Conexión December 2020

Vol. 6 • Issue 12 • Dec. 2020

Informando y Uniendo Comunidades / Informing and Uniting Communities

FREE/GRATIS

Sirviendo al Norte y Noroeste de la Florida y Sur de Alabama / Serving North and Northwest Florida to Southern Alabama

¡FELIZ

NAVIDAD!

Gran Fiesta “El Milagro

Navideño”, para familias de

bajos recursos

(ver página 31)

¿Puedes sentirlo? ¡Es

tiempo de NAVIDAD!

Por David Triana

“No se trata de cuánto damos, sino de cuánto amor

ponemos en dar”. - Madre Teresa

Can you feel it? It is

CHRISTmas time!

Por David Triana

“It’s not how much we give, but how much love we put

into giving.” – Mother Teresa

¡La temporada de generosidad, la

temporada de servir, la temporada

de esperanza está sobre nosotros!

La Navidad se describe de muchas

formas diferentes en todo el mundo,

pero lo único que, en mi humilde

opinión, representa principalmente

es la generosidad. El Espíritu de

generosidad es poderoso, ya sea al dar

un regalo especial a un ser querido, y

más aún, cuando se lo damos a otros

que ni siquiera conocemos.

The Season of Giving, the Season of

Serving, the Season of Hope, is upon

us! Christmas is described in many

different ways all over the world, but

the one thing, in my humble opinion,

that it mostly stands for is Giving. The

Spirit of Giving is powerful, whether

it is in giving a special gift to a loved

one, and even more so, when we give

to others who we do not even know.

I know of no one who most

demonstrates that spirit of giving than

continúa en la página 12 continued on page 12

2 | www.conexionflorida.com

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Pastor Gabriel Vargas, Brenda Melara, Elizabeth Ricci, Dave

Skinner, Alan Pacek, Ángel Pomales, Jaime Venezia, Barbara

Britt, Deborah Desilets, Cetta Barnhart, Monica A. Heimes,

Martin Owen, Yolanda Goode, Nelsi Rossi

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Account Executive, Pensacola/SE Alabama - Gabriel Vargas

Account Executive Leader, Tallahassee - Erika Rojas

Account Executives, Pensacola - Carmen and Jeff Gardner

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GoNoodle lanza ¡Vamos!

GoNoodle

FUENTE: GoNoodle, www.gonoodle.com

Una nueva celebración bilingüe /

bicultural de las culturas latinas, diseñada

para fomentar el movimiento y el bienestar

de todos los niños.

NASHVILLE, Tennessee/PRNewswire-

HISPANIC PR WIRE/ - GoNoodle lanza

¡Vamos! GoNoodle, una nueva oferta

multiplataforma que elevará y celebrará el

mundo multicultural en el que viven nuestros

niños hoy. Con el apoyo de Children’s Health

en Dallas, ¡Vamos! GoNoodle contará

con contenido bilingüe, español e inglés,

con el objetivo de involucrar y empoderar

auténticamente a los niños latinos y de todas

partes. ¡Vamos! GoNoodle reintroducirá

versiones bilingües y en español de los

videos más populares de GoNoodle, y

presentará contenido nuevo y emocionante

que incluye un nuevo juego, Súper Rufus

Súper Soccer, y el nuevo grupo musical de

GoNoodle, Enmoción.

“Trabajar con niños es estar integrado en la

diversidad de nuestro país y nuestro mundo.

¡Vamos! GoNoodle permitirá a todos los

niños vincularse con nuevos amigos a

través del lenguaje, la música y el baile”,

dice el director ejecutivo de GoNoodle,

KC Estenson. “No estamos simplemente

traduciendo GoNoodle - ¡Vamos! GoNoodle

es una celebración de las culturas latinas que

vemos en nuestra audiencia. Es contenido

bilingüe y bicultural que esperamos inspire

movimiento y genere buena energía para

todos los niños”.

¡Vamos! GoNoodle surgió del compromiso

de GoNoodle con la inclusión y la creación

de contenido culturalmente relevante

que beneficia el bienestar físico, el éxito

académico y la salud socioemocional.

GoNoodle ha visto un aumento a la

necesidad de ofertas que reflejen más

profundamente la diversidad del mundo

en el que vivimos. Con ese fin, GoNoodle

se asoció con Black // Brown para crear

una estrategia basada en la diversidad y la

inclusión. ¡Vamos! GoNoodle es el resultado,

la misión es brindarles a los niños latinos, y

a cada niño, una nueva oferta de GoNoodle

para disfrutar y a los padres y maestros un

nuevo recurso para explorar el idioma y

celebrar las culturas latinas.

“Desde el principio, GoNoodle estaba

decidido a que ¡Vamos! GoNoodle sería más

que un simple proyecto, producto u paquete

para los latinos”, dijo Charlie Echeverry,

director general de Black // Brown. “Hicieron

una determinación estratégica para servir

mejor a sus diversos distritos y luego se

apoyaron en conocimientos únicos y diversos

para construir una solución que beneficiaria

toda su cadena de valor. El resultado agrega

valor a los latinos y para todos los demás

también”.

En ¡Vamos! GoNoodle puedes encontrar

tus favoritos como Purple Stew, Merequete

y Banana Merequetén Meatball.

Continuaremos creciendo cada semana

a medida que aparezcan en línea videos

nuevos, extensiones de aprendizaje,

descargables y más. Alentamos a los

educadores y familias que buscan videos y

actividades en español y / o culturalmente

relevantes a que conozcan ¡Vamos!

GoNoodle en vamos.gonoodle.com. Para

ver nuestro ¡Vamos! Vídeos de GoNoodle

ahora, vaya a family.gonoodle.com/channels/

VamosGoNoodle.

“GoNoodle es imprescindible en mi salón de

clases. Despierta el interés de mis alumnos

y los involucra de una manera divertida y

educativa. Doy clases en una escuela de dos

idiomas, una semana en español, la siguiente

en inglés, así que estoy constantemente en

la búsqueda de contenido bilingüe “, dice

la Sra. Miranda, maestra de cuarto grado

en la Primaria Farine en el área de Dallas.

“Estoy agradecida de que ¡Vamos! GoNoodle

será inclusivo para todos mis estudiantes y

promoverá y celebrará las culturas latinas”.

Como parte de ¡Vamos! GoNoodle,

GoNoodle también presenta un nuevo juego

llamado Súper Rufus Súper Soccer, con

nuestro campeón bilingüe Súper Rufus. Deje

que sus hijos se unan a la diversión mientras

saltan a la posición de portero, bloqueando

balones pateadas por Súper Rufus,

descargando la aplicación gratuita GoNoodle

Games. Con la agregación de Súper Soccer,

la aplicación GoNoodle Games ahora incluye

cinco minijuegos interactivos basados en

movimientos para niños de escuela primaria.

Los juegos ya lanzados incluyen Bubble Pop

de Flo Yo, Flower Power de Om Petalhead,

Space Race de Zapp Von Doubler y Rock

and Roll de Squatchy Berger. La aplicación

GoNoodle Games está disponible en Android

e iOS. La aplicación de video GoNoodle está

disponible en iOS, Android, Amazon Fire

Tablet, Roku, FireTV y Apple TV.

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TURISMO / TOURISM

Hablemos Sobre El

Turismo

Por Martin Owen

Editado y traducido por Lessie Correa

Con la Navidad y el Año Nuevo que

se aproximan, ya es hora para una

pequeña historia de “fin de año” o un

villancico de Navidad…

Hace tiempo, en los pasados años,

mientras los días se acortaban y

las tormentas de invierno dejaban

nieve alrededor de las puertas, los

que trabajaban en turismo evaluaban

el pasado año y contemplaban los

próximos 12 meses. Bueno, ya se dan

cuenta que esto es un cuento de hadas

ya que no ha habido una cantidad

haciendo. Es verdad que muchas cosas

han cambiado, pero hemos tenido más

personas que desean trabajar alejados

de las otras personas y las familias

que desean que sus hijos estudien a

distancia acá en nuestra área. Y los que

pueden trabajar en casa han decidido

mudarse a nuestra área, su nuevo

hogar.

El viajar ahora requiere adaptarse para

asegurar tu propia salud al igual que la

de los demás. El aumento de lugares

para vacacionar cerca de casa—en

significativa de nieve en la memoria

de la ¡Costa norte del Golfo! Además,

aunque los días se acortan un poco

en comparación con los del verano,

todavía gozamos de días largos,

soleados y agradables durante el

período festivo… una ventaja de vivir

en el Paraíso.

El Fantasma del Turismo de la Pasada

Navidad ha decidido por suerte no

aparecer en esta narración. Para ser

honesto, el Fantasma ha decidido que

el mirar hacia atrás es demasiado

deprimente, aun para él, así que no lo

va a hacer.

El Fantasma del Presente Turismo

ya esta aquí y parece estar un poco

confundido. Como ya lo mencioné el

mes pasado, nuestro turismo aquí en

el Golfo de México ha sido mucho

mejor de lo que habíamos pensado

en los primeros meses del 2020. La

cantidad de visitantes que todavía

desean venir a nuestra área lo siguen

carro—y alojarse en lugares seguros ha

funcionado muy bien en nuestra área.

No es muy bueno en lo que respecta al

turismo internacional que ha sufrido en

los últimos 10 a 11 meses. La mayoría

de nosotros no podemos todavía ir

a lugares lejanos y lógicamente los

turistas internacionales no pueden

venir. Y a pesar de que los parques de

diversión de la Florida Central están

abiertos, no reciben la cantidad de

visitantes que desean o necesitan.

Al mismo tiempo, algunas de las

aves de nieve vendrán este año, pero

muchas otras (especialmente los

canadienses) no lo podrán hacer ya sea

por no poder hacerlo o han decidido

cuidarse y no hacerlo.

Esto nos lleva a pensar en el Fantasma

del Turismo Navideño del futuro. Este

fantasma tiene también una historia

confusa que contar. La colección

de vacunas que han surgido quizás

continúa en la página siguiente


TURISMO / TOURISM

anime a más personas a viajar en el

2021. Las aerolíneas ya planifican sus

futuros servicios. Hasta los turistas

internacionales quizás vengan. Las

conveniencias de los hoteles y otros

lugares han aprendido mucho en estos

pasados meses y ahora ofrecen lugares

seguros y atractivos donde alojarse.

Los viajes de negocios quizás se

demoren más en volver ya que las

compañías se han dado cuenta que

los empleados pueden trabajar,

comunicarse y usar la tecnología

para reunirse… a distancia. Sin

embargo eso nos da a los turistas de

relajamiento más oportunidades para

encontrar buenas ofertas.

Quizás no veamos las vacaciones

de primavera como las hemos

Let’s Talk About Tourism

By Martin Owen

With Christmas and the New Year

approaching, I think it’s time for a little

“end of the year” story or a Christmas

Carol…

Once upon a time, in the old days, as

the days got shorter and winter storms

piled snow around the door, those

in the travel and tourism industry

reflected on the past year and looked

forward to the next twelve months.

Well, you can tell this is a fairy tale,

since we haven’t had any significant

snow on the northern Gulf Coast

in recent memory! Also, although

the days do get slightly shorter here

compared to summer, we still normally

get long, bright, sunny and warm days

right through the holiday period… a

definite upside to living in Paradise.

The Ghost of Tourism Christmas Past

has thankfully decided not to make an

appearance in this tale. To be honest,

the Ghost has decided that looking

back is just too depressing, even for

him, so has decided to give things a

miss.

The Ghost of Tourism Christmas

Present is here though, and appears to

be in a confused mood. As I mentioned

last month, tourism here on the Gulf

of Mexico has been rather better than

we dared hope for back in the early

part of 2020. The numbers of travelers

who still want to make the journey

to our area have held up remarkably

well. It’s true that things have changed,

but we are hosting many people who


tenido en los pasados años con

inmensas cantidades de jóvenes, pero

nuevamente habrá oportunidad para

que las familias puedan gozar de una

vacación tranquila y sana.

Hay mucho optimismo en los viajes, el

turismo y la hospitalidad del próximo

año. Va a ser ‘diferente’ de lo que ha

sido en el pasado, pero las vacaciones

de Navidad y Año Nuevo van a dar la

oportunidad de planificar. Debemos

concentrarnos en ver donde podremos

ir el próximo año cuando podamos

hacerlo.

El 2020 ya se acerca al pasado y eso…

creo que todos podemos agradecer.

¡¡¡Feliz Navidad y Próspero Año

Nuevo!!!

want socially distanced vacations

and families that want to do home

schooling in our area. Indeed, those

able to work from home are able to

temporarily move their home, to our

home.

Traveling currently requires

adaptations to ensure your safety as

well as other’s. The rise in vacations to

places that can be reached in a day—

probably by driving—and staying in

suitably safe accommodations have

worked well for our area.

It’s not so great for international

tourism, which has taken a bit hit over

the past ten or eleven months. Most

of us can’t just jump currently on a jet

to overseas destinations and equally

the number of international guests has

been severely restricted. Although the

theme parks of Central Florida are

open, they’re not receiving the quantity

of visitors they want or need.

