월간 리빙트렌드 7월호

Vol. 56 

[교육] 

(Coping Strategies) 

아이들의 정서적 대처 전략 

[달라스 라이프] 

텍사스 힐 컨트리 폭포로 

떠나는 자동차 여행 

케빈임 CPA

2 July 2024

Living Trend Magazine 3

4 July 2024


6 July 2024


2024 JULY 

7 

12 

[경제전망] 

2024 하반기 미국 경제는? 

18 

[이슈] 

급변하는 美 고용 시장, 

MZ세대에게 인기 있는 직업은? 

20 

[교육] 

아이들의 정서적 대처 전략 

26 

[리빙] 

위험한 살충제 NO! 

예쁜 화단 위한 홈메이드 해충 퇴치제 

30 

[건강] 

치매 막아주는 장수 인자 ... 

‘좋은 콜레스테롤’ 올리는 방법 

CONTENTS 

16 

24 

34 

36 

SAI (Student Aid Index) / 케빈 임 

Gifted and Talented (GT) 

프로그램이란 1 / 클레어 송 

Cedar Breaks National Monument에서 

유타를 보다 / 오종찬 

미리 가보는 동유럽 가을동화 여행 

33 [씽씽정보] 38 

▶ 국제 긴급구조신호 “메이데이 메이데이 메이데이” 

[달라스 라이프] 

텍사스 힐 

컨트리 폭포로 떠나는 

자동차 여행 

광고 문의 / 972-620-6296, 214-843-3880 

livingtrend@dallasktn.com 

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최대 부수, 최대 지역 배포 

DFW 지역에 몰려드는 뉴커머들을 위한 정보와 소스 제공 

DFW 한인들을 위한 경제 전문 매거진 

부동산 파트너/리빙트렌드 

8 July 2024


10 July 2024


2024 

2024 하반기 미국 경제는? 

5월 경제 지표가 경기둔화 신호를 보내면서 연내 금리 인하 전 

망이 힘을 얻고 있다. 가계 저축도 감소하고 있으며 신용카드 부 

채 수준은 역대 최고 수준이고 모든 지표들이 경기 둔화를 가리 

키고 있다. 

5월 소비자물가지수(CPI)와 생산자물가지수(PPI) 모두 예상 

치를 밑돈 가운데 탄탄한 증가세를 보였던 소매판매가도 전망치 

를 밑돌았다. 

6월에 공개된 5월 미국의 5월 소비자물가지수(CPI)는 전년 동 

월 대비 3.3% 상승하여 4월 상승률 및 시장 전망치(3.4%)보다 낮 

았으며, 연준의 2% 목표치에 가까워졌다. 

생산자물가지수(PPI)도 5월 들어 예상 밖으로 전월 대비 하락 

했다. 미 노동부가 밝힌 5월 미국의 생산자물가는 전월 대비 0.2% 

하락했는데 이는 다우존스가 집계한 전문가 전망치 전월 대비 

0.1% 상승 보다 깜짝 하락한 것이다. 

4월 소매판매 증가율은 전월 대비 보합에서 0.2% 하락으로 하 

향 조정됐다. 소매 판매는 미국 전체 소비의 약 3분의 1을 차지하 

고, 소비는 미국 국내총생산(GDP)의 3분의 2에 달한다. 

소매판매가 줄어들면 미국의 경제 성장 속도가 둔화할 가능성 

이 커진다. 

동시에 신용카드 부채는 역대 최고수준을 기록하고 있다. 

뉴욕 연방준비은행에 따르면 미국 가계의 지난 1분기 신용카 

드 부채의 연체 비율은 8.9%로 13년 만에 가장 높게 집계됐다. 

1분기 가계부채 잔액은 약 17조 6900억 달러로 전 분기 보다 

1840억 달러(1.1%) 증가했고, 코로나19 팬데믹 직전인 2019년 

말과 대비해서는 3조 5000억 달러나 늘었다. 

현금이 바닥난 가계는 저축할 여력도 없는데, BMO 캐피털 마 

켓에 따르면 미국의 4월 저축률이 3.6%로 12개월 평균(5.2%)보 

다 낮은 수준이다. 

미 상무부에 따르면 미국의 5월 소매판매는 전월 대비 0.1% 증 

가한 7031억달러로 집계됐다. 이는 전월 대비 0.2% 증가를 예상 

한 다우존스 집계 전문가 전망치를 밑도는 수치다. 전년 동기 대 

비로는 2.3% 상승했다. 

▶ 경기둔화세 뚜렷 … 올해 금리인하 2번 예상하는 시장 

경기둔화 신호를 보내는 경제지표로 인해 1분기까지만 해도 

기대할 수 없었던 연내 금리 인하에 대한 전망이 힘을 얻고 있다. 

12 July 2024

연방준비제도(연준·Fed)의 인사들도 연내 금리 인하에 대해 한 

마디씩 보태고 있으며 글로벌 투자은행(IB)들은 연내 2회 금리인 

하라는 전망까지 내비치고 있다. 

소비지표가 이런 상태로 계속 이어진다면 연준으로서는 금리 

인하 압박을 버티기 어려울 것이라는 게 시장의 분석이다. 

주요 매체들은 일제히 탄탄해보이던 미국 경제에 균열이 갔다 

고 평가했다. CNN비즈니스는 소매 판매 수치에 대해 “미국의 소 

비가 줄어들고 있는 증거”라며 “팬데믹으로 지출하지 못해 축적 

경기둔화 신호를 보내는 경제지표로 

인해 1분기까지만 해도 기대할 수 없 

었던 연내 금리 인하에 대한 전망이 

힘을 얻고 있다. 

됐던 미국 가계의 여유자금이 줄어들고 있거나, 이미 고갈된 것 

으로 보인다”고 했다. 

로이터통신은 “5월 소매판매 결과는 미국의 경제 활동이 2분 

기 들어 활력을 잃었다는 것을 의미한다”며 “고금리, 고물가가 장 

기화되면서 소비자의 회복력이 시험대에 올랐다”고 전했다. 

이러한 지표는 최근 연내 금리 인하를 시사한 재계 인사들의 

발언을 뒷받침한다. 아드리아나 쿠글러 연준 위원은 “소매업체들 

이 비용에 민감한 소비자들을 붙잡기 위해 가격을 낮추도록 강요 

받고 있다”며 “이는 인플레이션이 연준의 2% 목표를 달성할 것 

이라는 전망을 더욱 낙관하게 만들었으며 연내 기준금리 인하 가 

능성이 높아진 것”이라고 설명했다. 

쿠글러는 “비즈니스 담당자들과의 대화에서 내가 들은 내용은 

소비자가 저렴한 제품으로 소비를 줄이고 있다는 것, 그리고 기 

업들이 더 많은 할인으로 대응하고 있다는 것”이라며 “오랫동안 

기대했던 소비자 지출 둔화가 마침내 도래할 수 있다는 또 다른 

신호일 수 있다”고 말했다. 

실제 타겟과 월마트는 지난달 수천개 품목에 대해 가격을 인 

하할 것이라고 밝혔다. 일부 품목의 가격은 코로나19 팬데믹 이 

전 수준으로 떨어졌다. 

쿠글러는 “소매업체들의 할인은 경제 전반의 냉각 조짐과 맞 

물려 미국의 경제 상황이 금리인하를 위한 올바른 방향으로 움 


존 윌리엄스 뉴욕 연은 총재는 향후 구체적인 통 

화정책 방향을 물은 데 대해 “예측하지 않겠다”면 

서 “지표들이 어떻게 진화하느냐에 달려 있다”고 말 

했다. 토머스 바킨 리치먼드 연은 총재도 4월과 5월 

소비자물가가 상승하지 않았다는 지표에 대해 “고 

무적”이라면서도 최근 지표가 엇갈리고 있는 것은 

향후 정책 경로가 명확하지 않다는 것을 의미한다 

고 말했다. 

닐 카시카리 미니애폴리스 연은 총재는 "경제가 

부분적으로 일부 완화의 증거를 보이고 있다"고 말 

했다. 그는 "경제가 어떻게 전개될지 아는 것은 매 

우 매우 어렵다"고 말했다. 그러면서 “점도표는 금 

리 전망을 하는 위원들의 생각을 완전히 반영하지는 

직이고 있다는 것을 시사한다”며 “경제가 내 예상대로 발전한다 

면 올해 말 어느 시점에 통화정책 완화를 취하는 것이 적절해질 

것”이라고 내다봤다. 

월가의 저명한 경제학자인 모하메드 엘-에리안 알리안츠 경제 

고문 역시 기고문에서 “경제 약화를 시사하는 데이터가 늘어나 

고 있고 이러한 취약성은 2022~2023년 금리인상 사이클의 후행 

적 영향이 더 많이 반영되면 더 커질 수 있다”며 연내 금리 인하 

의 필요성을 강조했다. 

▶ 금리 인하에 여전히 신중한 연준 인사들 “조금 더 지켜봐야” 

다만 대부분의 연준 관계자들은 금리 인하에 대해 긍정적인 신 

호를 보내면서도 신중한 태도를 견지하고 있다. 

5월 소매판매 지표 발표 후 알베르토 무살렘 세인트루이스 연 

방준비은행(연은) 총재는 연설을 통해 “금리인하가 적절한지에 

대한 확신을 갖기 전에 인플레이션 둔화, 수요 완화와 공급 확대 

못하며 불확실성이 있다”고도 지적했다. 

카시카리 총재는 "연준이 인플레이션을 2% 목표로 되돌리려 

면 아마 1~2년이 걸릴 것"이라고 내다봤다. 

연준 위원들은 최신 점도표에서 연내 한 차례 금리인하를 지지 

했다. 반면 페드워치에 따르면 연준이 9월 금리를 인하할 가능성 

은 61.1%, 기준금리가 현재보다 0.5%포인트 내려갈 확률은 11월 

(27%), 12월(44.9%)로 각각 집계됐다. 

