Spa&Uroda 2/2022
Spa&Uroda 2/2022 Spa&Uroda 2/2022
URODA& SPA 2 /2022 (23)
- Page 2: SPA&URODA | 2
- Page 5 and 6: Spa&Uroda W NUMERZE... 6 6 16 26 35
- Page 7 and 8: Których suplementów diety należy
- Page 9 and 10: • chlorowodorek johimbiny i grupa
- Page 12 and 13: • ibutamoren Ten składnik odpowi
- Page 14 and 15: Przedstawię ci bezpieczne, natural
- Page 16 and 17: Dodatkowo możesz liczyć na spowol
- Page 18 and 19: Jeśli wiesz, na jakim efekcie zale
- Page 20: SPA&URODA | 20
URODA&<br />
SPA<br />
2<br />
/<strong>2022</strong> (23)
SPA&URODA | 2
CZEŚĆ!<br />
Świat zewnętrznego piękna<br />
to szalenie szeroki temat. Dziś<br />
wszyscy dbamy o nasz wygląd<br />
zewnętrzny, a to skutecznie<br />
poprawia nasze samopoczucie<br />
:)<br />
Chcemy siebie akceptować,<br />
podobać się sobie i światu.<br />
Tym numerem katalogu<br />
Spa&<strong>Uroda</strong> wspieramy<br />
wszystkich pragnących odkryć<br />
swoje piękno. Dlatego przygotowaliśmy<br />
dla Ciebie propozycje<br />
kosmetyków, z których<br />
skorzystasz zarówno podczas<br />
wizyty u profesjonalisty,<br />
jak i w domowym zaciszu.<br />
Odkryj popularne zabiegi na<br />
twarz, ciało i włosy, by wiedzieć,<br />
które z nich są najefektywniejsze.<br />
Dowiedz się, w jaki<br />
sposób pozbyć się niechcianych<br />
zmarszczek i niedoskonałości.<br />
Wszystko po to, by<br />
każde spojrzenie w lustro skutkowało<br />
szczerym uśmiechem.<br />
Na łamach magazynu prezentujemy<br />
konkretne rozwiązania<br />
oraz adresy sklepów,<br />
w których dokonasz zakupów<br />
w atrakcyjnych cenach. Podpowiadamy<br />
również, co zrobić,<br />
by zachować młodość na<br />
dłużej. Skorzystaj z naszych<br />
porad, by wprowadzić pozytywne<br />
zmiany do swojego stylu<br />
życia oraz pokochać się na<br />
nowo.<br />
Redakcja magazynu Spa&<strong>Uroda</strong><br />
SPA&URODA | 4
Spa&<strong>Uroda</strong><br />
W NUMERZE...<br />
6<br />
6<br />
16<br />
26<br />
35<br />
42<br />
58<br />
profesjonalne i domowe<br />
sposoby na zmarszczki<br />
JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ<br />
na randke?<br />
5 SPOSOBÓW<br />
na naczynka krwionośne<br />
SUPLEMENTY DIETY<br />
czy pomagają ?<br />
JAK ZACZĄĆ<br />
świadomą pielęgnację włosów?<br />
Manicure tytanowy i hybrydowy<br />
— jakie są różnice?<br />
64<br />
76<br />
82<br />
88<br />
ODŻYWKI DO RZĘS<br />
czy są bezpieczne?<br />
Pielęgnacja dłoni<br />
o każdej porze roku. Co wybrać?<br />
JAK SPRAWDZIĆ<br />
oryginalność perfum?<br />
NIEDOBÓR KOLAGENU<br />
czy uzupełnić?
Czy suplementy<br />
diety pomagaja?<br />
,<br />
Suplementy diety jeszcze jakiś<br />
czas temu kojarzyły mi się<br />
tylko i wyłącznie z odchudzaniem.<br />
Rynek oferował ich niewiele,<br />
za to zdarzało się, że<br />
skład pozostawiał wiele do<br />
życzenia.<br />
SPA&URODA | 6
Których suplementów<br />
diety należy unikać?