Likewise, although, some Snowbirds

will make it to us this year, many more

(particularly the Canadians) will just

either not be able to get here, or will,

out of an abundance of caution, decide

to give this season a pass.

Which brings us to the Ghost of

Tourism Christmas future. This

particular specter also has a mixed

story to tell. The recent emergence

of a collection of vaccines should

make people more willing to

travel in 2021. Airlines are making

plans to start ramping up services.

Even international tourists should

start returning. Hotels and rental

accommodations have learned much in

the past months, and are able to offer

safe and welcoming places for people

to stay.

Travel for business may take longer to

recover as many companies have found

benefits from employees working

remotely, telecommuting, and using

technology for meetings. However, that

gives us more opportunities to snap up

good deals.

We may not see the sort of Spring

Break vacations that have happened

in past years with huge numbers of

young travelers, but again, there’s an

opportunity for families to take safe

spring breaks instead.

There is much to be optimistic about

traveling, tourism, and hospitality

in the coming year. It’s going to be

‘different’ than it has been in the past,

but the Christmas and New Year break

still gives us the opportunity to start

planning. Let’s all concentrate on

where we’re going in the coming year

when we feel able to do so.

2020 is nearly in the past, and I think

that’s something for which we can all

be grateful.

Merry Christmas and Happy New Year

to all!!!

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¿QUE PASA TALLY?

¿Cómo cambiaría tu

Navidad si entendieras

el amor de Dios?

Por Sheryl H. Boldt


¿Cómo se disolvería tu pena si

entendieras mejor el amor de Dios?

¿Cómo cambiarían las circunstancias

de tu entendimiento en medio de esta

estación religiosa?

Si esta es tu primera Navidad—o la

número 51—sin alguien querido,

ruego que seas mitigado por el único

amor que nunca se acaba. Si esta

época es menos alegre porque sientes

la consecuencia de tus actos, espero

que encuentres consuelo en recordar

que la misericordia de Dios nunca se

acaba—ni siquiera contigo.

Si tienes algún problema entendiendo

esto, pregúntate: ¿cuándo mi hijo sufre

una tremenda perdida, me preocupo e

ignoro su dolor? ¿Cuándo uno de ellos

me desobedece, levanto las manos al

cielo y me rindo?

Por supuesto que no. Y nuestro Padre

celestial tampoco lo hace. Él no se

aleja cuando lo necesitamos.

No hay nada que nos de más ansiedad

que no tener el amor de Dios cuando

nos aflige algo. No hay nada que nos

de más inseguridad—si ya hemos

sentido el amor de Dios—que el miedo

a perderlo cada vez que cometemos

errores.

Si esto afecta tus sentimientos no

puedo imaginarme como lo vives

emotivamente. El vivir sin la seguridad

de la presencia cariñosa de Dios—en

caso de que mi esposo o mi hijo fuera

a morir—me devastaría. El temor a que

nos quitara aunque fuera una fracción

de su amor cuando le desobedezca, me

destruiría emocionalmente.

Yo necesito saber que Dios siempre

me amará. Y que Él siempre me

perdonará. Seguro que tú también. Por

suerte “el amor del SEÑOR nunca

se acaba; sus misericordias nunca se

terminan; son nuevas cada mañana;

grande es su fidelidad” (Lamentations

3:22-23 ESV). Dios siempre

esta con nosotros incluso cuando

experimentamos pérdidas. Y su amor

y misericordia nunca se desvanecerán

o desaparecerán aún cuando nuestro

dolor es por haberle desafiado.

El vivir en la luz de la fe en Dios

crea una tremenda diferencia en

cómo tomamos los desafíos de la

vida—especialmente cuando podemos

apreciar su participación en nuestras

circunstancias. Dios muchas veces

usa a otras personas para aliviar a los

que sufren. Me gustaría ser una de

esas personas. Si sufres durante estas

festividades, por favor déjame saber

para orar por ti.

Sheryl H. Boldt es la autora del

blog www.TodayCanBeDifferent.

net. Puedes contactarme en

SherylHBoldt@gmail.com.

How would understanding God’s

love change your Christmas?

By Sheryl H. Boldt

How would it soften your grief if

you better understood God’s love?

How could a fuller grasp of God’s

love for you in the midst of all your

circumstances change your holiday

season?

If this is your first—or your fiftyfirst—Christmas

without a loved

one, I pray you’ll be comforted by

the only love that will never cease. If

this season is less than joyful because

you’re experiencing the consequences

of choices you’ve made, I hope you’ll

find consolation in remembering that

God’s mercy will never come to an

end—even for you.

If you’re struggling to comprehend

this, ask yourself: when my child is

devastated by a tremendous loss, do

I grow weary, and close my eyes to

his pain? When one of my children

disobeys me, do I throw up my hands

and give up on her?

continued next page


OPINIÓN - COLUMNISTAS & BLOGS / OPINION - COLUMNISTS & BLOGS

HHB Beautifuls! Diciembre. 2020.

Wow and Woah. Like every year, lleno

de ups and downs. Like every year,

things lost and learned. Like every

year, we agonize the dragout of days,

pero al final we think how quickly it all

went. 2020. Like every year, pero no.

Ahora, in case you’re pensando 2020

has been all bad, let Babushka remind

you of how it made us ALL STOP.

The tiqui tiqui of our daily vidas

was affecting us and our planeta.

Nature started to thrive de nuevo,

and hopefully so did you and your

familia. Slowing down, taking stock

of los whats and whys of our lives,

el verdadero valor de the whos of

our time, all this thanks to 2020. The

heightened sense de gratitud for basics,

finding alegria in simple tasks, this in

2020. The realization how we truly are

entwined with each other, the social

goods being done, and those needing

to get done. All this Gracias to 2020.

BEING THANKFUL,

GRATEFUL Y FEELING

BLESSED

By Bohemian Babushka

Y ahora, en Diciembre of 2020, what

are the real presents attained? As you

gather your gifts and family for the

holidays, make sure to say Gracias

for todo. Gratitude for la vida, and

the fulfillment of the year, to make us

stronger in life lessons and gentler in

dealing with ourselves and each other.

This Beautifuls, is BB’s 2020 holiday

wish for All.

God’s love cont.

Of course not. Neither does our

heavenly Father. He doesn’t distance

Himself when we need Him.

There’s nothing that can make us more

anxious than not resting in God’s love

when we are overcome with grief.

There’s nothing that can make us more

insecure if we’ve experienced God’s

love, but live in fear that it could fade

away, one mess up at a time.

If this captures your sentiments, I

can’t imagine how you’re coping

emotionally. Living without the

assurance of God’s loving presence—

if my husband or child were to

die—would unravel me. Fearing

He’d withdraw even a fraction of

His love when I disobey Him would

emotionally destroy me.

I need to know God will always love

me. And that He’ll always forgive me.

You do, too. Thankfully “the steadfast

love of the LORD never ceases; his

mercies never come to an end; they

are new every morning; great is [his]

faithfulness” (Lamentations 3:22-

23 ESV). God is always with us

including when we’re experiencing

loss. And His love and mercy will

never fade or come to an end, even

when our pain comes from defying

Him.

Living in light of God’s faithfulness

makes a tremendous difference in

how we weather life’s challenges—

especially when we can visibly see

His involvement in our circumstances.

God often uses people to comfort

those who are struggling. I’d like to

be one of those comforters. If you are

having a difficult time this holiday

season, please let me know so I can be

praying for you.

Sheryl H. Boldt is the author of the

blog, TodayCanBeDifferent.net. You

can reach her at SherylHBoldt@

gmail.com.


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CONEXIÓN CELESTIAL / CELESTIAL CONNECTION

NECESITO REPOSO

Por Nelsi Rossi - www.sanidadespiritual.com

Yo mismo apacentaré (alimentaré) a

mis ovejas y las llevaré a reposar. El

Señor DIOS lo ha dicho así.

(Ezequiel 34:15)

Cuando usamos la imagen mental de

un lugar de paz, lo más común que

podríamos ver es un campo poblado

con árboles frutales, hermosas cascadas

de agua cristalina, una vegetación

verde donde recostarnos a descansar.

Vemos compañerismo, provisión,

seguridad… ¿Así lo logras ver tú

también?

Indiscutiblemente, si hablásemos

de un lugar geográfico, esa sería la

descripción ideal para un lugar de

paz. Sin embargo, por cuanto el Señor

ha usado una analogía para hacernos

comprender la importancia de su

provisión, quisiera que consideráramos

lo siguiente:

Al inicio del capítulo 34 del libro del

profeta Ezequiel, el Señor hace una

amonestación a los pastores de Israel

encargados de alimentar a sus ovejas.

Les amonesta fuertemente porque

habían descuidado el rebaño que les

había sido encomendado y solamente

se estaban alimentando a sí mismos.

Hoy sigue esta palabra hablando a

nuestros corazones. Sigue tan vigente

como en el tiempo que la profetizó

el profeta Ezequiel, pues, Dios con

voz fuerte nos alerta sobre la gran

necesidad de alimentar a un pueblo

hambriento y a estimular el apetito de

quienes han perdido el interés.

Pero, ¿Qué sucede si quienes hemos

sido encargados de llevar el alimento

no lo hacemos? Bueno, ¡Dios mismo lo

hará sin nuestra intervención! Porque

su provisión no podrá ser obstaculizada

por causa de nuestra negligencia.

Dios mismo tomará cuidado de sus

ovejas. Les dará un lugar para que

se recuesten en paz. Buscará a las

perdidas y las traerá sanas y salvas de

regreso a casa. Vendará a las heridas y

fortalecerá a las débiles.

Si tú eres oveja de Dios y estás

hambriento, o si has perdido el apetito

por la Palabra, hay una Buena Noticia

para ti: ¡Dios mismo te dará de comer!

Esta es la excelencia del cuidado

pastoral de nuestro Padre Celestial:

Después que nos da de comer

(apacentarnos) nos lleva a reposar. Lo

cual indica que, para nosotros no habrá

reposo si antes no hemos recibido de

Dios el alimento.

Dios es quien nos alimenta y nos

lleva a reposar. Él está con sus ovejas

en las dos experiencias: Cuando

las alimenta y cuando obtienen

el reposo.

¿Podrá un alma hambrienta encontrar

reposo?... ¿Podrá tener Paz?

Dame de comer Señor, vengo a

ti con urgencia, Quiero recibir el

alimento que tú me ofreces. Necesito

vital nutrición hoy y todas las veces,

Para poder disfrutar el reposo de tu

presencia.

Por cuanto hoy poseo tan grande

galardón, Me deleito con los cuidados

de mi Señor. Gracias por alimentarme

con tu tierno amor, Estar en tu reposo

es mi suprema bendición.

Mi alma te anhela, te anhela en cada

respirar, Crece mi gratitud meditando

en tus cuidados. Quiero ser apacentada

por tus tiernas manos, Mientras tanto

me conduces a donde reposar.


CONEXIÓN CELESTIAL / CELESTIAL CONNECTION

IGLESIAS CON SERVICIOS EN ESPAÑOL:

Una Vela Especial Durante la Navidad

By Gabriela Calvi: Epidemiólogo | Salubrista | Podcaster “Buenos Días Salud”

Centro Familiar Tabernáculo de Adoración - 403 Green Acres Road | Fort Walton Beach, FL 32547

850-598-1917 | iglesiacfta@gmail.com | cftabernaculodeadoracion.com

Horario: Martes 7:30pm - Servicio De Oración | Viernes 7:30pm - Servicio General

Sábado 7:30pm - Servicio De Jóvenes | Domingo 10:30am - Escuela Dominical Domingo

11:30am - Servicio General

Iglesia Luz Para Las Naciones - 1836 Olive Road, Pensacola, FL 32514

850-255-2799 | gustavo@lupan.org | www.lupan.org

Servicios: Domingos 10 am. Escuela Dominical 11am. Servicio de Adoración 4pm.

Programa radial por la 91.7FM. | Miércoles 7pm Hogare s de Luz (Rotativo por hogares).

Iglesia Cristiana “Camino Del Rey”

7895 Pensacola Boulevard | Pensacola, FL, 32534

Pastor Obed Ramos: 850-261-1557. Ministerio de Restauración, “Ven y Plantamos esta obra juntos en el 2015”

Iglesia Cristiana “Misión Hispana de East Brent Baptist Church”

Pastor Luis Gómez: 850-293-0584, “Tu Familia es nuestra familia” - Edificio G. Domingos 3pm y 4:30 pm.

4801 N. Davis Highway | Pensacola, FL

Iglesia Cristiana “Misión Casa”

Pastor Gabriel Vargas: 850-261-2358 | Servicios Viernes 7:00 pm y Domingos 10:30 am

555 Fairpoint Drive | Gulf Breeze, FL 32561 | www.misioncasa.org

Comunidad de Fe y Esperanza Ministries

Servicios: Martes 7:30pm - Casas de Paz FT Walton | Jueves 7:30pm - Discipulado | Domingo 6:30pm - Celebración

NOTA AL LECTOR: Mándanos la información de tu iglesia y la pondremos aquí gratis!

