Magazine NOVIT MODELS KIDS™ №3/2021
En: FITNESS FOR MODELS: Fitness on fresh air. Dietetics: About the benefits of honeysuckle. BEAUTY & CAREER: BEST YOUNG MODEL 2021 in Yekaterinburg. Opening new faces: Melissa Cuchel. PHOTO GALLERY "20 Hits": photographer - Valeria Sarde, models - Sherstobitova Zoya, Bessmertnykh Vadim, Sofya Zavrazhnykh, Alekseyeva Alisa, Zimina Milena, Glushchenko Lyuba, Arina Kovaleva, Shatskiy Artem. NEWS. Ru: ФИТНЕС ДЛЯ МОДЕЛЕЙ. Фитнес на свежем воздухе. ДИЕТИКА: О пользе жимолости. КРАСОТА & КАРЬЕРА: ЛУЧШАЯ ЮНАЯ МОДЕЛЬ 2021 в ЕкатеринбургеОткрываем новые лица: Мелисса Кучел. ФОТОГАЛЕРЕЯ "20 Хитов”: фотограф - Валерия Сарде, моделм – Шерстобитова Зоя, Бессмертных Вадим, Софья Завражных, Алексеева Алиса, Зимина Милена, Глущенко Люба, Ковалева Арина, Шацкий Артем. НОВОСТИ.
En: FITNESS FOR MODELS: Fitness on fresh air. Dietetics: About the benefits of honeysuckle. BEAUTY & CAREER: BEST YOUNG MODEL 2021 in Yekaterinburg. Opening new faces: Melissa Cuchel. PHOTO GALLERY "20 Hits": photographer - Valeria Sarde, models - Sherstobitova Zoya, Bessmertnykh Vadim, Sofya Zavrazhnykh, Alekseyeva Alisa, Zimina Milena, Glushchenko Lyuba, Arina Kovaleva, Shatskiy Artem.
NEWS.
Ru: ФИТНЕС ДЛЯ МОДЕЛЕЙ. Фитнес на свежем воздухе. ДИЕТИКА: О пользе жимолости. КРАСОТА & КАРЬЕРА: ЛУЧШАЯ ЮНАЯ МОДЕЛЬ 2021 в ЕкатеринбургеОткрываем новые лица: Мелисса Кучел. ФОТОГАЛЕРЕЯ "20 Хитов”: фотограф - Валерия Сарде, моделм – Шерстобитова Зоя, Бессмертных Вадим, Софья Завражных, Алексеева Алиса, Зимина Милена, Глущенко Люба, Ковалева Арина, Шацкий Артем. НОВОСТИ.
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
City hills
TIME: 1-2 HOURS
ELIMINATES: 450-900 KCAL
Vigorous walking in any case will allow you to work out the legs
and body, and if you treat the walk as a full-fledged workout,
you can burn even more calories. We offer a fat-burning route
that will help you move to a new cardiovascular level.
00.00-05.00
Walk a light step to warm up the muscles.
05.00-15.00
Go over a moderate speed.
15.00-20.00
Increase your speed and incline (look for nearby hilly terrain).
20.00-35.00
Step in at a moderate pace.
35.00-37.00
Add speed.
37.00-37.30
Step slowly.
37.30-39.30
Add speed.
39.30-40.00
Step slowly.
40.00-55.00
Шагайте в умеренном темпе. Step in at a moderate pace.
55.00+
Repeat the entire workout first (or only the most favorite intervals).
NOVIT MODELS KIDS MAY-JUNE 2021 15
Change language