Iquitos - Municipalidad de la Molina
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AÑO 4 - NUMERO 16<br />
<strong>Iquitos</strong><br />
selva exótica,<br />
calor y diversión<br />
Corazón<br />
Cómo <strong>de</strong>tectar peligro <strong>de</strong> infarto.<br />
Medio ambiente<br />
La conservación empieza en casa.<br />
Acupuntura<br />
Alternativa terapéutica.
Índice Año 4 - Número 16<br />
Febrero 2008<br />
4<br />
6<br />
8-9<br />
10<br />
12<br />
14<br />
19<br />
23<br />
Corazón<br />
Cómo <strong>de</strong>tectar peligro <strong>de</strong> infarto.<br />
Medio Ambiente<br />
La conservación empieza en casa.<br />
Recetario<br />
Delicias <strong>de</strong>l Mar<br />
Acupuntura<br />
Alternativa terapéutica.<br />
<strong>Iquitos</strong><br />
Selva exótica, calor y diversión.<br />
Guía viajera<br />
Guía Molicard<br />
Próximos Estrenos<br />
Edición General<br />
Servicios Globales Corporativos S.A.C.<br />
2714744 / 97332687<br />
Redacción<br />
Jazmín Gutierrez<br />
Diseño & Diagramación<br />
Aldo Cornelio L.<br />
Fotografía<br />
Servicios Globales Corporativos S.A.C.<br />
PROGRAMA MOLICARD<br />
Área responsable<br />
Gerencia <strong>de</strong> Rentas<br />
Hecho en el Depósito Legal N’ 2006-0357<br />
Razón Social: <strong>Municipalidad</strong> <strong>de</strong> <strong>la</strong> <strong>Molina</strong><br />
Domicilio: Av. Ricardo Elías Aparicio # 740<br />
Urb. Las Lagunas <strong>de</strong> <strong>la</strong> <strong>Molina</strong><br />
Imprenta: Quebecor World Perú S.A.<br />
Foto <strong>de</strong> Portada<br />
Balsa Flotante<br />
Amazon Rainforest Lodge<br />
3
SALUD<br />
Corazón<br />
Cómo <strong>de</strong>tectar<br />
Los hábitos cotidianos <strong>de</strong> nuestra vida,<br />
confabu<strong>la</strong>n contra nuestro corazón<br />
Si unimos nuestras costumbres<br />
alimenticias, en <strong>la</strong>s que el exceso<br />
<strong>de</strong> azúcar y <strong>la</strong> comida chatarra<br />
son parte <strong>de</strong> nuestra dieta<br />
semanal, junto al estrés <strong>de</strong> <strong>la</strong> época, nos<br />
daremos cuenta <strong>de</strong>l riesgo <strong>la</strong>tente en el que<br />
nos encontramos <strong>de</strong> pa<strong>de</strong>cer un infarto.<br />
Cuando alguna <strong>de</strong> nuestras arterias se<br />
cierra e impi<strong>de</strong> el paso <strong>de</strong> <strong>la</strong> sangre y el<br />
oxígeno, nuestro corazón sufre un ataque.<br />
La Sociedad Americana <strong>de</strong>l Corazón ha<br />
advertido <strong>de</strong> los factores <strong>de</strong> riesgo que los<br />
<strong>la</strong>tinos presentamos en cuanto a nuestra<br />
salud cardiovascu<strong>la</strong>r: dieta rica en grasas,<br />
carencia <strong>de</strong> ejercicios y vida estresada. Por<br />
ello es importante prevenir <strong>la</strong>s situaciones<br />
<strong>de</strong> peligro y corregir hábitos dañinos; pero<br />
también conocer <strong>la</strong>s señales que nuestro<br />
corazón enfermo nos da. El éxito <strong>de</strong> <strong>la</strong><br />
atención médica ante un ataque cardíaco<br />
es mayor cuando se ha advertido <strong>de</strong>l peligro<br />
oportunamente, <strong>de</strong> ahí <strong>la</strong> importancia <strong>de</strong><br />
saber distinguir los síntomas y acudir <strong>de</strong><br />
inmediato con un especialista.<br />
4<br />
peligro <strong>de</strong><br />
infarto<br />
Señales para i<strong>de</strong>ntificarlo<br />
Su cuerpo enviará uno o más signos <strong>de</strong><br />
alerta asociados con un ataque cardíaco:<br />
- Dolor o presión en el pecho que dura más<br />
<strong>de</strong> unos minutos (mas <strong>de</strong> 20 a 30 minutos).<br />
- El malestar es dura<strong>de</strong>ro y pue<strong>de</strong> surgir<br />
ante esfuerzos muy pequeños o incluso en<br />
reposo.<br />
- El dolor pue<strong>de</strong> ser irradiado a los<br />
hombros, cuello, brazos, mandíbu<strong>la</strong> y<br />
también se pue<strong>de</strong> sentir en <strong>la</strong> parte superior<br />
<strong>de</strong>l abdomen. Se percibe como opresión,<br />
espasmo, sensación <strong>de</strong> ardor o como un<br />
gran peso.<br />
Prevención<br />
Si bien el tratamiento a tiempo <strong>de</strong>l ataque<br />
cardíaco es altamente efectivo, siempre<br />
es mejor prevenirlo. La única manera <strong>de</strong><br />
disminuir el riesgo <strong>de</strong> pa<strong>de</strong>cer un infarto<br />
es evitar que se enfermen <strong>la</strong>s arterias <strong>de</strong>l<br />
corazón. Para ello es necesario contro<strong>la</strong>r<br />
los factores <strong>de</strong> riesgo que predisponen a <strong>la</strong>s<br />
arterias a ser bloqueadas.<br />
Tratamiento<br />
La mayoría <strong>de</strong> <strong>la</strong>s personas que sufren un<br />
infarto tienen <strong>la</strong> posibilidad <strong>de</strong> sobrevivir si<br />
se reconocen rápidamente los síntomas. El<br />
objetivo <strong>de</strong>l tratamiento <strong>de</strong>l infarto es reabrir<br />
<strong>la</strong> arteria taponada para reestablecer <strong>la</strong><br />
circu<strong>la</strong>ción <strong>de</strong> <strong>la</strong> sangre. Para lo cual existen<br />
dos tipos <strong>de</strong> tratamiento:<br />
-La disolución <strong>de</strong>l coágulo a través <strong>de</strong><br />
medicación anticoagu<strong>la</strong>nte.<br />
-La apertura mecánica <strong>de</strong> <strong>la</strong> arteria a través<br />