시장은 아직까지 올해 두 차례 금리인하를 기대하고 있는 것 

이다. 만일 물가 안정세가 조금 더 이어진다면 오는 9월 금리 인 

하와 점도표 재조정 가능성을 배제할 수는 없다. 그러나 물가 안 

정을 최우선시하며 더딘 피봇을 선호하는 연준의 분위기를 감 

안하면 4분기에 한 차례 금리인하를 베이스라인으로 삼고 연준 

의 스탠스를 지속적으로 확인하는 게 보다 현실적인 것으로 볼 

수 있다. 

리빙트렌드 편집팀 

진행을 지켜봐야 한다”고 말했다. 이어 “이러한 조건들이 충족되 

려면 몇 달 또는 몇분기가 걸릴 수 있다”고 내다봤다. 

수전 콜린스 보스턴 연은 총재도 “한두 달 고무적인 뉴스에 과 

민반응 하지 않는 것이 중요하다”고 강조했다. 

로리 로건 댈러스 연은 총재는 텍사스 오스틴에서 열린 한 행 

사에서 “최근 인플레이션이 냉각되고 있음을 보여주는 지표들은 

반가운 뉴스”라면서도 “목표치 2%로 가고 있다는 확신을 갖기 위 

해서는 몇 달 더 지켜봐야 한다”고 말했다. 

14 July 2024


SAI (Student Aid Index) 

케빈 임 

회계 

칼럼 

10월 전 후 즈음 학부모님들은 대학 진학을 앞둔 

자녀들의 재정 보조 이슈로 민감한 시기가 됩니다. 

1학년 재정 보조가 4년 내내 영향을 미칩니 

다. 그 이유로 장학금 시스템을 이해하고 

정확한 정보를 필요한 곳에 정확히 전달 

해야 하는 학생과 학부모님들의 고민 

이 이만저만이 아닙니다. 

우선 장학금 중 크게 두가지 차이를 

알아보는게 좋겠습니다. 우수한 학생들에게 제공되는 ‘Merit Based 장학금’ 과 경제 

적으로 필요한 학생들에게 제공되는 ‘Need Based 재정 보조 장학금’ 이 두가지 종류 

가 대학 장학금의 큰 틀입니다. 

Merit Based 장학금은 스포츠 장학생 등 학교 입장에서 학교에 도움이 되는 우수 

한 학생들에게 제공됩니다. 별도의 신청 과정없이 학교에서 선별하여 지급하는 방식 

케빈 임 공인회계사 CPA/MBA 

214.257.0508 

cpa.kevinlim@gmail.com 

입니다. 많은 명문대에는 ‘Merit Based 장학금’ 제도가 없습니다. 이와는 달리 재정 

적으로 도움이 필요한 학생들에게 제공되는 장학금이 Need Base 입니다. Grant 와 

Scholarship 이 대표적인 “Need Base 장학금’ 입니다. 대부분의 한인 자녀들이 지원 

해서 혜택을 보고있는 장학금입니다. 

MBA를 마치고 LA와 달라스에서 

4년간 회계 경력을 쌓은 뒤 해리하 

인즈에서 2005년 7월 1일 회계법 

인 설립을 한 후 1천5백여 법인설 

립, 청산 등을 통한 총 22년간 다양 

한 세무/회계 업무를 해오고 있다. 

2022년 캐롤튼으로 사무실을 옮긴 

후 원년의 ‘루키’의 정신과 ‘장인’ 

의 노하우로 손님들 입장에서 최선 

을 다해서 업무를 하겠다고 한다. 

복잡한 신청 절차가 있기는 하나 지원 자격의 폭이 넓고 대부분의 대학들이 이러 

한 방식으로 학생들에게 재정보조를 해주기 때문에 학생마다의 재정상태 확인이 중 

요합니다. 

재정 보조 장학금은 학생들이 대학 생활을 하기 위해 필요한 여러가지 비용을 장 

학금 방식으로 제공하는 시스 

템입니다. 가령 학비, 기숙사 

비, 밀플랜, 교재비, 심지어는 

소액의 개인 용돈까지도 포함 

되기도 합니다. 

보완된 연방정부 보조 시스 

템 심사 기준을 보면 더 확실히 

알 수 있듯이 장학금 제공을 위 

해서는 각 가정별 소득, 생활 

16 July 2024

비, 기본 지출, 부양 가족수, 재산 내역 등이 실효성 있게 제 

출 되어야 합니다. 소득이 적다고 꼭 많이 받는 것도 소득이 

많다고 적게 받는 것도 아닌 경우가 많습니다. 심지어는 영 

주권자인 자녀가 학교에 진학하는 경우 한국에 계신 부모님 

의 재정 상태로도 지원 가능까지 합니다. 회계사나 전문가 

들의 섬세한 도움이 필요합니다. 구체적으로 언제, 어디서, 

어떻게, 무엇을, 누구에게 신청하는지를 파악해야합니다. 

이번 호에서는 ‘무엇을’ 보고하고 신청해야 하는지에 대 

해서 알아보도록 하겠습니다. 학교입장에서 학생들에게 보 

조하는 방법은 우선 Grant Scholarship 이고 학교에서 일을 

할 수 있는 Work Study 와 Loan 이 대표적입니다. 

연방정부를 통해서 지원 받는 FAFSA 가 Grant 장학금 

입니다. 지원해야하는 서류들이 다소 복잡합니다. 

최근에는 ‘FAFSA Simplification Act’ 로 서류 절차가 

좀 수월해지긴 했습니다. 부모와 해당 학생 자녀의 재정상 

태를 묻는 SAI (Student Aid Index) 를 이해한 후 진행해 

야 합니다. 

술적인 방법으로 효율적으로 보고되어야 하며 사실에 근거 

하지 않을 경우 법적인 책임까지 물을 수 있기 때문에 신중 

하셔야 합니다. 

SAI 이해하기 위해서는 미리 파악하고 계획하셔야 할 

부분이 ‘Contribution from Asset’ 입니다. Cash, Savings, 

Checking, MMF 등, Net Worth of Investment (부동산 

포함, Primary Residence 제외), Adjusted Net Worth of 

Business, Asset Protection Allowance 등을 점검해 봐야 

합니다. 

이번 호에서는 개괄적으로만 검토해 봤습니다. 다년간 

학자금 프로그램을 효율적으로 진행하고 여러 학부모님들 

에게 도움을 주신 박수현 재정전문가(suepark.sca@gmail. 

com)의 자문이 큰 도움이 되었습니다. 더 자세한 내용을 알 

기 원하시는 분은 저에게 문의하시거나 전문가들의 도움을 

받으시면 좋겠습니다. 여름 휴가와 가족 여행등 안전하고 

행복한 시간들 가지십시요. 

오늘도 열일 하시는 학부모님들 화이팅!! 

SAI를 정확하게 이해하고 접근해야합니다. 효율적이면 

서 효과적으로 재정보조 신청을 하는 가장 큰 기준이 

되기 때문입니다. SAI 를 제대로 기입하기 위해선 세 

금보고 토대가 됩니다. 그 외에 재정상태 또한 중요 

합니다. ‘선착순?’이라는 표현이 다소 우스꽝스럽지만 

말 그대로 선착순으로 FAFSA 서류는 진행이 됩니다. 

1학년 기준으로 나머지 4년동안 재정보조의 큰 틀이 

바뀌기 쉽지 않기 때문에 처음 서류가 핵심입니다. 기 


[특별기고] 

급변하는 美 고용 시장, MZ세대에게 인기 있는 직업은? 

표적으로 투자 은행, 경영 컨설팅, 소프트웨어 엔지니어링, 

프로덕트 매니지먼트는 오늘날 대학 졸업자, 취업준비자들 

에게 가장 인기 있는 직업 분야로 꼽힌다. 이러한 직업을 갖 

기 위해서는 구체적으로 어떠한 준비가 필요할까? 

마치 게임에 늦게 참여하면 중요한 기회를 놓칠 수 있는 

것처럼, 취업준비자들도 종종 충분히 알아보지 않은 채 뒤늦 

게 취업 레이스에 뛰어들어 좌절하고 기회를 잃어버리는 경 

우가 있다. 이를 방지하기 위해 이들 직업이 가진 업무 특징 

및 예상 급여, 취업하기 위한 전공, 교육 수준 등의 정보를 미 

리 살펴보자. 

비즈니스(Business) 

·상위 기업: 골드만 삭스(Goldman Sachs), 모건 스탠리 

(Morgan Stanley), J.P. 모건(J.P. Morgan) 

·예상 급여: 초봉은 약 10만 달러에서 15만 달러이며, 

추가로 상당한 보너스를 받을 수 있다. 

·학교 및 GPA: 이 분야에서 일류 기업은 아이비리그 및 

기타 엘리트 교육 기관의 졸업생을 선호한다. 종종 3.5 이 

상의 높은 GPA가 요구되며, 특별히 아시아 지원자들의 경우 

각 회사가 정한 인종 채용 목표치로 인해 평균 이상의 GPA 

를 준비해야 한다. 

◆ 투자 은행(Investment Banking) 

·하는 일: 투자 은행에서 일하는 사람들은 한 회사가 다른 

회사를 매수하려고 하거나, 공공증권거래소에 주식을 상장 

하려는 경우 등의 비즈니스에 전문적인 조언을 제공하는 일 

을 하게 된다. 이 직업에는 특별히 풍부한 금융 지식이 필요 

하며, 기업에서 고위 경영진의 고문을 맡을 수도 있다. 한 예 

로 아마존(Amazon)이 미국 최대 유기농 식료품 체인인 홀 

푸드(Whole Foods)를 인수하려고 했을 때 무엇을 했는지 생 

각해 보자. 그들은 투자 은행가를 고용했다. 