Suplementy diety, jak wszystkie produkty spożywcze, składają się z różnych elementów.<br />
Obowiązkiem producenta jest ujawnienie ich na etykiecie lub w ulotce dołączonej do<br />
opakowania. Pamiętaj, by zawsze wybierać preparaty maksymalnie bezpieczne i nie<br />
sugeruj się pseudookazjami w internecie. Zanim dokonasz zakupu, zapoznaj się z listą<br />
niepożądanych składników, która została opracowana przez Zespół do spraw Suplementów<br />
Diety działający przy Radzie Sanitarno-Epidemiologicznej. To wszystko dla<br />
twojego zdrowia. Dane pochodzą między innymi z Polskiej Agencji Dopingowej, która<br />
opublikowała „Raport Antydopingowy Wrzesień 2021<br />
SPA&URODA | 8
• chlorowodorek johimbiny i grupa johimbiny<br />
To składnik, który często znajduje się w substancjach<br />
mających zniwelować zaburzenia<br />
erekcji oraz wspomóc odchudzanie. Unikaj jej,<br />
jak ognia. Po spożyciu ilości większej niż zalecana<br />
możesz zaobserwować u siebie nudności,<br />
wymioty, nerwowość, nadmierne pobudzenie,<br />
zawroty głowy i halucynacje. Możliwy jest nawet<br />
zawał serca!<br />
• pieprz metystynowy<br />
W składzie suplementu może występować pod nazwą „kava kava”. To substancja używana<br />
od wieków, jednak w nowożytnych czasach ujawniono jej negatywny wpływ na wątrobę.<br />
Pieprz metystynowy został uznany również za środek o rakotwórczym potencjale. Temu<br />
panu więc również podziękujemy za występy.
SPA&URODA | 10
• ibutamoren<br />
Ten składnik odpowiedzialny za pobudzanie hormonu wzrostu również może narobić trochę<br />
spustoszenia w organizmie. Lepiej nie wybieraj suplementów diety, które mają go w składzie,<br />
by uniknąć ewentualnych bóli stawów, obrzęków rąk i nóg oraz uczucia mrowienia.<br />
• DMAA<br />
Uwaga — to pochodna amfetaminy! Od 2009 roku ten składnik został zakazany przez Światową<br />
Agencję Antydopingową. Powoduje wzrost ciśnienia krwi, który może zakończyć się<br />
tragicznie — zawet zawałem serca.<br />
• ligandrol oraz ostaryna<br />
Organizacje antydopingowe zakazują stosowania również tych środków. Miały one pomagać<br />
sportowcom podczas ważnych zawodów. Niestety, wśród osób zażywających te preparaty<br />
zaobserwowano nasilenie trądziku, łysienie, uszkodzenie wątroby i uciążliwe bóle głowy.<br />
SPA&URODA | 12
Jakie suplementy diety<br />
pomogą w odchudzaniu?
Przedstawię ci bezpieczne, naturalne składniki, które powinny znaleźć się<br />
w suplementach, by skutecznie pomóc ci w zrzucaniu kilogramów. W składzie<br />
preparatów szukaj na przykład glukomannanu (rozpuszczalny błonnik)<br />
czy piperyny albo kapsaicyny (wytwarzają ciepło przyspieszające spalanie<br />
tłuszczu). Twoim sprzymierzeńcem będzie również garcinia cambogia, zawierająca<br />
kwasy wspomagające spalanie tłuszczu i obniżające łaknienie.<br />
SPA&URODA | 14
Które suplementy diety zatrzymają<br />
młodość na dłużej?<br />
Suplementy diety mogą zawierać<br />
też zieloną kawę odpowiedzialną<br />
za mniejszy apetyt<br />
i… zniwelowanie cellulitu! Bezpieczny<br />
jest również olej MTC<br />
czy algi. Najpopularniejsze to<br />
spirulina i chlorella, szczególnie<br />
polecane osobom uprawiającym<br />
sport.
