Kursheft_kbq_2022-02_AlltagsSprache

Kursprogramm 

2/2022 

für Beschäftigte von 

Titelbild: Künstlerinnen und Künstler vom atelier lichtzeichen 

Für Leichte Sprache bitte wenden

Liebe Leserinnen und Leser, 

vor Ihnen liegt nun das neue Kursprogramm für das 2.Halbjahr 2022. 

Wir haben Ihnen wieder eine bunte Mischung aus neuen und bekannten 

Kursen zusammengestellt. Wir hoffen, es ist für viele ein spannendes 

Angebot dabei! An dieser Stelle möchten wir uns ganz herzlich bei allen 

Beteiligten und Kursleitungen für die gute Zusammenarbeit bedanken! 

Auch für das 2.Halbjahr 2022 gibt es einige Neuigkeiten und Veränderungen 

im Fortbildungsbereich für Beschäftigte von alsterarbeit: 

Zum Thema „Bildung & Arbeit“ bieten wir in diesem Halbjahr unter 

anderem wieder Klassiker, wie „Rechnen“ und „Lesen und Schreiben“ an. 

Ab diesem Halbjahr haben wir den „Englischkurs für Einsteiger und 

Fortgeschrittene“ wieder aufgenommen. Wir freuen uns Frau Berner als 

neue Kursleitung vorstellen zu dürfen. Als neuen Kurs bietet Herr Bendrien 

das „Kassentraining“ an. In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit Geld 

sowie die korrekte Berechnung des Rückgelds im Bereich Verkauf. 

Wir freuen uns Ihnen die Kategorie „Politische Bildung & Gesellschaft 

& Umwelt“ in unserem Fortbildungsheft vorstellen zu dürfen, die in der 

Kooperation mit den Kolleg:innen vom Leben mit Behinderung Hamburg 

entstanden ist. In dieser Kategorie haben wir die neuen Kurse „Was können 

wir gegen Ausgrenzung tun?“, „Die Polizei in Hamburg“ sowie „Wir machen 

eine Radio-Sendung“. Nähere Informationen dazu entnehmen Sie bitte dem 

Fortbildungskatalog. Herr Meyer führt Sie wieder durch das Format 

„Computer & Internet“ und bietet ein neues Angebot zum Thema 

„Medienkompetenz am Smartphone für Einsteiger“ an. In diesem Kurs geht 

es zum einen die technischen Möglichkeiten des Geräts kennenzulernen 

sowie um das sichere surfen im Internet und in sozialen Netzwerken. Auch 

zum Thema Datenschutz werden Sie in diesem Kurs zusätzlich informiert. 

Auch der Themenkomplex „Kommunikation & Persönlichkeit“ umfasst 

eine spannende Bandbreite. Sie finden den „Gesprächskreis Glaube“ von 

Frau Marks, in dem jeder willkommen ist, ganz gleich ob mit oder ohne 

Religionszugehörigkeit. Auch die Kurse wie „Jetzt rede ich“ und „Stetes 

Kommen und Gehen“ werden wieder stattfinden. 

Im Bereich „Kunst & Kreativität“ haben wir viel Neues zusammengestellt. 

In „Filzen“ werden kleine Geschenke und Dekorationen aus Märchenwolle 

gefilzt. Frau Prey bietet einen „Upcycling-Kurs“ an, in dem Sie aus recyceltem 

Material wie Pappe, Papier und anderen Naturmaterialien verschiedene 

neue Gegenstände herstellen. Auch „Stricken für Einsteiger“ wird im Heft 

weiterhin angeboten. Wir freuen uns ebenfalls Herrn Nelke als Kursleitung 

für den altgewonnenen Kurs „Freies Atelier“ begrüßen zu dürfen. 

2

Für den Bereich „Gesundheit & Bewegung“ freuen wir uns, dass durch die 

zahlreichen Anmeldungen im letzten Halbjahr fast alle Kurse erneut angeboten 

werden können. Neu in dieser Kategorie speziell zum Thema Bewegung 

haben wir einen Tanzangebot kreiert. Im „Kulturellen Tanzkurs für Frauen 

und Mädchen“ werden Sie durch verschiedene Länder mit den dazugehörigen 

Tänzen geführt. Es ist egal, ob Sie tanzen können oder nicht. Wir freuen 

uns Frau Botuli als neue Kursleitung dazugewonnen zu haben. Frau Thyra 

Meyer bietet auch im 2. Halbjahr wieder viele kreative Kochkurse an. Dabei 

geht es speziell um das Thema Herbstküche und um die bevorstehende 

Adventszeit. 

Unsere zahlreichen Sportangebote finden unter Vorbehalt statt, da wir 

immer die sich stetig veränderten gesetzlichen Vorgaben befolgen müssen. 

Bitte beachten Sie die genauen Informationen zu den jeweiligen Angeboten 

im Programmheft. 

Die Kategorie „Sport & Inklusion“ bietet unter anderem auch dieses 

Halbjahr wieder „Badminton“, „Freizeitsport für junge Erwachsene“, 

„Fitness für Einsteiger“ und „Futsal“ an. 

Als weiteren inklusiven Kurs möchten wir Ihnen gerne „Klettern“ vorstellen. 

In dem Angebot kann sich jeder ausprobieren und seine eigenen Kletterziele 

setzen. Der Kletterkurs zeigt Anfängern die Grundtechniken des Kletterns 

und hilft Fortgeschrittenen dabei, ihr Wissen zu vertiefen. 

Da viele dieser Veranstaltungen außerhalb der Arbeitszeit stattfinden, kosten 

sie einen monatlichen Beitrag, der jedoch auch dieses Jahr wieder von 

alsterarbeit gGmbH bezuschusst wird. Die Gebühr für jedes Angebot muss 

vor Beginn der Veranstaltung beim KBQ (Elisa Aßmann) bezahlt werden. 

Weitere Informationen dazu erhalten Sie bei den jeweiligen Kursvorstellungen 

in diesem Heft. 

Im Bereich „Freizeit“ können Sie sich erneut für viele spannende Angeboten 

anmelden, wie zum Beispiel für den „Weihnachtsmarkt Lübeck und 

Rostock“. 

Damit Sie die Räumlichkeiten aller Kursangebote besser finden 

können haben wir einen Lageplan im Heft beigefügt. Diesen finden 

Sie direkt auf der nächsten Seite. 

Und nun wünschen wir Ihnen viel Spaß beim Ausprobieren der Kurse! 

Passen Sie weiterhin auf sich auf. 