<strong>de</strong> una cirugía.<br />
- Junto al dolor <strong>de</strong> pecho se presenta<br />
sudoración, náuseas, dificultad para<br />
respirar, pali<strong>de</strong>z, piel sudorosa y fría.<br />
- Aumenta el pulso o se siente irregu<strong>la</strong>r.<br />
- Se pa<strong>de</strong>ce <strong>de</strong> falta <strong>de</strong> aire repentino<br />
o sensación <strong>de</strong> ahogo y hasta<br />
<strong>de</strong>svanecimiento.<br />
Estos síntomas pue<strong>de</strong>n ser intermitentes<br />
y en distintos grados o medidas. Ante <strong>la</strong><br />
sospecha se <strong>de</strong>be consultar inmediatamente<br />
a un especialista y someterse a los chequeos<br />
médicos necesarios.<br />
Cómo mantener en forma el sistema<br />
cardiovascu<strong>la</strong>r<br />
Siga estos consejos para reducir <strong>la</strong> carga <strong>de</strong><br />
trabajo <strong>de</strong>l corazón y mantener sus arterias<br />
saludables:<br />
- Controle el colesterol a través <strong>de</strong> una dieta<br />
que incluya verduras, frutas y cereales en<br />
lugar <strong>de</strong> comidas grasas.<br />
-Realice actividad física con regu<strong>la</strong>ridad,<br />
preferentemente ejercicio aeróbico. El<br />
mínimo aconsejado son tres sesiones <strong>de</strong><br />
media hora por semana. Si ha sufrido ya<br />
in infarto no realice ningún ejercicio sin <strong>la</strong><br />
consulta a su médico.<br />
-Mantenga <strong>la</strong> presión arterial por <strong>de</strong>bajo<br />
<strong>de</strong> 140/90 mmhg.<br />
- Evite y controle <strong>la</strong> diabetes.<br />
- Evite el estrés y <strong>la</strong> ansiedad.<br />
- No fume.
La<br />
Conservación<br />
6<br />
empieza en casa<br />
¿Cuán respetuoso es usted con<br />
el medio ambiente? ¿Practica<br />
en su casa acciones básicas <strong>de</strong><br />
preservación?<br />
Muchas veces, es el<br />
<strong>de</strong>sconocimiento lo que nos<br />
lleva a actuar <strong>de</strong> manera<br />
irresponsable o sin cuidado<br />
hacia el medio ambiente y <strong>la</strong> naturaleza.<br />
No solo con evitar ensuciar <strong>la</strong> calle es<br />
suficiente. Tomar <strong>la</strong>s acciones mínimas <strong>de</strong><br />
responsabilidad hacia un tema que nos<br />
involucra a todos los ciudadanos <strong>de</strong>l mundo<br />
es fundamental. Así como cuidamos nuestra<br />
casa, <strong>la</strong> mantenemos limpia, buscamos<br />
evitar su <strong>de</strong>terioro, así mismo el mundo,<br />
nuestro más gran<strong>de</strong> hogar, requiere <strong>de</strong><br />
nosotros.<br />
Tenga en cuenta estas acciones elementales<br />
y empezará a ser parte <strong>de</strong>l grupo <strong>de</strong><br />
personas responsables con el p<strong>la</strong>neta, <strong>de</strong><br />
usted <strong>de</strong>pen<strong>de</strong> también que éste siga siendo<br />
el hogar <strong>de</strong> los hombres <strong>de</strong>l futuro.<br />
Medio Ambiente<br />
- Tenga en cuenta estas premisas: reducir, reutilizar y recic<strong>la</strong>r, para todas <strong>la</strong>s acciones<br />
<strong>de</strong> su vida cotidiana y doméstica.<br />
- No compre productos <strong>de</strong>scartables, utilice reusables.<br />
- Utilice pi<strong>la</strong>s recargables o pi<strong>la</strong>s ver<strong>de</strong>s no contaminantes.<br />
- Mantenga <strong>la</strong> mayor política <strong>de</strong> ahorro <strong>de</strong> energía eléctrica, no solo por economía<br />
sino por ecología.<br />
- Cambie sus focos por ahorradores.<br />
- Evite comprar artefactos eléctricos para funciones que usted mismo pueda ejecutar<br />
mecánicamente, como batidoras, cafeteras, masajeadores.<br />
- Cui<strong>de</strong> el agua. No <strong>de</strong>je el caño abierto mientras se cepil<strong>la</strong> los dientes. Por cada<br />
minuto estará <strong>de</strong>sperdiciando 11 litros <strong>de</strong> agua, un recurso que <strong>de</strong> no cuidar se<br />
pue<strong>de</strong> extinguir.<br />
- Riegue <strong>la</strong>s p<strong>la</strong>ntas a<strong>de</strong>cuadamente y reutilice el agua en lo posible.<br />
- Evite comprar y pedir más bolsas plásticas, lleve <strong>la</strong>s que ya tiene, o mejor, empiece<br />
a utilizar bolsas <strong>de</strong> te<strong>la</strong> que pueda rehusar por mucho tiempo.<br />
- No <strong>de</strong>sperdicie el papel. Utilice ambas caras <strong>de</strong> <strong>la</strong>s hojas, fotocopie por ambos<br />
<strong>la</strong>dos, evite consumir en exceso pañuelos <strong>de</strong> papel y reemplácelos por pañuelos <strong>de</strong><br />
te<strong>la</strong>.<br />
- Compre productos <strong>de</strong> papel recic<strong>la</strong>do.<br />
- No tire el aceite <strong>de</strong> cocina usado por el caño.<br />
- Evite ja<strong>la</strong>r el tanque <strong>de</strong>l inodoro sin razón o para pasar papeles, cigarros, etc.<br />
- No mezcle toda <strong>la</strong> basura. Con un mínimo <strong>de</strong> co<strong>la</strong>boración estará favoreciendo<br />
con <strong>la</strong>s acciones <strong>de</strong> recic<strong>la</strong>je. Coloque papeles en un tacho, vidrios y plásticos en otro<br />
y restos orgánicos también por separado.<br />
- Informe a los miembros <strong>de</strong> su familia sobre <strong>la</strong>s acciones <strong>de</strong> respeto al medio<br />
ambiente en casa. Mientras más cui<strong>de</strong>mos el mundo, más podremos disfrutar <strong>de</strong> su<br />
hospitalidad.
