en el sorteig d’un
cap de setmana d’activitat per
a dues persones a Grandvalira.
La promoció serà vàlida de l’1
de novembre a l’11 de gener,
dia en què es farà el sorteig.
Promoció Polar
Aquestes festes, regala’t un
pulsòmetre POLAR i benefi cia’t
d’aquesta promoció:
A partir de l’1 de desembre i fi ns
al 31 de gener de 2010, amb la
compra d’un pulsòmetre
Polar RS300X G1 / SD
(de qualsevol dels dos colors),
emporta’t un val de regal
per valor de 30 € per gastar
en material a INTEMPERIE.
índex toponímic molt útil i complet
que inclou els principals accidents
geogràfi cs, fonts, arbres
singulars, torrents i rieres, masies,
esglésies i pobles per on passen
els itineraris.
Cada itinerari conté una llista
dels llocs principals per on passa
el camí. Després, hi ha una breu
descripció del recorregut, seguit
del punt exacte de sortida, el
lloc on es comença i com arribarhi.
Tot seguit, hi ha la descripció
acurada del recorregut: tractantse
d’un territori ple de camins i
caminets i fortament humanitzat,
l’autor no s’hi ha descuidat cap
informació útil per tal que ningú
no es perdi. Sovint s’inclouen coordenades
GPS, tot i que la guia està
pensada per seguir els itineraris
sense necessitat d’utilitzar aquest
aparell. També s’acompanya d’un
plànol esquemàtic del recorregut
que complementa el mapa recomanat
per cada itinerari. També hi
trobarem una gràfi ca de desnivell
i distància i, fi nalment, es contempla
la possibilitat de seguir diferents
variants que poden escurçar
o allargar el recorregut, segons els
gustos de cadascú.
Així doncs, tot i el pas del temps i
els canvis que han sofert les dues
comaques del Vallès, podem fernos
nostres les paraules de Joan
Oliver que diuen «Com el Vallès
no hi ha res».

DE
SEM
BRE
DE
SEM
BRE
FE
BR
ER
HORARI DE NADAL
20 diumenge
24 dijous
31dijous
NO
VEM
BRE
NORDIC WALKING
MONTJUÏC
Dia: dissabte 12
de desembre
Lloc: Palau de Mar
Hora: 11.30 h
Recorregut: Franja marítima
Preu: amb pals propis: 20 €
sense pals: 25 €
inclou Picnic (veure requadre)
Nivell: per a tothom
Inscripcions: A partir del
dilluns 12 de novembre
SORTIDA ESQUÍ DE FONS
A LA CERDANYA
Dia: dissabte 13 i
diumenge 14 de febrer
Lloc: Lles de Cerdanya
Preu : A consultar
Inscripcions: A partir del
dilluns 11 de gener
OBERT de 10.30 h a 20.00 h
(obert al migdia)
M
AR
Ç
A
BR
IL
M
A
IG
09
CALENDARI ACTIVITATS INTEMPERIE
DESEMBRE’09 / MAIG’10
OBERT de 10.30 h a 14.00 h
i de 16.30 h a 20.30 h
GE
NER
HORARI DE NADAL
OBERT de 10.30h a 14.00 h
i de 16.30 h a 20.30 h
OBERT de 10.30 h a 14.00 h
i de 16.30 h a 20.00 h
NORDIC WALKING
VIVERS DE CAN BORNI
Dia: dissabte 14 de novembre
Lloc: Km. 0 Cta. De les Aigües
Hora: 11.30 h
Recorregut: Per Collserola
Preu: amb pals propis: 20 €
sense pals: 25 €
inclou Picnic (veure requadre)
Nivell: per a tothom
Inscripcions: A partir del
dilluns 12 d’octubre
MATINAL
AL MONTSENY
Dia: diumenge 13
de desembre
Lloc: Cresta del
Castellet i Turó
de l’Home
Preu : A consultar
Inscripcions: A partir del
dilluns 9 de novembre
GE
NER
VOLTA A LA SERRA
DE PRADES
Dia: diumenge 14
de març
Lloc: Vilaplana
(Baix Camp)
Preu : A consultar
Inscripcions:
A partir del dilluns
8 de febrer
ITINERARI ESPELEOLÒGIC
A LA COVA DE LES RONDES
Dia: diumenge 22
de novembre
Lloc: La Llacuna (Anoia)
Preu : 25 €
Inscripcions: A partir del
dilluns19 d’octubre
SALOMON
EXTEMPO MID
GTX
Ens n’anem de trekking.
Pes: 455 gr. Preu: 135 €
NORDIC WALKING
ELS TRES TURONS
Dia: dissabte 16 de gener
Lloc: Aparcament Parc Güell
Hora: 11.30 h
Recorregut: Parc Güell-
Guinardó-Carmel
Preu: amb pals propis: 20 €
sense pals: 25 €
inclou Picnic (veure requadre)
Nivell: per a tothom
Inscripcions: A partir del
dilluns 14 desembre
3 diumenge
5 dimarts
NORDIC WALKING
PLATGES BARCELONA
Dia: dissabte 28 de novembre
Lloc: Mirador del migdia
Hora: 11.30 h
Recorregut: Per Montjuïc
Preu: amb pals propis: 20 €
sense pals: 25 €
inclou Picnic (veure requadre)
Nivell: per a tothom
Inscripcions: A partir del
dilluns 12 d’octubre
VIA FERRADA ANDORRA
Dia: diumenge 18 d’abril
Lloc: Sant Julià de Loria
(Andorra)
Preu : A consultar
Inscripcions: A partir
del dilluns 15 de març
No hi ha clima ni terreny que se li resisteixi. La bota de
trekking Extempo Mid GTX de Salomon està
preparada per plantar cara als terrenys més difícils
i a les condicions meteorològiques més extremes.