Ihr KBQ – Team 

3

4

5

Inhaltsverzeichnis 

Bildung und Arbeit 

Kurs- 

Zahl 

Seite 

1. Info-Runde KBQ 12 

2. Erste Hilfe 13 

3. Markt der Möglichkeiten 14 

4. Lesen & Schreiben für Einsteiger 15 

5. Lesen & Schreiben für Fortgeschrittene 16 

6. Rechnen für Einsteiger 17 

7. Rechnen für Fortgeschrittene 18 

8. Englisch für Einsteiger 19 

9. Englisch für Fortgeschrittene 20 

10. Berechnung meines Entgelts – verständlich erklärt 21 

11. Kassentraining - Umgang mit Bargeld 22 

Kurs- 

Zahl 

16. Medienkompetenz am Smartphone 

für Einsteiger 

Politische Bildung und 

Kurs- 

Zahl 

Gesellschaft und Umwelt 

Seite 

12. Politik AG 23 

13. Was können wir gegen Ausgrenzung tun? 24 

Wir machen Ausflüge und Gespräche 

14 Die Polizei in Hamburg 25 

15 Wir machen eine Radio-Sendung bei TIDE 26 

Computer und Internet 

Seite 

27 

6

Kommunikation und 

Persönlichkeit 

20. Gesprächskreis Glaube: Glaubensgespräche 31 

21. Dienstagstreff 32 

Kunst und Kreativität 

Kurs- 

Zahl 

Seite 

17. Kommunikations- und Gebärdenkurs 28 

18. „Jetzt rede ich!“, Selbstbehauptungskurs 29 

19. „Stetes Kommen und Gehen“ 

30 

Umgang und Bewältigung von Verlust & Trauer 

Kurs- 

Zahl 

Seite 

22. Upcycling - Basteln / Werken 33 

23. Freies Atelier 34 

14. Filzen 35 

15. Stricken für Einsteiger 36 

26. Offenes Musikangebot 37 


7


Gesundheit und Bewegeung 

Sport und Inklusion 

Kurs- 

Zahl 

Seite 

27 Herbstküche für Einsteiger 38 

28. Herbstküche für Fortgeschrittene 39 

29A. Adventsbacken A 40 

29B. Adventsbacken B 41 

30. Kultureller Tanzkurs für Frauen und Mädchen 42 

31. Yoga & Entspannung 43 

32. Fußreflexzonenmassage 44 

33. Fußball 45 

34. Gesunder Rücken für Einsteiger 46 

35. Gesunder Rücken für Fortgeschrittene 47 

36A. Gerätetraining im theravitalis A 48 

36b. Gerätetraining im theravitalis B 49 

36C. Gerätetraining im theravitalis für Einsteiger C 50 

Kurs- 

Zahl 

Seite 

37 Badminton 52 

38. Freizeitsport für junge Erwachsene 53 

39. Fitness für Einsteiger 54 

40. Bewegungsstunde 55 

41. Fit ohne Grenzen 56 

42. Futsal 57 

43. Klettern 58 

44. Montagsturnen für Alle 59 

45. Übungsleiter-Assistenz: Teil 1 in Bad Oldesloe 60 

46. Übungsleiter-Assistenz: Teil 2 in Hamburg 61 

47. Kongress für Bewegung Sport und Gesundheit 62 

8

Freizeit 

Kurs- 

Zahl 

Seite 

48. Tagesfahrt nach Bremerhaven 61 

49. Wildpark Lüneburger Heide 62 

50. Weihnachtsmarkt Lübeck 63 

51. Weihnachtsmarkt Rostock 64 

Anhang 

Seite 

Notizen 10 

Organisatorische Hinweise zum Kursprogramm 67 

Anmeldeformular 69 


9

1. Info-Runde KBQ 


Bei dieser Veranstaltung können Sie sich über Arbeitsplätze bei 

alsterarbeit informieren. Sie erfahren, wie Sie bei alsterarbeit 

anfangen können zu arbeiten. 

Dabei werden folgende Themen geklärt: 

• Was ist das Eingangsverfahren, der Berufsbildungsbereich oder 

der Arbeitsbereich? 

• Welcher Kostenträger ist wann für die Maßnahme zuständig? 

• Wie sind die rechtlichen Hintergründe für die Maßnahmen? 

• In welchen Bereichen bietet alsterarbeit Arbeitsplätze an? 

Interessierte sind ohne Anmeldung herzlich willkommen! 

Zielgruppe: 

Alle an beruflicher Bildung oder 

an einem Werkstattarbeitsplatz 

Interessierten 

Datum: 

Jeden 1. Mittwoch im Monat 

Uhrzeit: 

11:00 – 12:30 Uhr 

Ort/Treffen: 

Das Angebot findet digital per Teams 

statt. Den Link zur Anmeldung finden 

Sie auf der alsterarbeit Internetseite. 

Kursleitung: 

kbq EV Team 

Kosten: 

Keine 

12

2. Erste Hilfe 

Dieser Kurs ist ein Lehrgang, der von KNIWAMED GmbH 

angeboten wird. 

Nebst dem Erwerb von Erste Hilfe-Kenntnissen soll der Kurs auch 

lehren, Gefahren an Unfallstellen einzuschätzen und welche 

Grenzen es hierbei gibt. 

Behandelt wird ebenfalls, wie wichtig Erste Hilfe ist und es soll 

die Motivation hierzu gesteigert werden. 


Zielgruppe: 

Alle 

Datum: 

Dienstag, 22.11.2022 

Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

09:00 – 14:30 Uhr 

freiraum Seminarraumvermietung 

Seminarraum 1 

Alsterdorfermarkt 12 

22297 Hamburg 

KNIWAMED GmbH 

Kosten: 

Keine 

13

3. Markt der Möglichkeiten 


Ausgelagerter Arbeitsplatz über isa (integrationsservice arbeit)? 

Persönliches Werkstattbudget? 

Budget für Arbeit? 

Vielleicht eine andere Betriebsstätte? 

Auf unserem Markt der Möglichkeiten möchten wir Ihnen zeigen, 

was alsterarbeit gGmbH bietet und was sich hinter den Begriffen 

verbirgt. Wir laden Sie dazu ein, bei Kaffee, Tee und leckerem 

Frühstücksbuffet, die verschiedenen Alternativen kennen zu lernen 

und sich über die Möglichkeiten bei der Gestaltung Ihrer 

beruflichen Zukunft ausführlich zu informieren. 

Zielgruppe: 

Alle 

Datum: 

Wird noch bekannt gegeben 

Uhrzeit: 


Ort/Treffen: 

√ 

integrationsservice arbeit - isa 

Seewartenstraße 10, Haus 2 

20459 Hamburg 

Kursleitung: 

Vanessa Koch & Kai Westendorf 

Kosten: 

Keine 

14

4. Lesen & Schreiben für Einsteiger 

Dieser Kurs richtet sich an alle Interessierten, die Schreiben und 

Lesen lernen wollen. 

In einer kleinen Gruppe können Sie im eigenen Tempo die ersten 

Schritte im Lesen und Schreiben machen. 

Auch können Sie verschiedene Tipps und Tricks hierzu 

ausprobieren. 

Gemeinsam mit der Kursleitung erarbeiten Sie eigene Ziele und 

arbeiten an deren Umsetzung. 


Zielgruppe: 

Alle 

Datum: 

Donnerstag, 01.09. – 13.12.2022 

Kursausfall am: 13.10., 27.10., 

10.11, 17.11., 24.11., 08.12.2022 

Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

09:00 – 10:30 Uhr 


Seminarraum 4 

Alsterdorfer Markt 12 

22297 Hamburg 

Annette Koeslin & Gudrun Berner 

Kosten: 

Keine 

15

5. Lesen & Schreiben für Fortgeschrittene 


Dieser Kurs orientiert sich an den Kenntnissen, die Sie schon mit 

Lesen und Schreiben gemacht haben. 

In der Lerngruppe können Sie herausfinden, was Sie schon selber 

können und sich Ziele setzen, wie Sie Ihre Fähigkeiten weiter 

verbessern können. 

Außerdem erhalten Sie Tipps und Tricks zum Lesen und Schreiben. 

Zielgruppe: 

Alle 

Datum: 

Donnerstag, 01.09. – 15.12.2022 


10.11., 17.11., 24.11., 08.12.2022 

Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

10:30 – 12:00 Uhr 


Seminarraum 4 


22297 Hamburg 

Annette Koeslin & Gudrun Berner 

Kosten: 

Keine 

16

6. Rechnen für Einsteiger 

In Berufssituationen und auch im Alltag kommt es immer wieder zu 

Situationen, in denen gerechnet werden muss. Dies kann z.B. im 

Verkauf oder auch beim Einkauf die Berechnung von Wechselgeld 

sein. 

Dieser Kurs richtet sich an Interessenten, die Rechnen 

(wieder-)erlernen möchten. In einer kleinen Gruppe können Sie im 

eigenen Tempo erste Rechenübungen machen. 

Tipps und Tricks erhalten Sie von der Kursleitung. 


Zielgruppe: 

Datum: 

Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

Alle 

Dienstags, 06.09. – 12.12.2022 

Kursausfall am: 20.09., 27.09. 

2022 

11:15 – 12:45 Uhr 


Seminarraum 7 


22297 Hamburg 

Jörg Bendrien 

Kosten: 

Keine 

17

7. Rechnen für Fortgeschrittene 


In Berufssituationen und auch im Alltag kommt es immer 

wieder zu Situationen, in denen gerechnet werden muss. 

Dies kann z.B. im Verkauf oder auch beim Einkauf die Berechnung 

von Wechselgeld sein. 

Dieser Kurs richtet sich an Interessenten, die schon erste 

Rechenkenntnisse haben. Sie können Ihre Rechenfähigkeiten 

auffrischen, üben oder ausbauen. 

Zielgruppe: 

Alle 

Datum: 

Dienstags, 06.09. – 13.12.2022 

Kursausfall am: 20.08., 27.09.2022 

Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

13:00 – 14:30 Uhr 


Seminarraum 7 


22297 Hamburg 


Kosten: 

Keine 

18

8. Englisch für Einsteiger 

In diesem Kurs werden Sie lernen ohne Hemmungen englisch zu 

sprechen. Es geht darum eine gewisse Sicherheit zu erlangen. 