910 Airport Rd | Destin FL 32541 | (850) 837-2526 | www.cdfedestin.org

Good Shepherd Catholic Church | 4665 Thomasville Rd. | Tallahassee 32308

Todos Los Sábados a las 7 pm

St Thomas Apostle | 27 N. Shadow St • Quincy, FL 32351

Domingos a las 6 pm | Durante la semana hay más misas en español. Para información llamar al 850-627-2350

St Eugene Chapel | 701 Gamble St. • Tallahassee 32310

Todos los Domingos 8:30 am

¿Qué tiene la temporada navideña que

convierte algunos eventos en recuerdos

encantadores y acogedores que apreciamos

toda nuestra vida? Sin duda alguna, ¡esta es

la temporada de anticipación y celebración!

No tengo duda que cada uno de nosotros

tenemos nuestras propias tradiciones

navideñas, decorar las afueras de las casas

con luces, el aroma de un delicioso pan

de jamón, regalos, el sonido de campanas,

el árbol de Navidad, pero el espíritu de

la Navidad es el mismo en todas partes

del mundo. Ya sea en Texas, Florida, o

Brasil; ya sea en México o Puerto Rico, el

nacimiento de nuestro Salvador inspira a

las personas a hacer lo bueno.

En la mayoría de los hogares, la gente

intercambia regalos, visita a los demás

y hace lo bueno para celebrar el espíritu

de la Navidad. En algunos comercios

colocan cajas para donar alimentos y/o

juguetes para entregarlas a las familias

más necesitadas. En la Costa de Marfil,

cada víspera de la Navidad, en vez darse

regalos, las personas llevan los conflictos

sin resolver a sus líderes, quienes pasan

el resto del día intentando resolver esos

conflictos entre familias. La tradición

explica que esas personas desean que

durante la Navidad la paz y la armonía

moren en cada hogar de la aldea, porque

celebran el nacimiento de Cristo, quien

nació con el expreso propósito de traer paz

al mundo.

¿No sería maravilloso si tuviéramos la

oportunidad de viajar a Belén? Pero en

realidad no hay necesidad de viajar a la

Tierra Santa para marcar una diferencia o

acercarnos a nuestro Salvador. La Navidad

es una época para centrarnos en el regalo

que le daremos al Salvador al amar y

ayudar constantemente a los demás. De

ese modo, Belén no estará muy lejano para

nadie. Depende de nosotros que hagamos a

Cristo parte de nuestras vidas.

Me gustaría compartir contigo una

tradición que transformará tu hogar en uno

que crea no sólo en la magia de Santa, sino

también en la realidad de nuestro Salvador

Jesucristo, que es la verdadera razón detrás

de nuestra celebración.

A partir del 1ero de Diciembre, puedes

comenzar leyendo un pasaje de las

Escrituras al día mientras quemas una vela

de Navidad. Para que esta actividad tenga

más significado, puedes añadir una música

especial de fondo. Asegúrate apagar

el resto de las luces adentro de tu casa.

Disfruta de una noche de velas apreciando

la música angelical de fondo. Este tiempo

de lectura de las Escrituras aumentará tu

conocimiento y amor a Cristo durante esta

maravillosa época y te ayudará a traer a

Belén - Cristo a tu Navidad.

Primera Iglesia Bautista Hispana de Tallahassee

6494 Thomasville Rd, Tallahassee, FL 32312

iglesiatallahassee.org | Todos los Domingos | Estudio Biblico 10 am • Servicio 11 am

Vida y Destino Internacional-FWB | 28 North St. Mary Esther, FL 32569

Martes y Domingo 7:30pm

Vida y Destino Internacional | 43-B Nuit, Santa Rosa Beach, FL 32459

Jueves 7:30pm Domingo 11:00am

Centro de Alabanza Destino | 16019 Business | Freeport, FL 32439 | Lunes 7:30pm

Centro de Alabanza Destino | 122 Poinciana Blvd. Miramar Beach, FL 32550

Sabado 6:00pm servicio bilingue

Ministerio Internacional “Kabod”

405 Racetrack Rd., Suite # 107 | Fort Walton Beach, Florida 32457

Servicios: Martes: Discipulado - Miércoles: Casas de Paz, Jueves: Liderazgo

Viernes: Noches de Avivamiento - Domingo: Celebración Familiar

850-543-3937 - rolando.zelaya@hotmail.com

La Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días (Mormones)

312 Stadium Drive | Tallahassee, FL | www.lds.org | 850-291-6743 (los misioneros)

Domingo 1pm - 4-pm

Iglesia de Dios Ministerial de Jesucristo Internacional | 110 N. Main St., Crestview, FL 32536 | www.idmji.org

Enseñanza: Miércoles 7pm, Domingo 10am | Estudio Bíblico: Lunes 7pm, Sábado 6:30pm

Alabanza: Martes, Jueves, Viernes, 7pm

La Iglesia Pentecostal Unida Latinoamericana

213 W. 9 ½ Mile Road, Pensacola, FL 32534

Miercoles, 7:30pm, Oración y Enseñanza | Viernes, 7:30pm, Alabanza y Adoración

Domingo, 10:30am, Escuela Dominical

Pastor Daniel Garza: 850.376.1463 | www.ipulpensacola.com


Buenos Días Salud te regala esta tradición

nueva, para que la pongas en practicas en

tu hogar. Estoy segura de que, si traes a

Belén a tu hogar por medio de la lectura,

te ayudará a que esas dos emociones

anticipación y celebración se conviertan

en los principios fundamentales de tu

Día Referencia Jesús Cristo

1 Lucas 8:41-56 Fue compasivo

2 Lucas 7:36-50 Perdonar

3 Juan 4:46-53 Poder de sanar

4 Juan 2:13-17 Reverente

5 Marcos 4:35-41 Potencia sobre los elementos

6 Marcos 10:13-16 Amo a los niños

7 Lucas 10:30-42 Hizo feliz a la gente

8 Lucas 22:42-45 Sacrificado por los demás

9 Juan 13: 3-17 Fue humilde

10 Lucas 6:12-13 Oró a Dios

11 Lucas 2:51-52 Obedeció a sus padres

12 Mateo 3:13-17 Obedeció las leyes de Dios

13 Mateo 5:2-16 Dio consejo

14 Lucas 2:42-49 Enseño a los 12 años

15 Mateo 6:9-13 Enseñó a orar

16 Lucas 8:5-16 Enseñó por medio de parábolas

17 Lucas 15:4-7 Ayudó a los pecadores

18 Lucas 10:19-36 Fue amable

19 Juan 14:26-27 Prometió el Espíritu Santo

20 Mateo 14:15-21 Realizó milagros

21 Juan 11:40-44 Resucitó a los muertos

22 Lucas 22:39-46 Expiado por los pecados

23 Lucas 1:26-33 El hijo de Dios

24 Lucas Nació en Belén

experiencia navideña: anticipación por

una Navidad llena del Espíritu de Cristo,

y celebración en honor al milagro de Su

nacimiento.

¡Feliz Navidad y un Prospero Año Nuevo!

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INMIGRACIÓN / IMMIGRATION

¿Qué podemos esperar

en cuanto a políticas de

inmigración bajo Biden?

Por Elizabeth Ricci, Esq.

Primero, el presidente electo Biden ya

ha dicho que emitirá órdenes ejecutivas

relacionadas con la inmigración,

incluida la reinstalación de DACA tan

pronto como asuma el cargo el 20 de

enero de 2021. De lo contrario, indicó

que lo haría antes del 30 de abril de

2021. Dijo que detendría deportaciones

durante sus primeros 100 días en el

cargo. Hacerlo enviará un mensaje de

que Estados Unidos sigue siendo una

nación justa y acogedora.

Biden y su grupo de trabajo sobre

el coronavirus basado en la ciencia

ya no serán el chivo expiatorio de

los inmigrantes y dejarán de usar

los términos “gripe de Wuhan”

y “gripe china”. Es probable que

Biden cambie las protecciones en los

centros de detención que han visto

una enorme cantidad de casos que

ponen a abogados, trabajadores de la

salud, guardias y, por supuesto, a los

detenidos en alto riesgo de infección.

Sin embargo, dado que la detención

es un negocio rentable, reformar la

detención migratoria será una batalla

cuesta arriba, especialmente en el

sur de Georgia, donde una enfermera

denunciante afirmó que a las detenidas

se les realizaban histerectomías

innecesarias y luego las deportaban.

A continuación, es probable que el

presidente Biden vuelva a permitir que

USCIS y nuestros consulados en el

extranjero otorguen solicitudes basadas

en el empleo y en la familia en lugar de

hacer cumplir políticas antiinmigrantes

como rechazar casos por razones

sin sentido, como dejar espacios en

blanco en formularios donde no hubo

respuesta. . (Por ejemplo, si no escribió

“ninguno” en cada espacio en blanco

sobre cuántos hijos tuvo si no tuvo

ninguno, un caso podría ser rechazado

bajo Trump).

Existe la esperanza de que Biden

elimine algunas de las políticas nuevas

e innecesarias que han perjudicado a

las empresas estadounidenses, como

el programa de registro H-1B, que

probablemente se eliminará junto

con entrevistas para casos de empleo

preaprobados. (Las entrevistas han

hecho que los casos tomen mucho más

tiempo y no se ha comprobado que

eliminen el fraude o el terrorismo). El

ridículo formulario I-944 con respecto

a la carga pública probablemente

también desaparecerá el 20 de enero.

Con suerte, el tiempo que se ahorra al

no hacer estas actividades sin sentido

permitirá un procesamiento más rápido

en USCIS para que las personas puedan

trabajar legalmente y pagar impuestos.

Durante años se ha hablado de una visa

de emprendedor. Hay un optimismo

cauteloso de que Biden acabará con

la absurda orden ejecutiva “Buy

American, Hire American” y que el

Congreso aprobará una nueva visa para

que las empresas emergentes atraigan

talentos extranjeros y contraten

trabajadores estadounidenses.

Por último, dado que Trump silenció

a los jueces de inmigración y

básicamente eliminó sus sindicatos,

el número 46 debería aumentar la

independencia judicial, la equidad y

la coherencia en la toma de decisiones

en lugar de sellar “denegado” en los

documentos judiciales.

Por otro lado, aunque no se prevén

cambios importantes en la ley de asilo,

se prevé que los casos de asilo serán

tratados de manera más justa y que

el procesamiento de migrantes en la

frontera será nuevamente ordenado. Por

ejemplo, se ha hablado de que Biden

establezca una Oficina de Protección

al Migrante para coordinar con otras

agencias la rápida ampliación de la

capacidad de detección y protección.

La oficina, aunque necesaria,

probablemente no se materializará en

los primeros dos años de Biden en el

cargo.

What can we expect

immigration policy-wise

under Biden?

By Elizabeth Ricci, Esq.

First, President-elect Biden has already

said he will issue immigration related

executive orders including reinstating

DACA as soon as his inauguration on

January 20, 2021. If not, he indicated

he would do so by April 30, 2021. He

said he would halt deportations during

his first 100 days in office. Doing so

will send a message that America is

still a fair and welcoming nation.

Biden and his science-based

Coronavirus task force will no

longer scapegoat immigrants and

will discontinue the use of the terms

“Wuhan Flu” and “Chinese flu”.

Biden likely will change protections in

detention facilities that have seen an

enormous number of cases which put

attorneys, healthcare workers, guards

and of course detainees at high risk for

infection.

Because detention is a profitable

business, however, it will be an uphill

battle to reform immigration detention,

especially in S. Georgia where a

whistleblower nurse claimed female

detainees were being given unnecessary

hysterectomies then deported.

Next, it is likely that President Biden

will go back to allowing USCIS

and our consulates abroad to grant

employment based and family based

petitions rather than enforce antiimmigrant

policies like rejecting cases

for nonsensical reasons such as leaving

blanks on forms where there was no

answer. (For example, if you did not

write “none” in each blank about how

many children you had if you did not

have any, a case could be rejected

under Trump.)

There is hope that Biden will do away

with some of the new, unnecessary

policies that have hurt American

businesses such as the H-1B

registration program likely will be done

away with along with interviews for

pre-approved employment based cases.

(The interviews have made cases take

much longer and have not proven to

weed out fraud or terrorism.) The

ridiculous form I-944 regarding public

charge will also likely evaporate on

January 20th. Hopefully the time saved

not doing these nonsensical activities

will make for faster processing at

USCIS so people can work legally and

pay taxes.

There has been talk for years about an

entrepreneur visa. There is cautious

optimism that Biden will do away

with the absurd Buy American, Hire

American executive order and that

Congress will approve a new visa for

start-ups to attract foreign talent and

hire American workers.

Lastly, since Trump silenced

immigration judges and basically did

away with their unions, #46 should

increase judicial independence,

fairness, and consistency in decision

making rather than rubber stamping

“denied” on court documents.

On the other hand, while major changes

in asylum law are not foreseen, it is

predicted that asylum cases will be

treated more fairly and that migrant

processing at the border will once again

be orderly. For example, there has been

talk about Biden establishing an Office

of Migrant Protection to coordinate

with other agencies the rapid scaleup

of screening and protection

capacity. The office, although needed,

will not likely come to fruition in

Biden’s first two years in office.