Demana acció i, a més, és la més lleugera de la
seva família, ja que està especialment indicada
per als trekkings més ràpids. Com a bona bota
de trekking, posseeix una sola rígida amb la millor
tecnologia Salomon: mitjasola d’EVA modelada i sola
3D Advanced Chasis. En altres paraules: seguretat,
rigidesa per poder desenvolupar-se a la perfecció en
l’entorn, puntera reforçada i membrana GORE-TEX®.
Tot sense renunciar a la lleugeresa i a la confortabilitat
que proporciona una bota X-Mountain.
En definitiva, doncs, una bona aliada de trekking
d’altes prestacions i versatilitat.
OBERT de 10.30 h a 20.30 h
(obert al migdia)
SORTIDA AMB RAQUETES
Dia: diumenge 24 de gener
Lloc: Cerdanya
Preu : A consultar
Inscripcions: A partir del
dilluns 21 de desembre
PICNIC NORDIC WALKING:
Totes les sortides de Nordic
Walking inclouen un picnic-
dinar de truita de patates,
embotit, formatge, pa i
beguda, presentat cuidadosament
en cistella
i estovalles.
NORDIC WALKING
COLLSEROLA
Dia: dissabte 30 de gener
Lloc: Plaça Mireia
Hora: 11.30 h
Recorregut: Parc Collserola
Preu: amb pals propis: 20 €
sense pals: 25 €
inclou Picnic (veure requadre)
Nivell: per a tothom
Inscripcions: A partir del
dilluns 28 de desembre
7è Merdià Verd
Puntuable per la Copa
Catalana de Marxes
de llarg recorregut
Dia: dissabte 1 de maig
Lloc: Viladrau a Masnou
Distància: 69,5 km
Preu : A consultar
Inscripcions: A partir del
dissabte 1 de març

08
LA FARMACIOLA DEL BOSC
La part de la botànica que s’ocupa
d’estudiar els lligams populars
entre persones i plantes s’anomena
etnobotànica.
Les societats humanes han tractat
les seves malalties amb plantes des
de sempre. Hi ha evidències d’ús de
plantes medicinals a la prehistòria,
a les gran civilitzacions clàssiques
(Xina, Egipte, Grècia, Roma), a
l’edat mitjana i a l’actualitat. En
conèixer noves terres del continent
americà (segle XIX), es va ampliar
la nostra farmaciola vegetal.
Als segles XVIII i XIX l’ús de les
plantes remeieres disminuí a causa
de l’avenç de la química, que permet
extreure i sintetitzar molècules que
constituïen els principis actius de
les plantes. Però, de mica en mica,
la confi ança en l’ús de les plantes
medicinals va retornant.
L’any 1980, l’Organització Mundial
per la Salut (OMS) ja tenia inventariades
més de 20.000 espècies amb
propietats medicinals reconegudes
(principis actius).
Actualment, més d’una quarta part
dels medicaments contenen principis
actius d’origen vegetal, a part dels
medicaments venuts ja amb aquesta
indicació. Els diners que mouen les
plantes remeieres són dignes d’una
regulació de compra-venda estricta,
eterna discussió entre herbolaris
i farmacèutics.
Els principis actius són compostos
químics amb alguna activitat farmacològica.
Molts dels components de
les plantes poden ser nocius o tòxics,
fi ns i tot alguns dels que en petites
dosis són medicinals. Cal anar molt
amb compte i oblidar-se de la idea
que les plantes medicinals no ens
poden fer mal.
LA RIBERA
SALADA
ODÈN. El Pi Gros, el Castell de Cambrils i El Salí
El municipi d’Odèn és una porta del Pre Pirineu, al Parc
natural del Cadí Moixeró, al nord de la comarca del
Solsonès i a la província de Lleida. És una zona ideal
per als descobridors de carreteres de muntanya poc
transitades i de paisatges esplèndids i sorprenents.
Des de les esglésies romàniques fi ns a les insòlites coves
dels precipicis a les Roques de Canalda, passant pels
boscos de pi roig, alzines i roures, fi ns a les fonts d’aigua
salada, principal centre d’interès de la nostra visita.
Proposem aquesta ruta perquè encara és molt poc
transitada i perquè té una sorprenent varietat de
paisatges, amb serveis de manutenció i allotjament
adequats per a petits grups. Alhora, disposa d’un nou
equipament d’interpretació del medi, com és el Centre
de Natura d’Odèn, amb servei de guia per ajudar-nos
a interpretar tot allò que aquest contrafort dels Pirineus
ens ofereix.
