Vaimne tervis. Infoülevaade

2 Vaimse tervise probleemid ja nende
põhjused
Vaimse tervise probleeme ei ole lihtne väliselt hinnata. Sageli ei ole erinevus hea
vaimse tervise ja psüühikahäire vahel väliselt märgatav. Näiteks võib kurbus olla
mööduv emotsioon, aga ka meeleoluhäire. Vaimne häire tähendabki seda, et
negatiivsed või häirivad tunded ja vastav käitumine ei möödu ning segab toimetulekut
igapäevaeluga [15]. Vaimse tervise häired on mitmepalgelised ja võivad väljenduda
erineval moel. Nendeks võivad olla ärevus, paanikahood, meeleoluraskused (masendus
või kõrgendatud meeleolu), sõltuvushäired, söömishäired, aga ka skisofreenia,
psühhoos, suitsiidiga seonduv, enesevigastamine ning agressiivne käitumine [6].
Suurem osa vaimse tervise probleeme areneb välja lapsepõlves või nooremas
täiskasvanueas [9].
Märgid, mis viitavad vaimse tervise probleemile:
• huvikaotus varem meeldinud tegevuste vastu, apaatia;
• toimetuleku ebatavaline langus (koolis, tööl, spordist loobumine, raskused
tavapäraste ülesannete täitmisel);
• ekstreemsed ja kiired meeleolukõikumised;
• soov endale või teistele viga teha, enesevigastamine;
• raskused uinumisel, liigvarajane ärkamine või katkendlik uni;
• suurenenud ärevus või rahutus, mõnikord koos paanikahoogudega;
• pidev väsimus ja energiapuudus;
• omaette hoidmine, teistega suhtlemisest hoidumine, liigne voodis viibimine;
• keskendumisraskused, mälu halvenemine või mõttekäik ja kõne, mida on raske
selgitada;
• suurenenud tundlikkus valgusele, häältele, lõhnadele või puudutustele;
stimuleerivate olukordade vältimine;
7