Tacu Tacu<br />
250 gr <strong>de</strong> Frijol<br />
150 gr <strong>de</strong> Arroz<br />
30 gr <strong>de</strong> Tocino<br />
15 gr <strong>de</strong> cebol<strong>la</strong><br />
10 gr <strong>de</strong> ají amarillo<br />
5 gr <strong>de</strong> ajo<br />
sal, pimienta y aceite <strong>de</strong> oliva al<br />
gusto.<br />
(tacutacu)<br />
Dorar <strong>la</strong> cebol<strong>la</strong>, el ají amarillo molido<br />
y sin picante. Añadir los frijoles y el<br />
arroz y mezc<strong>la</strong>r bien formando una<br />
masa. Dorar esta masa en una sartén<br />
pequeña <strong>de</strong> teflón tras lo cual se<br />
coloca en un p<strong>la</strong>to.<br />
8<br />
INGREDIENTES<br />
Salsa <strong>de</strong> Mariscos<br />
25 ml <strong>de</strong> salsa madre<br />
25 ml <strong>de</strong> salsa americana<br />
15 ml <strong>de</strong> vino b<strong>la</strong>nco<br />
15 ml <strong>de</strong> crema <strong>de</strong> leche<br />
250 gr <strong>de</strong> variedad <strong>de</strong> mariscos<br />
(ca<strong>la</strong>mar, conchas, pulpo, <strong>la</strong>ngostinos)<br />
Camarones y conchas <strong>de</strong> <strong>de</strong>coración.<br />
sal, pimienta y tabasco al gusto.<br />
PREPARACIÓN<br />
(salsa <strong>de</strong> mariscos)<br />
Disolver <strong>la</strong> salsa madre en una sartén<br />
y luego agregar los mariscos, <strong>la</strong> crema<br />
<strong>de</strong> leche y el vino.<br />
Servir inmediatamente alre<strong>de</strong>dor <strong>de</strong>l<br />
Tacu-Tacu. Adornar con los camarones<br />
y con <strong>la</strong>s conchas <strong>de</strong> abanico.<br />
Delicias <strong>de</strong>l Mar<br />
INGREDIENTES<br />
120 gr <strong>de</strong> Filete <strong>de</strong> lenguado<br />
120 gr <strong>de</strong> variedad <strong>de</strong> mariscos (ca<strong>la</strong>mar,<br />
pulpo, <strong>la</strong>ngostinos, conchas, pulpa <strong>de</strong><br />
cangrejo)<br />
2 unida<strong>de</strong>s uñas <strong>de</strong> cangrejo<br />
10 unida<strong>de</strong>s <strong>de</strong> Limón<br />
50 gr <strong>de</strong> cebol<strong>la</strong><br />
3 gr <strong>de</strong> apio<br />
PREPARACIÓN<br />
Corte el pescado en cubos, mezcle<br />
con los mariscos, <strong>la</strong>ve con sal al menos<br />
dos veces sin maltratar el pescado.<br />
Sazone con sal, pimienta, apio, ajo,<br />
ají picado y el jugo <strong>de</strong> limón. Agregar<br />
<strong>la</strong> crema <strong>de</strong> rocoto, <strong>de</strong>je macerar por<br />
Queremos<br />
agra<strong>de</strong>cer a<br />
5 gr <strong>de</strong> ajo<br />
3 gr <strong>de</strong> cu<strong>la</strong>ntro<br />
5 gr <strong>de</strong> aji limo<br />
70 gr <strong>de</strong> choclo<br />
70 gr <strong>de</strong> camote<br />
Crema <strong>de</strong> rocoto<br />
Uñas, conchas y lechuga <strong>de</strong> <strong>de</strong>coración.<br />
sal, pimienta al gusto.<br />
tres minutos, agregar <strong>la</strong> cebol<strong>la</strong> y sirva<br />
en p<strong>la</strong>to hondo acompañando con<br />
camote sancochado y pe<strong>la</strong>do y choclo<br />
<strong>de</strong>sgranado cocido en agua, azúcar,<br />
sal, jugo <strong>de</strong> limón y granitos <strong>de</strong> anis.<br />
Provecho!<br />
por <strong>la</strong>s recetas<br />
<strong>de</strong> este artículo
Posiblemente a usted le parezca<br />
increíble que el ser hincado<br />
metódicamente con finas agujas,<br />
le pueda aliviar molestias y<br />
enfermeda<strong>de</strong>s. Sin embargo, pacientes <strong>de</strong><br />
todo el mundo y numerosas investigaciones<br />
dan prueba <strong>de</strong> lo contrario. La acupuntura<br />
si alivia, al menos una lista <strong>la</strong>rga <strong>de</strong><br />
malestares.<br />
Acu, <strong>de</strong> aguja y puntura <strong>de</strong> punción:<br />
punción con agujas. La Acupuntura, es<br />
sin dudas, <strong>la</strong> más conocida y popu<strong>la</strong>r <strong>de</strong><br />
<strong>la</strong>s terapias <strong>de</strong> <strong>la</strong> <strong>de</strong>nominada Medicina<br />
Tradicional China que cada vez se usa y<br />
difun<strong>de</strong> más en nuestro país.<br />