El Pi Gros, una pinassa inventariada com a arbre
monumental o singular, forma part del nostre patrimoni
natural. El Castell de Cambrils domina el poble i el camí
tradicional de Cambrils a Oliana, situat dalt d’un turó de
la serralada del Bartoló Vell. Obra originàriament romànica
i avui en ruïnes, aquest castell és del primer terç del
segle XI i va ser dins del domini del bisbe d’Urgell fi ns
el 1159, quan passà al compte Ermengol d’Urgell, igual
que succeí amb el castell d’Odèn.
La Ribera Salada és potser l’afl uent més important del
riu Segre que rep aquest nom per les potents fonts
d’aigua salada que es troben a la seva capçalera, al terme
de Cambrils, ara d’Odèn.
Ruta proposada
Arribem al municipi des de Solsona, capital de la
comarca, per la ctra. LV-4011 i el municipi de Montpol.
Abans d’arribar a Montpol trobem el pont del Clop, on
comença l’espai protegit (PEIN) de “La Ribera Salada”.
Arribem al terme Municipal d’Odèn (rètol indicatiu),
a l’esquerra una petita carretera ens porta a l’ermita
de Santa Magdalena, una església romànica restaurada,
i tenim un passeig d’uns set-cents metres per pista.
Reprenem la ruta i ens trobem el mirador de Serra-Seca
(1.234 m), balcó esplèndid al riu de la Mora que recull les
aigües cap al pantà d’Oliana, al riu Segre. Lloc privilegiat
EL SOLSONÈS
Proposem aquesta ruta perquè encara és molt
poc transitada i amb una sorprenent varietat
de paisatges, amb serveis de manutenció
i allotjament adequats per petits grups.
Adreces i telèfons d’interès
Centre de Natura d’Odèn Ajuntament
Tel. 973 489 001 / 687 875
624 http://oden.ddl.net
Oficina de Turisme de Solsona
Tel. 973 48 23 10. c/e : turismo@
turismesolsones.com
Recomanacions, dades d’interès
i alguna publicació
Per fer aquesta ruta és convenient
disposar de tot el dia i, de tornada
a mitja tarda, parar un moment al
PK. 36, que des d’un camí desdibuixat
ens porta a Ca la Rita. És
una casa construïda a les Roques
de Canalda, una edifi cació abandonada
i que es divisa des de la
per respirar i observar plantes aromàtiques i medicinals.
Hem d’aparcar el cotxe i pujar una petita pujada
d’uns 200 m.
Arribem a Cambrils i divisem el castell a la nostra dreta,
i l’església, a l’esquerra. Davant nostre, a l’altre costat del
riu, un enfonsament imponent de pedres ens recorda el
petit terratrèmol de mitjan segle XIX. Tenim una petita
pujada de cinc minuts que ens porta al castell de Cambrils,
on queda dreta la petita església d’estil romànic
dins del recinte.
De tornada a la ruta principal, i abans d’1 km, a la dreta
trobem l’entrada del càmping La Comella. Hi hem de
deixar el cotxe i emprendre la nostra ruta a l’esquerra
(camí senyalitzat), amb el nom de Prat de les Guàrdies.
A uns 100 m el camí del prat segueix a la nostra esquerra,
però nosaltres podem continuar planejant per la pista
fi ns que trobem el Pi Gran, un exemplar monumental de
pi roig. Hem de desfer el camí per retrobar la senyalització,
reforçada amb pintura blava. Al cap de mitja hora,
podrem gaudir d’una esplèndida vista, la del Prat de les
Guàrdies.
De tornada al cotxe, seguim la ruta per on hem arribat
i ens trobem la carretera L-401 (km 19) i la fonda
restaurant Ca l’Agustí. L’hem d’agafar a l’esquerra i, al
cap d’uns 200 m trobem el Centre de Natura d’Odèn, a
l’edifi ci de l’Ajuntament, on hem de concertar la visita
guiada a El Salí de Cambrils: és un passeig interessant,
agradable i curt per la història (fi ns a mitjan del segle
passat) de l’aprofi tament i la petita explotació de la
salina.
Després de la visita, reprenem el nostre camí en direcció
a Sant Llorenç de Morunys i, pel camí, trobarem el
Call d’Odèn, amb el Castell i la seva església, la Font del
Vermell i les roques de Canalda, amb les seves singulars
coves.
Podem tornar a Solsona per aquesta mateixa carretera
en direcció a Sant Llorenç de Morunys, i al Coll de Jou
trobem la ctra. LV 4241b, que hem de prendre a la dreta.
Text i fotografi es: Lluís Pagespetit.
Viladraueducació.com
carretera (és a uns 30 minuts).
Un passeig pel nucli antic de
Solsona, la capital, per visitar els
seus carrers construïts al voltant
del castell i monestir (assentament
del segle X). Manté encara la seva
estructura emmurallada, conserva
tres portals i la seva catedral
d’estil gòtic. També és recomanable
la visita al museu del ganivet.
El 15 d’agost és la Festa Major
d’Odèn, al setembre hi ha la caminada
popular de Canalda i, a l’octubre,
la Festa Major del Roser a Cambrils.
Població més propera: A l’oest,
Organyà (20 km), a l’est, Sant
Llorenç de Morunys (25 km) i,
al sud, Solsona (40 km).
Podeu llegir-ne una mica més a:
Fullets informatius de l’ofi cina d’informació
de Solsona. La zona disposa
de moltes cases rurals, albergs i hotels.