·직업에 맞는 전공: 금융(Finance), 경제(Economics), 

◆ 경영 컨설팅(Management Consulting) 

·하는 일: 경영 컨설턴트는 비즈니스 문제를 분석하고 조 

직 효율성, 수익성 및 확장성을 향상하기 위한 전략을 개발한 

다. 또한 각 경영 사정에 따른 맞춤형 솔루션을 개발하고 고 

위 경영진에게 이를 설득하는 작업이 포함된다. 아메리칸 에 

어라인이 쇠퇴해 가는 항공사를 되살리기 위해 무엇을 했는 

가? 그들은 경영 컨설턴트를 고용했다. 

·직업에 맞는 전공: 경영학(Business administration), 

매니지먼트(Management), 데이터사이언스와 데이터분석 

(Data Science and Analytics) 

18 July 2024

·상위 기업: 맥킨지 앤 컴퍼니 

(McKinsey & Company), 보스턴 

컨설팅 그룹(Boston Consulting 

Group), 베인 앤 컴퍼니(Bain & 

Company) 

·예상 급여: 초급 컨설턴트는 연 

간 8만 달러에서 13만 달러 사이의 

수입을 올릴 것으로 예상된다. 

·학교 및 GPA: 투자 은행과 마찬 

가지로 경영 컨설팅 회사는 일반적 

으로 3.5 이상인 높은 GPA를 가진 

명문 학교의 지원자를 우선시한다. 

록 기능을 디자인하는 사람이 바로 프로덕트 매니저들이다. 

·직업에 맞는 전공: 비즈니스(Business), 마케팅(Marketing), 

컴퓨터 사이언스(Computer Science) 및 관련 분야. 

·상위 기업: 아마존(Amazon), 마이크로소프트(Microsoft), 

페이스북(Facebook), 테슬라(Tesla) 및 기타 기술 스 

타트업. 

·예상 급여: 초봉은 10만 달러 이상인 경우가 많으며 제품 

성공에 따라 보너스를 받을 수 있다. 

·학교 및 GPA: 프로덕트 매니지먼트 분야는 교육 배경에 

대해 다소 유연한 편이다. 그렇지만 명문 대학에서 학위를 

취득하고 좋은 GPA(3.3 이상)를 유지하면 더 나은 취업 전 

망을 가질 수 있을 것이다. 

◆ 소프트웨어 공학(Software Engineering) 

·하는 일: 소프트웨어 엔지니어는 소셜 미디어 플랫폼부 

터 정교한 어플리케이션 운영 체제에 이르기까지 소프트웨 

어 시스템을 설계하고 개발한다. 예를 들어, 페이스북은 하버 

드(Harvard)의 마크 저커버그(Mark Zuckerberg)라는 소프 

트웨어 엔지니어로부터 탄생했다. 

·직업에 맞는 전공: 컴퓨터 공학(Computer science, 소프 

트웨어 공학(software engineering, 정보 통신 기술(information 

technology) 

·상위 기업: 구글(Google), 애플(Apple), 페이스북(Facebook) 

및 수많은 스타트업. 

·예상 급여: 급여는 일반적으로 10만 달러에서 15만 달 

러 사이에서 시작하며, 종종 스톡옵션과 보너스가 제공된다. 

·학교 및 GPA: 소프트웨어 공학 분야에서 자신이 졸업한 

학교의 명성은 금융 및 컨설팅 분야에 비해 덜 중요하며, 그 

보다 코딩 능력, 프로젝트 경험 및 기술이 더 큰 비중을 차지 

하는 경우가 많다. 

◆ 프로덕트 매니지먼트(Product Management) 

· 하는 일: 프로덕트 매니저는 시장 적합성과 사용자들의 

만족을 보장하기 위해 소프트웨어 개발자, 디자이너 및 마케 

팅팀 간의 조정을 통해 제품 개발 및 출시를 감독한다. 

유튜브와 인스타그램 등에 사람들이 계속해서 중독되도 

◆ 일과 삶의 균형 

먼저 투자 은행 업무는 업무량이 많은 것으로 악명 높으 

며 종종 늦은 밤이나 주말 근무를 요구하기도 한다. 경영 컨 

설팅 역시 업무량이 많지만, 프로젝트 기반으로 진행되기 때 

문에 다양하게 근무를 조정할 수 있다. 소프트웨어 엔지니어 

링은 보다 유연한 일정과 원격 근무가 가능한 것으로 알려져 

많은 취업준비자에게 매력적인 요인으로 작용하고 있다. 다 

만 엔지니어들은 월스트리트에 비해 승진이 어렵다는 점을 

감내해야 한다. 프로덕트 매니지먼트 분야는 상당한 책임을 

요구하지만, 일과 삶의 적절한 균형을 제공한다. 

◆ 인재를 위한 경쟁 

앞서 소개한 직업들은 최고의 인재를 두고 끊임없이 경쟁 

하고 있다. 실리콘밸리 기업들이 매력적인 보수와 라이프스 

타일을 제공한다면, 금융 및 컨설팅 기업들은 인재들을 사로 

잡을 만한 또 다른 메리트를 마련해야 한다. 

결과적으로 각 분야에는 고유한 직업적 매력과 업무가 있 

으므로 직업 선택은 지원자들의 열망과 라이프스타일에 따 

른 매우 개인적인 선택이 될 것이다. 아울러 각 직업의 역할 

도 산업의 발전과 시장의 요구에 따라 적응, 발전한다. 고용 

시장의 지형은 언제나 변화하고 있다. 

조나단 김(Johnathan Kim) 

- 펜실베이니아 대학교, 와튼 스쿨 졸업 

- 現 핀테크 기업 실리콘밸리 전략운영 이사 


Education 

(Coping Strategies) 

아이들의 

정서적 대처 전략 

삶에서 아이들은 어른들과 같이 다양한 감정을 경험한다. 이들은 지루함과 불안, 슬픔과 실망, 당황, 두려움을 느낄 수 있다. 우리 모 

두는 다양한 감정을 경험하지만 이러한 감정들을 어떻게 다뤄야 하는지, 어떻게 대처해야 하는지 배우지 못했다. 하지만 우리의 아 

이들은 건강한 방법으로 자신의 감정을 관리하는 방법을 배울 필요가 있다. 아이들이 두려움 앞에 서고, 자기 자신을 진정시키고, 힘 

을 낼 수 있도록 돕는 대처 기술(Coping Skills)을 가르치는 것은 정말 중요하다. 

20 July 2024

E d u c a t i o n 

◈ 대처 기술의 영향 

중독적 행동(Addictive Behaviors) 저널에 소개된 한 연구에 

따르면, 문제를 대처하는 대신 회피하고자 하는 성향을 가진 청 

소년들이 다른 아이들에 비해 마리화나를 사용할 가능성이 더 

높다는 것을 발견했다. 

또한 문제 해결 능력이 부족한 사람들은 일생 동안 마리화나 

를 사용할 더 높은 가능성을 보인다. 

이는 대처 기술 부족이 어떤 특정한 것에 의존하는 행동으로 

이어질 수 있다는 것을 보여주는 예시 중에 일부분일 뿐이다. 반 

면, 어린 나이에 건강한 대처 기술을 배운 아이들은 삶에서 여러 

가지 장점을 누릴 수 있다. 

미 공중 보건 저널(American Journal of Public Health)에 실 

린 한 연구는 유치원생 때에 보인 사회-정서적 기술과 성인기 

의 행복지수가 서로 중요한 연관성을 갖고 있음을 발견했다. 

연구자들은 5살 때에 자신의 감정을 조절할 수 있었던 아이 

들이 대학에 진학하고 성인으로서 안정적인 직업을 가질 더 높 

은 가능성을 보인다는 점을 확인했다. 또한 이러한 아이들은 약 

물 사용과 범죄 활동에 연루되며, 정신 건강 문제를 나타낼 가 

능성이 매우 낮았다. 

◈ 여러 전략들 

대처 전략에는 두 가지가 있다. 하나는 감정 중심의 대처 기술 

(emotion-focused coping skill), 다른 하나는 문제 중심의 대처 

기술(problem-focused coping skill)이다. 두 가지 모두 아이들 

이 배우고 삶에 적용하는 데에 중요하다. 

▶ 감정 중심의 대처 기술 

• 아이들이 감정을 다스릴 수 있도록 도와 스트레스를 덜 

받도록 한다. 

• 스트레스를 견디고 인내심을 기를 수 있는 방법을 가르 

친다. 

• 변경할 수 없고 피할 수 없는 상황에 효과적이다. 

▶ 문제 중심의 대처 기술 

• 상황을 변화시키기 위한 조치를 취한다. 

• 어려운 상황을 통제할 수 있는 권한을 부여한다. 

• 변화 및 변경이 일어날 수 있는 상황에 효과적이다. 

◈ 감정 중심의 대처 기술 

감정 중심 기술은 아이들의 기분이 나아질 수 있도록 돕는 

다. 또한 흥분된 감정을 조금 가라앉힌 후에 문제 상황으로 되 

돌아올 수 있게 아이들의 주의를 분산시키는 행동이 여기에 해 

당된다. 아래는 감정 중심 대처 기술에 대한 7가지 방법들이다. 

▶ 감정 라벨링 하기 

“나 화났어”, 또는 “나 불안해”라고 말로 표현하는 것만으로도 

아이들의 불편한 감정을 줄여줄 수 있다. 

아이들에게 자신들의 감정을 나타낼 수 있는 단어들을 가르치 

라. 책을 통해, “얼굴의 감정” 포스터를 통해, 또는 감정에 대한 대 

화를 통해 이러한 감정 단어들을 가르칠 수 있다. 이후 아이들이 

감정적으로 힘들어할 때, 그 감정을 표현해달라고 부탁해 보라.