PELÍCULAS Y ENTRETENIMIENTO / MOVIES & ENTERTAINMENT

Indies to the Rescue

By Nick Smith

With many movie

theatres closed

and Hollywood

blockbusters

postponed,

2020 has been a year of struggle for

filmmakers and frustration for movie

lovers. As someone who fits both

descriptions, I’ve been avidly watching

the industry cope with COVID and

seen some projects fail because of the

crisis.

megahit would certainly help to keep

them open.

While some blockbusters like The

Batman are on hold, and others are

spending $10s of millions of dollars on

COVID safety, movies and TV shows

are still being made across the country,

albeit slowly with occasional breaks in

production (The Batman had to stop

filming when star Robert Pattinson

tested positive for COVID). In Atlanta

The good news is that not many major

films seem to have been cancelled.

Instead they’ve been postponed, giving

us a break from the slew of sequels

that were making box office gold

before the pandemic. For example,

Fast and the Furious is gearing up for

its ninth retooling and Tom Cruise is

filming his seventh impossible mission.

Fast 9 is now due for release in May

2021, while we’ll have to wait until

November next year for the new M:I

film. With the major players postponed,

there’s room for minor, more original

one-off movies to get screened.

They can be found on the big screen

if you know where to look. Although

Regal has been shuttered up for

months now, AMC’s main theatres are

open with a limited capacity of 40%

or less; patrons have to reserve seats

and keep their masks on, unless they’re

eating popcorn or other snacks.

It would take a great movie to

encourage casual moviegoers to

go through this process. Sadly, the

Thanksgiving leftovers did not leave

me hungry for more – the highest

profile were The Croods: A New

Age and a new Liam Neeson thriller,

Honest Thief. But I’m happy that any

theatres are open at all. A Hollywood


Georgia, Tyler Perry reopened his

studio in the summer, ensuring that

actors and crew were as isolated

as possible. Over in Alabama, the

supernatural thriller Dark Entities was

made and will be released next year.

Here in Florida, where the focus is

usually on commercial projects, local

companies such as Bote continue to

commission ads.

It’s in the independent sector, where

crews work insane hours for low pay,

that originality and hope really lie.

Despite work restrictions, government

lockdowns and a time of aching

desperation, whether they’re on set or

not the local filmmakers I know remain

positive that they can get through this

shake-up year and continue to entertain

and inspire people with their material.

The last three feature films I’ve

worked on have all been independent,

produced in the latter half of 2020.

Florida filmmakers understand that

especially in the darkest times, we

need uplifting, thoughtful material to

help us make sense of the world and

put life in perspective. The Indies are

coming to rescue – look out for them

in a reduced-capacity theatre near you

soon.

NEED A JOB? - BILINGUAL

POSITION AVAILABLE!

Southern Star Immigration, with main office in Fort Walton

Beach, seeks energetic, pleasant, bilingual receptionist for

entry-level clerical position. Must be fluent in English and

Spanish. Should have some computer proficiency. Position

will start as PT with the potential for FT. Currently, due to

COVID19, FT work hours are 8:30-5:00 Monday through

Friday. Please email your resume or letter of interest to:

sheila@southernstarimmigration.com

PAEC Migrant Education Program

Quincy/Mariana Area

315 N. Key Street, Quincy, FL 32351

Tel: 850-875-3806 • Fax: 850-627-9489

Chipley/DeFuniak Springs Area

753 West Boulevard, Chipley, FL 32428

Tel: 850-638-6131 • Ext.2328

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SERVICIO, CARIDAD, UNIDAD / SERVICE, GIVING, UNITY

NAVIDAD cont.

No conozco a nadie que demuestre

más ese espíritu de generosidad que

mi amigo “Santa Ramón”. Ramón

González vive en South Tucson,

Arizona. En 1970, al ver que los

padres de los niños donde vivía no

tenían dinero para comprar regalos en

Navidad, a Ramón se le ocurrió que

podía hacer algo al respecto.

Ramón tampoco tenía mucho dinero,

pero con lo que tenía compró hot dogs

y otras cosas y organizó una fiesta de

Navidad e invitó a todas las familias

de su barrio. Además de la comida, se

aseguró de comprar algunos juguetes

para cada niño. Fue así como Santa

Ramón, fundó lo que hoy se conoce

como “El Milagro de Ramón en la

Calle 31” (o Navidad en el Barrio).

Durante los últimos años, la fiesta que

fundó Santa Ramón, ha atendido a

más de 10,000 niños cada diciembre y

Santa Ramón y su familia, son los que

motivan a toda esa zona de Arizona a

UNIRSE para asegurar que los niños

de escasos recursos reciban algo en

Navidad.

Mi esposa y yo tuvimos el honor

de ser voluntarios en la fiesta de

Ramon durante varios años mientras

estábamos en la Base de la Fuerza

Aérea Davis-Monthan en Tucson.

En 2005, junto con varias personas

de buen corazón, fundamos la Fiesta

Navideña El Milagro en la Costa

Esmeralda aquí en Fort Walton Beach.

Este 19 de diciembre, se llevará a

cabo el 16 aniversario de la Fiesta y

está organizada por United for a Good

Cause Inc., una organización sin ánimo

de lucro.

El propósito de la fiesta es dar a

todos los que van, especialmente a

los niños, la oportunidad de pasar un

buen rato y que las familias de escasos

recursos puedan disfrutar de una feliz

Navidad. Para obtener más detalles

sobre la Fiesta, consulte el anuncio de

esta edición o visite el sitio web de la

organización: unitedforagoodcause.org

El Milagro de Navidad se inspiró

en el poderoso ejemplo de

generosidad de Ramón. Hay miles

de niños necesitados en nuestra

área, innumerables familias que

simplemente no tienen los medios

para darles regalos a sus hijos durante

la Navidad. Nuestra organización,

a través de la fiesta, nos da y le da a

usted la oportunidad de asegurarse de

que el Espíritu de Generosidad esté

vivo, ¡una oportunidad para que usted

sea SANTA CLAUS!

Te invitamos a ser parte de este gran

evento y unirte a nosotros como

voluntario o donando un juguete o

haciendo una contribución monetaria

para ello.

Vaya a Facebook o al sitio web para

ver videos, fotos y más información

sobre las fiestas de años anteriores

y otros proyectos importantes

que lidera la organización: www.

unitedforagoodcause.org.

¡Dios los bendiga y tenga una muy

Feliz Navidad!

CHRISTmas cont.

my friend “Santa Ramon”. Ramón

González lives in South Tucson,

Arizona. In 1970, seeing that the

parents of the children where he lived

did not have money to buy gifts at

Christmas, it occurred to Ramon that

he could do something about it.

Ramon didn’t have a lot of money

either, but with what he had, he

bought hot dogs and other things

and organized a Christmas party

and invited all the families in his

neighborhood. In addition to the food,

he made sure to buy some toys for

each child. It was that way, that Santa

Ramon, founded what is now known as

“Ramon’s Miracle on 31st Street” (or

Christmas in the Barrio).

For the last several years, the party

that Santa Ramon founded, has served

more than 10.000 children every

December and Santa Ramon and his

family, are the ones that motivate

that entire area of Arizona to UNITE

to ensure that low-income children

receive something at Christmas.

My wife and I had the honor of

volunteering at Ramon’s party for

several years while we were at the

Davis-Monthan Air Force Base in

Tucson.

In 2005, along with several kindhearted

people, we founded the

Emerald Coast Christmas Miracle

Fiesta here in Fort Walton Beach. On

December 19th, the 16th anniversary

of the Fiesta will take place and is

organized by United for a Good Cause

Inc., a 501c3 charitable organization.

The purpose of the party is to give

everyone who goes, especially

children, the opportunity to just have

a good time and so that low-income

families can enjoy a merry Christmas!

For more details about the Fiesta,

please see the ad in this edition and/

or go to the organization’s website:

unitedforagoodcause.org

The Christmas Miracle was inspired by

Ramon’s powerful example of Giving.

There are thousands of children in

need in our area, countless families

who simply do not have the means

to give their children gifts during

Christmas. Our organization, through

the party, gives us, and gives you,

the chance to make sure the Spirit of

Giving is alive and well, a chance for

you to be SANTA CLAUS!

We invite you to be part of this great

event and join us as a volunteer or by

donating a toy or making a monetary

contribution towards it.

Go to Facebook or the website to see

videos, photos and more information

about previous years parties and other

major projects that the organization

leads: www.unitedforagoodcause.org.

God bless you and have a very Merry

Christmas!


SERVICIO, CARIDAD, UNIDAD / SERVICE, GIVING, UNITY

Sofia Vergara, Luis Fonsi, Yara Shahidi,

Jennifer Aniston y Michael Strahan se

unen a Marlo Thomas para la campaña

anual Thanks and Giving de St. Jude

FUENTE: ALSAC/St. Jude Children’s Research Hospital

MEMPHIS, Tenn./PRNewswire-

HISPANIC PR WIRE/ - En un

año y una temporada navideña sin

precedentes, Sofia Vergara, Luis Fonsi,

Jennifer Aniston, Michael Strahan y

Yara Shahidi, quien se suma este año a

muchas otras celebridades, se unen a la

Directora de Relaciones Nacionales de

St. Jude Children’s Research Hospital®,

Marlo Thomas, para apoyar la campaña

anual Thanks and Giving® de St. Jude.

Actores, intérpretes, figuras del

entretenimiento, personalidades

deportivas y muchas estrellas más,

incluyendo a Anthony Hamilton, Banda

El Recodo, Blanca Soto, Brad Paisley,

Darius Rucker, Dwane Casey, Erica

Campbell, Gerardo Ortiz, Jake Owen,

Jekalyn Carr, JoJo Siwa, Keith Urban,

Kirk Franklin, Lady A, Luis Coronel,

MAJOR., Tim McGraw, Sam Hurley y

los creadores de The Game Theorists,

MatPat y Stephanie Patrick, aparecen en

anuncios digitales y de radio pidiendo a

las personas que se unan y que recurran

a las redes sociales para pedirles a otros

que también se unan a St. Jude en la

lucha contra el cáncer infantil.

“Los niños de St. Jude Children’s

Research Hospital ocupan un lugar

muy especial en mi corazón y estoy

muy contenta de volver a participar

en la campaña Thanks and Giving de

St. Jude”, comentó Sofia Vergara. “En

St. Jude, brindan tratamiento a niños

de todo el país y del mundo entero,

y además comparten libremente con

todo el mundo los descubrimientos que

realizan para salvar a miles de niños

más. Juntos, podemos ayudar a St. Jude

a continuar con su labor de salvar vidas

y brindar esperanza a niños de todas

partes”.

“Estoy sumamente agradecida por el

espíritu generoso y solidario de nuestra

fabulosa familia de estrellas”, comentó

Marlo Thomas, Directora de Relaciones

Nacionales de St. Jude Children’s

Research Hospital. “La temporada

navideña es una época del año en la que

todos nos unimos para ayudar a los niños

y las familias de St. Jude. Aun en estos

tiempos difíciles, las investigaciones y

los tratamientos que se llevan a cabo

en St. Jude no se detendrán, porque el

cáncer no se detiene ante nada. Nos


sentimos bendecidos de poder contar

con su apoyo incondicional y espíritu

generoso que ayuda a recaudar los

fondos que permiten que nuestros

médicos y científicos puedan continuar

salvando vidas. Cuando donas durante la

campaña Thanks and Giving de St. Jude,

estás brindando a las familias de St. Jude

la posibilidad de crear más momentos

memorables.

La campaña Thanks and Giving de

St. Jude reúne a celebridades amigas,

socios corporativos y clientes durante

la temporada navideña para recaudar

fondos para apoyar la misión de St.

Jude: descubrir las curas que salvan a los

niños. Los tratamientos desarrollados

en St. Jude han incrementado la tasa

de supervivencia del cáncer infantil

de un 20% a más de un 80% desde su

fundación hace más de 50 años. Durante

los meses de noviembre y diciembre, los

consumidores pueden donar en línea o

en las tiendas al hacer sus compras en

tiendas nacionales participantes.

“Amo formar parte de la gran familia de

St. Jude Children’s Research Hospital y

me siento muy emocionado de participar

una vez más de la campaña anual

Thanks and Giving de St. Jude”, dijo

Luis Fonsi. “La generosidad y el amor

que se siente alrededor de los niños

de St. Jude me motiva todos los días.

Y el ánimo y la fuerza de los niños es

inspiradora. Acompáñame durante esta

temporada navideña donando a St. Jude.

Tu apoyo brindará esperanza a los niños

en comunidades de los Estados Unidos y

del mundo entero”.

Para sumarte a la lucha contra el

cáncer infantil en esta temporada de

fiestas: Dona en stjude.org/es y visita el

sitio para conocer más detalles.