A l’ofi cina d’informació ofereixen una
guia de serveis molt completa que ha
editat el Consell Comarcal.
Odèn, història i patrimoni a la muntanya
del Solsonès, de J.Oliver, 2003
El Salí de Cambrils, de Ventura
Roca, Ramon Sala i Joan Tort, ed.
Albada, 1989
Mapa Comarcal de Catalunya 1:
50.000 Solsonès, núm. 35

1
4
6
2
7
3
5
07
Selecció
Outdoor
1.- JAQUETA HAGLÖFS ORCA
Jaqueta de paravent i tèrmica. L’esquena és
més llarga que la part frontal per poder portar
arnés o motxilla. Porta cremalleres de
ventilació, 2 butxaques al davant termosegellades
i 2 butxaques interiors. La cintura es
pot ajustar per fer-la més aïllant. La de color
mango afavoreix molt.
Preu: 260 €
2.- FRONTAL PETZL XP2
Frontal de 160 hores de durada i 60 lumens de
potència, amb una distància de visió de 100
metres. Té 5 posicions de llum i, com a novetat,
duu un xiulet a la cinta. És ideal per als qui
busquen una bona relació llum/lleugeresa.
Preu: 49,70 €
3.- JAQUETA THE NORTH FACE MOUNTAIN GUIDE
Jaqueta de GORE-TEX ® i paravent amb molts
detalls tècnics: cinturó elàstic que quan
s’ajusta evita que hi entri vent i neu, butxaques
per millorar la ventilació amb solapes protectores
dobles per evitar que hi entri la humitat,
cremalleres termosegellades, canell ajustable
amb velcros, butxaca interior per portar un bidó
i caputxa ajustable incorporada.
Preu: 375 €
4.- JAQUETA TRANGO CRISA
Jaqueta de dona windstopper i SoftShell, és a
dir, paravent i tèrmica. Porta una caputxa que
es pot amagar, 2 butxaques que en obrir-les fan
que la jaqueta sigui més transpirable i 2 butxaques
més amb cremallera al davant. A l’interior
porta una petita butxaca, i el canell s’ajusta
amb velcros. El patronatge s’ha fet pensant en
l’anatomia femenina i queda ben ajustat.
Preu: 190 €
5.- JAQUETA THE NORTH FACE ANIMAGI
Jaqueta unisex de primaloft, teixit que garanteix
molt confort, escalfor, resistència a l’aigua
i molta lleugeresa. És fàcilment comprimible.
També està fabricada amb la tecnologia Pertex
Quantum, una de les més lleugeres del
mercat i agradables al tacte com la seda. Les
mànigues són elàstiques i s’ajusten molt bé al
cos. A més, el seu look és diferent i nou.
Preu: 140 €
6.- JAQUETA HAGLÖFS SPITZ GTX
Jaqueta de GORE-TEX ® molt tècnica i lleugera
(només pesa 495 grams). Les cremalleres són
totalment termosegellades, la caputxa ajustable
a 3 posicions i compatible amb l’ús del casc.
Porta 2 butxaques a les aixelles per donar més
ventilació, 2 butxaques tipus Napoleó al davant
i una petita butxaca al braç. Canell ajustable
amb velcros. També es pot regular l’ajustament
a la cintura.
Preu: 440 €
7.- JAQUETA GRIFONE BORVO
Jaqueta paravent i tèrmica. Les mànigues són
d’un teixit elàstic que fa que s’adapti molt bé
al cos. Té butxaques de ventilació i 3 butxaques
al davant. Es pot cenyir la cintura per aïllarse
millor del fred. És ideal per a activitats
aeròbiques a l’aire lliure.
Preu: 147,52 €

Caminar damunt de roques no resulta fàcil
quan fas un pas endavant i dos enrere.
L’ascens per la pedrera es fa difícil sota el
sol primaveral i amb el pes de les motxilles.
El descens pedregós al fi nal de la travessa es fa feixuc perquè les cames ja comencen a rendir-se.
Però l’esforç val la pena. La glacera i el llac Grey reben els visitants amb una fuetada d’aire gelat
que fa despertar els sentits i els deixen garratibats davant tanta bellesa.

Fitz Roy i Torres del Paine
Tants dies d’esforç passen factura. El millor remei per alleujar
la pressió a les cames i el cansament és refrescar-se en aigua
de desglaç, fresca, nova, regeneradora... plena de vida.
Explosió de la natura. La màxima expressió de la natura en el moment àlgid de la primavera austral. Els contrastos
de neu i colors són presents al llarg de tota la travessa. El soroll eixordador per l’acumulació de l’aigua als rius,
el despreniment de la neu dels cims i la formació d’allaus, la diversitat de la vegetació que esclata en colors,
constitueixen un entorn per al caminant que no pot deixar d’observar i participar de l’espectacle que l’envolta.
Text: Rut Grupera. Fotos: Lluís Carulla & Patagons
El fi nal de la travessa pel parc de Torres del Paine t’omple d’una barreja de
sensacions. És un fi nal pletòric, en què vols assaborir al màxim la sensació
de plenitud que t’envaeix, amb les torres al fons, l’aigua i el glaç al centre i
l’extensió de la plana que fa que perduri fi ns a l’últim moment el que s’acaba
deduint com una fusió entre l’home i la natura.