해물이 될 수 있다. 평소 책 읽기를 좋아하는 아이라면 더욱 그 

렇다. 책을 다 읽은 후에 아이들은 종종 차분해지고, 기분이 나 

아졌다고 느끼기 때문에 다시 어려운 문제 상황으로 돌아가 해 

결하고자 할 수 있다. 

▶ 음악 연주하기 

아이들이 작곡하는 것을 좋아하든, 차분한 노래 듣기를 좋아하 

든, 음악은 뇌와 마음에 지대한 영향을 끼칠 수 있다. 실제 음악은 

신체적 건강, 정신 건강, 약물 문제 등 치료 프로그램에 자주 활용 

된다. 

▶ 숨쉬기 운동 배우기 

깊고 느린 속도로 숨을 쉬는 것은 아이들의 마음과 몸을 편안 

하게 만들어준다. 

아이들에게 숨쉬기 운동을 가르칠 수 있는 한 가지 방법은 

“버블 숨(Bubble Breaths)”을 하도록 격려하는 것이다. 아이가 

코로 숨을 깊게 들이마신 후, 입을 통해 천천히 숨을 내뱉도록 

하라. 마치 막대기로 비눗방울을 만드는 것과 같이 말이다. 

▶ 신체 운동하기 

운동은 긴장으로 인한 과도한 에너지를 분출하고, 우울감을 

느낄 때에 기분을 높여줄 수 있는 좋은 방법이다. 역기 들기와 

같은 근력 운동과 달리기, 자전거 타기와 같은 유산소 운동은 아 

이들이 감정을 조절하는 데에 큰 도움이 될 수 있다. 

아이들이 어려운 감정과 상황으로 힘들어할 때, 신체적인 활 

동을 하도록 격려하라. 아이들에게 산책, 달리기는 마주한 위 

기 상황을 대처하는 건강하고 일반적인 해결 방법이 될 것이다. 

음악은 치유 속도를 높이고 불안감과 우울감을 감소시킬 뿐만 

아니라 창의력을 높이는 데에도 효과적인 방법이다. 

▶ “침착(Calm Down)” 키트 만들기 

주무를 수 있는 스트레스 공, 향기 좋은 로션, 기분을 좋게 만 

드는 사진과 같은 아이들의 감각과 관련된 물건들을 신발 상자 

에 넣으라. 아이들에게 감정에 도움이 될 물건들을 넣도록 하라. 

화가 나거나 감정을 다스려야 할 상황이 발생했을 때, 아이들 

이 이 물건들을 찾고, 사용하도록 격려하라. 

▶ 예술작품 만들기 

수채화 물감으로 그림 그리기, 컬러링 북에 색칠하기, 점토 

조각하기, 콜라주 만들기 등 미술 활동은 훌륭한 대처 전략이 

될 수 있다. 

미술활동이 아이에게 잘 맞는다면, 평소 다양한 미술용품을 

준비해 놓는 것이 좋다. 어려운 감정을 느낄 때마다 아이들은 많 

은 미술용품을 꺼내게 될 것이다. 

▶ 독서하기 

독서는 부정적인 감정과 상황으로부터 시선을 뺏는 좋은 방 

◈ 문제 중심의 대처 기술 

아이들의 불편함을 유발하는 상황에는 종종 변화를 필요로 

하는 문제점들이 나타나곤 한다. 

예를 들어, 아이가 상급반에 정착하지 못하고 감정적으로 압 

박을 느낀다면, 정규반으로 돌아가는 것이 가장 좋은 해결책이 

될 수 있다. 또는 아이가 학교버스에서 괴롭힘을 당한다면, 이러 

한 상황은 버스 기사 또는 교장과 함께 해결해야 할 수도 있다. 

22 July 2024

문제 중심의 대처 기술은 스트레스의 원인을 줄이는 데에 효 

과적인 방법이다. 아래는 문제 중심 대처 기술에 관한 3가지 방 

법이다. 

▶ 도움 요청하기 

힘든 상황에서 어려움을 겪고 있을 때, “누가 이것을 도와줄 

수 있나요?”라고 아이들에게 주변에 도움을 구하도록 하라. 이 

는 자신을 도와줄 여러 사람들이 있다는 것을 아이가 깨닫도 

록 도와준다. 

예를 들어, 숙제 문제는 친구에게 전화해 해결할 수 있다. 또 

는 다음날 선생님과 대화를 통해서도 해결할 수 있다. 아이가 

도움을 요청할 수 사람들이 최소한 몇 명인지 알아 보라. 필요 

할 때 도움을 요청할 수 있는 것이 아이들에게 큰 힘이 될 수 있 

다. 아이들은 모든 것을 반드시 알 필요가 없고 종종 도움을 요 

청해도 괜찮다는 사실을 배우게 될 것이다. 

아이들이 힘들 때에 도움을 요청하도록 늘 격려하라. 이것은 

아이의 평생에 사용할 인생 기술이 될 것이다. 

▶ 문제 해결에 참여하기 

문제를 해결하는 데에는 많은 방법들이 있다. 하지만 아이들 

은 상황에 묶여 움직이지 못하고, 자신이 할 수 있는 일들이 있 

다는 것을 알아차리지 못한다. 댄스 시간에 어떤 옷을 입어야 

할지 결정하지 못하거나 해야 하는 집안일을 자주 까먹는 등 아 

이들이 어떤 문제로 힘들어할 때에는 옆에 앉아 문제를 해결하 

도록 도우라. 

최소 4가지에서 5가지의 해결책을 생각해 보고 그것을 적어 

보라. 다음, 아이가 시도하길 원하는 해결책을 고르도록 도우 

라. 시간이 지나면서 아이들은 스스로 문제를 해결하는 데에 능 

숙해질 것이다. 문제 해결 능력을 개발하는 것은 아이들 삶에 

큰 도움이 된다. 

▶ 장점과 단점 나열하기 

아이들이 플루트를 연주할지, 바이올린을 연주할지와 같은 

결정을 내리는 일에 어려움을 겪고 있다면, 각 옵션에 대한 장 

점과 단점을 적어 보도록 도우라. 각 선택에 대한 긍정적인 부 

분과 부정적인 부분을 적고, 검토하도록 격려하라. 

생각들을 종이 위에 보이도록 적는 것은 어떤 선택을 할 때에 

정보를 기반으로 결정하도록 돕는 좋은 방법이다. 

아이가 어려운 결정에 직면할 때마다 장점 및 단점 목록 만 

들기를 하도록 적극 권장하라. 특히 여러 선택지를 따져보는 방 

법을 배우는 것은 도덕적 결정이나 까다로운 결정을 내릴 때에 

큰 도움이 될 것이다. 


Gifted and Talented (GT) 프로그램이란 1 

찌는듯한 텍사스의 여름 날씨가 시작되었다. 방학동안 긴 

여행을 가는 분들도, 밀린 공부를 따라 잡거나 새로운 작업 

을 시작하는 분들도 있을 것으로 생각된다. 

어떠한 계획이든 모두의 방학 계획이 잘 성취되기를 바라며 

이번 리빙트렌드 7월호에서는 학부모들이 관심 많은 GT 프 

로그램에 대하여 간략한 소개를 드리려 한다. 7월과 8월 2 

회에 걸쳐서 작성하고자 한다. 

GT란 Gifted and Talented의 약자로 초등학교 시절부터 소 

정의 테스트 기준에 통과한 아이들을 기준으로 GT 커리큘 

럼에 맞는 프로그램을 학교에서 교육시키는 것이다. 

교육에 관심이 많은 동양 엄마들에게 때로는 이것이 우등/ 

일반을 가르는 기준이 되는게 아닌가 하여 이 프로그램에 

열을 올리는 학부모들도 많은데 이 곳에서는 꼭 그렇지만은 

않다. 공부를 잘하는 것이 IQ 에 따른 것이 아니고 노력과 

성실, 학업에 대한 이해도 및 꾸준함에 따른 결과물이므로 

GT 프로그램 자격 요건에 맞추어 졌다고 하여 아이가 학업 

에 성공했다고 볼 수만은 없는 것이다. 다만, 이 프로그램에 

들어가기 위해서는 몇가지 테스트를 단계별로 거치고, 소정 

의 평가를 시행해야 하므로 그러한 평가 시험에 통과하였다 

는 기쁨이 있을 수는 있겠다. 

지난 학군 컬럼에서 몇번 소개된 적이 있는데, 텍사스 주에 

는 정부 산하 교육을 담당하는 기관이 있다. 

TEA (Texas Education Agency)라는 곳인데 이 곳에 가 

면 학업에 관한 다양한 정보 및 평가사항, 재정상태 및 시 

스템들이 존재한다. 정부 산하 Academic 부분의 일환으로 

Gifted and Talented Education 이 있으므로, 텍사스에서 

제공되는 거의 모든 공립학교에는 이 프로그램에 존재한다 

고 보면 된다. 

GT 학생을 위한 텍사스 주의 목표는 GT 교육에 참여하는 

학생이 자기주도 학습, 사고, 연구 및 의사 

소통 기술을 습득하는 것이다. GT 학생들 

은 개성과 창의성을 개발하여 학교 밖 사회 

에 나갔을 때, 인류를 대상으로 하는 혁신적 

인 성과, 정교한 수행능력을 발휘하길 기대 

하며 참된 리더로 성장하길 바라는 것이다. 

리빙트렌드 매거진의 학군컬럼에서는 한인 

에게 인기 많은 지역의 대부분의 학군 특성 

을 다루었다. 그 내용으로 볼때 같은 GT여 

도 학군마다 다양하게 운영되고, 시행방법 

이나 referral window time frame이 상이 

24 July 2024

클레어 송 

학군 

이야기 

하므로, 개별 학군의 지침을 꼼꼼히 살펴보아야 한다는 것 

을 알수 있다. 

