poble sa benestar emocional, comunitat i educació - Almussafes

eve que el previsto, nos acostumbramos a ello y
queremos otro mejor.
En tercer lugar, nuestro grado de felicidad se ve
influenciado por la evaluación que hacemos de
nosotros mismos y de nuestras circunstancias, pero
también, y de forma notable, por el resultado de
compararlas con las circunstancias de los demás. Nos
comparamos con otras personas en una multitud de
aspectos como el atractivo físico, la riqueza o los
logros académicos. Esta tendencia a las comparaciones
sociales puede ser causa de infelicidad
porque no siempre podemos estar a la altura de
nuestros referentes, y especialmente en la actualidad,
en que los medios de comunicación lanzan unos
modelos sociales exitosos con los que nos es difícil
competir.
En cuarto lugar, reaccionamos ante una pérdida
con unas emociones más intensas que ante unas
ganancias de la misma magnitud. La satisfacción que
sentimos al ganar 100 euros no es equivalente a la
desesperación que sentimos por perder la misma
cantidad. La evolución de nuestra especie ha dado
este curioso resultado. Para sentir una satisfacción
profunda debemos lograr muchas cosas, sin embargo,
para sentir un profundo disgusto, basta con que
perdamos alguna.
Pero, volvamos a nuestra definición inicial. Hemos
dicho que la felicidad se hallaba relacionada con la
consecución de gratificaciones, y que éstas dependían
de la puesta en práctica de nuestras virtudes y
capacidades. Las virtudes y las capacidades comparten
muchas similitudes, pero una de las diferencias clave
es que las virtudes son rasgos morales y las
capacidades no. Otra diferencia es que el talento o
capacidad no es tan fácil de adquirir como las
virtudes. Éstas, implican el uso de la voluntad, y por
lo tanto, requieren de algún esfuerzo. Por ejemplo,
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¿por qué nos sentimos tan bien con nosotros cuando
le decimos al cajero que nos ha devuelto 50 euros de
más? Nos sentimos orgullosos por haber tomado la
decisión correcta, por escoger un comportamiento
más difícil y que nos ha costado más realizar que el
simple hecho de embolsarnos el dinero y no decir
nada. Si acciones como ésta no supusieran un esfuerzo
de nuestra voluntad, no nos sentiríamos tan bien. En
resumen, nos sentimos elevados cuando el ejercicio
de la voluntad culmina en una acción virtuosa.
Las capacidades son talentos, generalmente
naturales, cuyo ejercicio nos puede acercar a
objetivos deseables, pero que para que se conviertan
en virtudes hace falta una fuerza que las dirija en la
dirección adecuada. Por ejemplo, el don de gentes o
facilidad para relacionarse con los demás es una
capacidad, pero tanto puede servir para ayudar a los
otros como para aprovecharse de ellos. Sólo en el
primer caso, se convierte en una virtud.
Sólo la práctica de las virtudes puede hacernos ver
que nuestra vida tiene sentido y orientada hacia
objetivos apropiados; que uno continua creciendo y
desarrollándose como persona.
Los últimos estudios realizados en este campo han
detectado 24 fortalezas (capacidades y virtudes). No
disponemos de espacio para detenernos en cada una
de ellas, baste con indicar algunas, como el amor por
el conocimiento, la mentalidad abierta, la inteligencia
emocional, el valor, la perseverancia o el autocontrol.
Resumiendo, una persona se sentirá emocionalmente
sana y realizada si es capaz de aplicar sus
propias fortalezas a las circunstancias y tareas cotidianas
en las que se ve inmersa. Esto depende más
de una serie de toma de decisiones que de un talento
específico. En próximos números iremos desarrollando
estrategias concretas para el aumento de la
felicidad.