Sie können viele Fragen stellen. Der Kurs richtet sich an alle, die 

noch keine Vorkenntnisse haben. Auch Teilnehmer:innen mit sehr 

wenig Englisch Erfahrungen sind herzlich Willkommen. 


Zielgruppe: 

Alle 

Datum: 

Mittwochs, 07.09. - 14.12.2022 


09.11., 16.11., 23.11., 07.12.2022 

Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ √ 

Kursleitung: 

09:00 - 10:30 Uhr 


Seminarraum 4 


22297 Hamburg 

Gudrun Berner 

Kosten: 

Keine 

19

9. Englisch für Fortgeschrittene 


Dieser Englischkurs ist für Personen gedacht, die schon einige 

Grundkenntnisse in Englisch erworben haben und darauf 

aufbauen möchten. 

In diesem Kurs werden Sie die Grammatik vertiefen. 

Darüber hinaus werden Konversationen zu verschiedenen 

Themen wie Alltags- und Urlaubserlebnisse geübt. 

Zielgruppe: 

Datum: 

Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

Alle 


Kursausfall am: 12.10., 

26.10., 09.11., 16.11., 23.11., 

07.12.2022 

10:30 - 12:00 Uhr 


Seminarraum 4 


22297 Hamburg 

Gudrun Berner 

Kosten: 

Keine 

20

10. Berechnung meines Entgelts verständlich 

Wie berechnet sich mein Entgelt? 

Welche Rechte und welche Pflichten habe ich? 

Wir schauen uns gemeinsam die Berechnung des Entgelts an. 

Anhand von Beispielen aus den verschiedenen Arbeitsbereichen 

in den Betriebsstätten werden die Lohnstufen und möglichen 

Zuschläge verständlich erklärt. 


Zielgruppe: 

Alle 

Datum: 


Uhrzeit: 


Ort/Treffen: 


Kursleitung: 


Kosten: 

Keine 

21

11. Kassentraining - Umgang mit Bargeld 


In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit Bargeld sowie um den 

Umgang mit einer Kasse. 

Wir benötigen manchmal immer noch Bargeld beim Einkaufen. 

Hierbei ist das Wechselgeld wichtig. Wie viel Bargeld bekommen 

Sie zurück wenn Sie etwas bezahlt haben? 

Es geht aber auch um Dinge, die Sie selbst verkaufen. 

Wie kommt Geld in die Kasse? Wie wird Geld gewechselt? 

In diesem Kurs lernen Sie zuerst das Geld kennen. 

Sie bekommen Tipps zum Bezahlen und für das Wechselgeld. 

Später lernen Sie, wie Zahlen in Maschinen/Taschenrechner/ 

Kassen/Computer zum Rechnen eingegeben werden. 

Zielgruppe: 

Alle 

Datum: 

Donnerstags: 01.09. - 15.12.2022 

Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

14:00 - 15:30 Uhr 


Seminarraum 4 


22297 Hamburg 


Kosten: 

Keine 

22

12. Politik AG 

In der Politik AG planen sprechen wir über die politische Lage. 

Wie geht es politisch weiter? 

Was bedeutet Politik überhaupt? 

Welche Parteien gibt es und welche Politiker sind in einer Partei? 

In einer gemeinsamen Runde werden wir überlegen welche 

Themen dazu von Wichtigkeit sind und wie politische Inhalte an 

Interessierte weitergeleitet werden können. 

Wenn Sie sich gerne mit politischen Themen auseinandersetzen 

möchten dann melden Sie sich gerne an. 

Wichtig: Das Treffen findet regulär persönlich statt. Je nachdem 

wie die Corona-Lage sich entwickelt, kann es vorkommen, dass 

das Treffen digital stattfinden muss. Das wird vorher noch bekannt 

gegeben. 

Zielgruppe: 

Alle 

Politische Bildung & Gesellschaft & Umwelt 

Datum: 


Uhrzeit: 


Ort/Treffen: 

√ 

Kulturküche 


22297 Hamburg 

Kursleitung: 

kbq / Elisa Aßmann 

Kosten: 

Keine 

23


13. Was können wir gegen Ausgrenzung tun? 

Wir machen Ausflüge und Gespräche 

Was bedeutet Ausgrenzung? Manchmal werden Menschen wegen 

ihrer Behinderung ausgegrenzt.Oder wegen ihrer Hautfarbe. Oder 

weil ihre Familie aus einem anderen Land stammt. Oder weil sie als 

Frau eine Frau lieben. Oder als Mann einen Mann.Ein anderes Wort 

für Ausgrenzung ist Diskriminierung. Wir beschäftigen uns mit der 

Frage:Was können wir gegen Ausgrenzung oder Diskriminierung 

tun? Wir machen Ausflüge und informieren uns über das Thema. 

Wir sprechen mit Expertinnen und Experten darüber. 

Der Kurs findet im Gebäude A, im dritten Stock bei Leben mit 

Behinderung Hamburg statt. Wir sind im Besprechungs-Raum. Sie 

erreichen den Treffpunkt barrierefrei über die U-Bahnstation St. 

Pauli. Oder mit den Buslinien 37, 112 bis Haltestelle St. Pauli. 

Zielgruppe: 

Datum: 

Alle 

Freitag, 02.09.2022 

Freitag, 09.09.2022 



Uhrzeit: 

Jeweils in der Zeit von 

15:00 – 18:00 Uhr 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

Leben mit Behinderung Hamburg am 

Millerntorplatz, Aufgang A 

Millerntorplatz 1 

20359 Hamburg, Region Altona 

Martin Gorlikowski, 

Hanna Christian, Jörn Dobert, 

Stephanie Thiel 

Kosten: 

4 Euro 

24 

(Eine Kooperation von: BAM Bildung am Millerntor, Kurswechsel, 

Heinrich-Böll-Stiftung Hamburg, LmBHH)

14. Die Polizei in Hamburg 

In Hamburg gibt es viele Polizei-Dienststellen. Das sind die Büros 

der Polizei. Dort rufen die Menschen an, wenn sie die Polizei 

brauchen. 

Was macht die Polizei genau, was sind die Aufgaben der Polizei? 

Welche Technik benutzt die Polizei? 

Stimmt es, was im Fernsehen oder im Internet über die Arbeit der 

Polizei gezeigt wird? 

Über diese Fragen sprechen wir und wir gehen ins Polizei-Museum. 

Hinweis zum Treffpunkt: Sie fahren mit der S3 bis Harburg Rathaus. 

Am Hauseingang finden Sie Hinweisschilder zu Haus C. 

Der Treffpunkt ist bei den Sozialen Diensten von Leben mit 

Behinderung. 

Zielgruppe: 

Datum: 

Alle 

Samstag, 05.11.2022 

Sonntag, 06.11.2022 


Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Samstag: 10:00 - 13:00 Uhr, 

Sonntag: 9:30 - 15:30 Uhr, 

Treffpunkt Harburg 

Am Wall 1 

21073 Hamburg, Region Harburg 

Kursleitung: 

Ingo Schmaal 

Kosten: 

12 Euro (Zusätzlich: Eintritt für 

das Polizei-Museum) 

25


15. Wir machen eine Radio-Sendung bei TIDE 

Möchten Sie eine eigene Sendung im Radio machen? In diesem 

Kurs lernen Sie wie das geht. Die Radio-Sendung machen wir zu 

einem politischen Thema. Die Kurs-Teilnehmer arbeiten gemeinsam 

an dem Thema für die Sendung. Zum Beispiel: Was soll sich 

für Menschen mit Behinderung in Hamburg verbessern? Oder: Wie 

können wir das Klima schützen? Im Kurs planen wir gemeinsam 

den Ablauf der Sendung. In einem Studio bei Tide-Radio nehmen 

wir die Sendung auf. Die Sendung wird im Radio gesendet. Sie 

können an dem Kurs auch über ZOOM teilnehmen. 

Der Kurs findet im Gebäude B, im dritten Stock statt. Eingang 

Leben mit Behinderung Hamburg Betreuungsverein. Sie erreichen 

den Treffpunkt barrierefrei über die U-Bahnstation St. Pauli. Oder 

den Buslinien 37, 112 bis Haltestelle St. Pauli. 

Sie können an dem Kurs im Seminar-Raum oder über Zoom teilnehmen. 

