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24 FIT FOR FUTURE
Darf ich neben dir essen?
Warum ich Ramadan mache und
wie mein Umfeld reagiert
Es ist bald wieder soweit. Der 9. Monat im
islamischen Mondkalender steht bevor
und das bedeutet Ramadan. Um genau
zu sein beginnt es in diesem Jahr am 22.
März.
Illustration: © Betelgejze – stock.adobe.com
Ramadan gehört zu den fünf Säulen des
Islams und ist daher eine heilige Pflicht
für Muslime auf der ganzen Welt. Die
vier weiteren Säulen bestehen aus dem
Glaubensbekenntnis, der täglichen fünf
Pflichtgebete, der sozialen Pflichtabgabe
sowie der Pilgerfahrt nach Mekka.
Das Fasten dauert 30 Tage, soll Körper und
Seele reinigen sowie Selbstbeherrschung
und Konzentration auf das Wesentliche
fördern. Außerdem soll Barmherzigkeit
gegenüber Bedürftigen geübt werden.
Das sind auch die Gründe, warum ich faste.
Ich finde es wichtig sich in das Leben
hineinzuversetzen, das arme Menschen
führen. So lernt man sie mehr zu beachten,
zu verstehen und ergreift öfters die
Initiative ihnen zu helfen. Zusätzlich führt
man sich auch vor Augen, wie viel Zeit
man eigentlich für Essen und Trinken aufbringt.
Wer muss an Ramadan
teilnehmen?
Kurzgesagt fastet jeder gläubige Muslim,
der die Pubertät erreicht hat. Allerdings
gibt es auch Ausnahmen. Wenn man gesundheitlich
und körperlich nicht in der
Lage ist, dazu zählen Krankheit, Schwangerschaft,
Periode, anstrengender Beruf
und Alter, ist man vom Fasten befreit.
Dennoch wird man aufgefordert Bedürftigen
zu helfen und wenn nur vereinzelte
Tage nicht gefastet wurden, diese nachzuholen.
Fragen über Fragen
Wer sich dazu entscheidet zu fasten, muss
sich auf die alljährlich wiederkehrenden
Fragen einstellen. Manche lustig, andere
nervenaufreibend.
Es beginnt meistens mit: „Wie lang geht
Ramadan eigentlich?“ Meine Antwort darauf
ist wie jedes Jahr: „Von morgens circa
drei Uhr bis abends circa 21 Uhr und das
dann insgesamt 30 Tage. Die Zeiten sind
je nach Standort unterschiedlich. Es gibt
dafür Zeitpläne im Internet.“ Dann kommt
die nächste Frage: „Du darfst dann die
ganze Zeit nichts essen, oder?“ Ich antworte
mit: „Und auch nichts trinken“. Und
dann die Reaktion, die sich nie ändert,
egal mit wem du sprichst: „Das könnte ich
nicht! Da würde ich umkippen.“ Ich muss
da innerlich immer ein wenig seufzen. Um
aus eigener Erfahrung zu sprechen, es ist
nicht so schwer, wie es sich vielleicht anhört.
Man ertappt sich möglicherweise in
den ersten Tagen bei dem Gedanken: „Oh!
Ich habe gerade Durst, ich muss etwas
trinken.“ Das gleiche gilt für das Essen,
aber das vergeht schnell. Außerdem finde
ich es persönlich schwerer ungefähr 17
Stunden nichts zu essen als nichts zu trinken.
Fun Fact: Ich habe auch schon zwei
Mal in praller Hitze einen fünf Kilometerlauf
mitgemacht, während ich gefastet
habe oder war beim Fußballtraining und
mir ist nichts passiert. Das ist aber natürlich
von Mensch zu Mensch unterschiedlich.
Was aber deutlich zu spüren ist, ist
die Müdigkeit und Erschöpfung, die gegen
Mittag eintritt. Das kommt verständlicherweise
durch die fehlende Nahrungsaufnahme
und durch den sich stark verändernden
Schlafrhythmus. Es gibt zwei
Möglichkeiten. Entweder man stellt sich
einen Wecker, um gegen zwei Uhr noch
etwas zu essen und zu trinken oder man
bleibt durchgehend wach, aus Angst man
überhört den Wecker. Mein persönlicher
Favorit. Danach einzuschlafen ist nicht
leicht, gerade bei dem Gedanken in drei
bis vier Stunden wieder für die Uni oder
die Arbeit aufstehen zu müssen.
Was viele vielleicht nicht wissen, man
muss abgesehen vom Essen und Trinken
zusätzlich auf Rauchen und Geschlechtsverkehr
verzichten.
Die letzte Frage, die sehr oft vorkommt:
„Ist es okay, wenn ich jetzt neben dir esse
und trinke?“ Auch wenn sie eigentlich mit
guten Absichten verbunden ist, ist sie
meiner Meinung nach von allen Fragen
die Unnötigste, wenn nicht sogar Nervigste.
Ich kann schlecht sagen „Ja, mich stört
das! Iss bitte woanders oder kannst du
nicht später essen, wenn ich nicht dabei
bin?“ Ich kann andere nicht darum bitten,
sich an mir zu orientieren, nur weil ich
mich dazu entschieden habe Ramadan zu
machen.
Ehe man sich versieht, ist es aber auch
schon wieder vorbei. Nicht nur die Fragerei,
sondern auch das Fasten.
Nach den 30 Tagen geht man aber nicht
einfach wieder in seinen gewohnten Alltag
zurück. Im Gegenteil, am Ende des
Fastenmonats wird man für seine Widerstandskraft
und Selbstbeherrschung mit
einem dreitägigen Fest, dem sogenannten
Zuckerfest, belohnt. Man feiert in der Familie
mit viel Essen und tauscht Geschenke
aus. Es ist einer der wichtigsten islamischen
Feiertage.
Für die Fastenden unter euch:
ميرك ناضمر / Kareem Ramadan
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