See “St. Judes” page 27

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SALUD Y BELLEZA / HEALTH AND BEAUTY

Anosmia: Pérdida del

Olfato

Por Marcos Otero

Gulf Coast Immediate Care Center,

Fort Walton Beach, FL

Este año sin duda ha sido

increíblemente estresante para todos. El

coronavirus hizo su aparición y cambió

nuestras vidas y el gobierno alteró la

forma en que hacemos las cosas. Los

medios de comunicación informaron

sobre nuevos síntomas, “pérdida del

olfato” y “pérdida del gusto”. Los

medios de comunicación no explicaron

que no son signos nuevos y exclusivos

del coronavirus. Entonces, hablemos de

anosmia o pérdida del olfato.

La anosmia o la pérdida del olfato no

es un síntoma nuevo. Tampoco es un

síntoma específico del coronavirus.

Cuando el nervio olfativo se ve

obstaculizado, también lo está el

gusto. Recuerde la última vez que tuvo

alergias graves o un resfriado. Mientras

estaba congestionado, su sentido del

olfato se vio afectado, al igual que su

sentido del gusto.

Sin un buen sentido del olfato, es

posible que la comida no tenga sabor

causado por un pólipo o una fractura

nasal. El envejecimiento normal

también puede causar pérdida del

olfato, especialmente después de los 60

años.

¿Qué es el olor?

La nariz y un área en la parte superior

de la garganta tienen células especiales

que contienen receptores de olores.

Cuando estos receptores detectan

olores, envían un mensaje al cerebro.

Luego, el cerebro identifica el olor

específico.

Cualquier problema en este proceso

(congestión nasal, obstrucción,

inflamación, daño a los nervios o

una afección de la función cerebral)

puede afectar la capacidad para oler

naturalmente.

Problemas con el interno de la nariz.

Las condiciones que causan irritación o

congestión temporal dentro de la nariz

pueden incluir:

y sea difícil diferenciar los diferentes

alimentos. La pérdida del olfato puede

ser parcial (hiposmia) o completa

(anosmia) y puede ser temporal o

permanente, según la causa.

Entonces, ¿cuáles son algunas de las

causas de la anosmia?

La congestión nasal por un resfriado es

una causa común de pérdida parcial y

temporal del olfato. También es común

un bloqueo en los conductos nasales

• Infección nasal y sinusal

• Resfriado común

• Fiebre del heno (rinitis alérgica)

• Influenza (gripe)

• La congestión crónica o los

estornudos que no están

relacionados con las alergias.

• Alergias

• El fumar



SALUD Y BELLEZA / HEALTH AND BEAUTY

Un resfriado es la causa más común

de pérdida del olfato parcial y

temporal. En estos casos, la anosmia

desaparecerá por sí sola.

Obstrucciones o bloqueo de los

conductos nasales

Las condiciones u obstrucciones que

bloquean el flujo de aire a través de la

nariz pueden incluir:

• Tabique desviado

• Pólipos nasales

• Tumores

Daño al cerebro o nervios.

Los nervios que van al área del cerebro

que detecta el olor o al cerebro mismo

pueden dañarse o deteriorarse debido a:

• Envejecimiento o vejez.

• Enfermedad de Alzheimer

• Un aneurisma cerebral (una

protuberancia en una arteria del

cerebro)

• Cirugía cerebral

• Tumor cerebral

• Diabetes

• Estar expuesto a productos

químicos en ciertos insecticidas o

solventes

• Mala nutrición y deficiencias de

vitaminas

• Medicamentos (por ejemplo,

algunos medicamentos para la

presión arterial alta, antibióticos y

antihistamínicos)

• Enfermedad ósea de Paget, una

enfermedad que afecta los huesos,

a veces faciales

• Rinoplastia, cirugía nasal

• Esquizofrenia

• Síndrome de Sjogren, una

enfermedad inflamatoria que

generalmente causa sequedad en

la boca y los ojos

• Lesión cerebral traumática: lesión

cerebral o en la cabeza

• Carencia de zinc

• Aerosoles nasales que contienen

zinc, ya retirados del mercado en

2009

• Problemas hormonales

• Tiroides hipoactiva

• Esquizofrenia

• Epilepsia

• Radioterapia

• Alcoholismo prolongado

• Accidente cerebrovascular

Y muchas más causas.

La anosmia es un síntoma frecuente

que no es exclusivo del coronavirus. La

pérdida del olfato no significa que deba

tener coronavirus. Lo más probable es

que tengas un resfriado o alergia, que

suelen ser las razones más comunes.

El sentido del olfato hace que nuestros

alimentos sepan mejor y brinden placer.

Entonces, sal y huele las flores.

Disfruta de los aromas de tus comidas

festivas. Disfruta del aroma de los

árboles de Navidad y los pinos. ¡Hasta

el año que viene!

Anosmia - Loss of Smell

By Marcos Otero

This year has undoubtedly been

incredibly stressful for everyone.

Coronavirus made its appearance and

changed our lives and the government

altered how we do things. The news

media reported new symptoms, “loss

of smell” and “loss of taste.” The news

media made it sound as if these were

new and exclusive signs of coronavirus.

So, let us talk about anosmia or loss of

smell.

Anosmia or loss of smell is not a new

symptom. Neither it is a coronavirus

specific symptom. When your olfactory

nerve is hampered, so is your taste. Just

remember the last time you had severe

allergies or a cold. While congested,

your sense of smell was affected, and

so was your sense of taste.

Without a good sense of smell, you

may find that food tastes bland, and


it is hard to tell different foods apart.

Loss of smell can be partial (hyposmia)

or complete (anosmia) and may be

temporary or permanent, depending on

the cause.

What are some causes of anosmia?

A stuffy nose from a cold is a common

cause for a partial, temporary loss of

smell. A blockage in the nasal passages

caused by a polyp or a nasal fracture is

also common. Normal aging can cause

a loss of smell, too, particularly after

age 60.

What is smell?

Your nose and an area in the upper

throat have special cells that contain

odor receptors. When these receptors

detect smells, they send a message to

the brain. The brain then identifies the

specific smell.

continued page 25

| 15

NUESTRA COMUNIDAD / OUR COMMUNITY

In Memory

of Jacobe Turner

We honor Jacobe, who was tragically killed in a car accident recently.

Jacobe was a caring young man who was loved deeply by everyone. He was a

member of the Keystone Club at the Boys and Girls Club’s Fort Walton Beach

Teen Club. He is fondly remembered for many reasons and played a key role

during the United for a Good Cause Inc. 5th Annual YOUth LEADership

Conference held in April 2018.

Our thoughts and prayers are with his family and friends. Rest in peace Jacobe.

En Memoria

De Jacobe Turner

Honramos a Jacobe, quien murió trágicamente en un accidente

automovilístico recientemente.

Jacobe era un joven cariñoso al que todos amaban profundamente. Fue

miembro del Keystone Club en el Boys and Girls Club’s Fort Walton

Beach Teen Club. Se le recuerda con cariño por muchas razones y

desempeñó un papel clave durante la Quinta Conferencia Anual de

Liderazgo de United for a Good Cause Inc., celebrada en abril de 2018.

Nuestros pensamientos y oraciones están con su familia y amigos.

Descansa en paz Jacobe.


NUESTRA COMUNIDAD / OUR COMMUNITY

Concurso de decoración navideña

para exteriores 2020

Destin, Fla. - El Comité de

Fiestas de la Ciudad de Destin

se formará para estudiar

y seleccionar las mejores

decoraciones navideñas dentro

de las áreas incorporadas

de Destin en seis categorías

principales:

Negocio mejor decorado: esto

incluirá restaurantes, tiendas,

grandes almacenes, escuelas,

oficinas profesionales, etc.

Condominios mejor

decorados: esta categoría

incluye las entradas y la propiedad del

condominio.

Mejor en el puerto: esta categoría es

para hogares en el puerto.

Mejores vacaciones en general: esta

categoría incluye todos los hogares,

empresas y organizaciones en los

límites de la ciudad que van más allá.

Casa mejor decorada: esto incluirá

casas individuales, dúplex (mejor lado),

casas móviles, etc.

Organización mejor decorada:

esta categoría incluye entradas a

asociaciones de propietarios, campos

de golf, etc.

La evaluación se llevará a cabo del

16 al 17 de diciembre dentro de los

límites de la ciudad incorporada de

Destin. La entrada al concurso es

gratuita y todas las nominaciones

deben recibirse a más tardar a las 5:00

p.m. del lunes 14 de diciembre. El

concurso es solo para decoraciones

exteriores (los jueces no ingresarán

a la propiedad para ver la parte

posterior o lateral de los patios) y los

participantes aceptan que se compartan

fotos en la página de Facebook de la

ciudad. Para los residentes que deseen

participar en el concurso, llame al

(850) 651-5184 o envíe un correo

electrónico a Recreation@cityofdestin.

com. Todas las nominaciones deben

incluir nombre, número de teléfono

2020 Christmas Outdoor

Decorating Contest

Destin, Fla. – The City of Destin’s

Holiday Committee will be forming to

survey and select the best Christmas

holiday decorations within the

incorporated areas of Destin in six

major categories:

Best Decorated Business: This will

include restaurants, shops, department

stores, schools, professional offices,

etc.

Best Decorated Condominiums:

This category includes condominium

entrances and property.

Best on the Harbor: This category is

for homes on the harbor.

Best Overall Holiday: This category

includes all homes, business, and

organizations throughout the city limits

that go above and beyond.

Best Decorated Home: This will

include single homes, duplexes (best

side), mobile homes, etc.

Best Decorated Organization:

This category includes entrances

y dirección. Los ganadores serán

anunciados y reconocidos por el

alcalde Gary Jarvis durante la reunión

del consejo programada regularmente.

to homeowner’s associations, golf

courses, etc.

Judging will take place December

16th through December 17th within

the incorporated city limits of

Destin. Contest entry is free, and all

nominations must be received no later

than 5:00 p.m., Monday, December

14th. The contest is for exterior

decorations only (judges will not enter

property to view back or side of yards)

and participants agree to have photos

shared on the City’s Facebook page.

For residents who wish to enter the

contest please call (850) 651-5184 or

email Recreation@cityofdestin.com.

All nominations must include name,

phone number and address. Winners

will be announced and recognized by

Mayor Gary Jarvis during the regularly

scheduled council meeting.


| 17

CONEXÃO BRASILEIRA / BRAZILIAN CONNECTION

FALANDO SOBRE COMIDA

Por Carlinha Carioca(CT

Com o passar do Dia de Ação de

Graças e as festas de fim de ano se

aproximando, não posso evitar o

sentimento nostálgico envolvendo

o meu ser. As festas de fim de ano

sempre me dão saudade da família,

cultura e tradição. Para a maioria de

nós, será um pouco diferente este ano.

Para mim, não farei minha reunião

de família que acontece uma vez por

ano. A refeição tradicional do Natal

brasileiro inclui peru, mas se você e

como eu, depois do Peru do Dia de

Ação de Graças, levará pelo menos

mais alguns meses antes de considerar

comer peru novamente.

Embora existam muitas tradições

brasileiras culinarias para a Ceia de

Natal, veremos na maioria das mesas

de Natal brasileiras coisas como porco,

presunto e peru, dependendo de qual

região do Brasil você é, você terá

aquele prato especial que terá em sua

mesa de Natal. Acho que a maioria de

nós temos aquela receita especial que

uma das nossas tias ou avó faz todos

os anos. Para mim, devo dizer que

tenho 2 pratos especiais, não importa

o aconteça esta sempre presente na

minha ceia de Natal e tambem tenho

um prato que sempre tenho na minha

lista de pratos pro Ano Novo.

Muitas vezes me pergunto o que a

maioria das pessoas que moram há

um tempo nos EUA vão cozinhar para

o Natal, para mim depois de 20 anos

é sempre uma combinação de pratos

que aprendi aqui e algumas comidas

tradicionais do Brasil. Um prato

brasileiro que você sempre verá na

minha mesa de Natal é a minha versão

dos bolinhos de bacalhau da minha avó

e o outro prato é o que meus amigos

americanos chamam de “French toast”

brasileira (Rabanada), é Rabanada e

o prato que todos na minha família

afirmam fazer o melhor. Um prato

que aprendi nos EUA, embora seja

decendente da Inglaterra, que e o meu

prato de luxo para o Natal é o “ Beef

Welingthon”, que para quem não sabe é

filé mignon, embrulhado em cogumelo,

patê e massa folhiada. Outro prato

que sempre comi no Natal no Brasil é

o chuchu com camarão que descobri

que também é um prato tradicional da

regiao do Sul da America que chama

Choyote with Shrimp.

Meu artigo deste mês é dedicado a

todos vocês que, como eu, sentirão

saudades de sua família nestas

Festas de Fim de Ano e encontrarão

uma maneira mesmo que seja no

mais pequeno gesto de celebrar sua

família, tradição e cultura. Espero que

todos vocês façam algumas receitas

familiares incríveis, bebam uma bebida

especial que lembre seus tios seus tios

ou façam uma oração que especial

para sua família. O que importa

no final é manter nosso espíritos,

esperança, amor e alegria vivos.

Não se esqueça que se você for

supersticioso como eu na noite de Ano

Novo, coma uma uva para cada mês do

ano , para que cada mês seja cheio de

muita sorte e também lentilhas para lhe

trazer riqueza e prosperidade.

