_Bandwurm

More documents

Recommendations

Info

WENN AUS WOHNGEFÜHLWOHLGEFÜHL WIRD.Organische Formen, natürliche Materialien, behagliches Licht –die neuen KLAFS Saunen bringen Wohnlichkeit in Ihren Wellness-Bereich. Innovative Accessoires sorgen für ein rundum elegantesInterieur und noch mehr Gemütlichkeit in Ihrer Wohlfühl-Oase.Bestellen Sie den neuen Katalog und lassen Sie sich inspirieren:00800 666 455 54 oder bei www.klafs. chKLAFS Ausstellungen | Baar, Bauarena (Volketswil ZH), Bern, MontreuxKLAFS_Inserat Aurora_CH_de_216x303mm+3mm_WoW.indd 1 20.11.2019 15:24:38
HEALTHWINTERZEIT – SAUNAZEITUNSERE TIPPSDer Aufguss ist ein wesentlicher Bestandteil eines jeden Saunaganges.Wenn die ersten Blätter von den Bäumen fallen und sich die kalte Jahreszeit ankündigt, sehnen sich dieMenschen nach Wärme. Kein Wunder, dass jetzt wieder Hochbetrieb in den Thermen und Saunen herrscht.Richtig Saunieren ist schliesslich gesund. Ein Besuch in der Schwitzkammer stärkt das Immunsystem, sorgtfür Entspannung, verbessert den Schlaf und wirkt sich positiv auf die körperliche Fitness aus. Doch bei sovielen nackten Menschen auf so engem Raum gibt es einige Dinge, die bei den Mitschwitzern nicht sonderlichgut ankommen. Tabus gibt es in unserer Gesellschaft reichlich. Das Saunieren ist davon nicht ausgeschlossen:Gerade bei so viel Nacktheit gibt es gewisse Benimmregeln, die man einhalten sollte, damit esnicht unangenehm wird. Hier unsere Tipps:DUSCHENVor dem Saunieren sollte man sich unbedingtabduschen und die Haut gut abtrocknen.SAUNATUCHEin grosses Saunatuch zum Draufsetzen mitnehmen.Es fängt den Schweiss auf, sodass dieSo nicht! Alkohol und Lärm gehören nicht in die Sauna!Sitzbank nicht mit der verschwitzten Haut inKontakt kommt.FUSSBADBeginnen Sie jeden Saunagang mit einem warmenFussbad, das bereitet den Körper auf diehohe Temperatur gut vor. Nehmen Sie also unbedingtein ausreichend großes Hand- oderDuschtusch mit in die Sauna. Die Grösse solltemindestens so bemessen sein, dass man nichtauf dem Holz sitzt oder liegt. Hände und Füssesollten ebenfalls darauf Platz finden.NICHT ÜBERANSTRENGENEin Saunagang dauert meist 8 bis 12 Minuten,nie länger als 15 Minuten. Wird es Ihnen zu heiss,setzen Sie sich auf eine der unteren Stufen, daist es weniger warm. Wenn Sie sich hinlegen,setzen Sie sich zwei Minuten vor Ende einesSaunagangs wieder aufrecht hin, um den Kreislaufanzuregen. Nach der Schwitzphase folgteine ebenso lange Zeitspanne, in der sich derKörper wieder abkühlt und ausruht. Zuerst zweiMinuten ein wenig an der kalten, frischen Luftbewegen und den Kreislauf wieder in Schwungbringen, danach mit einem kalten Wasserstrahlzum Herzen hin abduschen: beginnend amFuss, über das Bein und schliesslich die Brust.Anschliessend etwa 20 Minuten ausruhen. Danachkann der nächste Sauanagang starten.RUHE UND ENTSPANNUNGWährend in Finnland und Russland in der Saunaauch lautstark geredet und gelacht wird, erwartendie Saunabesucher in der Schweiz eherRuhe, um sich zu entspannen.01|202073
Page 1 and 2:
LIFESTYLE V TRAVEL V BEAUTY V WELLN
Page 3 and 4:
INHALTEDITORIAL 530 JAHRE FESPO 618
Page 5 and 6:
EDITORIALFLORIDA - MEHRALS DISNEY W
Page 7 and 8:
«Urlauber möchten keineTouristen
Page 9 and 10:
01|20209
Page 11 and 12:
das Einkaufszentrum Shoppes on Sand
Page 13 and 14:
nierenden Sammlung Chihuly Collecti
Page 15 and 16:
Tipps & Highlights• Kajaktour auf
Page 17 and 18:
Wer am südlichsten Punkt der USA,
Page 19 and 20:
Tipps & Highlights• Nightlife am
Page 21 and 22: WAHRE CHAMPIONS WISSENSICH PERFEKT
Page 23 and 24: JW MARRIOTT MARQUIS DUBAIBis zur Er
Page 25 and 26: Zugspitz Arena sind durch Busse mit
Page 27 and 28: der Pistenbullyfahrer und was es he
Page 29 and 30: 01|202029
Page 31 and 32: nungen von Gault-Millau mit 2 Haube
Page 33 and 34: wanger Sonnalmbahn. Ausklingen kann
Page 35 and 36: gerdörfer im Sellraintal eignen si
Page 37 and 38: Eisernes TorFLUSSREISENWienDonaudel
Page 39 and 40: DonaunullFlussgenuss vom Reisebüro
Page 41 and 42: Schlafplätze für bis zu zwölf Pe
Page 43 and 44: grossen Teil aus sommerlich leichte
Page 45 and 46: bbadewell.chWHIRLPOOLS DIREKT VOM H
Page 47 and 48: SOLO-REISEN WIRKEN SICHPOSITIV AUF
Page 49 and 50: bestens präparierten Skipisten. Im
Page 51 and 52: HOTELSKURHAUS CADEMARIO -PERFEKTES
Page 53 and 54: Hüttlingmoos» zum ultimativen Ber
Page 55 and 56: Die «Schwarz»-Wasserwelten, mit n
Page 57 and 58: darf man nicht nur einen Blick hint
Page 59 and 60: HOTELSSPORT- UND WELLNESS-HOTEL OBE
Page 61 and 62: rant Umami zelebriert. Es ist eine
Page 63 and 64: eine hochwertige mediterrane Küche
Page 65 and 66: offene Fragen. Eine normal grosse S
Page 67 and 68: Laut dem physikalischen Therapeuten
Page 70 and 71: Wellness & Gesundheit für Körper
Page 74 and 75: HEALTHnoch ihre Blätter und werden
Page 76 and 77: BEAUTYSUPERSENSITIVSKINIrritationen
Page 78 and 79: SCHÖNHEITSELIXIRFÜR DIE HAUTNeues
Page 80 and 81: BEAUTYCREMESVELOURS AUX FLEURSDE SA
Page 82 and 83: SCHÖNE MOMENTE TEILT MAN AM LIEBST
Page 84 and 85: HEALTH/LIFESTYLEAcuMax Med AG präs
Page 86 and 87: DIGITALE LEINWANDNETGEAR® bringt m
Page 88 and 89: WELLNESS-AUSZEIT IN DEN BERGENKurzu
Page 90 and 91: WELLNESS@HOMETOP PRODUCTSAURAWer du
Page 92 and 93: RATESPASSKREUZWORTRÄTSEL & SUDOKU1
Page 94 and 95: DESTINATIONSBEST HIDEAWAYSOCEANS WI
Page 96: JetztbuchenFlorida nonstop.Über 70
show all

_Bandwurm

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?