04
Text i fotografi es: Lluís Pagespetit.
Viladraueducació.com
Per redescobrir camins i històries del Massís
del Montseny, aquesta vegada la proposta que us fem us
porta al poble de Montseny, us fa pujar fi ns a
Sant Marçal i tornar al lloc de partida.
EEl camí de Montseny a Sant Marçal, recorda la
promesa del poble del Montseny d’anar-hi a peu el dia
de la segona Pascua: un agraïment dels veïns al sant per
lliurar-los de la pesta negra del segle XV.
Sortim de la plaça de Montseny i ens dirigim en direcció nord vers can Ferrer de Dalt.
Després del sot, hem d’agafar un corriol a la dreta (pel Pla de les Bruixes) que ens durà a
Can Cervera, casa de turisme rural molt acollidora; l’hem de deixar a la nostra dreta i anar
en direcció nord. Hem de passar pels castanyers d’en Nando i agafar la pista que ens durà
fi ns a l’escola de natura de La Trauna i el veïnat de França.
Abans d’arribar a La Trauna i al cadenat que li fa d’entrada, hem d’agafar el sender de
l’esquerra, que, en pendent suau primer i en camí planer després, ens portarà pels cingles de
Bovilà. Hem de vorejar La Tordera i arribarem a la carretera que porta a Les Illes, un espai
de lleure i càmping molt ben condicionat.
A mitjan segle passat, el mas de les Illes era conegut per la producció de pomes. Els pomers
guarnien els marges d’uns horts molt ben conreats.
Hem de deixar la porta del càmping a l’esquerra i la font de les Nàides, a la dreta i seguir
recte, camí amunt, a l’esquerra de La Tordera. Diu la llegenda que les Nàides són dones
d’aigua que surten dels rius i els llacs subterranis durant la nit màgica de Sant Joan. Si
algú les veu, queda tan encantat per la seva fi gura i els seus cants que no pot tornar mai
més per explicar-ho.
Trobarem unes ruïnes (són les de la fàbrica d’en Tolín), i hem de deixar la pista principal
i agafar la secundària de la dreta. Volem seguir la riera, i hem de prendre la propera a
l’esquerra: aquesta ens portarà a travessar-la i trobarem la pista que va a Sant Marçal.
MONTSENY
AMUNT
I LA VALL DE
SANT MARÇAL
LA PART ALTA
Hem de seguir per aquesta pista uns 200 metres i agafar un camí a la dreta que porta al
Mas dels Terrers. Si arribem al mas, ens hem de desviar cinc minuts mal comptats per
gaudir d’una vista magnífi ca de la cresta de les Agudes.
Des del vell mig de la Vall de Sant Marçal, al vespre, aixecant el cap a llevant, a la dreta
de les Agudes podríem veure “la llum d’en Manel”. Diuen que pels volts de cap d’any,
ja fa més de cent anys, en Manel, un jove pastor que menava el ramat pel camí marçaler
en direcció a les Illes, es va entretenir i el ramat li va marxar i s’estimbà. Ell el va seguir
i, en veure la tragèdia, es va llançar al Sot
Mal, on va deixar la vida. És per això que, des d’aleshores, a la vall es veu, procedent
del sot, “la llum d’en Manel”.
Per tornar a la pista principal, hem de desfer el camí uns 200 metres i girar a la dreta:
arribarem a la pista principal per la pista antiga. Només ens queden uns 20 minuts per fer
una parada i esmorzar a la Font Bona, on es podria dir que neix La Tordera. Aquesta font
és lloc de peregrinatge de “garrafaires”: els visitants que es volen endur un element tan
preuat cada vegada són més i hi acudeixen amb gran quantitat de garrafes.
Arribarem al Monestir Benedictí de Sant Marçal, els primers documents del qual daten
de l’any 1053. Ara convertit en un còmode i distingit hotel, és un lloc ideal per la seva
situació, tranquil i ben equipat per fer-hi convits.
Hem de sortir per la pista principal i agafar el trencant de la dreta (GR5.2) que porta
a El Puig. La darrera família de pagesos que hi va viure va ser la d’en Josep Salarich
i la Maria Bellvehí, que s’hi va estar fins l’any 1962, dos anys després d’inaugurar la
carretera asfaltada de Santa Fe a Sant Marçal. Ja en aquell temps, compaginaven les
feines del camp amb la d’hostatgeria: allotjaven excursionistes que volien pujar a Les
Agudes o al Matagalls. Això sí, oferien un sostre i un jas de palla (paisa).
Hem d’anar en direcció a les Agudes sense agafar el primer trencant que trobarem a la
dreta, que ens portaria a Terrers. Seguim, doncs, guanyant alçada i planejant pel GR 5.2,
que hem de deixar després del Sot del Pedregar, quan aquest sender comença a pujar el
Serrat Llarg. A partir d’ara, tot anirà cap avall. Hem de passar per la tartera anomenada
Pedreguera Gran, la Roca del Bes i el Sot Mal (d’on surt “la llum d’en Manel”), i girar la
carena de la Gronxadora. Un xic més avall, i a peu de camí, trobarem la Font de Gallina;
som a l’altura del veïnat de França.