Zielgruppe: 

Datum: 

Alle 

Donnerstag, 10.11.2022 



Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Jeweils in der Zeit von 

17:00 - 20:00 Uhr. 

Leben mit Behinderung Hamburg am 

Millerntorplatz, Aufgang B 

Millerntorplatz 1 

20359 Hamburg, Region Altona 

Kursleitung: 

Sarah Eichler & 

Martin Gorlikowski 

Kosten: 

10 Euro 

26

16. Medienkompetenz am Smartphone für 

Einsteiger 

Das Smartphone ist heutzutage für viele Verbraucher ein wichtiger 

Gegenstand geworden. 

Mit den damit verbundenen technischen Möglichkeiten können Sie 

zum Beispiel Nachrichten versenden, mit anderen kommunizieren, 

im Internet surfen und diverse „Apps“ benutzen. 

In diesem Kurs geht es zum einen die technischen Möglichkeiten 

des Geräts kennenzulernen sowie um das sichere surfen im Internet 

und in sozialen Netzwerken. Auch zum Thema Datenschutz werden 

Sie in diesem Kurs zusätzlich informiert. 

Computer und Internet 

Zielgruppe: 

Alle 

Datum: 

Montag, 12.12.2022 

Mittwoch, 14.12.2022 


Uhrzeit: 

13:00 - 15:15 Uhr 

Ort/Treffen: 

√ 

Tratziger Straße 44 

22043 Hamburg 

Kursleitung: 

Timo Meyer 

Kosten: 

Keine 

27

Kommunikation und Persönlichkeit 

17. Kommunikations- und Gebärdenkurs 

Bei diesem Kurs geht es darum, dass wir selbst kommunikativ aktiv 

werden, indem wir Gebärden und die Deutsche Gebärdensprache 

lernen, anwenden und ab und zu mit Musik in Verbindung bringen. 

Gebärdenlieder stehen somit auch auf dem Programm, wie auch 

Gebärdenfilme über die Gebärdensprachkultur. 

Der Kurs ist für gehörlose, hörbehinderte und hörende interessierte 

Beschäftigte geeignet. 

Zielgruppe: 

Datum: 

gehörlose, hörbehinderte und 

hörende interessierte Beschäftigte 

Dienstags, 27.09., 11.10., 

18.10., 15.11., 22.11., 06.12., 


Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

15:00– 17:00 Uhr 

Kulturküche 


22279 Hamburg 

Ines Helke 

Kosten: 

Keine 

28

18. „Jetzt rede ich!“ Selbstbehauptungskurs 

Selbstwahrnehmung - Selbstachtung - Selbstbehauptung 

Stufenweise können Sie sich selbst mit Hilfe von fröhlichen 

Übungen und spielerischen Methoden selbst immer besser 

kennenlernen. Sie freunden sich mit Ihren typischen Eigenheiten an 

und entscheiden sich vielleicht auch manches verändern zu wollen. 

Das Ziel ist, sich selbst aufrichtig gern zu mögen und sich 

selbstbewusst in der Gesellschaft auch etwas zu zutrauen, 

z.B deutlich zu verkünden: „Jetzt rede ich!“ 

Zielgruppe: 

Datum: 

Alle 

Dienstags, 06.09. - 13.12.2022 


25.10., 08.11., 15.11., 22.11., 



Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

13:30 - 15:30 Uhr 


Seminarraum 4 


22297 Hamburg 

Gunhild Marks 

Kosten: 

Keine 

29


19. „Stetes Kommen und Gehen“ 

Umgang und Bewältigung von 

Verlust & Trauer 

Alles Leben dieser Welt bewegt sich zwischen dem Kommen und 

Gehen, dem Erblühen und Verwelken, dem Geborenwerden und 

dem Sterben. 

Jeder von uns Menschen erlebt dies oft mit intensiven Gefühlen 

wie Freude und Trauer. 

Wie gehen wir damit um und was kann helfen, wenn uns manche 

Emotionen belasten? 

Mit vertraulichen Gesprächen, kleinen Rollenspielen und Aufzeichnungen 

finden wir gemeinsam realistische Lösungen. 

Zielgruppe: 

Datum: 

Alle 




Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

13:30 - 15:30 Uhr 


Seminarraum 7 


22297 Hamburg 

Gunhild Marks 

Kosten: 

Keine 

30

20. Gesprächskreis Glaube: 

Glaubensgespräche 

Seit jeher gibt der christliche Glaube vielen Menschen in den Höhen 

und den Tiefen ihres Lebens Halt, Trost und Vergewisserung. Hier 

finden Ihre Zweifel, Fragen, innigen Bitten sowie auch freudiges 

Danken einen Ort. 

In diesem Gesprächskreis tauschen wir uns über all das aus und 

entscheiden gemeinsam, in welche Richtungen die Themen gehen. 

Letztlich geht es darum, den ganz eigenen Weg zu finden bzw. 

zu stärken, der ein zuversichtliches und frohgemutes Leben unterstützen 

kann. 

Alle, die sich angesprochen fühlen, sind herzlich willkommen, ganz 

gleich, ob mit oder ohne Vorkenntnisse und Zugehörigkeit zu 

einer bestimmten Religion. 

Zielgruppe: 

Datum: 

Alle 



25.10., 08.11., 15.11., 22.11., 



Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

10:30 - 12:30 Uhr 


Seminarraum 7 


22297 Hamburg 

Gunhild Marks 

Kosten: 

Keine 

31


21. Dienstagstreff 

Auf diesem wöchentlichen Treffen haben Sie die Möglichkeit, sich mit 

dem Thema Sucht auseinanderzusetzen. Beispielsweise sprechen wir 

darüber, wie wir selbst mit suchterzeugenden Mitteln und Verhaltens 

weisen umgehen. Dabei wird bei uns nicht verlangt, dass sich jeder an 

strikte Abstinenz hält. Themen sind zum Beispiel: Rauchen, Alkohol 

trinken, eigenwillige Essgewohnheiten, Spielen oder auffälliges Verhalten. 

Die Gruppe ist offen für alle, die bereit sind, mit anderen über sich, den 

Gebrauch von Suchtmitteln und ihre Verhaltensweisen zu reden. 

Wenn Sie Interesse haben, melden Sie sich bitte an. Sie erhalten dann 

einen Termin und können einmal an der Gruppe ‚DienstagsTreff‘ 

unverbindlich teilnehmen. Die Gruppe berät in der darauffolgenden 

Sitzung (ohne Sie), ob eine regelmäßige Teilnahme möglich ist. 

Sie erhalten im Anschluss eine Rückmeldung. 

Wir haben absolutes Stillschweigen vereinbart! 

Alles bleibt in der Gruppe! 

Zielgruppe: 

Datum: 

Beschäftigte von alsterarbeit 

Jeden Dienstag 

Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

13:30 - 15:00 Uhr 

Kulturküche 

1.OG - Loft 


22297 Hamburg 

Joachim Behrens 

Kosten: 

Keine 

32

22. Upcycling - Basteln / Werken 

Wir basteln aus recyceltem Material neue Werke. 

Ob kleine Schachteln, Untersetzer oder Bilderrahmen - wir basteln 

aus gesammelter Pappe, Papier oder Naturmaterial Dekoratives und 

Nützliches. 

Egal, ob Anfänger oder Profi - leicht oder schwer: es ist für jeden, 

der Interesse am Basteln hat, etwas dabei! 


Zielgruppe: 

Alle 

Datum: 

Montags, 05.09. - 12.12.2022 



Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

10:00 – 12:00 Uhr 


Seminarraum 7 


22297 Hamburg 

Iris Prey 

Kosten: 

keine 

33

23. Freies Atelier 


In diesem Generationsübergreifendem Angebot wird den 

Teilnehmer:innen ermöglicht an kreativen Schaffungsprozessen 

teilzuhaben und ihre kreativen Energien in Kunst umzuwandeln, 

wobei dieses Halbjahr der Schwerpunkt auf dem Arbeiten an der 

Leinwand liegen wird. Dabei agieren die TeilnehmerInnen selbstbestimmt 

und sind frei in ihrem Handeln und Denken. Sie können 

neue Farben ausprobieren, ihrer Fantasie freien Lauf lassen und 

herumexperimentierten. 