La técnica <strong>de</strong> <strong>la</strong> acupuntura está re<strong>la</strong>cionada<br />
íntimamente a <strong>la</strong> filosofía china. Las<br />
enfermeda<strong>de</strong>s no son concebidas <strong>de</strong><br />
manera individual, como en <strong>la</strong> medicina<br />
convencional, sino que, <strong>la</strong> aparición <strong>de</strong><br />
molestias y malestares supone un cuerpo<br />
enfermo, un cuerpo en el que <strong>la</strong> energía<br />
vital o “Chi” que circu<strong>la</strong> por él ha sido<br />
<strong>de</strong>sequilibrada. Las agujas colocadas<br />
en alguno <strong>de</strong> los puntos meridianos<br />
re<strong>la</strong>cionados con los órganos vitales,<br />
<strong>de</strong>ben equilibrar <strong>la</strong> energía, y por lo tanto,<br />
restaurar <strong>la</strong> salud.<br />
En todo el mundo, <strong>la</strong> acupuntura es hoy<br />
reconocida como medicina alternativa<br />
y diversos estudios han comprobado<br />
su eficacia, incluso sobre <strong>la</strong> medicina<br />
convencional, en <strong>de</strong>terminados<br />
tratamientos.<br />
10<br />
En diciembre <strong>de</strong> 1979, <strong>la</strong> Organización<br />
Mundial <strong>de</strong> <strong>la</strong> Salud, el mayor representante<br />
<strong>de</strong> <strong>la</strong> comunidad médica internacional,<br />
sugirió que alre<strong>de</strong>dor <strong>de</strong> 43 enfermeda<strong>de</strong>s<br />
podrían ser tratadas con acupuntura. Males<br />
como por ejemplo artritis, alergias, sinusitis,<br />
migrañas, vértigo, dolor crónico, <strong>de</strong>presión,<br />
neuralgia <strong>de</strong>l trigémino, síndrome <strong>de</strong><br />
menier, estreñimiento, entre otros, han sido<br />
ava<strong>la</strong>das, según sus seguidores, con muy<br />
buenos resultados.<br />
Un cuadro nacional <strong>de</strong> expertos <strong>de</strong>l<br />
Instituto Nacional <strong>de</strong> Salud <strong>de</strong> los Estados<br />
Unidos, concluyó en 1998 que hay<br />
pruebas c<strong>la</strong>ras <strong>de</strong> que el tratamiento <strong>de</strong><br />
<strong>de</strong>terminados síntomas mediante agujas <strong>de</strong><br />
acupuntura es más eficaz y provoca menos<br />
efectos secundarios que los tratamientos<br />
convencionales.<br />
Agujas sanadoras<br />
Acupuntura<br />
alternativa terapéutica<br />
En Alemania y en el Reino Unido, el 70%<br />
y el 90%, respectivamente, <strong>de</strong> <strong>la</strong>s clínicas<br />
<strong>de</strong>l dolor utilizan <strong>la</strong> acupuntura. En casos<br />
<strong>de</strong> dolores agudos producidos por cáncer,<br />
<strong>la</strong> acupuntura se ha convertido en el único<br />
alivio <strong>de</strong> muchos pacientes.<br />
En nuestro país, un estudio realizado en el<br />
2001 comprobó <strong>la</strong> eficacia <strong>de</strong> <strong>la</strong> acupuntura<br />
sobre 9 enfermeda<strong>de</strong>s comunes, entre el<strong>la</strong>s<br />
el asma y <strong>la</strong> <strong>de</strong>presión.<br />
Pero el someterse a una terapia <strong>de</strong><br />
acupuntura supone también un or<strong>de</strong>n<br />
<strong>de</strong> vida, que recomiendan los médicos<br />
acupunturistas, para no recaer en el<br />
<strong>de</strong>sequilibrio <strong>de</strong> <strong>la</strong> energía vital. Sobre <strong>la</strong><br />
exposición <strong>de</strong> nuestras molestias, el médico<br />
acupunturista otorgará una terapia a corto,<br />
mediano y <strong>la</strong>rgo p<strong>la</strong>zo, <strong>de</strong> punción con<br />
agujas.<br />
En el Perú, <strong>la</strong> Escue<strong>la</strong> Neijing <strong>de</strong> medicina<br />
tradicional, ofrece consultas y terapias <strong>de</strong><br />
acupuntura para <strong>la</strong> restauración <strong>de</strong> <strong>la</strong> salud<br />
física y emocional.<br />
También ha quedado <strong>de</strong>mostrado<br />
que <strong>la</strong> acupuntura alivia eficazmente<br />
el dolor y <strong>la</strong>s náuseas y su uso<br />
terapéutico no supone efectos<br />
secundarios.