Després de la font, hem d’agafar el camí de l’esquerra i, al cap d’un quart, un altre camí
també a l’esquerra; ja som a prop del collet del Bisbe, i fent ziga-zaga cap al sud, arribarem
fi ns a Can Deumal i ja serem al poble de Montseny.

CONSELLS PRÀCTICS
Si hi anem per l’eix transversal (C-25), és la sortida 183 de Roda de Ter que,
tot seguit, enllaça amb la C-153 en direcció nord.
• Festes:
Aplec de Cabrera (2 de juny). Festival Internacional de Música de Cantonigròs
(18-21de juliol). Festa Major de l’Esquirol – Santa Maria de Corcó
(14-17 d’agost). Festa Major de Cantonigròs (13 d’agost)
És recomanable visitar els municipis de Rupit i Tavertet
És una bona ruta o excursió per fer en família.
Osona turisme. Consorci de turisme de la Comarca d’Osona.
tel. 938 851 715 www.osonaturisme.com
Consorci de turisme Vall de Sau-Collsacabra.
tel. 938 122 223. www.saucollsacabra.diba.es/web/index.hatml
1 2 3
Selecció Travel
2.- JAQUETA PEAK
PERFORMANCE CHEPI
Jaqueta de dona molt tèrmica i
transpirable. Porta un teixit molt
elàstic a les mànigues i als laterals,
cosa que la fa molt confortable.
Té dues butxaques amb cremallera
al davant i dues més a l’interior.
S’adapta molt bé a l’anatomia femenina,
i el seu color lila és molt
afavoridor.
Ideal tant per viatjar com per a ús
intensiu diari.
Preu: 149 €
3.- JAQUETA THE NORTH FACE
GORDON LYON
Jaqueta de la sèrie Tekware que proporciona
un equilibri excel·lent per a
una comoditat i un rendiment esportiu
òptims. Inclou un teixit polar tèrmic,
així com d’altres teixits resistents
i d’assecat ràpid que aïllen la humitat
del cos i proporcionen protecció 50
contra els raigs UVA. Té tres butxaques
al davant i dues a l’interior.
Ideal per a qui busca un look urbà sense
renunciar al material més tècnic.
Preu: 90 €
FITXA TÈCNICA
COM ARRIBAR-HI Poble de Montseny: Ctra. de Sant Esteve de Palautordera a Seva
DISTÀNCIA 20 quilòmetres
TEMPS APROXIMAT 5 / 6 hores
DIFICULTAT Baixa (cal tenir una mica de fons físic)
CARTOGRAFIA Mapa: Ed. Alpina E-25, Escala 1:25.000a
INTERÈS Tot l’any, amb boscos exuberants, aigua, vistes panoràmiques, ermita
PAISATGÍSTIC i poble. Guia del parc natural del Montseny. Diputació de Barcelona
Guia il·lustrada Flora i fauna del Parc Natural. Ed. Brau
OBSERVACIONS
4.- JAQUETA MERRELL KINETIC
Jaqueta feta amb la tecnologia Opti-Shell,
que garanteix que la peça
quedi tancada hermèticament, que
sigui impermeable i transpirable i
que es creï un clima intern que et
manté còmode en totes les condicions.
És molt tèrmica. Són dues
rma en una jaqueta molt lleugera
i càlida que, en condicions de més
fred, queda incorporada a dins de
la jaqueta. Té butxaques de ventilació
a la zona lateral, butxaques,
caputxa extraïble i velcros per
Podem escurçar a la meitat la sortida si només anem de Montseny a Sant
Marçal o de Sant Marçal a Montseny.
4
ajustar-la millor al canell.
Ideal per als viatges més tècnics.
Preu: 250 €
1.- JAQUETA MERRELL RAVINE
Jaqueta de dona ultralleugera.
Està feta amb la tecnologia Primaloft,
que la fa molt transpirable, un
bon paravent i repel·lent de l’aigua,
tèrmica i fàcilment comprimible.
El patronatge és femení, amb un
disseny força atractiu i amb detalls
de canvi de teixit que fan que
sembli de pell. Té dues butxaques
5
03
al davant i una a l’interior.
Ideal tant per viatjar com per a ús
diari. També en color negre.
Preu: 110 €
1. - SABATA MERRELL CARVE
Calçat de dona, amb look urbà però
de tall outdoor. Tenen molt bon grip,
i funcionen molt bé en zones fredes,
ja que porten un bon embuatat a
l’interior. El disseny porta el segell
clàssic de Merrell.
Ideals per a la dona viatjera.
Preu: 110 €

02
MOTXILLES
A l’hora d’escollir una motxilla, ens hem
de fi xar en diversos aspectes:
La comoditat: Triarem una motxilla o una
altra en funció de com s’ajusti aquesta
a la nostra anatomia (mida del maluc
i longitud del tronc). A
més, hi ha models dissen-
yats especialment per a
l’anatomia femenina. Són
models que no apreten al
pit, per exemple.
L’ús que li volem donar: Tot i que n’hi
ha de més polivalents que d’altres, actualment
la majoria de motxilles estan
dissenyades per a una activitat esportiva
concreta: senderisme (sortides d’un
dia o travessa), esquí, ciclisme, escalada…
Les motxilles solen tenir en compte en
els seus dissenys les particularitats
que aquestes pràctiques esportives
requereixen.
