poble sa benestar emocional, comunitat i educació - Almussafes
poble sa benestar emocional, comunitat i educació - Almussafes
poble sa benestar emocional, comunitat i educació - Almussafes
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
suficiente competencia o habilidad para actuar de<br />
forma apropiada. Por último, en la conducta<br />
esca<strong>sa</strong>mente asertiva se encuentran pen<strong>sa</strong>mientos o<br />
creencias irracionales tales como: “no tengo derecho<br />
a decirle que no”, “si doy mi opinión se reirán de mi”,<br />
“seguro que me dice que no si se lo pido”… que<br />
bloquean la emisión de las conducta asertiva.<br />
La conducta asertiva es susceptible de<br />
entrenamiento y todos los estudios llevados a cabo en<br />
LLIBRES<br />
“La auténtica felicidad”. Martin E.P. SELIGMAN. Ed. Vergara.<br />
Heus ací un llibre pioner en el camp de la<br />
psicologia positiva i que ha impul<strong>sa</strong>t tota una<br />
revolució en aquest àmbit. La primera part està<br />
dedicada a explicar el funcionament de les emocions<br />
positives i a la seua classificació. A la segona part s'hi<br />
exposen les fortaleses i les virtuts que menen a la<br />
felicitat. Aquestes fortaleses són qualitats personals,<br />
en principi modificables, que faciliten l'accés a les<br />
emocions positives i el seu manteniment. Segons<br />
aquest autor, el <strong>benestar</strong> <strong>emocional</strong> durador depèn de<br />
l'acumulació de tres factors. En primer lloc, d'un factor<br />
biològic. Les emocions positives, com qualsevol altra<br />
característica humana no són modificables a voluntat<br />
ni de forma il·limitada. Hi ha, doncs, un rang<br />
condicionat genèticament que marca els nostres límits<br />
pel que fa a la capacitat d'experimentar <strong>benestar</strong><br />
<strong>emocional</strong>. El segon factor depèn de les<br />
circumstàncies de la nostra vida i ací, entren en joc<br />
variables com la rique<strong>sa</strong> o la <strong>sa</strong>tisfacció amb la parella.<br />
I, per últim, les fortaleses i virtuts abans esmentades,<br />
factors aquests que si depenen del nostre esforç i<br />
voluntat adquirir-les, i que la seua pràctica ens permet<br />
assolir les gratificacions que ens fan la vida més feliç.<br />
Al llibre hi ha qüestionaris per autoavaluar el grau en<br />
7<br />
esta materia afirman que mejora nuestra percepción<br />
de eficacia en las relaciones con los demás y<br />
disminuye los niveles de ansiedad ante situaciones de<br />
interacción interpersonal.<br />
Desde el Departament de Benestar Social del<br />
Ayuntamiento de Almus<strong>sa</strong>fes ya se organizó, el pa<strong>sa</strong>do<br />
mes de febrero, un Taller de Asertividad. De seguro<br />
que dentro de no mucho tiempo se volverán a<br />
organizar otros similares. Sigan atentos.<br />
què estan presents en no<strong>sa</strong>ltres les 24 fortaleses i<br />
virtuts que l'autor ha identificat.<br />
En la tercera part Seligman s'hi estén a explicarnos<br />
com podem aplicar aquestes fortaleses als àmbits<br />
de la nostra vida quotidiana, com ara el treball, la vida<br />
de relació de parella o amb altres relacions com<br />
l'<strong>educació</strong> dels fills.<br />
En resum, un llibre extraordinàriament aclaridor i<br />
que ha significat el punt de partida per al coneixement<br />
de la felicitat i els mecanismes que tenim per<br />
impul<strong>sa</strong>r-la.