Zielgruppe: 

Alle 

Datum: 


Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 


Die Esche in Altona 

Eschelsweg 4 

22767 Hamburg 

Simon Nelke 

Kosten: 

Keine 

34

24. Filzen 

Filzen Sie kleine Geschenke für ihre Lieben und sich selbst. 

Wir filzen für die Frühlings- und Sommerzeit. Mit nasser und 

trockener Filzwolle wollen wir Dekorationen zum hinstellen und 

aufhängen gestalten. Wer gerne in gemütlicher Runde kreativ sein 

möchte ist herzlich willkommen. 


Zielgruppe: 

Alle 

Datum: 


Uhrzeit: 


Ort/Treffen: 

√ 


Kursleitung: 

Frauke Helmke 

Kosten: 

Keine 

35

25. Stricken für Einsteiger 


Dieser Kurs ist ideal für diejenigen, die schon immer fasziniert von selbst 

hergestellten Kleidungsstücken aus Wolle waren. In diesem Kurs stricken 

Sie zum Beispiel gemütliche Schals, bunte Mützen oder Topflappen. 

Natürlich können eigene Ideen mit einbezogen werden. 

Die Grundlagen werden in verständlichen Einzelschritten mit viel 

Unterstützung durch eine kundige Kursleitung vorgezeigt und 

anschließend selber durchgeführt. 

Generell sollte eine gewisse Feinmotorik zum Halten der Stricknadeln 

vorhanden sein. Hierbei kann jedoch auch auf große Nadeln zurückgegriffen 

werden. 

Je nach Interesse, Geschicklichkeit und individuellem Wunsch können 

dann eigene Kreationen oder Geschenke für gute Freunde und Familie 

hergestellt und anschließend mitgenommen werden. 

Zielgruppe: 

Alle 

Datum: 

Freitags, 02.09. - 16.12.2022 

Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

10:00 - 12:00 Uhr 


Seminarraum 7 


22297 Hamburg 

Frau Seibert 

Kosten: 

Keine 

36

26. Offenes Musikangebot 

In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit mit den vorhandenen 

Musikinstrumenten frei und improvisiert zu musizieren. 

Die Leitung wird Ihnen dabei helfen, Ihre musikalischen Fähigkeiten 

auszubauen. Weiterhin wird das Ohr darin geübt auf Musik und 

Mitmusiker zu achten, um das eigene Instrument besser mit einzubringen. 


Zielgruppe: 

Alle 

Datum: 


Uhrzeit: 

14:00 - 16:00 Uhr 

Ort/Treffen: 

√ 

barner 16 

Barnerstraße 16 

22765 Hamburg 

Kursleitung: 

Cajetan Ebel 

Kosten: 

keine 

37

Gesundheit und Bewegung 

27. Herbstküche für Einsteiger 

Pünktlich zu Beginn der kalten Jahreszeit wollen wir uns mit der 

Herbstküche befassen. Es gibt viele leckere Rezepte, die Sie dann 

mit nach Hause nehmen können. 

In der Gruppe wird zusammen entschieden, welche gesunden 

Gerichte gekocht werden. Nach einem gemeinsamen Einkauf wird 

das Essen entsprechend zubereitet und verzehrt. 

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bisher wenig Erfahrungen 

mit dem kochen gemacht haben. 

Zielgruppe: 

Alle 

Datum: 


Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

09:00 – 12:30 Uhr 

kbq Küche 


22297 Hamburg 

Lena Thyra Meyer 

Kosten: 

Keine 

38

28. Herbstküche für Fortgeschrittene 

Pünktlich zu Beginn der kalten Jahreszeit wollen wir uns mit der 

Herbstküche befassen. Es gibt viele leckere Rezepte, die Sie dann 

mit nach Hause nehmen können. 

In der Gruppe wird zusammen entschieden, welche gesunden 

Gerichte gekocht werden. Nach einem gemeinsamen Einkauf wird 

das Essen entsprechend zubereitet und verzehrt. 

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits kochen können 

und sich schon mit einigen Zutaten auskennen. 


Zielgruppe: 

Alle 

Datum: 

Mittwochs, 28.09. - 02.11.2022 

Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

09:00 - 12:30 Uhr 



22297 Hamburg 


Kosten: 

Keine 

39


29A. Adventsbacken A 

Wir stellen gemeinsam verschieden Kekse her. 

Mit unterschiedlichen Dekorationsmethoden möchten wir die 

Plätzchen in kleine Kunstwerke verwandeln. Ob handgemalt oder 

per Spritzguss; Sie können aus der Vielzahl der Techniken und 

Materialien wählen. 

Möchten Sie Ihre Kekse lieber verschenken? 

Dann stehen für Sie natürlich allerlei Geschenkverpackungen zur 

Verfügung. 

Zielgruppe: 

Alle 

Datum: 

Dienstag: 22.11.2022 

Mittwoch: 23.11.2022 

Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

09:00 - 12:30 Uhr 



22297 Hamburg 


Kosten: 

Keine 

40

29B. Adventsbacken B 

Wir stellen gemeinsam verschieden Kekse her. 

Mit unterschiedlichen Dekorationsmethoden möchten wir die 

Plätzchen in kleine Kunstwerke verwandeln. Ob handgemalt oder 

per Spritzguss; Sie können aus der Vielzahl der Techniken und 

Materialien wählen. 

Möchten Sie Ihre Kekse lieber verschenken? 

Dann stehen für Sie natürlich allerlei Geschenkverpackungen zur 

Verfügung. 


Zielgruppe: 

Alle 

Datum: 

Dienstag: 29.11.2022 

Mittwoch: 30.11.2022 

Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

09:00 - 12:30 Uhr 



22297 Hamburg 


Kosten: 

Keine 

41


30. Kultureller Tanzkurs für 

Frauen und Mädchen 

In diesem Tanzkurs lernen Sie durch das Tanzen verschiedene Kulturen 

kennen. Die Kursleiterin führt Sie durch verschiedener Länder 

und den dazugehörigen Tänzen. 

Sie lernen Tänze zum Beispiel aus Afrika und Lateinamerika. 

Darüber hinaus werden Sie durch „Freestyle“ an verschiedene 

Choreographien herangeführt. 

Auch Wünsche werden gerne entgegengenommen. 

Es geht darum Spaß zu haben. 

Dabei ist es egal, ob Sie bereits tanzen können. 

Jede kann mitmachen. 

Zielgruppe: 

Dieser Kurs ist nur für Frauen und 

Mädchen 

Datum: 


Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

14:00 - 16:00 Uhr 

Sporthalle neben „Monkeys“ 

Barner Straße 16 

22765 Hamburg (Altona) 

Bibi Botuli 

Kosten: 

Keine 

42

31. Yoga & Entspannung 

In diesem Kurs lernen Sie auf einfache Weise zu entspannen. Wir 

werden mit kleinen Yoga-Übungen den Körper trainieren, dehnen 

und strecken und den Atem kennenlernen. 

Es dient der Stressreduzierung genauso wie der Fähigkeit, sich zu 

konzentrieren. Der Kurs ist auch für Menschen konzipiert, die nicht 

so große Lust haben, sich sportlich zu betätigen. 

Bitte bequeme Kleidung mitbringen! 

Wer eine Yogamatte besitzt, kann diese gerne mitbringen! 


Zielgruppe: 

Alle 

Datum: 

Donnerstags, 01.09. - 15.12.2022 

Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

12:30 - 14:00 Uhr 

Kulturküche 

1. OG 


22297 Hamburg 

Annette Koeslin 

Kosten: 

Keine 

43


32. Fußreflexzonenmassage 

Die Reflexzonenmassage am Fuß ist eine Massage, die sich im Laufe 

von vielen Jahren aus altem Volkswissen zu einer exakt ausgearbeiteten 

Spezialmassage entwickelt hat. Sie hat zwar ihren Ausgangspunkt am 

Fuß, ist jedoch mehr als eine übliche Fußmassage, denn sie kann außer 

einer lokalen intensiven Durchblutung auch zur Verbesserung sämtlicher 

gestörter Organ- und Gewebefunktion beitragen. 

Eure Füße tragen euch den ganzen Tag – gönnt ihnen etwas Gutes und 

bucht eine Fußreflexzonenmassage bei unserer ausgebildeten Diplom 

Fußreflexzonen-Therapeutin. 

Wichtig: Die Masseurin stellt keine Diagnosen, noch verspricht sie 

Heilung und ersetzt keine ärztliche Abklärung! 