La mida: La capacitat de la motxilla es
mesura en litres. En funció de l’activitat i
1
el volum de la càrrega, triarem una mida
o una altra. Però hem de tenir en compte
que una motxilla més gran no sempre és
més polivalent. L’èxit d’una sortida pot
dependre d’una òptima selecció de la
càrrega i d’una bona distribució del pes.
Els detalls: En hem de fi xar que les costures
de la motxilla estiguin reforçades i
siguin de qualitat, perquè han de suportar
molta pressió. També és important
que tingui sistema de ventilació i que estigui
dissenyada ergonòmicament amb
un cinturó lumbar que ens aporti comoditat.
És molt recomanable que la motxilla
tingui compartiments independents
que ens permetin repartir bé la càrrega
i fer-la més accessible. Però aneu amb
compte: de vegades, en senders estrets
i amb molta vegetació, una motxilla amb
moltes butxaques exteriors ens pot
dificultar la marxa.
Un cop seleccionada la motxilla, és
molt important que comproveu que té
L’èxit d’una sortida pot dependre d’una òptima selecció
de la càrrega i d’una bona distribució del pes.
2
3
4
un bon ajust de les corretges i una
bona distribució de la càrrega. Només
d’aquesta manera podreu gaudir al
màxim de les seves prestacions.
Un bon ajust
La majoria de motxilles porten molts
punts d’ajust, als quals cal dedicar
temps. Hem de posar una cura especial
amb:
L’ajust dorsal, en funció de la mida del
tronc. Un mal ajust dorsal, podria sobre-
5
6
Text: Laura Pinar
carregar les nostres espatlles.
Les cintes de compressió lateral per
compactar la càrrega. La motxilla ha
de quedar totalment enganxada a
l’esquena.
L’ajust de la ronyonera, importantíssim
per alliberar l’esquena i
les espatlles i transferir
el pes al maluc.
Amb un bon ajust, un
80-90% del pes hauria
de recaure al maluc.
Distribució del pes
Hem d’aconseguir que la càrrega quedi
ben compactada, que no es mogui, i una
bona distribució del pes a l’entorn d’un
eix central.
Les butxaques laterals o superiors poden
anar bé per tenir a mà el material que
puguem necessitar durant el dia (ulleres,
guants, cremes, etc.). Hem de procurar
utilitzar sempre els compartiments i no
penjar material fora de la motxilla, ja que
això ens pot desestabilitzar.
7

1-. MOTXILLA FERRINO
TRANSLAP W 50L
Motxilla de polytech endurance. Motxilla
per a dona, amb embuatat especial
als tirants i a la cintura, amb
curvatura ergonòmica adaptada a la
silueta femenina. Motxilla de trekking
amb esquena regulable, ideal
per a les teves travesses de 2-3 dies.
Preu: 89,90 €
2-. MOTXILLA SALOMON XA 20
Renovada amb el sistema Lite Airvent
i els tirants de les espatlles, aquesta
motxilla de 20 litres proporciona equilibri
i confort. Graduable, amb accessoris
personalitzables i bandes refl ectants.
A més, té molts detalls: espai
per a la bossa d’hidratació, 3 bosses
al darrere per al portabidons, xiulet, 2
butxaques a la cintura per a material
petit i sistema de tramat al darrere
per comprimir la càrrega. N’existeix la
versió femenina amb menys capacitat.
És perfecta tant per a raids com per a
curses de llarga distància, però també
ho és per a una sortida matinal.
Preu: 60 €
3-. MOTXILLA THE NORTH FACE
INTERVAL 25
Amb disseny resistent i atlètic, aquesta
motxilla de X-Vent Plus proporciona
una gran ventilació. El panell posterior
de malla d’X-Vent Plus proporciona una
gran transpiració. Amb bandes refl ectants,
butxaques exteriors i una butxaca
al darrere amb compartiments. També
s’hi pot incorporar bossa d’hidratació.
És una motxilla compacta ideal per a
sortides d’un dia. Pes mitjà: 945 grams.
Preu: 95 €
4-. MOTXILLA VAUDE ASTRA II 55L
Motxilla de cordura molt resistent a
l’abrasió, al fregament, amb molta
durabilitat i lleugeresa. És molt polivalent,
tant per viatjar com per fer
trekkings, amb capacitat de transportar
fi ns a 25 kg. L’esquena es pot
regular a diferents mides, té 2 grans
butxaques laterals, 1 butxaca superior,
2 portapiulets, una bossa per als
estris de pernoctació i cintura de pit
regulable. Pes: 2.150 grams.
Preu: 150 €
5-. MOTXILLA HAGLÖFS TIGHT M 25L
Motxilla pensada per dur-la ben ajustada
a l’esquena i seguint els moviments
del cos. Forma frontal i panells
laterals que proporcionen un centre
de gravetat baix. Pot incorporar bossa
d’hidratació, té butxaca interior i
exterior, cintura extraïble i compartiments
interiors adequats per a diversos
usos. És ideal tant per a sortides
de dia (excursions matinals) com per
fer-ne un ús urbà. Pes: 640 grams.
