DOWNLOAD Free PDF Besser leben BY Gitta Richter
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Gewicht zu verlieren ist wohl der Vorsatz für das neue Jahr, der auf den meisten Listen ganz oben steht. Dabei geht es allerdings nicht nur darum eine gute Figur zu haben, sondern vielmehr ist das Abnehmen ein Motor unserer Gesundheit, der allerdings nicht durch bloßes Hungern erreicht werden soll. Viel besser ist es, wenn man sich die zwei Grundlagen aus denen sich der Gewichtsverlust zusammensetzt vor die Augen führt. Zum einen wäre da eine gesunde Ernährung und zum anderen ist da der Sport. Beherzigt man die beiden Grundlagen, dann ist einem nicht nur der nachhaltige Gewichtsverlust gewiss, sondern es fällt einem ebenfalls einfacher dasselbe Gewicht zu halten. Gleichzeitig setztest Du eine Grundlage für das Altern, denn je gesünder wir leben, desto länger bleiben wir fit. Die Ernährung und der Sport haben nämlich eine nachhaltige Auswirkung auf unsere körperliche Gesundheit, wie wir noch später sehen werden. Auch ist es in jedem Alter möglich an Gewicht zu verlieren und ein gesundes
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Gewicht zu verlieren ist wohl der Vorsatz für das neue Jahr, der auf den meisten Listen ganz oben steht. Dabei geht es allerdings nicht nur darum eine gute Figur zu haben, sondern vielmehr ist das Abnehmen ein Motor unserer Gesundheit, der allerdings nicht durch bloßes Hungern erreicht werden soll. Viel besser ist es, wenn man sich die zwei Grundlagen aus denen sich der Gewichtsverlust zusammensetzt vor die Augen führt. Zum einen wäre da eine gesunde Ernährung und zum anderen ist da der Sport. Beherzigt man die beiden Grundlagen, dann ist einem nicht nur der nachhaltige Gewichtsverlust gewiss, sondern es fällt einem ebenfalls einfacher dasselbe Gewicht zu halten. Gleichzeitig setztest Du eine Grundlage für das Altern, denn je gesünder wir leben, desto länger bleiben wir fit. Die Ernährung und der Sport haben nämlich eine nachhaltige Auswirkung auf unsere körperliche Gesundheit, wie wir noch später sehen werden. Auch ist es in jedem Alter möglich an Gewicht zu verlieren und ein gesundes
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13.03.2022
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