보통 학군의 Advanced Academic와 연계되는 것이 

많이 있기도 하고 GT 프로그램에 특정 이름을 붙 

여 수행되기도 한다. 

• 플레이노는 PACE (Plano Academic and 

Creative Education) 

• 맥키니는 ALPAH (Advanced Learning 

Programs for High Achievers) 

• 알렌은 AIM (Activating Inquisitive Minds-초등학교대상), GEMS (Gifted Education in 

Middle School-중학교대상), Phoenix (고등학교대상), 덴튼은 EXPO (Exceptional Potential) 

이라고 불린다. 

• 프리스코, 캐롤 Quest 프로그램 

• 그레입바인-컬리빌 학군은 GT학생들을 대상으로 상위의 Highly gifted 된 개념의 ASPIRE 

프로그램이 정해진 학교에 있기도 하다. 

그렇다면, GT 프로그램의 자격 요건은 어떻게 될까? 

일단, 각 학교마다 학기중에 할당된 타임라인이 있다. 정해진 학년에 일괄적으로 1차적 

테스트를 보고, GT 기준 점수에 적합한 아이들만 따로 2차적 시험을 본 후 최후 평가 

를 통해서 최종 선발이 되는 경우도 있고, 매년 Referral and screening 타임라인이 있 

어 때에 맞추어 신청할 수 있다. 객관적 수행평가 및 담당자들의 주관적인 평가에 의해 

결정되어 진다. 

클레어 송 Texas Licensed REALTOR® 

Coldwell Banker Realty 

이화여대 건축학과, 경영학과 

삼성중공업 건설사업부 

NAR, TR, CCAR 멤버 

CB Global Luxury Member 

Certified NHSAC 

Certified HES 

Certified GRI 

Ceritified AHWD 

Certified PSA 

Certified CLHMS 

Ceritified GUILD 

Certified ABR 

Certified Realsure Agent 

claire.song@cbdfw.com 

443-535-5691 

시행 방법 및 참고사항에 관하여는 다음호에서 이어지길 약속드리며, 이상으로 텍사스 

지역 GT 프로그램의 개략적인 사항을 알아보았다. 기타 문의사항은 클레어송 443-535- 

5691로 연락하면, 자세한 도움을 받을 수 있을 것이다. 


Living 

위험한 살충제 NO! 

예쁜 화단 위한 홈메이드 해충 퇴치제 

유기농 원예가 새롭게 여겨졌던 예전과 달 

리 요즘에는 관상용 식물을 유기농으로 키 

우는 것이 일반적인 것으로 간주되고 있 

다. 정원사들의 요구에 따라 제조사들은 

효과적이면서 동시에 자연적인 해충 퇴치 

제품들을 출시했다. 전문적인 원예 가게와 

우편 판매 카탈로그에서만 구할 수 있었 

던 이러한 자연 친화적인 제품들이 이제 

는 정원용품 가게, 동네 할인점 또는 집수 

리 전문점에서도 구입할 수 있게 됐다. 하 

지만 이러한 유기농 꽃 정원 치료제는 종 

종 프리미엄 가격으로 비싸게 판매된다. 

이는 천연 해충 퇴치제를 사용하고자 하 

는 정원사들이 제품을 구입하지 못하게 만 

들 수 있다. “우리가 꽃을 먹을 것도 아닌 

데, 천연 살충제가 굳이 필요할까?”란 의 

문을 갖게 만들 수 있다. 비싼 가격으로 판 

매되는 벌레 퇴치제들이 해충들의 저항력 

을 높일 수 있다 가능성 등 우리들이 꽃들 

을 유기농으로 키워야 하는 데에는 여러 

이유들이 있다. 살충제 사용을 피하는 유 

기농 스타일의 꽃 정원사들은 면역력이 강 

한 다년생 해충들을 통제하기 위해 홈메이 

드 해충 퇴치 방법을 높이 평가하고, 실제 

사용한다. 정원사들은 저렴한 비용으로 펜 

트리, 정원, 심지어 해충들을 식물 치료법 

으로 활용할 수 있다. 전문 정원사들이 알 

려주는 홈메이드 해충 살충제 9가지를 참 

고해 아름답고 건강한 정원을 직접 가꾸고 

유지해 보라. 

26 July 2024

L i v i n g L i f e 

◆ 홈메이드 살충용 비누 

살충용 비누들은 유기농 정원용품 섹션에서 쉽게 찾을 수 있지만, 진딧물, 애벌레, 진드기에 효과적인 정원 스프레이를 집에서 만 

들 수 있다. 1쿼트 물에 설거지 비누를 3방울 떨어뜨려 잘 섞으라. 식용유 한 큰 술을 더하면 비누가 식물 잎사귀에 잘 붙도록 도와 

준다. 식물에 섞은 비누 용액을 충분히 뿌리고, 식물이 타는 것을 막기 위해 화씨 80도 이상일 때에는 비누 용액을 사용하지 말라. 

◆ 마늘 스프레이 

마늘은 천연 항균제이자 항바이러스, 항진균제이며, 강 

력한 해충 퇴치제로도 사용될 수 있다. 마늘 구근 다섯 개를 

준비하고 껍질을 제거한 후, 잘게 다지라. 이후 물 16온스 

와 함께 섞으라. 마늘이 물속에 충분히 스며들도록 하룻밤 

방치하라. 마늘 섞은 물에 설거지용 세제를 더하고 섞은 후, 

고운 거름망을 사용해 마늘을 모두 걸러 내라. 이렇게 걸러 

진 용액에 물 1갤런을 더해 희석하고, 스프레이 병에 담으 

라. 해충 방지를 위해 퇴치제를 일주일에 1회에서 2회 정도 

식물 위에 뿌리라. 

◆ 홈메이드 타바코 스프레이 

우리는 담배가 얼마나 건강에 해로운지 잘 알고 있다. 담 

배에 함유된 니코틴은 모든 곤충들에게도 치명적일 수 있 

다. 담배꽁초를 충분히 모으고, 담배 잎사귀를 4분의 1컵 정 

도 분량으로 준비하라. 담배 잎사귀를 양말 안에 넣고 1쿼트 

물에 담가 하룻밤 방치하라. 담배로 만든 스프레이 살충제 

는 모자이크 바이러스(mosaic virus)를 함유하고 있어 페투 

니아스(petunias), 다투라(datura), 니코티아나 꽃(nicotiana 

flowers)과 같은 가짓과(nightshade family) 식물에 사용하 

면 치명적인 피해를 줄 수 있다. 

◆ 엡솜 솔트(Epsom Salt) 살충제 

엡솜 솔트는 살충 효과를 위해 식물 주변에 뿌리거나 물에 녹 

여 스프레이로 만들어 사용할 수 있다. 

엡솜 솔트 한 컵을 물 5갤런에 넣어 녹이고, 스프레이 병에 담 

아 해충이 있는 식물에 뿌리면 된다. 이 솔트 살충제는 특히 민 

달팽이와 딱정벌레에 효과적이다. 또 다른 사용 방법은 엡솜 솔 

트를 식물 주변 흙 위에 매주 뿌려주는 것이다. 이는 해충이 생 

기는 것을 방지해 주고, 식물의 영양소 흡수를 돕는 마그네슘을 

흙에 더해줄 수 있다. 


◆ 오일 스프레이 

효과적인 살충제 스프레이가 아주 간단한 2가지 재료로 만들어진다. 그 재료들은 바로 비누와 기름이다. 오일 스프레이는 진딧물 

과 진드기와 같이 부드러운 몸을 가진 곤충들을 감싸고, 미끄럽게 하는 코팅 작용을 한다. 식물성 오일 한 컵과 액상 비누 4분의 1 

컵을 서로 잘 섞이도록 하라. 이 오일 살충제는 오랜 기간 보관할 수 있다. 식물에 사용할 때에는 만든 원액 살충제 한 큰 술을 물 4 

컵에 넣어 희석하라. 최고의 효과를 위해 일주일에 1회 정도 뿌려주는 것이 좋다. 

◆ 매운 고추를 사용한 벌레 퇴치제 

매운 음식을 좋아하지 않는다 하더라도 해충 퇴치를 위 

해 매운 고추 작물을 정원에 키워 보라. 말린 고추 한 줌을 

믹서기에 넣어 잘 갈아 고운 가루로 만들라. 고춧가루가 피 

부나 눈에 묻지 않도록 주의하라. 간 고춧가루를 식물 주변 

에 뿌려 개미와 흰파리가 식물에 자라지 못하도록 하라. 더 

강력한 퇴치제를 만들기 위해 간 고춧가루 반 컵과 원예용 

오일 1쿼트를 함께 섞으라. 만든 용액을 꽃잎 윗부분과 아 

랫부분에 고르게 뿌려주면 더 큰 효과를 볼 수 있다. 

◆ 시트러스 스프레이 

간단한 시트러스 스프레이는 진딧물과 기타 부드러운 몸을 가친 곤충들을 제거하는데 매우 효과적이다. 레몬 껍질을 갈아 준비 

하고, 끓인 물 1파운드에 넣으라. 레몬물을 하룻밤 방치하고, 무명천 또는 고운체를 사용해 불순물을 거르라. 용액을 스프레이 공병 

에 넣고, 해충 피해를 잎은 식물 잎사귀 위와 아래에 뿌리라. 이 용액은 곤충에 노출돼야 살충 효과를 더 높일 수 있다. 

◆ 소독용 알코올 벌레 스프레이 

소독용 알코올은 진딧물, 깍지벌레(mealy bugs), 총채벌레와 

같은 부드러운 몸을 가진 해충들의 몸을 건조하게 만든다. 

