F15 Booklet
Change tes attitudes par rapport à l'alimentation et à l'exercice physique avec F15™️. En seulement 15 jours, tu peux améliorer ta santé, devenir plus mince et être en meilleure forme. Change tes attitudes par rapport à l'alimentation et à l'exercice physique avec F15™️. En seulement 15 jours, tu peux améliorer ta santé, devenir plus mince et être en meilleure forme.
F15 BEGINNER 2 TON PLAN D’ENTRAÎNEMENT JOUR 1 F15 BEGINNER ENTRAÎNEMENT QUATRE JOUR 2 ENDURANCE SANS APPAREIL JOUR 3 PAS D’ENTRAÎNEMENT JOUR 4 F15 BEGINNER ENTRAÎNEMENT CINQ JOUR 7 F15 BEGINNER ENTRAÎNEMENT SIX JOUR 10 FA5 BEGINNER ENTRAÎNEMENT QUATRE JOUR 13 F15 BEGINNER ENTRAÎNEMENT CINQ JOUR 5 ENDURANCE EN INTERVALLES JOUR 8 ENDURANCE SANS APPAREIL JOUR 11 ENDURANCE EN INTERVALLES JOUR 14 PAS D’ENTRAÎNEMENT JOUR 6 PAS D’ENTRAÎNEMENT JOUR 9 PAS D’ENTRAÎNEMENT JOUR 12 PAS D’ENTRAÎNEMENT JOUR 15 F15 BEGINNER ENTRAÎNEMENT SIX TU PEUX EFFECTUER CES ENTRAÎNEMENTS QUASIMENT PARTOUT ET SANS ÉQUIPEMENT PARTICULIER. 10 / F15 BODY SHAPE SYSTEM
FAIS PROGRESSER TA FORME PHYSIQUE JUSQU’AU NIVEAU SUIVANT. Le programme F15 BEGINNER 2 s’appuie sur les trois entraînements que tu connais déjà et les complète avec de nouveaux exercices d’endurance qui te donneront un boost! Avant de commencer, fixe-toi des objectifs et inscris-les, ainsi que ton poids et tes mensurations, aux pages 6 et 7. TU TROUVERAS DES VIDÉOS AVEC DES CONSEILS D’ENTRAÎNEMENT SUR LE SITE FOREVER F.I.T. https://bit.ly/F15entrainement F15 BODY SHAPE SYSTEM / 11
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FAIS PROGRESSER TA FORME<br />
PHYSIQUE JUSQU’AU NIVEAU<br />
SUIVANT.<br />
Le programme <strong>F15</strong> BEGINNER 2 s’appuie sur les trois entraînements que tu<br />
connais déjà et les complète avec de nouveaux exercices d’endurance qui te<br />
donneront un boost!<br />
Avant de commencer,<br />
fixe-toi des objectifs et<br />
inscris-les, ainsi que ton<br />
poids et tes mensurations,<br />
aux pages 6 et 7.<br />
TU TROUVERAS DES VIDÉOS AVEC<br />
DES CONSEILS D’ENTRAÎNEMENT<br />
SUR LE SITE FOREVER F.I.T.<br />
https://bit.ly/<strong>F15</strong>entrainement<br />
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