1<br />
TURISMO<br />
<strong>Iquitos</strong><br />
Ver<strong>de</strong> por doquier, <strong>la</strong> selva en<br />
su esplendor. Cálido y mojado<br />
su aire, su viento. Frondosos su<br />
montes, sus ríos, espejos. De <strong>la</strong><br />
Selva es <strong>Iquitos</strong> un lugar con privilegios.<br />
Un lugar i<strong>de</strong>al para los amantes <strong>de</strong> <strong>la</strong><br />
naturaleza, para los que añoran exóticas<br />
experiencias, para los que quieren compartir<br />
alegría y diversión<br />
<strong>Iquitos</strong>, <strong>la</strong> región más representativa <strong>de</strong> <strong>la</strong><br />
Selva, es a<strong>de</strong>más un <strong>de</strong>stacado <strong>de</strong>stino<br />
turístico que nos ofrece una <strong>de</strong> <strong>la</strong>s mejores<br />
alternativas <strong>de</strong> contacto con <strong>la</strong> naturaleza, el<br />
ecoturismo, <strong>la</strong> aventura y el exotismo único <strong>de</strong><br />
<strong>la</strong> Selva <strong>de</strong>l Amazonas, el río más caudaloso<br />
<strong>de</strong>l mundo.<br />
Las opciones <strong>de</strong> <strong>Iquitos</strong> en cuanto a<br />
<strong>de</strong>scubrimiento son excepcionales. Paisajes<br />
sin repetición, <strong>de</strong>scubrimiento <strong>de</strong> los animales<br />
y p<strong>la</strong>ntas <strong>de</strong> <strong>la</strong> Selva, pueblos indígenas<br />
aún tribales, comidas en base a especies<br />
originales y a<strong>de</strong>más, muy <strong>de</strong>stacado por<br />
quienes conocen sus paisajes: el calor y <strong>la</strong><br />
alegría <strong>de</strong> su gente <strong>de</strong> hab<strong>la</strong>r pasivo y <strong>de</strong> <strong>de</strong>jo<br />
divertido.<br />
12<br />
La Ciudad, recuerdos <strong>de</strong> Bonanza<br />
La ubicación geográfica <strong>de</strong> <strong>Iquitos</strong> <strong>la</strong> hace<br />
ya una ciudad singu<strong>la</strong>r. Bor<strong>de</strong>ada <strong>de</strong> <strong>la</strong><br />
ostentación <strong>de</strong> <strong>la</strong> naturaleza, <strong>de</strong> bosques<br />
tupidos y mantas ver<strong>de</strong>s, <strong>Iquitos</strong> presenta<br />
construcciones que bien valen conocer,<br />
vestigios <strong>de</strong> <strong>la</strong> época <strong>de</strong> bonanza que vivieron<br />
sus pob<strong>la</strong>dores durante <strong>la</strong> l<strong>la</strong>mada “Fiebre<br />
<strong>de</strong>l Caucho”. La muestra más resaltante es<br />
<strong>la</strong> Casa <strong>de</strong> Fierro, una construcción diseñada<br />
por el famoso Gustave Effield, el mismo autor<br />
<strong>de</strong> <strong>la</strong> torre <strong>de</strong> Paris.<br />
El barrio <strong>de</strong> Belén, un conjunto <strong>de</strong> casas<br />
nativas levantadas sobre el río amazonas es<br />
otro lugar imprescindible <strong>de</strong>ntro <strong>de</strong>l city tour<br />
por <strong>Iquitos</strong>.<br />
El malecón <strong>de</strong> <strong>la</strong> ciudad, ofrece una <strong>de</strong> <strong>la</strong>s<br />
mejores vistas al río más caudaloso <strong>de</strong>l<br />
mundo, <strong>de</strong> por si solo, todo una maravil<strong>la</strong>.<br />
Cerca <strong>de</strong> <strong>la</strong> ciudad <strong>de</strong> <strong>Iquitos</strong> también se<br />
ubica el parque zoológico <strong>de</strong> Quistococha,<br />
que alberga gran variedad <strong>de</strong> especies <strong>de</strong><br />
<strong>la</strong> fauna amazónica; como triguillos, tapires,<br />
tucanes, monos, guacamayos, tortugas,<br />
serpientes y más. Este complejo tiene 370<br />
Selva exótica,<br />
calor y diversion<br />
2
hectáreas y cuenta con una p<strong>la</strong>ya artificial<br />
conocida como Tunchi P<strong>la</strong>ya, una piscina,<br />
restaurante, acuario y <strong>la</strong> posibilidad <strong>de</strong> pasear<br />
en bote por el <strong>la</strong>go y apreciar en su morada<br />
natural a una gran variedad <strong>de</strong> monos.<br />
También es posible pasar un día fresco<br />
y re<strong>la</strong>jado en algún balneario o <strong>la</strong>guna<br />
don<strong>de</strong> por lo general también hay recreos y<br />
restaurantes.<br />
Bosque a<strong>de</strong>ntro: tribus y reservas<br />
El <strong>de</strong>scubrimiento cultural <strong>de</strong> <strong>Iquitos</strong> es posible<br />
conociendo alguna <strong>de</strong> <strong>la</strong>s pob<strong>la</strong>ciones<br />
indígenas que permanecen como tribus<br />
conservando sus costumbres. Los Boras y<br />
Ashanincas, por ejemplo, le darán una cálida<br />
bienvenida.<br />
A veinte minutos <strong>de</strong> vuelo en hidroavión o por<br />
el río Napo se llega al Albergue Explornapo,<br />
un campamento sobre el río Sucusari,<br />
consi<strong>de</strong>rado uno <strong>de</strong> los atractivos más<br />
importantes <strong>de</strong>l ecoturismo a nivel mundial,<br />
<strong>de</strong>bido a que cuenta con un puente colgante<br />
<strong>de</strong> 200 metros <strong>de</strong> longitud, hecho en re<strong>de</strong>s<br />
<strong>de</strong> acero y ubicado a 30 metros <strong>de</strong> altura.<br />
También se encuentra Puerto Almendra,<br />