경고 

소독용 알코올은 식물 조직에도 손상을 일으킬 수 있기 때문 

에 자주 사용하지 않는 것이 좋다. 알코올을 사용하는 가장 좋 

은 방법은 면봉을 사용해 곤충에 직접적으로 알코올을 묻혀 식 

물에는 알코올의 영향이 가지 않도록 하는 것이다. 왁스와 같이 

윤기 있는 잎사귀를 가진 식물들은 알코올에 노출돼도 괜찮다. 

알코올 한 컵을 물 1쿼트에 희석해 스프레이로 사용하라. 이 스프레이 용액은 난초에 붙은 해충을 빠르게 제거하는 가장 좋은 방 

법 중 하나다. 

◆ 벌레 주스 스프레이 

해충으로부터 친환경 벌레 스프레이를 만들 수 있다는 사실은 약간의 거부감을 주면서도 동시에 흥미를 자극한다. 해충들을 티 

스푼 하나에 채울 정도로 모으고, 숟가락 뒷면을 사용해 해충들을 으깨라. 으깬 해충들을 무명천에 넣고, 2컵 양의 물 안에 넣어 하 

룻밤 방치한 후, 스프레이로 사용하라. 최고의 효과를 위해 3일 이내로 벌레 용액을 사용하라. 

28 July 2024


Health 

치매 막아주는 장수 인자 ... ‘좋은 콜레스테롤’ 올리는 방법 

이제 많은 이들이 의학 상식으로 저밀도 지질단백질 

(LDL) 콜레스테롤은 동맥경화를 일으키는 ‘나쁜 놈’, 고 

밀도 지질단백질(HDL) 콜레스테롤은 동맥경화를 줄이는 

‘좋은 분’이라고 알고 있다. 

동맥경화 방지에 관심이 쏠렸던 이 HDL 콜레스테롤(이 

하 줄여서 HDL-C)이 최근 치매 예방, 염증 개선, 항산화 

효과로 인한 노화 방지 등 다양한 역할을 한다는 사실이 

밝혀지면서 HDL-C가 새롭게 주목받고 있다. 

◈ 주목받는 고밀도 콜레스테롤 

미국 시카고에서 열린 HDL 학회에서 캐나다 브리티시 

컬럼비아대 뇌건강센터 쉐릴 웰링톤 교수는 “혈액 속의 

HDL-C 속 지질단백질 성분이 뇌혈관 장벽을 통과하여 

뇌 안으로 들어가 뇌 속에 쌓여서 치매를 일으키는 것으 

로 알려진 퇴행 물질 ‘베타 아밀로이드 단백질’에 달라붙 

어서 뇌척수액 쪽으로 끌고 나오는 것이 실험 연구로 입증 

됐다”며 “HDL-C를 높이면 치매 예방 효과가 있을 것으 

로 추정된다”고 발표했다. 

콜레스테롤은 세포 성장에 필요한 영양 물질이다. 콜레 

스테롤은 지질단백질이라는 운반체에 붙어 이동하는데, 

저밀도 지질단백질(LDL)은 콜레스테롤을 세포 안으로 밀 

어 넣는 역할을 한다. 

영양 부실로 체내 콜레스테롤이 부족했던 수백만 년 전 

의 기아 시대에는 LDL이 그런 활동을 열심히 하여 콜레스 

테롤이 가난했던 몸의 세포들을 먹여 살렸다. 

LDL-C 덕에 인류가 생존한 셈이다. 반면 HDL은 쓰고 

남은 콜레스테롤을 간으로 가져가 소각하는 역할을 한다. 

조상으로부터 LDL 활성 체질의 몸을 받은 현대인에게 

상황은 역전됐다. 

영양 과잉으로 콜레스테롤이 체내에 넘쳐 나면서, LDL 

과잉으로 콜레스테롤을 세포에 실어 나르게 됐다. 특히 혈 

관벽 내부에 콜레스테롤이 퇴적해 쌓이면서, 동맥을 좁고 

딱딱하게 만들었다. 그로 인해 심근경색증과 뇌경색이 급 

증했다. 이제는 퇴적된 콜레스테롤을 빼내서 소각시키는 

HDL이 분발해야 하는 상황인 것이다. 

아울러 HDL-C는 피가 굳는 혈전을 줄이고, 자가 면 

30 July 2024

H e a l t h L i f e 

역 질환에서 염증을 시킨다. 고령자의 혈액을 조사한 결 

과, HDL-C가 일반인에 비해 높게 나타나 장수인자로도 

꼽힌다. 

◈ 양질의 HDL-C 높이려면 

적정 콜레스테롤 수치(mg/dL)는 총 콜레스테롤이 200 

미만, LDL-C는 130 미만이다. 

HDL-C는 60 이상이 좋다. 레이델HDL연구소 조경 

현 원장(전 영남대 교수)은 “선천적으로 HDL 수치가 

100(mg/dL) 이상으로 극도로 높은 경우가 있는데, 이런 

사람들은 심장병 발병 위험이 되레 높다”며 “유전적으로 

유사 HDL이 많은 탓으로, 양질의 HDL-C를 많이 갖는 

게 중요하다”고 말했다. 

LDL-C를 낮추는 약물은 리피토·조코 등 다양한 스타 

틴 계열 약물이 나와 의사 처방에 따라 쓰이고 있다. 

하지만 HDL-C를 높이는 약물 개발에는 실패했다. 약 

물로 HDL-C를 높이는 효소를 자극했더니, 심장 부작용 

이 늘어난 탓이다. 

양질의 HDL-C를 높이려면 건강한 생활 습관을 갖는 

게 중요하다. 정기적인 유산소 운동과 충분한 수면, 적정 

체중으로의 전환은 HDL-C를 높인다. 

쿠바산 폴리코사놀과 올리브오일, 아보카드, 견과류 등 

단일불포화 지방, 과일·채소·전곡류 등 섬유질 함유 음식, 

베리·다크 초콜릿 등 항산화 식품을 섭취해도 도움이 된 

다. 흡연과 수면 부족, 만성 스트레스, 설탕과 단순당 음료 

과다 섭취는HDL-C를 떨어뜨린다. 

중년들은 조금만 먹어도 뇌 기능 떨어진다 … 피해야 하는 ‘이 음식’ 

40대 중년의 경우 초가공식품을 소량만 섭취해도 뇌 기 

능이 떨어지고 뇌 질환 발병 위험이 커진다는 연구 결과 

가 나왔다. 

지난 23일 메디컬익스프레스 등 의학 전문 외신에 따르 

면 미국 매사추세츠 종합병원(MGH) 등 공동 연구진은 

식단이 뇌 질환을 유발하는 데 미치는 영향을 분석한 결 

과를 전날 국제학술지 ‘신경학’(Neurology)에 발표했다. 

연구 대상은 45세 이상 중장년층 3만 명이었으며 인종 

은 백인과 흑인이 각각 절반을 차지했다. 연구진은 이들을 

20년간 추적 관찰해 결과를 도출했다. 

연구의 목적은 식단에서 초가공식품(Ultra-processed 

foods)이 차지하는 비중에 따른 뇌 질환 발생 위험을 비 

교하는 것이었다. 

초가공식품이란 여러 공정을 거치며 첨가제나 방부제 

등을 첨가한 식품을 말한다. 대표적으로 햄버거·과자·간 

편식 등이 있다. 당분·지방·나트륨이 대거 들어가 열량이 

높고 단백질·식이섬유 등은 적다. 연구 결과 초가공식품 

을 가장 많이 섭취한 그룹은 가장 적게 섭취한 그룹보다 

뇌졸중 발생 위험이 8% 높았다. 

또 인지능력이 저하될 위험 역시 

16%나 증가했다. 

섭취하는 음식 

중 초가공식품 

비중을 10% 높이 

자 인지능력 저하 

위험이 유의미하게 커 

졌다. 반면 가공되지 않거나 가공이 적게 된 식품을 먹었 

을 때, 뇌졸중 발생 위험은 9% 낮았고 인지능력 저하 위험 

도 12% 감소하는 것으로 나타났다. 

여기에서 가공되지 않은 식품은 생고기·우유·신선한 과 

일 등을 의미한다. 가공이 적게 된 식품이란 신선 재료에 

소금 같은 조미료가 첨가된 것으로 냉동 과일·통조림 음 

식 등이다. 연구를 주도한 하버드대 신경학 테일러 킴벌 

리 교수는 “인지능력 저하는 치매로 이어질 수 있기 때문 

에 주의해야 한다”며 “건강한 식단은 중장년층의 뇌 건강 

을 향상시킬 수 있다”고 했다. 


32 July 2024

[ 씽씽정보 ] 

국제 긴급구조신호 

“메이데이 메이데이 메이데이” 

영화에서 비행기가 추락하거나 비상착륙을 해 

야 할 때 조종사들이 무선으로 보내는 신호가 

바로 ‘메이데이’다. 

긴박하게 “메이데이, 메이데이, 메이데이”라고 

외치는 장면은 영화뿐만 아니라 실제상황에서도 

일어난다. 그런데 어쩌다가 ‘Mayday’라는 단어 

가 긴급조난신호로 사용되는 것일까? 

사실 ‘Mayday’는 두가지 뜻을 가지고 있는데, 

띄어쓰기를 해서 ‘May Day’라고 하면 5월 1일 

노동절을 뜻하고, 두 단어를 붙여서 ‘Mayday’라 

고 하면 구해달라는 의미를 갖는다. 메이데이는 

1927년 국제 무선전신 회의에서 공식 조난신호 

로 채택됐다. 

전신( 電信 )통신이 일반적이었던 1920년대 초 

까지 대표적인 조난신호는 모스부호로 된 ‘SOS’ 

였지만, 무선교신이 발달하면서 목소리, 즉 말로 

표현할 수 있는 긴급신호의 필요성이 제기됐기 

때문이다. 