Die Termine vereinbart unsere Fußreflexzonen-Therapeutin 

individuell und meldet sich dann persönlich bei Ihnen. 

Zielgruppe: 

Alle 

Datum: 

ab September 2022 

Termine werden einzeln 

vereinbart. 

Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

Nach Absprache 


Seminarraum 7 


22297 Hamburg 

Fußreflexzonen-Therapeutin 

Andrea Thiele 

Kosten: 

Keine 

44

33. Fußball 

In diesem Angebot haben Sie die Möglichkeit, am wöchentlichen 

Fußballtraining der Werkstattmannschaft teilzunehmen. 

Die Werkstattmannschaft sucht neue Mitspielerinnen und 

Mitspieler! Fußballbegeisterte können hier ganz sportlich ihrer 

Leidenschaft nachgehen. 

Der Treffpunkt ist im Foyer bei alsterkontec um 14:30 Uhr. 


Zielgruppe: 

Alle 

Datum: 


Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

14:30 Uhr 

alsterkontec, im Foyer 

Elisabeth-Flügge-Straße 10 

22337 Hamburg 

Kai Tünnermann & 

Thomas Splieth 

Kosten: 

Keine 

45


34. Gesunder Rücken für Einsteiger 

Wie bewege ich mich auf gesunde Weise? 

Wie kann ich Rückenbeschwerden vermeiden oder lindern? 

In diesem Kurs lernen Sie einfache und spielerische Übungen für 

einen gesunden Rücken. Die Übungen werden an die individuellen 

Möglichkeiten angepasst. 

Vorerfahrungen sind für diese Übungen nicht nötig. 

Zielgruppe: 

Alle 

Datum: 


Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

12:30 - 13:30 Uhr 

Barakiel-Halle 


22337 Hamburg 


Kosten: 

Keine 

46

35. Gesunder Rücken für Fortgeschrittene 

In diesem Kurs wollen wir unsere Körperhaltung verbessern. 

Sie lernen, welche Muskeln und Bewegungen gut für Ihren Rücken 

sind. Durch regelmäßiges Training können Sie beweglicher werden 

und ihre Muskulatur stärken. 

Die Übungen werden im Stehen, im Gehen, im Sitzen und im 

Liegen durchgeführt. Oft üben wir auf Matten. Die Übungen 

werden an Ihr individuelles Tempo angepasst. 

Für das Training ist es angenehm, wenn Sie bequeme Kleidung und 

Turnschuhe oder dicke Socken tragen. 

Der Kurs ist für Fortgeschrittene. 


Zielgruppe: 

Alle 

Datum: 


Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

11:30 - 12:30 Uhr 

Barakiel-Halle 


22337 Hamburg 


Kosten: 

Keine 

47


36A. Gerätetraining im theravitalis A 

Hier können Sie unter professioneller Anleitung eines Trainers von 

theravitalis sportliche Übungen an modernen Geräten durchführen 

und sich so sportlich betätigen. 

Dieser Kurs ist ein besonderes Angebot zur Prävention und 

Stärkung der Muskulatur und Beweglichkeit. 

Aufgrund der hohen Nachfrage in den letzten Jahren gibt es 

mehrere Kurse (A, B und C) zu verschiedenen Zeiten. 

Die Inhalte sind identisch. 

Zielgruppe: 

Alle 

Datum: 


Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

15:00 - 16:00 Uhr 

theravitalis 

Paul-Stritter-Weg 9 

22297 Hamburg 

Christoph Weigand 

Kosten: 

Keine 

48

36B. Gerätetraining im theravitalis B 




Dieser Kurs ist ein besonderes Angebot zur Prävention und 

Stärkung der Muskulatur und Beweglichkeit. 

Aufgrund der hohen Nachfrage in den letzten Jahren gibt es 

mehrere Kurse (A, B und C) zu verschiedenen Zeiten. 

Die Inhalte sind identisch. 


Zielgruppe: 

Alle 

Datum: 


Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

12:00 - 13:00 Uhr 

theravitalis 


22297 Hamburg 


Kosten: 

Keine 

49


36C. Gerätetraining im theravitalis 

Einsteiger C 




Dieser Kurs ist ein besonderes Angebot zur Prävention und Stärkung 

der Muskulatur und Beweglichkeit. 

Zudem ist dieser Kurs für Einsteiger gedacht. 

Wenn Sie kaum Berührungspunkte mit Trainingseinheiten an Geräten 

haben haben oder Ihnen diverse Übungen schwer fallen dann 

ist dies ein gutes Angebot. 

Zielgruppe: 

Alle 

Datum: 


Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

12:00 - 13:00 Uhr 

theravitalis 


22297 Hamburg 


Kosten: 

Keine 

50


Der Bereich Sport und Inklusion ist ein Teil der Evangelischen 

Stiftung Alsterdorf und organisiert verschiedenen Angebote, die 

mit Sport und Bewegung zu tun haben. 

In der Kategorie Sport und Inklusion gibt es auch dieses Halbjahr 

wieder Angebot wie beispielsweise Badminton, Freizeitsport für 

junge Erwachsene, Fitness für Einsteiger und Futsal. 

Die Sportangebote werden vom Sportverein ISV Alsterdorf 

angeboten. Es gibt auch Fortbildungen für Sportler und 

Sportlerinnen mit Behinderung. 

Da viele dieser Angebote außerhalb der Arbeitszeit stattfinden, 

bitten wir Sie zu beachten, dass einige Kurse einen monatlichen 

Beitrag kosten. Diese Kurse werden jedoch auch dieses Jahr wieder 

von der alsterarbeit gGmbH bezuschusst. Dies gilt jedoch nur für 

den jeweiligen Kurs. Die Gebühr muss vor Beginn der Veranstaltung 

beim KBQ (Elisa Aßmann) bezahlt werden. 

Pro Sportkurs liegen die Kosten bei 15,00 €. Alsterarbeit 

bezahlt davon 10,00 € pro Kurs. Sie müssen jeden Monat 

nur 5,00 € pro Kurs zahlen. 

Um welche Kurse es sich dabei handelt, finden Sie innerhalb des 

Programms. 

51

37. Badminton 


Vom Anfänger bis zur Fortgeschrittenen sind alle willkommen! Der 

Spaß steht klar im Vordergrund, gemäß dem olympischen Motto: 

„Dabei sein ist alles“. 

Der Trainer sorgt dafür, dass alle mitmachen können und bringt in 

der ersten Stunde die Grundlagen an Technik und Spiel bei. 

In der 2. Stunde gibt er Tipps beim Spiel. 

Beim 1. Termin kann ein Badmintonschläger geliehen werden. 

Dies ist ein Angebot des Inklusions-Sport-Vereins Alsterdorf e.V. 

für Menschen mit und ohne Behinderung. Dieser Kurs hat eine 

Teilnehmerbegrenzung. 

Wichtig: dieser Kurs kostet normalerweise 15 Euro und wird von 

alsterarbeit gGmbH in Höhe von 10 Euro bezuschusst. Die Restkosten 

von 5 Euro tragen die TeilnehmerInnen selbst. Bitte vor 

Veranstaltungsbeginn beim KBQ (Elisa Aßmann) bezahlen. 

Vielen Dank! 

Zielgruppe: 

Menschen mit und 

ohne Behinderung 

Datum: 


Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

18:00 - 20:00 Uhr 

Barakiel Halle 

Halle 2 


22337 Hamburg 

Daniel Burckhardt 

Kosten: 

5 € im Monat 

52

38. Freizeitsport für junge Erwachsene 

Du hast Lust, Laune und Freude an Bewegung? Dann komm zu uns 

in die Freizeitsportgruppe für junge Erwachsene ab 16 Jahren. Bei 

uns geht es nicht um „Ich kann was, was du nicht kannst“, 

sondern darum sich gemeinsam zu bewegen. Gemeinsam macht 

Sport nämlich viel mehr Spaß. 

Melde dich bei uns, auch wenn du Fragen hast. WIR FREUEN UNS 

AUF DICH!! 


für Menschen mit und ohne Behinderung. 





Vielen Dank! 


Zielgruppe: 



Datum: 

Jeden Donnerstag 

Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

17:15 – 18:15 Uhr 


Halle 2 


22337 Hamburg 

Johannes Fürst 

Kosten: 


53

39. Fitness für Einsteiger 


Dieser Kurs richtet sich an alle Einsteiger:innen, auch diejenigen, die bisher 

mit Sport nicht viel anfangen konnten, sich körperlich nicht 

besonders fit fühlen oder auch ein paar Pfunde loswerden wollen. 