Feliz Natal e Prospero Ano Novo!

Fique seguro e saudável. Até a

próxima vez…



| 19

MARCANDO LA DIFERENCIA / MAKING A DIFFERENCE

El Poder de la

Palabra “NO”

Por Barbara Britt


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MAY 12 - 13, 2020 • Pensacola Bay Center

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Esas 2 sencillas letras… pero ¡qué

palabra tan poderosa! De hecho si

usas esta palabra correctamente, en

verdad puedes liberarte. Como solo

nos queda un mes del 2020 para que el

2021 empiece, necesitamos aprovechar

esta oportunidad para decir no y usar

esta palabra sabiamente. ¿Cuántos

de ustedes han oído y han dicho “sí”

tantas veces que ahora domina tu vida?

Pienso que lo que Steve Jobs decía

explica lo que ahora nos sucede.

“Solo cuando decimos “no” es que

podemos concentrarnos en lo que de

verdad es importante”.

Así que como el mes de diciembre se

nos viene encima, esta es la hora de

poner “Alto” a las cosas que queremos

que regresen a la normalidad,

limpiemos y seamos tan productivos

como sea posible en diciembre.

Revisa lo que sucedió en 2020, lo que

funcionó y lo que no. Para poder hacer

esto con claridad e intencionalidad,

debes conversar honestamente contigo

mismo. No continúes haciendo lo

mismo porque siempre lo has hecho,

o porque te ves obligado a hacerlo o

porque no quieres decepcionar a otros.

“Esta bien decir NO a lo que te consume.

Demuestra lo que verdaderamente

importa”. - Michelle Maros

La respuesta que doy para limpiar y

preparar tu calendario del 2021 es

revisar el 2020 e incorporar la Lista

de lo que No hay que hacer. Ya la he

enseñado 2 veces en noviembre con

el zoom y lo haré una vez más en

diciembre. ¿Por qué? te preguntaras…

pues porque funciona. De otra manera

nos proponemos Resoluciones para

el nuevo año y al igual que el 80%

del resto de la humanidad, no las

cumplimos, nos desilusionamos,

deprimimos y perdemos medio año

antes de pensar en un nuevo plan.

Déjenme decirles que más de la mitad

de nuestros planes esperarán hasta el

próximo año.

Otra de las razones para incorporar

la Lista de lo que NO hay que hacer

es que—al igual que los humanos de

todo el mundo—vamos a culpar al

2020 de todo y nuestra solución será

relajarnos, mirar la televisión, hacer lo

que otros nos digan que hay que hacer

y ver el milagro del 2021. Por supuesto

tenemos que seguir los procedimientos

de salud y de seguridad, pero eso no

significa que nos olvidemos de la

creatividad. ¿Qué piensas crear en

2021? ¿Cómo vas a definir la dirección

que tú y tu familia seguirán y por la

que serán reconocidos?

¿Cuál es el poder de decir no? Te

permite sentir tu propio poder al

mismo tiempo que mantienes tu

relación con los que te rodean. Hasta

puede ayudarte a fijar tus limites,

lo cual permite que los otros vean

claramente lo que pueden esperar de

ti. Cuando dices “no” y lo dices en

serio, demuestras tu propio respeto y tu

respeto hacia la otra persona.

“Cuando dices no, dices eso a una sola

opción. Cuando dices sí, estas diciendo

no a todas las otras opciones.”

- James Clear

Para mayor información de cómo

incorporar la Lista de lo que no se

debe hacer, ve a barbarabritt.com,

e inscríbete como grupo, familia o

individuo.

in English next page

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MARCANDO LA DIFERENCIA / MAKING A DIFFERENCE

The Power of Saying “NO”

By Barbara Britt

El McDonald’s HACER ® Education

Tour se llevará a cabo en forma

virtual, llegando a más participantes

que nunca

FUENTE: McDonald’s Corporation

CHICAGO, 16 de noviembre de 2020 /

PRNewswire-HISPANIC PR WIRE/ --

McDonald’s se enorgullece de ofrecer

su HACER ® Education Tour 2020 en

forma virtual para proporcionar a miles

de estudiantes, padres y educadores

hispanos información de utilidad para

navegar el proceso de solicitud de

admisión a la universidad en medio

de las dificultades financieras y el

acceso limitado a recursos que puedan

enfrentar como consecuencia de la

pandemia. Habiendo comenzado en

octubre, los talleres continúan este mes

con sesiones estudiantiles, presentadas

por la escritora y actriz de “Gentefied,”

Julissa Calderon. El Tour culminará

con una sesión para estudiantes y

padres el 21 de noviembre.

Al ofrecer los talleres en formato

digital, se estima que más de 70,000

estudiantes participarán en el tour, un

incremento del 400% en comparación

con los 14,000 participantes de 2019.

Dado que muchos estudiantes hispanos

son la primera generación de su

familia en considerar la posibilidad

de seguir una educación superior, esta

expansión permite lograr un impacto

aún mayor entre estos estudiantes,

quienes recibirán información sobre

ayuda financiera, talleres de redacción

y más durante cada sesión.

“Dada la gran incertidumbre sobre

la posibilidad de continuar con sus

estudios en medio de la situación

actual, ahora más que nunca los

estudiantes necesitan recursos que

los ayuden a navegar el proceso

de solicitud de admisión a la

universidad”, afirmó Santiago Negre,

juez del comité de becas HACER ® ,

Dueño/Operador de Illinois y Líder

del Comité de Marketing Hispano de

Dueños/Operadores. “Nos sentimos

muy orgullosos de continuar el

HACER Education Tour este año y

ofrecer a aún más estudiantes de la

escuela secundaria la oportunidad

de informarse sobre el proceso de

admisión a la universidad, pese


a los desafíos que pueden estar

enfrentando”.

Ya en su octavo año, el HACER ®

Education Tour comenzó en octubre

con nuevos talleres especialmente

diseñados para consejeros, maestros

y padres. El grupo de participación

juvenil CoolSpeak regresa al

tour para motivar e inspirar a los

participantes compartiendo sus propias

experiencias de vida. Después de

las sesiones estudiantiles, Julissa y

CoolSpeak ofrecerán sesiones de

preguntas y respuestas en tiempo real,

compartiendo consejos y mensajes

alentadores con jóvenes de todo el

país.

“Estoy muy contenta de formar parte

del McDonald’s HACER ® Education

Tour de este año. Llevo mucho

tiempo abogando por la educación

en la comunidad latina y reconozco

la importancia de compartir esta

información y recursos educativos

con las familias de mi comunidad”,

comentó Julissa Calderon. “Formar

parte del tour me ha permitido

compartir mi experiencia educativa

con los estudiantes de todo el país, y

espero motivar a más estudiantes a

ir en busca de un título universitario

y hacerles saber que tienen a su

disposición los recursos que necesitan

para alcanzar sus sueños”.

El McDonald’s HACER ® Education

Tour es una de las muchas iniciativas

que integran el programa de la

Beca Nacional HACER ® . La Beca

Nacional HACER® de McDonald’s

ha otorgado más de $31.5 millones en

becas hasta la fecha y ha ayudado a

17,060 estudiantes desde su fundación

en 1985. Es uno de los programas

más importantes comprometido a

ofrecer becas universitarias y proveer

recursos para los hispanos, otorgando

anualmente un total de $500,000 a 30

estudiantes hispanos sobresalientes del

último año de la escuela secundaria.

continúa en la página 27

Just two simple letters… but such a

powerful word! In fact, if you use this

word correctly, it can actually set you

free. As 2020 is only one more month

and 2021 is a short month away, we

need to take this opportunity to say no

and use the word wisely. How many

of you hear and say the word “yes”

so much that it is now dictating your

life? I think this quote by Steve Jobs

puts it into alignment with what is

happening to so many of us.

“It’s only by saying “no” that you can

concentrate on the things that are really

important.”

So as the month of December comes

crashing in, it is now time to “Stop”

waiting for things to go back to

normal, clean up. and be as productive

as possible in December. Take a look

at what transpired in 2020, what

worked and what did not? In order to

do this with clarity and intentionality,

you must have an honest conversation

with yourself. Don’t continue to do

something because you have always

done it, or out of perceived obligation

and fear of letting others down.

“It’s OK to say NO to things that drain

you. Show up for what really matters.”

~ Michelle Maros ~

My answer to cleaning up and

preparing your 2021 calendar is to

go over 2020 and incorporate the

Undo List. I have already taught it

by zoom twice in November and will

do it again once in December. Why

you might ask… because it works.

Otherwise, we resort to New Year’s

Resolutions and along with 80% of the

rest of the human race, we don’t follow

through, we become disillusioned and

depressed, and we let half of our

productive year go by before we come

up with a new plan. Just let me say that

over half of our new plans will wait

until the next year.

Another reason to incorporate the

Undo List is that we—as humans

all over the world—have resorted to

blaming a year 2020 for everything,

and our solution is to lay back, binge

watch TV, wait for others to tell us

what to do, and wait for the miracle of

2021. Certainly, we must follow health

policies and safety procedures, but that

does not mean we allow creativity to

be held back. How do you intend to

create in 2021? How will you and your

family define the direction you want to

follow and be known for?

What is the power of saying no? It

allows you to be able to say no so you

feel empowered while still maintaining

your relationship with others. It can

even help you to set up boundaries,

and allows others the clarity about

what they can expect from you. When

you say no, and that’s what you mean,

it indicates respect for yourself and the

other person.

“When you say no, you are only

saying no to one option. When you say

yes, you are saying no to every other

option.”

~James Clear~

For more information on how

to incorporate the Undo List, go

to barbarabritt.com, and register as

a group, family, or individually.

| 21

LIDERAZGO Y EMPRENDIMIENTO / LEADERSHIP AND ENTREPRENEURSHIP

10 pasos para ser

mejores Lideres

Por Jaime Orozco, Director - Grupo San Matías, sanmatiasgroup.com

emociones muy a flote, pero deben

trabajar en ello para que no se mezclen

con el trabajo.

5. Un buen equipo de trabajo es la

mejor herramienta

Ellos son quienes van a estar detrás de

todo el éxito de la empresa así que tener

un equipo sólido, hace que la empresa

produzca y crezca satisfactoriamente.

6. Que el trabajo se haga con gusto

Si no les apasiona el negocio en el que

están, seguramente están en el lugar

equivocado. No pueden ser un buen

líder en un trabajo que no los inspira a

mejorar todos los días, en algo que no

disfrutan.

8. Los errores son normales

No hay nada de malo en equivocarse, lo

malo es no aprender de los errores y no

adquirir la experiencia necesaria.

Los buenos líderes no tienen excusas,

así que dejen de buscar culpables y

más bien enfóquense en encontrar las

razones y escenarios para que el error

ocurriera y tratar de resolverlo a la

mayor brevedad posible.

9. Identifica mentores y modelos a

seguir

Detrás de toda idea, o motivación

siempre habrá alguien que los lleve

a sentir esa necesidad de seguir

creciendo, buscar el mejor el mentor

correcto es lo que deben hacer.

Lo que menos les debe importar son

sus funciones, si trabajan en una

empresa grande, pequeña o apenas

están emprendiendo un negocio, las

cualidades para un verdadero líder

son casi innatas, por eso les mostrare

estos pasos para terminar de que se

fortalezcan como tal.

Deben aprender a liderar a las

personas esto les ayudará a crecer

profesionalmente, les abrirá nuevos

caminos y oportunidades, y les

permitirá marcar esa diferencia ante los

demás.

Muchas veces ser un buen líder implica

tener un estrés y una carga alta, por

las responsabilidades que genera ser

la cabeza visible ya sea del lugar de

trabajo o de la empresa que están

construyendo.

1. Que la comunicación sea clara y

concreta

• Siempre escuchen lo que su equipo

tiene para decir, aun cuando no tengan

ganas de oírlo.

• Siempre un buen líder debe escuchar

las críticas y malos comentarios,

estos deben convertirse en una fuente

de desarrollo personal para sus vidas,

ser cuestionado muchas de las veces

no gusta, pero es más que necesario

en momentos donde alguien debe

decirles lo que se está haciendo mal,

son los lideres, pero recuerden que son

personas y también se equivocan.

• Dejen claro cuáles son sus

expectativas y sentimientos en buenos

términos y de manera continua para

que las personas con la que trabajen se

sientan a gusto.

• Si quieren pasar de seguidor a líder,

deberá ser contundentes con lo que

quieren decir. De esta manera, no habrá

espacio a interpretaciones y malos

entendidos.

• También deben aprender cuando

guardar silencio, no siempre es

necesario tener las palabras para todo y

deben dejar que las cosas fluyan.

2. Un líder que da ejemplo

Sean la persona que sus trabajadores

quieran poner de ejemplo, ante los

demás.

Con base en esto, deben ser muy

cuidadosos con la primera impresión

que dejan, ya que solo tienen una

oportunidad para establecer una imagen

de liderazgo.

3. Conoce tus fortalezas y

debilidades:

Esto es muy importante ya que para

aprender cómo ser un buen líder debe

auxiliar a su equipo aportando con

todas sus fortalezas.