1923년 런던의 한 공항에서 근무하던 무선통 

신사 프레드릭 스탠리 목포드(F. S. Mockford) 

는 모스부호 말고도 다양한 항공기나 선박이 공 

용으로 쓸 수 있는 구조신호를 만들자고 주장 

했는데, 고심 끝에 긴급상황에서 조종사가 지 

상 직원들에게 헷갈리지 않게 조난신호를 보낼 

수 있는 단어를 생각해 낸 것이 바로 ‘메이데 

이’였다. 

‘메이데이’는 프랑스어로 ‘와서 나를 도와달라’ 

는 뜻의 ‘브네 메데(Venez M’aider)’에서 ‘M'aider’를 

따온 다음, 이것을 다시 비슷한 발음의 영어 

로 옮기면서 결국 ‘메이데이’가 됐다. 

당시 항공용어는 주로 영어와 프랑스어였 

는데, 영국과 프랑스 사이 항공 통행량이 많 

았기 때문이다. 이렇게 만들어진 용어 ‘메이 

데이’는 항공 뿐만 아니라 선박, 경찰, 소방분야 

에서도 쓰인다고 한다. 단, 노동절인 ‘May Day’ 

와 구분하기 위해 “메이데이! 메이데이! 메이데 

이!”라고 반드시 세 번 외치도록 되어 있다. 

참고로 노동절을 의미하는 ‘May Day’는 1886 

년 5월 1일에 시카고에서 8시간 노동제를 쟁취하 

기 위해 총파업을 시도했다가 경찰의 총격으로 

희생당한 노동자들의 헌신을 기리는 ‘세계 노동 

자의 날’이다. 이제 ‘메이데이’는 전 세계적인 구 

조신호로 쓰이고 있다. 

지난 2009년 1월 뉴욕 ‘허드슨강의 기적’이라 

고 불리는 여객기 비상착륙 사고에서도 이 구조 

신호가 사용됐고, 2024년 3월 메릴랜드 주 볼 

티모어 항구 인근 ‘프랜시스 스캇 키(Francis 

Scott Key)’ 다리가 화물선과 충돌해 붕괴됐는 

데도 대형참사로 이어지지 않은 이유 역시 국제 

조난신호 ‘메이데이’ 덕분이었다고 한다. 

한국에서도 지난 2020년 11월 전라 

남도 목포에서 ‘메이데이’라고 외치 

는 조난신호를 듣고 해경이 긴급 

출동해 선원들을 구조한 일도 있 

었다. 한편, 연료가 고갈되거나 설 

비고장처럼 위험수준이 한 단계 낮 

은 경우 ‘고장’이라는 뜻의 프랑스 

어 ‘판(Panne)’에서 비롯된 

‘팬팬(Pan-Pan)’이라는 신 

호를 쓴다. 

소피아 씽 (Sophia Tseng) 

AM 730 DKnet 라디오 아나운서 

텍사스 공인 부동산 에이전트 

214-701-5437 

Sophia@RealtorTseng.com 


오종찬 

여행 

칼럼 

Cedar Breaks National 

Monument에서 유타를 보다 

자이언 캐년(Zion Canyon)에서 나와 유타를 남북으로 잇는 89번 도로를 따 

라 북쪽으로 가다가 14번 도로를 만나 왼쪽을 턴하여 우리가 정한 캐빈을 향해 

가고 있는데 유타의 모든 사슴이 이곳에 모여있다 해도 과언이 아닐 정도로 엄 

청난 수백 마리의 사슴의 무리들이 14번 도로를 점령하고 있습니다. 

야생으로 이곳에 모여있는 사슴의 무리에 비친 라이트 빛은 그들의 순수함과 

더불어 요정과 같이 빛나는 선명한 눈빛을 받아 이름 모를 별들의 무리와 더불 

어 깊은 숲 속 한 줌의 빛이 되고 있습니다. 

세상이 이토록 아름다운 적이 있던가? 이방인의 갑작스런 침입에 경계의 눈 

오종찬 

·달라스 한국문화원(KCCD) 원장 

·작곡가 

빛이 아니라 친근함으로 우리를 맞이해 준 사슴의 무리에 감사할 뿐입니다. 

이름을 알 수 없는 비포장 도로를 따라 덜컹거리며 한참을 들어가니 희미하 

게 비친 5월의 싸늘한 불빛과 함께 빽빽하게 들어서 침염수림 사이로 오늘 여 

정을 마무리할 통나무 캐빈이 보이기 시작합니다. 

날이 밝으면 이곳의 풍경은 얼마나 아름다울까? 한 줌의 빛마저도 소중하게 

여겨질 질흙 같은 어둠은 유난히 5월의 하늘을 차갑게 하고 있습니다. 

달라스는 벌써 한 여름의 향기가 온 대지를 숨쉬게 하고 있지만 이곳은 엊그 

제 내린 눈으로 아직도 깊은 겨울의 흔적을 간직하고 있습니다. 

날이 밝으면 얼마 전 내린 눈으로 세상을 지배해버린 새하얀 대지를 볼 수 

있으리라. 

아침에 서둘러 눈 덮인 14번 도로를 이용하여 시더 브레익스 내셔널 모뉴몬 

트(Cedar Breaks National Monument)로 핸들을 돌렸습니다. 

흔히들 브라이스 캐년의 축소판(Mini Bryce Canyon)이라 불릴 만큼 아주 

아름다운 이곳은 25번 하이웨이 상에 있는 세익스피어의 도시 시더 시티(Cedar 

34 July 2024

City)에서 14번 도로를 따라 동쪽으로 1시간 정도 운전을 하 

면 148번 도로를 만나게 되는데 거기에서 왼쪽으로 턴하여 

10분 정도 운전을 하면 왼쪽으로 수 만년 동안 이어온 침식 

과 풍화, 그리고 융기현상으로 만들어진 핑크빛 모습의 장 

관이 다양한 병풍을 이루는 Cedar Breaks National Monument를 

만나게 됩니다. 

고지대에 있는 특성상 늦은 봄에서 초 가을까지 밖에 만날 

수 없는 현실이지만 다른 국립공원의 거대한 면적과는 다르 

게 짧은 시간으로도 이곳의 모든 것을 구경할 수 있으며, 높 

은 고지를 운전하고 있기 때문에 저 멀리 네바다 주를 시야 

에 담고 Cedar Breaks National Monument만의 멋진 풍경 

을 경험할 수 있습니다. 

148번을 따라 곳곳에 설치된 전망대에서 멀리까지 바라 

보이는 시원스러운 전경들이 섬세하면서도 부드러운 느낌 

을 줍니다. 

쇄됨으로 가능하면 5월 이후에 이곳을 방문하는 편이 좋을 

듯싶습니다. 

148번 도로를 따라 이어지는 해발 10,000피트에서의 드 

라이브는 딕시 내셔널 포레스트(Dixie National Forest)의 

남서쪽 코너에 해당하는 지역답게 아름다운 숲과 늦은 겨울 

에 어울리는 풍경, 그리고 여름에는 각종 야생화로 이곳을 

찾는 사람을 반겨줍니다. 

그러나 주위에 너무나도 유명한 국립공원인 자이언 캐년 

혹은 브라이스 캐년이 위치해 있어서 대부분의 여행자는 이 

곳을 쉽게 지나치기 쉽습니다. 

그렇지만 해발 10,000 피트에서 이어지는 환상적인 드라 

이브 코스와 캐년안의 형형색색의 아름다움을 간직한 이름 

없는 바위에 오묘한 자태, 그리고 유타 너머로 네바다주를 

볼 수 있는 확 트인 정경들이 유타를 찾는 사람들에게 꼭 추 

천하고픈 아름다운 코스임에 분명합니다. 

5월임에도 새하얗게 쌓인 눈과 핑크빛이 만들어 내는 환 

상적인 절경은 고지대가 만들어 놓은 이색적인 풍경과 함께 

작은 브라이스 캐년을 만들고 있습니다. 

인디언들이 ‘Circle of Painted Cliffs’라고 표현할 만큼 

아름다운 장관을 간직한 이곳은 해발 10,000 피트에 위치하 

고 있고, 2000 피트 깊이의 원형의 계곡에 아름다운 형형색 

색의 바위들을 간직하고 있습니다. 

높은 고지탓에 5월 중순까지는 겨울과 같은 날씨가 지속 

이 됨으로 날씨엔 많이 민감한 편입니다. 그래서 148번 도 

로는 주로 11월(주로 첫눈이 내린 후)부터 5월 중순까지 폐 


미리 가보는 

동유럽가을동화 여행 

푸른투어 & DK 라디오와 함께 하는 가을동화 동유럽 3개국 9일 (체코, 오스트리아, 헝가리) 

중세 유럽 전역을 지배했던 합스부르크 왕가의 문화 예술이 남아있기 때문에 서유럽이나 북유럽과는 또 다른 매력을 갖추고 있는 동유럽, 그 중에서도 낭만적인 관광 

지가 넘쳐나는 체코, 오스트리아, 헝가리로 가을 여행을 떠납니다. 프라하성의 운치와 체스키 크롬로프의 동화 마을 등 고유한 정취를 느낄 수 있는 체코, 음악과 미술 

이 도시 전체에 흐르는 예술의 나라 오스트리아, 세계 최고의 야경을 자랑하는 낭만의 도시 부다페스트로 유명한 헝가리로 함께 여행을 떠나 보실까요? 