don<strong>de</strong> se encuentra el jardín botánico arbóreo<br />
El Huayo. En este centro ofrecen circuitos<br />
ecológicos, caminatas y visitas a <strong>la</strong>s chacras<br />
<strong>de</strong> los pob<strong>la</strong>dores <strong>de</strong> <strong>la</strong> zona.<br />
<strong>Iquitos</strong> cuenta con numerosos lodges y<br />
campamentos que ofrecen itinerarios <strong>de</strong><br />
ensueño natural, con caminatas <strong>de</strong>ntro <strong>de</strong>l<br />
bosque, paseos en <strong>de</strong>slizadores y contacto<br />
pleno con <strong>la</strong> naturaleza, a<strong>de</strong>más c<strong>la</strong>ro, <strong>de</strong><br />
confort y re<strong>la</strong>x.<br />
Finalmente, un lugar imprescindible en <strong>la</strong><br />
Selva <strong>de</strong>l Amazonas es La Reserva Nacional<br />
<strong>de</strong> Pacaya-Samiria. Esta espectacu<strong>la</strong>r fuente<br />
<strong>de</strong> riqueza natural, creada en 1982 para<br />
proteger al paiche, está ubicada a 185<br />
kilómetros <strong>de</strong> <strong>la</strong> ciudad <strong>de</strong> <strong>Iquitos</strong>, entre los<br />
ríos Marañón y Ucayali, en <strong>la</strong> provincia <strong>de</strong><br />
Requena. Abarca 2 millones <strong>de</strong> hectáreas<br />
<strong>de</strong> selvas pantanosas: <strong>la</strong> mayor unidad <strong>de</strong><br />
conservación en el Perú.<br />
En Pacaya-Samiria viven más <strong>de</strong> 30 mil<br />
personas y una variedad<br />
excepcionalmente generosas <strong>de</strong><br />
especies botánicas y animales,<br />
como el <strong>la</strong>garto negro, el manatí,<br />
<strong>la</strong> charapa, el lobo gigante <strong>de</strong>l<br />
río, <strong>la</strong> anaconda, los <strong>de</strong>lfines <strong>de</strong><br />
agua dulce, entre otras especies.<br />
Sabores Exclusivos<br />
Los potajes <strong>de</strong> <strong>Iquitos</strong> son toda<br />
una experiencia sabor y vida. Sus<br />
p<strong>la</strong>tos en base a especies nativas<br />
como serpientes, <strong>la</strong>gartos, tortugas<br />
y peces endémicos, <strong>la</strong> convierten<br />
en una <strong>de</strong> <strong>la</strong>s gastronomías más<br />
originales <strong>de</strong>l Perú. No <strong>de</strong>je <strong>de</strong><br />
probar los tradicionales Juane,<br />
Tacacho, Cecina e Inchicapi,<br />
pero a<strong>de</strong>más <strong>la</strong> Patarashca<br />
(pescado envuelto en hojas <strong>de</strong><br />
plátano), <strong>la</strong> Sarapatera (sopa<br />
<strong>de</strong> tortuga), el Suri (oruga <strong>de</strong><br />
palmera), <strong>la</strong> ensa<strong>la</strong>da <strong>de</strong> Chonta<br />
(tallo <strong>de</strong> palmera), brochetas <strong>de</strong><br />
<strong>la</strong>garto o venado, el Paiche, el<br />
pez más gran<strong>de</strong> <strong>de</strong>l Amazonas,<br />
en distintas preparaciones y sus<br />
variados refrescos <strong>de</strong> frutas exóticas como el<br />
aguaje, <strong>la</strong> cocona y más.<br />
Re<strong>la</strong>x y Diversión<br />
<strong>Iquitos</strong> tiene fama y popu<strong>la</strong>ridad por contar<br />
con discotecas <strong>de</strong> oferta sin igual. La alegría <strong>de</strong><br />
sus pob<strong>la</strong>dores contagia y garantiza sesiones<br />
<strong>de</strong> baile, alegría y diversión abundante, basta<br />
con <strong>de</strong>cidirse a <strong>de</strong>scubrir <strong>la</strong>s noches <strong>de</strong> <strong>la</strong><br />
selva, consultando por el local <strong>de</strong> moda <strong>de</strong><br />
<strong>la</strong> temporada.<br />
<strong>Iquitos</strong> es una tierra única, <strong>de</strong> privilegios<br />
naturales, <strong>de</strong> generosidad natural. Si aún<br />
no conoce <strong>la</strong> Selva venga a <strong>de</strong>scubrir<strong>la</strong> en<br />
toda su magnitud y maravil<strong>la</strong>, <strong>Iquitos</strong> y su<br />
exuberante naturaleza lo esperan.<br />
Fotografías:<br />
1· Agra<strong>de</strong>cimiento a Amazon Rainforest Lodge<br />
2· Agra<strong>de</strong>cimiento a Amazon Rainforest Lodge<br />
3· Casa <strong>de</strong> fierro en <strong>Iquitos</strong> - Michael Tweddle / Promperu<br />
4· Tribu Yagua - Amazon Rainforest Lodge<br />
5· Albergue - Amazon Rainforest Lodge<br />
13
Ancash<br />
Arequipa<br />
Ayacucho<br />
Cajamarca<br />
Cusco
Huánuco<br />
Ica<br />
Junin<br />
La Libertad<br />
Lambayeque<br />
15
Lima<br />
Loreto<br />
16<br />
Madre <strong>de</strong> Dios<br />
Moquegua<br />
Piura<br />
Puno<br />
Tacna<br />
Tumbes
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Telf: 365-1013 / 9630-3675<br />
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computo<br />
GLOBAL CAMPUS<br />
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Telf.: 242-9922 Fax: 242-8796 Nextel 833*8670<br />
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fotocopiado e impresoras<br />
Educación<br />
INSTITUTO SAN MARTIN DEL PERU<br />
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Lago - La <strong>Molina</strong> / Informes: 368-4529<br />
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MUSEO NICOLINI<br />