Dodatkowo możesz liczyć na spowolnienie<br />
procesu starzenia się i pomoc<br />
w walce ze stresem. Zobacz, ile pozytywnych<br />
rzeczy czeka na ciebie, jeśli<br />
zdecydujecie się wprowadzić do<br />
twojego życia suplementy diety w<br />
postaci małych, prawie magicznych<br />
kapsułek. Wybierz produkty, które w<br />
składzie posiadają kolagen, witaminę<br />
C, ashwagandę czy kwas hialuronowy.<br />
Ja polecam ci wypróbowanie również<br />
tych suplementów w postaci proszku,<br />
który rozpuszcza się w wodzie.<br />
Aby długo żyć w obecnych, stresujących<br />
czasach i cieszyć się dobrym<br />
zdrowiem, trzeba pomóc Matce Naturze.<br />
Zapewne słyszałaś o antyoksydantach<br />
i ich właściwościach. Ale czy<br />
sama je stosujesz? Na świecie istnieje<br />
mnóstwo zdrowej żywności, którą<br />
można „zamknąć” w wygodnych kapsułkach<br />
i dzięki temu regularnie przyjmować<br />
ważne składniki odżywcze. Antyoksydanty<br />
usuwają wolne rodniki, są<br />
kluczowym elementem diety antyrakowej<br />
i wspomagają odporność organizmu.<br />
SPA&URODA | 16
Jak wybrać suplementy<br />
diety na włosy,<br />
skórę i paznokcie?<br />
Nasza skóra najszybciej zdradza wiek.<br />
Dlatego warto o nią dbać nie tylko od<br />
zewnątrz za pomocą kosmetyków, ale<br />
również od wewnątrz. I tutaj z pomocą<br />
przychodzą suplementy diety. Powtórzę<br />
się, ale to ważne — pamiętaj, żeby<br />
zawsze przed zakupem czytać skład, a<br />
jeśli nie jesteś czegoś pewna — zapytaj<br />
sprzedawcę.<br />
Szukaj naturalnych składników, takich,<br />
jak ekstraktów ze skrzypu polnego, pędów<br />
bambusa czy pokrzywy zwyczajnej.<br />
Suplementy diety powinny zawierać<br />
również witaminy C oraz E, które<br />
pięknie wpływają na zdrowy i młody<br />
wygląd. Właśnie tak – witamina C jest<br />
dobra nie tylko na przeziębienie. O jej<br />
zbawiennym wpływie przeczytasz w<br />
artykule „C jak… witamina młodości”.
Jeśli wiesz, na jakim efekcie zależy obdarowanej osobie, to odpowiedź brzmi — tak! Według<br />
mnie suplementy diety to świetny pomysł na prezent dla seniora. Odpowiednio dobrany skład<br />
pomaga w ćwiczeniu pamięci i koncentracji. Moja babcia namiętnie i regularnie oddaje się<br />
rozwiązywaniu krzyżówek i to oczywiście bardzo fajna sprawa.<br />
Jednak nie ukrywajmy – nie każdy ma na to czas. Jeśli chcesz, by bliska ci osoba jak najdłużej<br />
pozostała sprawna, postaw na suplementy diety, których zadaniem jest rozjaśnienie umysłu.<br />
Składnikami odpowiedzialnymi za odpowiednie działanie są między innymi: ekstrakt z żeń-szenia<br />
koreańskiego, cholina i L-tyrozyna. Wszystko naturalne, odpowiednie dla wegan i bez<br />
zbędnych konserwantów. Można? Można!<br />
Nie rób<br />
tego w<br />
domu!<br />
Czy suplementy<br />
diety są dobre<br />
dla seniorów?<br />
SPA&URODA | 18
Dobrym pomysłem są również suplementy diety wspomagające walkę z bólem stawów i kości.<br />
Preparaty, które chcesz kupić bez recepty, powinny zawierać w składzie chondroitynę, glukozaminę,<br />
witaminę C, kwas hialuronowy, wyciągi roślinne, kolagen i magnez. Pomocne będą<br />
też substancje o działaniu przeciwbólowym oraz przeciwzapalnym: naproksen czy diklofenak.<br />
Nigdy nie bój się zadawać pytań odnośnie suplementów, które cię interesują. Ja polecam<br />
korzystanie z tych, których producenci niczego nie ukrywają i bez problemów<br />
ujawniają skład swoich produktów. Wówczas wiesz, że jesteś bezpieczna.
SPA&URODA | 20
SPA&URODA | 22