Por ejemplo, si son buenos optando por

la comunicación, contribuyan todo esto

al equipo demostrando como entablar

una buena conversación. Lo importante

es que identifiquen en qué son buenos y

que se centren en ello.

4. Emociones siempre neutras

Tener inteligencia emocional no

significa que no sientan nada, es lógico

y normal que a veces dejen ver estas

7. Aceptar las dudas

No se frustren si no pueden controlar

todos los factores que implica generar

una empresa. La idea es aceptarlos y

buscar la mejor solución.

10. Para ser buen líder, primero sé

buena persona

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10 citas para ayudar a

destacar entre la multitud

Por James C. Price, Refresh Leadership Blog

Octubre 19, 2020, Express Employment Professionals

Cuanta más experiencia adquirimos al liderar a otros, más nos damos cuenta de que

la motivación es clave en el desarrollo de nuestro equipo para aprovechar al máximo

las habilidades de los demás. Es una flecha que se sostiene continuamente en nuestro

carcaj de liderazgo para asegurarnos de que disparamos hacia un entorno propicio

para una alta productividad y una creatividad abierta. Sin embargo, superar la falta

de motivación es imperativo no solo para nuestros empleados, sino también para

nosotros. Aquí hay 10 citas de algunos de los líderes más dinámicos de la historia

para ayudarte a motivarte y destacarte de otros en la multitud.

Tienes que aprender las reglas del juego. Y luego,

tienes que jugar mejor que nadie.

- Albert Einstein

¿Quieres saber quién eres? No preguntes. ¡Actúa!

Tus acciones te mostrarán y te definirán.

- Thomas Jefferson

Bien hecho es mejor que bien dicho.

- Benjamin Franklin

Un hombre creativo está motivado por el deseo de

lograr, no por el deseo de vencer a los demás. - Ayn Rand

Los grandes trabajos suelen ir para los hombres que demuestran su capacidad para

superar a los pequeños. - Theodore Roosevelt

Las cosas no pasan. Las cosas están hechas para

suceder. - John F. Kennedy

Lo que obtienes al lograr tus metas no es tan

importante como lo que te conviertes al lograrlas. -

Henry David Thoreau

El secreto para salir adelante es empezar. - Mark

Twain

Si quiere tener éxito, debe emprender nuevos

caminos, en lugar de recorrer los desgastados

caminos del éxito aceptado. - John D. Rockefeller

No puedes construir una reputación sobre lo que vas a hacer. - Henry Ford

English version next page


10 Quotes to Help Stand

Out in the Crowd

by James C. Price, Refresh Leadership Blog, October 19, 2020

Express Employment Professionals

The more experience we gain in leading others, the more we realize that motivation

is key in developing our team to make the most of each other’s skills. It is an arrow

that is continually held in our leadership quiver to ensure we shoot toward an

environment conducive to high productivity and open creativity. However, pushing

past a lack of motivation is imperative not just for our employees, but also for us.

Here are 10 quotes from some of history’s most dynamic leaders to help motivate

you to stand out in the crowd and separate yourself from the rest.

LIDERAZGO Y EMPRENDIMIENTO / LEADERSHIP AND ENTREPRENEURSHIP

You have to learn the rules of the game. And then,

you have to play better than anyone else. – Albert

Einstein

Do you want to know who you are? Don’t ask. Act!

Action will delineate and define you. – Thomas

Jefferson

Well done is better than well said. – Benjamin

Franklin

A creative man is motivated by the desire to

achieve, not by the desire to beat others. – Ayn Rand

Big jobs usually go to the men who prove their ability to outgrow small ones.

– Theodore Roosevelt

Things do not happen. Things are made to

happen. – John F. Kennedy

What you get by achieving your goals is not as

important as what you become by achieving your

goals. – Henry David Thoreau

The secret of getting ahead is getting started. –

Mark Twain

If you want to succeed, you should strike out on

new paths, rather than travel the worn paths of

accepted success. – John D. Rockefeller

You can’t build a reputation on what you are going to do. – Henry Ford

B&W


| 23

Actualizaciones de la encuesta

Pulso para Pequeñas Empresas

Fuente: Censo de Estados Unidos | www.census.gov

Según las respuestas recopiladas del 16 al 22 de noviembre, la Encuesta Pulso

de Pequeñas Empresas estima que:

• El 47,3% de las pequeñas empresas de EE. UU. Cree que pasarán más de 6 meses

antes de que su negocio vuelva a su nivel normal de operaciones.

• 75.1% de las pequeñas empresas de EE. UU. Han solicitado asistencia financiera

del Programa de protección de cheques de pago desde el 13 de marzo de 2020

• 54.5% de las pequeñas empresas de EE. UU. No dejaron de trabajar ni

despidieron a ningún empleado remunerado después del 13 de marzo de 2020

• El 45,2% de las empresas de comercio minorista de EE. UU. Han experimentado

retrasos en los proveedores nacionales en la última semana.

• El 34.7% de las pequeñas empresas en el área metropolitana de New Orleans-

Metairie, LA, han experimentado un aumento en el uso de plataformas en línea para

ofrecer bienes y servicios desde el 13 de marzo de 2020.

• El 11,4% de las pequeñas empresas de EE. UU. Experimentaron una disminución

en el número de empleados remunerados en la última semana.

• El 19.2% de las pequeñas empresas de EE. UU. Experimentó una disminución en

el número total de horas trabajadas por empleados remunerados en la última semana.

Someday

By Poet Khan Rass Fiyaa

Someday at Christmas

70% of Black boys won’t shed fatherless tears

Congregated laughter with no subjugated fear

Racism Frowned upon

Classism Looked down upon

Santa in a chimney, the only lie we agree upon


Black lives would have mattered all year.

Little black boys play with toy guns with no fear

We, The American Dream Good Trouble paid for

The disciples Christ was slain for

We be Regal

Love for our queer people

A sequel that equally heals

A Peace the people can feel?

A peace the people can feel.

Someday at Christmas I will be the Mrs I dream of

Kisses in the morning

Maskless choirs that sing love

A Snow-covered summit,

Patriotism plummeted

A drum that beats and ticks to the vibration of true self loves reflection

Melanin, with no need for protection from the

Polite - Obedient - Loyal - Intelligent - Courageous - Efficient

Small Business Pulse Survey

Updates

Source: US Census | www.census.gov

Based on responses collected November 16 through November 22, the Small

Business Pulse Survey estimates that:

• 47.3% of U.S. small businesses believe more than 6 months of time will pass

before their business returns to its normal level of operations

• 75.1% of U.S. small businesses have requested financial assistance from the

Paycheck Protection Program since March 13, 2020

• 54.5% of U.S. small businesses did not furlough or lay off any paid employees

after March 13, 2020

• 45.2% of U.S. retail trade businesses have experienced domestic supplier delays

in the last week

• 34.7% of small businesses in the New Orleans-Metairie, LA Metro Stat Area have

experienced an increase in the use of online platforms to offer goods and services

since March 13, 2020

• 11.4% of U.S. small businesses experienced a decrease in the number of paid

employees in the last week

• 19.2% of U.S. small businesses experienced a decrease in the total number of

hours worked by paid employees in the last week


Coffee, and poetry with a side of you

Alarms of warm arms and hugs

Charm that kisses my past blues

Tear Kisses dismissing my shrugs

One day at Christmas I will have companionship

Revolutionary Black love

Hugs my sons can witness.

Plenty of forehead kisses

Whatever this thing called life is, we make it positive.


I will not wish on a star

I will reach within reach to find where you are

A love that is true

I’ll spend every day with you

I will say I love you and receive the same

A herbal cure for pandemia pain

Financial freedom to sustain momentous gain

Someday at Christmas time. Some day…


Anosmia cont.

Any problem in this process—a stuffy

nose, a blockage, inflammation,

nerve damage, or a condition in brain

function—can affect your ability to

smell naturally.

Problems with the inner lining of

your nose

Conditions that cause temporary

irritation or congestion inside your

nose may include:

• Nasal and sinus infection

• Common cold

• Hay fever (allergic rhinitis)

• Influenza (flu)

• Chronic congestion or sneezing not

related to allergies.

• Allergies

• Smoking

A cold is the most common cause of

partial and temporary loss of smell. In

these cases, the anosmia will go away

on its own.

Obstructions or blockage of your

nasal passages

Conditions or obstructions that block

the flow of air through your nose can

include:

• Deviated septum

• Nasal polyps

• Tumors

Damage to your brain or nerves.

Nerves leading to the area of the brain

that detect smell or the brain itself can

be damaged or deteriorated due to:

• Aging—old age.

• Alzheimer’s disease

• A brain aneurysm (a bulge in an

artery in your brain)

• Brain surgery

• Brain tumor

• Diabetes

• Exposure to chemicals in certain

insecticides or solvents

• Poor nutrition and vitamin

deficiencies

• Medications (for example, some

high blood pressure medications,

antibiotics, and antihistamines)

• Paget’s disease of bone (a disease

that affects your bones, sometimes

facial ones)

• Rhinoplasty - nasal surgery

• Schizophrenia

• Sjogren’s syndrome (an

inflammatory disease that

generally causes dry mouth and

eyes)

• Traumatic brain injury - brain or

head injury

• Zinc deficiency

• Zinc-containing nasal sprays

(taken off market in 2009)

• Hormonal problems

• Underactive thyroid

• Schizophrenia

• Epilepsy

• Radiation therapy

• Long-term alcoholism

• Stroke

There are many more causes.

Anosmia is a prevalent symptom that

is not unique to coronavirus. Loss of

smell does not mean that you must

have coronavirus. More than likely, you

have a cold or allergies, which tend

to be the most common reasons. The

sense of smell makes our foods taste

better and provides enjoyment.

So, go out and smell the roses. Enjoy

the aromas of your festive holiday

meals. Enjoy the scent of the Christmas

trees and pines. Until next year!

SUDOKU

The object is to fill all empty squares so that

the numbers 1 to 9 appear exactly once in

each row, column and 3 x 3 box.


| 25

La FDA presenta la nueva

etiqueta de información

nutricional

FUENTE U.S. Food and Drug Administration

El Rincón de Jaime

Jimmy’s Corner

SILVER SPRING, Maryland/

PRNewswire-HISPANIC PR WIRE/

-- ¿Ya se enteró? ¡La etiqueta de

información nutricional está estrenando

una nueva imagen! La Administración

de Alimentos y Medicamentos de

los Estados Unidos (FDA, por sus

siglas en inglés) renovó la etiqueta

de información nutricional en los

empaques de alimentos y bebidas. Esta

importante actualización es la primera

en más de veinte años y se basa en

información científica actualizada y en

los comentarios de la opinión pública.

Con el objetivo de ayudarle a interpretar

la nueva etiqueta, la FDA creó la

campaña informativa La nueva etiqueta

de información nutricional ¿en qué le

beneficia? como parte de su Estrategia

de innovación nutricional (disponible

solo in inglés). Esta información puede

facilitarle la elección informada de

los alimentos que consume a fin de

contribuir con la adopción de hábitos

alimenticios sanos para toda la vida.

¿Qué hay de nuevo en la etiqueta?

Los cambios en la etiqueta de

información nutricional facilitan el

cumplimiento con nuestras metas

de nutrición y el seguimiento de las

recomendaciones de las Pautas de

alimentación para los estadounidenses.

¿Qué necesita saber para aprovechar

al máximo las etiquetas la próxima

vez que compre comida? Aquí se lo

decimos:

• El tamaño de la porción (serving

size) y caloría (calories) ahora aparecen

en letra más grande y gruesa.

• Se actualizaron las porciones a fin de

reflejar mejor las cantidades usuales de

consumo en alimentos y bebidas.

• Se actualizaron los valores diarios de

los nutrientes.

• La etiqueta ahora muestra las

azúcares añadidas, la vitamina D y el

potasio en los ingredientes.

¿En qué le beneficia?

La etiqueta de información

nutricional puede ayudarle a elegir

alimentos idóneos para llevar una dieta

sana. La campaña informativa de la

FDA sobre la etiqueta de información

nutricional incluye un conjunto de

materiales para interpretar y usar la

etiqueta, y educar a otros sobre los

cambios. El sitio web de la FDA ofrece

un panorama general de la campaña,

así como enlaces a materiales para

dietistas, médicos, educadores de la

salud y docentes. El kit para redes

sociales contiene textos para boletines,

mensajes para redes sociales, videos

de la campaña y hojas de datos para

compartir. Además, la hoja informativa

“Qué hay de nuevo” puede ayudarle a

familiarizarse con la renovación de las

etiquetas y darle más información.

Lo invitamos a usar los materiales de

esta campaña para ayudar a aumentar

el conocimiento de estos cambios y la

comprensión y el uso de la etiqueta de

información nutricional. La próxima

vez que vaya al supermercado, busque

la nueva etiqueta de información

nutricional para ayudarlo a tomar

decisiones más informadas sobre las

opciones de alimentos y bebidas para

usted y su familia.

Si desea más información sobre

la actualización de la etiqueta de

información nutricional y la campaña

“Nadie es inútil en este mundo que aligera las cargas de otro”.

“No one is useless in this world who lightens the burdens of another.”