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Urb. El Sol <strong>de</strong> <strong>la</strong> <strong>Molina</strong> / Telf.: 368-0373<br />
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UNIVERSIDAD DE SAN MARTÍN 10%<br />
DE PORRES<br />
Facultad <strong>de</strong> Ciencias <strong>de</strong> <strong>la</strong> Comunicación, Turismo y<br />
Psicología<br />
EPU Extensión y Proyección Universitaria<br />
(Av. Tomas Marsano 242 –Surquillo)<br />
Informes: 513-6300 anexos 2040, 2049, 2052, 2061<br />
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ACADEMIA SIGMA<br />
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Telf: 437-3406 / 437-0211<br />
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C.C. Jockey P<strong>la</strong>za, 2do nivel<br />
Telf: 437 - 3406 / 437 - 0211<br />
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Válido <strong>de</strong> Lunes a Jueves.<br />
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Entrada libre + 1 Pisco Sour <strong>de</strong> cortesía<br />
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Reservas: 247-3271 / 247-2461<br />
Jueves ingreso libre titu<strong>la</strong>r + 1 acompañante<br />
hasta <strong>la</strong>s 12, Viernes ingreso libre hasta <strong>la</strong>s 10:30<br />
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hasta <strong>la</strong>s 11:30 PM<br />
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Telf: 273 - 3232<br />
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Av. Flora Tristán 275<br />
Telf: 348 - 2084<br />
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ROSATEL<br />
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Av. Manuel Olguin 523 - Monterrico Surco<br />
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y peluches Hugos. No válido en fechas especiales<br />
ni promoción acumu<strong>la</strong>ble.<br />
ESSENZA<br />
Ca. Simon Salguero 596 - Santiago <strong>de</strong> Surco<br />
Telf: 273 - 1873 / 833*3817<br />
10% <strong>de</strong> dscto. en pagos en efectivo.<br />
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Av. Caminos <strong>de</strong>l Inca 257, Surco<br />
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servicios funerarios.<br />
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Av. Melgarejo Nº 118 Urb. Campo Ver<strong>de</strong> -La <strong>Molina</strong><br />
Telf. 349-6935 / 349-0174<br />
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Av. Javier Prado este 5193 A5, P<strong>la</strong>za Central<br />
Telf: 437-4422 / 437-4455<br />
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PILATES EXERCISES OF SWITZERLAND 10%<br />
Av. Raul Ferrero 1009, piso 3, local 304 H,<br />
Urb. El Remanso La <strong>Molina</strong><br />
Telf: 365-1950 / 260-4687<br />
10% <strong>de</strong> <strong>de</strong>scuento en mensualida<strong>de</strong>s.<br />
FITNESS MAC CLUB<br />
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Telf.: 365-4970<br />
US$ 30 gratis con este cupón -<br />
Aplicable a tripack Premium<br />
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Telf: 348 - 2422<br />
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15%<br />
SWISS RELOJERO - Relojería<br />
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Av. Ricardo Elías Aparicio 771 tda. 208<br />
Telf: 368 - 5174<br />
15% <strong>de</strong> dscto. en nuestros servicios.<br />
GALERÍA VIDRIERÍA SILVIA<br />
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Av. Raúl Ferrero 1169<br />
Telf: 365 - 3248<br />
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inmobiliaria<br />
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Telf-: 368-3170 / 9815- 5030 / www.molicasas.com.pe<br />
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inmueble.<br />
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(frente al colegio San antonio Abad)<br />
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Portal Espinar 144, Cusco-Peru<br />
Telf. (51-84) 244664<br />
20% <strong>de</strong> dscto. en consumo.<br />
SACHUN<br />
Av. Del Ejército 657 - Miraflores<br />
Telf.: 441-4465 / 441-3363 / 442-8425<br />
20% <strong>de</strong> dscto. en cover.<br />
15% <strong>de</strong> dscto. en pagos al contado.<br />
10% <strong>de</strong> dscto. en pagos con tarjeta.<br />
No válido en fechas festivas.<br />
20%<br />
20%<br />
IL PICCOLO POMODORO<br />
15%<br />
Av. Caminos <strong>de</strong>l Inca 1473 - Las Gar<strong>de</strong>nias - Surco<br />
Telf.: 275-5355 / 275-2645<br />
15% dscto. en consumo incluido licores.<br />
VILLA TREVI<br />
15%<br />
Av. Javier Prado Nº 5910-5912, La <strong>Molina</strong><br />
Telf.: 434-3729<br />
Nextel : 814*9750<br />
15 % <strong>de</strong> <strong>de</strong>scuento pago en efectivo,<br />
10% pago con tarjeta<br />
DA MARIO<br />
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Parque Francisco Graña Nº 165, Magdalena <strong>de</strong>l Mar<br />
Telf.: 261-3297 Nextel : 814*9750<br />
15 % <strong>de</strong> <strong>de</strong>scuento pago en efectivo,<br />
10% pago con tarjeta<br />
SI SEÑOR RESTAURANTE & PUB 15%<br />
Av. Bolognesi 706 - Miraflores<br />
Telf: 445-3789<br />
15% <strong>de</strong> dscto. en consumo.<br />
COSTA BRAVA<br />
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Av.Republica <strong>de</strong> Panamá 230 – Barranco<br />