Dieser abwechslungsreiche Kurs kombiniert ein ca. 20-minütiges, leichtes 

Ausdauertraining mit anschließenden Kräftigungsübungen für die 

Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur. Motivierende Musik sorgt für 

Spaß und gute Laune. 

Dies ist ein Angebot des Inklusions-Sport-Vereins Alsterdorf e.V. für 

Menschen mit und ohne Behinderung. 

Wichtig: dieser Kurs kostet normalerweise 15 Euro und wird 

von alsterarbeit gGmbH in Höhe von 10 Euro bezuschusst. Die 

Restkosten von 5 Euro tragen die Teilnehmenden selbst. 

Bitte vor Veranstaltungsbeginn beim KBQ (Elisa Aßmann) 

bezahlen. Vielen Dank! 

Zielgruppe: 



Datum: 


Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

17:00 – 18:00 Uhr 


Halle 2 


22337 Hamburg 

Sabrina Fuchs 

Kosten: 


54

40. Bewegungsstunde 

In verschiedenen Bewegungs- und Gymnastikübungen haben die 

Teilnehmenden hier die Chance, aktiv zu sein. Dabei kann es um 

Spiele oder leichte Übungen gehen oder einfach nur darum, durch 

etwas Bewegung vom Alltag abzuschalten. Um sich besser und 

gesünder zu fühlen, wird sich zusammen mit dem Ziel des besseren 

Gleichgewichts, zur Kräftigung oder Stabilisierung bewegt. 



In der Gruppe sind alle willkommen, völlig egal, ob wenig oder sehr 

sportlich. Auch wenn man unter chronischen Erkrankungen leidet 

oder Schwierigkeiten mit schnellen und komplizierten Bewegungen 

hat, ist dies das richtige Angebot. Dafür ist das Angebot einfach 

gestaltet und passt sich auch dem an, was die Teilnehmenden 

leisten können. 


Zielgruppe: 



Datum: 

Jeden Mittwoch 

Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

17 Uhr - 17:45 Uhr 

SBZ Wilhelmsburg, 1. OG rechts 

Rotenhäuser Damm 40 

22107 Hamburg 

Veronika Eibenova 

Kosten: 

Bitte bei Elisa Aßmann (kbq) 

anfragen. 

55

41. Fit ohne Grenzen 


Alle, die Lust auf Bewegung haben, sind herzlich willkommen! 

Das Sportangebot „Fit ohne Grenzen“ in Altona ist für alle 

geeignet. Auch wenn man sonst nicht viel Sport macht, kann man 

hier viel Spaß haben. 



In der Gruppe leitet die Trainerin Mirjam die Übungen an. 

Es werden verschiedene Spiele gespielt und Bewegungen 

gemacht, die die Gesundheit fördern. 

Zielgruppe: 



Datum: 


Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

18:00 - 19:00 Uhr 

Haus der Familie, 

1. Stock 

Bei der Schilleroper 15 

22767 Hamburg 

Mirjam Schröder 

Kosten: 

5 € im Monat / kostenlos über 

Rehasport - Verordnung 

56

42. Futsal 

Futsal ist eine Variante des Hallenfußballs und kommt aus Südamerika. 

Der wesentliche Unterschied besteht in der Begrenzung des Spielfeldes 

durch Seitenlinien und der Verwendung eines sprungreduzierten Balls. 

Spaß am Spiel und der Fairplay Gedanke stehen bei uns an erster Stelle. 

Das Angebot richtet sich an Spieler, die schon die Grundlagen des Fußballspiels 

beherrschen und ausreichend ballsicher sind. Nach einer gemeinsamen 

Aufwärmphase von ca. 20 Min., wird in der restlichen Zeit 

Futsal mit fünf Spielern pro Team gespielt. 

Dies ist ein Angebot des Inklusions-Sport-Vereins e.V. für Menschen mit 

und ohne Behinderung. 





Vielen Dank! 


Zielgruppe: 



Datum: 


Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

18:30 - 20:00 Uhr 

Kulturküche 


22297 Hamburg 

Alexander Lott 

Kosten: 


57

43. Klettern 


Kommen Sie vorbei und lernen Sie die abwechslungsreiche Sportart, 

welche den gesamten Körper trainiert und kräftigt, kennen. 

Hier kann sich jeder ausprobieren und seine eigenen Kletterziele 

setzen. 

Der Kletterkurs zeigt Anfängern die Grundtechniken des Kletterns 

und hilft Fortgeschrittenen dabei, ihr Wissen zu vertiefen. 







Vielen Dank! 

Zielgruppe: 



Datum: 

Jeden Montag 

Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

17:30 - 19:00 Uhr 


Halle 3 


22337 Hamburg 

Annette Dierich 

Kosten: 


58

44. Montags-Turnen für Alle 

Wir wollen uns bewegen! Bewegung macht Spaß und ist gut für 

die Gesundheit. Man muss keine Sportart können. Jeder kann 

mitmachen. 

So wird ein offenes Bewegungsangebot in der Kulturküche am 

Alsterdorfer Markt gestaltet. 

Dies ist ein über Spenden getragenes Angebot des Inklusions-Sport- 

Vereins Alsterdorf e.V. für Menschen mit und ohne Behinderung. 


Zielgruppe: 



Datum: 

Jeden Montag 

Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

14:00 - 15:00 Uhr 

Kulturküche 


22297 Hamburg 

Zofia Lonski 

Kosten: 

Keine 

59


45. Übungsleiter-Assistent Teil 1 in 

Bad Oldesloe 

Ein Übungsleiter-Assistent hilft dem Trainer in der Sport-Stunde 

oder auch bei Wettbewerben und Veranstaltungen. 

Als Übungsleiter-Assistent kann man viele Aufgaben übernehmen. 

In der Fortbildung lernen Sie: 

• Wie arbeite ich gut mit dem Trainer zusammen? 

• Wie mache ich eine gute Erwärmung? 

• Was muss ich für die Sicherheit beachten? Damit niemandem 

etwas im Training und beim Üben passiert. 

• Wie kann ich beim Aufbau und beim Abbau der Sport-Geräte 

helfen? 

Diese Fortbildung ist für interessierte Sportler und Sportlerinnen 

und ihre Trainer. 

Zielgruppe: 

Datum: 

Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

Diese Fortbildung ist für 

interessierte Sportler und 

Sportlerinnen und ihre Trainer. 



Samstag: 10:00 - 16:00 Uhr 

Sonntag: 09:00 - 15:00 Uhr 

Bad Oldesloe. 

Über die genaue Adresse 

informieren wir Sie noch. 

Pia Görrissen & Markus Kratz 

Kosten: 

20 € Es gibt Getränke und 

Mittagessen. 

60

46. Übungsleiter-Assistent Teil 2 in Hamburg 

Ein Übungsleiter-Assistent hilft dem Trainer in der Sport-Stunde 

oder auch bei Wettbewerben und Veranstaltungen. 

Als Übungsleiter-Assistent kann man viele Aufgaben übernehmen. 

In der Fortbildung lernen Sie: 

• Wie arbeite ich gut mit dem Trainer zusammen? 

• Wie mache ich eine gute Erwärmung? 

• Was muss ich für die Sicherheit beachten? Damit niemandem 

etwas im Training und beim Üben passiert. 

• Wie kann ich beim Aufbau und beim Abbau der Sport-Geräte 

helfen? 

Diese Fortbildung ist für interessierte Sportler und Sportlerinnen 

und ihre Trainer. 


Zielgruppe: 

Datum: 

Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

Diese Fortbildung ist für alle, die 

beim „Übungsleiter-Assistent - Teil 1“ 

dabei waren. 



Samstag: 10:00 - 16:00 Uhr 

Sonntag: 09:00 - 15:00 Uhr 

Räume der Evangelischen 

Stiftung Alsterdorf. 

Über die genaue Adresse 

informieren wir Sie noch. 

Jana Niehaus & Linda Bull 

Kosten: 

20 € Es gibt Getränke und 

Mittagessen. 

61


47. Kongress für Bewegung, Sport und 

Gesundheit 

Was ist ein Kongress? 

Bei einem Kongress treffen sich Menschen, um gemeinsam über 

bestimmte Themen zu reden. 