– Charles Dickens

RAVI’S QUOTES

“No importa cuánto tratemos de huir de esta sed de la

respuesta a la vida, del sentido de la vida, la intensidad solo

se hace cada vez más fuerte. No podemos escapar de estos

apetitos espirituales “.

“No matter how much we try to run away from this thirst for the answer to life, for

the meaning of life, the intensity only gets stronger and stronger. We cannot escape

these spiritual hungers.”

- RAVI ZACHARIAS - www.rzim.org.



St. Judes cont.

FDA cont.

Dona en comercios participantes al

hacer tus compras en línea o en las

tiendas. Visita la página en inglés stjude.

org/thanksandgiving para ver la lista

completa de socios participantes.

Únete y sigue a la comunidad de @

StJude en Facebook, Instagram, Twitter,

YouTube y TikTok.

Acerca de St. Jude Children’s Research

Hospital®: St. Jude Children’s Research

Hospital lidera los esfuerzos a nivel

mundial para entender, tratar y vencer

el cáncer infantil y otras enfermedades

pediátricas que amenazan la vida.

Nuestro propósito es claro: descubrir

las curas que salvan a los niños. Únete

a la misión de St. Jude visitando

stjude.org/es, dándole me gusta a St.

Jude en Facebook, siguiendo a St.

Jude enTwitter, Instagram yTikTok, y

suscribiéndote a su canal de YouTube.

de la Nueva etiqueta de información

nutricional de la FDA, isite www.

fda.gov/NewNutritionFactsLabel y

vea este video de preguntas y

respuestas (disponible solo in inglés)

con la directora del Centro para la

Seguridad Alimentaria y la Nutrición

Aplicada de la FDA.

McDonalds cont.

Este año, McDonald’s se ha

comprometido a hacer más para

apoyar a los estudiantes hispanos a

través de la Beca Nacional HACER ® .

Además de recibir las becas este año,

los 30 ganadores de la Beca Nacional

HACER ® 2020 recibieron una

“mochila tecnológica” que contenía

una laptop, un mouse inalámbrico

y auriculares —algunas de las

herramientas que necesitan para tener

éxito en un entorno de aprendizaje

virtual. La compañía duplicó su

inversión en el programa HACER y

destinó $1 millón a brindar ayuda a

los estudiantes hispanos en este año

académico con 100 becas adicionales.

Visita www.hacertour.com para

inscribirte en uno de los próximos

talleres y para obtener más

información sobre el calendario de

talleres, la Beca Nacional HACER ®

de McDonald’s y otros recursos

educativos.

ACERCA DE McDONALD’S

McDonald’s siempre ha estado

comprometido con las comunidades

a las que sirve y con las personas que

las componen. Pero ahora necesitan

apoyo ahora más que nunca, por lo

que McDonald’s está priorizando su

compromiso con las comunidades para

alimentar y fomentar su futuro a través

de iniciativas como la Beca Nacional

HACER y más.

McDonald’s USA, LLC, sirve

diariamente a casi 25 millones de

clientes una variedad de opciones

preparadas con ingredientes de calidad.

El 95% de los 14,000 restaurantes

McDonald’s en Estados Unidos son

propiedad de y están manejados

por hombres y mujeres en forma

independiente. Para obtener más

información, visita www.mcdonalds.

com, o síguenos en Twitter @

McDonalds y Facebook. www.

facebook.com/mcdonalds.


| 27

NEGOCIOS & FINANZAS / BUSINESS & FINANCE

86% of U.S. Hiring Decision-

Makers Say Upskilling is Essential

for Career Advancement

Source: Express Employment Professionals

Eighty-eight percent of hiring

decision-makers say employees, in

general, must refresh their hard skills

to stay competitive in the workforce,

while 86% add upskilling/reskilling

is absolutely essential for career

advancement.

This is according to a new survey from

The Harris Poll commissioned by

Express Employment Professionals.

Specifically, in today’s labor market,

most hiring decision-makers (86%)

believe it is critical for companies to

reskill existing employees and more

than 4 in 5 (83%) think it’s more costeffective

to reskill current workers than

recruit or hire new employees.

Despite 80% of hiring decisionmakers

agreeing their company needs

employees who are ready to do new

kinds of work, only 55% say their

company currently offers courses or

programs to help employees expand/

upgrade their skills.

“With changes in technology and

social interaction, it’s important for

anyone who does not want to be

sidelined in their career to continue to

seek out developmental opportunities,”

said Shannon Wenninger, Express

franchise owner in Fishers, Indiana.

“An employee runs the risk of being

left behind, or worse, replaced with

someone whose skills are more up-todate.”

Lori Gajdzik, branch manager for

the Crystal Lake, Illinois, Express

office, agrees that upskilling develops

enhanced skills that are critical to

the workplace. But it also shows the

employee takes their job seriously, is

committed to growth and development

and wants to continue to learn and

grow.

“As a manager, I love to mentor

employees who are proactive about

growth and learning,” she said.

For those who are looking for the next

big promotion, Wenninger believes

employees absolutely increase their

value to a company by investing in

reskilling or upskilling.

“New workers entering the workforce

may have the updated skills and come

at a cheaper price than a worker

who may have company knowledge,

but lacks skills necessary to stay

competitive,” she said.

In Grand Rapids, Michigan, Kaylee

Cooper, apprenticeship coordinator

and skilled trades recruiter for the local

Express franchise, says their training

division guides employees through

upskilling programs. They also build

and manage Department of Laborcertified

apprenticeships for clients and

training classes through their virtual

training partner.

Gajdzik’s Express office takes

advantage of ExpressLearn, an online

learning program featuring a variety of

flexible courses in high-demand fields.

ExpressLearn is available to active

Express employees at participating

offices. To view a list of eligible

locations, visit ExpressPros.com/

ExpressLearn.

While these Express experts have seen

the value in up/reskilling programs,

they also understand why only 55% of

hiring decision-makers reported their

company offered these courses. Cooper

says many clients don’t know where

to start and it is daunting to look at

the big picture instead of taking it one

piece at a time.

“If the company does not require

ongoing training but allows the worker

to determine whether he or she needs

training, then it won’t happen readily,”

Wenninger added. “Companies need to

commit to training and make it part of

their employer brand to draw the best

and brightest to their company. It’s an

investment worth making.”

And that investment is necessary

across all industries right now. Cooper

says offices are impacted daily by

software upgrades, manufacturing

facilities are “muddling through

constant changes in processes and

equipment,” warehouses have to

be prepared to turn on a dime and

management professionals need to

continue up/reskilling to be a credible

source of information on a variety of

topics.

“With the continual rapid development

of almost every aspect of the

workforce, employees can’t expect

their knowledge from several years ago

to still be fully applicable,” Express

CEO Bill Stoller said. “Those who

continue to be lifelong learners are the

ones who will prove to be true assets to

companies.”

Survey Methodology

The survey was conducted online

within the United States by The Harris

Poll on behalf of Express Employment

Professionals between April 21 and

May 6, 2020, among 1,005 U.S.

hiring decision-makers (defined as

adults ages 18+ in the U.S. who are

employed full-time or self-employed

or have been laid off, furloughed, or

given a zero hour schedule in the past

60 days but worked full-time or were

self-employed full-time prior, work at

companies with more than 1 employee,

and have full/significant involvement

in hiring decisions at their company).

Data were weighted where necessary

by company size to bring them into

line with their actual proportions in the

population.

ANUNCIATE EN CONEXIÓN - ADVERTISE WITH US! LLÁMANOS:

Gabriel Vargas: (850) 261-2358

Erika Rojas: (305) 878-5573 (Tallahassee)

Carmen and Jeff Gardner: (407) 712-5392 - Pensacola

Carolina Fierro: (850) 225-4897 - Crestview/Niceville

Conexión: (850) 368-3505 • conexionflorida@gmail.com


NEGOCIOS & FINANZAS / BUSINESS & FINANCE

Priorizar su salud mental este

invierno

Fuente: Express Employment Professionals

Según los Centros para el Control y la

Prevención de Enfermedades (CDC

por sus siglas en ingles), en el segundo

trimestre de 2020, “la prevalencia de

síntomas del trastorno de ansiedad fue

aproximadamente tres veces mayor que

la reportada en el segundo trimestre

de 2019 (25.5% versus 8.1%), y la

prevalencia de trastorno depresivo fue

aproximadamente cuatro veces mayor

reportado en el segundo trimestre de

2019”.

Además, aproximadamente el 5%

de las personas padecen un trastorno

afectivo estacional o depresión

estacional. En una entrevista con USA

Today, el profesor de psicología, el Dr.

Lata McGinn, señaló:

“Hay menos actividad, hay menos

socialización, hay menos actividades

de dominio, hay actividades menos

placenteras, por lo que en general

hay un aumento de la depresión,

por no hablar de las pérdidas de

puestos de trabajo y de personas. Una

combinación de todas esas cosas,

creo, nos pondría en mayor riesgo este

invierno “.

Esencialmente, incluso si no padece

un trastorno afectivo estacional, los

trabajadores deben priorizar su salud

mental esta temporada. Los siguientes

son métodos para hacer frente.

Haga pausas para hacer ejercicio

Con un clima más frío y muchos

gimnasios aún cerrados en todo el

país, hacer ejercicio adecuado es

increíblemente importante. Cuando

el estrés lo afecte, considere tomarse

unos minutos para dar una caminata

rápida o tomar un descanso para

meditar. Tu cuerpo y tu mente están

conectados y hacer que

tu cuerpo se mueva

puede reducir la fatiga

mental.

Organiza tu rutina

Una de las principales causas

de estrés es la falta de control. Con

todo lo que sucede en el mundo, puede

parecer que no hay nada que puedas

hacer para lograr un cambio real.

Una forma ideal de combatir este

sentimiento de impotencia es con

organización. Mantenga un registro de

sus tareas y logros en un documento o

diario de computadora. Ver realmente

lo que ha hecho y aún tiene que hacer

puede reducir el estrés y mantenerlo

encaminado.

Manténgase en contacto con los

demás

El autoaislamiento es difícil. Puede

ser difícil concentrarse en su trabajo

cuando no puede ver a nadie más.

Incluso si regresa al trabajo, lo

más probable es que las medidas

de distanciamiento social estén

estrictamente establecidas. Si no tiene

contacto humano, pregúntele a su

gerente si sería posible agregar más

videoconferencias al programa.

Comuníquese con un profesional de

salud mental

Si el estrés llega a ser demasiado y

nota que comienza a afectar su trabajo,

podría ser el momento de programar

una visita con un profesional de la

salud mental. Su proveedor de atención

médica debería poder establecerle

citas con alguien que pueda ayudarlo

a superar su estrés y recomendarle un

tratamiento.

Prioritizing Your Mental Health

This Winter

Source: Express Employment Professionals

combination of all

those things, I

think, would put

us more at risk

this winter.”

Essentially,

even if you

don’t suffer

from Seasonal

Affective Disorder,

workers must

prioritize their mental

health this season. Following are

methods to cope.

Take Exercise Breaks

With colder weather setting in and

many gyms still closed across the

country, getting proper exercise is

incredibly important. When the stress

gets to you, consider taking a few

minutes to go on a quick walk or take a

meditation break. Your body and mind

are connected, and getting your body

moving can reduce mental fatigue.

Organize Your Routine

One major cause of stress is lack of

control. With everything happening

in the world, it can feel like there isn’t

anything you can do to make real

change.

An ideal way to combat this feeling

of helplessness is with organization.

Keep track of your to-do’s and

accomplishments in a computer

document or journal. Actually, seeing

what you’ve done and still have to

do can reduce stress and keep you on

track.

Keep in Contact with Others

Self-isolation is difficult. It can be hard

to focus on your work when you’re cut

off from seeing anyone else. Even if

you’re back at work, odds are, social

distancing measures are strictly in

place. If you find yourself missing

human contact, ask your manager if it

would be possible to add more video

meetings into the schedule.

Contact a Mental Health

Professional

If the stress gets to be too much, and

you notice it starting to affect your

work, it might be time to schedule a

visit with a mental health professional.

Your health care provider should be

able to set you up with someone that

can help you work through your stress

and recommend treatment.

According to the Centers for Disease

Control (CDC), in the second quarter

of 2020, “the prevalence of symptoms

of anxiety disorder was approximately

three times those reported in the

second quarter of 2019 (25.5% versus

8.1%), and prevalence of depressive

disorder was approximately four times

that reported in the second quarter of

2019.”


Additionally, roughly 5% of people

deal with Seasonal Affective Disorder,

or seasonal depression. In an interview

with USA Today, professor of

psychology Dr. Lata McGinn noted:

“There’s less activity, there’s less

socialization, there are less mastery

activities, there are less pleasurable

activities, so in general there is an

increase in depression, not to mention

job losses and losses of people. A

| 29

en las CALLES

CONEXION on the STREETS!

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Dr. Gerardo Discepolo

Financial Professional

www.youtube.com/channel/UCckc8fkl89QZc4AlRaUZyyA?

Sylvia Ramos and Reydel Hernandez

Allied Marketing Northwest-Region



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Conexión December 2020

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