Preu: 70 €
6-.MOTXILLA RAIDLIGHT
SAC AVENTURE:
Motxilla tècnica de 40 litres de capacitat
i molt robusta. És ideal tant
per a caminades lleugeres i raids
multiesport com per a viatges de
més d’un dia. És molt lleugera, té
compartiments per a 2 bidons, butxaques
per a material petit i cintes
per comprimir la càrrega. L’esquena
va protegida amb escumes que la fan
molt confortable.
Preu: 96 €
7-. MOTXILLA MARMOT EIGER 35L
Motxilla amb un molt bon embuatat
que ofereix molts detalls: cintes i butxaques
laterals, tancament centralitzat
amb una sola tanca, compartiment
molt complet a la part de dalt, butxaca
portamaterial a la cintura i sortida
per a bossa d’hidratació. Motxilla
d’outdoor per als teus caps de setmana
a la muntanya. Pes: 1.332 grams.
Preu: 95 €
Selecció
Running
2
3
1-. JAQUETA NIKE CONVERTIBLE
Jaqueta de running molt lleugera
i polivalent, ja que es pot convertir
en armilla. L’esquena és molt transpirable,
té 2 butxaques grans al davant
amb compartiment per a l’MP3.
Porta elements refl ectors.
Preu: 90 €
2-. SAMARRETA SALOMON
TRAILRUNNER
Samarreta de running per a dona
d’Acti Lite. De material molt transpirable
i d’assecat ràpid. Porta la fi bra
X-Static, que és antimicrobiana, elimina
les olors, regula la temperatura
i evita l’electricitat estàtica. El teixit
dels laterals i de les aixelles és més
ventilat, porta una petita butxaca al
darrere i elements refl ectors.
Preu: 55 €
3-. SAMARRETA GORE RUNNING
WEAR CHALLENGE WINSTOPPER
Segona capa per a dona de running.
Combina el material windstopper
amb un teixit molt transpirable i que
s’ajusta molt bé al cos. La peça està
preparada perquè es pugui veure el
rellotge fàcilment. Porta elements
refl ectors i una butxaca amb cremallera
al darrere.
Preu: 129 €
4-. MALLA PIRATA SALOMON EXO II
Malla molt tècnica amb un disseny
molt original. Feta amb el
material Acti Lite, que és molt
transpirable i d’assecat ràpid.
El teixit incorpora protecció solar
factor 50. A més, incorpora
la tecnologia Exo, que comprimeix
les cuixes per facilitar el
retorn venós. Això redueix el risc
de lesions i agilitza el procés de
recuperació muscular. A la part
inferior del darrere porta teixit de
malla per a una millor ventilació.
Té una petita butxaca interior i
elements reflectors.
Preu: 95 €
5-. SABATILLES ASICS GEL TRAIL
SENSOR:
Sabatilla amb Gore-Tex per córrer
per muntanya. Porta amortiment
al davant i al darrere i estabilitzador
protegit. Incorpora el gel
Slyte per donar més amortiment
a la part del davant.
Preu: 135 €
6-. SABATILLES
NEW BALANCE 758:
Sabatilles d’entrenament per a
asfalt, amb amortiment al davant
i al darrere. Li han afegit l’N-Ergy
4
1
8
9
per donar més amortiment al darrere.
Porta el sistema N-Lock per
donar més subjecció a l’empenya.
És una sabatilla per a persones
de més de 70 kg.
Preu: 99 €
7-. SABATILLES SAUCONY
XODUS:
Sabatilla per córrer per la muntanya,
amb amortiment al davant
i al darrere. La sola és de Vibram,
cosa que dóna més adherència, i
la llengüeta és fixa per evitar fregaments
a l’empenya. Porta Arch-
Lock, unes cintes als laterals del
peu que aporten més subjecció a
l’empenya. Té bandes reflectores.
Preu: 122,40 €
8-. GORRA GORE RUNNING
WEAR ESSENTIAL
Gorra bàsica de running. Porta un
teixit molt suau a la zona de contacte
amb el front. Té bandes reflectores.
Preu: 25,90 €
9-. ULLERES EASSUN SPIRIT
Ulleres molt lleugeres amb vidre
de policarbonat i fotocromòtic.
Cal destacar que el seu interval
de foscor és d’1 a 3, cosa que les
5
7
10
11
01
diferencia força de les ulleres que
van del 2 al 4. Ideals per córrer i
per anar en bicicleta.
Preu: 99 €
10-. CAMISETA NIKE
POLY GRAPHIC:
Primera capa de running amb tecnologia
Dri-Fit, molt absorbent.
El teixit dels laterals i aixelles és
tipus reixeta per facilitar la transpiració.
És una samarreta bàsica
amb un disseny força atractiu.
Preu: 35 €
11-. MITJA COMPRESSPORT
Mitges de compressió ideals per a
qualsevol tipus d’esport, tant durant
l’esforç com un cop acabada
l’activitat esportiva. El seu teixit
tècnic de compressió permet reduir
l’acumulació de toxines a les
cames. La compressió als bessons
permet un retorn venós més eficaç
i una oxigenació millor dels
músculs, facilitant-ne la recuperació
durant l’esforç. La fibra compressport
permet reduir les ones
dels impactes generats quan es
practica esport en terrenys durs,
retardant l’aparició de fatiga muscular
i limitant el risc de lesions.
Preu: 35 €
6