Informes y reservas: 252 8772 – 9421 5626<br />
15 % <strong>de</strong>scuento sobre <strong>la</strong> cuenta final<br />
EL EMBRUJO<br />
15%<br />
Calle Berlin 536 Miraflores<br />
Telf.: 242-1022<br />
15% <strong>de</strong> dscto. en p<strong>la</strong>tos a <strong>la</strong> carta<br />
LAS CANASTAS<br />
15%<br />
Av. Flora Tristán 682, Santa Patricia, La <strong>Molina</strong><br />
Telf.: 221-0518<br />
15% <strong>de</strong> dscto. en consumo
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Av. Javier Prado Este 6714 Sta. Patricia - La <strong>Molina</strong><br />
Telf.: 349-8591<br />
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mínimo S/.50).<br />
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Calle Roma 190 - San Isidro<br />
Telf.: 470-3465 / 470-1726<br />
5% <strong>de</strong> dscto. en pagos con tarjeta<br />
10% <strong>de</strong> dscto. en pagos con efectivo.<br />
LAS BRASAS<br />
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Av. La Mar 1292 - Miraflores<br />
Telf.: 421-1660 / 421-1618<br />
10 % <strong>de</strong> <strong>de</strong>scuento <strong>de</strong> martes a domingo,<br />
<strong>de</strong> 12 m. a 5 pm.<br />
EL ANCLA<br />
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Av. La Mar 1296 -Miraflores<br />
Telf.: 421-1660 / 421-1618<br />
10 % <strong>de</strong> <strong>de</strong>scuento <strong>de</strong> <strong>de</strong> martes a domingo,<br />
<strong>de</strong> 12 m. a 5 pm.<br />
CUARTO Y MITAD<br />
10%<br />
Av. Comandante Espinar 798 - Miraflores<br />
Telf.: 446-5229 / 242-5801<br />
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No válido para días <strong>de</strong> celebración especial.<br />
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Reservas: 421 3916 / 719 5206 / 719 5207<br />
Nextel: 827*5961<br />
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Reservas: 435 7794 / 719 5216 / 719 5217<br />
Nextel: 819*1297<br />
Calle Mantaro Cdra. 2 C.C. P<strong>la</strong>za San Miguel<br />
Reservas: 719 5226 / 719 5227 Nextel: 413*0114<br />
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Av. Javier Prado 4200, int. 8-9, Jockey P<strong>la</strong>za<br />
Telf: 435-1777 / 435-1550<br />
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Francisco <strong>de</strong> Pau<strong>la</strong> Camino 231 - Miraflores<br />
Tel.: 446-0985 / 446-4011 / 445-1790<br />
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Telf.: 441 0717 / 441 0716 Nextel: 9409*2136<br />
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PRóXIMOS ESTRENOS<br />
Titulo Original: 30 Days of Night<br />
País y Año: USA 2007<br />
Director: David S<strong>la</strong><strong>de</strong><br />
Reparto: Josh Hartnett, Melissa<br />
George, Danny Huston, Ben Foster,<br />
Manu Bennett.<br />
Género: Terror.<br />
Sinopsis:<br />
Durante cada invierno, el <strong>de</strong>so<strong>la</strong>do<br />
pueblo <strong>de</strong> Barrow, A<strong>la</strong>ska, se hun<strong>de</strong><br />
en un estado <strong>de</strong> completa oscuridad.<br />
El sol se pone y no vuelve a salir<br />
durante 30 días. De <strong>la</strong> oscuridad surge<br />
una fuerza maligna que aterroriza a<br />
los habitantes <strong>de</strong>l pueblo, cuya única<br />
esperanza <strong>de</strong> salvación son el sheriff<br />
(Josh Hartnett) y su ayudante (Melissa<br />
George), quienes se <strong>de</strong>baten entre<br />
<strong>la</strong> salvación <strong>de</strong>l pueblo y su propia<br />
supervivencia.<br />
Título Original: 27 Dresses<br />
País y Año: USA 2007<br />
Director: Anne Fletcher<br />
Reparto Katherine Heigl, James<br />
Mars<strong>de</strong>n, Malin Akerman, Judy Greer,<br />
Edward Burns.<br />
Género: Comedia romántica.<br />
Sinopsis:<br />
Jane (Catherine Heigl), es una mujer<br />
i<strong>de</strong>alista, romántica y completamente<br />
<strong>de</strong>sinteresada. Ha sido 27 veces<br />
madrina <strong>de</strong> bodas, lo que ha l<strong>la</strong>mado<br />
<strong>la</strong> atención <strong>de</strong> un reportero <strong>de</strong><br />
periódico que encuentra en el<strong>la</strong> <strong>la</strong><br />
perfecta historia para sobresalir en<br />
su trabajo. Cuando <strong>la</strong> hermana <strong>de</strong><br />
Jane le pi<strong>de</strong> que sea nuevamente<br />
dama <strong>de</strong> honor, en su boda con el<br />
jefe <strong>de</strong> Jane, <strong>de</strong>l que el<strong>la</strong> se siente<br />
enamorada, el<strong>la</strong> empezará a analizar<br />
su vida y darse cuenta que por hacer<br />
feliz a <strong>la</strong> gente nunca ha pensado en<br />
si misma. Mientras organiza <strong>la</strong> boda<br />
<strong>de</strong> su hermana, intenta librarse <strong>de</strong>l<br />
reportero y escon<strong>de</strong> sus sentimientos<br />
por su jefe y cuñado, Jane pasará por<br />
situaciones complicadas, que al final,<br />
le traerán un cambio <strong>de</strong> vida.<br />
23
24<br />
Con un tiraje <strong>de</strong> 33 mil revistas,<br />
llega a 130 mil habitantes<br />
aproximadamente en el distrito<br />
<strong>de</strong> La <strong>Molina</strong>.<br />
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