Dazu gibt es Vorträge und Gesprächs-Runden. 

Bei unserem Kongress gibt es auch Work-Shops und Sport-Angebote 

zum Ausprobieren. 

Auf dem Kongress gibt es: 

• Gesprächs-Runden 

• Work-Shops 

• Gesundheits-Angebote 

• Sport-Angebote zum Ausprobieren 

Zielgruppe: 

Datum: 

Sportler mit geistiger Behinderung 

und ihre Freunde, Familien und 

Sport-Partner. 

04.11. - 06.11.2022 

Uhrzeit: 

von 9:00 bis 14:00 Uhr 

09:00 - 10:00 Uhr: gemeinsames Frühstück 

10:00 - 14:00 Uhr: gemeinsames Lernen 

Ort/Treffen: 

√ 

Hochschule für Angewandte 

Wissenschaften (HAW) 

Der Kongress wird organisiert von: 

Bereich Sport und Inklusion der Evangelischen Stiftung Alsterdorf 

Special Kursleitung: 

Olympics Deutschland 

Special Olympics Deutschland in Hamburg e.V. 

und weitere Kooperationspartner 

62 

Kosten: 

20 € Darin enthalten sind: 

alle Geprächs-Runden, Work-Shops, 

Gesundheits-Angebote und Sport-Angebote 

eine warme Mahlzeit an jedem Kongress-Tag. 

Getränke während der Kongress-Tage

48. Tagesfahrt nach Bremerhaven 

Wir lernen heute Bremerhaven kennen. 

Zunächst geht es auf einem geführten Rundgang durch den 

Fischereihafen. Wir lernen dort viel über die Entstehung des 

Fischereihafens. Wie hat sich die Arbeit in der Fischerei von früher 

bis heute entwickelt. Nach einer solchen Führung darf in einer 

Hafenstadt eine Rundfahrt durch den Hafen nicht fehlen. 

Dabei werden wir Hafen und Stadt von der Wasserseite aus 

kennen lernen. 

Freizeit 

Zielgruppe: 

Alle 

Datum: 


Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

09:00 – 19:00 Uhr 

alsterkontec 

Hauptgebäude 


22337 Hamburg 

Jasmina Misuric & Dirk Haeselich 

Kosten: 

15€ plus Taschengeld 

63

49. Wildpark Lüneburger Heide 

Freizeit 

Wir unternehmen einen Tagesausflug in den Wildpark Lüneburger 

Heide. Auf unserem spannenden Rundgang gibt es eine Vielzahl 

Tiere zu beobachten und entdecken. Neben Bären und Wölfen gibt 

es zum Beispiel auch Wollschweine, Damwild oder Heidschnucken. 

Bei Schaufütterungen lernen wir einige Tiere näher kennen. 

Zielgruppe: 

Alle 

Datum: 


Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

10:00 - 18:00 Uhr 

alsterkontec 

Hauptgebäude 


22337 Hamburg 


Kosten: 

10 € plus Taschengeld 

64

50. Weihnachtsmarkt Lübeck 

Zum Abschluss des Jahres darf der Besuch eines Weihnachtsmarktes 

nicht fehlen. In diesem Jahr wollen wir wieder den traditionellen 

Weihnachtsmarkt in Lübeck besuchen, der mit seinem alten 

Rathaus und der Altstadt eine wunderschöne Kulisse bildet. 

Freizeit 

Zielgruppe: 

Alle 

Datum: 


Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

13:00 - 19:30 Uhr 

alsterkontec 

Hauptgebäude 


22337 Hamburg 


Kosten: 

Nur Taschengeld 

65

51. Weihnachtsmarkt Rostock 

Freizeit 

Mit dem Weihnachtsmarkt Rostock werden wir den größten 

vorweihnachtlichen Markt Norddeutschlands besuchen. 

Lassen wir uns vom Duft der gebrannten Mandeln und Punsch 

in eine zauberhafte Weihnachtsstimmung versetzen. 

Zielgruppe: 

Alle 

Datum: 


Uhrzeit: 

Ort/Treffen: 

√ 

Kursleitung: 

10:00 - 19:00 Uhr 

alsterkontec 

Hauptgebäude 


22337 Hamburg 


Kosten: 

Nur Taschengeld 

66

Organisatorische Hinweise zum 

Kursprogramm 02/2022 

Anmeldungen 

Bitte nutzen Sie zur Anmeldung für die Kurse hauptsächlich die 

Anmeldeformulare in diesem Heft. 

Füllen Sie die Anmeldeformulare vollständig aus und schicken 

Sie diese bis zum 19.08.2022 an: 

KBQ 

Alsterdorfer Markt 10, 22297 Hamburg 

Fax: 0 40.50 77 43 07 

Email: elisa.assmann@alsterarbeit.de 

Wichtig: Bitte notieren Sie unter „Wichtige Informationen“ und 

„Unterstützungsbedarf” alles, was die Dozenten über Sie Wichtiges 

wissen müssen, zum Beispiel Epilepsie mit Anfallsleiden. 

Anmeldebestätigung 

Sie erhalten eine Anmeldebestätigung, auf der vermerkt ist, ob Sie 

einen Platz bekommen haben oder auf der Warteliste stehen. 

Wir verschicken die Anmeldebestätigungen per Mail bis zum 

26.08.2022 an die Arbeitspädagogischen Fachkräfte. 

In Einzelfällen bestätigen wir die Anmeldungen auch telefonisch. 

Warteliste 

Unsere Kurse sind in der Anzahl der Plätze begrenzt. Sollten Sie 

keinen Platz bekommen haben, so werden Sie auf der Warteliste 

vermerkt. Wir versprechen, dass Sie spätestens im nächsten Halbjahr 

einen Platz im gewünschten Kurs erhalten. 

Wichtig: Sie müssen sich dafür im neuen Halbjahr aber erneut 

anmelden! 

67

Änderungen, Absagen und Abmeldungen 

Wir planen unsere Kurse mit mindestens drei Teilnehmer:innen. 

Wird diese Teilnehmeranzahl nicht erreicht, behalten wir uns vor, 

den Kurs auch kurzfristig abzusagen. 

Sollten Sie einmal nicht zum Kurs erscheinen können, geben Sie 

uns oder der Kursleiterin/dem Kursleiter bitte Bescheid. 

Möchten Sie sich von einem laufenden Kurs abmelden, dann 

geben Sie uns bitte Bescheid! 

Ansprechpartnerin im KBQ – 

Kompetenzzentrum Bildung & Qualifizierung 

Email: elisa.assmann@alsterarbeit.de 

Und denken Sie daran: 

Mein Name ist Elisa Aßmann und ich 

arbeite im KBQ. Ich bin zuständig 

rund um die Organisation des 

Kursprogrammes 02/2022. 

Sollten Sie Fragen, Anregungen oder 

Kritik rundum das Kursprogramm 

haben, sprechen Sie mich gerne an: 

KBQ – Kompetenzzentrum Bildung 

& Qualifizierung 


22297 Hamburg 

Tel.: 0 40.50 77 37 10 

Fax: 0 40.50 77 43 07 

Anmeldeschluss für alle Kurse ist am 19.08.2022 

68

Anmeldung 

Kursprogramm 02/2022 

Kursname oder Kursnummer: 

……………………………………………………………… 

Name, Vorname des Beschäftigten: 

……………………………………………………………… 

TaFö-Teilnehmer/-in: JA NEIN 

Berufsbildungsteilnehmer/-in: JA NEIN 

Persönliches Budget: JA NEIN 

PEP-Maßnahme: JA NEIN 

COVID-19 vollständig geimpft: JA NEIN 

Betriebsstätte und Arbeitsgruppe: 

……………………………………………………………… 

Telefonnummer Arbeitsgruppe: 

……………………………………………………………… 

E-Mail Arbeitspädagogische Fachkraft: 

……………………………………………………………… 

Telefon privat (bitte bei Freizeitangeboten angeben): 

……………………………………………………………… 

Wichtige Informationen (z.B. Epilepsie) und Unterstützungsbedarf: 

……………………………………………………………… 

Datum:………………. Unterschrift………………….. 

Anmeldungen an: 

Elisa Aßmann, KBQ, Alsterdorfer Markt 10, 22297 Hamburg, Fax 0 40.50 77 43 07 

69

Kursheft_kbq_2022-02_AlltagsSprache

Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.

Template löschen?

Als Template speichern?