■ 프라하성이 보이는 낭만의 까를교 

마치 달력에서 보던 풍경이 눈앞에서 펼쳐지는 

동화 같은 알프스 호수 마을 할슈타트 

예약 

문의 

달라스 지점 

469-615-6000 

영화 ‘사운드 오브 뮤직’에서 

을 불렀던 미라벨 정원 

36 July 2024

■ 프라하 성 

■ ‘유럽에서 가장 큰 규모의 온천탕, 세체니 온천 

■ 비엔나의 상징이자 오스트리아 

최고의 고딕성당인 슈테판 사원 

■ 웅장한 알프스 산맥과 알프스 빙하가 녹아 

만든 투명한 호수가 만들어낸 아름다운 절경 

짤츠감머굿 

체코의 전통 족발 요리, 꼴레뇨 

‘아름다운 분수’를 뜻하는 왕가 

의 여름 별궁인 쉔부른 궁전 


달라스 

해밀턴 풀 프리저브 

텍사스 힐 

컨트리 폭포로 떠나는 

자동차 여행 

맥키니 폭포 주립 공원 

뜨거운 태양이 내리쬐는 텍사스의 여름. 

텍사스 힐 컨트리(Texas Hill Country)의 

시원하고 아름다운 폭포를 만날 수 있는 

자동차 여행지 7곳을 알아본다. 

스캅처 폭포와 트윈 폭포 

페데르날레스 폭포 주립 공원 

38 July 2024

D a l l a s L i f e 

1. 스캅처 폭포와 트윈 폭포 

(Sculpture Falls and Twin Falls) 

✔ 위치: 텍사스 어스틴, 바톤 크릭 그린 

벨트 (Barton Creek Greenbelt) 

바톤 크릭 그린벨트의 아름다움을 찾아 

스캅처 폭포와 트윈폭포로 향해 보라. 이 

두 폭포는 모두 바톤 크릭 그린벨트 트레 

일과 연결돼 있으며, 어스틴 도심에서 자 

연의 색다른 체험을 할 수 있게 해준다. 

모팩 익스프레스웨이 트레일헤드 

(Mopac Expressway Trailhead)에서 쉽 

게 갈 수 있는 트윈 폭포부터 여정을 시 

작해 보라. 

트윈 폭포의 물은 바위로 둘러싸인 수 

영장으로 이어지며, 이곳은 많은 사람들 

로부터 큰 인기를 얻고 있다. 

트레일을 따라 1.25마일가량 걷다 보면 

스캅처 폭포를 만나게 되며, 고요하고 부 

드럽게 흐르는 물은 평화로운 오후의 여 

행을 즐기도록 해준다. 두 곳 모두 하이킹 

이후에 더위를 식히기 완벽한 장소이며, 

사진촬영과 야생 동물을 관찰할 수 있다. 

2. 맥키니 폭포 주립 공원 

(McKinney Falls State Park) 

✔ 위치: 텍사스 어스틴 남동부 (Southeast 

Austin) 

맥키니 폭포 주립 공원에는 어니언 크 

릭(Onion Creek)이 있으며, 이곳은 두 곳 

의 아름다운 폭포로 유명하다. 

폭포 주변으로 펼쳐지는 자연의 아름 

다움은 이 공원에 방문할 충분한 이유를 

제공한다. 

어스틴 다운타운에서 자동차로 조금만 

가면 만날 수 있는 이 공원의 폭포는 상단 

폭포(Upper Falls)와 하단 폭포(Lower 

Falls)가 있고, 각 폭포는 색다른 매력을 

갖고 있다. 낚시나 물속에 발을 담그고 싶 

다면, 방문하기 쉽고 편안한 휴식을 취할 

수 있는 하단 폭포를 추천한다. 

하이킹을 좋아하는 사람들은 2.8마일 

의 어니언 크릭 하이크와 바이크 트레일 

(Onion Creek Hike and Bike Trail)에 

방문해 볼 수 있다. 아름다운 경치와 지역 

야생동물들을 만날 수 있을 것이다. 

3. 란다 폭포 (Landa Falls) 

✔ 위치: 텍사스 뉴 브라운펠스 (New 

Braunfels), 란다 공원(Landa Park) 

뉴 브라운펠스 중심부에 위치한 란다 

파크에는 즐거움과 휴식으로 가득 찬 하 

루를 보낼 수 있는 란다 폭포가 있다. 

일반적인 폭포들과 달리 란다 폭포는 

코말 강(Comal River)에서 시작되는 부 

드러운 물줄기를 특징으로 하며, 가족 및 

친구들과 함께 그림 같은 풍경을 보게 될 

것이다. 

이곳에서 패들 보트 또는 미니 트레인 

을 대여하면 더 많은 경치들을 감상할 수 

있다. 

란다 공원 주변에는 남녀노소 누구나 

즐길 수 있는 단거리 하이킹 코스를 갖춘 

팬서 캐년 네이처 트레일(Panther Can- 

란다 폭포 

yon Nature Trail)이 있으며, 걷기에 좋 

은 더 많은 트레일들이 위치해 있다. 

4. 페데르날레스 폭포 주립 공원 

(Pedernales Falls State Park) 

✔ 위치: 텍사스 존슨 시티 (Johnson City) 

파데르날레스 강의 폭포와 거대한 석 

회암이 경관을 이루는 파데르날레스 폭 

포 주립 공원에서 자연의 거친 아름다움 

을 발견해 보라. 

존슨 시티 동부에 위치한 이 공원은 드 

라마틱한 강의 폭포가 만드는 놀라운 전 

경을 자랑하며, 조용히 즐길 수 있는 수영 

장도 제공한다. 

5.5 마일 루프의 울프 마운틴 트레일 

(Wolf Mountain Trail)을 따라 숨 막히 

는 경치와 자연의 경이로움을 즐겨 보 

라. 짧은 시간 방문할 계획이라면, 0.25마 

일의 트윈 폴 네이처 트레일(Twin Falls 

Nature Trail)을 추천한다. 

아름다운 경치를 자랑하는 이 트레일 

은 어린 자녀들을 둔 가족 단위 방문객들 

에게 이상적인 곳이다. 

강의 물줄기는 폭우와 같은 자연 현상 

에 따라 쉽게 달라질 수 있어 위험하니, 

방문 전과 방문 중에는 공원의 가이드라 

인을 반드시 확인해야 한다. 


크라우즈 스프링스 

D a l l a s L i f e 

일은 남녀노소 누구나 걷기에 부담스럽 

지 않다. 높게 솟은 절벽과 무성한 초목들 

은 시원한 그늘을 만들어 텍사스 여름철 

의 완벽한 피서지가 될 수 있다. 

5. 웨스트케이브 아웃도어 

디스커버리 센터 

(Westcave Outdoor Discovery Center) 

✔ 위치: 텍사스 어스틴에서 서부 방면 

약 45분 거리 

어스틴의 숨겨진 낙원인 웨스트케이브 

아웃도어 디스커버리 센터에 방문해 보 

라. 석회암으로 만들어진 아름다운 동굴 

들과 폭포가 당신을 기다리고 있으며, 마 

치 다른 세상에 온 것과 같은 신비로운 체 

험을 하게 될 것이다. 

어스틴에서 자동차로 조금만 가면 도 

착할 수 있는 이곳 자연 보호구역은 방문 

객들을 위해 가이드 투어를 제공하며, 폭 

포 아래 에메랄드빛을 내는 수영장으로 

갈 수 있는 놀라운 캐년으로 갈 수 있다. 

또한 힐 컨트리 생태계(Hill Country) 

속에 살아가는 지역 동식물에 대해 배울 

수 있는 업랜드 트레일 시스템(Uplands 

Trail System) 체험도 방문객들에게 뜨거 

운 인기를 얻고 있다. 

사진을 좋아하는 사람들과 자연에 대 

해 관심이 많은 애호가들은 동화 속 한 장 

면과 같은 자연의 순수한 매력이 가득한 

이곳을 사랑하게 될 것이다. 

한 가지 유의할 점은 예약 없이는 센 

터를 방문할 수 없다는 점으로, 방문 전 

에 미리 사전 예약 및 계획을 세우는 것 

이 현명하다. 

6. 해밀턴 풀 프리저브 

(Hamilton Pool Preserve) 

✔ 위치: 텍사스 드리핑 스프링스 

(Dripping Springs) 

50피트 높이의 폭포가 비취색 수영장 

으로 떨어지는 해밀턴 풀 프리저브는 어 

스틴에서 자동차로 조금만 이동하면 쉽 

게 도착할 수 있다. 

이곳에서 볼 수 있는 지형적인 매력은 

지하 강의 돔이 수천 년 전에 무너지면서 

만들어지게 됐다. 

이곳의 높은 인기 때문에 예약 없이 입 

장이 불가능하니, 방문 전 사전 예약은 필 

수다. 해밀턴 풀 프리저브는 긴 하이킹 트 

레일을 갖고 있지 않지만, 주차장에서 수 

영장으로 이어지는 0.25마일의 짧은 트레 

7. 크라우즈 스프링스(Krause Springs) 

✔ 위치: 텍사스 스파이스우드 

(Spicewood) 

크라우즈 스프링스에 있는 자연 온천 

과 푸르른 정원 속에서 보내는 하루를 상 

상해 보라. 

스파이스우드에 위치한 이곳은 여러 

세대에 걸쳐 가족 경영으로 운영되고 있 

으며, 언제나 반가운 얼굴로 방문객들은 

환영한다. 

이곳의 상징이라 할 수 있는 수영장 시 

설은 인공 수영장과 자연 수영장으로 나 

뉘며, 32개의 온천이 크라우즈 스프링스 

곳곳에 위치해 있다. 

동화 속에서나 나올 것 같은 아름다운 

폭포가 시원하고 깨끗한 수영장을 제공 

하며, 이곳에 몸을 담그고 휴식을 취해 

보라. 

캠핑 애호가들을 위해 크라우즈 스프 

링스는 밤하늘의 아름다운 별들 아래서 

하룻밤 지낼 수 있는 캠핑장 시설을 제 

공한다. 

40 July 2024 

웨스트케이브 아웃도어 디스커버리 센터

월간 리빙트렌드 7월호

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